Aggressione durante una discussione. Aggressività e sesso

Una donna incinta è un mistero. Dopotutto, il comportamento e il carattere di molte donne prima e durante la gravidanza diventano completamente opposti, non per tutti, ovviamente, ma questo accade. Le preferenze di gusto cambiano, appare irritabilità, eccitazione infondata, ecc. Scoppi periodici alternati di euforia e lacrime senza motivo sono compagni abbastanza frequenti delle donne incinte. E a volte violenti scoppi di aggressività ricadono sulle teste dei membri della famiglia e persino sui perfetti sconosciuti. Le persone intorno a te iniziano a farti infuriare, e se sei stato spintonato nei trasporti pubblici o non sei stato lasciato passare in coda, vuoi solo essere scortese o perdere la pazienza.

I mariti (o altre persone care) devono sopportare la nostra situazione di gravidanza. Questa non è una prova facile per loro. Mio marito è al lavoro da molto tempo: è brutto, ma quando arriva, o l'ha comprato o l'ha guardato male. Ogni parola pronunciata è considerata offensiva, migliaia di pensieri su problemi, stanchezza del lavoro e faccende domestiche... Questo elenco può essere continuato per molto tempo. Perché succede questo?

Cause

La gravidanza è un processo complesso che richiede il lavoro di tutti gli organi e sistemi. Abbiamo molti problemi nella vita di tutti i giorni e una donna incinta li percepisce in modo più acuto.

Nel primo trimestre la futura mamma si prepara ad accettare la sua nuova posizione; percepisce già ciò che sta accadendo in modo leggermente diverso; Durante questo periodo, una donna sviluppa un senso di età adulta associato alla maternità. Allo stesso tempo, desidera ricevere più attenzioni e cure dai suoi cari. C'è una lotta tra queste tendenze opposte, che provocano cambiamenti di umore immotivati. Nel corpo della donna incinta si verificano anche cambiamenti ormonali che influenzano il sistema nervoso della donna. Inoltre, a tutto si aggiunge la tossicosi, che non ti permette di vivere in pace. Tutto è stratificato in una volta e non sorprende che la donna crolli. Questa non è necessariamente aggressività, qualcuno potrebbe semplicemente diventare irascibile o irritabile.

Il secondo trimestre di gravidanza è considerato uno dei più stabili e calmi. La tossicosi non è più motivo di preoccupazione, le condizioni fisiche della donna sono normalizzate.

Per quanto riguarda il terzo trimestre, è probabilmente il più difficile per le donne incinte. In questa fase, l’aspetto di una donna cambia e la piena intimità con l’uomo amato diventa impossibile a causa di cambiamenti fisiologici. Appare una certa incertezza, paura del parto e paura per la salute del tuo bambino. Allo stesso tempo, c'è il desiderio di partorire più velocemente e vedere finalmente il bambino tanto atteso.

La gravidanza non è causa di aggressività. Il suo aspetto può essere associato ai tratti caratteriali della donna, alla sua educazione e alla sua stanchezza.

Cosa fare?

Una donna incinta dovrebbe ricordare che l'ansia, l'irritabilità e il carattere hanno un impatto negativo sul bambino. Pertanto, raccogliendo la tua volontà in un pugno, devi cercare di controllare il tuo comportamento.

Cammina di più all'aria aperta, mangia bene.

Ascolta buona musica, vai al cinema o a teatro. Bevi una miscela calmante, tè con menta o melissa. Sintonizzati solo sul bene. Se, ovviamente, vedi che non riesci più a controllare le tue emozioni e il tuo comportamento, allora dovresti consultare un ginecologo o uno psicologo.

Molte persone hanno sentito parlare di sbalzi d'umore nelle donne incinte. Ma a volte la famigerata emotività va oltre i limiti e si trasforma in vera aggressività. Ragazze che in passato erano assolutamente equilibrate e pacifiche lanciano l'allarme e chiedono consigli sui forum per le future mamme: qual è la ragione di questo comportamento e come affrontare gli attacchi di rabbia? Passo dopo passo scopriamo insieme come possiamo aiutare una donna in una situazione del genere.

Perché le donne sono aggressive durante la gravidanza?

