Riassunto: Storia dello sviluppo del nuoto. Il nuoto è lo sport più bello del mondo

Il nuoto è conosciuto fin dalla preistoria. Il primo riferimento è a dipinti dell'età della pietra risalenti a circa 7.000 anni fa. La prima menzione scritta risale al 2000 a.C. e. Le prime fonti sono considerate Gilgamesh, l'Iliade, l'Odissea, la Bibbia (Ezechiele 47:5, Atti 27:42, Isaia 25:11), Beowulf e altre saghe. Nel 1538, il professore tedesco Nikolaus Wynmann scrisse il primo libro sul nuoto, "Il nuotatore o dialogo sull'arte del nuoto" (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Il nuoto agonistico in Europa iniziò intorno al 1800 e prevedeva principalmente la rana. Il nuoto fece parte dei primi Giochi Olimpici del 1896 ad Atene. Nel 1902 Richard Cavill introdusse il crawl nel mondo occidentale. Nel 1908 fu fondata l'associazione mondiale di nuoto, Fédération Internationale de Natation (FINA). La farfalla si è sviluppata negli anni '30 ed era originariamente una variazione della rana fino a quando non fu riconosciuta come stile separato nel 1952.

Nuoto agonistico

Nuoto agonistico- uno sport in cui l'obiettivo è coprire una certa distanza il più rapidamente possibile, senza violare la tecnica del metodo di nuoto utilizzato. Il nuoto agonistico iniziò a guadagnare popolarità nel 19° secolo. Attualmente il nuoto agonistico è uno sport olimpico.

Il nuoto agonistico comprende 36 tipi di nuoto: 18 maschili e 18 femminili, ma il CIO ne riconosce solo 34 - 17 maschili e 17 femminili. Il nuoto è uno sport delle Olimpiadi estive in cui atleti maschi e femmine competono in 13 eventi di nuoto riconosciuti. Le gare olimpiche si svolgono in una piscina di 50 metri. Il nuoto agonistico è regolamentato dall'associazione internazionale - FINA (Fédération Internationale de Natation), Federazione Internazionale di Nuoto.

I quattro stili competitivi sono farfalla, dorso, rana e stile libero. "freestyle" e "crawl" sono spesso usati in modo intercambiabile, ma il freestyle si riferisce a un evento competitivo non regolamentato piuttosto che a uno stile specifico. I nuotatori generalmente preferiscono nuotare a stile libero, poiché è lo stile più veloce.

Collegamenti

informazioni generali

• Statistiche, record delle società di nuoto
• Comunità di nuotatori e appassionati di nuoto sportivo Articoli, analisi delle competizioni, fotografie e biografie di nuotatori

Formazione scolastica

Fondazione Wikimedia. 2010.

Metodi di nuoto sportivo

Competizioni e distanze

Attualmente Programma delle gare olimpiche in una piscina da 50 metri comprende:

• nuoto singolo in metodi sportivi a varie distanze da 50 a 1500 metri;
• nuoto misto (200 e 400 metri), che prevede il percorrere distanze uguali utilizzando diverse tecniche di nuoto, alternate in una sequenza chiara (prima farfalla, poi dorso, rana, stile libero);
• Staffette 4*100 e 4*200 metri stile libero, dove quattro nuotatori nuotano alternativamente la stessa distanza in stile libero;
• una staffetta mista 4*100 metri, in cui ogni partecipante nuota con la propria gamba utilizzando un metodo di nuoto specifico. La sequenza dei segmenti di nuoto in una staffetta mista differisce dal nuoto misto: fase 1, il nuotatore inizia e nuota a dorso, fase 2 nuota a rana, fase 3 nuota a farfalla, fase 4 nuota a stile libero (strisciamento anteriore).

Tabella riepilogativa delle distanze olimpiche nelle piscine da 50 metri

Dal 1926, i Campionati europei di nuoto iniziarono a svolgersi sotto gli auspici della LEN e dal 1973 i Campionati mondiali di nuoto sotto gli auspici della FINA (attualmente, le gare dei Campionati del mondo includono nuoto in piscina e in acque libere, tuffi, nuoto sincronizzato). .

Il programma dei Campionati del Mondo e delle altre competizioni internazionali è leggermente diverso da quello olimpico, inoltre, attualmente si svolgono gare separate nelle vasche da 50 metri (piscina olimpica) e da 25 metri (vasca corta), record mondiali nelle vasche da 25 e 50; i contatori sono registrati separatamente.

Nuoto in acque libere (nuoto)

I partecipanti al nuoto hanno il diritto di utilizzare qualsiasi metodo di nuoto a distanza, di cambiarlo mentre percorre la distanza e anche di mangiare cibo mentre si trova in una posizione non supportata in acqua.

Il nuoto individuale e poi le gare di ultra lunga distanza in acque aperte iniziarono a svolgersi alla fine del XIX secolo. Le più famose sono le nuotate attraverso il Canale della Manica. La distanza in linea retta è di 33 km, ma a causa delle correnti può aumentare fino a 40-50 km. Questa distanza fu colmata per la prima volta da Matthew Webb nel 1875. I nuotatori che attraversano il Canale della Manica lo attraversano in condizioni difficili: acqua fredda (15-18 °C in estate), onde e vento, correnti causate dalle maree. Pertanto, nell'intera storia della Manica, circa 900 persone sono riuscite a superarla (dati per il 2008), un numero inferiore al numero di persone che hanno conquistato l'Everest.

Dal 1989 si tengono nuotate attraverso il Bosforo (Sambul Türkiye). La maratona si chiama "Bosphorus Cross-Continental", la distanza è di 6,5 km. Nel 2013 hanno preso parte alla nuotata intercontinentale più di 1.500 nuotatori.

Il nuoto in acque libere è inserito nel programma dei Campionati mondiali di nuoto dal 1991. Negli anni pari si svolgono campionati mondiali separati di nuoto in acque libere: distanze di 5, 10 e 25 km. Nel 2008, la distanza di 10 km in acque libere è stata inclusa nel programma dei Giochi Olimpici. La prima campionessa olimpica su questa distanza è stata la russa Larisa Ilchenko.

Nuoto agonistico e a tutto tondo

Il nuoto è uno degli eventi in programma (varie distanze in acque libere), recentemente inserito nel programma olimpico. Inoltre, il nuoto a varie distanze è incluso come esercizio obbligatorio in vari tipi di eventi a tutto tondo, ad esempio il moderno pentathlon olimpico (nuoto di 200 metri), il nuoto a tutto tondo navale (distanza di nuoto da 100 a 400 metri), il nuoto ufficiale a tutto tondo (100 metri di nuoto), servizio di polizia a tutto tondo (100 metri di nuoto).

