In quali tipi di sogni sono suddivisi, caratterizzali. Una spiegazione semplice e accessibile della fisiologia del sonno

Questo processo e la sua fisiologia sono informazioni molto interessanti, con le quali puoi familiarizzare in questo articolo.

introduzione

Ogni persona ha familiarità con uno stato come il sonno. Tuttavia, non tutti ne comprendono la fisiologia. Ma dalla nascita, dai primi minuti di vita, una persona dorme e durante l'infanzia dormiamo la maggior parte del nostro tempo, ma invecchiando aumentiamo significativamente il periodo di veglia. Tuttavia, per ogni persona, anche per un adulto, è difficile trovare un'attività più attraente del sonno. I tipi di sonno dipendono da molti fattori, quindi ne parleremo di seguito. Non è un segreto che una persona trascorra circa un terzo della sua vita nel regno di Morfeo, quindi fin dall'inizio della civiltà le persone hanno cercato di capire cosa succede al corpo umano in un sogno.

Le antiche civiltà credevano che quando una persona si addormenta, la sua anima viene trasportata in alcune parti lontane del mondo, quindi a volte è molto difficile distinguere tra realtà e sogno. Molte persone sono inoltre convinte che i sogni abbiano un significato segreto, per questo è molto importante risolverli correttamente.

Cos'è il sonno?

Diamo un'occhiata a cos'è il sonno da un punto di vista fisiologico. Questa condizione è caratterizzata da recidive periodiche. Mentre in un sogno, una persona reagisce molto male agli stimoli esterni, poiché l'attività di tutti i processi vitali rallenta in modo significativo.

Oggi gli scienziati sono giunti alla conclusione che nel corpo umano esistono due diversi sistemi responsabili del sonno e dello stato di veglia. Il primo di questi è chiamato ipnogenico. È lei che è responsabile della profondità del sonno e della sua durata. In effetti, un sistema del genere è molto complesso e comprende molti piccoli sottosistemi. I processi psicologici che si verificano in esso sono una conseguenza dei ritmi biologici. Come puoi vedere, il “sonno” non è un concetto molto semplice.

Tipi di sonno

Gli scienziati hanno creato una classificazione che comprende diversi tipi di sonno. Prima di tutto, dovresti prestare attenzione al sonno fisiologico. Questo stato degli organismi viventi è obbligatorio. Il sonno fisico o naturale è caratterizzato da una certa periodicità.

Ogni persona ha il proprio schema di sonno. Ad esempio, la maggior parte delle persone dorme di notte e rimane sveglia durante il giorno. Ma ci sono anche delle eccezioni. Gli animali non aderiscono a tali regole. Di solito dormono più volte al giorno (a seconda della specie). Consideriamo quali tipi di sogni esistono, oltre a quelli fisiologici.

Sonno narcotico e ipnotico: tipi di sonno causati dall'influenza artificiale

Il sonno causato dall'influenza di varie sostanze chimiche sul cervello è chiamato sonno narcotico. In questo caso, la sua durata e profondità dipendono dalle proprietà e dalle dosi dei farmaci utilizzati. In genere, una persona entra in un tale sonno immediatamente prima di sottoporsi a un intervento chirurgico.

Anche il sonno ipnotico è artificiale. In questo caso, una persona appositamente addestrata, un ipnotizzatore, utilizzerà movimenti o parole speciali per mettere la persona in uno stato di sonnolenza. In questo caso, alcuni centri nervosi del cervello vengono inibiti. Prima di tutto, un sogno del genere colpisce la parte del cervello umano responsabile delle operazioni mentali. Di solito, un sogno del genere viene utilizzato per le persone che presentano anomalie patologiche.

Disturbi del sonno

I disturbi del sonno (considereremo sicuramente le loro tipologie) sono anche chiamati sonno patologico. Consideriamo quali tipi di tali patologie si possono trovare.

La prima cosa a cui devi prestare attenzione è l'insonnia. Si verifica a seguito dell'assunzione di determinati farmaci, alcol, caffè e può anche manifestarsi sotto stress e con alcuni disturbi della funzione cerebrale. Tutti i fattori di cui sopra impediscono a una persona di dormire a sufficienza, il che significa che il suo cervello smette di funzionare correttamente.

In casi molto rari, alcune persone hanno sperimentato una condizione chiamata sonno letargico. In questo caso, tutti i processi vitali del corpo sono significativamente inibiti e a prima vista si potrebbe pensare che la persona sia morta. In questi casi, la persona non ha bisogno di cibo e non reagisce agli stimoli esterni (compreso il dolore). Un sogno del genere è molto profondo. Il paziente può cadere in questo stato per poche ore o diversi anni. Lo stato letargico può essere causato da qualche tipo di malattia, stress o sovraccarico di lavoro significativo.

Ma il sonnambulismo è un fenomeno abbastanza comune e allo stesso tempo molto pericoloso. Una persona può fare diverse cose in un sogno, senza ricordare assolutamente come lo fa. Molto spesso, questa condizione si verifica in caso di superlavoro del sistema nervoso o a seguito di lesioni cerebrali. La veglia inconscia è uno stato molto pericoloso non solo per la persona stessa, ma anche per coloro che la circondano. Pertanto, se hai notato una tale patologia, assicurati di parlarne al tuo neurologo.

Sogni naturali

I tipi di sonno fisiologico sono un argomento molto interessante e affascinante con cui ogni persona dovrebbe familiarizzare. Tutti sono capaci di sognare in modo naturale di tanto in tanto, ed è davvero una cosa meravigliosa. Diamo un'occhiata ad alcuni tipi di sogni naturali che sono più spesso presenti nelle nostre vite.

• Sogno naturale e sano, capace di riflettere in tutto o in parte la realtà esistente.
• Visioni. Alcune persone durante il sonno vedono immagini che incontrano nella realtà.
• Predizioni. Spesso, al risveglio dal sonno, proviamo una certa preoccupazione per noi stessi o per i nostri cari e, di regola, tali preoccupazioni diventano realtà. Se hai sogni del genere, questo è un avvertimento di un pericolo imminente.
• Sogni. Questo stato è caratterizzato da immagini che una persona ha visto nella vita reale e si riflettevano nel suo sogno.
• Le visioni notturne di natura spettrale sono caratterizzate dalla frequente comparsa delle stesse immagini in sogno.

Sonno NREM

Il sonno (tipi e fasi del sonno sono discussi in questo articolo) è diviso in fasi lente e veloci. In genere la fase lenta inizia con un pisolino che dura circa quindici minuti. Dopo aver sonnecchiato inizia il sonno leggero, caratterizzato da una profondità insignificante. In questa fase, il condotto uditivo è particolarmente sensibile, quindi è molto facile svegliare una persona. Successivamente, inizia il periodo di addormentamento e la persona cade in un sonno profondo. La fase lenta dura solitamente circa un'ora. In questo momento, una persona vede sogni che al mattino non riesce a ricordare.

È questa fase che è caratterizzata dal sonnambulismo e dalla capacità di una persona di parlare nel sonno. Tuttavia, il suo discorso sarà incoerente e incomprensibile. È questa fase che è molto importante per una persona, poiché durante essa il corpo ripristina le sue forze. Se la fase lenta viene interrotta deliberatamente, al mattino le condizioni della persona saranno pessime.

Fase veloce

Durante questa fase, il tono muscolare di una persona diminuisce, la frequenza cardiaca rallenta e la pressione sanguigna diminuisce. Allo stesso tempo, il cervello diventa molto attivo. È in questa fase che una persona è in grado di vedere sogni molto vividi e memorabili. Se ti svegli durante questa fase, la persona si sentirà allegra ed energica.

In questo momento, il sistema nervoso inizia a riprendersi e vengono analizzate le informazioni ricevute durante la giornata. In questo caso, le fasi del sonno REM possono comparire più volte durante la notte.

Il significato del sonno per una persona

Il tipo di sonno di una persona dipende da molti fattori. Ad esempio, dal suo stato emotivo o dall'uso di determinate sostanze chimiche. Per essere in salute e sentirsi bene è necessario capire quante ore è meglio trascorrere dormendo.

Come sapete, più una persona invecchia, meno tempo ha bisogno di dormire. Ad esempio, un neonato ha bisogno di dormire circa ventidue ore al giorno per il suo normale funzionamento. Ma per i bambini di un anno bastano quattordici ore. I tipi di schemi di sonno dipendono non solo dal bambino stesso, ma anche da sua madre. Ad esempio, se la mamma va a letto tardi, il bambino si adatterà alla stessa routine e andrà a letto tardi anche lui.

Per i bambini dai tre ai sette anni saranno sufficienti dodici ore di sonno. In questo caso è meglio dividerlo in sonno notturno e sonno pomeridiano. Per gli scolari che hanno compiuto i dieci anni saranno sufficienti dieci ore di riposo notturno. Ma per gli adulti, il tempo ottimale per dormire è dalle sette alle otto ore.

Tipi di sonno, fisiologia: queste sono informazioni che aiuteranno ogni persona a capire se stessa. Dopotutto, la nostra salute emotiva e fisica dipende da come dormiamo. Pertanto, prestare particolare attenzione a questo problema. Sii sano e prenditi cura di te stesso.

Il sonno è uno stato specifico del sistema nervoso con caratteristiche e cicli di attività cerebrale. La ciclicità è inerente a molti fenomeni naturali. La ciclicità è alla base della nostra esistenza, ordinata dal ritmico alternarsi del giorno e della notte, delle stagioni, del lavoro e del riposo. A livello dell'organismo, la ciclicità è rappresentata dai ritmi biologici, in primis i cosiddetti ritmi circadiani, causati dalla rotazione della Terra attorno al proprio asse.

Tipi di sonno. Il sonno è detto monofasico quando il periodo di veglia e sonno è limitato al ciclo quotidiano del giorno e della notte. Il sonno quotidiano di un adulto, di regola, è monofasico, a volte bifasico (in un bambino piccolo si osserva un tipo di sonno polifasico, quando l'alternanza di sonno e veglia avviene più volte al giorno);

In natura si osserva anche il sonno stagionale (ibernazione degli animali), a causa di condizioni ambientali sfavorevoli per l'organismo: freddo, siccità, ecc. Tutti i tipi di sonno elencati possono essere definiti condizionatamente come naturali o causati naturalmente.

