Modi di auto-miglioramento personale. Modi di auto-sviluppo personale

L’auto-miglioramento richiede un alto grado di consapevolezza e coerenza. Non per niente si dice che per restare in un posto devi correre, e per muoverti devi correre più forte che puoi. È il continuo miglioramento personale che consente a una persona di raggiungere i propri obiettivi sviluppando le proprie capacità, abilità e inclinazioni e aumentando la conoscenza.

Una persona può migliorare grazie alla capacità di adattamento del nostro sistema nervoso, nonché alla nostra capacità di riflessione e autostima. E se i motivi dello sviluppo possono essere completamente diversi, comprendere la necessità di uno sviluppo costante è un prerequisito per qualsiasi persona.

L'acmeologia studia le questioni dell'auto-miglioramento, una scienza che studia i meccanismi esistenti, nonché i modelli che offrono l'opportunità di raggiungere il massimo livello di sviluppo personale di ogni persona. L'acmeologia postula che la crescita principale di una persona siano le sue capacità creative e professionalità o la capacità di comprendere in modo creativo le sue attività.

Lo sviluppo personale copre diverse aree:

Auto conoscenza– una persona si immerge in se stessa, studia cosa fa meglio e cosa fa peggio, realizza la sua individualità. C'è una consapevolezza delle ragioni per cui si sono verificati determinati eventi nella vita e si capisce anche quali conclusioni se ne possono trarre;

Auto affermazione– il processo di accettazione di se stessi e della propria posizione nella società. Se una persona ha qualità e capacità preziose, sarà molto più facile ottenere approvazione che se il desiderio di affermarsi non avesse basi oggettive;

Autosviluppo– il desiderio di una persona di realizzare i propri obiettivi e sogni, unito al desiderio di svilupparsi e crescere;

Auto-attualizzazione– la ricerca di una persona per la sua nicchia nella società, la consapevolezza dello scopo dell’esistenza. La fase più difficile del processo di auto-miglioramento, poiché è in questa fase che si forma il concetto di personalità.

Realizzazione personale– uno dei gradi più alti di sviluppo personale, che implica un’idea formata del proprio posto nella vita, un uso razionale e appropriato di competenze e abilità, la capacità e il desiderio di condividere esperienze e conoscenze.

Ci sono due modi per migliorare te stesso.

Il primo è trovare ed sradicare i propri difetti, il secondo metodo implica accettare te stesso e sviluppare i tuoi punti di forza. Entrambi i metodi hanno sia i loro pro che i loro contro.

Trovare ed eliminare le carenze richiede una definizione molto precisa di cosa sia una carenza: quale qualità richiede una rielaborazione? Dopotutto, ogni persona è individuale e ciò che è inaccettabile per uno sarà la chiave per una vita lunga e felice per un altro. Quindi bisogna stare attenti e monitorare costantemente se la parte fondamentale della personalità non viene distrutta sotto le spoglie di un falso obiettivo. Ma questo metodo aiuta a sviluppare una notevole forza di volontà.

Il secondo metodo si basa sulla consapevolezza del valore della persona nella sua totalità. Pertanto, non una singola qualità richiede la distruzione, ma è solo necessario sviluppare nuove abilità e abilità. Ogni nuovo desiderio di una persona contiene l'energia per la sua realizzazione, quindi, facendo di tutto per realizzarlo, una persona sperimenterà un'impennata emotiva. La particolarità di questo metodo è che puoi sempre diventare ancora migliore, il che significa che non puoi raggiungere il punto finale dello sviluppo.

Auto-miglioramento- lavoro cosciente e sistematico su se stessi per formare determinate proprietà e qualità.

Auto-miglioramento non viene spontaneo. Inizia con la comprensione di se stessi e del proprio posto nel mondo che ci circonda, del proprio atteggiamento verso il mondo e dei valori in esso accettati e con la ricerca di discrepanze tra questi valori e le proprietà e qualità intrinseche dell’individuo.

L'auto-miglioramento (o il lavoro su se stessi) è una condizione necessaria per lo sviluppo umano. I meccanismi per implementare l'auto-miglioramento sono incentivi interni (bisogni naturali, pulsioni, desideri, ecc.) ed esterni (sociali - desiderio di felicità, comprensione della verità, libertà, proprietà, ecc.).

La forza trainante dietro l’auto-miglioramento sono i bisogni emergenti dell’individuo. Questi ultimi compaiono, di regola, non prima dell'adolescenza, perché il processo di auto-miglioramento richiede un certo sviluppo affinché possa sorgere il pensiero della necessità di cambiare in se stessi.

