Esercizio per ripristinare la vista. Massaggio oculare per migliorare la vista

Il massaggio oculare, che non è difficile da eseguire, è un metodo efficace per migliorare la vista e persino ripristinarla. Nell’era moderna della tecnologia informatica, delle cattive condizioni ambientali e di altri fattori avversi, la vista di una persona può deteriorarsi rapidamente. I problemi agli occhi si verificano non solo tra gli adulti, ma anche tra i bambini, soprattutto quando iniziano la scuola. Il sovraccarico degli occhi risulta essere dannoso per la vista. Ognuno di noi può aiutare se stesso e i propri cari imparando ad eseguire uno speciale massaggio degli organi visivi.

Al giorno d'oggi, l'oftalmologia dispone di una vasta gamma di metodi per correggere i problemi di vista: farmaci farmacologici per uso locale e sistemico, fisioterapia, trattamento con un dispositivo laser, ecc. In alcuni casi, i passaggi radicali non possono essere evitati. Inoltre, il massaggio è controindicato in alcune situazioni. Stiamo parlando, ad esempio, di gravi danni ai tessuti oculari dovuti a lesioni meccaniche o chimiche.

Se si osserva un deterioramento della vista a causa di sovraccarico prolungato, affaticamento degli occhi (lavorare con un computer, piccole parti), scarsa igiene della lettura e altri fattori, puoi aiutare i tuoi occhi a ripristinare la capacità visiva con l'aiuto del massaggio.

Viene utilizzato per i seguenti scopi:

• garantire un adeguato riposo agli occhi, il loro rilassamento;
• miglioramento dell'acuità visiva;
• allenamento dei muscoli oculari;
• stimolazione del flusso sanguigno locale e dei processi metabolici;
• prevenzione efficace di varie malattie oftalmologiche (cataratta, glaucoma, miopia, ipermetropia).

Durante il massaggio i muscoli tesi si rilassano, il riposo, lo spasmo e il dolore agli occhi scompaiono. I tuoi occhi si stancano meno e la tua acuità visiva migliora.

Sotto l'influenza dell'irritazione meccanica, la viscosità del protoplasma aumenta e i capillari (compresi quelli di riserva) si espandono. Viene utilizzata una procedura per migliorare la diffusione dei fluidi biologici (linfa, sangue) e il trofismo dei tessuti. Anche brevi sessioni possono stabilizzare le condizioni degli organi visivi e aiutare a evitare problemi in futuro.

Il massaggio generale ha anche un buon effetto sulla condizione degli organi visivi: collo, testa (se non ci sono controindicazioni individuali). Migliora la microcircolazione sanguigna, favorisce il flusso sanguigno agli organi oculari ed elimina la tensione nervosa.

Controindicazioni al massaggio

Nonostante l’elevata efficacia del massaggio oculare nel migliorare la capacità di vedere perfettamente, esistono ancora alcune controindicazioni. Non possono essere ignorati, perché invece di apportare benefici alla salute, possono causarle danni significativi.

È vietato applicare forza meccanica agli occhi:

• durante il periodo di recupero dopo la correzione della visione laser o altri interventi invasivi sugli organi visivi;
• con processi purulenti locali o generali;
• con ferite perforate dell'occhio, aumento della fragilità dei vasi sanguigni, ulcerazioni dello strato corneo;
• in caso di miopia elevata, glaucoma scompensato, formazioni maligne nella zona degli occhi e della testa.

Controindicazioni per il massaggio sono malattie del sistema cardiovascolare, ipertensione, ipertermia, tubercolosi, aumento dell'eccitabilità mentale, malattie della pelle nel sito del massaggio, ecc.

Prima di iniziare un massaggio oculare, dovresti lavarti accuratamente le mani, scaldarle strofinando i palmi delle mani o tenere le mani sotto l'acqua corrente calda per diversi minuti. Questa tecnica di massaggio è considerata una delle più apprezzate e viene spesso utilizzata per ripristinare la funzione visiva in caso di miopia e astigmatismo.