Insieme a questo, ci sono i seguenti tipi di sonno "innaturali": narcotico, ipnotico e patologico. Il sonno narcotico può essere causato da influenze chimiche: inalazione di vapori di etere, cloroformio, introduzione nel corpo di tranquillanti, alcol, morfina e alcune altre sostanze. Questo sonno può essere indotto anche dall'elettronarcosi (esposizione a una corrente elettrica intermittente a bassa intensità).

Il sonno patologico si verifica con anemia cerebrale, lesioni cerebrali, presenza di tumori negli emisferi cerebrali o danni a determinate aree del tronco encefalico. Ciò include anche il sonno letargico, che a volte si verifica come reazione a un grave trauma emotivo e può durare da diversi giorni a diversi anni. Tra i fenomeni del sonno patologico dovrebbe rientrare anche il sonnambulismo (sonnambulismo), i cui meccanismi fisiologici sono ancora sconosciuti.

Il sonno ipnotico può essere causato dall'effetto ipnotico dell'ambiente e/o da influenze speciali della persona (l'ipnotizzatore). Durante il sonno ipnotico l'autoregolazione volontaria viene disattivata pur mantenendo il contatto parziale con gli altri e la capacità di attività sensomotoria. Va notato che esistono differenze individuali significative nella capacità di percepire suggestioni o influenze ipnotiche.

Si osservano spesso disturbi del ritmo del sonno, che includono l'insonnia e il cosiddetto sonno irresistibile (narcolessia), che si verifica durante la guida passiva, quando si eseguono lavori monotoni e durante la guida.

L'alternanza di sonno e veglia si osserva in tutte le fasi della scala evolutiva: dai vertebrati inferiori all'uomo. Non c'è dubbio che un'organizzazione così universale di alternanza ritmica di attività e riposo abbia un profondo significato fisiologico. È noto che durante il sonno si verificano cambiamenti fisiologici significativi nel funzionamento del sistema nervoso centrale, del sistema nervoso autonomo e di altri sistemi e funzioni del corpo.

Fasi del sonno. Il sonno umano è ritmico e ha un'organizzazione ciclica regolare. Ci sono cinque fasi del sonno. Quattro fasi del sonno a onde lente e una fase del sonno a onde rapide. A volte si dice che il sonno consiste di due fasi: sonno lento e sonno veloce. Un ciclo completo è considerato un periodo di sonno in cui si verifica un cambiamento sequenziale dalle fasi del sonno a onde lente al sonno rapido. Sulla base di tali disposizioni, V.M. Kovalzon offre la seguente definizione di sonno: “il sonno è uno stato speciale geneticamente determinato del corpo umano (e degli animali a sangue caldo, cioè mammiferi e uccelli), caratterizzato da un cambiamento sequenziale naturale di alcuni modelli poligrafici sotto forma di cicli, fasi e palcoscenici” (Kovalzon, 1993).

Gli studi sul sonno vengono effettuati attraverso la registrazione poligrafica di indicatori fisiologici. Utilizzando la registrazione EEG, sono state rilevate differenze significative sia tra le fasi del sonno che tra gli stati di sonno e veglia. Sulla base di uno studio completo del sonno utilizzando EEG, EMG, ECG, EOG e pneumografia (vedi Capitolo 2), U. Cement e N. Kleitman nel 1957 proposero un modello di sonno che è diventato classico. Il sonno da otto a nove ore è suddiviso in cinque o sei cicli, intervallati da brevi intervalli di risveglio che, di regola, non lasciano alcun ricordo al dormiente. Ogni ciclo comprende due fasi: la fase del sonno lento (ortodosso) e la fase del sonno rapido (paradossale).

Primo stadioè una transizione dallo stato di veglia al sonno. È accompagnato da una diminuzione dell'attività alfa e dalla comparsa di oscillazioni di bassa ampiezza di varie frequenze. Alla fine di questa fase possono comparire brevi esplosioni dei cosiddetti fusi del sonno, chiaramente visibili sullo sfondo dell'attività delle onde lente. Tuttavia, finché i fusi del sonno non raggiungono una durata di 0,5 s. Questo periodo è considerato la prima fase del sonno. Nel comportamento, questa fase corrisponde al periodo di sonnolenza. Può essere associato alla nascita di idee intuitive che contribuiscono al successo della risoluzione di un particolare problema (vedi Capitolo 11).

Seconda fase che occupa poco meno della metà del sonno notturno, è chiamata la fase del “fuso del sonno”, perché la sua caratteristica più evidente è la presenza nell'EEG di un'attività ritmica fusiforme con una frequenza di oscillazione di 12–20 Hz. La durata di questi “fusi”, chiaramente distinti dall'EEG di fondo ad alta ampiezza con una frequenza mista di oscillazioni, varia da 0,2 a 0,5 s.

Terza faseè caratterizzato da tutte le caratteristiche del secondo stadio, a cui si aggiunge la presenza nell'EEG di oscillazioni delta lente con una frequenza di 2 Hz o inferiore, che occupano dal 20 al 50% dell'epoca di registrazione. Questo periodo di transizione dura solo pochi minuti. Man mano che il sonno diventa più profondo, i fusi scompaiono gradualmente.

Quarta faseè caratterizzato da una predominanza nell'EEG di oscillazioni delta lente con una frequenza di 2 Hz o inferiore, che occupano più del 50% dell'epoca di registrazione del sonno notturno. Il terzo e il quarto stadio vengono solitamente riuniti sotto il nome di sonno delta. Gli stadi profondi del sonno delta sono più pronunciati all'inizio e diminuiscono gradualmente verso la fine del sonno. In questa fase, è abbastanza difficile svegliare una persona. È in questo momento che si verifica circa l'80% dei sogni, ed è in questa fase che sono possibili attacchi di sonnambulismo e incubi, ma la persona non ricorda quasi nulla di tutto ciò. I primi quattro stadi del sonno a onde lente occupano normalmente il 75-80% del periodo totale del sonno.

Quinta fase del sonno. La quinta fase del sonno ha diversi nomi: la fase dei “movimenti oculari rapidi” o abbreviata in REM, sonno REM (dall'inglese, movimenti oculari rapidi), “movimenti oculari rapidi”, “sonno paradossale”. Durante questa fase la persona è completamente immobile a causa di un forte calo del tono muscolare. Tuttavia, i bulbi oculari sotto le palpebre chiuse effettuano movimenti rapidi con una frequenza di 60-70 volte al secondo. Inoltre, esiste una chiara connessione tra i movimenti oculari rapidi e i sogni.

Se svegli una persona che dorme in questo momento, in circa il 90% dei casi puoi ascoltare la storia di un sogno vivido e la precisione dei dettagli sarà significativamente più elevata rispetto al risveglio dal sonno a onde lente.

In particolare, le persone sane fanno più di questi movimenti rispetto ai pazienti con disturbi del sonno. È tipico che le persone cieche dalla nascita sognino solo suoni e sensazioni. I loro occhi sono immobili. Un tempo si credeva che l'intensità del sonno REM potesse essere utilizzata per giudicare la vividezza e la ricchezza emotiva dei sogni. Tuttavia, i movimenti oculari durante il sonno differiscono da quelli caratteristici della visione degli oggetti da svegli.

Inoltre, in questa fase del sonno, l'elettroencefalogramma acquisisce segni caratteristici dello stato di veglia (nello spettro predominano componenti di bassa ampiezza e ad alta frequenza). Il nome stadio “paradossale” è nato a causa dell'apparente discrepanza tra lo stato del corpo (riposo completo) e l'attività cerebrale.

Lo stadio paradossale del sonno si verifica in molte specie di mammiferi. È stato inoltre notato che negli animali la percentuale di sonno paradosso tende ad aumentare con l'aumentare del grado di sviluppo corticale. Tuttavia, il sonno paradossale si verifica in modo diverso negli animali e negli esseri umani. Se negli esseri umani si muovono solo gli occhi, negli animali ci sono movimenti degli arti, oltre a sbattere le palpebre, movimenti di suzione e talvolta emettono suoni.

I periodi di sonno REM si verificano a intervalli di circa 90 minuti e durano in media circa 20 minuti. Negli adulti normali, questa fase del sonno occupa circa il 20-25% del tempo trascorso a dormire. Nei neonati questa proporzione è significativamente più elevata; nelle prime settimane di vita, circa l'80% del tempo di sonno è sonno paradossale, e in due anni solo il 30%.

Bisogno di dormire. Questa esigenza vitale dipende dall'età. Pertanto, la durata totale del sonno dei neonati è di 20-23 ore al giorno, all'età di 6 mesi fino a 1 anno - circa 18 ore, all'età di 2-4 anni - circa 16 ore, all'età di 4-8 anni anni 12 ore, da 8 a 12 anni 10 ore, da 12 a 16 anni 9 ore. Gli adulti dormono in media 7 – 8 ore al giorno.

In media, negli adulti, il rapporto percentuale tra tutte le fasi del sonno è:

Lo stadio I (sonnolenza) occupa in media il 5-10%

Stadio II (fusi addormentati) – 40 – 45%

Stadi III e IV (sonno delta) – 20 – 30%

Stadio V (sonno paradosso) – 15 – 25%

C'è un'opinione secondo cui la necessità di dormire diminuisce con la vecchiaia. Tuttavia, è stato riscontrato che le persone di età superiore ai 60 anni che soffrono di varie malattie di solito dormono meno di 7 ore al giorno. Allo stesso tempo, le persone praticamente sane di questa età dormono più di 8 ore al giorno. Con l’aumento della durata del sonno, le persone anziane che dormono poco riscontrano un miglioramento del loro benessere. Secondo alcuni dati, la durata del sonno dei centenari caucasici varia dalle 9 alle 16 – 17 ore al giorno. In media, i fegati lunghi dormono 11-13 ore. In altre parole, man mano che una persona invecchia, la durata del sonno dovrebbe aumentare.

