Il tuo corpo ha abbastanza fluoro: quali sono i benefici del microelemento, come identificare una carenza o un eccesso. L'importanza del fluoro (F) per il corpo umano: possiamo dimenticarci dei dentisti? Con una mancanza di fluoro nel corpo, si sviluppa

La mancanza di un microelemento non è espressa da segni chiari, tanto che si possono notare in modo autonomo e tempestivo le azioni intraprese per eliminare la carenza.

Manifestazioni di carenza di fluoro nel corpo:

• Complicazioni nella condizione della struttura ossea umana;
• Violazione della struttura del tessuto dentale e delle unghie;
• La perdita di capelli;
• La comparsa di anemia;

Cause della carenza di fluoro.

1. La carenza di un microelemento è spesso associata ad un livello ridotto di tale sostanza nell'acqua - inferiore a 0,7 mg/l.
2. Assunzione insufficiente della sostanza nel corpo.
3. Disturbo delle funzioni del metabolismo del fluoro.

Perché abbiamo bisogno del fluoro?

• Rafforzare la struttura ossea e i denti;
• Garantire la salute delle unghie e dei capelli;
• Prende parte a correnti biochimiche significative;
• Stimola l'azione dell'emopoiesi;
• Aiuta a rafforzare il sistema immunitario;
• Rimozione di metalli pesanti;
• Prevenzione della formazione di osteoporosi;
• Inibizione dell'attività dei batteri acidogeni;
• Prevenzione della malattia parodontale e della carie.

Una parte significativa degli esperti ritiene che questo elemento sia benefico in piccole quantità e che un consumo eccessivo porterà a risultati gravi.

Non puoi fare a meno del fluoro

• Oligoelemento direttamente colpisce la struttura del tessuto osseo, forza, sana organizzazione della struttura ossea umana, durezza dei denti, forza delle unghie e crescita dei capelli.
• Interagendo con fosforo e calcio, previene la formazione della carie, penetrando nelle fessure apparse nello smalto e nascondendole.
• Il fluoro è classificato come complice della missione dell'ematopoiesi, garantisce la prevenzione dell'osteoporosi, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e favorisce la rapida guarigione delle ossa in varie fratture.
• Grazie a questa sostanza, il corpo ha l'opportunità di assorbire meglio il ferro ed è più facile sbarazzarsi di radionuclidi e metalli tossici.

Per informazioni.

1. L'assorbimento del fluoro dipende direttamente dalla quantità di calcio presente nell'organismo, questo elemento interferisce anche con l'assorbimento del magnesio;
2. Questa sostanza migliora l'assorbimento del ferro e sopprime il metabolismo dello iodio.

Fonti di fluoro

È abbastanza difficile fornire la quantità necessaria di microelementi dal cibo, poiché per coprire il fabbisogno giornaliero è necessario mangiare una grande quantità di questi prodotti.

È molto più facile per il corpo assorbire l'elemento dall'acqua potabile, poiché viene assorbito al 70%, motivo per cui in alcune regioni viene aggiunto all'acqua.

Nota per le casalinghe.

1. I prodotti contenenti fluoro non devono essere preparati in contenitori di alluminio, poiché la reazione di questa sostanza e dell'alluminio contribuisce alla perdita dell'elemento.
2. È piuttosto problematico acquistare questo microelemento con il cibo nella quantità richiesta, poiché quasi tutte le fonti disponibili di questa sostanza vengono perse durante la cottura.

Se c'è una carenza di questa sostanza, la medicina non consiglia una dieta particolare, ma piuttosto l'assunzione di farmaci adeguati.

Fonti di fluoro: crusca, grano saraceno, patate, tè verde e nero, alghe, miele, carne, sgombro, pollock, salmone rosa.

Dosi consentite

È facile ottenere un eccesso di microelemento se non si seguono le raccomandazioni per il dosaggio dei medicinali o si utilizza acqua in quantità significativa, ricca di questo elemento.

Nel set della spesa, l'elemento è presentato in un numero limitato, di conseguenza è impossibile guadagnare un eccesso anche con l'uso quotidiano.

La dose giornaliera di fluoro va da 0,5 mg a 4 mg, tenendo conto dell’età, della dieta e del luogo di residenza della persona.
Bambini: da 0,5 mg a 1,3 mg;
Donne – da 1,5 mg a 4 mg;
Per gli uomini – da 1,5 mg a 4 mg;

Segni di eccesso

La parte principale dei composti di questa sostanza è il veleno. La dose pericolosa è di 20 mg e la dose fatale è di 2 g.

Nell’avvelenamento acuto da fluoro, i sintomi principali sono:

• danno al sistema nervoso centrale e al sistema digestivo;
• spasmi muscolari;
• diminuzione della pressione sanguigna;
• coma;
• nausea, diarrea;

L'intossicazione di solito si verifica a causa dell'uso di acqua con una soglia di fluoro elevata - superiore a 4 mg/l.

Per informazioni.

• Sono colpiti principalmente il tessuto osseo e i denti, ma si verificano inoltre disturbi nei processi metabolici e nella coagulazione del sangue.
• Esistono prove che l'oligoelemento aumenta il rischio di osteosarcoma.
• È molto facile superare la norma di un elemento, il che trasforma questa sostanza in veleno, così come si presenta in natura.
• È dimostrato che questo microelemento non è in grado di eliminare completamente la carie, questa sostanza può rallentare il processo di danneggiamento dei denti;
• Il fluoro è una potente neurotossina che favorisce l'accumulo di alluminio nelle cellule cerebrali, il che molto probabilmente può causare il morbo di Alzheimer e portare ad alcuni disturbi mentali.

Quando c'è un eccesso di fluoro, si verifica quanto segue:

Curvatura ossea;
Distruzione dello smalto dei denti;
Debolezza generale;
Vomito;
Depressione respiratoria;
Funzionalità renale compromessa;
Contrazioni convulsive;
Diminuzione della pressione sanguigna;
Diminuzione dell'intelligenza;

L'intossicazione da questo microelemento porta alla comparsa di congiuntivite, infiammazione della pelle e delle superfici mucose dei bronchi e alla formazione di polmonite.

Una carenza di fluoro crea meno problemi all’organismo rispetto ad un eccesso.

Cause di overdose di fluoro

La presenza di questa sostanza nell'acqua, negli alimenti e nei dentifrici ricchi di questa sostanza, Nel tempo porterà all'intossicazione: fluorosi.

Eppure, l'utilità di questo elemento non può essere messa in dubbio, poiché senza di esso i processi di formazione delle ossa non si verificherebbero. Tuttavia, anche un leggero eccesso di fluoro darà luogo a risultati irreparabili.