Applicare accarezzando, sfregando leggermente, quindi accarezzando nuovamente.

Algoritmo di esecuzione:

1. Massaggio sulla fronte. Usando tre dita (anulare, medio, indice) esegui leggeri movimenti di carezza dal centro della fronte alla regione temporale.
2. Sopracciglia. Funziona allo stesso modo. È necessario trovare la fossetta situata al centro dell'arcata sopracciliare - il nervo ottico - e stimolarla.
3. Massaggiare le tempie (fallo con due dita).
4. Zigomi (usando tre dita) – accarezzare la zona degli zigomi sotto gli occhi.
5. Stimolare la zona dei seni vicino alle narici con il dito indice.
6. Massaggiare il ponte del naso e la superficie del naso (con il dito medio).
7. fossette nelle orecchie (situate all'estremità delle guance).
8. Massaggio al collo da dietro.
9. Massaggiare le palpebre: premere leggermente due dita sugli occhi chiusi. Inizia dagli angoli degli occhi. Il bulbo oculare viene massaggiato con 4 dita. Presta attenzione al punto astigmatico.
10. La procedura termina con un'intensa spremitura degli occhi (tre volte).

Poiché il massaggio viene eseguito non solo sulla zona degli occhi, ma anche su tutto il viso, la manipolazione ha un effetto positivo sullo stato fisiologico ed emotivo generale di una persona. Semplici esercizi possono migliorare la qualità della vista se eseguiti regolarmente.

Tecnica Shiatsu

La tecnica shiatsu giapponese prevede la digitopressione per ripristinare le funzioni visive. Si tratta della stimolazione di determinati punti del corpo premendo su di essi con le dita o il palmo della mano. Il metodo promette di ridurre l'affaticamento degli occhi, viene utilizzato per migliorare l'acuità visiva e normalizza la pressione intraoculare. Il programma di massaggio è controindicato in caso di glaucoma, ipotensione e infezioni degli organi visivi.

Tutti i movimenti devono essere delicati. Non dovrebbero causare disagio.

Sono vietate pressioni impulsive o troppo intense.

Tecnica:

1. L'indice, il medio e l'anulare vengono posizionati lungo il bordo superiore dell'orbita oculare, premendo delicatamente in direzione del sopracciglio (7 secondi). Il bulbo oculare non è coinvolto. Fai lo stesso lungo il bordo inferiore dell'orbita oculare.
2. Posiziona l'anulare e l'indice lungo i bordi delle sopracciglia e contemporaneamente il medio al centro dell'arcata sopracciliare. L'impatto dura 7 secondi.
3. Premere con la punta delle dita sugli angoli interni degli occhi e su quelli esterni (7 sec.).
4. Premendo la superficie interna del pollice sulle palpebre (10 sec.).
5. Impatto sugli zigomi o sulle tempie - pressione con tre dita (7 sec.).

È necessario consultare un medico prima di eseguire il sistema shiatsu e altre manipolazioni di massaggio. Il medico darà indicazioni precise sull'utilizzo delle tecniche per ripristinare la capacità di vedere chiaramente e migliorare le condizioni degli organi visivi. Uno svolgimento improprio della seduta può portare a problemi agli organi visivi e alla salute in generale.

Il professor Vladimir Georgievich Zhdanov sta studiando vari metodi per ripristinare la vista senza l'uso della chirurgia. In particolare il professore parla del ripristino della vista mediante il metodo Shichko-Bates.

Chi è Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov – è un famoso personaggio pubblico russo. È il presidente dell'Unione per la lotta per la sobrietà nazionale. Zhdanov conduce corsi di conferenze in cui parla in modi non medici. Inoltre, è noto per i suoi metodi per sbarazzarsi dell'alcolismo, del fumo e per ripristinare la vista.