Esistono tre forme principali di auto-miglioramento:
- adattamento (“portarsi” a determinate norme e requisiti);
- imitazione (copiare un determinato modello o parte di esso);
- L'autoeducazione è la più alta forma di auto-miglioramento.

I principali fattori che incoraggiano una persona a impegnarsi nell'autoeducazione:
- desiderio di essere riconosciuto come individuo;
- esempi di altri;
- valutazione degli altri;
- processo educativo adeguatamente organizzato.

La conoscenza di sé è lo studio da parte di un individuo delle proprie caratteristiche fisiche e mentali. Permette a una persona di guardarsi dall'esterno, valutare le sue qualità, azioni e pensieri. La conoscenza di sé dovrebbe avvenire in un clima sereno e favorevole, altrimenti può portare ad un'autostima inadeguata (sopravvalutata o sottostimata). L'autoeducazione e la direzione delle azioni pratiche dipendono dall'autostima.

Per le azioni pratiche di auto-miglioramento, molte persone hanno scelto un motto per se stesse. Ad esempio: “Un sogno si realizza con il duro lavoro”, “Conquista te stesso se vuoi sconfiggere gli altri”, “Vai avanti e non mollare”, ecc.

Per lavorare su te stesso, devi creare un programma di autoeducazione. Un programma di autoeducazione può essere sviluppato con l'obiettivo dell'autoeducazione di diversi aspetti della personalità (complesso) e può prevedere l'autoeducazione di qualsiasi qualità.

I programmi di autoeducazione si differenziano in a lungo o breve termine, generali o dettagliati.

È meglio iniziare con programmi più semplici (ad esempio, superando un tratto o una qualità), passando gradualmente a complicarli.

Il raggiungimento dell'obiettivo durante l'attuazione del programma di autoeducazione è possibile utilizzando una serie di metodi di autoeducazione.

L’auto-miglioramento, a condizione che l’autoanalisi sia effettuata correttamente, è un processo continuo. Più una persona migliora, più è consapevole della propria imperfezione. Ma questo non è un motivo per rifiutarsi di lavorare su te stesso. A questo proposito, Salvador Dalì ha scritto: “Cerca la perfezione, ma non raggiungerai mai la perfezione più alta”.

La perfezione di individui specifici porta alla perfezione del mondo che ci circonda nel suo insieme.

Auto-miglioramento personale

Auto-miglioramento- lavoro cosciente e sistematico su se stessi per migliorare precedentemente acquisite e formare nuove qualità della personalità. Auto-miglioramento- questo è un processo di sviluppo cosciente, controllato dalla personalità stessa, in cui, per gli scopi e gli interessi soggettivi della personalità stessa, le sue qualità e capacità sono formate e sviluppate intenzionalmente.

Opportunità e basi psicologiche per l'auto-miglioramento

La base per l'auto-miglioramento personale è il normale funzionamento del sistema nervoso, vale a dire il funzionamento attivo del secondo sistema di segnalazione: pensiero e parola.

Apparentemente, una persona entra in una fase attiva di auto-miglioramento efficace, dal punto di vista del suo sviluppo personale, quando raggiunge un certo livello di funzionamento del secondo sistema di segnalazione e padroneggia in misura sufficiente i tipi fondamentali di operazioni mentali.

Su questa base, sorgono condizioni adeguate per l'auto-miglioramento in una forma che non interromperà l'omeostasi, non causerà una reazione negativa dall'ambiente della persona e sarà un fenomeno logico sullo sfondo delle circostanze e delle condizioni della vita di una persona.

In ogni caso, la fonte o il punto di biforcazione per l'inizio dell'auto-miglioramento di una persona saranno le condizioni esterne, che per loro natura riflettono un bisogno o una necessità maturata internamente.

Tipi di auto-miglioramento

Intenzionalmente

• Sradicare
• Neoplasia

Per contenuto

• Spirituale
• Mentale (intellettuale)
• Fisico

Per organizzazione

• Individuale
• Gruppo

Per durata

• A breve termine
• Episodico
• Sistematico

Motivi per l'auto-miglioramento

• Ambizione

Tecnica di auto-miglioramento

L'impulso all'auto-miglioramento, di regola, è la consapevolezza dell'imperfezione di certe qualità e proprietà della propria personalità o natura.

Le condizioni che determinano l’auto-miglioramento sono:

Collegamenti

Fondazione Wikimedia. 2010.