Nuotatori leggendari

Il nuotatore più titolato oggi è Michael Phelps. È il detentore del record assoluto per il numero di premi olimpici, l'unico 18 volte campione olimpico nella storia dello sport (Giochi Olimpici 2004, 2008, 2012), 22 volte medaglia olimpica. Inoltre, Michael Phelps è 26 volte campione del mondo (2001-2011) nella piscina da 50 metri. Ai Giochi Olimpici di Pechino del 2008, è salito per 8 volte sul gradino più alto del podio, superando l'impresa di Mark Spitz. Ha stabilito numerosi record nella vasca lunga sulle distanze di 100 metri farfalla, 200 metri e 400 metri misti individuali. Film educativo su Michael Phelps e la sua tecnica della farfalla

Un altro leggendario nuotatore americano - Marco Spitz- uno dei quattro 9 volte campioni olimpici nella storia dello sport. La prima persona a vincere 7 medaglie d'oro olimpiche in una edizione dei Giochi (Monaco 1972). Stabilisci 33 record mondiali. Ha ottenuto il maggior successo nei 100 metri stile libero, nelle staffette, nei 100 e 200 metri farfalla. Film su Mark Spitz in inglese

americano Matteo Nicola "Matt" Biondi- 8 volte campione olimpico (1984, 1988, 1992). Ha partecipato a 2 Campionati del Mondo, dove ha vinto 11 medaglie, di cui 6 d'oro. Ha stabilito più volte record mondiali e Biondi ha detenuto il record dei 100 metri per quasi 9 anni. Ha vinto 7 medaglie alle Olimpiadi del 1988 (5 delle quali d'oro). Si è specializzato nello sprint stile libero, nel nuoto a farfalla e nelle gare a staffetta.

Nuotatore americano Johnny Weissmuller- 5 volte campione olimpico (1924, 1928), il primo nuotatore a superare la distanza dei 100 metri in meno di 1 minuto. È diventato campione degli Stati Uniti 52 volte e ha stabilito 67 record mondiali. È diventato famoso come attore che ha interpretato il ruolo di Tarzan. Storia di Johnny Weissmuller in spagnolo

americano RyanStephen Lochte- 5 volte campione olimpico (2004, 2008, 2012), vincitore di 32 medaglie d'oro ai campionati del mondo (2004-2012), di cui ha vinto 12 nelle piscine da 50 metri e 20 in vasca corta. È un nuotatore a tutto tondo, specializzato nello stile libero (100 e 200 metri), dorso, farfalla e misto.

Gary Hall Jr., un nuotatore americano specializzato nello stile libero (sprint, staffetta) e nel nuoto misto, ha vinto anche i Giochi Olimpici 5 volte (1996, 2000, 2004). In totale, ai Giochi Olimpici, Gary Hall ha iniziato in 10 distanze, sia individuali che a staffetta e ha vinto 10 medaglie, cioè non è mai stato lasciato fuori dai primi tre. Storia di Gary Hall Jr. in inglese

Germania

Nuotatore tedesco Cristina Ottone Ha vinto l'oro olimpico 6 volte alle Olimpiadi del 1988. È l'unica donna nella storia dei Giochi Olimpici che è riuscita a vincere 6 volte in una Olimpiade. Christine Otto - 7 volte campionessa del mondo (1982-1986) e 10 volte campionessa europea (1983-1989). Si è esibita con maggior successo nei 50 e 100 metri stile libero, nelle gare a staffetta, nei 100 metri farfalla, nei 100 e 200 metri dorso e nel nuoto misto.

Un altro nuotatore tedesco Cornelia Grummt-Ender divenne campione olimpico 4 volte (1972 e 1976), vinse il titolo di campione del mondo 8 volte. Grummt-Ender è detentore di numerosi record mondiali e olimpici. Ha vinto tutte le medaglie d'oro ai Giochi Olimpici con record mondiali. Ha gareggiato in varie discipline del nuoto (farfalla, stile libero, misto, staffetta).

Australia

Dawn Lorraine Fraser- eccezionale nuotatore australiano, 4 volte campione olimpico (1956, 1960 e 1964) e 4 volte medaglia d'argento olimpica. È una delle due nuotatrici che sono riuscite a vincere la stessa distanza (100 metri stile libero) in tre partite di fila. Detentore di numerosi record mondiali. Il primo atleta a nuotare 100 metri in meno di 1 minuto. Il più grande nuotatore vivente del mondo secondo il CIO. Storia di Dawn Fraser in inglese

Nuotatore australiano Murray Rosa- 4 volte campione olimpico (1956, 1960). È diventato il più giovane tre volte campione olimpico all'età di 17 anni (400 e 1500 metri stile libero, staffetta 4*200 metri). Storia di Murray Rose in inglese

Eccezionale nuotatore stile libero di mezzofondo australiano Ian James Thorpe- 5 volte campione olimpico (2000, 2004) e più volte campione del mondo. Ha stabilito record sulle distanze di 200, 400 e 800 metri stile libero (Thorpe ha mantenuto il record dei 400 metri ininterrottamente per quasi 10 anni). Documentario su Ian Thorpe in inglese

Ungheria

Cristina Egerszegi, il famoso nuotatore ungherese, specialista nel dorso e nel nuoto misto, è diventato 5 volte campione olimpico (1988, 1992, 1996). Ha vinto più volte campionati mondiali ed europei. È diventata la più giovane campionessa olimpica di nuoto della storia. Ha stabilito record mondiali nei 100 e 200 metri dorso. L'unico atleta nella storia ad aver vinto i 200 metri dorso in tre Olimpiadi di fila. Ha detenuto il record del mondo nei 200 dorso per quasi 17 anni. Raccolta foto-video su Kristina Egerszegi

Atleta e architetto ungherese Alfred Hajos all'età di 18 anni vinse due volte i primi Giochi Olimpici estivi di Atene nel 1896 (sulle distanze di 100 e 1200 metri stile libero).

ungherese Tamás Dargny- il nuotatore misto più titolato della storia. 4 volte campione olimpico (1988, 1992) sulle distanze di 200 e 400 metri nel nuoto misto. 4 volte campione del mondo (1991, 1986) sulle distanze di 200 e 400 metri nel nuoto misto. Pluricampione europeo. Detentore del record mondiale. Presentazione della storia di Tamás Darnyi

URSS e Russia

La prima medaglia d'oro olimpica nel nuoto è stata vinta da un nuotatore di rana per la squadra nazionale dell'URSS. Galina Prozumenshchikova, vincendo i 200 rana alle Olimpiadi del 1964. L'atleta è diventato medaglia altre quattro volte nelle due Olimpiadi successive in gare di rana individuali. Galina Prozumenshchikova è una 3 volte campionessa europea (1966, 1970), pluricampionessa dell'URSS (1963-1972). Ha stabilito per 4 volte il record del mondo nei 200 rana. Film documentario su Galina Prozumenshchikova

L'orgoglio dello sport sovietico è il nuotatore che resta Vladimir Salnikov. 4 volte campione olimpico (Olimpiadi 1980, 1988), 4 volte campione del mondo, 5 volte campione europeo, ha stabilito più di 20 record mondiali sulle distanze di 400, 800 e 1500 metri stile libero (nelle piscine lunghe e corte). Film documentari su Vladimir Salnikov

Evgeny Sadovy– tre volte campione olimpico (1992), 4 volte campione europeo (1991, 1993). Specialista nel nuoto stile libero su distanze di 200 e 400 metri, nonché nelle gare a staffetta. Detentore del record mondiale.