Una persona privata del sonno muore entro due settimane. La privazione del sonno per 3-5 giorni provoca un irresistibile bisogno di sonno. Come risultato di 60-80 ore di privazione del sonno, una persona sperimenta una diminuzione della velocità delle reazioni mentali, l'umore si deteriora, si verifica disorientamento nell'ambiente, le prestazioni diminuiscono bruscamente, si verifica un rapido affaticamento durante il lavoro mentale e si verifica una minore precisione. Una persona perde la capacità di concentrazione, possono verificarsi vari disturbi motori (tremori e tic), sono possibili allucinazioni e talvolta si osservano improvvise perdite di memoria e linguaggio confuso. Con una privazione del sonno prolungata possono verificarsi psicopatia e persino disturbi mentali paranoici.

I cambiamenti nelle funzioni autonome durante l'insonnia prolungata sono molto piccoli; si osserva solo una leggera diminuzione della temperatura corporea e un leggero rallentamento della frequenza cardiaca;

La scienza ha descritto diversi casi di prolungata mancanza di sonno che, insieme ai fenomeni di sonnambulismo (sonnambulismo) e di sonno letargico, non sono stati ancora spiegati. Molto spesso, questi casi erano associati a gravi shock mentali (perdita di una persona cara, conseguenze di un disastro). Tuttavia, nella maggior parte dei casi, tali eventi portano al risultato opposto: al sonno letargico.

Il sonno lento e paradossale è ugualmente necessario per il corpo. Quindi, se svegli una persona ogni volta che si verifica un sonno paradossale, aumenterà la tendenza a cadere in un sonno paradossale. Dopo alcuni giorni, la persona passerà dalla veglia al sonno paradossale senza una fase intermedia di sonno normale.

Pertanto, le fasi del sonno formano un sistema unico in cui l'impatto su un collegamento comporta un cambiamento nello stato di un altro collegamento.

Cambiamenti fisiologici durante il sonno. I sintomi più caratteristici del sonno comprendono la diminuzione dell'attività del sistema nervoso e la cessazione del contatto con l'ambiente a causa dello “spegnimento” della sfera sensomotoria.

Le soglie di tutti i tipi di sensibilità (vista, udito, gusto, olfatto e tatto) aumentano durante il sonno. Il valore di soglia può essere utilizzato per giudicare la profondità del sonno. Nelle prime quattro fasi, le soglie di percezione aumentano del 30-40%, mentre nel sonno REM del 400%. La funzione riflessa durante il sonno è nettamente indebolita. I riflessi condizionati sono inibiti, i riflessi incondizionati sono significativamente ridotti. Tuttavia, alcuni tipi di attività corticale e reazioni a determinati stimoli possono persistere durante il normale sonno periodico. Ad esempio, una madre addormentata sente i suoni di un bambino malato che si muove. Questo fenomeno è chiamato veglia parziale.

La maggior parte dei muscoli si trova in uno stato rilassato durante il sonno e una persona è in grado di mantenere una determinata posizione del corpo per un lungo periodo. Allo stesso tempo, aumenta il tono dei muscoli che chiudono le palpebre e del muscolo anulare che chiude la vescica. Quando ci si addormenta, il ritmo cardiaco e quello respiratorio rallentano, diventando sempre più uniformi.

Il sonno a onde lente è accompagnato da una diminuzione del tono autonomo. Come risultato della predominanza delle influenze parasimpatiche, le pupille si restringono, la pelle diventa rosa, la sudorazione aumenta, la salivazione diminuisce, l'attività dei sistemi cardiovascolare, respiratorio, digestivo ed escretore diminuisce e il volume del sangue circolante diminuisce; c'è un eccessivo riempimento di sangue dei vasi polmonari; la frequenza respiratoria diminuisce, il che porta ad una limitazione del volume di ossigeno che entra nel sangue e ad una rimozione più lenta dell'anidride carbonica, cioè l'intensità dello scambio gassoso polmonare diminuisce. Questo è il motivo per cui di notte la frequenza cardiaca diminuisce e con essa la velocità del flusso sanguigno.

Va sottolineato che, sebbene in generale il livello del metabolismo diminuisca durante il sonno, allo stesso tempo vengono attivati ​​i processi di ripristino della funzionalità di tutte le cellule del corpo, la loro riproduzione è intensiva e le proteine ​​vengono sostituite.

Al contrario, durante il sonno paradossale si verifica una “tempesta vegetativa”. La respirazione diventa irregolare e cambia in profondità. È anche possibile interrompere la respirazione (ad esempio durante un incubo). Il flusso sanguigno cerebrale aumenta, la frequenza cardiaca può aumentare e si osservano fluttuazioni della pressione sanguigna. Negli uomini in questa fase può verificarsi un'erezione del pene e nelle donne un'erezione del clitoride, non solo negli adulti, ma anche nei bambini. Durante il sonno REM, una persona perde la capacità di regolare la temperatura corporea attraverso i brividi e la sudorazione.

Per tutta la notte, in una persona viene attivata la crescita dei capelli e delle unghie. La temperatura corporea di una persona diminuisce durante il sonno (nelle donne scende a 35,6 e negli uomini a 34,9 gradi). Simili fluttuazioni della temperatura giornaliera - diminuzione durante la notte e aumento durante il giorno - si osservano anche in assenza di sonno o durante il sonno diurno e la veglia notturna.

In alcune forme del cosiddetto sonno ipnotico, e in particolare nella catalessi (la catalessi è il congelamento di una persona nella posizione assunta, a volte anche molto scomoda, che richiede una significativa tensione muscolare), si verifica un forte aumento del tono muscolare.

Teorie dei sogni

Le prime idee sull'origine del sonno sono principalmente di interesse storico. Quindi, secondo la teoria emodinamica, il sonno si verifica a causa del ristagno del sangue nel cervello quando il corpo è in posizione orizzontale. Secondo un'altra versione, il sonno è il risultato dell'anemia cerebrale e allo stesso tempo del suo riposo. Secondo la teoria istologica, il sonno si verifica a causa dell'interruzione delle connessioni tra le cellule nervose e i loro processi, che si verifica a causa dell'eccitazione prolungata del sistema nervoso.

Teoria chimica. Secondo questa teoria, durante la veglia, i prodotti facilmente ossidabili si accumulano nelle cellule del corpo, provocando una carenza di ossigeno e la persona si addormenta. Secondo lo psichiatra E. Claparède, ci addormentiamo non perché siamo avvelenati o stanchi, ma per non essere avvelenati e stanchi.

L'analisi istologica del cervello dei cani sacrificati dopo dieci giorni senza dormire mostra cambiamenti nella forma dei nuclei dei neuroni piramidali della corteccia frontale. In questo caso, i vasi sanguigni del cervello sono circondati da leucociti e sono strappati in alcuni punti. Tuttavia, se si lascia dormire i cani un po' prima di essere uccisi, non si rileva alcun cambiamento nelle cellule.

Secondo alcune ipotesi, questi cambiamenti sono causati da un veleno speciale, l'ipnotossina. La composizione, preparata dal sangue, dal liquido cerebrospinale o dall'estratto di materia cerebrale di cani che non dormivano da molto tempo, è stata iniettata in cani svegli. Quest'ultimo mostrò subito ogni segno di stanchezza e cadde in un sonno profondo. Nelle loro cellule nervose si sono verificati gli stessi cambiamenti dei cani che non dormivano da molto tempo. Tuttavia, non è mai stato possibile isolare l’ipnotossina nella sua forma pura. Inoltre, questa teoria è contraddetta dalle osservazioni di P.K. Anokhin su due coppie di gemelli siamesi con un sistema circolatorio comune. Se il sonno è indotto da sostanze trasportate dal sangue, i gemelli dovrebbero addormentarsi contemporaneamente. Tuttavia, in tali coppie, sono possibili situazioni in cui una testa dorme e l'altra è sveglia.

Anche la teoria chimica non può rispondere a una serie di domande. Ad esempio, perché l'avvelenamento quotidiano con prodotti per la stanchezza non provoca alcun danno al corpo? Cosa succede a queste sostanze durante l'insonnia? Perché un neonato dorme quasi tutto il tempo?

Il sonno come inibizione. Secondo I.P. Pavlov, il sonno e l'inibizione interna, per la loro natura fisica e chimica, sono un unico processo. La differenza tra loro è che l'inibizione interna in una persona sveglia copre solo alcuni gruppi di cellule, mentre durante lo sviluppo del sonno l'inibizione si irradia ampiamente in tutta la corteccia cerebrale, diffondendosi alle parti sottostanti del cervello. Tale diffusa inibizione della corteccia e dei centri sottocorticali garantisce il loro ripristino per le attività successive. I.P. Pavlov chiamò attivo il sonno che si sviluppa sotto l'influenza di stimoli condizionati inibitori, contrastandolo con il sonno passivo che si verifica quando l'afflusso di impulsi afferenti nella corteccia cerebrale viene interrotto o bruscamente limitato.

Idee moderne sulla natura del sonno. Attualmente, la maggior parte delle ipotesi esistenti riguardanti il ​​significato funzionale del sonno e le sue fasi individuali possono essere ridotte a tre approcci principali: 1) energetico o riparativo-compensativo, 2) informativo, 3) psicodinamico.

Secondo il primo, in sogno viene ripristinata l'energia spesa durante la veglia. Un ruolo particolare è dato al sonno delta, il cui aumento della durata è conseguente allo stress fisico e mentale. Qualsiasi carico è compensato da un aumento della percentuale di sonno delta. È nello stadio delta del sonno che avviene la secrezione di neuroormoni che hanno un effetto anabolico.