Sfortunatamente, nelle donne incinte si riscontrano spesso un'espressione troppo violenta delle emozioni e un'eccessiva irritabilità, al limite dell'aggressività. Inoltre, questa condizione è considerata “normale”. Dopotutto, tutto mette pressione su una donna:

Le reazioni del proprio sistema nervoso in risposta agli sbalzi ormonali. I cambiamenti nei livelli di progesterone ed estrogeni influenzano il funzionamento dei neurotrasmettitori cerebrali. Il risultato sono improvvisi sbalzi d’umore e ansia.
Cambiamenti fisiologici nel corpo e loro sintomi esterni: aumento di peso, bruciore di stomaco, nausea, stitichezza, dolore alle gambe e alla parte bassa della schiena.
La necessità di vivere come al solito, nonostante la situazione “speciale”. Problemi sul lavoro, malattie dei propri cari e problemi quotidiani influenzano lo stato mentale di una donna, la deprimono e provocano rabbia.
Stress e superlavoro.
Richieste esagerate da parte degli altri e della donna incinta verso se stessa.
Tabù sulle emozioni negative. Ci sono istruzioni secondo cui le donne incinte dovrebbero sempre sorridere, non arrabbiarsi o offendersi, perché ciò può danneggiare il bambino. Ma in realtà, tutti i tentativi di reprimere la rabbia o il risentimento si traducono solo in un’aggressività ancora maggiore.
Dubbi sulla capacità del marito di diventare un buon padre. Già durante la gravidanza, una donna si sente inconsciamente come una madre, mentre un uomo realizza il suo nuovo status solo dopo la nascita del bambino.
Paura del dolore durante il parto, della morte della donna stessa e del suo bambino.
Mancanza di una vita sessuale completa, perdita di libido.
Una sensazione di paura incontrollabile e completa impotenza. Alcuni scienziati associano questo alla cosiddetta “memoria genetica”. Nei tempi antichi, le donne e i loro bambini erano minacciati dagli animali selvatici, dagli elementi e da altri pericoli. Nonostante il fatto che questo problema non sia rilevante oggi, la futura mamma reagisce intuitivamente in modo brusco anche alle più piccole minacce.
Sensazione di ingiustizia. Tutte le “delizie” della gravidanza ricadono sulla donna e non sul suo partner. Tossicosi, stanchezza, sonnolenza e, soprattutto, l'abbandono del solito stile di vita attivo non aggiungono gioia, provocando autocommiserazione e un atteggiamento aggressivo verso gli altri.

Come affrontare l'aggressività durante la gravidanza?

Il picco dell'umore aggressivo si verifica nelle prime 12 settimane, così come negli ultimi mesi di gravidanza, quando praticamente non c'è più la forza per combattere la stanchezza accumulata e una tempesta di sentimenti. Tuttavia, è possibile e sicuramente necessario lavorare con una tale condizione, perché un background emotivo stabile è uno degli assistenti più potenti durante il parto. Quali misure sono appropriate?

Routine quotidiana razionale: sonno sufficiente, riposo diurno obbligatorio e passeggiate all'aria aperta.
Nutrizione appropriata. L’attenzione dovrebbe essere sempre rivolta agli alimenti sani. È meglio mangiare il cibo in piccole porzioni 4-5 volte al giorno. Ciò aiuterà a far fronte agli attacchi di nausea e agli improvvisi aumenti di zucchero nel sangue, che fungono da ulteriore fonte di cattivo umore. Inoltre, non dimenticare che per un normale stato emotivo è importante l'equilibrio di microelementi e vitamine, in particolare una quantità sufficiente di vitamine del gruppo B e di acidi grassi polinsaturi Omega-3.
Ricerca costante di impressioni luminose ed emozioni positive: è tempo di ricordare hobby stimolanti, visitare un teatro, una mostra o un'interessante master class.
Sete di nuove conoscenze. I corsi sulla preparazione al parto e sulla cura del bambino sono un'ottima soluzione. Durante le lezioni non solo puoi distogliere la mente dai pensieri negativi, ma, al contrario, puoi sentirti molto più sicuro.
Comunicazione attiva con altre future mamme. Allo stesso tempo, evitare di parlare di doglie, parto prematuro, anomalie nei neonati e complicazioni. Non prestare attenzione ai dati non verificati dei “consulenti”. Affidati solo ai consigli dello specialista che gestisce la tua gravidanza.
Sport: yoga per donne incinte, nuoto, acquagym e perfino danza del ventre.
Musica rilassante, suoni della natura e bei film senza scene di violenza.
Arteterapia o altra attività creativa che richiede concentrazione: cucito, ricamo o decoupage.