"Fluoro" significa "distruzione" ( dal greco) e questo nome non gli è stato dato a caso. Molti scienziati morirono o divennero disabili nel tentativo di ottenere il fluoro puro, motivo per cui questo elemento fu soprannominato “il portatore di sventura”.

Solo alla fine del XIX secolo i chimici francesi riuscirono a isolare il fluoro. Allo stesso tempo, è stato dimostrato che è il principale elemento costitutivo del metabolismo minerale, svolgendo molte funzioni importanti nel corpo umano. Da questa sostanza dipendono la condizione delle ossa, la loro durezza e resistenza, la corretta formazione dello scheletro, la condizione dei capelli e la loro crescita e, naturalmente, la salute dei denti.

Il fluoro, con la partecipazione di fosforo e calcio, è in grado di prevenire lo sviluppo della carie penetrando nelle microfessure dello smalto dei denti e levigando le irregolarità. Interviene inoltre nel processo di emopoiesi, aiuta a prevenire l'osteoporosi, sostiene il sistema immunitario e accelera la rigenerazione del tessuto osseo in caso di fratture. Il fluoro garantisce un migliore assorbimento di alcuni altri elementi e consente anche di eliminare i radionuclidi.

Fabbisogno giornaliero

I bambini sono particolarmente sensibili al fluoro. Fino a 17 anni, cioè Ne hanno bisogno soprattutto durante la formazione e la mineralizzazione del tessuto osseo e dei denti. Il fluoro viene assimilato nel corpo dei bambini. Il corpo dovrebbe ricevere al giorno 0,5 mg il fluoro è il minimo necessario affinché avvengano le reazioni causate da questo elemento. Il fluoro viene assorbito meglio dall'acqua potabile e se non ce n'è abbastanza, vengono prescritti farmaci contenenti fluoro. Vanno presi con cautela! Dose finita 10 mg per 1 kg di cibo porterà alla deformazione permanente delle ossa scheletriche e oltre 5 mg– alla fluorosi – grave danno allo smalto dei denti sotto forma di macchie marroni. Grandi dosi di fluoro – altro ancora 2 g- causare avvelenamento. Un contenuto di fluoro nell'acqua superiore a 5 mg/l può provocare il cancro.

La dose letale è 5 g fluoro

Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di fluoro è necessario bere 5 bicchieri di tè nero o 20 litri di latte, oppure mangiare 300 g di noci, 3,5 kg di pane o 700 g di salmone.

Il fluoro viene assorbito meglio dall'acqua potabile - 70% biodisponibilità. Ecco perché l'acqua viene fluorizzata in molte regioni sia in Russia che all'estero. Talvolta il fluoro viene aggiunto al latte o al sale. Tali prodotti hanno etichette appropriate sull'etichetta.

Funzioni del fluoro nel corpo

Carenza di fluoro

Sintomi di carenza:
Fragilità e fragilità dei capelli, doppie punte, comparsa di macchie “bianche” lungo la lunghezza dei capelli, caduta dei capelli;
Assottigliamento dello smalto, lesioni cariose, ipersensibilità dei denti, fratture della corona. Poiché la mancanza di fluoro aumenta la suscettibilità dello smalto alla distruzione, sono tipiche l’erosione, l’abrasione e persino la necrosi;
Osteoporosi. Particolarmente tipico per le persone di età superiore ai 50 anni. Sono comuni le fratture del collo del femore, le fratture ripetute e la guarigione lenta.

Il modo migliore per eliminare la carenza è cambiare la fonte di acqua potabile o assumere farmaci contenenti fluoro (rigorosamente come prescritto dal medico). Se compaiono cambiamenti sullo smalto, utilizzare dentifrici contenenti fluoro e sottoporsi a una terapia di rimineralizzazione dal dentista (viene applicata una composizione speciale che reintegra la mancanza di calcio e fluoro nello smalto dei denti).

Il ripristino della carenza di fluoro può essere generale e locale, a seconda delle manifestazioni, delle malattie concomitanti e tenendo conto delle possibili controindicazioni. Ora ci sono molti farmaci contenenti fluoro, ma quando li prendi devi stare attento e considerare i fluoruri contenuti negli alimenti e nelle vitamine che assumi. Non dimenticare la compatibilità dei farmaci: leggi attentamente le istruzioni per tutti i farmaci!

Overdose

I segni che indicano un contenuto eccessivo di fluoro nel corpo non compaiono necessariamente tutti in una volta: all'inizio, ad esempio, possono comparire vomito e debolezza, e il giorno successivo la voce può "abbassarsi" e può verificarsi bradicardia. Qualsiasi sintomo allarmante dovrebbe essere un motivo per consultare immediatamente un medico, poiché l'avvelenamento da fluoro è molto pericoloso e il trattamento dei disturbi che ne derivano può essere lungo.

Sintomi di sovradosaggio:
lacrimazione;
perdita della voce;
vomito;
grave debolezza, dita tremanti;
dolore addominale, diarrea;
fragilità dei denti, microfessure, smalto scheggiato;
irritazione della pelle, eruzioni cutanee, macchie rosse sul viso e sul corpo;
gengive sanguinanti;
fluorosi - si manifesta sotto forma di macchie marroni sullo smalto;
gengive sanguinanti;
convulsioni;
calcificazione;
bradicardia;
polmonite;
osteoporosi;
disturbi del metabolismo dei grassi;
danno al sistema nervoso centrale;
deformità scheletrica;
edema polmonare.

Il fluoro presenta proprietà tossiche se assunto per via orale a partire da 20 mg una volta.

Per eliminare un sovradosaggio di Photor, è necessario assumere una grande quantità di liquido e sempre calcio (può essere sotto forma di soluzione di gluconato o lattato di calcio) per ottenere la precipitazione del fluoro. Dopo un'intossicazione da fluoro è consigliabile indurre il vomito e installare un sistema per la lavanda gastrica con acqua acidificata o una soluzione all'1% di cloruro di calcio. Il medico prescriverà lassativi salini, iniezioni endovenose di elettroliti, vitamine e condurrà una terapia sintomatica. Potrebbe essere necessario purificare il sangue con un rene artificiale.

Se l'eccesso di fluoro è causato dall'acqua potabile, in cui il contenuto di questo elemento è troppo elevato, si consiglia di cambiare luogo di residenza o passare ad un'altra fonte di acqua potabile. Si consiglia di evitare dentifrici contenenti fluoro.

Fonti nel cibo

Interazione con altre sostanze

Se prendi le vitamine A e D insieme al fluoro, è possibile la formazione di calcificazioni - formazioni dure sulle ossa.

A sua volta, grazie al fluoro, l'assorbimento del ferro migliora - questo può essere visto nella relazione tra malattie come la carie e l'anemia da carenza di ferro, che spesso si verificano insieme.