Vengono identificate formazioni morfologiche legate alla regolazione del sonno. Pertanto, la formazione reticolare controlla la fase iniziale del sonno. La zona ipnogena, situata nella parte anteriore dell'ipotalamo, ha anche un effetto regolatore sulle funzioni del sonno e della veglia. Le zone ipnogeniche periferiche si trovano nelle pareti delle arterie carotidi. Quindi, ci sono un certo numero di zone ipnogeniche nel corpo. Il meccanismo dell'inizio del sonno e del risveglio dal sonno è complesso e probabilmente ha una certa gerarchia.

computer. Anokhin attribuiva un'importanza decisiva alle funzioni dell'ipotalamo in questo processo. Con una veglia prolungata, il livello di attività vitale delle cellule della corteccia cerebrale diminuisce, quindi il loro effetto inibitorio sull'ipotalamo si indebolisce, consentendo all'ipotalamo di “spegnere” l'effetto attivante della formazione reticolare. Quando il flusso ascendente dell'eccitazione diminuisce, la persona si addormenta.

Approccio informativo presuppone che il sonno sia il risultato di una diminuzione dell'afflusso sensoriale alla formazione reticolare. Quest'ultimo comporta l'inclusione di strutture inibitorie. È stato anche espresso il punto di vista secondo cui non sono le cellule, né i tessuti, né gli organi ad aver bisogno di riposo, ma le funzioni mentali: percezione, coscienza, memoria. Le informazioni percepite possono “sopraffare” il cervello, quindi è necessario disconnettersi dal mondo esterno (che è l’essenza del sonno) e passare a una modalità operativa diversa. Il sonno viene interrotto quando le informazioni vengono registrate e il corpo è pronto per nuove esperienze.

Nel contesto dell'approccio informativo, un'importanza cruciale è attribuita al concetto di sincronizzazione nel lavoro delle strutture cerebrali. Quando sei stanco, la sincronizzazione viene interrotta. Lo standard per creare una coerenza ottimale dei ritmi è il “modello del background bioritmico richiesto”, creato durante la veglia sulla base del programma comportamentale innato e dei segnali provenienti dall'esterno.

Per creare questo modello sono necessarie informazioni esterne. I sogni forse riflettono questo processo di regolazione delle relazioni bioritmiche tra le strutture cerebrali. Allo stesso tempo, è possibile che nel sonno REM venga attivata l'attività di quei neuroni che funzionavano durante il giorno. Pertanto, per rispettare lo sfondo bioritmico, sono costretti a lavorare attivamente nella fase REM (Wayne, 1991).

L'ipotesi di I.N. è formulata anche nella logica dell'approccio informativo. Pigareva (1994). Secondo questa teoria, durante il sonno il cervello continua a svolgere le consuete attività di elaborazione delle informazioni. Allo stesso tempo, quelle strutture cerebrali che elaborano le informazioni provenienti dai sensi durante la veglia sono sintonizzate in sogno per percepire ed elaborare le informazioni provenienti dagli organi interni.

Secondo il famoso psiconeurologo A.M. Wein (1991), l'approccio informativo non contraddice il concetto energetico di ripristino, perché l'elaborazione delle informazioni in un sogno non sostituisce l'elaborazione durante la veglia, ma la integra. Il recupero nel senso più ampio del termine non è riposo e accumulo passivo di risorse, ma, prima di tutto, una sorta di attività cerebrale volta a riorganizzare le informazioni percepite.

Approccio psicodinamico illustra la teoria di A.M. Wein (1991), secondo la quale esiste un sistema cerebrale integrale, costruito gerarchicamente, che regola i cicli del sonno e della veglia. Comprende: il sistema di attivazione reticolare, che mantiene il livello di veglia; gli apparati di sincronizzazione responsabili del sonno ad onde lente, ed i nuclei reticolari del ponte, responsabili del sonno REM. Esiste un'interazione dinamica tra queste strutture, il cui risultato determina la direzione finale dello stato del corpo - verso la veglia o il sonno. Nello stesso sistema, la direzione dello stato del corpo è coordinata con l’attività dei sistemi autonomo e somatico, e riceve il suo equivalente sotto forma di uno stato mentale sperimentato soggettivamente.

Idee sulla natura del sonno REM. Esistono numerose teorie e ipotesi sulla natura e il significato del sonno paradossale. A differenza del sonno a onde lente, il sonno REM ha una natura attiva pronunciata. Il sonno paradossale viene attivato da un centro chiaramente definito situato nella parte posteriore del cervello, nella regione del ponte e del midollo allungato. Durante questa fase del sonno, le cellule cerebrali sono estremamente attive, ma il processo di trasmissione delle informazioni dai sensi ai centri cerebrali e da essi al sistema muscolare è bloccato.

Alcuni ricercatori ritengono che si tratti di periodi di ripristino cellulare, altri ritengono che il sonno REM agisca come una “valvola di sicurezza”, permettendo di scaricare l'energia in eccesso mentre il corpo è completamente privo di movimento; secondo altri, il sonno REM aiuta a consolidare nella memoria le informazioni ricevute durante la veglia. Alcuni studi indicano addirittura una stretta connessione tra un elevato livello di sviluppo intellettuale e una lunga durata totale dei periodi di sonno paradossale in molte persone.

Molto interessante appare l'ipotesi di Jouvet, secondo la quale, nel sonno REM, le informazioni genetiche ereditarie legate all'organizzazione del comportamento olistico vengono trasmesse alla memoria neurologica.

Il sonno REM stesso può essere diviso in due fasi. Sullo sfondo di una continua desincronizzazione, della durata da 5 a 20 secondi e accompagnata da rapidi movimenti oculari, inizia il rapido sviluppo del tetraritmo generato dall'ippocampo. Questa è la fase emotiva del sonno REM. Poi il ritmo theta si indebolisce, e nel frattempo nella nuova corteccia, soprattutto nella sua area sensomotoria, aumenta il ritmo alfa. Successivamente il ritmo alfa si indebolisce e il ritmo theta aumenta nuovamente nell'ippocampo. Entrambi gli stadi si alternano più volte durante il sonno, di cui il primo è sempre più lungo del secondo. L'aumento del ritmo theta nel sonno REM è accompagnato dagli stessi fenomeni vegetativi che accompagnano la veglia intensa, satura di forti emozioni.

In generale, possiamo concludere che la funzione principale del sonno a onde lente è ripristinare l'omeostasi del tessuto cerebrale e ottimizzare il controllo degli organi interni. È noto inoltre che il sonno è fondamentale per ripristinare la forza fisica e lo stato mentale ottimale. Per quanto riguarda il sonno paradossale, si ritiene che faciliti la memorizzazione a lungo termine delle informazioni e la loro lettura.

Psicofisiologia dello stress

Lo stress è spesso considerato come uno stato funzionale speciale e allo stesso tempo come una reazione psicofisiologica del corpo alle influenze ambientali che vanno oltre i confini della norma adattiva. Il termine “stress” fu coniato da Hans Selye nel 1929. Come studente di medicina, ha notato che tutti i pazienti affetti da diverse malattie sperimentano una serie di sintomi comuni (perdita di appetito, debolezza muscolare, pressione sanguigna e temperatura elevate, perdita di motivazione per raggiungere gli obiettivi). Poiché questi sintomi non dipendono dalla natura del disturbo somatico, Selye propose di designare questa condizione come una “semplice sindrome patologica”. Selye originariamente usava il termine “stress” per descrivere la totalità di tutti i cambiamenti non specifici (all’interno del corpo), funzionali o organici. Una delle sue ultime definizioni di stress è: “una reazione non specifica del corpo a qualsiasi richiesta esterna” (Selye, 1974).

Attualmente con il termine stress si intendono una serie di fenomeni:

1) forte, sfavorevole, che influisce negativamente sul corpo;

2) una forte reazione fisiologica o psicologica all'azione di un fattore di stress sfavorevole per l'organismo;

3) reazioni forti, sia favorevoli che sfavorevoli di vario genere per l'organismo;

4) caratteristiche (elementi) non specifici delle reazioni fisiologiche e psicologiche del corpo sotto influenze forti ed estreme su di esso, causando intense manifestazioni di attività adattativa;

5) caratteristiche (elementi) non specifiche delle reazioni fisiologiche e psicologiche del corpo che si presentano durante qualsiasi reazione del corpo.

Pertanto, in generale, lo stress è una componente non specifica dell'adattamento che svolge un ruolo mobilitante e determina l'attrazione di risorse energetiche e plastiche per la ristrutturazione adattiva del corpo.

Tipi di stress. Selye credeva che la reazione allo stress fosse un insieme non specifico di cambiamenti psicofisiologici che non dipende dalla natura del fattore che provoca lo stress. Successivamente, tuttavia, è stato dimostrato che il modello generale delle reazioni psicologiche può essere molto specifico. Alla sua formazione contribuiscono sia l'originalità qualitativa dello stimolo che le caratteristiche individuali dell'organismo.

In relazione alle caratteristiche dello stimolo, è consuetudine distinguere almeno due tipi di stress: fisico (segnale fisiologico, primario) e psicoemotivo (segnale secondario).

Lo stimolo che provoca una risposta allo stress è chiamato fattore di stress. Uno stimolo può diventare un fattore di stress a causa della sua interpretazione cognitiva, ad es. il significato che una persona attribuisce ad un dato stimolo (stress psico-emotivo). Ad esempio, il rumore dei passi di qualcun altro dietro una persona che cammina per strada di notte in una strada deserta può essere un forte fattore di stress. Lo stress fisico deriva dall'esposizione a uno stimolo attraverso alcuni processi sensoriali o metabolici. Ad esempio, il soffocamento o uno sforzo fisico eccessivo diventano fattori di stress che provocano stress fisiologico. Dovrebbe essere sottolineato il ruolo speciale della durata dell'esposizione a un fattore sfavorevole. Pertanto, alcune sostanze irritanti possono causare una reazione di stress a causa della loro esposizione a una persona per un tempo sufficientemente lungo. In caso di stress a breve termine, di norma, vengono aggiornati i programmi di risposta e di mobilitazione delle risorse già stabiliti.

Si distinguono i seguenti tipi di sonno: fisiologico, ipnotico, farmacologico (medicinale) e patologico (doloroso).