Eccezionale velocista russo Aleksandr Popov, come Vladimir Salnikov, è diventato quattro volte campione olimpico. Ha vinto 2 ori olimpici nei 50 e nei 100 stile libero nel 1992 e ha bissato il successo con 2 medaglie d'oro nelle stesse distanze nel 1996. Inoltre, Alexander Popov ha 5 medaglie olimpiche d'argento. Popov ha vinto 6 volte il Campionato del Mondo e 21 volte il Campionato Europeo. Film documentari su Alexander Popov

Contemporaneamente ad Alexander Popov, ha conquistato il podio olimpico Denis Pankratov. Ha vinto 2 vittorie olimpiche ai Giochi del 1996 nei 100 e 200 metri farfalla. Denis Pankratov - Campione del mondo (1994) nei 200 metri farfalla, 5 volte campione europeo (1993, 1995) nella farfalla (4 medaglie) e nella staffetta mista.

Ucraina

Nuotatore ucraino Yana Klochkova ha vinto 5 medaglie olimpiche (2000, 2004): 4 ori nel nuoto misto e 1 argento negli 800 metri stile libero. Campione del mondo e pluricampione europeo. Ha stabilito il record del mondo nei 400 metri misti.

Naturalmente, questi non sono tutti i leggendari nuotatori che hanno lasciato un segno notevole nella storia del nuoto agonistico. Puoi scoprire altri nomi meravigliosi dalla tabella "Nuotatori e nuotatori eccezionali".

Classificazione sportiva unificata tutta russa (EVSK)

Nel nuoto vengono assegnate le seguenti categorie e titoli sportivi::

• Maestro Internazionale dello Sport della Russia (MSMK)
• Maestro dello sport della Russia (MS)
• Candidato Maestro dello Sport della Russia (CMS)
• 1a categoria sportiva
• 2a categoria sportiva
• 3a categoria sportiva
• 1a categoria giovanile
• 2a categoria giovanile
• 3a categoria giovanile

Nel 1934, l'URSS istituì il titolo "Onorato Maestro dello Sport". Attualmente, a un atleta può essere assegnato il titolo sportivo onorario “Onorato Maestro dello Sport della Russia”. Questo titolo viene assegnato dal più alto organismo per la gestione della cultura fisica e dello sport in Russia per i posti premiati ai Giochi Olimpici; 1° posto ai Campionati del Mondo, Coppa del Mondo, Campionati Europei o Coppa dei Campioni (con il numero di punti richiesto); “in via eccezionale” - “per il contributo eccezionale all’aumento dell’autorità della Federazione Russa e dello sport russo a livello internazionale, dimostrando coraggio e abilità eccezionali”.

Uno degli sport più popolari è il nuoto. Questo è un caso raro in cui praticare sport porta contemporaneamente piacere e un meraviglioso effetto curativo. La stagione delle vacanze è alle porte e molti correranno al mare, dove un buon riposo potrà essere combinato con il nuoto attivo. Tuttavia, ora in molte città ci sono piscine dove puoi eseguire con successo esercizi di nuoto. E per coloro a cui piace la prima opzione e per coloro che stanno pensando alla seconda, il nostro articolo di oggi.

Quali sono i benefici del nuoto?

Il nuoto è giustamente considerato lo sport più efficace che non ha concorrenti nei suoi effetti di miglioramento della salute sul corpo umano. Particolarmente forte il nuoto ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e respiratorio, sistema muscolare (muscoli delle braccia, cosce, glutei, addome, spalle), articolazioni (fianchi, braccia, collo), sistema muscolo-scheletrico. Inoltre, il nuoto è uno dei tipi di indurimento e ha un effetto positivo sul sistema immunitario.

Questo sport è rilevante anche per chi lo desidera sbarazzarsi del peso in eccesso, perché durante il nuoto le calorie in eccesso vengono “bruciate” molto rapidamente (2-4 volte più velocemente rispetto agli esercizi di durata e forza simili in palestra).

Un enorme vantaggio del nuoto è che non ha praticamente effetti collaterali o controindicazioni. Al contrario, questo sport viene insegnato fin dalla nascita anche ai neonati; è consigliato anche alle donne incinte e agli anziani;

Il nuoto aiuta a sviluppare la flessibilità del corpo, aumentare la resistenza, aumentare l'efficienza, migliorare l'umore e combattere efficacemente le situazioni stressanti.

Qual è lo stile di nuoto più efficace?

Strisciare– lo stile di nuoto classico più comune. È lo stile di nuoto più efficace e rispettoso del corpo. Diamo uno sguardo più da vicino alla tecnica della sua esecuzione.

L'efficacia del nuoto dipende, innanzitutto, dalla corretta esecuzione dei movimenti natatori e dalla corretta respirazione.

Movimenti minimi – massima efficienza. Cioè, la sezione selezionata del corso d'acqua deve essere nuotata con il minor numero di bracciate possibile. In media, si tratta di un colpo (oscillazione del braccio) per ogni metro di distanza.

Il colpo inizia con la mano principale che si tuffa nell'acqua. La parte del corpo, che è una continuazione della mano principale, “guarda” verso il basso, e il lato opposto con la mano che si prepara per il colpo successivo, al contrario, è diretto verso l'alto. La fase successiva - la mano superiore con il palmo teso e teso viene lanciata il più lontano possibile lungo la linea del corpo - questo dà accelerazione - e si schianta nell'acqua. In questo momento, il corpo viene tirato in avanti. Durante le rotazioni del corpo, i fianchi e il busto ruotano attorno alla linea centrale.

Durante il nuoto lento, le gambe agiscono come un'elica su una nave. Le cosce dovrebbero essere tese e mantenute il più vicine possibile. I piedi dovrebbero essere mobili e flessibili. Per facilitare il processo di apprendimento del nuoto si possono iniziare le lezioni utilizzando le pinne; questo aiuta anche a sviluppare la flessibilità dei piedi;

Durante il nuoto, il corpo deve essere disteso su una linea parallela alla superficie dell'acqua e viene tirato su con la mano che guida. Non è necessario alzare la testa sopra l'acqua; anzi, è consigliabile immergerne una parte alternando le parti del corpo. Ogni colpo successivo avviene quando la velocità del movimento inizia a diminuire. Il colpo va effettuato non con il palmo, ma con tutta la mano, usandolo per seppellire l'acqua davanti. Mentre nuoti, assicurati di tirare in dentro lo stomaco, questo aiuterà ad aumentare significativamente la velocità di movimento nell'acqua.