Il primo consiglio che molto probabilmente darà uno psicologo è l'accettazione del problema e del suo impatto distruttivo sulla famiglia e sul nascituro. Con questo approccio, tutti i passaggi successivi daranno sicuramente risultati. Ecco alcuni consigli efficaci:

Spiega a tuo marito e agli altri membri della famiglia nel modo più conciso possibile come ti senti adesso e discuti anche francamente tutte le lamentele reciproche. Spiegaci perché hai bisogno di cure soprattutto adesso, ma non manipolare la tua famiglia pretendendo l'impossibile.
Non negare l’aiuto dei tuoi cari e non cercare di gestire tutto da solo. Un'ora di sonno diurno, mentre il marito va a fare la spesa e la nonna passeggia con il figlio maggiore, può ridare vitalità, e quindi tranquillità.
Impara a gestire la tua rabbia. Le pratiche di respirazione aiutano ad affrontare bene questo compito. Quando le emozioni sono compresse in una molla stretta, inizia a respirare: 3 respiri brevi ma potenti e un'espirazione lunga e rilassata.
Tieni con te una pallina, un cuscino o un peluche. In un impeto di rabbia, getta l'oggetto in un luogo sicuro, liberando tutta l'energia negativa.
Appendi fotografie luminose e carine di bambini nel tuo appartamento e immagina che tuo figlio verrà presto in questo mondo.
Sposta la tua attenzione dall'oggetto o dalla situazione irritante al bambino: parlagli, inizia ad accarezzargli la pancia. Ciò risveglierà automaticamente la tenerezza e l'aggressività opaca.
Ricorrere alle affermazioni: ripetute ripetizioni di frasi che rafforzano un certo atteggiamento nel subconscio. Ad esempio, "posso gestirmi da solo", "ho fiducia", "non voglio litigare con mio marito", "la mia gravidanza sta andando bene", "reagisco normalmente ai commenti". Pronuncia queste parole ogni giorno in un ambiente tranquillo davanti allo specchio, concentrati sui tuoi sentimenti e sull'effetto desiderato.

E la cosa più importante. Non ricorrere all'automedicazione con sedativi, anche se sembra che la valeriana o l'erba madre ordinaria non danneggino. Quando superare un problema sembra impossibile, non esitare a contattare uno specialista: uno psicoterapeuta o uno psicologo. Aiuterà sicuramente a risolvere il tuo conflitto interno lavorando su tutte le emozioni e le paure negative. Inoltre, se necessario, sarà lui a indirizzarti a un altro medico per una terapia complessa: un neurologo, uno psichiatra, un endocrinologo.

È importante che le donne incinte si prendano cura della propria sfera emotiva. Non è necessario ignorare o reprimere l’aggressività. È importante imparare a convivere con emozioni forti, complesse e spiacevoli rimanendo il più stabili possibile. Il miglior aiuto da parte dei propri cari è non giudicare, non svalutare i sentimenti di una donna e non aver paura degli scoppi di aggressività. Il compito di tutti i membri della famiglia è ascoltare e sostenere la futura mamma.

Specialmente per-Elena Kichak

Spesso è possibile osservare che le persone che hanno intrapreso la strada del conflitto sperimentano cambiamenti nel comportamento e anche nei segni esterni. Basta anche uno sguardo fugace per notare i segni caratteristici...

Perché molto spesso nessuna delle parti in conflitto “vede” questi indicatori, non adotta misure per localizzare il comportamento aggressivo del partner, ma, al contrario, passa a una forma di comportamento aggressivo, cercando così di risolvere la situazione di conflitto esistente ?

Qui si potrebbero evidenziare diverse ragioni.

In primo luogo, la forma corretta di risposta al comportamento aggressivo del partner è l’aggressione di ritorsione. Per qualche ragione, molte persone credono che tale comportamento sia l'unica via d'uscita corretta dalla situazione attuale e che se il comportamento di risposta è diverso, il partner potrebbe percepirlo come una manifestazione della tua debolezza e incertezza.

In secondo luogo, mancanza di fiducia in te stesso, nella tua giustezza. In questo caso assistiamo al tentativo di utilizzare tale strategia di comportamento come camuffamento di ciò che realmente esiste. Inoltre, alcune persone che si sentono insicure cercano di tirarsi su di morale con comportamenti aggressivi e di dare ulteriore impulso alla propria attività.