Scopri cos'è il "miglioramento personale" in altri dizionari:

auto-miglioramento- inizia nell'adolescenza, quando arriva il momento della formazione del “sé ideale” (vedi super-sé), un ideale personale cosciente, il confronto con il quale spesso provoca insoddisfazione di se stessi e il desiderio di cambiare se stessi. Un tale ideale si sta sviluppando... Grande enciclopedia psicologica

XIU SHEN Migliorare il corpo/personalità, auto-miglioramento. Accettato cap. arr. nel Confucianesimo, la designazione dell'attività mirata ad armonizzare le qualità personali con il compito della massima autorealizzazione nel mantenimento sociale e...

AUTO-MIGLIORAMENTO- inizia nell'adolescenza, quando arriva il momento della formazione del Sé ideale (Super Self) - un ideale personale cosciente, il confronto con il quale spesso provoca insoddisfazione di se stessi e il desiderio di cambiare se stessi. Un tale ideale si sta sviluppando... Saggezza eurasiatica dalla A alla Z. Dizionario esplicativo

AUTO-MIGLIORAMENTO- (autoeducazione) cosciente. e orientato agli obiettivi. l'attività di un individuo per sviluppare in se stesso una certa morale. coscienza e morale. qualità in accordo con le loro idee sulla morale. ideale. Il desiderio di S. è una conseguenza naturale dello sviluppo... ... Dizionario ateo

SOCIOLOGIA DELLA PERSONALITÀ- un'area tematica della sociologia che si occupa di: 1) studio della condizionalità socioculturale dell'essenza umana, 2) meccanismi, metodi e strategie istituzionalizzate delle relazioni e interazioni individuali sovraindividuali in... ... Sociologia: Enciclopedia

Vedi il miglioramento personale... Filosofia cinese. Dizionario enciclopedico.

EDUCAZIONE MORALE- una forma speciale del multiforme processo di sviluppo umano: consapevole e sistematico. coltivare in lui qualità morali universali; sviluppo organizzato e guidato dei valori morali e dell’etica. conoscenza; formazione della capacità di vivere... ...

Per principianti · Community · Portali · Premi · Progetti · Richieste · Valutazione Geografia · Storia · Società · Personalità · Religione · Sport · Tecnologia · Scienza · Arte · Filosofia ... Wikipedia

FORMAZIONE SOCIALE E PSICOLOGICA- un insieme di metodi per organizzare l'interazione intragruppo al fine di sviluppare l'individuo e migliorare le relazioni di gruppo. Metodi T.s. ecc. sono finalizzati allo sviluppo delle capacità comunicative, riflessive (capacità... ...) dell'individuo. Enciclopedia sociologica russa

Grazia, virtù, (qualità, talento, dignità, proprietà, valore, forza morale, regolarità). La manifestazione del Tao è una delle categorie fondamentali della filosofia cinese. A volte identificato con karma, mana e virtus.… … Enciclopedia di Collier

Libri

• Autosviluppo e benessere soggettivo della gioventù moderna: Monografia, Yaremchuk S.V.. La monografia tenta di esplorare l'essenza dello sviluppo personale, analizzarne le componenti e i fattori determinanti. Vengono prese in considerazione le principali tendenze nello sviluppo personale...
• Il tuo ritratto psicologico: tipi di personalità. Carattere e temperamento. Motivazione per il successo. La conoscenza di sé e l'auto-miglioramento sono la via per relazioni armoniose con il mondo esterno. E il primo passo di questo percorso è elaborare il tuo ritratto psicologico, determinare le tue caratteristiche...

In questo articolo voglio presentarti le basi del mio concetto auto-miglioramento personale. In questo blog cerco di utilizzare materiali prettamente pratici. Senza addentrarmi nella giungla del ragionamento astratto e delle idee astratte, voglio parlarvi di come diventare persone più felici, più libere e sviluppate in modo più armonioso.

Ma ora è il momento di filosofare un po'.

Vorrei parlare delle convinzioni che hanno costituito la base del mio concetti di autosviluppo. Questi pensieri riguarderanno le persone, i loro punti di forza e di debolezza, le loro capacità e i loro limiti. Naturalmente, come ogni filosofare, tutto ciò che verrà affermato di seguito può essere per certi aspetti arbitrario e controverso. Pertanto, sono sempre aperto ai vostri commenti e sempre pronto a discutere e rivedere queste idee.