Anche la respirazione è importante quando si nuota. L'inspirazione dovrebbe essere profonda e veloce, l'espirazione dovrebbe essere completa. Si consiglia ai principianti di inspirare durante ogni bracciata; i nuotatori più esperti riducono il numero di inalazioni nel tempo.

Oltre al gattonare, ci sono anche i seguenti stili di nuoto:

Rana– nuoto sul petto, durante il quale vengono effettuati movimenti simmetrici degli arti sul piano orizzontale. In questo caso le spalle dovrebbero essere parallele all'acqua, le braccia dovrebbero essere portate al corpo sott'acqua, i movimenti degli arti dovrebbero essere coordinati.

Farfalla- nuoto sul petto, la cui caratteristica distintiva è il colpo simultaneo delle braccia e la loro successiva uscita dall'acqua, mentre le gambe si muovono allo stesso modo della rana. Butterfly richiede una preparazione preliminare e forza nelle braccia.

Dorso– sdraiato sulla schiena, il nuotatore effettua bracciate con le braccia e calci con le gambe.

Sono abbastanza efficaci nuota alternando diversi stili di nuoto. In questo caso, l'allenamento di vari gruppi muscolari sarà massimo.

Esercizi in acqua

Oltre al nuoto, sono molto efficaci anche vari esercizi in acqua. Si tratta di acquagym e acqua yoga, water shaping e camminata (corsa) in acqua, stretching ed esercizi a bordo piscina. Tutti questi esercizi mirano ad allenare i singoli gruppi muscolari. La loro efficacia aumenterà se le lezioni vengono condotte sotto la guida di un istruttore esperto.

Piscina o mare?

Non può esserci una risposta chiara alla domanda su cosa sia più efficace: nuotare in piscina o in mare. In piscina, di regola, c'è un istruttore che ti aiuterà a imparare a nuotare correttamente e a selezionare gli esercizi in acqua in base alle tue esigenze e ai tuoi problemi di salute. La piscina è più comoda e disponibile tutto l'anno. D'altra parte, non tutti possono permettersi il piacere di frequentare regolarmente la piscina.

Anche nuotare nel mare (altri specchi d'acqua) ha i suoi vantaggi. In primo luogo, le onde, il vento e le irregolarità del fondale creano alcuni ostacoli durante il nuoto, quindi i muscoli vengono allenati meglio. In secondo luogo, l'acqua di mare è di per sé benefica e, lavando il corpo, ha un effetto curativo. Tuttavia, spesso non tutti possono andare al mare e inoltre nuotare in mare comporta un certo rischio.

Pertanto, l'opzione ideale è combinare nuoto in piscina e nuoto in mare.

Lascia che il nuoto ti dia piacere e che il suo effetto positivo sul corpo serva come motivo per visite più frequenti in piscina o per un'altra gita al mare.

1. Introduzione.

2. Storia della navigazione.

2.1. Storia del nuoto come sport

3. Metodi, sistema e regole per lo svolgimento delle gare di nuoto

4. Tipi di nuoto

4.1. Freestyle

4.2. Sul retro

4.3. Rana

4.4. Farfalla

4.5. Nuoto misto

5. conclusione.

Bibliografia.

1. Introduzione.

Il nuoto è uno sport molto bello ed emozionante. Inoltre, questo è uno sport molto utile e allo stesso tempo divertente, poiché rafforza tutti i gruppi muscolari e aiuta anche a rilassare il corpo e la probabilità di lesioni è piuttosto ridotta.

Il nuoto è anche uno dei mezzi efficaci per indurire una persona, contribuendo alla formazione di forti capacità igieniche. La temperatura dell'acqua è sempre inferiore alla temperatura del corpo umano, quindi, quando una persona è nell'acqua, il suo corpo irradia il 50-80% in più di calore rispetto all'aria. Fare il bagno e nuotare aumenta la resistenza al raffreddore. Se il nuoto viene effettuato in uno specchio d'acqua naturale, anche i fattori naturali della natura - il sole e l'aria - hanno un effetto indurente. Il nuoto elimina i disturbi posturali, i piedi piatti e sviluppa armoniosamente quasi tutti i gruppi muscolari, in particolare il cingolo scapolare, le braccia, il torace, l'addome, la schiena e le gambe. Il nuoto allena perfettamente l'attività dei sistemi cardiovascolare e respiratorio.

2. Storia della navigazione.

Il nuoto ha una storia insolitamente lunga. Anche gli antichi slavi organizzavano gare di nuoto, la loro essenza era la seguente: le persone nuotavano nel fiume e pescavano con le mani, colui che portava a riva il pesce più grande era considerato il vincitore. Queste competizioni non sono affatto simili a quelle moderne, ma tuttavia la capacità di nuotare è stata decisiva in esse. La storia dello sviluppo del nuoto ha radici molto lunghe.

Nell'antichità tutti i popoli avevano un culto dell'acqua. La gente venerava gli dei che comandavano le acque (Poseidone, Nettuno).

Le prime immagini che mostrano persone che nuotano in modi simili alla rana e al gattonamento risalgono al IV-II secolo. AVANTI CRISTO. L'arte del nuoto era molto apprezzata. Ogni anno a Hermione, in onore di una festa dedicata al dio dei mari, e dal 1300, si sono sempre svolte gare di nuoto in occasione dei Giochi, che si tengono ogni due anni sull'Istmo presso il santuario di Poseidone.

Nel Medioevo, un cavaliere alla sua iniziazione doveva dimostrare la sua capacità di nuotare indossando un'armatura. La prima scuola amatoriale di nuoto fu fondata nel 1785 a Parigi. In Russia, una tale istituzione apparve per la prima volta nel 1825 a San Pietroburgo.

2.1.Storia dello sviluppo del nuoto come sport

Le prime gare internazionali di nuoto ebbero luogo nel 1889 nella capitale della Romania, Budapest. Il nuoto fece il suo debutto alle Olimpiadi moderne durante la prima di esse nel 1896 ad Atene.

Il nuoto divenne particolarmente popolare alla fine del XIX secolo. Nel 1890 si tenne il primo campionato europeo di nuoto. Dal 1896 il nuoto è stato inserito nel programma dei Giochi Olimpici.

Nel 1908 venne creata la Federazione Internazionale del Nuoto Dilettantistico (FINA).Nel 1973, questa organizzazione riuniva 96 federazioni nazionali.

In Russia, il nuoto nell'antichità si sviluppò principalmente come sport applicato e solo alla fine del XIX e all'inizio del XX secolo divenne uno sport separato.

