Una famiglia sana significa una nazione sana. Materiali per l'ora di lezione "Bambini sani in una famiglia sana" Ora di lezione famiglia sana

Istituto scolastico municipale statale Filippenkovskaya scuola secondaria di base

Orario di lezione sull'argomento:

"Famiglia sana -

bambini sani"

Preparato e condotto:

insegnante della scuola elementare

Scuola secondaria MCOU Filippenkovskaya

Sereda Vera Mitrofanovna

villaggio Filippenkovo

- anno 2013-

Scopo:

Impara ad essere sano nell'anima e nel corpo;

Sforzati di creare la tua salute (preservare e rafforzare la tua salute);

Ampliare gli orizzonti degli studenti.

Andamento dell'ora di lezione:

Diapositiva numero 2. "Vi farò conoscere il mondo di

Cosa devi essere per essere

Una persona intelligente

Bello e sano"

(Emmanuel Kant)

Insegnante: - Ciao, cari ragazzi! Parlate tra di voi

Diapositiva numero 3. CIAO significa augurarti salute. La salute umana è il valore principale della vita. Il denaro non può comprare la salute. Attualmente, il problema della malattia nella popolazione è diventato acuto.

Sempre più spesso veniamo a conoscenza delle malattie che l’ambiente, l’inquinamento dell’acqua e i prodotti innaturali aggiungono alla nostra vita. A voi figli è necessario insegnare uno stile di vita sano fin dalla tenera età. Tu sei il nostro futuro, questa è la nostra immortalità.

Insegnante: - Ragazzi, cosa significa essere in salute? (non essere malato)

Come ci sentiamo quando siamo malati? (mal di testa, mal di testa, mal di gola, tosse, naso che cola, stomaco, non puoi fare nulla, fai ciò che ami, cammina, devi sdraiarti sul letto e prendere medicine)

Diapositiva numero 4. Essere malati è spiacevole e triste.

A nessuno piace essere malato.

E affinché io e te non ci ammaliamo, dobbiamo mantenere uno stile di vita sano!!!

E che cos'è?

Uno stile di vita sano (stile di vita sano) è il rispetto di tutte le regole e

norme per il mantenimento di una buona salute.

Insegnante: - Oggi parleremo di alcuni di essi.

Diapositiva numero 5. Diapositiva numero 6. Diapositiva numero 7.

Insegnante: - Adesso riposiamoci un po'. Rispondi all'unisono: "Questo sono io, questo sono io, questi sono tutti i miei amici!" se sei d'accordo con me. Se questo non riguarda te, allora taci, non fare rumore:

Diapositiva numero 8.

1. Chi di voi è sempre pronto a vivere la vita senza medici? +

2. Chi non vuole essere sano, vigoroso, magro e allegro? –

3. Chi di voi non cammina cupamente, ama lo sport e l'educazione fisica? +

4. Chi non ha paura del gelo e vola sui pattini come un uccello? +

5. Bene, chi inizierà la cena con una gomma da masticare e un paio di caramelle? –

6. Chi ama i pomodori, la frutta, la verdura, i limoni? +

7. Chi ha mangiato e si è lavato i denti regolarmente due volte al giorno? +

8. Il gatto tra voi bambini va in giro sporco da un orecchio all'altro? –

9. Chi, secondo il programma, fa esercizi fisici? +

10. A chi, voglio sapere da te, piace cantare e rilassarsi? +

Diapositiva numero 9. Diapositiva numero 10. Diapositiva numero 11.

Insegnante: - - Ascolta la poesia:

Essere completamente sani
Tutti hanno bisogno dell'educazione fisica.
Per cominciare, in ordine -
Facciamo qualche esercizio al mattino!

E senza alcun dubbio
C'è una buona soluzione -
Correre fa bene e giocare
Datevi da fare ragazzi!

Per svilupparsi con successo
Hai bisogno di fare sport
Dall'educazione fisica
Avrai una figura snella

Utile per noi senza dubbio
Tutto ciò che riguarda il movimento.
Ecco perché ragazzi
Faremo degli esercizi.

Giochiamo insieme
Corri, salta e galoppa
Per renderlo più divertente
Prenderemo la palla velocemente.

Stiamo dritti, le gambe più larghe
Alziamo la palla: tre o quattro,
Alzarsi in punta di piedi.
Tutti i movimenti sono facili.

Prenderemo la corda per saltare tra le mani
Cerchio, cubo o bastone.
Impareremo tutti i movimenti
Diventeremo più forti e migliori.