In terzo luogo, tale comportamento potrebbe essere un indicatore del fatto che finalmente hai l'opportunità di dire al tuo partner tutte le cose brutte che sai di lui. Di norma, le dichiarazioni su un partner in tale stato sono di natura tale che né tu né lui potrete dimenticarle per molto tempo.

In quarto luogo, tale comportamento può anche essere un indicatore delle cattive maniere fondamentali del partner in una situazione di conflitto. Più un partner si concede, meno è istruito. E infine, in quinto luogo, tale comportamento può essere una conseguenza dell'emergere del cosiddetto pensiero reattivo sotto l'influenza di un forte stimolo. Questo tipo di pensiero blocca la possibilità di un'adeguata valutazione della situazione, dell'autocontrollo e di una calma consapevolezza di ciò che sta accadendo.

Come si può continuare una disputa o una discussione in tale stato? Una tale continuazione porterà a un risultato positivo? Cosa accadrà alla tua salute se usi costantemente questa strategia comportamentale?

La cosa più importante in una situazione del genere è mantenere la calma.

Non appena ti rendi conto che la situazione si sta aggravando, ancora un po 'e perderai la tranquillità, prova ad andare mentalmente oltre i limiti di questa situazione e guarda tutto ciò che sta accadendo, ascolta tutto ciò che tu e il tuo partner siete parlare dall'esterno. Prova a valutare la situazione come uno spettatore seduto in un teatro. Ciò non richiederà molto impegno e tempo, ma non appena potrai valutare la situazione in uno stato dissociato e alienato, sarai convinto di poter controllare il suo sviluppo e la tua condizione.

È difficile gestire la situazione in uno stato associato, quando valuti tutto ciò che accade, “passandolo” attraverso te stesso. La dissociazione ti consente di analizzare la situazione come dall'esterno. Se riesci anche a visualizzare la situazione come su uno schermo televisivo e guardarla come un telespettatore, regolando il suono e l'immagine, ottenendo la luminosità dell'immagine e il volume del suono desiderati, quando non ti dà più fastidio, allora sarà semplicemente fantastico , perché riceverai un ottimo strumento di autoregolamentazione. Puoi "giocare" con i colori, "aggiungendo" il colore che ti piace di più e "riducendo" i colori spiacevoli, puoi distorcere le dimensioni, beh, ad esempio, rendi il tuo partner troppo piccolo e te stesso - molto grande. Puoi introdurre elementi di commedia nella situazione.

In breve, se hai un'immaginazione ben sviluppata, puoi imparare a "trasformare" la situazione in modo tale da metterti molto rapidamente nello stato necessario per lavorare in modo costruttivo e prendere decisioni informate.

Quando padroneggi la tecnica della percezione dissociativa di una situazione negativa, impari a controllarti, puoi, in linea di principio, cambiare la tua strategia di comportamento in tali situazioni.

Qual è il significato corretto della parola aggressività? Questo termine è solitamente inteso come crudeltà, tendenza ad attaccare, posizione distruttiva attiva e distruttività. Inizialmente, infatti, l'aggressività è una qualità umana innata, associata all'istinto di autoconservazione e protezione, parte integrante della personalità psicologica, fattore senza il quale la personalità non sarà integra.

L'aggressività in psicologia è definita come un attacco, verbale o fisico, sempre fortemente colorato emotivamente negativo, mirato e duro. Dal latino la parola stessa viene tradotta come "attacco", ma potrebbe non manifestarsi esplicitamente: una persona potrebbe non gridare o litigare, ma essere comunque aggressiva.

Esistono due teorie sull'aggressività: la definizione della prima è una reazione a fattori esterni. La seconda teoria è l'accettazione consapevole dell'aggressività come principale forma di comportamento. Entrambe le teorie hanno il loro posto e sono confermate nella pratica.

La psicologia descrive vari tipi di aggressività, che hanno una serie di caratteristiche e vari gradi di distruttività. Tra loro:

Aggressività verbale e fisica.
Aggressività repressa.
Aggressività maschile e femminile.
Aggressività durante la gravidanza o dopo una malattia.
Passivo e attivo.
Autoaggressione.
Aggressività adolescenziale.
Reattivo (si manifesta come reazione a qualcosa).
Aggressività spontanea e immotivata.
Consapevole (strumentale), finalizzato al raggiungimento di un risultato specifico.
Indiretto (aggressione nei bambini e negli adulti, diretta verso un oggetto estraneo, a seguito dell'accumulo).