Sopra c'è una descrizione del normale sonno fisiologico negli esseri umani e negli animali: il sonno che sostituisce periodicamente la veglia. Non è quasi necessario aggiungere a quanto detto dettagli che potrebbero interessare solo agli specialisti. Tuttavia, si dovrebbe prestare attenzione al ruolo spesso significativo del meccanismo del riflesso condizionato nello sviluppo del sonno ordinario. Un tempo costante e un ambiente confortevole in cui una persona si addormenta sono segnali che facilitano l'addormentamento. Il sonno che si sviluppa sotto l'influenza di questi segnali può essere chiamato riflesso condizionato.

Il sonno ipnotico è uno speciale sonno riflesso condizionato, durante il quale puoi instillare in una persona vari tipi di pensieri e costringerla a compiere determinate azioni. La parola ipnosi è greca e significa sonno. Già nell'antichità i sacerdoti sapevano mettere le persone in uno stato di sonno ipnotico, dandogli il significato di un misterioso fenomeno emanato dalle forze divine. Poi, in un secondo momento, si credeva che le persone capaci di ipnotizzare emettessero fluidi speciali e, con il loro aiuto, mettessero le persone in uno stato di sonno.

Per molto tempo, e anche adesso tra le persone ignoranti, c'era l'idea che una persona che conosce le tecniche per indurre il sonno ipnotico e la suggestione abbia una sorta di abilità misteriose. Inoltre deve avere gli occhi neri, come se emettessero “potere magico” che induce il sonno nella persona ipnotizzata,

Con la scoperta dell’elettricità nel corpo, si credeva che fossero state finalmente scoperte delle energie, chiamate fluidi, che non erano altro che onde elettromagnetiche emesse dal cervello dell’ipnotizzatore. Tuttavia, questa spiegazione si è rivelata incredibile non solo perché le biocorrenti del cervello e i campi elettrici da esse creati sono trascurabili, ma soprattutto perché è impossibile immaginare e dimostrare come il pensiero possa essere codificato in esse.

La spiegazione scientifica dell'ipnosi e della suggestione attraverso le parole dei vari pensieri e delle azioni che la persona ipnotizzata deve compiere è arrivata con lo sviluppo degli studi fisiologici sulle funzioni del cervello. Il primo tentativo sperimentalmente comprovato di spiegare l'ipnosi e la suggestione fu fatto da I. P. Pavlov. La base dell'ipnosi umana, secondo le opinioni di I.P. Pavlov, esiste un'inibizione che copre solo alcune aree del cervello. In questo caso, una parte più o meno significativa degli emisferi del cervello umano può rimanere disinibita e attraverso di essa si realizza la connessione tra l'ipnotizzatore e l'ipnotizzato. Questa connessione si chiama “rapporto”, grazie ad essa è possibile la suggestione.

Il meccanismo del “rapporto” è lo stesso del meccanismo dei punti di guardia di cui si è parlato nella descrizione dei sogni. Questi sono punti del cervello che sono in uno stato eccitato. Durante il sonno ipnotico sono più estesi che durante il sonno normale. Pertanto, l'ipnotizzatore può stabilire un contatto piuttosto ampio con il paziente e , riattivando le connessioni condizionate precedentemente formate nel suo cervello, provocando azioni che non corrispondono alla realtà, ad esempio, facendo i movimenti di un pescatore, un vogatore, un ciclista, ecc., sebbene la persona ipnotizzata sia seduta su una sedia in un normale studio medico.

Molti animali vengono facilmente ipnotizzati. Se, ad esempio, tieni stretto un pollo o un porcellino d'India tra i palmi delle mani, quindi li capovolgi bruscamente e li metti su una superficie piana, gli animali cadono in uno stato di grande inibizione. Questa condizione è spesso accompagnata da un aspetto “ceroso” del corpo dell’animale: gli può essere assegnata qualsiasi posizione. Ad esempio, fai sedere una rana nella "posa del Buddha", dai una varietà di posizioni alle ali e alle zampe di un pollo. Il sonno ipnotico negli animali, così come nell'uomo, è un sonno parziale che avviene in presenza di punti di guardia. Per questo motivo, ad esempio, un pollo ipnotizzato ha gli occhi aperti e segue i movimenti dell'ipnotizzatore.

L'“ipnosi animale” si verifica anche negli habitat naturali degli animali. Ad esempio, alla vista del pericolo, un animale debole si blocca e diventa invisibile al predatore. I fenomeni adattivi sotto forma di congelamento sono ben espressi in alcuni insetti; È noto che ci sono bruchi che, una volta congelati, assumono la forma di un ramoscello e le coccinelle - un ciottolo multicolore. I fisiologi spiegano questo fenomeno con il fatto che l'irritazione può causare un'inibizione estrema o protettiva.

Si presume che negli esseri umani l'estrema inibizione causata dall'irritazione diretta degli organi sensoriali abbia un ruolo nello sviluppo dell'ipnosi. Quando, sotto l'influenza dell'ordine dell'ipnotizzatore, il paziente guarda a lungo la palla lucida, le irritazioni si riassumono ed eccitano fortemente i centri visivi della corteccia cerebrale, a seguito della quale in essi si verifica un'inibizione estrema. Questa inibizione si diffonde in qualche modo ad altre parti del cervello e la persona ipnotizzata si addormenta in un sonno parziale. È probabile che un tale meccanismo per lo sviluppo del sonno ipnotico sia importante, ma negli esseri umani non è il principale. La cosa principale sono le parole dell'ipnotizzatore, l'intonazione con cui vengono pronunciate, il loro significato e significato. Le parole associate al cibo provocano reazioni alimentari e con l'idea di caldo, freddo, pace, sonno, piacere, ecc. - stati e sensazioni corrispondenti nel corpo. Ciò accade perché le connessioni neurali (temporanee, condizionate) precedentemente sviluppate vengono rianimate nel cervello umano.

Il passaggio dalla veglia al sonno ipnotico è caratterizzato dalle stesse fasi descritte sopra parlando del periodo di transizione tra la veglia e il sonno fisiologico. I.P. Pavlov credeva che la fase di suggestione nell'uomo fosse simile alle fasi paradossali e ultraparadossali del sonno fisiologico. Grazie a ciò, la persona ipnotizzata scambia le irritazioni deboli per quelle forti. Puoi ispirarlo con l'esatto opposto di ciò che è reale: immagini insolite, dolci invece che amare, ecc.

Il sonno ipnotico si divide in tre fasi a seconda della sua profondità: sonnolenza, sonno leggero e sonno profondo (sonnambulismo). Queste fasi possono essere osservate durante lo sviluppo del sonno ipnotico nella stessa persona. All'inizio la persona ipnotizzata controlla le sue azioni; capisce di essere ipnotizzata. Quindi, come se automaticamente, inconsciamente, segue gli ordini dell'ipnotizzatore, gli manca un atteggiamento critico nei confronti dell'ambiente e delle sue azioni; Infine, durante l'ultima fase dell'ipnosi, può verificarsi uno stato “ceroso” dei muscoli: mantengono la posizione che l'ipnotizzatore dà loro. Al corpo di una persona in questa fase di ipnosi può essere assegnata una posizione insolita e lei la mantiene. Ad esempio, puoi mettere una persona ipnotizzata con i talloni su una sedia e la parte posteriore della testa su un'altra, ed è in grado di rimanere in questa posizione “pietrificata” per un po' di tempo. Inoltre, anche sotto il peso del carico 50-60 kg il corpo della persona ipnotizzata non si piega.

Gli esperti ritengono che tutte le persone possano essere ipnotizzate, ma a vari livelli: il 50% di coloro che vengono ipnotizzati può essere portato al secondo stadio e solo il 25% al ​​terzo stadio. Quest'ultimo è apparentemente un po' esagerato. Apparentemente sono molte meno le persone che cadono in uno stato sonnambulo. Durante il sonno ipnotico, puoi suggerire una varietà di esperienze e azioni che causano cambiamenti nelle espressioni facciali, nei gesti, nella respirazione, nell'attività cardiovascolare, nelle biocorrenti cerebrali e in altre funzioni del corpo. Tuttavia è impossibile suggerire azioni che la persona ipnotizzata è abituata a considerare immorali.

L'ipnosi viene utilizzata con successo nella pratica medica nel trattamento di vari tipi di disturbi funzionali, cioè malattie non causate da gravi danni a organi e tessuti. Con l'aiuto dell'ipnosi e della suggestione è possibile distruggere i riflessi condizionati patologici (l'abitudine all'alcol, al fumo, alla morfina e ad altre droghe). Tuttavia, va notato che rompere queste abitudini attraverso l'ipnosi è più o meno facile da realizzare se la persona ipnotizzata lo desidera. Se, ad esempio, nonostante la nausea instillata quando si fuma, una persona continua a fumare, la nausea scompare abbastanza rapidamente, ma l'abitudine persiste. L'ipnosi viene utilizzata per indurre uno stato indolore in chirurgia, odontoiatria e pratica ostetrica.