Le prime grandi gare di nuoto in Russia si tennero alle Olimpiadi russe di Kiev nel 1913. Passarono alla storia come il primo campionato russo di nuoto. Vi hanno preso parte circa 60 persone. Le seconde Olimpiadi russe, che includevano il nuoto, si svolsero nel 1914 a Riga. Alla competizione sono arrivati ​​​​circa 70 nuotatori provenienti da Mosca, San Pietroburgo, Kiev e altre città. Anche i risultati sportivi nel nuoto a queste Olimpiadi sono stati bassi.

Nel 1922 fu fondata la Dolphin Swimming Society, che presto divenne una sorta di centro di nuoto sportivo nel paese.

Nel 1928 si svolse a Mosca la All-Union Spartakiad, che contribuì all'ulteriore diffusione e allo sviluppo del nuoto nel nostro paese. Nel periodo 1926-1929. Gli atleti sovietici tengono le loro prime gare internazionali di nuoto.

I nuotatori sovietici parteciparono per la prima volta ai Giochi Olimpici nel 1952. Si sono comportati male, solo M. Gavrish ha ottenuto il 6 ° posto nella finale dei 200 rana.

La prima partecipazione dei nuotatori sovietici ai Campionati Europei ebbe luogo nel 1954. A quel tempo, le donne avevano un livello di sviluppo molto inferiore rispetto agli uomini. A questo campionato hanno preso parte solo gli uomini. Il più grande successo dei nuotatori sovietici nell'arena sportiva internazionale avvenne negli anni '60. Parlando ai Giochi Olimpici di Tokyo, che si tennero nel 1964, G. Prozumenshchikova, una studentessa di 16 anni di Sebastopoli, divenne la prima campionessa olimpica nei 200 m di nuoto a rana.

Galina Prozumenshchikova

Tra il 1966 e il 1968 I nuotatori sovietici hanno conquistato il 1° posto in Europa e il 3° posto nel mondo. In generale, nel periodo dal 1947 al 1975, i nostri nuotatori hanno stabilito nuovi record mondiali 41 volte, 128 europei, e hanno vinto anche ai Giochi Olimpici: 1 medaglia d'oro, 13 d'argento e 26 di bronzo e circa 40 titoli di campioni europei.

3. Modalità, sistema e regole per lo svolgimento dei concorsi

Metodi e distanze di nuoto

Nel nuoto si svolgono gare e vengono registrati record mondiali, europei e russi (donne e uomini) nei seguenti metodi e distanze:

stile libero - 50, 100, 200, 400, 800, 1500 m;

dorso - 50, 100, 200 m;

rana - 50, 100, 200 m;

farfalla - 50, 100, 200 m;

nuoto misto - 100 (solo in piscina da 25 m), 200, 400 m;

staffetta stile libero - 4x100, 4x200 m;

staffetta mista - 4x100 m.

Lunghezza della piscina

Secondo le prime regole delle gare di nuoto (adottate dalla FINA nel 1908), i record mondiali potevano essere registrati in qualsiasi piscina lunga almeno 25 metri. Allo stesso tempo, però, a partire dalla metà degli anni '80 le gare internazionali ufficiali di nuoto potevano svolgersi solo in piscine lunghe 50 e 100 metri. Le gare di nuoto invernali e primaverili nelle piscine da 25 metri sono diventate molto popolari.

Le gare di nuoto si svolgono in piscine coperte o scoperte lunghe 25 o 50 metri, con una profondità alla partenza di almeno 1,2 m. Numero di corsie: otto (sei per le piscine da 25 metri).La temperatura ottimale dell'acqua è +26C.

Le competizioni di livello 3 possono svolgersi in piscine non standard, galleggianti e bacini aperti. Se c'è corrente, metà del percorso deve essere percorso contro corrente. Le distanze di gara di 25, 50 e 100 m possono essere superate con qualsiasi stile, cambiandolo a piacimento.

Sistema di gare di nuoto

Dal 2001 le gare ufficiali di nuoto si svolgono secondo un sistema composto da batterie eliminatorie, semifinali e finali. Al mattino si disputeranno le eliminatorie, alla sera le finali e le semifinali.

Alle distanze di 50, 100 e 200 metri, in base ai risultati delle eliminatorie del mattino, vengono selezionati 16 partecipanti, che (la sera dello stesso giorno) partecipano a due semifinali, dove 8 partecipanti alla finale ( che si terrà il giorno successivo) vengono determinati.

Nelle distanze più lunghe e nelle staffette, nelle manche preliminari del mattino, vengono immediatamente determinati 8 partecipanti alla finale (per le distanze di 800 e 1500 metri, la finale si svolge il giorno successivo, per il resto - la sera dello stesso giorno ).

Se, in base ai risultati delle eliminatorie (o semifinali), gli atleti ottengono lo stesso risultato, si effettua una seconda nuotata, mentre nella nuotata finale i partecipanti che hanno mostrato lo stesso risultato si dividono il posto.

Regole generali.

1. La partenza si effettua saltando dal blocco di partenza oppure spingendo i piedi dalla parete della piscina quando si parte dall'acqua (i numeri delle corsie si contano da destra a sinistra).

2. Dopo una serie di brevi fischi da parte dell'arbitro, i nuotatori si tolgono le tute da allenamento. Dopo un lungo fischio gli atleti prendono posto sui blocchi di partenza (in modo che entrambi i piedi siano alla stessa distanza dal bordo anteriore del blocco) o in acqua vicino alla parete della vasca. In assenza di un arbitro, lo starter impartisce i comandi preparatori.

3. Dopo essersi assicurato che tutti i partecipanti siano pronti a partire, lo starter spara un colpo, che costituisce il segnale esecutivo.

4. Se uno o più partecipanti iniziano prematuramente, tutti i partecipanti al nuoto ritornano e la partenza viene ripetuta. Alla prima e alla seconda falsa partenza lo starter ritorna. Dopo la terza falsa partenza della gara tutti i nuotatori partiti prima del segnale di partenza verranno squalificati.

6. Nella staffetta i partecipanti alla prima tappa partono secondo le regole della competizione. I partecipanti alle fasi successive della staffetta devono prendere la partenza in modo che i loro piedi siano separati dal blocco di partenza (muro di partenza) non prima che il membro della loro squadra che ha terminato la fase precedente tocchi il tabellone dell'arrivo.

4. Tipi di nuoto

4.1. Freestyle.

Nuoto disciplina del nuoto a stile libero in cui al nuotatore è consentito nuotare in qualsiasi modo, cambiandoli casualmente lungo il percorso. Inoltre, su tutta la distanza, ad eccezione di un segmento di non più di 15 m dopo la partenza o la virata, "qualsiasi parte del corpo del nuotatore deve rompere la superficie dell'acqua". Ma già negli anni '20. La maggior parte degli atleti ha iniziato a scegliere il crawl più veloce come stile libero.