Perché i miei principi di autosviluppo possono aiutare non solo me

Sono ben consapevole del principale punto debole di ogni tentativo di filosofare sul tema delle categorie umane universali. Questo tallone d'Achille, che rende molte argomentazioni sulla personalità umana instabili e vulnerabili alle critiche, è l'identità del soggetto e dell'oggetto della conoscenza in materia di comprensione delle persone. Le conclusioni che ho tratto e le regole che ho derivato mi hanno aiutato molto nella vita. Funzionano benissimo per me. Ma non rivendico la completa universalità. Ammetto la possibilità che qualcuno possa svilupparsi secondo leggi diverse e, in generale, tutte le persone sono strutturate in modo diverso, e il mio consiglio potrebbe non essere adatto a qualcuno e la linea di pensiero generale potrebbe non essere del tutto corretta.

Ma, in primo luogo, io, come prodotto del mio tempo e della mia cultura, posso assumere la presenza di comunanza nella sfera dei concetti, delle idee, delle leggi del pensiero con altre persone. Siamo tutti prodotti di un'unica società, che ci educa, con la quale interagiamo e, di conseguenza, abbiamo problemi, desideri e aspettative simili.

In secondo luogo, comunico attivamente con le persone e noto costantemente che sono prigioniere degli stessi pregiudizi, miti e idee sbagliate su se stessi e sulle proprie capacità. Io stesso ne sono stato soggetto, quindi capisco bene l'effetto dannoso che questi pregiudizi possono avere sullo sviluppo dell'individualità. Fin dall'infanzia, molti hanno professato le stesse idee errate su una persona, quindi ti dirò quali sono queste idee.

Vedo quante persone intelligenti e capaci sono incatenate da paure irrazionali, inspiegabili e infondate, e nelle proprie capacità, sono all'oscuro di dove devono andare in generale e di cosa hanno bisogno per essere felici?. Sono riuscito a comprendere le ragioni di queste stesse paure e ad affrontarle. E lotto ancora con questo. E se tu stesso ti libererai di tali pregiudizi, questo ti avvicinerà molto alla realizzazione dei tuoi obiettivi e alla gestione della tua vita. E non importa quanto siamo tutti diversi. Tutti hanno difetti e debolezze comuni.

In terzo luogo, le azioni risultanti dall'implementazione del mio sistema di auto-miglioramento mi hanno avvicinato armonia e vera comprensione dei tuoi obiettivi. Quindi questo risultato pratico, che posso sempre constatare, mi dà fiducia nella correttezza di quanto sto per raccontare in questo momento.

Il mio sistema che descrive auto-miglioramento personale, si basa su due forze, volontà e ragione.

Lo scopo del mio blog è sviluppare la volontà e la mente

Lo scopo di questo sito è sviluppare in te una ragionevole comprensione dei tuoi desideri e realizzare gli obiettivi che soddisfano i tuoi desideri. La tua mente è responsabile di questo. Quindi, quando questa comprensione sarà arrivata, avrai bisogno della volontà () per realizzare il progetto di vita che ti è più vicino. Crea per te una vita in cui puoi raggiungere la massima felicità e realizzare il tuo pieno potenziale.

Sembra semplice, vero? Inoltre, come parte del mio programma di auto-miglioramento, molte risposte alle tue domande sull'auto-miglioramento saranno estremamente semplici e talvolta persino banali. Non ci sarà bisogno di percorrere qualche percorso elaborato per comprendere il Grande Mistero dell’Esistenza. Gli obiettivi che delineerò saranno estremamente laconici e senza pretese nella loro formulazione. D'accordo, è facile dire "riprenditi, riprenditi, niente panico e inizia a metterlo in pratica". progetto di vita, che ti renderà felice e libero."

È facile a dirsi, ma difficile a farsi... Non invoco la comprensione dei misteri del cosmo, la Virtù Suprema, il raggiungimento del Nirvana... Questo sito propone un obiettivo diverso, più “modesto”, così da parla, in modo semplice e comprensibile - per diventare felice, libero (dalle paure, dai desideri momentanei, dall'invidia, dalla rabbia) e armonioso!

Di cosa abbiamo bisogno per essere felici?

Ma, nel frattempo, poche persone sono in grado di realizzare un obiettivo così semplice: dopotutto, non è necessario seguire il flusso del destino e accontentarsi di ciò che ti offre, non è sempre necessario fare ciò che la società si aspetta da te. o ciò che impone il tuo stato. Anche se qualcuno ha un obiettivo nella vita, spesso non ha la volontà e il carattere necessari per realizzare i suoi progetti più audaci. La paura e la pigrizia eleveranno l’inazione e la passività al livello di necessità e daranno alla mente migliaia di scuse per non fare nulla e continuare a seguire il flusso.