L'ipnosi viene talvolta utilizzata negli studi fisiologici del cervello. Ad esempio, quando studi il meccanismo dei sogni, puoi suggerire sogni piacevoli e spiacevoli e, quando determini il periodo di conservazione di qualsiasi informazione in memoria, puoi suggerire età diverse. In quest'ultimo caso, a un paziente di 50 anni in sonno ipnotico viene alternativamente detto che ha 20, 8, 6 e 4 anni e gli viene chiesto di scrivere una frase. Si scopre che la scrittura all'età di 20 e 8 anni corrisponde alla realtà, all'età di 6 anni la persona ipnotizzata risponde che può solo scrivere il suo nome in stampatello e lo fa, e all'età di 4 anni - che ancora non può scrivere . Esperimenti con età suggerite hanno dimostrato che tutto ciò che è vissuto in diversi periodi della vita di una persona non scompare completamente, ma viene immagazzinato da qualche parte nella memoria e può essere rianimato con l’aiuto dell’ipnosi. Un tale risveglio di ciò che è stato dimenticato da tempo si verifica anche nella vecchiaia, quando una persona ricorda improvvisamente episodi dell'infanzia. Ciò è spiegato dal fatto che gran parte di ciò che viene impresso dal cervello viene inibito, e con la vecchiaia il processo di inibizione si indebolisce in misura maggiore o minore e, di conseguenza, il ricordo delle esperienze infantili. Durante l'ipnosi, ovviamente, non è l'inibizione a indebolirsi, ma le parole dell'ipnotizzatore intensificano il processo di eccitazione, che disinibisce le impressioni che sono state a lungo inibite e immagazzinate nella memoria. Il sonno ipnotico è ancora lontano dall’essere pienamente utilizzato in medicina. A causa delle informazioni insufficienti sui meccanismi dell'ipnosi, la possibilità di utilizzarla nella pratica psiconeurologica è alquanto limitata. Allo stesso tempo, le prospettive che l'uso dell'ipnosi apre non solo in medicina, ma anche nel campo della formazione speciale, ad esempio nel controllo della tecnologia più complessa del futuro, sono del tutto ovvie. Viene delineata la possibilità di utilizzare l'ipnosi nell'esplorazione spaziale umana. Chissà in quali aree della pratica umana saranno necessarie l'autoipnosi e la suggestione quando si padroneggeranno azioni necessarie, ma solitamente difficili da percepire.

Autoipnosi, però ha molto in comune con la suggestione, ma la sua attuazione non è del tutto correlata allo sviluppo del sonno ipnotico. Allo stesso tempo, è possibile che con l'autoipnosi, ottenuta distraendo da tutto ciò che non è ciò su cui la persona si sta concentrando, si creino aree inibite nel cervello, simili a quelle che sorgono durante il sonno ipnotico. Studi di laboratorio e clinici hanno dimostrato che una persona può imparare a controllare le funzioni involontarie, ad esempio dilatando le pupille, rallentando o accelerando il polso. Per fare ciò, è necessario essere in grado, nella fase finale dell'allenamento, di concentrarsi solo su una funzione specifica (necessaria) e, per così dire, immergere nel sonno ipnotico le aree del cervello deputate ad altre funzioni, la cui attività impedisce di raggiungere l'obiettivo.

Nonostante l’ovvietà dei fatti relativi al sonno ipnotico, negli ultimi anni ci sono stati tentativi all’estero di mettere in discussione le idee precedenti sull’ipnosi come un tipo speciale di sonno. Alcuni scienziati americani credono che l'ipnosi sia suggestione e principalmente autoipnosi. Il paziente sa che durante l'ipnosi deve dormire ed eseguire azioni secondo gli ordini dell'ipnotizzatore. Questo punto di vista, in sostanza, non è molto diverso dall'idea generalmente accettata del sonno ipnotico come uno stato del corpo che può verificarsi sotto l'influenza della suggestione dell'ipnotizzatore o dell'autoipnosi.

Farmacologico: il sonno è indotto da vari tipi di sostanze chimiche assunte per via orale. Questo sogno è già stato descritto quando si descrive l'insonnia. In termini di espressione esterna e di numerosi cambiamenti nelle funzioni corporee registrati da strumenti di precisione, questo sonno è molto simile al sonno fisiologico. Tuttavia, la presenza dei cosiddetti effetti pubici dopo l'assunzione di molti sonniferi sotto forma di mal di testa, debolezza, perdita di appetito, vertigini, affaticamento, ecc. non ci consente di considerare il sonno farmacologico identico al sonno fisiologico. La questione sarà finalmente risolta quando gli scienziati saranno in grado di svelare i meccanismi interni del sonno.

Il sonno patologico si verifica a seguito dell'inibizione di ampie aree del cervello causata da alcuni fattori dolorosi o da un disturbo funzionale dell'attività cerebrale, che porta ad uno squilibrio di eccitazione e inibizione a favore di quest'ultima. Questo tipo di sonno include letargia o morte immaginaria, narcolessia, sonnambulismo (sonnambulismo), ecc.

Il sonno letargico è una malattia in cui la temperatura corporea diminuisce bruscamente, i movimenti respiratori diminuiscono (da 16-18 al minuto a 2-3), il polso scende da 60-80 battiti al minuto a 2-3. IP Pavlov, osservando pazienti in cliniche di malattie nervose e mentali che sviluppavano sonnolenza, indifferenza all'ambiente, immobilità (stupore catotonico), lo spiegava con un grave depauperamento delle cellule nervose. Il sistema nervoso, in risposta a una stimolazione estremamente forte sotto forma di varie esperienze insolite, reagisce con un'estrema inibizione, trasformandosi nel sonno. Un paziente del genere può addormentarsi nelle condizioni più inappropriate. Probabilmente esiste una sorta di predisposizione ereditaria allo sviluppo di questo tipo di sonno, che può durare da poche ore a diversi o addirittura molti anni. Durante la letargia, la coscienza viene preservata, il paziente ricorda ciò che sente. Può prendere il cibo se gli viene messo dentro. bocca.

I.P. Pavlov osservò uno di questi pazienti che si addormentò all'età di 35 anni e si svegliò 22 anni dopo. Credeva che questo caso di sonno patologico fosse il risultato di una forte predominanza dell'inibizione sull'eccitazione. A causa del fatto che negli anziani il processo inibitorio può più o meno indebolirsi, questo paziente si è svegliato. Pertanto, il meccanismo patologico si riduce allo sviluppo di un'inibizione estrema della corteccia e delle parti sottocorticali del cervello a causa dell'esaurimento del sistema nervoso a causa di varie malattie o come sua caratteristica congenita. A causa dell'inibizione dell'attività dei centri nervosi responsabili del movimento, della respirazione, della circolazione sanguigna e del metabolismo, l'intensità di queste funzioni è notevolmente ridotta. Ovviamente, la morte immaginaria degli yogi indiani, su cui sono state scritte tante cose misteriose, è un sonno letargico. È causato dall'autoipnosi, cioè dallo sviluppo di riflessi condizionati in se stessi e con l'aiuto di una dieta che impoverisce il corpo, principalmente il sistema nervoso. Gli yogi mantengono segrete le tecniche individuali di autoipnosi, sviluppate nel corso di migliaia di anni, ma il loro meccanismo generale è chiaro: questa è la capacità di controllare le reazioni involontarie.

Molto raramente si riscontrano casi di sonno patologico parziale legati al sonnambulismo. Una persona addormentata si alza improvvisamente, cammina, fa movimenti molto abili, si muove lungo la grondaia della casa, si arrampica sui tetti, ecc. Inoltre, dopo essersi svegliato, non ricorda cosa ha fatto durante il sonno. Questo tipo di comportamento insolito è dovuto al fatto che le aree della corteccia e della sottocorteccia che controllano i movimenti sono eccitate e sono in uno stato attivo. Le restanti parti del cervello sono in uno stato di inibizione. Questo spiega la mancanza di paura dell'altezza, caratteristica di quasi tutte le persone, ad eccezione di coloro che hanno imparato a sopprimerla (alpinisti, scalatori, funamboli del circo, ecc.). Il meccanismo del sonnambulismo e del sogno è, in linea di principio, comune; Entrambi i fenomeni sono il risultato di un sonno parziale e di una veglia parziale. I sogni sono una conseguenza dell'attivazione dell'attività mentale del cervello e il sonnambulismo è un'attività motoria e, viceversa, il sonnambulismo è il risultato dell'inibizione del pensiero e dell'attivazione delle aree del cervello che controllano i movimenti.

Camminare mentre si dorme si chiama sonnambulismo, anche se questa malattia non ha nulla a che fare con la Luna. Questo nome è nato perché la gente ha cominciato a notare tali pazienti durante le notti di luna. Il sonnambulismo è stato trattato con successo con l'ipnosi. È abbastanza difficile svegliare un "sonnambulo", e questo non dovrebbe essere fatto, perché quando si sveglia potrebbe avere paura dell'altezza e della caduta. I medici raccomandano di aiutare con molta attenzione un paziente del genere a tornare a letto.

Va notato che i tipi elencati di sonno normale e patologico hanno un'espressione esterna comune, che è rivelata dallo stato del corpo e dalle sue funzioni individuali. Tuttavia, i diversi tipi di sonno hanno caratteristiche proprie, apparentemente dovute ad alcune differenze nei loro meccanismi, che non sono ancora sufficientemente chiari.

È un processo fisiologico in cui una persona (così come i mammiferi, i pesci, gli uccelli e alcuni insetti) si trova in uno stato radicalmente diverso dallo stato di veglia. Questa condizione è caratterizzata da alterazione della coscienza, diminuzione del livello di attività cerebrale e reazioni agli stimoli esterni. Il sonno naturale è significativamente diverso da stati simili come coma, animazione sospesa, svenimento, sonno sotto l'influenza dell'ipnosi e sonno letargico. Oltre al sonno nel senso comune del termine (cioè il sonno notturno), alcune culture consentono l'esistenza del cosiddetto riposo diurno o siesta. Brevi riposini durante la giornata fanno parte delle tradizioni di molti popoli. Secondo i risultati delle ricerche in corso, i sonnellini pomeridiani regolari possono ridurre significativamente (quasi il 40%) il rischio di infarto. In una parola, il sonno è l'elemento più importante della vita umana e, su suggerimento dei ricercatori, dal 2008, ogni terzo venerdì del primo mese di primavera si celebra il Giorno del sonno.

Funzioni fondamentali del sonno

Grazie al sonno, il corpo riceve il riposo necessario. Durante il sonno, il cervello elabora le informazioni accumulate durante il giorno. Il cosiddetto sonno lento consente di assimilare meglio il materiale studiato e di consolidarlo nella memoria. Il sonno REM offre la capacità di simulare eventi imminenti a livello subconscio. Una funzione importante del sonno è anche il ripristino del sistema immunitario umano attivando l'attività dei linfociti T, che resistono alle infezioni virali e combattono il raffreddore.