Quando si parla di denti o di struttura delle ossa si intende principalmente il calcio. Ma sappiamo già che il calcio forma anche il tessuto osseo in presenza di fosforo e vitamina D. Solo questo triumvirato (calcio, fosforo, vitamina D) garantisce il metabolismo calcio-fosforo.

Dopo che si scoprì che il tessuto osseo contiene fluoro, iniziarono ad arricchire l'acqua con fluoro, ma pochi anni dopo si seppe che l'eccesso di fluoro nell'acqua potabile causa malattie dentali. Abbiamo iniziato a purificare l'acqua dal fluoro! E ancora una volta è brutto! È apparsa la carie dentale!

Si è scoperto che la quantità di questo elemento (0,5 mg per 1 litro) è troppo piccola per la salute del corpo; 1 e 1,5 mg per 1 litro sono quantità accettabili e sufficienti, ma di più è troppo. Vedi! La differenza tra dosi benefiche e dannose è così insignificante che molti si esprimono contro la fluorizzazione dell'acqua. Ma allo stesso tempo, alcuni esperti sostengono che è grazie al fluoro che i bambini e gli adulti si liberano della carie. Ovviamente il fluoro può essere un elemento utile se ce n'è poco, e dannoso se è molto.

Oggi, quando nuove imprese industriali stanno nascendo ovunque, tutti gli esseri viventi sono semplicemente avvelenati dal fluoro.

Quando i sali di fluoro si accumulano in grandi quantità nell’aria, nel suolo e nell’acqua, entrano nel corpo umano e si concentrano nelle sue ossa. L'eccesso di fluoro provoca osteocondrosi, cambiamenti nel colore e nella forma dei denti, nella direzione della loro crescita, ingrossamento delle articolazioni, loro immobilità e crescita ossea.

Il corpo lo espelle nelle urine, ma non riesce a far fronte al suo eccesso. Grandi dosi di fluoro vengono estratte dal corpo dal magnesio, che si trova nella linfa del sangue. Ma il magnesio dovrebbe sempre essere 2 volte inferiore al calcio e grandi dosi riducono il contenuto di calcio nelle ossa, il che alla fine porta alla loro distruzione. E i prodotti della degradazione del calcio si accumulano nei reni, nei polmoni e nei muscoli.

Come neutralizzare gli effetti nocivi del fluoro?

"Puoi ridurre la tossicità del fluoro aggiungendo sali di alluminio o calcio al terreno", scrive Yu. Non si sa ancora nulla sull'alluminio, ma un aumento del calcio può essere benefico per il nostro organismo. Tuttavia, il pericolo del fluoro aumenta con la crescita dell’industria e l’uso di fertilizzanti inorganici in agricoltura.

La maggior parte dei prodotti alimentari contiene in media 0,2-0,3 mg di fluoro per 1 kg di prodotto: nel pesce - 5-15 mg/kg, nel latte - 0,1-0,2 mg/l.

Non molto tempo fa, molte persone erano interessate al krill. Il prodotto economico è una fonte di proteine ​​che può essere utilizzata per produrre ottima farina, ecc. Ma si è scoperto che il krill contiene una quantità incredibilmente elevata e pericolosa di fluoro: 1 kg di massa grezza contiene 2 g di questo elemento e la massa bollita contiene in media 750 mg (per riferimento, aggiungiamo che in 1 litro di qualsiasi vino il contenuto massimo consentito di fluoro è - 5 mg).

Talvolta le compresse di fluoro vengono somministrate ai bambini in età scolare per prevenire la carie dentale. Questo è molto pericoloso, soprattutto se c'è un eccesso di fluoro nel terreno o se vivi in ​​aree adiacenti a fabbriche di superfosfato o fonderie di alluminio.

Gli amanti del tè dovrebbero sapere: la quantità di fluoro nella bevanda finita dipende dalla sua forza, dalla durata dell'infusione e dalla durata dell'ebollizione. È necessario far bollire l'acqua una volta e velocemente, altrimenti i sali si trasformano in composti difficili da digerire. Il tè deve essere lasciato in infusione per non più di 5-6 minuti. e ricorda che in 1 bicchiere di tè nero lungo otterrai 0,2 mg di fluoro.

In varietà di tè come Ceylon, Assam, Darjeeling, ecc., 100 g di foglie secche contengono da 10,26 a 15,25 mg di fluoro. Nel tè cinese può variare da 3 a 400 mg, poiché i cinesi usano pesticidi contenenti fluoro per spruzzare la pianta del tè.

Se vuoi essere sano, è più saggio non bere un tè troppo forte. Inoltre, nel tè è stata trovata xantina1: è un veleno per l'emoglobina. È meglio bere infusi di foglie e petali di piante essiccate: ribes nero, salvia, timo, lamponi, rosa canina, cicoria.

Il fluoro in eccesso è pericoloso!

Come fai a sapere se ce n'è troppa nel tuo corpo?

Inizialmente, sullo smalto dei denti compaiono piccole macchie - più chiare o più scure - ma più fluoro è presente nel corpo, più scure sono le macchie e, infine, diventano marroni o nere. I denti iniziano a sembrare buchi, si sbriciolano e sono persino difficili da riempire.

Secondo gli scienziati giapponesi (1969) esiste una connessione tra l'aumento del fluoro negli alimenti e il cancro dell'apparato digerente.

C’è più fluoro nel suolo e nell’aria nelle aree in cui è sviluppata l’industria. Ma anche i composti naturali del fluoro sono molto tossici in eccesso. Spesso causano malattie della pelle e delle mucose, hanno un effetto tossico sulle plasmacellule e sui polmoni, causando sintomi simili all'asma grave. Quando si verificano incidenti nelle imprese, dai tubi vengono rilasciate grandi quantità di fluoro e zolfo. In caso di avvelenamento acuto con questi sali compaiono pallore, bluastro della pelle, il cuore batte sempre meno, si verificano raucedine e vomito.

I composti di questo elemento sono solubili, quindi le piante li ricevono dall'acqua, dall'aria, attraverso le foglie (il fluoro si accumula nei frutti). La concentrazione di fluoro nelle foglie può aumentare di 240-260 volte. In Florida, dove è sviluppata la produzione di superfosfato e 17 fabbriche emettono nell’atmosfera ogni giorno, dal 1966, 17 tonnellate di composti del fluoro. Nelle piantagioni di agrumi, a 60 miglia dalle fabbriche, il raccolto diminuì drasticamente, le arance crescevano solo delle dimensioni delle prugne e si notò anche che i gatti cominciavano a morire.