Per imparare a saltare
Avremo bisogno di una corda per saltare
Saltiamo in alto
Come le cavallette: facile.

Cerchio, i cubi ti aiuteranno
Dobbiamo sviluppare un po’ di flessibilità
Pieghiamoci più spesso
Accovacciati e piegati.

Ecco una bella foto
Siamo come una molla flessibile
Lascia che tutto non sia dato subito
Dovremo lavorare!

Diapositiva numero 12. Diapositiva numero 13. Diapositiva numero 14. Diapositiva numero 15. Diapositiva numero 16.

Insegnante: - - Uno stile di vita sano è associato allo SPORT!

Qualcuno di voi pratica sport? Gioca a calcio, pallavolo, palla in giardino? Corda per saltare? Sci e skate? Slittare?

Insegnante: - Ora risolviamo enigmi sullo sport!

1. Chi corre veloce nella neve

Non hai paura di fallire? (sciatore)

2. 10 più uno qualcuno

vogliono calciare la palla in porta,

e altri 11

Cercano di non lasciarli entrare. (calcio)

3. Bambino di due metri

Palla a palla, seguita da una seconda,

Dopotutto, il cestino ha un buco! (pallacanestro)

4. Prato verde,

100 panchine in giro,

da cancello a cancello

le persone corrono a ritmo sostenuto

a queste porte

reti da pesca (stadio)

5. il ghiaccio intorno è trasparente e piatto

due strisce di ferro,

e qualcuno sta ballando su di loro

salta, agita le braccia (pattinatore)

Ben fatto!

Insegnante: - Ora parliamo dell'importanza dell'educazione fisica per il mantenimento della salute fisica.

Probabilmente sei già stanco?

Facciamo un po' di educazione fisica!

Leggo la poesia e tu e io facciamo quello che dice!

È stato a lungo dimostrato nella pratica:

Una mente sana in un corpo sano,

Non dobbiamo dimenticarlo.

Tutti hanno bisogno di esercizio, amici!

Bene, facciamo un riscaldamento.

Alziamo lo sguardo, inarchiamo la schiena,

Scuoti la testa

Le mani incrociate davanti a te.

Mostra la gioia dell'incontro

Mani posizionate sulle spalle.

Ondeggiavamo come un'altalena

OH! - e si alzò.

OH! - e si sedette.

Si alzarono di nuovo, si sedettero, si alzarono,

Dita serrate e aperte.

Non sei stanco?

Insegnante: - Come puoi chiamare quello che abbiamo fatto adesso?

Esatto, esercizio, riscaldamento, ad es. Tu ed io conduciamo uno stile di vita attivo! Non dovremmo essere pigri nel fare esercizi ogni mattina, ci darà la forza per l’intera giornata.

Insegnante: - Ragazzi, ascoltate un estratto dalla poesia di Vladimir Mayakovsky "Cosa è buono e cosa è cattivo".

Questo ragazzo adora il sapone e il dentifricio.

Questo ragazzo è molto dolce e sta bene!

Questo è finito nel fango ed è contento che la sua camicia sia sporca,

Dicono di questo ragazzo: è cattivo, è uno sciattone! (immagine)

Insegnante: - Quale ragazzo ti piace di più?

Perché ti piaceva il ragazzo pulito e ordinato?

Perché non ti è piaciuto l'altro?

Di cosa abbiamo bisogno per lavare via lo sporco ed essere puliti?

Insegnante: - Ragazzi, pensate che sia possibile ammalarsi per inosservanza?

igiene personale? (germi)

Cos'è l'igiene personale?

Nomina le famose regole dell'igiene personale.

Quindi la pulizia è la chiave della salute! Lo sanno tutti!

La sporcizia e la trascuratezza nell’abbigliamento sono un disprezzo per se stessi

salute.

Di norma, le persone pigre sono sporche.

Gli scolari pigri non studiano bene e non amano scrivere in modo chiaro.

quaderni, annoiarsi in classe, non leggere libri. Non gli piace

lavorare, aiutare i genitori nelle faccende domestiche.

Di cosa abbiamo bisogno per essere puliti? Ti dirò degli enigmi e lo scoprirai.

Ben 25 chiodi di garofano,

Per ricci e ciuffi.

E sotto ciascuno, sotto il dente -

I capelli giaceranno in fila. (pettine)

Sdraiati in tasca e custodisci -

Ruggente, piangente e sporco

Avranno fiumi di lacrime al mattino,

Non dimenticherò il naso. (fazzoletto)

Non le dispiace per la mia schiena -

Mi strofina con il sapone - …….. (panno)

Scivolare via come qualcosa di vivo

Ma non lo lascerò uscire.