Fisiologia del processo del sonno

Il sonno sano può durare dalle 4 alle 8 ore. Tuttavia, questi indicatori sono piuttosto soggettivi, poiché la durata del sonno dipende dall’affaticamento fisico della persona. Una quantità significativa di lavoro svolto durante il giorno può richiedere un riposo notturno più lungo. Il sonno normale è ciclico ed è richiesto dal corpo umano almeno una volta al giorno. I cicli del sonno sono chiamati ritmi circadiani. Ogni 24 ore, i ritmi circadiani vengono ridefiniti. La luce è considerata il fattore più importante nel sonno. La concentrazione di proteine ​​fotodipendenti nel corpo dipende dal suo ciclo naturale. In genere, il ciclo circadiano è correlato alla durata delle ore diurne. Poco prima che arrivi il sonno, una persona si sente sonnolenta, la sua attività cerebrale diminuisce e si verifica anche un cambiamento nella coscienza. Inoltre, una persona che si trova in uno stato di sonnolenza sperimenta una diminuzione della sensibilità sensoriale, una diminuzione della frequenza cardiaca, sbadigli e anche una diminuzione della funzione secretoria delle ghiandole lacrimali e salivari. Un’altra caratteristica fisiologica del sonno è un processo chiamato “tempesta vegetativa”, cioè quando si osservano varie forme di aritmie, aumento o diminuzione della pressione sanguigna, aumento dell'afflusso di sangue al cervello e secrezione delle ghiandole surrenali, erezione del clitoride e del pene.

Struttura del processo del sonno

Ogni sonno è suddiviso in più fasi, che si ripetono con un certo schema per tutta la notte (naturalmente, a condizione che il programma giornaliero sia assolutamente normale). Ogni fase del sonno dipende direttamente dall'attività dell'una o dell'altra struttura cerebrale. La prima fase del sonno è il sonno a onde lente (Non REM). La durata del sonno non REM è compresa tra 5 e 10 minuti. Segue la seconda fase, della durata di circa 20 minuti. Nei successivi 30-45 minuti si osservano altre 3 e 4 fasi del sonno. Successivamente, la persona cade nuovamente nella seconda fase del sonno a onde lente, al termine del quale si verifica il sonno REM rapido (episodio 1). Sono circa 5 minuti. Tutte le fasi sopra indicate costituiscono il primo ciclo di sonno, che dura dai 90 ai 100 minuti. Successivamente, il ciclo si ripete di nuovo, ma allo stesso tempo le fasi del sonno a onde lente si riducono e il sonno REM, al contrario, aumenta. Tipicamente, l'ultimo ciclo di sonno termina con un episodio di sonno REM, della durata in alcuni casi di circa 1 ora. Un sonno completo comprende 5 cicli completi. La sequenza in cui una fase del ciclo del sonno segue l'altra, così come la durata di ciascun ciclo, viene solitamente presentata sotto forma di ipnogramma. Il ciclo del sonno è regolato da alcune aree della corteccia cerebrale, così come dal locus coeruleus, situato nel suo tronco.

Cos’è il sonno a onde lente?

Il sonno NREM (chiamato anche sonno ortodosso) dura da 80 a 90 minuti e si verifica immediatamente dopo che una persona si addormenta. La formazione e lo sviluppo del sonno lento sono assicurati dalle parti anteriori dell'ipotalamo, dai nuclei del rafe, dai nuclei aspecifici del talamo e dalla parte centrale del ponte (il cosiddetto centro inibitorio di Moruzzi). Nella prima fase del sonno a onde lente, il ritmo alfa diminuisce, trasformandosi in ritmi theta lenti di bassa ampiezza, uguali in ampiezza al ritmo alfa o superiori ad esso. La persona è in uno stato di sonnolenza (mezzo sonno) e si osservano allucinazioni oniriche. L'attività muscolare diminuisce, la frequenza cardiaca e la respirazione diminuiscono, i processi metabolici rallentano e i bulbi oculari si muovono lentamente. In questa fase del sonno, si formano intuitivamente soluzioni a problemi che sembrano irrisolvibili durante la veglia. Per lo meno, può sorgere l'illusione della loro esistenza. La prima fase del sonno a onde lente può includere anche sussulti ipnogogici.

Nella seconda fase del sonno non REM (di solito è un sonno leggero e superficiale), si verifica un'ulteriore riduzione dell'attività muscolare, la frequenza cardiaca rallenta, la temperatura corporea diminuisce e gli occhi diventano immobili. La seconda fase copre circa il 55% del tempo totale del sonno. Il primo episodio della seconda fase dura circa 20 minuti. L'elettroencefalogramma mostra in questo momento i ritmi theta predominanti e i ritmi sigma emergenti (i cosiddetti “fusi del sonno”), che sono essenzialmente ritmi alfa rapidi. Al momento della comparsa dei ritmi sigma, la coscienza si spegne. Tuttavia, durante le pause tra i ritmi sigma, che si verificano con una frequenza da 2 a 5 volte al minuto, una persona può essere facilmente svegliata.

Nella terza fase del sonno a onde lente, il numero totale di ritmi delta non supera il 50%. Nella quarta fase questa cifra supera il 50%. La quarta fase è il sonno lento e profondo. Molto spesso, gli stadi III e IV vengono combinati e chiamati sonno delta. È estremamente difficile svegliare una persona durante il sonno delta. I sogni di solito compaiono in questa fase (fino all'80%). Una persona può iniziare a parlare, è possibile il sonnambulismo, possono verificarsi incubi e può svilupparsi enuresi. Allo stesso tempo, una persona di solito non ricorda nulla di quanto sopra. La terza fase dura dal 5 all'8% del tempo totale del sonno e la quarta fase dal 10 al 15% dell'intero periodo del sonno. Le prime quattro fasi del sonno a onde lente in una persona normale durano dal 75 all'80% della durata totale di questo processo fisiologico. Secondo i ricercatori, il sonno Non REM consente il completo ripristino dell'energia spesa durante il giorno. Inoltre, la fase del sonno a onde lente consente di registrare nella memoria ricordi coscienti di natura dichiarativa.

Cos'è il sonno REM?

Il sonno con movimenti oculari rapidi è anche chiamato sonno REM, sonno paradossale o sonno a onde rapide. Inoltre, il nome generalmente accettato è la fase REM (movimento rapido degli occhi). La fase REM dura dai 10 ai 15 minuti e segue il sonno non REM. Il sonno REM fu scoperto nel 1953. I centri responsabili del sonno REM sono: il collicolo superiore e la formazione reticolare del mesencefalo, il locus coeruleus, nonché i nuclei (vestibolari) del midollo allungato. Se guardi l'elettroencefalogramma in questo momento, puoi vedere fluttuazioni abbastanza attive nell'attività elettrica, i cui valori sono il più vicini possibile alle onde beta. Durante il sonno REM, l'attività elettrica del cervello è quasi identica allo stato di veglia. Tuttavia, in questa fase la persona è completamente immobile, poiché il suo tono muscolare è pari a zero. Allo stesso tempo, i bulbi oculari si muovono attivamente sotto le palpebre chiuse, muovendosi rapidamente con una certa periodicità. Se svegli una persona nella fase REM, c'è una probabilità del 90% che riporti un sogno emozionante e vivido.

Come notato sopra, l'elettroencefalogramma del sonno REM riflette l'attivazione dell'attività cerebrale e ricorda più l'EEG della prima fase del sonno. Il primo episodio della fase REM dura dai 5 ai 10 minuti e si verifica 70-90 minuti dopo che la persona si è addormentata. Durante l'intero periodo del sonno, la durata dei successivi episodi di sonno REM diventa sempre più lunga. L'episodio finale del sonno REM può durare fino a 1 ora. La durata del sonno REM in un adulto sano è circa il 20-25% del tempo totale del sonno. Da un ciclo all'altro, la fase del sonno REM diventa sempre più lunga e la profondità del sonno, al contrario, diminuisce. I disturbi del sonno a onde lente non sono così gravi per la psiche quanto l'interruzione della fase REM. Se una qualsiasi parte del sonno REM viene interrotta, deve essere reintegrata in uno dei cicli successivi. Esperimenti condotti sui topi hanno dimostrato l'effetto dannoso della mancanza della fase REM su questi mammiferi. Dopo 40 giorni, il topo privato del sonno REM è morto, mentre i roditori privati ​​del sonno a onde lente hanno continuato a vivere.

Si ipotizza che durante la fase REM il cervello umano lavori per organizzare le informazioni ricevute durante la giornata. Un’altra teoria è che il sonno REM sia particolarmente importante per i neonati, poiché fornisce una stimolazione neurale che promuove la formazione e lo sviluppo del sistema nervoso.

Durata del sonno

La durata del sonno normale può variare dalle 6 alle 8 ore al giorno. Tuttavia, ciò non esclude grandi deviazioni in una direzione o nell'altra (4-10 ore). Se si osservano disturbi del sonno, la sua durata può essere pari a diversi minuti o diversi giorni. Quando la durata del sonno è inferiore a 5 ore, ciò è considerato una violazione della sua struttura, che può portare allo sviluppo dell'insonnia. Se privi una persona del sonno, nel giro di pochi giorni la sua coscienza perderà chiarezza di percezione, apparirà un'irresistibile voglia di dormire e si osserveranno dei “tuffi” nel cosiddetto stato borderline tra sonno e veglia.

Sogni

La parola “sonno” insieme al corrispondente processo fisiologico significa anche una sequenza di immagini che sorgono nella fase del sonno REM e, in alcuni casi, vengono ricordate da una persona. Un sogno si forma nella coscienza di una persona addormentata, costituito da una varietà di immagini tattili, visive, uditive e di altro tipo percepite soggettivamente. Di solito la persona che sogna non è consapevole di trovarsi in uno stato di sogno. Di conseguenza, il sogno viene percepito da lui come una realtà oggettiva. Un tipo interessante di sogni sono i sogni lucidi, in cui una persona capisce che sta sognando e quindi può controllare lo sviluppo della trama nel sogno. Si ritiene che i sogni siano inerenti alla fase del sonno REM, che si verifica una volta ogni 90-120 minuti. Questa fase è caratterizzata da rapidi movimenti dei bulbi oculari, aumento della frequenza cardiaca e della respirazione, stimolazione del ponte e rilassamento a breve termine dei muscoli scheletrici. Secondo i risultati di recenti ricerche, i sogni potrebbero essere caratteristici anche della fase del sonno a onde lente. Allo stesso tempo, sono meno emotivi e non durano quanto i sogni REM.