Ricordi quanto spesso hai sognato qualcosa di meglio? Ma abbiamo sempre avuto paura delle difficoltà che si trovano sulla strada per realizzare i nostri sogni. Forse stavi sognando un lavoro migliore? O volevi lasciare del tutto la tua posizione assunta ed essere il capo di te stesso? Aprire la propria attività? Ma hanno sempre trovato ragioni per non farlo: ti sembra di non poterlo fare, perché non hai alcune qualità o le conoscenze necessarie; allora provi semplicemente paura dell'ignoto e panico alla prospettiva di cambiare lo stato attuale delle cose; allora hai la mentalità e il carattere sbagliati.

Tutti questi scuse e scuse- ragioni immaginarie create dalla paura, rendendole convincenti e pesanti per te. Ciò crea ostacoli significativi allo sviluppo personale e uccide il potenziale sul nascere. In generale, non è così semplice formulare come superare questi ostacoli. E prima di farlo, sono necessari. La paura e l’incertezza sono alcune delle ragioni principali per cui la felicità sembra irraggiungibile per molti. E molto del materiale di questo sito, che pubblicherò, sarà dedicato a come affrontare questi vizi. Prometto di rivelare tutte queste disposizioni in modo più dettagliato e di fornire raccomandazioni pratiche necessarie per il tuo miglioramento.

Nella parte successiva parlerò di mente e consapevolezza, del loro ruolo e scopo nello sviluppo personale individuale.

Venendo alla verità!
Non rimanere bloccato sul Sentiero.
Non trasformare il Dono Spirituale in un paradiso ghiacciato. Rumi

Con auto-miglioramento e simili nei loro obiettivi. Guidano una persona lungo il percorso dello sviluppo spirituale. Quando vogliamo cambiare, migliorare la qualità della nostra vita, diversificare la serie quotidiana di eventi, aumentare la nostra efficacia professionale e personale, pensiamo a come cambiare noi stessi e il nostro ambiente. Come utilizzare le nostre migliori qualità con il massimo beneficio e allo stesso tempo neutralizzare le debolezze della natura o correggerle, lavorare per garantire che non introducano uno squilibrio nel corso regolare della vita.

Come massimizzare le tue qualità forti e migliorare quelle meno sviluppate è una delle domande principali, con la cui soluzione puoi trasformare la tua vita in meglio. Ma per rispondere bisogna immergersi dentro di sé. Per iniziare è necessario:

• comprendi te stesso;
• identificare i lati più forti e quelli più deboli della natura;
• analizzare le qualità professionali;
• formulare un piano dettagliato per lo sviluppo di competenze o caratteristiche personali che necessitano di miglioramento;
• iniziare ad attuare il piano.

Tutto è abbastanza chiaro e comprensibile. La cosa principale è fare il primo passo sulla strada dell'auto-miglioramento, e questo deve essere fatto oggi.

Crescita personale e professionale

Prima di tutto, scegliamo il tipo di auto-miglioramento a cui siamo interessati: professionale o personale. Per quanto riguarda le competenze professionali, la loro correzione e sviluppo è per molti versi più facile da implementare, ed ecco perché. Sono più specifiche e visibili, mentre le qualità personali sono così profondamente radicate nella tua stessa natura che può essere piuttosto difficile individuarne l'origine (e il lavoro di correzione e miglioramento inizia proprio con l'identificazione della radice del problema).

Molte qualità personali sono fissate dall'abitudine, poiché è da essa che si forma il carattere, quindi il lavoro da svolgere non sarà facile, non solo in termini di dispendio di tempo (qui dovrai essere paziente), ma anche dispendioso in termini di energia: dovrai raccogliere tutta la tua energia spirituale, desiderio e volontà per raggiungere l'obiettivo ed essere in grado di cambiare te stesso.

Tentativi di cambiare se stessi con l'aiuto di programmi di autosviluppo e autorealizzazione

È più facile provare a cambiare la situazione che cambiare te stesso. Lavorare su te stesso è sia interessante che difficile. Questa è la sfida per te. Tu sei l'osservatore o il ricercatore che guarda dall'esterno te stesso mentre stai studiando e lavorerai su te stesso come se fossi il tuo istruttore e guru.

Il compito è alto, ma ne vale la pena. Lavorando sulla creazione di una versione migliorata di te stesso, ricostruisci l'immagine del tuo “io”, gli dai la nuova forma desiderata, correggi ed elimini i difetti della versione precedente - in una parola, crei il modello “Sé 2.0”.