Molte persone conoscono Zhdanov dai corsi di restauro della vista basati sul metodo Bates, integrato dalla tecnica Shichko.

Il professor Zhdanov Vladimir Georgievich

Il metodo Bates si basa sul fatto che il processo di accomodamento viene effettuato influenzando la forma dell'occhio da parte dei muscoli che lo circondano. Bates sosteneva che la principale causa di disabilità visiva è lo stress mentale. Ogni tipo di errore di rifrazione (miopia, ipermetropia) ha il proprio tipo di voltaggio che causa questa anomalia.

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Definizione di metodologia

La tecnica si basa sul lavoro di due famosi scienziati: Gennady Andreevich Shichko e William Bates.

Bates ha detto che a causa del fatto che il nostro occhio cambia la sua lunghezza con l'aiuto dei muscoli oculomotori, in esso viene costruita l'immagine di un oggetto. Su questa base è stata creata una serie di esercizi che favoriscono il rilassamento e.

Lo psicoanalista Gennady Shichko ha creato la cosiddetta scala Shichko, senza la quale, secondo Zhdanov, non sarà possibile ripristinare la vista.

La scala è composta da sei gradini. Ogni passo è una cattiva abitudine:

Vladimir Zhdanov sostiene che indossare gli occhiali è una cattiva abitudine che può e deve essere combattuta. Se provi a correggere la tua vista con occhiali o lenti, questi avranno solo un impatto negativo sul funzionamento dei tuoi occhi. Se una persona indossa gli occhiali, i muscoli che regolano la lunghezza dell'occhio smettono di funzionare. Pertanto, nel tempo, gli occhiali devono essere sostituiti con altri più resistenti.

Il metodo di Zhdanov per ripristinare la vista consiste nel tenere un diario ed eseguire regolarmente una serie speciale di esercizi per gli occhi. Secondo il professore, entro una settimana la tua vista migliorerà molto e potrai dimenticarti degli occhiali.

Le caratteristiche dei bambini con disabilità visiva sono descritte in questo articolo.

È necessario tenere un diario utilizzando questo metodo per prendere appunti su ciò che desideri. Grazie a tale autoipnosi, una persona si programma per un buon risultato.

L’efficacia del metodo dipende da:

1. Suggestionabilità umana. Le persone suggestionabili hanno un'alta probabilità di migliorare la vista con disabilità funzionali.
2. Diagnosi. Nei casi in cui lo stress è la causa del deterioramento della vista e l'occhio non ha modificato la sua struttura, è molto semplice ripristinarlo utilizzando questo metodo.
3. Implementazione sistematica e desiderio. Il risultato sarà solo se una persona metterà tutti i suoi sforzi e farà regolarmente una serie di esercizi e voci di diario.

La tecnica prevede anche il completo abbandono di lenti a contatto e occhiali. Ma se ciò non è possibile, si consiglia di cambiare lenti e occhiali con quelli più deboli. Ciò attiverà il lavoro dei muscoli extraoculari.

Zhdanov afferma che è possibile ripristinare completamente la vista se c'è un desiderio e viene fissato un obiettivo specifico. In questo caso, l'effetto sarà significativo. Ma non dovresti sperare che la tua vista venga ripristinata in un paio di settimane o mesi. Ma succede che anche dopo il primo mese possano apparire risultati positivi. La cosa principale è mantenere la fiducia in te stesso e nella tua forza.

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Esercizi secondo il metodo

Palming

Se i tuoi occhi si stancano o lavori a lungo al computer, devi fermarti e fare questo esercizio. Prima di iniziare, dovresti strofinare i palmi delle mani per riscaldarli. Devi chiudere gli occhi e coprirli con i palmi delle mani. Si consiglia di mantenerli così per cinque minuti. Non dovrebbe esserci spazio tra i palmi e la testa attraverso il quale la luce possa penetrare. Avere una mentalità positiva è molto importante. Dopo questo, i tuoi occhi si sentiranno riposati come al mattino. Se lo desideri, puoi aumentare la durata di questo esercizio.