Patologie del sonno

Tutti i tipi di disturbi del sonno sono abbastanza comuni. Ad esempio, la causa dell'insonnia (insonnia) può essere psicosi, depressione, nevrosi, epilessia, encefalite e altre malattie. L'apnea è un disturbo respiratorio di una persona che dorme, le cui cause possono essere di natura meccanica o psicogena. Parasonnie come sonnambulismo, incubi, epilessia e digrignamento dei denti si formano e si sviluppano sulla base della nevrosi. Patologie come il sonno letargico, la narcolessia e la paralisi del sonno sono tra i disturbi del sonno più gravi. In caso di fattori allarmanti associati a evidenti deviazioni nella struttura del sonno, dovresti chiedere aiuto a uno specialista.

Ipnotici farmacologici

La regolazione del sonno mediante agenti farmacologici deve essere effettuata sotto la supervisione di un medico. Insieme a questo, va ricordato che l'uso a lungo termine dei sonniferi riduce l'efficacia di questi ultimi. Relativamente recentemente, il gruppo dei sedativi includeva anche farmaci: morfina e oppio. I barbiturici vengono utilizzati da molto tempo anche come sonniferi. La melatonina è considerata uno dei farmaci più progressisti al momento. Un trattamento altrettanto efficace contro l’insonnia è l’assunzione di integratori di magnesio, che migliorano il sonno e favoriscono la produzione di melatonina.

Studio del sonno

Secondo eminenti ricercatori del passato e del presente, per il corpo umano il sonno svolge un ruolo più importante del cibo. Nella seconda metà del XX secolo furono sviluppate le tecnologie per la registrazione dell'attività dei muscoli (EMG), del cervello (EEG) e degli occhi (EOG), dopo di che fu possibile formulare idee sulla struttura del sonno e sulla sua natura, che nessuno ha ancora smentito.

Durante il sonno, il nostro corpo continua a funzionare. Durante questo processo naturale, gli scienziati identificano direttamente il sonno e i sogni, le visioni (o allucinazioni) e i sogni ad occhi aperti. Capiremo la terminologia più tardi. Innanzitutto va detto che tutti i tipi di sogni rappresentano una corrispondenza di fenomeni spirituali che in forma allegorica collettiva possono interpretare il futuro e il passato di una persona.

Principali tipologie di sonno

Si distinguono le seguenti tipologie:

• periodico quotidiano;
• periodico stagionale (letargo di alcuni animali);
• narcotico;
• ipnotico;
• patologico.

Tipi di sonno e loro caratteristiche

Oltre alle varietà principali, esistono anche quelle naturali e artificiali. Sono considerati i due principali tipi di sonno. Il processo naturale molto spesso avviene inaspettatamente sia nelle persone che negli animali, senza alcuna influenza esterna. L'aspetto artificiale è causato da vari fattori e influenze (elettrosonno, narcotico, ipnotico).

I ritmi naturali del sonno degli adulti sani e della maggior parte dei mammiferi sono periodici. Tuttavia, la frequenza e la rotazione possono variare. Un adulto dorme prevalentemente di notte ed è sveglio durante il giorno. Questa periodicità è detta monofasica. Ci sono persone che riposano due volte al giorno: il sonno principale di notte e quello aggiuntivo durante il giorno. Questa è una periodicità a due fasi. La maggior parte dei mammiferi utilizza tipi di sonno polifasici: sono in grado di addormentarsi e svegliarsi più volte durante la notte e il giorno, senza la necessità di rispettare rigorosamente periodi alternati di riposo e veglia. Anche i bambini sono caratterizzati dalla polifase. Lo si può vedere nell'esempio dei neonati, che trascorrono la maggior parte del tempo in questo stato fisiologico. Tuttavia, viene interrotto più volte al giorno a causa dei bisogni naturali, ma poi, a causa dell'influenza dell'educazione e dell'ambiente, il ritmo del sonno inizia a cambiare, avvicinandosi a quello di un adulto.

I tipi di sonno artificiale possono essere regolati dosando l'influenza dei fattori che li causano (sonniferi, corrente elettrica, ecc.).

La durata della periodicità del sonno naturale nei diversi animali è molto variabile e anche tra gli individui della stessa specie differisce nettamente nei diversi periodi dell'anno.

Gli scienziati mostrano maggiore interesse per il cosiddetto letargo stagionale degli animali. Gli zoologi ne stanno studiando le cause e la fisiologia.

Classificazione dei sogni naturali

Sono considerati naturali quei tipi di sogni che si possono vedere di tanto in tanto:

• sano (secondo alcuni segnali ripristina la realtà);
• visione (restituisce alla persona risvegliata un'immagine che aveva già visto in sogno);
• sogno predittivo (include alcuni avvertimenti);
• sogni (incarnano nei sogni ciò che ha fatto una forte impressione su una persona nella realtà);
• visioni notturne spettrali (apparizione ripetuta di alcune immagini in un sogno; molto spesso ciò accade a bambini e anziani).

Tra tutti quelli elencati, solo i primi tre tipi di sogni meritano un'attenzione particolare, poiché gli ultimi due nella maggior parte dei casi portano a malintesi.

Sonno patologico

Secondo la sua eziologia, questa condizione nel processo della sua manifestazione è divisa dagli scienziati in una serie di varietà. Si verifica esclusivamente durante l'anemia cerebrale, quando riceve un apporto di sangue insufficiente; in presenza di pressione alta, quando si sviluppano tumori in entrambi gli emisferi o se il tronco encefalico è interessato in alcune aree. Spesso i tipi patologici di sonno possono manifestarsi nell'arco di molti giorni e questo può durare fino a diversi anni. Questa condizione è mutevole, accompagnata sia da una diminuzione che da un aumento del tono muscolare.

I sogni patologici vengono spesso confusi con gli stati ipnotici, ma non sono la stessa cosa. L'ipnosi può essere causata da particolari influenze dell'ambiente o da determinate azioni di una persona che ispira un altro o un altro bisogno. Durante la varietà patologica dello stato fisiologico, l'attività volontaria corticale è disattivata. Allo stesso tempo vengono preservati il ​​contatto parziale con gli altri e la presenza di attività sensomotoria. Durante questo sonno, il sistema nervoso può trovarsi in uno stato depresso-inibito o eccitato.

Sonno quotidiano periodico

Come accennato in precedenza, in una persona sana ci sono 3 tipi di sogni: monofasico (una volta al giorno), difasico (due volte) e nell'infanzia - anche polifasico.

Un neonato trascorre complessivamente circa 21 ore nella fase del sogno; un bambino di età compresa tra sei mesi e 12 mesi dorme 14 ore al giorno, fino a 5 anni - 12 ore, da 5-10 anni - circa 10 ore. Un adulto dorme in media 7-9 ore al giorno. In età avanzata, la durata del sonno diminuisce leggermente.

Mancanza di sonno

Una mancanza a lungo termine di riposo adeguato (da 3-5 giorni) è caratterizzata dalla comparsa di disturbi mentali. Inizia un'irresistibile voglia di dormire: l'inizio del sonno può essere prevenuto solo attraverso forti stimoli dolorosi: punture di aghi o scosse elettriche. Una persona privata del sonno ha una marcata diminuzione della velocità delle reazioni durante il lavoro del cervello, l'affaticamento aumenta e la precisione delle operazioni diminuisce;

I cambiamenti nelle funzioni autonome non sono così evidenti con l'insonnia prolungata. Si manifestano solo con una leggera diminuzione della temperatura corporea e un leggero rallentamento della frequenza cardiaca. Ma non tutte le persone sperimentano lievi cambiamenti fisiologici e psicologici; con 40-80 ore di insonnia, le conseguenze possono essere più gravi.

Sonno drogato

I tipi di sonno narcotici si manifestano sotto forma di un blackout temporaneo. La depressione riflessa si verifica con una completa diminuzione del tono muscolare. Una persona entra in profondità nel corpo con l'aiuto dell'anestesia, che colpisce il sistema nervoso centrale.

Mentre il paziente è immerso nell'anestesia, il funzionamento del midollo allungato continua, poiché nella sua area sono presenti centri di supporto vitale: vasomotori e respiratori. Se l'effetto delle sostanze narcotiche dura a lungo, può verificarsi un approfondimento dello stato descritto, a seguito del quale viene registrata la paralisi di questi centri. Lungo porta alla morte del paziente.

Sonno ipnotico

Continueremo la nostra discussione su quali tipi di sogni esistono con una descrizione più dettagliata del sonno ipnotico. Questa condizione non è stata ancora completamente studiata. Non si sa cosa causi la fase del sogno stessa. Durante il verificarsi di questa condizione, si verificano notevoli cambiamenti fisiologici nel funzionamento del sistema nervoso centrale e autonomo, nonché di altri organi e sistemi del corpo umano.

Sonno periodico stagionale

Questi tipi di sogni sono noti anche come ibernazione, torpore o sonno profondo. Questo tipo di condizione è caratterizzata da una significativa diminuzione della temperatura corporea, mentre si riducono il consumo energetico e l'intensità di ogni processo fisiologico. Il letargo è caratteristico solo di alcune specie di animali.

Gli animali che sono in grado di mantenere la temperatura corporea attraverso la produzione di calore interno sono detti endotermici. Esistono anche organismi ectotermici, detti a sangue freddo. L'uomo è a sangue caldo, il che significa che è un endotermo allo stesso modo dei mammiferi e degli uccelli. Questo è il motivo per cui le persone non possono andare in letargo; la loro temperatura corporea non consente loro di sopportare un sonno prolungato. Ma ci sono animali a sangue caldo che cadono ancora nel sonno stagionale e sono chiamati endotermi eterotermici;