Questo è un elenco elementare ma incompleto, poiché i tipi e i tipi di aggressività sono stati studiati da molti psicologi e terapisti e molti specialisti hanno creato le proprie classificazioni. Le manifestazioni e le cause sono molto diverse e, se le studi in dettaglio, puoi capire come reagire all'aggressività di un'altra persona e come sbarazzarti dell'aggressività in te stesso. Consideriamo come si manifestano determinati tipi e fattori di aggressività.

1. La forma principale e congenita è l'aggressività sana e benigna, che è inerente ai geni di ogni persona. Permette a una persona di essere persistente e raggiungere con fermezza il suo obiettivo, ottenere vittorie nello sport, nelle competizioni, negli affari e nella vita personale, mostrare qualità volitive, superare se stesso, combattere la pigrizia, le cattive abitudini e competere.

Ambizione, coraggio, capacità di difendere i propri interessi: tutto questo, stranamente, si riferisce alla sana aggressività umana, e questo è normale se una persona sa dimostrare queste qualità in modo controllato, nelle giuste dosi e forme, consapevolmente dirigere le sue azioni per aumentarli o diminuirli.

2. L'aggressività nascosta è un fenomeno comune che ha cause e conseguenze specifiche. Non appare chiaramente. Di norma, la natura dell'aggressività, repressa e nascosta, è evidente nel costante malcontento, negli scoppi improvvisi di paura o rabbia, nella costante tensione, irritazione e incapacità di rilassarsi.

Una persona del genere non è in grado di godersi il relax, l'intrattenimento e non sa contemplare la bellezza. È caratterizzato da sfiducia, sospetto e irritabilità per le sciocchezze si manifesta in larga misura. Spesso si verificano forti scoppi di aggressività come conseguenza.

3. L'aggressività negli uomini ha una definizione separata ed è considerata un tipo separato. Si manifesta in costante insoddisfazione, carattere duro, autoritarismo, insoddisfazione.

È impossibile accontentare un uomo simile, è sempre teso, irascibile, vulnerabile, estremamente difficile da stabilire in contatto e non incline al compromesso. Spesso si manifesta in famiglia, con i bambini, al lavoro con i subordinati - in una parola, con coloro che sono più deboli o di status inferiore. Un personaggio così maschile porta molte preoccupazioni e sofferenze ai propri cari.

4. I segni e la definizione dell'aggressività femminile sono leggermente diversi. Si manifesta in sbalzi d'umore improvvisi e molto frequenti, in attacchi isterici senza causa, risentimento, scoppi improvvisi, malcontento, insoddisfazione, attacchi di paura, disperazione. Gli attacchi di aggressività nelle donne si verificano spesso durante la gravidanza e si verificano a causa di cambiamenti ormonali.

5. L'aggressività dei bambini è un fenomeno frequente e doloroso, familiare a molti genitori e insegnanti. Il livello di aggressività nei bambini e negli adolescenti varia notevolmente e si manifesta in modi diversi: dagli scherzi innocenti alla maleducazione, al teppismo, alle risse e all'attività criminale. È associato all'educazione, alla malattia, all'ambiente emotivo domestico, all'asilo o alla scuola, all'adolescenza, ai cambiamenti ormonali e a una serie di fattori psico-emotivi.

6. Aggressione familiare. Si verifica più spesso nei mariti, ma può verificarsi anche nelle mogli. Si differenzia dai tipi femminile e maschile in quanto si manifesta esclusivamente nella comunicazione con i membri della famiglia, come reazione alla comunicazione con un partner. Sembra costante irritazione, ritiro, alienazione, frequenti esplosioni di rabbia "all'improvviso", malcontento.

7. Attacchi di aggressione spontanei e incontrollabili - di regola, derivano dall'aggressività passiva, dalla repressione e dalle caratteristiche dell'educazione. Si manifestano come un'esplosione acuta e senza causa di rabbia, isteria e convulsioni. In questo stato, una persona può provocare uno scandalo in un luogo affollato, colpire qualcuno, rompere oggetti e mobili e fare del male a se stesso e alle persone che lo circondano. Tali attacchi durano da tre minuti a un'ora e talvolta richiedono un intervento medico urgente.