Scansione (eng. "strisciare" "strisciare") stile di nuoto sul petto, durante il quale l'atleta effettua ampi colpi lungo il corpo alternativamente con le mani destra e sinistra, e allo stesso tempo esegue costantemente calci sul piano verticale (su e giù). Il volto dell'atleta è quasi costantemente nell'acqua; Periodicamente, durante uno dei colpi, gira la testa di lato, sollevando il viso fuori dall'acqua per prendere fiato.

4.2. Dorso.

Questo stile di nuoto è simile al gattonare inverso. Qui, come nel gattonare, l'atleta esegue colpi alternati con le braccia (ma: sopra l'acqua il braccio è teso dritto e non piegato, come nel gattonamento), e allo stesso tempo effettua calci alternati sul piano verticale ( su e giù). Il viso dell'atleta è quasi costantemente (ad eccezione della partenza e delle virate) sopra l'acqua.

Il dorso non è lo stile di nuoto più veloce, ma può essere nuotato più velocemente rispetto, ad esempio, alla rana. E questo è l'unico stile di nuoto in cui la partenza avviene dall'acqua. L'atleta, di fronte al comodino, tiene le rotaie di partenza con entrambe le mani, appoggiando i piedi sul bordo della piscina.

Il nuoto a dorso fu incluso per la prima volta come evento separato alle Olimpiadi del 1900.

4.3. Rana

Il nome di questo stile di nuoto deriva dalla parola francese "ottone" "braccio". La rana è uno stile di nuoto al seno in cui l'atleta esegue tratti simultanei e simmetrici con le braccia, nonché calci simultanei e simmetrici con le gambe su un piano orizzontale sotto la superficie dell'acqua.

Questo è lo stile di nuoto più antico e lento. Nella "Grotta dei Nuotatori" egiziana ci sono pitture rupestri raffiguranti persone che nuotano, che apparentemente si muovevano nell'acqua più o meno allo stesso modo degli atleti moderni che nuotano a rana.

All'inizio del XX secolo anche gli atleti professionisti nuotavano a rana, mantenendo la testa fuori dall'acqua. Solo negli anni '30. molti nuotatori (compresi i rappresentanti della scuola sovietica) iniziarono ad abbassare la testa nell'acqua allungando le braccia in avanti.

Nel 1904, la rana fu inclusa nel programma dei Giochi Olimpici sotto forma di nuoto su una distanza di 402 metri, solo gli uomini potevano gareggiare. Nei giochi successivi venne sostituita dalla distanza dei 200 metri, che da allora è stata presente ad ogni Olimpiade. Dal 1924, le Olimpiadi hanno caratterizzato i 200 metri di nuoto femminili e dal 1968 la gara dei 100 metri è stata aggiunta alla gara dei 200 metri sia per gli uomini che per le donne.

4.4. Farfalla.

Il nome di questo stile di nuoto è tradotto dall'inglese come "farfalla" (il nome colloquiale in Russia è "delfino"). Quando nuota a farfalla, l'atleta esegue movimenti simultanei e simmetrici con le parti sinistra e destra del corpo. Il nuotatore effettua una bracciata potente e ampia con le mani (mentre la parte superiore del corpo si solleva sopra l'acqua), eseguendo contemporaneamente calci simmetrici simili a onde “dal bacino”. La farfalla è lo stile di nuoto più dispendioso in termini energetici; richiede la massima resistenza e una tecnica perfetta.

Questo stile di nuoto è il più giovane. La farfalla è uno degli stili di nuoto più difficili ed è considerato il secondo più veloce dopo lo stile gattonato. La farfalla è "nata" nel 1935 e all'epoca era considerata semplicemente la variante più recente della rana. Solo quasi 20 anni dopo, nel 1953, la farfalla fu ufficialmente riconosciuta come uno stile di nuoto indipendente.

4.5. Nuoto misto

Il nuoto misto è una disciplina in cui un nuotatore copre parti uguali della distanza nella farfalla, nel dorso, nella rana e nello stile libero.
Il programma dei Giochi Olimpici prevede due distanze di nuoto misto sia per gli uomini che per le donne: 200 metri e 400 metri. A una distanza di 200 metri, i partecipanti nuotano in una piscina di 50 metri, 50 metri in ogni stile, in una gara lunga il doppio, 100 metri in ogni stile.

La distanza di nuoto misto di 200 metri è stata inclusa per la prima volta nel programma dei Giochi a Olimpiadi del 1968 a Città del Messico, tuttavia, è stata poi esclusa. La distanza è tornata nel programma olimpico nel 1984 a Los Angeles. Ai Giochi è apparsa la corsa dei 400 metri nel 1964 a Tokio.

4.6. Staffetta mista

Staffetta di nuoto, durante la quale quattro membri della squadra nuotano alternativamente in quattro stili diversi. L'ordine degli stili differisce dall'ordine nel nuoto misto individuale:

1. Sul retro
2. Rana
3. Farfalla
4. Stile libero (strisciamento)

Il programma dei Giochi Olimpici prevede una staffetta mista 4×100 metri sia per gli uomini che per le donne. È apparsa per la prima volta nel programma Games su Olimpiadi di Roma 1960. C'è anche una staffetta mista 4x50 metri, disputata sia nella vasca lunga che in quella corta, che non è inclusa nel programma olimpico.

5. conclusione

La formazione di nuotatori di alto livello in grado di ottenere vittorie nelle principali competizioni internazionali viene effettuata in molti paesi del mondo. Negli ultimi dieci anni, nuotatori provenienti da Stati Uniti, Australia, Russia, Germania, Cina, Ucraina, Ungheria, Irlanda, Sud Africa, Finlandia, Canada, Spagna, Giappone, Nuova Zelanda, Belgio, Costa Rica, Polonia, Svezia sono diventati campioni di i Giochi Olimpici e Mondiali, Paesi Bassi, Francia.

Il lavoro della Federazione Russa di Nuoto è accolto con soddisfazione in Europa e nel mondo. Il riconoscimento degli sforzi della Federazione in ambito internazionale è l’elezione nel 2000 di G.P. Aleshina Vicepresidente della FINA. È anche presidente della Federazione russa di nuoto e vicepresidente della NOC russa. Un segno dell'autorità della Russia nel nuoto agonistico è la decisione di organizzare i Campionati del mondo in vasca corta a Mosca nel 2002. Oggi in tutto il mondo sono conosciuti numerosi nomi di atleti recentemente formati: A. Popov, D. Pankratov, Y. Klochkova, R. Sludnov, I. Chervinski, D. Silantyev, ecc. Negli ultimi tre anni in Russia , 13 atleti hanno ricevuto il titolo di "Honored Master of Sports", 55 nuotatori sono diventati maestri di sport di livello internazionale.