Questo è esattamente ciò che fanno i corsi per fornire programmi di crescita personale mirati a migliorare la propria efficienza e produttività; coaching personale; seminari sulla costruzione di relazioni commerciali; vari tipi di corsi aziendali, il cui scopo è renderti un partecipante più efficace nel sistema, sia nelle aree degli affari, del marketing e simili.

Modellazione invece di auto-miglioramento

Le tattiche utilizzate in tali corsi sono sempre le stesse: trasformare una persona in un elemento più efficace del gioco in modo che questo elemento porti maggiori benefici al proprietario. Se tu stesso sei il proprietario, cioè possiedi un'attività o sei un imprenditore individuale, ti verrà insegnato come manipolare gli altri in modo più efficace per raggiungere i tuoi obiettivi.

Allo stesso tempo, riceverai lo status di un giocatore più degno che si inserisce bene nel sistema chiamato “produzione e consumo di massa”, e con una dedizione ancora maggiore continuerai a investire le tue energie nella causa comune della costruzione di un sistema profondamente materialista. società, dove tutti sono costretti a servire mammona.

Questo per quanto riguarda l'aumento dell'efficacia personale, l'apprendimento di tecniche di gestione del tempo, la pianificazione aziendale, l'aumento della motivazione, un nuovo approccio allo sviluppo di idee imprenditoriali e altre cose molto utili.

Tuttavia, a che serve tutto questo se una persona ancora non conosce se stessa. Gli viene chiesto di considerarsi come un meccanismo, come una funzione che può essere aggiornata, aumentare la produttività di questo meccanismo e sostituire i vecchi programmi con nuovi. Ma alla fine ogni meccanismo giunge al termine; ha una data di scadenza. Un aggiornamento permanente è impossibile e se gli organizzatori di tali corsi di formazione aziendale e programmi di crescita personale lo offrono, è solo a proprio vantaggio.

E questo mondo non esiste senza di te, quindi conosci te stesso

Auto-miglioramento personale

Dobbiamo guardare il problema della crescita personale più in profondità, dal lato filosofico, e qui non possiamo fare a meno di considerare la questione dal punto di vista dell'esistenzialismo, cioè dell'essere dell'uomo. L'uomo e gli eterni problemi della sua esistenza sono domande sul significato della vita, il desiderio di realizzare tutto il potenziale che risiede dentro di lui. Prima di tutto, stiamo parlando di autorealizzazione personale.

Il nostro desiderio di auto-sviluppo, e con esso di auto-miglioramento, proviene sempre dal profondo della nostra anima, dal nostro mondo interiore. Il desiderio di conoscere e di apprendere sono qualità inerenti solo all'essere umano. Solo lui, non spinto da fattori e motivazioni esterne, è capace di approfondire un argomento che gli interessa. Uno stimolo interno per rivelare il principio spirituale porta una persona alla conoscenza di sé.

Dalla conoscenza di sé allo sviluppo di sé

"Conosci te stesso e capirai il mondo intero": questo è ciò che ci dice l'antica saggezza. Dopo aver attraversato i segreti della conoscenza di sé, arriviamo all'idea di autosviluppo e auto-miglioramento. Non esiste una fermata finale nel percorso della conoscenza di sé, è illimitato e quindi bellissimo. Questo è un processo, e colui che decide di seguire il percorso della conoscenza di sé scoprirà un mondo di vita interiore senza precedenti, farà il primo passo nelle vaste distese dell'ignoto - dove nessun viaggiatore è mai giunto prima; perché per ogni persona il proprio mondo interiore è un paese unico, sempre aperto allo studio. Ma può esserci un solo ricercatore: tu stesso.

Il percorso di auto-miglioramento. Sviluppo e auto-miglioramento

La verità è un paese senza strade, quindi la strada verso il tuo mondo interiore è un viaggio senza compagni di viaggio.

Nel percorso di auto-miglioramento sei lasciato a te stesso. Nessuno può dirti come e cosa devi fare, come capire te stesso correttamente o da quale luogo, punto di partenza, iniziare. Questa è la bellezza dello sviluppo personale attraverso la conoscenza di sé. È impossibile imporre qui il punto di vista di qualcun altro, così come è impossibile accettarlo, altrimenti la conoscenza di sé cesserà di essere conoscenza di sé e non porterà ad alcuno sviluppo personale.

Ma essendo la tua guida ed esploratore dell'ignoto, imparerai a sentire la voce interiore che è in ognuno di noi, e dovrai imparare ad ascoltarla. Questa conoscenza interiore ci collega con qualcosa di più alto, un ideale, un'essenza più elevata. Gli yogi lo chiamavano Ishvara.