Schiume con schiuma bianca,

Non essere pigro nel lavarti le mani! (sapone)

Essere a trentadue denti per molto tempo,

Devi lavarti i denti……. (impasto)

E la pasta ha una ragazza.

Si lava i denti e ci prova.

Dimmi come si chiama? (Spazzolino)

Waffle, rigato,

Liscio, ispido,

Sempre a portata di mano

Cos'è? (asciugamano)

Ogni persona dovrebbe avere le sue tutte queste cose personali.

Diapositiva numero 17. Diapositiva numero 18. Diapositiva numero 19.

Ora parleremo di CORRETTA NUTRIZIONE!

Una sana alimentazione è uno dei fondamenti di uno stile di vita sano.

Una dieta sana dovrebbe essere regolare, varia, ricca di frutta e verdura.

Non tutti gli alimenti che una persona mangia sono sani. Nella mensa scolastica si preparano piatti con prodotti sani, quindi AVM ha bisogno di mangiare tutto ciò che offrono i nostri chef. Una corretta alimentazione è condizione per la salute, un’alimentazione scorretta porta alla malattia.

Diapositiva numero 20. Diapositiva numero 21. Diapositiva numero 22. Diapositiva numero 23.

Insegnante: - E inoltre, ragazzi, dobbiamo ricordare che anche la nostra salute è rafforzata dall'aria fresca.

Diapositiva numero 24. Diapositiva numero 25. Diapositiva numero 26. Diapositiva numero 27.

Insegnante: - Sapete che le persone hanno composto molti proverbi e detti sulla salute? Ora leggerò l'inizio del proverbio e dovrai continuarlo.

PROVERBI

La pulizia è la chiave per... (salute)

La salute va bene - grazie - ……(esercizio)

Se vuoi essere sano - ……..(rafforzarsi)

In un corpo sano, una mente sana)

Chi è ordinato piace alla gente………..(PIACEVOLE)

La pulizia è la cosa migliore……..(bellezza)

Riassumendo:

Vi auguro ragazzi

Sii sempre sano

Ma per ottenere risultati

Impossibile senza difficoltà.

Cerca di non essere pigro

Ogni volta prima di mangiare,

Prima di sederti a tavola,

Lavati le mani con acqua.

E fai esercizi

Ogni mattina,

E, naturalmente, rafforzarsi.

Questo ti aiuterà tantissimo!

Respira aria fresca

Se possibile, sempre

Fare passeggiate nella foresta,

Vi darà la forza, amici!

Insegnante: - E dobbiamo anche ricordare che per avere una buona salute non dovremmo mai smettere di bere, fumare e amare la nostra famiglia!

Diapositiva numero 28. Diapositiva numero 29. Diapositiva numero 30. Diapositiva numero 31. Diapositiva numero 32. Diapositiva numero 33. Diapositiva numero 34. Diapositiva numero 35. Diapositiva numero 36. Diapositiva numero 37. Diapositiva numero 38. Diapositiva numero 39. Diapositiva numero 40.

Storie di bambini sulle loro famiglie basate sui progetti “La mia famiglia”.

Insegnante: - La salute è una ricchezza inestimabile nella vita di ogni persona. Spero che la conversazione di oggi non sia stata vana e che tu abbia imparato molto da essa.

Diapositiva numero 41. Diapositiva numero 42.

Non per niente si dice: “Se sei sano, avrai tutto!” Quindi siate sani tutti!

Diapositiva numero 43.

Orario di lezione sull'argomento: “Famiglia sana – bambini sani – Russia sana”.

Bersaglio :

• promozione di stili di vita sani.

Compiti:

• educare gli studenti a comprendere uno stile di vita sano;
• formare l'abitudine a uno stile di vita sano;

Avanzamento della lezione

Creare condizioni per la percezione emotiva del materiale.

Diapositiva 2 . Suona la canzone "Auguro a tutti di stare in salute".

Ciao cari ragazzi, cari ospiti! Vi salutiamo, il che significa che vi auguriamo tutta la salute. A prima vista, questa è una parola ordinaria. Ma contiene tutto: calore, incontri, una stretta di mano di amici e affettuosi auguri di salute. Vi siete mai chiesti perché le persone si salutano con l'augurio di salute? E perchéIn ogni momento si credeva che la salute fosse il valore umano più importante. Sempre, in ogni momento, la cosa più preziosa nella vita di una persona è stata la salute.

Diapositiva 3.

Ecco i detti dei saggi sulla salute.