Il fatto è che le piante convertono i composti del fluoro che assorbono in sostanze tossiche molto dannose per le persone e gli animali. I composti organici del fluoruro estratti dai semi di soia erano 500 volte più tossici dei composti inorganici presenti nell’acqua e nell’aria. Quindi è pericoloso innaffiare le piante con acqua contenente fluoro.

Scienziati canadesi hanno determinato il contenuto di fluoro negli alimenti in scatola (maiale e fagioli, zuppa di pomodoro, verdure miste, due tipi di fagioli, piselli, ecc.) e nei condimenti e sono giunti alla conclusione che il contenuto di composti del fluoro è in rapido aumento negli alimenti ampiamente distribuiti prodotti. Hanno chiesto all'industria alimentare di indicare sulle etichette la quantità di fluoro presente nei prodotti.

I dentisti trovano denti “macchiati” nei bambini perché l’industria “fornisce” un eccesso di fluoro nell’aria e nell’acqua.

Cosa fare per evitare l'avvelenamento da fluoro?

Molto dipende dall’industria: il fluoro viene rilasciato nell’aria da fabbriche e impianti che producono non solo superfosfati, ma anche ferro, acciaio, rame, zinco, alluminio e altri metalli, oltre a ceramica, mattoni, smalti e vetro. Tutte queste sostanze vengono rilasciate anche dalle imprese dell'industria petrolifera.

Le istituzioni competenti sono obbligate ad adottare misure per proteggere l'ambiente dal fluoro e comunque a contrastare i tentativi di fluorizzare l'acqua, il sale e altri prodotti alimentari, soprattutto nei luoghi avvelenati dal fluoro. E il fluoro come agente terapeutico dovrebbe essere prescritto solo individualmente, con molta attenzione, assumendolo sotto la costante supervisione di un medico e con controlli regolari.

Puoi ridurre il contenuto di fluoro nel cibo a casa immergendolo per alcuni secondi prima di mangiarlo e sciacquandolo sotto l'acqua corrente. I composti del fluoro si dissolvono facilmente in acqua, quindi il fluoro può essere “lavato via”. Ciò è particolarmente necessario per i residenti di aree industriali, le cui case si trovano vicino ad autostrade, autostrade cittadine, fabbriche, fabbriche, ecc. L'acqua deve essere purificata dal fluoro e sono indispensabili filtri speciali.

Risorse principali:

Verdure in foglia, spinaci, mele, pompelmi, cereali, riso, patate, noci, cipolle; così come bevande come tè e vino, pesce di mare e altri frutti di mare, pollo, uova, latte, carne e frattaglie.

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"Fluoro" significa "distruzione" (

dal greco) e questo nome non gli è stato dato a caso. Molti scienziati morirono o divennero disabili nel tentativo di ottenere il fluoro puro, motivo per cui questo elemento fu soprannominato “il portatore di sventura”.

Solo alla fine del XIX secolo i chimici francesi riuscirono a isolare il fluoro. Allo stesso tempo, è stato dimostrato che è il principale elemento costitutivo del metabolismo minerale, svolgendo molte funzioni importanti nel corpo umano. Da questa sostanza dipendono la condizione delle ossa, la loro durezza e resistenza, la corretta formazione dello scheletro, la condizione dei capelli e la loro crescita e, naturalmente, la salute dei denti.

Il fluoro, con la partecipazione di fosforo e calcio, è in grado di prevenire lo sviluppo della carie penetrando nelle microfessure dello smalto dei denti e levigando le irregolarità. Interviene inoltre nel processo di emopoiesi, aiuta a prevenire l'osteoporosi, sostiene il sistema immunitario e accelera la rigenerazione del tessuto osseo in caso di fratture. Il fluoro garantisce un migliore assorbimento di alcuni altri elementi e consente anche di eliminare i radionuclidi.

Fabbisogno giornaliero

Il corpo umano del peso di 70 kg contiene circa 2,6 g fluoro Il fabbisogno giornaliero di fluoro è determinato da molti fattori: peso corporeo, età, consumo energetico:

adulti –

1,5 mg

donne incinte -

1,5-2 mg

atleti e persone esposte ad attività fisica intensa –

2 mg .

I bambini sono particolarmente sensibili al fluoro. Fino a 17 anni, cioè Ne hanno bisogno soprattutto durante la formazione e la mineralizzazione del tessuto osseo e dei denti. Il fluoro viene assimilato nel corpo dei bambini. Il corpo dovrebbe ricevere al giorno 0,5 mg il fluoro è il minimo necessario affinché avvengano le reazioni causate da questo elemento. Il fluoro viene assorbito meglio dall'acqua potabile e se non ce n'è abbastanza, vengono prescritti farmaci contenenti fluoro. Vanno presi con cautela! Dose finita 10 mg per 1 kg di cibo porterà alla deformazione permanente delle ossa scheletriche e oltre 5 mg– alla fluorosi – grave danno allo smalto dei denti sotto forma di macchie marroni. Grandi dosi di fluoro – altro ancora 2 g- causare avvelenamento. Un contenuto di fluoro nell'acqua superiore a 5 mg/l può provocare il cancro.

La dose letale è 5 g fluoro

Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di fluoro è necessario bere 5 bicchieri di tè nero o 20 litri di latte, oppure mangiare 300 g di noci, 3,5 kg di pane o 700 g di salmone.

Il fluoro viene assorbito meglio dall'acqua potabile - 70% biodisponibilità. Ecco perché l'acqua viene fluorizzata in molte regioni sia in Russia che all'estero. Talvolta il fluoro viene aggiunto al latte o al sale. Tali prodotti hanno etichette appropriate sull'etichetta.

Funzioni del fluoro nel corpo

Il fluoro è un microelemento molto importante per l'organismo e svolge numerose funzioni:

Insieme al fosforo e al calcio, favorisce la formazione e il rafforzamento dello smalto dei denti e dello scheletro osseo;

Garantire la normale crescita di capelli e unghie;

Partecipazione a molti processi biochimici e reazioni enzimatiche;

Stimolazione dei processi ematopoietici;

Rafforzare l'immunità;

Promuovere la rimozione dei radionuclidi dal corpo;

Prevenzione dello sviluppo dell'osteoporosi;

Soppressione dell'attività dei batteri acidogeni (è grazie a questa proprietà che i fluoruri vengono aggiunti ai dentifrici);

Fornisce protezione contro la carie e la malattia parodontale.

Carenza di fluoro

La causa della carenza potrebbe essere un contenuto insufficiente di fluoro nell'acqua potabile, poiché è la fonte principale di questo elemento.