Concludendo il lavoro, vorrei trarre le seguenti conclusioni: il nuoto è noto all'uomo fin dai tempi antichi: immagini di persone che nuotano con metodi simili al gattonare e alla rana rinvenute durante gli scavi risalgono al IV millennio a.C. Il nuoto sviluppa il sistema muscolare, la mobilità articolare, migliora la coordinazione dei movimenti, rafforza il sistema nervoso, migliora il metabolismo ed espande la funzionalità dei sistemi respiratorio e cardiovascolare. Ci sono nuoto ricreativo, sportivo e applicato.

Il nuoto ricreativo è una delle forme di educazione fisica di massa e di lavoro sanitario con la popolazione. Le lezioni sistematiche di nuoto hanno un effetto rinforzante, aiutano a prevenire le malattie respiratorie e migliorano lo sviluppo fisico.

Il nuoto agonistico è uno degli sport più popolari. L'allenamento nel nuoto agonistico dovrebbe iniziare all'età di 5 anni; a partire dai 9 anni è consentito partecipare alle gare.

Bibliografia.

1. Gordon S. M., “Tecniche di nuoto sportivo”, M., “Educazione fisica e sport”, 1978.

2. Materiali dal sito http://www.sport.iatp.org.ua/

3. Firsov Z.P. Il nuoto è per tutti. M., 1983.

4. Wikipedia: Nuoto.

6. http://www.fizkult-ura.ru/node/211

Quali metodi di nuoto e immersione fossero usati dai popoli primitivi è quasi impossibile da stabilire oggi. Ma dalle pitture rupestri sopravvissute si può presumere che la tecnica principale fosse il nuoto con movimenti alternati delle braccia in combinazione con varie varianti dei movimenti delle gambe: dai colpi alternati con lo stinco o con l'intera gamba su un piano verticale, come nei moderni gattonare, fino a eseguire una sforbiciata orizzontale, come nel moderno nuoto laterale.

Sulla tomba del sovrano della città di Siut Seti, che visse nell'antico Egitto 2,5 mila anni a.C., è conservato un testo che racconta la sua vita, che, in particolare, dice: “Mi ha dato lezioni di nuoto insieme al reale bambini " Da ciò possiamo concludere che grande importanza veniva attribuita alla capacità di nuotare e che l'allenamento di nuoto organizzato era un privilegio della nobiltà.

Il nuoto era estremamente venerato dagli antichi greci. Non era incluso nel programma dei Giochi Olimpici, ma era una parte obbligatoria di alcune altre competizioni. Il nuoto era considerato un elemento importante non solo nella preparazione fisica generale delle giovani generazioni, ma anche nell'istruzione in generale. Il personaggio pubblico greco Solone ha prescritto che nel processo di educazione dei giovani, insieme alla lettura e alla scrittura, si dovrebbe prestare particolare attenzione al nuoto. Il suo detto “non sa né nuotare né leggere” era usato per descrivere una persona ignorante indegna di essere chiamata cittadina.

Sugli antichi bassorilievi assiri ci sono immagini di persone che attraversano i fiumi. In uno di essi, una persona che galleggia, eseguendo movimenti con le gambe, come nel metodo sul fianco, trasporta una barca di canne con persone, e nell'altro il nuotatore dirige l'avanzamento della zattera.

La capacità di nuotare divenne particolarmente importante in connessione con le guerre. Giulio Cesare e Alessandro Magno erano eccellenti nuotatori. I guerrieri dell'antica Grecia e di Roma erano famosi per la loro abilità nelle traversate e nella conduzione di battaglie navali. Rapporti di rapidi attraversamenti fluviali da parte di eserciti che contavano fino a 10mila legionari testimoniano lo straordinario addestramento di questi guerrieri. Gli imperatori romani organizzarono grandiose battaglie navali con dimostrazioni di battaglie di abbordaggio, capacità di nuotare e tuffarsi, combattere in acqua, attaccare navi e attraversare a nuoto mentre erano completamente armati.

Erodoto (460 a.C.) scrisse come, durante la guerra greco-persiana, il re persiano Serse utilizzò il famoso nuotatore greco Scilla per recuperare oggetti di valore da una nave affondata. Quando Scilla alzò tutti i valori, Serse non lo lasciò andare. Poi, durante una tempesta, Skillis saltò fuori bordo dalla sua prigione galleggiante, tagliò le corde di ancoraggio di tutte le navi e queste si schiantarono sulle rocce costiere. In fuga dai nemici, nuotò da Afetes all'isola di Eubea (circa 14 km), spesso tuffandosi per nascondersi dagli occhi dei nemici. In onore di questa impresa, i Greci eressero una sua statua a Delfi.

Prime distanze e record

Ai primi Giochi Olimpici del 1896, gli atleti gareggiarono senza divisione in stili di nuoto su distanze di 100, 500 e 1200 m. C'era anche una nuotata per i marinai: una nuotata di cento metri in abiti. I nuotatori hanno gareggiato in condizioni difficili: in mare aperto, nelle fresche acque di aprile e con tempo sfavorevole. L'ungherese Alfred Hajos si è distinto vincendo l'oro nei 100 m di nuoto. È diventato il primo campione olimpico tra i nuotatori della storia, e poi ha ripetuto il suo successo su una distanza di 1200 m.
Alle Olimpiadi di Parigi del 1900 si disputarono gare di 60 m sott'acqua e 200 m di corsa a ostacoli. Queste discipline suscitarono notevole interesse tra gli spettatori, ma non furono più incluse nel programma olimpico. Un altro tipo di programma insolito per gli standard moderni è il nuoto a stile libero di 4000 m. Qui, come nei 1000 metri di nuoto, non c'era eguale all'inglese John Jarvis.
Il primo a “nuotare” nei 100 metri in un minuto, e nei 400 metri in cinque minuti, fu il campione olimpico del 1924 e 1928. Johnny Weissmuller.

Il primo a “nuotare” nei 100 metri in un minuto, e nei 400 metri in cinque minuti, fu il campione olimpico del 1924 e 1928. Johnny Weissmuller.

Uno dei nuotatori più eccezionali del 20° secolo è l'americano Mark Spitz, che vinse sette medaglie d'oro alle Olimpiadi di Monaco solo nel 1972!
Il progresso del nuoto mondiale è chiaramente confermato dalla dinamica delle prestazioni record nelle sue diverse tipologie. Ad esempio, l'ungherese Alfred Hajos vinse i 100 metri stile libero ai Giochi del 1896 con il tempo di 1 minuto. 22,2 secondi Il campione olimpico del 2000, l'olandese Pieter van den Hoogenband, ha coperto la stessa distanza quasi due volte più velocemente: in 47,84 secondi. (nuovi record olimpici e mondiali).

ad esempio, l'ungherese Alfred Hajos vinse i 100 metri stile libero ai Giochi del 1896 con il tempo di 1 minuto. 22,2 secondi Il campione olimpico del 2000, l'olandese Pieter van den Hoogenband, ha coperto la stessa distanza quasi due volte più velocemente: in 47,84 secondi. (nuovi record olimpici e mondiali).
42 record mondiali furono stabiliti (tra il 1936 e il 1942) dalla danese Ragnhild Hweger. Per gli uomini il primatista resta lo svedese Arne Borg: 32 record (dal 1921 al 1929).