Ogni tipo e ogni manifestazione di aggressività ha le proprie caratteristiche, le proprie forme di manifestazione e il proprio grado di rischio. Con una corretta classificazione è possibile comprenderne le cause, prevederne le conseguenze e capire come affrontare l'aggressività.

Cause

Tutto ciò che è caratteristico di una persona ha l'una o l'altra origine specifica, così come qualsiasi aggressione, anche la più irragionevole, a prima vista, ha sempre ragioni specifiche. E la prima cosa da cui iniziare con l'introspezione e la lotta contro i comportamenti distruttivi è la ricerca e la determinazione delle ragioni.

1. L'aumento dell'aggressività è spesso la causa della soppressione durante l'infanzia, nel processo di educazione. Quando l'aggressività naturale dell'infanzia viene bruscamente repressa dai genitori - al bambino non è permesso urlare o piangere, esprimere le proprie emozioni, sopprimere il suo ambiente psico-emotivo - questo si sviluppa in uno stato represso di costante stress e tensione e, di conseguenza, appare l'aggressività adolescenziale e nell'età adulta può apparire aggressività sociale o qualsiasi altra forma.

2. Un motivo molto comune è la presenza di sostanze psicoattive nel corpo. Il fumo a lungo termine, l'abuso di alcol, l'assunzione di droghe, bevande energetiche e farmaci portano inevitabilmente ad una maggiore irritabilità e aggressività.

3. Spesso la causa è lo stress, il superlavoro, la stanchezza cronica o l'insufficiente guarigione dopo una malattia. Sfortunatamente, il riposo nel nostro tempo è considerato qualcosa di facoltativo e molte persone semplicemente lo ignorano, credendo che in un giorno libero il miglior riposo sia una festa con bevande alcoliche o le faccende domestiche. Entrambi non hanno nulla a che fare con il riposo: il corpo accumula tensione, stress, non riposa e non si “ricarica”. Di conseguenza, appare una maggiore aggressività.

4. Malattie, disturbi mentali, sindrome post-traumatica o situazione stressante vissuta. Questa è una causa abbastanza comune di aggressività sia negli adolescenti che in molti adulti.

5. Insoddisfazione per la vita, insoddisfazione per la situazione sociale, finanziaria, sfera personale, mancanza di fiducia in se stessi, disadattamento sociale. Una persona debole e volitiva che non ha un buon sostegno da parte di amici e persone care, che non riceve amore in famiglia, accumula necessariamente aggressività.

Modi per risolvere il problema

Quindi la domanda principale è: cosa fare? Come affrontare l'aggressività in te stesso, come sopprimerla e calmarla e come affrontare l'aggressore se provoca sofferenza e dolore?

La cosa principale che vale la pena capire prima di tutto: il concetto di aggressività in sé non porta alcuna patologia, è una parte naturale e innata della psiche di ognuno di noi e deve semplicemente essere accettato, controllato ed espresso nel forme corrette, senza accumulare o espellere su altri innocenti o a proprio danno.

Importante: la soppressione non è un modo per ridurre l’aggressività! Non può essere soppressa con la forza, la natura dell'aggressività è tale che deve essere espressa, emergere e dalla repressione forzata prima o poi si verificheranno situazioni di crisi e attacchi.

1. Il fenomeno più doloroso per i genitori è l'aumento dell'aggressività dei bambini, in particolare l'aggressività degli adolescenti che diventano incontrollabili. Come affrontare adeguatamente la maggiore aggressività in un bambino?

Prima di tutto, vale la pena determinare se c'è motivo di preoccupazione, se c'è davvero un problema o se si tratta di un bambino normale, solo emotivo, vulnerabile e molto sensibile. Dopotutto, è naturale che un bambino a volte pianga, urli, sia capriccioso e in generale esprima emotivamente la sua natura interiore.

Se c'è davvero un problema, potrebbe valere la pena contattare uno psicologo infantile, ma in nessun caso dovresti reprimere gli attacchi con la forza, minacce o punizioni, poiché ciò porterà a deterioramento e conseguenze disastrose in futuro.