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Ginnastica per gli occhi

Ciò include una serie di vari esercizi che possono essere combinati con il palming.

Gli esercizi sono controindicati se hai subito un intervento chirurgico agli occhi (puoi farlo solo dopo sei mesi) o se soffri di distacco della retina. La ginnastica dovrebbe essere eseguita senza occhiali o lenti tre volte al giorno. Ogni esercizio viene ripetuto tre volte, ma è necessario aumentarlo gradualmente per non sovraccaricare i muscoli. Tutto avviene senza intoppi e senza movimenti bruschi. Prima di farlo, si consiglia di sbattere le palpebre velocemente per rilassare i muscoli.

Solarizzazione

Deve essere fatto al sole o su qualche fonte di luce artificiale. Questo esercizio aiuta a ripristinare la vista e a rilassare i muscoli oculari. Devi chiudere gli occhi e muovere la testa a destra e a sinistra. Il sole dovrebbe alternarsi con l'ombra. Dopo l'esercizio, devi eseguire il palming finché i raggi del sole non scompaiono completamente.

Occhiali da pirata

Con questi occhiali puoi svolgere qualsiasi lavoro quotidiano (leggere, lavorare al computer, ecc.). Quando vengono indossati, gli occhi vengono allenati e la vista migliora. Se un occhio è chiuso, quando una persona sbatte le palpebre, il cervello regola nuovamente la messa a fuoco, momento in cui i muscoli extraoculari lavorano costantemente. Gli occhiali da pirata possono essere realizzati molto facilmente. Per fare questo è necessaria una montatura senza lenti. Un foro è coperto con un panno o una carta nera. Non è necessario chiudere gli occhi. Ogni trenta minuti la benda nera viene cambiata all'altro occhio.

Adesso ti mostrerò come fare un massaggio agli occhi, poi annoteremo la sequenza e poi faremo tutto insieme.

Usando tre dita medie, massaggia la fronte con un movimento circolare. Proprio così. Quindi la fronte viene accarezzata.

Le sopracciglia vengono massaggiate con tre dita, soprattutto al centro delle sopracciglia c'è una tacca, una fossetta [dall'autore del sito: cioè al centro di ogni sopracciglio], trova tutto, il nervo ottico lo attraversa, proprio sulle sopracciglia proprio qui. Al centro delle sopracciglia c'è una fossetta, una tacca, attraverso la quale passa il nervo ottico. Massaggiato, accarezzato.

Usando due dita, massaggia le tempie con un movimento circolare e accarezzale.

Quindi lo zigomo superiore sotto gli occhi viene massaggiato con tre dita e anche accarezzato.

Quindi i seni vicino alle narici vengono massaggiati con gli indici, accarezzati [dall'autore del sito: cioè sul lato della narice, tra il naso e la guancia].

Quindi, con il medio, il naso, il ponte del naso viene massaggiato, accarezzato [dall'autore del sito: con la mano sinistra - il lato sinistro del naso, con la mano destra - quello destro; movimento: su-giù, su-giù].

Poi l'orecchio. Davanti all'orecchio c'è una fossetta all'estremità delle guance, viene massaggiata. Poi un nodulo [dall'autore del sito: un tubercolo tra la guancia e il condotto uditivo esterno], un foro e l'intero padiglione auricolare. E viene massaggiato anche il punto morbido dietro le orecchie.

E infine viene massaggiata la parte posteriore del collo, due potenti muscoli dalla schiena alla testa.

Successivamente inizia il massaggio oculare vero e proprio.

Con due dita [dall'autore del sito: medio e indice] chiudi gli occhi, li metti sulla palpebra superiore, premi, premi e fai vibrare avanti e indietro [dall'autore del sito: cioè le dita premono sul bulbo oculare, stringi, premi, stringi, premi, stringi]. Premi, vibra avanti e indietro [dall'autore del sito: Zhdanov si mise le dita sulle palpebre, premette sugli occhi, poi tolse le dita dalle palpebre. E ancora - tre volte.]