• L'unica bellezza che conosco è la salute” G. Heine
• “Dieci decimi della nostra felicità dipende da quanto sano viviamo.” A. Schopenhausr
• “La salute è la cosa principale, tutto il resto senza di essa non è niente.” Socrate

Diapositiva 4.

La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale. La salute di un individuo e della società nel suo insieme dipende da molti fattori sociali, naturali e biologici. Gli scienziati affermano che la salute delle persone è determinata per il 50-55% dallo stile di vita, per il 20-25% da fattori ambientali, per il 20% da fattori biologici (ereditari) e per il 10% dalla medicina.

Al giorno d'oggi, lo Stato presta grande attenzione alla protezione e alla salute dei bambini.

Diapositiva 5

“La priorità della moderna politica statale russa è la protezione e la protezione della famiglia e dei valori e delle tradizioni familiari come base della società statale russa, la preservazione e il miglioramento della salute dei bambini, garantendo e l'obiettivo del loro sviluppo armonioso, la promozione delle tecnologie salva-salute nelle regioni. I bambini devono diventare partecipanti attivi in ​​tutti i principali compiti sociali”.

Come puoi vedere, il compito principale del nostro Stato è rafforzare la salute dei bambini e proteggere la famiglia.

Diapositiva 6 Schema

La salute è uno stato di completo benessere fisico, mentale, spirituale e sociale, e non solo l’assenza di malattie e difetti fisici.

Lavora sul tavolo scorrevole. Spiegazione dei concetti.

Ragazzi, quali proverbi conoscete sulla salute?

Diapositiva 7

• La salute vale più della ricchezza.
• Il denaro non può comprare la salute.
• Dio ti conceda la salute e troverai la felicità.
• Tutto è fantastico per le persone sane!
• Se sei sano, otterrai tutto.
• È debole di salute e non un eroe nello spirito.
• Una persona sana non ha bisogno del medico.

Spiega il significato dei proverbi.

La salute è lo stato più meraviglioso del nostro corpo. Quando tu ed io siamo sani, ci sentiamo bene, siamo calmi. Studiare e lavorare ci danno piacere. Facciamo sport facilmente e ci divertiamo. Preservare e rafforzare la salute è compito di ogni persona

Ragazzi, cosa pensate sia una componente di uno stile di vita sano?

Diapositiva 8

1. Rispetto del regime.

2. Educazione fisica e sport.

3. Indurimento

4. Una corretta alimentazione.

5. Rispetto dei requisiti igienici.

6. Nessuna cattiva abitudine.

7. Partecipazione ad attività lavorative e sociali

8. Coltivare abitudini e competenze sane fin dall’infanzia.

Come interpreti l'ultimo punto?

Fin dall'infanzia, le tue madri e i tuoi padri cercano di instillare in te le regole di base volte a migliorare la tua salute.

Quali sono queste regole? (lavarsi i denti, igiene del corpo, mantenere una routine, ecc.)

La famiglia è la società in cui si formano i concetti iniziali di uno stile di vita sano sulla base di attività ricreative comuni, giochi, escursioni e tradizioni familiari.

Ragazzi, quali tradizioni hanno le vostre famiglie? Che vacanze passate insieme? (Anche i genitori degli studenti condividono le tradizioni familiari)

Aiuti i tuoi genitori in giardino, in casa o nelle faccende domestiche?

Ben fatto! Le tue capacità lavorative sono ben sviluppate. Se un bambino è abituato a lavorare fin dall'infanzia, in futuro diventerà un vero cittadino capace di lavorare per il bene del suo Paese.

- Ragazzi, come potete migliorare la vostra salute? (Certo, devi fare sport, fare esercizi al mattino e rafforzarti.)

Poesie sul significato sano della vita. Gli studenti leggono

Diapositive 9

Studente 1

Dobbiamo discutere la questione

Come possiamo vivere per molti anni?

Come ottenere grandi vittorie?

Diventa allegro e di successo

E sii sano, ovviamente!

Non lamentarti, non essere triste,

Sii allegro, scherza, gioca.

Non aver paura delle correnti d'aria

Dimentica i dottori!

C'è una ricetta semplice:

Sport - sì!

Nessuna malattia!

Studente 2

Studente 3

A cosa serve l'addebito? Questo non è affatto un mistero, sviluppare la forza e non stancarsi tutto il giorno. Se qualcuno fugge dall'esercizio senza voltarsi indietro, non diventerà un vero uomo forte!