2. Se viene rilevata una grave aggressività negli adolescenti, ci sono diverse raccomandazioni per i genitori, la principale è quella di essere pazienti. Di norma, la vita di un adolescente è molto stressante e devi solo superarla. Cercate di prendere le parti del bambino, sostenetelo, non imponete consigli e soprattutto non fate pressioni.

Cerca di creare un'atmosfera per l'adolescente in cui ci sarà un minimo di situazioni stressanti e non provocare. Molto probabilmente, l'aggressività nell'adolescenza scomparirà da sola, insieme all '"età difficile", a meno che i genitori stessi non la aggravino.

3. Come rispondere all'aggressore se non ti permette di vivere in pace - nel tuo ambiente, al lavoro, in squadra? La regola principale è non rispondere a tono e non segnalare comportamenti scorretti, non cercare di “rieducare” una persona, non farla sentire in colpa (il che, tra l'altro, porta sempre anche all'aggressività).

Se sei costretto a lavorare o interagire con una persona aggressiva, cerca di mantenere la compostezza e di non “comprare” il suo comportamento, non essere una vittima e rimani positivo, calmo ed equilibrato. In questo modo non cambierai il carattere della persona, ma si comporterà diversamente con te nel tempo.

Se una persona sfoga la sua rabbia e la tensione accumulata su di te, allora tu stesso hai una ragione per questo. Forse sei una buona vittima, hai paura della rabbia degli altri e reagisci in modo eccessivo ad essa.

Guardati intorno: probabilmente ci saranno persone nel tuo ambiente a cui questo aggressore non reagisce, con le quali comunica con calma. Prova a vedere come si comportano queste persone e adotta il loro comportamento: in questo modo ti salverai sicuramente dagli attacchi dell'aggressore.

4. La questione è completamente diversa: attacchi di aggressività negli uomini, nel marito, nella famiglia. L'opzione ideale, ma piuttosto difficile, è convincere il tuo coniuge a visitare uno specialista, fissare un appuntamento con uno psicoanalista che può aiutarti a risolvere un problema familiare.

Le raccomandazioni generali sono di non provocare, irritare o additare, di non mostrare costante insoddisfazione, ma di cercare di trovare le ragioni, analizzare quando e perché una persona cara “si accende” e trovare la forza per garantire che la lotta sia pacifica e coronata da successo .

5. La domanda più difficile è come superare l'aggressività in te stesso. Dopotutto, l'introspezione e il lavoro su se stessi sono forse il lavoro più difficile, ma una persona motivata e fiduciosa nel suo obiettivo lo raggiungerà sempre.

La prima cosa che devi fare è trovare in te stesso le ragioni dell'aggressività infantile, approfondire il passato e analizzare la tua vita. Non cercare di sopprimerlo, ma cerca di trovare un modo per sbarazzartene in modo naturale, ad esempio praticando sport che richiedono grande resistenza e forza: arti marziali, atletica leggera.

Inizia a condurre uno stile di vita sano, dì addio al tabacco, all'alcol e a tutte le cattive abitudini, muoviti molto e, soprattutto, riposati. Questi metodi avranno risultati eccellenti. Anche lo yoga, la meditazione e le tecniche di rilassamento forniscono ottimi risultati.

Se l'aggressività non scompare o si manifesta sotto forma di attacchi gravi, è necessario consultare uno specialista ed assicurarsi di sottoporsi ad esami adeguati e ad un ciclo completo di trattamento.

Lo psicologo condurrà un test diagnostico per il livello di aggressività, analizzerà la diagnosi, comprenderà le cause e selezionerà il trattamento appropriato che aiuterà a far fronte al problema.

Per combattere qualcosa che ti impedisce di vivere pienamente e felicemente, devi capirlo bene, studiarlo e comprenderlo. Avendo capito cos'è l'aggressività passiva, da dove viene la maggiore aggressività nei bambini e negli adolescenti, quali sono le cause della depressione e della rabbia, puoi mettere in ordine autonomamente il tuo stato mentale, raggiungere l'equilibrio e l'armonia nel tuo mondo interiore. Autore: Vasilina Serova

Molto spesso le controversie sono accompagnate da tutti i tipi di critiche. Proviamo a capire di cosa si tratta e come dovrebbero comportarsi il critico e il criticato.