Sintomi di carenza:

Fragilità e fragilità dei capelli, doppie punte, comparsa di macchie “bianche” lungo la lunghezza dei capelli, caduta dei capelli;

Assottigliamento dello smalto, lesioni cariose, ipersensibilità dei denti, fratture della corona. Poiché la mancanza di fluoro aumenta la suscettibilità dello smalto alla distruzione, sono tipiche l’erosione, l’abrasione e persino la necrosi;

Osteoporosi. Particolarmente tipico per le persone di età superiore ai 50 anni. Sono comuni le fratture del collo del femore, le fratture ripetute e la guarigione lenta.

Il modo migliore per eliminare la carenza è cambiare la fonte di acqua potabile o assumere farmaci contenenti fluoro (rigorosamente come prescritto dal medico). Se compaiono cambiamenti sullo smalto, utilizzare dentifrici contenenti fluoro e sottoporsi a una terapia di rimineralizzazione dal dentista (viene applicata una composizione speciale che reintegra la mancanza di calcio e fluoro nello smalto dei denti).

Il ripristino della carenza di fluoro può essere generale e locale, a seconda delle manifestazioni, delle malattie concomitanti e tenendo conto delle possibili controindicazioni. Ora ci sono molti farmaci contenenti fluoro, ma quando li prendi devi stare attento e considerare i fluoruri contenuti negli alimenti e nelle vitamine che assumi. Non dimenticare la compatibilità dei farmaci: leggi attentamente le istruzioni per tutti i farmaci!

Overdose

La causa di un sovradosaggio può essere un aumento del contenuto di fluoro nell'acqua potabile, l'uso incontrollato di farmaci contenenti fluoro.

I segni che indicano un contenuto eccessivo di fluoro nel corpo non compaiono necessariamente tutti in una volta: all'inizio, ad esempio, possono comparire vomito e debolezza, e il giorno successivo la voce può "abbassarsi" e può verificarsi bradicardia. Qualsiasi sintomo allarmante dovrebbe essere un motivo per consultare immediatamente un medico, poiché l'avvelenamento da fluoro è molto pericoloso e il trattamento dei disturbi che ne derivano può essere lungo.

Sintomi di sovradosaggio:

grave debolezza, dita tremanti;

dolore addominale, diarrea;

fragilità dei denti, microfessure, smalto scheggiato;

irritazione della pelle, eruzioni cutanee, macchie rosse sul viso e sul corpo;

gengive sanguinanti;

fluorosi - si manifesta sotto forma di macchie marroni sullo smalto;

gengive sanguinanti;

convulsioni;

calcificazione;

bradicardia;

polmonite;

osteoporosi;

disturbi del metabolismo dei grassi;

danno al sistema nervoso centrale;

deformità scheletrica;

edema polmonare.

Il fluoro presenta proprietà tossiche se assunto per via orale a partire da 20 mg una volta.

Per eliminare un sovradosaggio di Photor, è necessario assumere una grande quantità di liquido e sempre calcio (può essere sotto forma di soluzione di gluconato o lattato di calcio) per ottenere la precipitazione del fluoro. Dopo un'intossicazione da fluoro è consigliabile indurre il vomito e installare un sistema per la lavanda gastrica con acqua acidificata o una soluzione all'1% di cloruro di calcio. Il medico prescriverà lassativi salini, iniezioni endovenose di elettroliti, vitamine e condurrà una terapia sintomatica. Potrebbe essere necessario purificare il sangue con un rene artificiale.

Se l'eccesso di fluoro è causato dall'acqua potabile, in cui il contenuto di questo elemento è troppo elevato, si consiglia di cambiare luogo di residenza o passare ad un'altra fonte di acqua potabile. Si consiglia di evitare dentifrici contenenti fluoro.

Fonti nel cibo

La maggior parte del fluoro si trova nei seguenti alimenti:

Noci;

frutti di mare (in particolare sgombro, salmone, merluzzo, gamberetti, sardine);

pesce d'acqua dolce;

avena, mais, riso e grano saraceno;

cipolle, patate;

manzo, pollo;

pompelmi, mele, manghi, mandarini.

latte intero;

Tè nero;

tè verde;

vino rosso.

Interazione con altre sostanze

I fluoruri reagiscono con gli ioni magnesio, calcio e alluminio, formando composti scarsamente solubili. Il magnesio inibisce significativamente l'assorbimento del fluoro. Pertanto, se si assumono preparati a base di fluoro con farmaci a base di questi metalli, l'assorbimento del fluoro rallenterà.

Se prendi le vitamine A e D insieme al fluoro, è possibile la formazione di calcificazioni - formazioni dure sulle ossa.

A sua volta, grazie al fluoro, l'assorbimento del ferro migliora - questo può essere visto nella relazione tra malattie come la carie e l'anemia da carenza di ferro, che spesso si verificano insieme.

Il corpo umano contiene fluoro e fluoro (un composto di fluoro con componenti) nelle ossa, nei denti, nella pelle e nella ghiandola tiroidea. Il contenuto di fluoro è di circa 2,6 g.

Il ruolo del fluoro nel corpo umano

1. Denti: il fluoro è necessario per la formazione dello smalto e del tessuto duro dei denti (dentina). Protegge i denti dalla carie e da varie distruzioni, creando una connessione stabile con fosforo e calcio. Durante la gravidanza, nei primi mesi si formano i denti da latte, mentre negli ultimi mesi si formano i denti permanenti. Quantità adeguate di fluoro nella dieta di una donna incinta garantiranno che i denti del bambino siano meno suscettibili alla carie. Esistono prove che il fluoro inibisce i batteri che formano acidi.
2. Sistema scheletrico: un adeguato apporto di fluoro aiuta a rafforzare le ossa e a prevenire i processi degenerativi.
3. Altre funzioni: il fluoro favorisce una rapida guarigione delle ferite e migliora l'assorbimento del ferro.

Fluoruro negli alimenti

L'acqua è la principale fonte di microelementi, con essa l'organismo riceve i 2/3 della sostanza minerale; il tè contiene anche molto fluoro;

Fluoruro nei prodotti cibo (1/3):

• pesce di mare (la più alta concentrazione in pesce gatto, merluzzo, sgombro), alghe;
• fegato, agnello, vitello, latte, uova;
• pane integrale, riso, farina d'avena;
• cipolle, spinaci, mele;
• noccioline.

Tasso di fluoro nella nutrizione - 1,5 mg, quantità massima consentita - 4 mg.

Carenza di fluoro

La carenza di fluoro nel corpo è solitamente associata a un basso contenuto del microelemento nell'acqua - inferiore a 0,7 mg/l.

Cause mancanza di fluoro:

• Quantità insoddisfacente di assunzione di microelementi nel corpo.
• Disturbi del metabolismo del fluoro.