Studente 4
In modo che non un singolo microbo
Non me lo sono messo in bocca per sbaglio,
Lavati le mani prima di mangiare
Hai bisogno di acqua e sapone.
Lavati i denti, lavati la faccia,
E sorridi più spesso
Temperarti, e poi...
Non hai paura del blues.
Al mattino ti indurisci,
Bagnatevi con acqua fredda.

Sarai sempre in salute.
Non c'è bisogno di parole inutili qui.

Studente 5

Mangia frutta e verdura
Pesce, latticini -
Ecco del cibo sano
Pieno di vitamine! È molto importante mangiare la farina d'avena a colazione la mattina presto. Il pane nero ci fa bene. E non solo al mattino. Devi mangiare molto porridge, bere kefir e yogurt. E non dimenticarti della zuppa, sarai sano, mia cara!

Insieme
Questi sono i buoni consigli
I segreti sono nascosti in loro,
Come mantenere la salute.
Impara ad apprezzarlo!

Certo, ragazzi, è possibile crescere un bambino sano in una famiglia forte e amichevole, dove i bambini vengono curati e ricevono molta attenzione.

Completa le frasi.

• Sole, aria e acqua... (i nostri migliori amici).
• In gruppo la mattina, in ordine... (facciamo esercizi insieme.)
• Ci stiamo bagnando con te... (con acqua fredda).
• Ci salvano dal raffreddore e dal mal di gola... (vitamine).
• La ricotta, la verdura e la frutta sono salutari... (prodotti) per tutti.
• Mangia meno dolci e cibi ricchi di amido e diventerai... (dimagrito di nuovo).

Diapositiva 10. Viene riprodotta la canzone "Temperself".In questo momento si tengono giochi all'aperto.

Situazione di gioco.

1. Gioco "Prodotti sani". (Seleziona solo prodotti sani e mettili nel carrello)

2. Gioco "Kolobok"

3. Gioco "Camomilla"

Diapositiva 11-12 Parabola

C'era una volta un uomo saggio. Tutti andavano da lui per un consiglio, tutti lo rispettavano. Ma tra tutti c'era una persona invidiosa. Ha detto che il saggio non è così intelligente e può dimostrarlo. “Farò una domanda a cui non potrà rispondere. Catturerò una farfalla, la terrò tra le mani e mi chiederò che tipo di farfalla ho tra le mani: viva o non vivente. Se dice "morto", la rilascerò. Se dice “vivo”, la schiaccerò e si sbaglierà”. Di fronte alla folla, l'invidioso si avvicinò al saggio con una farfalla stretta tra le mani e chiese: "Indovina cosa ho qui: vivo o non vivente?" E il saggio rispose: "Tutto è nelle tue mani!"

Insegnante

Questa parabola si adatta meglio alla questione della responsabilità di una persona per la propria salute: è nelle mani di ognuno di noi e ognuno sceglie lo stile di vita che garantirà la sua salute o porterà alla malattia.

SCENARIO DI UNA VACANZA SPORTIVA

"Famiglia sana-

nazione sana"

Bersaglio:

Promozione di stili di vita sani

Compiti:

migliorare la salute degli studenti

interessare i genitori alla necessità di esercizio fisico

aumento dell'umore emotivo

promuovere l’assistenza reciproca, l’indipendenza e il senso di responsabilità

coinvolgendo gli studenti delle scuole superiori come giudici

Attrezzatura:

Palloni, palloncini, secchielli, bastoncini da ginnastica, borse.

PRIMO:
Ciao, cari ospiti!

Un saluto a tutti coloro che hanno trovato il tempo

Ed è venuto a scuola per la festa dello sport!

Oggi in questa sala si sono riunite due squadre amichevoli per un amichevole incontro sportivo: gli studenti e i loro genitori. Vi incoraggio a garantire che il concorso si svolga in un clima di buona volontà e rispetto reciproco. Non importa davvero chi sarà il vincitore. La cosa principale è che una competizione sportiva leale unirà ulteriormente genitori e figli in un'unica squadra amichevole. Ti auguro successo nella partita di oggi.

Sono emozionatissimi, li salutiamo con un applauso.
Suona la “Marcia Sportiva”, i bambini battono le mani, entrano in salasquadre.

PRIMO: Con una canzone squillante, una parata amichevole
Stiamo iniziando il nostro programma.
Gridiamo insieme, ragazzi,
le nostre squadre
Allenamento fisico!

PRIMO:

Oggi, come nelle vere competizioni sportive, la giuria valuterà i risultati.

Lascia che sia la giuria a decidere l'intero corso della battaglia
Lo seguirà senza sosta.
Chi sarà più amichevole?
Vincerà in battaglia.