Massaggio oculare attraverso la palpebra superiore Allora cosa facciamo con te? Nelle persone, soprattutto nelle persone miopi, i loro occhi si allungano molto in avanti. E quando premiamo (e lui viene tirato in avanti a causa del fatto che i muscoli obliqui degli occhi sono molto tesi; i muscoli obliqui degli occhi sono compressi nelle persone miopi; quindi lo hanno compresso dall'alto e dal basso e lui si è allungato) . E quando premiamo il dito qui con l'occhio chiuso, cosa facciamo? I nostri occhi sono liquidi, giusto? E allunghiamo con forza questi muscoli obliqui. E così premiamo, premiamo forte, in modo che le nostre dita sentano l'occhio e vibrino avanti e indietro.

Lo ripeto ancora una volta: non puoi stropicciarti gli occhi in questo modo [dall'autore del sito: agita la mano a destra e a sinistra]. Li strofinerai e ti faranno male. Ma è molto utile premere e vibrare avanti e indietro, proprio lì, verso la parte posteriore della testa, allungando così con forza i muscoli obliqui degli occhi, soprattutto nei miopi.

Poi di lato, fuori. Posiziona il medio all'esterno e dagli angoli degli occhi, premi sulla parte esterna dell'occhio e vibra delicatamente. Premi, vibra.

Massaggiare gli occhi dall'esterno Quindi utilizzare due dita sulla palpebra inferiore. Premiamo l'occhio dal basso e vibriamo. Premi, vibra, premi per vibrare.

E infine, dall'interno, dal ponte del naso. Portiamo, portiamo, portiamo e dove le palpebre si incontrano, al mattino qualcosa si accumula, da qui premono sull'occhio e vibrano.

Massaggio oculare attraverso la palpebra inferiore e dall'interno Quindi abbiamo attraversato i quattro lati dell'occhio e lo abbiamo massaggiato.

E ora con quattro dita (pollice in basso, tre in alto) [dall'autore del sito: cioè senza il mignolo] pizzichiamo l'intero occhio e lo raggrinziamo, lo vibriamo, miglioriamo la circolazione sanguigna.

Stringiamo l'occhio da tutti i lati e lo massaggiamo Quindi, con l'indice della mano destra sull'occhio destro, premiamo il punto astigmatico [dall'autore del sito: punto astigmatico - un punto sull'occhio, cliccando su. che puoi vedere meglio; come trovarlo è stato descritto nelle lezioni precedenti], vibrare. Premi il punto astigmatico dell'occhio sinistro e vibra.

Quindi chiudi bene gli occhi e spostali di lato una volta, "cinese" [dall'autore del sito: premiamo le dita sugli angoli degli occhi e li spostiamo di lato, facendo restringere gli occhi], chiudili , su, cinese [dall'autore del sito: le dita ci sono, basta non allargarle ai lati, e su], chiudi gli occhi e giù.

Questo è il massaggio agli occhi.

Scriviamo tutto.

1. Tre dita sulla fronte (dopo il massaggio, accarezzare).

2. Sopracciglia a tre dita.

3. Due dita di whisky.

4. Tre dita sullo zigomo superiore, sotto gli occhi.

5. Indici dei seni alle narici.

6. Naso medio, ponte del naso.

7. Orecchio e dietro le orecchie.

8. Parte posteriore del collo.

9. Utilizzare due dita sulla palpebra superiore (premere, vibrare in avanti, all'indietro).

10. Dito medio all'esterno, dagli angoli degli occhi.

11. Utilizzando due dita, abbassare la palpebra.

12. Dito medio dall'interno, dal ponte del naso.

13. Quattro dita sul bulbo oculare.

14. Usa il dito indice per segnare il punto astigmatico.

15. Chiudi gli occhi - Occhi “cinesi”, tre volte.

Bene, ora facciamo tutto il massaggio agli occhi.