Sintomi di carenza di fluoro:

• La carie dentale è una malattia accompagnata dal processo di demineralizzazione e distruzione dei tessuti dentali duri con conseguente formazione di carie.
• L'osteoporosi è un assottigliamento degli strati corticali e spugnosi del tessuto osseo a seguito del riassorbimento frammentario della sostanza ossea.

Fluoruro in eccesso

La maggior parte dei composti del fluoro sono altamente tossici. Una dose tossica di fluoro per l'uomo è considerata 20 mg, letale - 2 g.

Nel processo di intossicazione acuta da fluoro, i sintomi predominanti sono danni al sistema nervoso centrale e al tratto digestivo: spasmi muscolari, calo della pressione sanguigna, coma, vomito, nausea, diarrea.

L'avvelenamento cronico, di regola, si sviluppa a causa dell'acqua potabile con alti livelli di fluoro - oltre 4 mg/l. In questo caso, le lesioni colpiscono principalmente ossa e denti, ma si notano inoltre disturbi metabolici, disturbi della coagulazione del sangue, ecc.

Esistono prove che il fluoro aumenta la probabilità di osteosarcoma.

Cause eccesso di fluoro:

• Assunzione eccessiva di microelementi nel corpo attraverso l'acqua potabile, ad esempio, in alcune zone della Russia settentrionale, in prossimità delle imprese di produzione di alluminio.
• Avvelenamento cronico con acido fluoridrico e altri composti del fluoro in condizioni di produzione.
• Overdose a lungo termine di farmaci contenenti fluoro.
• Disturbi del metabolismo del fluoro.

Sintomi di eccesso di fluoro:

• Comparsa di macchie gessose sui denti, fragilità, danni allo smalto dei denti, fluorosi.
• Formazione di speroni ossei, osteoporosi, osteomalacia, calcificazione dei legamenti e dei tendini.
• Emorragie delle mucose del naso e della bocca, nonché nella zona gengivale.
• La comparsa di una tosse secca e soffocante, perdita della voce.
• Diminuzione della pressione sanguigna, bradicardia (bassa frequenza cardiaca).
• Prurito cutaneo, irritazione ed esfoliazione dello strato corneo superiore della pelle.
• Disturbi del metabolismo dei carboidrati e dei grassi.

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I residenti di alcune aree utilizzano regolarmente acqua di rubinetto fluorurata. Se sei uno di loro, allora dovresti sapere come rimuovere il fluoro dal tuo corpo.

Il fluoro può causare neurotossicità negli animali e l'avvelenamento acuto da fluoro può causare neurotossicità anche negli adulti, ma si sa molto poco sui suoi effetti sullo sviluppo del sistema nervoso dei bambini. Gli studi sulla relazione tra alti livelli di fluoro e ritardo dello sviluppo neurologico dei bambini che vivono in aree in cui l’acqua contiene alti livelli di fluoro hanno dimostrato che il loro quoziente di intelligenza (QI) era significativamente inferiore a quello dei bambini che vivono in aree con poco fluoro nell’acqua. I dati ottenuti confermano la possibilità di un effetto negativo di grandi quantità di fluoro sullo sviluppo del sistema nervoso dei bambini.

Esistono migliaia di casi di fluorosi scheletrica dovuti all'esposizione cumulativa all'acqua fluorurata. I ricercatori hanno inoltre concluso che il fluoro può alterare leggermente la funzione endocrina, in particolare la funzione della ghiandola tiroidea, che produce ormoni responsabili della crescita e del metabolismo.

Tuttavia, esistono molti modi naturali per purificare il corpo dal fluoro che ti aiuteranno a rimanere sano e bello.

Quantità sufficiente di iodio

Lo iodio è un elemento importante per il normale metabolismo cellulare, in particolare per gli ormoni tiroidei. Rimuove il fluoro dal corpo attraverso l'urina. Le fonti di iodio includono: mirtilli rossi, yogurt biologico, patate, fragole, fagioli.

Il boro è un elemento naturale che aiuta a eliminare il fluoro dal corpo. Ricco di boro: noci, datteri, prugne, miele, broccoli, banane, avocado. Puoi anche diluire 1/32 di cucchiaino di boro per litro di acqua distillata e berlo durante il giorno.

Il selenio è spesso consigliato a coloro che vogliono eliminare il fluoruro di sodio che si accumula nel corpo. Secondo la ricerca, il selenio blocca effettivamente gli effetti del fluoro e lo distrugge. Le noci del Brasile sono un'eccellente fonte naturale di selenio. Tuttavia, non dimenticare di seguire una dieta equilibrata: non dovresti mangiare queste noci a manciate, di norma la quantità consigliata è di 100-200 mcg.

Tamarindo

Hai mai sentito parlare di tamarindo? Costituisce la base dell'antico sistema medico ayurvedico, considerato la “madre” di tutta la medicina naturale. Il tamarindo può essere aggiunto al tè per rimuovere il fluoro dal corpo attraverso l'urina.

Saune secche

La sudorazione intensa ma sicura ad alte temperature, come durante lo sport, rimuove il fluoruro di sodio dai tessuti adiposi. Assicurati solo di mantenerti idratato (con acqua distillata) e di proteggere i tuoi reni (il tè al cerastio può aiutarti in questo). Come con qualsiasi altro tipo di pulizia, fai attenzione: monitora il tuo benessere e lo stato del tuo corpo.

Puoi anche limitare la quantità di fluoro che entra nel corpo con l'acqua se usi filtri speciali, ad esempio con un sistema ad osmosi inversa. Liberando il tuo corpo dal fluoro accumulato, sentirai un miglioramento generale della tua salute e cambierai per sempre il tuo atteggiamento nei confronti dell'acqua potabile. Pubblicato da econet.ru

Tutti sanno che il fluoro è necessario per la salute dentale, ma non tutti sanno che è necessario per le ossa, migliora la condizione di capelli e unghie e attiva i sistemi enzimatici. Puoi anche dire che il fluoro ti aiuta a essere sano e bello!

Il consumo regolare di prodotti contenenti fluoro aiuterà a evitare lo sviluppo di uno stato di carenza e dei sintomi ad esso associati. Il contenuto sufficiente di fluoro in alcuni prodotti consente di fare a meno dell'uso aggiuntivo di farmaci in caso di carenza di questa sostanza nel corpo.

Importanza per il corpo

L'effetto del fluoro sul corpo umano è enorme. Senza questo microelemento non è possibile il normale sviluppo dentale. Il suo effetto sullo smalto dei denti, che rinforza, è particolarmente pronunciato.

Importanza per la salute:

• Combattere l’osteoporosi,
• Parte del tessuto osseo
• Miglioramento della crescita delle unghie e dei capelli
• Attiva molti sistemi enzimatici nel corpo
• Migliora l'assorbimento intestinale del calcio
• Prevenzione della carie.