Viene annunciata la composizione della giuria.

PRIMO: E ora i partecipanti alla vacanza si presenteranno.

Ogni squadra, a turno, canta il proprio nome e il proprio motto.

PRIMO:

Fare esercizio è utile e l’esercizio fisico divertente è doppiamente vantaggioso. Dopotutto, ogni minuto di esercizio prolunga la vita di una persona di un’ora e la vita di una persona di due.

Invito le squadre a lottare lealmente e auguro a tutti il ​​successo.

E che vinca il migliore

PRIMO:
Le squadre sono pronte alla sfida? Allora cominciamo!

Prova n. 1. "Riscaldamento"

Al segnale, i primi partecipanti alla bandiera, le corrono attorno e tornano al loro posto, passando il testimone al giocatore successivo.

Test n. 2 “Relè cerchio”

Saltando sopra il cerchio per raggiungere la bandiera, torna correndo, con il cerchio in mano, vince la squadra i cui partecipanti coprono la distanza più velocemente.

Test n. 3 “Correre con un uovo nel cucchiaio”.
Al segnale, i primi partecipanti corrono verso la bandiera e tornano indietro, tenendo un cucchiaio con una mano e l'altra dietro la schiena. Il tuo compito non è rompere l'uovo.

Test n. 4 per donne,

In qualche modo le signore erano annoiate e probabilmente stanche.
Sono stanchi di stare in piedi: le donne hanno bisogno di giocare!

Il concorso per donne si chiama “Pulizie di primavera”.
Il tuo compito:
Le madri e le ragazze stanno con un piede in un secchio, tengono questo secchio con la mano e con l'altra prendono una scopa. In questa posizione, devono correre verso la bandiera, girarci intorno, prendere in mano il secchio e la scopa e tornare al loro posto.

PRIMO: Wow, le ragazze sono brave!
Abbiamo fatto del nostro meglio!
Hai corso con così grazia
Era come se le farfalle svolazzassero.

Test n. 5 per la “Cheburashka” più abile e forte (padri e ragazzi)

Gara a staffetta con tre palloni - 1 pallone è tenuto tra le ginocchia, gli altri due tra le mani - devi correre verso la bandiera e tornare con 3 palloni in mano.

Prova n.6 “Staffetta per tutta la squadra”

Il primo partecipante sulla palla salta sul cerchio, ci mette dentro la palla, prende la corda per saltare e torna indietro.

Il secondo partecipante salta la corda sul cerchio, posa la corda, prende la palla, salta sulla palla al partecipante successivo

Prova n. 7 "Amicizia".

Tenendo un palloncino con la fronte e tenendosi per mano, due membri della squadra corrono verso la bandiera e ritorno. Sulla linea di partenza il testimone passa alla coppia successiva.

Test n. 8 per mamme e ragazze. "Per i prodotti".

Sul lato opposto della sala ci sono prodotti alimentari su un mobiletto (tè, sale, pasta, semi, limonata, foglie di alloro, Rolton, spratti). Prendendo una borsa della spesa, il partecipante va a “comprare il cibo”. Dopo aver saltato 2 barriere, corre verso l'armadietto, mette 1 prodotto nel sacchetto, torna indietro e passa il sacchetto al giocatore successivo.

Prova n.9 Staffetta combinata per papà e ragazzi

Devi fare 5 flessioni, rotolare sul tappetino, arrampicarti su un cerchio e passare il testimone a qualcun altro.

Prova n. 10 "Pulito"

Hai una paletta e una scopa tra le mani e c'è la spazzatura nel telaio. Il compito di ogni giocatore è raccogliere la spazzatura.

Test n°11 per donne “Fai scoppiare il palloncino”

Ogni donna ha una palla. Il tuo compito è correre verso la sedia, sulla sedia devi far scoppiare il palloncino sedendoti sopra in modo che scoppi.

Test n. 12 per uomini “Corsa degli scarafaggi”

Il tuo compito: in una posizione da scarafaggio, devi correre verso la bandiera tenendo la palla su di te.

Prova n. 13 “Io ero qui”

Alle squadre viene consegnata una borsa. Al segnale, i primi membri della squadra devono salire nella borsa e saltare sulla “montagna”. Senza uscire dalla borsa, scrivi il tuo nome nell'apposito spazio con un gesso o un pennarello, già preparato in anticipo e situato lì, ad esempio: "Kolya". Successivamente, lasciando lì il gesso, il concorrente deve girarsi e correre velocemente nel sacco verso la sua squadra, uscire dal sacco e passarlo al giocatore successivo. Entra nella borsa e ci salta verso la “montagna”, scrive il suo nome e ritorna allo stesso modo...