Quindi, hanno posto su di me una fissazione centrale. Sbatterono le palpebre, sbatterono le palpebre, sbatterono le palpebre, guardarono nella mia direzione, sbatterono le palpebre, sbatterono le palpebre, mi guardarono più intensamente, sbatterono le palpebre, guardarono, diciamo, il microfono. Effettuare una fissazione centrale sulla nuova piastra di prova: basta guardare l'area del tabellone, lampeggiare e lampeggiare, quindi il punto bianco su questo tavolo, lampeggiare, e la riga superiore, la parola "GIVE". Chiunque veda può fissare la lettera “D” o “b” al centro.

Ora facciamo un massaggio agli occhi. Ci siamo strofinati tutte le mani finché non sono state calde, le abbiamo scrollate di dosso e abbiamo iniziato.

Usando tre dita medie, massaggiamo la fronte con un movimento circolare. Hanno massaggiato la fronte con movimenti circolari. Gli accarezzarono la fronte, lo accarezzarono.

Ora massaggiamo le sopracciglia con le stesse tre dita, massaggiamo le sopracciglia. E hanno posizionato il dito medio sulla fossetta delle sopracciglia e l'hanno massaggiato. Quindi, accarezzarono e sbatterono le palpebre.

Ora massaggiamo le tempie con movimenti semicircolari con due dita. Non è necessario farlo velocemente, qualsiasi massaggio viene eseguito al ritmo del battito cardiaco. Si massaggiavano le tempie, le accarezzavano, sbattevano le palpebre.

Ora con tre dita la parte superiore dello zigomo sotto gli occhi. Questo osso sotto gli occhi è stato massaggiato. Accarezzavano e sbattevano le palpebre.

Ora usa gli indici per posizionare le narici nel seno. Questo seno, l'hanno massaggiato, massaggiato. Non abbiamo bisogno di infilare le dita, :) fianco a fianco. Qui. Accarezzavano e sbattevano le palpebre.

Ora, con il medio, massaggiamo il naso e il ponte del naso con questi movimenti. Si accarezzarono il naso e sbatterono le palpebre. Ora siamo passati all'orecchio. Qui sulle guance, proprio davanti alle orecchie, all'estremità delle guance, c'è una fossetta. È stata ritrovata e massaggiata. Ora oltre: il nodulo è stato massaggiato, la pentola. Il buco è stato massaggiato. E l'intero padiglione auricolare è stato massaggiato. E c'era un posto morbido dietro le orecchie, lo presero e lo massaggiarono.

E infine, è stata massaggiata la parte posteriore del collo. Sbatterono le palpebre.

Adesso chiudiamoci tutti le orecchie. Si fa come segue. Strofinatevi le mani finché non diventano calde: velocemente, velocemente, così che le vostre mani diventino calde, finché diventano calde. Si sfregavano e si strofinavano le mani e battevano le orecchie! E se lo sono messo.

RIMOSSO. Ora, se qualcuno ha problemi di udito (le orecchie fanno male, qualcuno a casa ha difficoltà a sentire), fai un massaggio completo di questo punto tre o quattro volte al giorno [dall'autore del sito: punta ai lati della testa - tempie , orecchie, guance, sopra le orecchie] e palming delle orecchie. Ma devi provarci, tu [dall'autore del sito: rivolgendosi all'ascoltatore] non hai fatto bene in modo che i buchi nelle orecchie, i buchi, colpiscano esattamente il centro dei palmi, perché la radiazione più potente viene da qui. E l'udito di una persona migliora, ad es. questo è già stato testato: palpare le orecchie e massaggiare l'intero orecchio e ciò che lo circonda aiuta.

E ora, infatti, iniziamo il massaggio oculare. Ci sfregammo di nuovo le mani finché non furono calde, uccidemmo i germi a quarantacinque gradi e li scrollammo di dosso. E iniziamo, appunto, il massaggio oculare.