Pratiche spirituali sul percorso di autosviluppo, loro influenza e obiettivi

Quando applichiamo le tecniche di meditazione, diventano disponibili per noi nuove conoscenze, provenienti direttamente dalla Fonte. ti permette di interrompere la conversazione della mente, calmarla, così viene ripristinata la connessione con la conoscenza interiore. Finalmente è possibile ascoltarlo. Devi solo immergerti nel silenzio, il vero silenzio della mente. Spesso ci sembra di essere lasciati soli con noi stessi e cominciamo a pensare e riflettere, il che di per sé è già un grande risultato nella nostra società delle altissime velocità e delle tecnologie avanzate.

Silenzio interno ed esterno

Stare da soli in silenzio è già un buon inizio. Stare semplicemente in silenzio e pensare è il primo passo nella pratica del mauni, o silenzio, usata dagli yogi. Ma l'essenza di questo silenzio è fermare il rumore verbale, non solo esterno, ma anche interno, per fermare il flusso dei pensieri. Se non ci hai mai pensato, fermati subito a qualsiasi pensiero. Vedi, ha funzionato. Forse stavi avendo un dialogo interno con l'autore dell'articolo su ciò che è stato scritto o pensando ai tuoi affari. Tutto questo è solo un esempio del fatto che il cervello non si ferma mai, parla continuamente, trae conclusioni, valuta, confronta e generalizza.

Andrebbe tutto bene se questo processo interno di dialogo non ci separasse dalla vera conoscenza, dalla percezione diretta delle informazioni: non con l'aiuto della mente, ma attraverso la ricezione della conoscenza diretta. Questo è esattamente ciò che accade durante il processo di meditazione.

Obiettivi della meditazione:

• fusione con l'Assoluto;
• fermare il processo di pensiero;
• completa disidentificazione con il proprio “io”, e anche con la coscienza;
• auto conoscenza;
• conoscenza del mondo.

Aiuta a liberare la mente dalle cose inutili, a calmarla e, se possibile, anche a interrompere la “conversazione” della mente. Quando esci dalla meditazione, noterai come i tuoi pensieri si sono schiariti e i pensieri non brulicano più nella tua testa. Al contrario, ora puoi controllarli più facilmente, così come le tue emozioni.

Tutti questi sono i cosiddetti effetti “collaterali” della pratica meditativa.

Sviluppo personale e auto-miglioramento attraverso la pratica della meditazione

Puoi iniziare il tuo sviluppo spirituale interiore studiando Vipassana, poiché questo corso rappresenta la base del metodo di qualsiasi meditazione. Può anche essere utilizzato a livelli di pratica più avanzati, è solo che il praticante avrà obiettivi leggermente diversi quando esegue le tecniche.

Innanzitutto, viene allenata la capacità di concentrare consapevolmente l'attenzione su una cosa: un oggetto o un'immagine. Quindi, quando la mente è calma e può facilmente mantenere a lungo a fuoco qualsiasi oggetto o idea, inizia la fase principale del processo di meditazione: spegnere il flusso dei propri pensieri ed emozioni e penetrare nell'oggetto della meditazione - fondersi con esso.

Vengono prese in considerazione anche altre tecniche che facilitano la prima conoscenza con la meditazione e immergono il praticante in un'atmosfera completamente diversa da quella che lo circonda nella realtà ordinaria. Ciò che rende straordinario questo corso è che durante il ritiro alla persona viene offerto di immergersi in un nuovo mondo, dove nulla la disturba, l'effetto degli stimoli esterni è ridotto a zero, c'è silenzio non solo all'interno, ma anche all'esterno. In questo modo si sono create tutte le condizioni favorevoli per apprendere e padroneggiare nuove pratiche. A loro volta, portano all'espansione degli orizzonti del conoscente e riempiono la sua vita di nuovi contenuti.

Miglioramento costante di sé

La strada per l’auto-miglioramento è illimitata, non c’è un limite temporale. Una volta intrapreso questo percorso, il ricercatore non tornerà indietro; si sforzerà sempre di trovare qualcosa di nuovo, il suo desiderio di sviluppo non potrà essere fermato;

Ci sono obiettivi per il miglioramento personale? Ce ne sono troppi anche per iniziare a elencarli, e il lettore stesso ne è perfettamente consapevole, perché per ognuno sono individuali, a volte sono difficili da esprimere a parole, poiché molti di loro possono rientrare nella sfera emotivo-figurativa , ma dentro ognuno di noi li conosce e sente.