Grazie a tutti per l'attenzione,

Per entusiasmo e risate squillanti,

Per l'eccitazione della competizione,

Successo garantito.

Ora è arrivato il momento dell'addio,

Il nostro discorso sarà breve

Ti diciamo: “Addio,

Ci vediamo felici, nuovi incontri!”

Scheda riepilogativa della squadra

La salute è lo stato di qualsiasi organismo vivente in cui esso nel suo insieme e tutti i suoi organi sono in grado di svolgere pienamente le proprie funzioni. "Una persona può vivere fino a 100 anni", ha detto l'accademico I.P Pavlov. “Noi stessi, con la nostra intemperanza, il nostro disordine, il nostro trattamento vergognoso del nostro corpo, riduciamo questo periodo normale a una cifra molto più piccola”.

L’anoressia è una paura patologica di ingrassare. Le statistiche sulle malattie riportano che circa il 90% dei pazienti con anoressia sono ragazze più grandi.

La pelle è un organo vitale e complesso. Una delle cui funzioni è quella di proteggere le parti interne del corpo dagli effetti negativi di fattori ambientali fisici, chimici e biologici. La pelle è una barriera contro virus e germi. La pelle dovrebbe essere pulita. Mantenere la pelle pulita si ottiene lavando regolarmente. Le zone del corpo più contaminate richiedono cure aggiuntive: mani, viso, collo, gambe. Il 95% di tutti i germi si trovano sotto le unghie.

Denti sani significano un bel sorriso, un alito fresco e la base per una corretta digestione: cibo ben masticato. La regolare spazzolatura dei denti favorisce la rimozione meccanica della placca dentale e dei residui di cibo e riduce drasticamente il numero di microrganismi nella cavità orale. Con scarsa cura, sui denti si forma una placca morbida: 1 mg di placca dentale contiene 800 milioni di batteri.

Influsso sistematico e mirato sul corpo di fattori esterni (freddo, caldo, luce solare, attività fisica dosata) al fine di aumentare la resistenza del corpo agli influssi meteorologici avversi attraverso lo sviluppo di riserve interne. Al mattino, indurisciti, bagnati con acqua fredda. Sarai sempre in salute. Non c'è bisogno di parole inutili qui.

Ora in Russia è considerata una buona forma prestare grande attenzione alla salute e all'aspetto: stanno aprendo fitness club, fitness bar, piscine, ecc. Ma dobbiamo fare in modo che prendersi cura della propria salute – fisica e mentale – diventi la preoccupazione di ogni giovane russo fin dall’infanzia, in modo che prendersi cura della propria salute non sia una moda, ma veramente una necessità, un bisogno primario delle persone. Sappiamo che molti dei nostri coetanei conducono uno stile di vita sano. Il movimento è vita e la vita è movimento. E come ricompensa: l'essenza della comprensione. Sto arrivando. Sto correndo. Sto volando. Mi sforzo. Sto combattendo! A volte striscio, a volte volo con le ali. E né la vittoria né la sconfitta fermeranno il mio movimento.

Il consumo di tabacco è una delle cause più importanti di morte prematura. Il tabacco naturale contiene 250 composti e sostanze, più di 30 dei quali hanno un effetto dannoso sul corpo, causando malattie terribili come il cancro alle labbra, parto prematuro o aborti nelle ragazze, nascita di bambini malati, ecc.

Nel polmone di una persona sana che fuma, ogni anno muore una persona per malattie legate al fumo (secondo l'OMS). Ogni 8 secondi muore 1 fumatore nel mondo. In Russia: ogni 1,20 min. 1 russo fumatore muore. Un fumatore su tre (1 su 3) fuma. Nel 1995, le sigarette furono prodotte in Russia. Nel 2006, le sigarette sono state prodotte in Russia. Sigarette consumate in Russia nel 2006. Nel 1975 fumava il 52,3% delle donne incinte. Nel 1978 fumava il 54,7% delle donne incinte.