Alcuni dei risultati ottenuti dai nostri nuotatori negli anni '30 superavano i record europei e mondiali. La prima a riuscirci fu la pluricampionessa dell'URSS Claudia Aleshina, nel 1935. stabilendo un record di tutta l'Unione nei 400 dorso (Aleshina detiene 180 record nazionali in totale) - 6 min. 7,2 secondi, ovvero più di 5 secondi. superato l'allora record mondiale. Semyon Boychenko ha superato 8 volte i record del mondo nei 100 e 200 metri rana e farfalla. Leonid Meshkov ha migliorato i record del mondo 13 volte. Ma le vittorie più importanti dei nostri atleti non sono state incluse negli elenchi dei record mondiali ufficialmente riconosciuti, poiché la Federazione di nuoto dell'URSS è stata accettata come membro della FINA solo nel 1947.

Segreto di bellezza

Fin dall'antichità molti popoli hanno utilizzato il bagno per scopi igienici e rassodanti. Il detto degli antichi saggi indiani dice: il bagno dà dieci benefici: lucidità mentale, freschezza, vigore, salute, forza, bellezza, giovinezza, purezza, piacevole colore della pelle e l'attenzione di belle donne.
La cultura del corpo raggiunse un livello particolarmente elevato nell'antica Grecia. La parola "igiene" è di origine greca. Nell'antica Grecia e nell'antica Roma esisteva il culto della dea della purezza, Igia. "I romani riuscirono a sopravvivere senza medici per sei secoli grazie al nuoto e al bagno", diceva lo scrittore romano Plinio. Il fondatore della medicina, il medico greco Ippocrate, insegnò metodi terapeutici naturali e in particolare l'idroterapia. Il suo studente Asclepiade considerava l'uso della ginnastica, della dieta e delle procedure idriche la base per il recupero.
A Roma sono sopravvissute fino ad oggi le rovine delle terme - bagni pubblici, che sono anche istituzioni sportive, culturali e di intrattenimento. Alcuni bagni potevano ospitare contemporaneamente fino a 2.500 persone. Avevano molti bagni, diverse piscine (alcune misuravano fino a 100 x 50 m), sale per la ginnastica, biblioteche, vicoli pedonali e gallerie d'arte. Era consuetudine fare il bagno tutti i giorni, anche più volte.

Avere paura dell'acqua non è essere un guerriero

Il nuoto, come abilità, divenne abbastanza diffuso tra gli antichi popoli che abitavano il territorio del nostro paese, e principalmente tra gli slavi.
Karamzin nella sua "Storia dello Stato russo" sottolinea che durante le invasioni nemiche gli slavi sapevano nascondersi a lungo da un grande nemico, seduti sul fondo di fiumi e laghi, mentre respiravano in una pipa fatta di un gambo di canna. .
Nel sistema originale di educazione fisica degli slavi, che si distinguevano per resistenza, forza e coraggio, il nuoto occupava un posto d'onore insieme ad esercizi come la corsa, l'equitazione, il tiro con l'arco e il lancio di freccette. Secondo il bizantino Maurizio, gli antichi slavi erano “particolarmente capaci di attraversare i fiumi perché sapevano galleggiare sull’acqua più e meglio degli altri popoli”.
L'antica cronaca Ipatiev racconta di un giovane, un nuotatore di Kiev, che nel 968, durante l'assedio di Kiev da parte dei Pecheneg, attraversò a nuoto il Dnepr davanti ai nemici e riferì l'attacco al principe Svyatoslav. Di conseguenza, i nomadi furono sconfitti.
E nella storia dell'Europa medievale c'è stato un periodo in cui il nuoto era incluso anche nel rito della nomina a cavaliere. Nel 1538, la prima istruzione scritta sul nuoto a noi nota fu pubblicata dal danese N. Vinman.

Le prime scuole e piscine

La prima scuola amatoriale di nuoto fu aperta a Parigi alla fine del XVIII secolo. Poco dopo, scuole simili apparvero in Germania, Austria e Cecoslovacchia. Nel 1844, diversi indiani nordamericani presero parte a gare di nuoto a Londra e le vinsero con sicurezza grazie alla tecnica del nuoto nelle braccia, sconosciuta agli europei. Ma gli inglesi, tuttavia, anche dopo non cambiarono la loro solita tecnica della "rana". Nel 1875, Matthew Webb nuotò attraverso il Canale della Manica, segnando l'inizio del nuoto ultramaratona.
A metà del XIX secolo. In diversi paesi iniziò la costruzione di piscine artificiali (coperte), la prima delle quali fu aperta nel 1842 a Vienna. Entro la fine del secolo, il nuoto aveva guadagnato un'incredibile popolarità, che portò per la prima volta allo svolgimento delle prime gare internazionali a Budapest nel 1889 e un anno dopo al campionato europeo.
Ma passarono altri 83 anni prima che a Belgrado si svolgesse il primo campionato del mondo nella storia di questo sport.
La prima scuola di nuoto russa in cui fu condotta una formazione sistematica fu la scuola Shuvalov, organizzata nel 1913 nel sobborgo di San Pietroburgo - Shuvalovo. Circa 300 persone hanno studiato lì, per lo più studenti degli istituti di istruzione secondaria e superiore di San Pietroburgo. La scuola esisteva fino al 1917.
Nel 1912 fu organizzata a Mosca la "Società moscovita dei dilettanti di nuoto", che teneva lezioni non solo in estate, ma anche in inverno nella piscina dei bagni Sandunov. Quest'anno è stato anche l'anno del debutto dei nuotatori russi alle Olimpiadi di Stoccolma, ma non hanno ottenuto il successo.
Il nuoto agonistico in Russia stava muovendo i primi passi, gli allenamenti si svolgevano in acque libere e i risultati non erano elevati. Se parliamo della popolarità del nuoto, nella Russia pre-rivoluzionaria c'erano appena un migliaio e mezzo di nuotatori.

Il nuoto ha ricevuto la registrazione olimpica (fino al 1912 solo per gli uomini) ai primi Giochi Olimpici del nostro tempo. È vero, fino al 1908, quando fu creata la Federazione Internazionale di Nuoto (FINA), le gare di nuoto, comprese quelle olimpiche, si svolgevano in una varietà di aree di corpi idrici aperti, spesso misurate in modo impreciso e secondo programmi diversi: a volte in metri, a volte in termini di yarde. Dal 1924, per decisione della Federazione Internazionale, le competizioni olimpiche si svolgono solo nelle piscine da 50 metri. I record mondiali vengono registrati separatamente: in acque “corte” (25 m) e “lunghe” (50 m).