Quasi tutto l'elemento ricevuto con il cibo viene assorbito nell'intestino e leggermente escreto con le feci. Dopo l'assorbimento, il 99% del fluoro penetra nelle ossa e nei denti e solo l'1% nei tessuti molli. L'equilibrio di questo oligoelemento nel corpo è mantenuto dal plasma sanguigno, che, se necessario, aumenta la mobilitazione dell'elemento dalle ossa e dai denti nel flusso sanguigno e la sua consegna agli organi che ne hanno bisogno. Questa sostanza viene escreta solo attraverso l'urina. Pertanto, con la patologia renale, si può osservare un eccesso di fluoro nel corpo, che è accompagnato dallo sviluppo di una serie di condizioni patologiche, anche se la quantità in eccesso è trascurabile.

Difetto

La mancanza di fluoro influisce negativamente sulla salute e sul benessere. I primi sintomi che compaiono sono:

• Sviluppo frequente di carie a causa di una diminuzione dell'effetto protettivo di questo microelemento sullo smalto dei denti
• Aumento della fragilità delle unghie
• La perdita di capelli
• Denti allentati
• Osteoporosi e fratture correlate
• Debolezza generale
• Aumento della sonnolenza.

Con un'assunzione eccessiva nel corpo, si sviluppa una malattia come la fluorosi. È caratterizzato dall'aspetto dello smalto maculato sui denti. Di solito, questa patologia è predisposta ad un aumento del contenuto dell'elemento nell'acqua che una persona beve. Inoltre, in caso di eccesso, il metabolismo del calcio-fosforo soffre, il funzionamento del sistema nervoso, della tiroide e dei reni, nonché parte dei processi metabolici, viene interrotto.

Nel cibo

Le fonti di fluoro nel corpo sono l'acqua e il cibo, mentre 1 tonnellata di acqua contiene solo 0,2 mg dell'elemento attivo. Il fluoro entra nell'acqua a seguito di una serie di processi sia naturali che artificiali:

• Dispersione dalle rocce che lo contengono
• Acque meteoriche
• Emissioni dei vulcani e dell'industria
• Introduzione di fertilizzanti contenenti fluoro nel terreno
• Fluorizzazione artificiale dell'acqua.

I prodotti principali sono pesce, gamberetti, cozze, calamari, ecc. È importante che il contenuto di questa sostanza nel pesce di mare sia 10 volte superiore rispetto al pesce di fiume.

Quali alimenti contengono fluoro:

• Fegato
• Grano germogliato
• Farina di grano duro e prodotti da essa derivati
• Cereali non sgusciati.

Latte, ricotta, kefir, verdure, prezzemolo e aneto sono ricchi di questo oligoelemento e viceversa bacche e frutti non ne sono la fonte.

È importante sottolineare che la massima quantità di fluoro viene trattenuta nei prodotti freschi che non sono stati sottoposti a trattamento termico. Se fossero bolliti o pre-imbevuti, una parte significativa dell'elemento andrà persa.

Quando c'è una carenza di questo microelemento, l'acqua arricchita di fluoro aiuta a reintegrarlo il prima possibile. L'elemento viene assorbito dall'acqua molto meglio rispetto al cibo. La concentrazione ottimale nell'acqua per un uso regolare è pari a 0,5-1,2 mg per litro.

Basta un litro d'acqua per soddisfare il fabbisogno giornaliero di una persona. In media, varia da 0,5 a 1 mg. Ma vale la pena notare che se una persona suda copiosamente, ciò porta ad un'ulteriore perdita di fluoro, quindi il fabbisogno giornaliero aumenta.

Inoltre, un aumento del consumo dell'elemento si verifica quando:

• Sport attivi
• Obesità
• Temperatura ambiente elevata.

In queste situazioni, si consiglia di aumentare la quantità di liquidi bevuti a 2,5-3 litri al giorno, che non solo coprirà il fabbisogno giornaliero dell'elemento, ma normalizzerà anche l'equilibrio idrico nel corpo, prevenendo la disidratazione (disidratazione) . È anche utile mangiare frutti di mare ricchi di fluoro.

Assimilazione

Alcuni farmaci possono influenzare l’assorbimento del fluoro. Pertanto, anche consumando alimenti che contengono questo microelemento in quantità sufficiente, esiste un'alta probabilità di sviluppare uno stato di carenza di fluoro. I farmaci che rallentano l’assorbimento di questa sostanza includono:

• Maalox e Almagel (combattono l'elevata acidità nello stomaco)
• Magne-B6 (calma il sistema nervoso)
• Cardiomagnyl (migliora la funzione cardiaca) e altri.

Gli ioni di alluminio e magnesio competono con il fluoro, poiché vengono assorbiti attraverso gli stessi canali, nonché con la partecipazione degli stessi sistemi di trasporto. In una situazione del genere, è necessario prima sottoporsi a un ciclo di trattamento con preparati di alluminio o magnesio, quindi reintegrare la carenza di fluoro. Tocoferolo e retinolo, al contrario, ne aumentano l'assorbimento. Ciò crea le condizioni per la formazione di calcificazioni, poiché il fluoro migliora l'assorbimento del calcio, che è alla base di questi calcoli. Lo iodio ha un effetto simile. È interessante notare che l'elemento si trova in grandi quantità nei frutti di mare, anch'essi ricchi di iodio. Ciò porta al potenziamento dell’assorbimento, che aiuta a prevenire la mancanza di fluoro e iodio nel corpo.

Bere la quantità giornaliera di acqua consente di reintegrare la carenza di fluoro nel corpo. Il livello ottimale dell'elemento nel corpo umano è la chiave per la normale condizione di denti e ossa, capelli e unghie. La carenza può portare allo sviluppo di carenza e problemi di salute associati.

La storia della scoperta del fluoro (lat. Fluorum) è molto ricca. Molti famosi chimici, a partire dal 1771, tentarono di isolare questo elemento da composti contenenti fluoro. Tuttavia, i loro esperimenti si sono conclusi con la morte o con gravi lesioni e malattie. Per questo motivo questo elemento cominciò a essere chiamato fluoro (dal greco phtoros: distruzione, morte). Solo nel 1886 il chimico francese A. Moissan riuscì a ottenere questo gas pericoloso. Ma sebbene questo gas sia un elemento molto pericoloso, il ruolo del fluoro nel corpo umano è semplicemente inestimabile.

Proprietà e ruolo del fluoro

Il fluoro è un elemento essenziale per il corpo umano, poiché è il principale partecipante al metabolismo minerale. Il fluoro favorisce inoltre il normale sviluppo scheletrico, rende il tessuto osseo più duro e forte, migliora la condizione di capelli, denti e unghie e ne garantisce la crescita.