Le droghe sono quelle che causano maggiori sofferenze alle famiglie: i genitori la cui intera attenzione è occupata dalle droghe difficilmente riescono a mantenere una casa familiare e a prendersi cura dei propri figli. La droga porta alla violenza domestica. Spesso, la dipendenza dalla droga fa sì che una persona si indebiti e rubi cose ad amici e familiari e alla fine perda il lavoro. Molti bambini cresciuti in un ambiente del genere finiscono per strada e diventano essi stessi tossicodipendenti. DROGA E BAMBINI

Non cadere nell'abisso! Non credere a chi ti dice che è così facile liberarsi della droga. Lasceranno un segno pesante nel tuo destino e potrebbero persino condurti al cimitero. È come se fossi sopra un abisso... Con una mano ti aggrappi, nell'altra stringi la droga. Per scappare, apri un palmo. Il palmo di quale mano è: decidi tu stesso.

Prendendo droghe, rischi di rimanere senza famiglia per sempre: è improbabile che qualcuno ti scelga, perché nessuno ha bisogno di un giovane vecchio, prima o poi tu stesso non avrai bisogno di bambini sani - questo non è in pericolo per te, è dubbio che ci sia un grande interesse a vivere accanto ad una persona debole di volontà, devastata, malata

“L’ebbrezza è una follia volontaria!” Pensateci: in Russia l’80% degli omicidi e il 60% degli incidenti stradali mortali avvengono a causa del consumo di alcol. L'alcol penetra in tutti gli organi, colpisce il cervello, ritarda lo sviluppo e la crescita mentale e porta alla paralisi degli organi. Durante l'intossicazione da alcol vengono commessi atti e crimini immorali.

Le relazioni familiari possono spingere un adolescente verso l'alcolismo: relazioni interpersonali negative all'interno della famiglia; cure eccessive da parte dei genitori; adorazione e permissività, indulgenza verso tutte le debolezze e i desideri del bambino, ecc. mass-media. L'irresponsabilità dei genitori può portare a conseguenze disastrose

COME PROTEGGERE I BAMBINI? 1. Sviluppare stretti rapporti con loro e cercare di raggiungere la comprensione reciproca. 2. Formare idee chiare sul bene e sul male nei bambini. 3.Aiutateli a fissare obiettivi specifici per se stessi. 4. Farli sentire parte di una famiglia amichevole e necessari alla società. 5. Racconta loro dei pericoli della droga. I bambini devono capire chiaramente perché devono dire “no” alle droghe.

Sappiate dire di no!!! NO. So che questo è pericoloso per me. NO. L'ho già provato e non mi è piaciuto No. Non voglio conflitti con insegnanti e genitori. NO. Non è il mio stile. NO. Devo andare all'allenamento. NO. Se lo faccio, perderò il potere su me stesso.

Vorrei ricordare le parole del famoso attore cinematografico russo Alexander Gavrilovich Abdulov, che scrisse dalla clinica ai suoi colleghi, già malato terminale, e che non avrebbe mai scritto in vita sua prima della malattia: “Vi scongiuro - non fumare! Questo uccide! E ricorda: non amare te stesso nell’arte, ma la salute che è in te stesso!”

Ciò che contribuisce alla conservazione e al rafforzamento della salute: corretta alimentazione, indurimento, rispetto degli orari di lavoro e di riposo, stabilità mentale ed emotiva, igiene personale, livello ottimale di attività fisica, comportamento sicuro a casa, per strada, al lavoro, rifiuto di comportamento autodistruttivo, comportamento sessuale sano

Ogni persona sa tutto di sé: quante ore di sonno lo rendono vigile, quale cibo non accetta il suo corpo, quali abitudini gli rovinano la salute. Essere sani significa, prima di tutto, amare te stesso e trattarti con saggezza. Invitiamo tutti i giovani: - trovate qualcosa che vi piace, e poi non avrete più motivo di ammazzare il tempo. Fai sport e lavoro fisico! Fai delle passeggiate prima di andare a letto, trascorri più tempo possibile non davanti allo schermo della TV, ma all'aria aperta!

Nel suo messaggio ai giovani V.V. Putin ha detto le seguenti parole: "Ogni giovane deve rendersi conto che uno stile di vita sano è il successo, il suo successo personale e quindi il successo dell'intero Paese". Solo una nazione sana può garantire la capacità di rafforzare e sviluppare il potenziale del paese e garantire la stabilità del suo percorso verso il miglioramento del benessere. Il futuro appartiene a una Russia sana e, quindi, felice.

Invitiamo tutti!!! 1. Abbandona le cattive abitudini. 2. Augura a te stesso e a tutte le persone Bene, Bellezza, Salute. 3. Conosci la moderazione in tutto: lavoro, riposo, alimentazione. 4. Impara a frenare le tue emozioni negative, passioni e rabbia. 5. Sorridi! Un sorriso è il miglior antidoto ai problemi e allo stress. 6. Conduci uno stile di vita sano!