Chiudiamo gli occhi con due dita. Applicare sulla palpebra superiore. Premevano, premevano sull'occhio e vibravano avanti e indietro. Premi e vibra avanti e indietro. Quindi, sbatterono le palpebre e sbatterono le palpebre. Beh, non fare pressione come il narcologo di ieri, cioè non fino al dolore. :) Ma dovresti sentire con le dita che c'è un occhio, l'hai premuto e puoi sentirlo sotto le dita. Ma non dovrebbe far male. Non ci vuole molto.

Ora usa il medio per inserirlo lateralmente. Dagli angoli degli occhi all'esterno. Anche fuori chiudiamo gli occhi. Lo premevano delicatamente e vibravano. Premi, vibra. Al di fuori. Sbatterono le palpebre. Gli occhi sono chiusi allo stesso tempo. Sbattere le palpebre e sbattere le palpebre, basta. Tre volte, non ti serve molto.

Ora con due dita la palpebra inferiore. L'occhio veniva premuto dal basso e vibrava avanti e indietro. Premi, vibra, premi, vibra. Sbattete le palpebre e sbattete le palpebre, basta, non serve molto.

A volte gli occhi possono scurirsi leggermente (se si preme forte), a volte può uscire una lacrima, ma non c'è niente di sbagliato in questo.

E ora usiamo il medio per disegnare dall'interno, dal ponte del naso. Qui lo portiamo direttamente al naso, lo posizioniamo sull'occhio, premiamo sull'occhio e vibriamo. Premi direttamente sull'occhio e vibra dall'interno. Sì, hanno sbattuto le palpebre. No, non premiamo sul naso, ma sull'occhio. Premiamo sull'occhio stesso.

E ora con quattro dita, il pollice in basso e tre in alto. Beh, comportati come se volessi pizzicare qualcosa. E così si pizzicavano dietro gli occhi e li ferivano e li ferivano su tutti e quattro i lati. Come le oche che si pizzicano gli occhi. Quattro dita, su quattro lati. Ok, sbatti le palpebre, basta.

E ora, con l'indice della mano destra sull'occhio destro, su quello chiuso, premi sul punto astigmatico e vibra. Premi, vibra, premi, vibra. Immagina di avere un occhio fatto di plastilina e risulta accidentalmente curvo in una direzione e premi e vibri su questo lato in modo che diventi di nuovo simmetrico. È chiaro? E ora sull'occhio sinistro. Con l'indice sinistro, premi e vibra il punto astigmatico. Premi, vibra. Premiamo direttamente sull'occhio, non sull'osso, ma sull'occhio. L'astigmatismo è negli occhi, non nell'osso vicino all'occhio. Questo è tutto, questo è tutto.

No no no no. Dolore... è solo che una volta hai avuto un piccolo strappo nel muscolo nel punto in cui si attacca all'occhio e in questo punto hai avuto un leggero astigmatismo a causa della lesione. Quelli. Ecco perché. In generale, non dovrebbe esserci dolore.

E alla fine, tutti hanno chiuso forte gli occhi e li hanno aperti di lato, "cinesi". Hanno chiuso gli occhi in alto e "cinese", e hanno chiuso gli occhi in basso. Bene, se qualche ciglia entra, in modo che esca. Questo è tutto, sbatti le palpebre e batti le palpebre.

OH! Che brutta abitudine: gli occhiali subito sugli occhi. Non l'ho ordinato. Togliti gli occhiali. Non sono necessari gli occhiali.

E ora le persone miopi non portano gli occhiali. A proposito, fai attenzione: dopo il massaggio gli occhi si sentono davvero meglio, perché li abbiamo massaggiati, l'occhio diventa rotondo, la vista migliora davvero. COSÌ

Nel mondo moderno, ci sono molti fattori causati dall'uomo che irritano la retina durante il giorno e influenzano la salute dei nostri occhi, principalmente il livello della vista.