Il dizionario definisce la critica come “discussione, analisi di qualcosa per valutarne i pregi, scoprire e correggere i difetti”. Ma non sempre si arriva alla discussione. La critica può anche essere definita un “giudizio negativo su qualcosa”. Infine, sia l'osservazione critica che l'argomento della controversia hanno qualche relazione con l'oggetto della conversazione. La misura in cui tutto ciò ha successo determina la reputazione di una persona che sa difendere i propri principi e dimostrare di avere ragione, o di un frivolo chiacchierone. Argomentazioni accurate e convincenti possono decidere l’esito di un caso. E viceversa: molte grandi idee sono state rovinate da appassionati che non sono riuscite a difenderle. .

Se vengono espressi due punti di vista opposti, non si dovrebbe affrettarsi immediatamente alla conclusione che "la verità è nel mezzo". In realtà, come notava Goethe, il problema sta nel mezzo. La verità può essere ovunque, il che, di fatto, rende inutile cercarla utilizzando il metodo della media aritmetica. Non sempre si trova in una controversia, contrariamente alla nota affermazione. In una disputa spesso non nasce la verità, ma la vittoria. Il perdente offeso rimane attaccato alla propria opinione e attende la vendetta, perdendo infine la capacità di percepire le argomentazioni degli altri.

La critica non è fine a se stessa. Pertanto, prima di criticare, vale la pena pensare: è possibile correggere la situazione, per così dire, in modo funzionante? È possibile che per questo sia sufficiente scoprire la posizione di coloro contro i quali punteremo le frecce critiche. La critica deve essere appropriata. Parlare duramente dei fallimenti di un nuovo arrivato probabilmente farà più male che bene. E in generale, la forma della critica deve corrispondere al compito.

Se una persona ci ha provato, ma non ha abbastanza esperienza, il rimprovero non aiuterà. E se il perdente stesso è consapevole della sua incapacità, allora si arrenderà e non lavorerà meglio. In altre parole, qui occorre innanzitutto buona volontà.

Prima di criticare, devi assicurarti che le tue parole rendano chiaro:

* qual è l'essenza della questione;

* chi è la colpa di quello che è successo;

* cosa è necessario fare per correggere la situazione;

* come evitare che ciò accada in futuro.

Per assicurarti che i tuoi commenti non vengano liquidati come frivoli, assicurati prima di ascoltare la persona criticata e di dichiarare la tua comprensione della situazione.

4. Aggressione durante una discussione.

Considerando i problemi delle controversie e delle critiche, non si può fare a meno di soffermarsi almeno un po' sul problema dell'aggressività e dello stress tra i partecipanti a questa situazione non sempre piacevole. Spesso è possibile osservare che le persone che hanno intrapreso la strada del conflitto sperimentano cambiamenti nel comportamento e anche nei segni esterni. Basta anche uno sguardo fugace per notare i segni caratteristici... Perché, molto spesso, nessuna delle parti in conflitto “vede” questi indicatori, non adotta misure per localizzare il comportamento aggressivo del partner, ma, al contrario, passa a uno forma di comportamento aggressivo, cercando così di risolvere l’attuale situazione di conflitto?

Qui si potrebbero evidenziare diverse ragioni.

In secondo luogo, mancanza di fiducia in te stesso, nella tua giustezza.

In questo caso assistiamo al tentativo di utilizzare tale strategia di comportamento come camuffamento di ciò che realmente esiste. Inoltre, alcune persone che si sentono insicure cercano di tirarsi su di morale con comportamenti aggressivi e di dare ulteriore impulso alla propria attività. .

In quarto luogo, tale comportamento può anche essere un indicatore delle cattive maniere fondamentali del partner in una situazione di conflitto. Più un partner si concede, meno è istruito.

E infine, in quinto luogo, tale comportamento può essere una conseguenza dell'emergere del cosiddetto pensiero reattivo sotto l'influenza di un forte stimolo. Questo tipo di pensiero blocca la possibilità di un'adeguata valutazione della situazione, dell'autocontrollo e di una calma consapevolezza di ciò che sta accadendo.

La cosa più importante in una situazione del genere è mantenere la calma. Molti libri dichiarano la necessità di calma in situazioni critiche, ma non forniscono praticamente raccomandazioni accettabili su come farlo. Questi autori agiscono secondo il principio: “Vuoi essere calmo? Sia così! Altri offrono tecniche di autoregolamentazione piuttosto macchinose e, purtroppo, non sempre efficaci, che richiedono tempi piuttosto lunghi per essere padroneggiate.