Interagendo con fosforo e calcio, il fluoro previene lo sviluppo della carie, poiché ha la capacità di penetrare nelle microfessure formate nello smalto dei denti ed eliminarle. Inoltre, il fluoro è direttamente coinvolto nel processo di emopoiesi, aumenta il tasso di guarigione delle ossa durante le fratture, mantiene il funzionamento del sistema immunitario e previene l'osteoporosi.

Il fluoro favorisce un migliore assorbimento del ferro e lo purifica anche dai radionuclidi e dai sali di metalli pesanti.

L'uso del dentifricio al fluoro previene la proliferazione di batteri nocivi, aiuta a mantenere l'integrità dei denti e li protegge dalla formazione di placca e tartaro.

Il fluoro è essenziale affinché il corpo formi lo smalto dei denti e il tessuto osseo.

Fabbisogno giornaliero di fluoro

L'assunzione giornaliera di fluoro è di 0,5-4 mg. Una persona riceve la maggior parte del fluoro attraverso l’acqua potabile e leggermente meno attraverso il cibo. Per fornire fluoro all'organismo, in molte zone in cui il contenuto di questo oligoelemento in un litro d'acqua non supera i 5 mg, viene aggiunta una sostanza sintetica come il fluoruro di sodio.

Fluoruro nei prodotti

La maggior parte del fluoro si trova nel tè, nero e verde, nei frutti di mare, nel pesce di mare e nelle noci. Anche i cereali come la farina d'avena, il grano saraceno e il riso sono ricchi di questo microelemento. Il fluoro si trova anche nella crusca, nel latte, nella carne, nel fegato, nella farina integrale, nelle uova, nelle cipolle e nelle patate. Si trova anche in piccole quantità nel vino. Il fluoro è presente anche in alcuni frutti, ad esempio mele, pompelmi e verdure a foglia verde.

È abbastanza difficile soddisfare il fabbisogno giornaliero di fluoro con il cibo: per fare questo un adulto ha bisogno di mangiare, ad esempio, 700 grammi di salmone o 3,5 chilogrammi di pane ai cereali, oppure 300 grammi di noci. A proposito, puoi bere circa 20 litri di latte. Naturalmente, questo è praticamente impossibile. Ma con l'acqua potabile, fino al 70% dell'assunzione giornaliera di fluoro entra nel corpo.

È necessario prestare molta attenzione quando si consuma fluoro, poiché il confine tra la carenza di questo microelemento e il suo eccesso è molto sottile. Non dimenticare che in natura il fluoro è un veleno e lo diventa quando si assume una dose eccessiva.

Carenza ed eccesso di fluoro

La carenza di fluoro nel corpo provoca lo sviluppo della carie e i bambini sono i più inclini a questo. Inoltre, le ossa diventano più deboli e fragili, le unghie diventano fragili e la caduta dei capelli diventa un problema. A causa del fatto che il ferro è ben assorbito solo insieme al fluoro, l'anemia da carenza di ferro si verifica spesso quando manca questo microelemento.

L'eccesso di fluoro porta al fatto che il processo metabolico rallenta, anche la crescita rallenta, le ossa vengono danneggiate, la salute dello smalto dei denti si deteriora, compaiono debolezza e vomito. Un aumento della quantità di fluoro porta a respirazione rapida, diminuzione della pressione sanguigna, convulsioni e danni ai reni.

L'avvelenamento causato da un eccesso di fluoro può portare a congiuntivite, bronchite e polmonite. Inoltre, le mucose dei bronchi e della pelle vengono colpite e l'attività del sistema nervoso centrale viene interrotta. L'avvelenamento da fluoro può portare al coma.

L'avvelenamento da fluoro ha il suo nome: fluorosi. Molto spesso colpisce le persone che vivono in zone ricche di questo microelemento e usano dentifrici contenenti fluoro.

La fluorosi minaccia di interrompere i processi metabolici e di distruggere lo smalto dei denti e delle ossa. A proposito, i denti iniziano a sgretolarsi senza causare alcun dolore.

Con la fluorosi, organi come la tiroide, le ghiandole paratiroidi e il fegato cessano di funzionare normalmente. I tessuti del corpo cominciano a soffocare.

Di norma, lo sviluppo della fluorosi è causato dall'acqua potabile con un'alta concentrazione di microelementi (superiore a 4 mg per litro) per 10-20 anni.

Il fluoro forma anche alcuni composti tossici, ad esempio NaF, di cui 5-10 grammi possono essere fatali.

In Russia esistono standard secondo i quali la quantità di fluoro nell'acqua non dovrebbe essere superiore a 1,5 mg per litro, tuttavia, ad esempio, a Mosca e in alcune altre regioni questa concentrazione è più elevata.

La pubblicità ad ogni angolo insiste sul fatto che il dentifricio contenente fluoro è essenziale per tutti. Ma in alcuni paesi, ad esempio in Belgio, tale pasta è vietata, poiché può causare un eccesso di fluoro nel corpo umano. Oltre al dentifricio, esistono altri prodotti contenenti fluoro che si suppone siano benefici per i denti, ad esempio gomme da masticare, elisir e vitamine. In realtà porteranno benefici solo se c'è una carenza di fluoro nel corpo, ma il loro uso frequente e complesso porta ad una sovrasaturazione del corpo con questo microelemento.

Inoltre, non dimenticare che il fluoro in sé non cura la carie, ma serve solo come mezzo di prevenzione.

La cosa peggiore è quando gli adolescenti che vivono in regioni con un alto contenuto di oligoelementi nell'acqua usano dentifricio e altri prodotti con fluoro: sviluppano la mineralizzazione dei tessuti, poiché i denti sono in fase di formazione. Il fluoro ha anche un effetto dannoso sullo sviluppo di capelli, pelle, unghie, muscoli, legamenti e vasi sanguigni, tessuto connettivo e ghiandole endocrine.

Il fluoro è molto utile per il corpo umano, in particolare per lo sviluppo dei denti e delle ossa, ma non dimenticare che l'eccesso di fluoro, così come la sua carenza, sono distruttivi.

Ricorda che non puoi utilizzare contemporaneamente un dentifricio con fluoro e un altro prodotto che contiene questo microelemento. Nelle regioni in cui l’acqua potabile contiene la dose giornaliera di fluoro, possono essere utilizzati solo dentifrici con livelli bassi o nulli dell’elemento.

Alle persone che vivono in regioni ricche di fluoro, come gli Urali, Mosca e la regione di Mosca, è controindicato l'uso di prodotti contenenti fluoro.

E ricorda che, prima di tutto, devi scoprire quali microelementi sono inclusi nell'acqua che bevi.