Qual è il significato di auto-miglioramento?

Perché stai cercando di migliorarti, cosa vuoi ottenere? "Mi piace il processo in sé" - questa potrebbe essere una breve risposta alla domanda posta. Un percorso creativo è sempre nascosto nell'auto-miglioramento, perché l'essenza di ogni creatività è la creazione di qualcosa di nuovo, probabilmente basato su ciò che è già noto, ma nessuno ha cancellato l'uso della conoscenza accumulata nei secoli per crearne di nuovi opere uniche.

Ripensare l'esperienza del passato, un nuovo approccio ad essa: tutto questo è un'espressione dell'inizio creativo di ogni persona.

Molto dipende da cosa intendiamo per creatività. Non si limita ai capolavori della letteratura, della musica e del teatro o alla creazione di nuove tecnologie e design. La creatività è presente anche nella vita di tutti i giorni. Un nuovo approccio allo svolgimento di qualsiasi compito è già una manifestazione di creatività.

Pertanto, praticare lo yoga ed eseguire asana dell'hatha yoga consente al praticante di connettersi al flusso di energia creativa espresso da una certa asana.

Un approccio creativo alla pratica dell'hatha yoga

Ogni posa è un esercizio fisico e allo stesso tempo, attraverso la sua esecuzione, ci si connette ad una fonte di energia che stimola la creatività nel praticante. statico, irremovibile, ma l'energia che ti attraversa nel processo di attuazione è la chiave di tutto.

Il tuo corpo diventa un conduttore di energie vitali, che influenza anche la coscienza. Molti praticanti notano che con l'inizio della pratica dello yoga, nella loro vita è apparso qualcosa di sfuggente, quell'elemento di novità che rende unico ogni momento della vita, quando ogni dettaglio è pieno di significato.

È stata la tua visione a cambiare, hai iniziato a notare ciò a cui prima non avevi prestato attenzione. Guardare dentro di te, nel profondo della tua coscienza, attraverso le pratiche spirituali, ti ha aperto un nuovo mondo esterno. Prima di tutto, la tua percezione è cambiata.

Auto-miglioramento umano attraverso la pratica dell'hatha yoga

Scegliendo l'hatha yoga per te stesso come un modo per conoscere te stesso e migliorare te stesso, ti immergi anche nelle tradizioni degli antichi insegnamenti. una pratica spirituale in cui attraverso la consapevolezza del corpo, la pulizia e le pratiche di respirazione puoi padroneggiare la tua mente e il tuo corpo.

Gli enormi benefici derivanti dall’esecuzione di esercizi fisici nello yoga sono evidenti. Come nessun'altra pratica, aiuterà ad affrontare molti problemi del sistema muscolo-scheletrico, a correggere la postura e a stringere il corsetto muscolare. Anche l'effetto terapeutico dell'esecuzione delle asana yoga è ben noto, è importante solo scegliere il complesso giusto per distribuire uniformemente il carico su quelle aree con cui vorresti lavorare prima.

Trasformazione personale attraverso pratiche yogiche

In termini psico-emotivi, lo yoga è indispensabile nella nostra epoca di stress. Praticando la consapevolezza, l'egocentrismo e la concentrazione in ogni lezione, ti aiuti così a uscire dal cerchio del trambusto quotidiano, a guardare te stesso e le situazioni della tua vita con una mente imparziale e distaccata. Questo ti aiuterà a trovare un nuovo approccio a problemi oppressivi apparentemente irrisolvibili, o semplicemente apprezzerai il presente in modo diverso. Ciò che sembrava significativo non occuperà più la prima linea della tua coscienza. Altri scopi e obiettivi verranno alla ribalta.

I tuoi atteggiamenti di vita cambieranno, trasformando te e lo spazio intorno a te. Le lezioni di yoga sono una fonte costante di ispirazione che apre le porte al mondo della conoscenza di sé. Migliorando te stesso attraverso pratiche di yoga e meditazione, crei una nuova immagine di te stesso e cambi dall'interno. Questi cambiamenti sono profondi perché stai lavorando con tutti gli strati della tua psiche che non sono accessibili nel tuo normale stato di coscienza.

Lo yoga cambia gradualmente il tuo mondo interiore e la tua coscienza. Una volta che avrai conosciuto l'antica tradizione, non sarai più lo stesso. La conoscenza acquisita attraverso la pratica aiuterà la tua individualità a rivelarsi e finalmente ritroverai te stesso.