Le cause più comuni di diminuzione della vista sono fattori causati dall'uomo e abitudini umane: uso prolungato di dispositivi mobili e computer senza la possibilità di riposare gli occhi, lettura in condizioni di scarsa illuminazione, utilizzo del telefono e del computer alla massima luminosità, cattiva alimentazione e cattive abitudini, stress frequente, riluttanza a guardare la situazione in modo obiettivo e razionale per valutare le tue paure.

Meno comunemente, le cause di problemi di vista, glaucoma o cataratta possono essere disturbi nel funzionamento del cervello dovuti allo sviluppo di altre patologie (ad esempio diabete mellito, osteocondrosi), lesioni traumatiche al cervello e al midollo spinale e molto altro.

In questo articolo esamineremo i modi per ripristinare la vista senza interventi chirurgici o farmaci.

Il massaggio oculare per ripristinare la vista sta rapidamente guadagnando popolarità grazie alla sua efficacia.

Questo metodo viene utilizzato sia a scopo preventivo che a scopo terapeutico quando i disturbi si sono già fatti sentire.

Vantaggio principale Il massaggio oculare per migliorare la vista è che non ci vuole molto tempo.

È sufficiente dedicare 10 minuti del tuo tempo al giorno al massaggio o alla terapia complessa, insieme alla ginnastica oculare.

Effetto sui bulbi oculari i polpastrelli inizieranno a mostrare dopo un po' di tempo (da 1 a 3 mesi) effetti positivi: ripristino parziale o completo della vista, aumento della concentrazione mentale sui processi di pensiero, "mente vigorosa", assenza di acutezza e dolore agli occhi dopo un lavoro prolungato al computer.

Prima di eseguire un massaggio ai bulbi oculari, leggere l'elenco delle controindicazioni:

• temperatura corporea elevata;
• malattie della pelle;
• Forte mal di testa;
• malattie del sangue, emorragie interne, scarsa coagulazione;
• tumori di qualsiasi qualità;
• ultima fase;
• pelle e organi interni;
• superlavoro del sistema nervoso centrale;
• psiconevrosi e aumento dell'eccitabilità;
• forma aperta di tubercolosi.

Impatto sulle terminazioni nervose

Esistono vari metodi di impatto meccanico sui bulbi oculari per migliorare la microcircolazione e i processi metabolici in questo organo.

Per ripristinare la vista è necessario utilizzare le terminazioni nervose del midollo spinale, responsabili della trasmissione dei segnali agli organi visivi.

Per fare ciò, viene eseguita una procedura di massaggio sulla colonna toracica e cervicale.

Posizione del paziente: seduto su una sedia o uno sgabello senza supporto sulla schiena, sdraiato.

Tecniche di massaggio:

1. Accarezzare la colonna cervicale dall'alto verso il basso, la colonna toracica dal basso verso l'alto. Eseguito 10 volte in ciascun reparto. Assicurarsi che la pelle non si raccolga in pieghe, ciò indica uno sforzo eccessivo, causando dolore ai muscoli.
2. Sfregamento con spostamento della pelle nelle pieghe per aumentare la circolazione sanguigna nella zona massaggiata, preparazione e riscaldamento per la parte principale della procedura.
3. Impastare i muscoli del collo e della regione clavicolo-brachiale. I movimenti di pressione, compressione e spinta vengono eseguiti su entrambi i lati della colonna vertebrale con una leggera compressione del gruppo muscolare target.
4. Alla fine della procedura, vengono eseguiti movimenti circolari con gli occhi - 10 volte in ciascuna direzione.

Durata: da 15 minuti, 3-4 volte a settimana.

Automassaggio dei bulbi oculari

Per eseguire la procedura è necessario sedersi comodamente, seduto o in piedi, in modo che i muscoli facciali possano essere completamente rilassati.