Come accelerare l'apertura della cervice. Quando dovrebbe dilatarsi la cervice, cosa fare se ciò non accade? Effetti dei farmaci e come prepararsi a casa per il processo del parto

La dilatazione della cervice indica la disponibilità del corpo della donna ad iniziare il travaglio. Esistono molti modi per accelerare questo processo. Si dividono rispettivamente in medicinali e non medicinali, utilizzati in modo indipendente o in ambito ospedaliero. La stimolazione della dilatazione cervicale deve essere effettuata tenendo conto di alcune regole, altrimenti si può provocare lo sviluppo di complicazioni pericolose o perdere il bambino.

Cos’è la “terapia del marito” prima del parto? Come accelerare il travaglio con l'esercizio fisico? Quali metodi terapeutici vengono utilizzati per ottenere una dilatazione completa della cervice?

Fasi della dilatazione cervicale prima del parto

Ci sono situazioni in cui questo processo inizia prima del previsto. Una dilatazione troppo precoce della cervice può portare alla perdita del bambino o ad un parto prematuro. Questo fenomeno può derivare da:

• squilibrio ormonale;
• una storia di casi di interruzione patologica artificiale o spontanea della gravidanza;
• insufficienza istmico-cervicale;
• interventi chirurgici prima di concepire un bambino;
• nascite precedenti complicate da complicazioni;
• processi infiammatori nel sistema genito-urinario.

La dilatazione della cervice inizia con l'osso esterno (maggiori dettagli nell'articolo :). Nelle donne primigravide, il canale cervicale ha la forma di un tronco di cono, la cui parte larga si trova nella parte superiore. Nelle pazienti che hanno già partorito, l'apertura della faringe esterna avviene molto più velocemente (di un dito). Per espellere il feto dall'utero, la dilatazione della cervice deve essere di 10 cm, cioè 5 dita. Le informazioni sui processi che si verificano prima dell'inizio della spinta, durante le contrazioni, sono indicate nella tabella.

La durata di questo processo dipende dal fatto che la donna sia primipara o multipara. Nel primo caso, l'apertura completa della cervice avviene in 8-10 ore.

Nelle donne che hanno già partorito, il periodo fino alla dilatazione della cervice di 5 dita, nella maggior parte dei casi, non dura più di 6-7 ore.

Sintomi associati

In questa fase di preparazione all'inizio del travaglio, una donna potrebbe non avvertire alcun cambiamento nel suo corpo. In alcuni casi, il periodo di maturazione cervicale è accompagnato da:

• contrazioni periodiche irregolari - non causano sensazioni dolorose alla futura mamma in travaglio, è caratteristica una lieve sindrome del dolore;
• dolore fastidioso nell'addome inferiore, nelle regioni lombari e sacrali;
• secrezione di consistenza mucosa dalla vagina (in alcuni casi possono essere presenti piccole inclusioni di sangue).

I sintomi elencati sono normali e indicano che il corpo femminile si sta preparando al travaglio. Tuttavia, se questi segni compaiono in una donna incinta prima del periodo di 37 settimane in cui il feto è considerato a termine, si consiglia di consultare urgentemente il medico.

Metodi non farmacologici per dilatare la cervice

Esistono diversi metodi non farmacologici che aiutano a stimolare la procedura di espulsione del feto dall'utero (particolarmente rilevante dopo 40 settimane di gravidanza). Puoi accelerare questa fase di preparazione del corpo femminile al parto con l'aiuto dell'attività fisica, dello yoga e delle pratiche meditative. Anche la cosiddetta “terapia del marito” – il rapporto sessuale con il coniuge – può aiutare a preparare il corpo della donna al travaglio.

Esercizio fisico

Varie attività fisiche aiutano ad aprire la cervice. I seguenti sono considerati particolarmente efficaci nello stimolare il travaglio:

• squat;
• camminare a lungo;
• salire le scale;
• nuoto a rana: aiuta non solo a contrarre i muscoli addominali e della schiena, ma anche ad eliminare il gonfiore degli arti inferiori;
• accovacciarsi a lungo (l'esercizio viene utilizzato nei casi di posizione alta del feto nella tarda gestazione);
• dondolarsi avanti e indietro su un fitball o su un'altalena.

Quando esegui gli esercizi, devi considerare 2 punti importanti:

• i movimenti devono essere eseguiti con attenzione e senza intoppi;
• Si dovrebbero evitare torsioni e salti.

Puoi anche stimolare il travaglio a casa pulendo, pulendo le finestre e lavando le mani (maggiori dettagli nell'articolo :). La danza attiva aiuta anche ad aprire la cervice.

Yoga e meditazione

Lo yoga apre efficacemente la cervice, che si basa su pratiche spirituali, psicologiche e fisiche. Affinché la stimolazione del travaglio abbia più successo, è necessario seguire alcune regole durante l'esecuzione delle asana:

1. I movimenti dovrebbero essere fluidi.
2. Si consiglia di ascoltare musica rilassante e tranquilla durante l'attività fisica. L'opzione migliore sarebbero i suoni della natura: il suono della pioggia, dell'acqua, il canto degli uccelli.
3. Devi concentrarti attentamente su ogni elemento dello yoga. Bastoncini di incenso o oli aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

Per eseguire correttamente le asana, devi prima studiare lezioni video o audio. Shavasana è considerata una delle pose più efficaci nello yoga, che aiuta a stimolare il travaglio. La meditazione aiuta anche ad accelerare l'apertura della cervice. Per ottenere il massimo effetto, dovrebbe essere effettuato per almeno 30 minuti. Durante le sessioni di queste pratiche spirituali e salutari si verifica il massimo rilassamento di tutte le parti del corpo e la libertà dai pensieri. Dopo le lezioni si consiglia di bere tè, decotto alle erbe o infuso di foglie di lampone (si consiglia di leggere :).

Stimolazione sessuale

È stato dimostrato che la “terapia del marito” stimola il travaglio, motivo per cui molti medici raccomandano alle future mamme di fare sesso prima del parto. La relazione tra rapporto sessuale e accelerazione del parto si spiega con il fatto che una sostanza speciale contenuta nello sperma maschile ha un effetto benefico sull'elasticità della cervice, provocandone l'apertura rapida e indolore.

Quando si utilizza la "terapia del marito" è necessario tenere conto di una serie di regole:

• È possibile avere rapporti sessuali solo se la donna gode di buona salute (ti consigliamo di leggere:);
• i movimenti dovrebbero essere il più attenti possibile;
• È vietato spremere lo stomaco;
• dovresti scegliere le posizioni più sicure (ad esempio, dalla tua parte);
• durante l'intimità occorre prestare particolare attenzione al delicato massaggio dei capezzoli;
• Se avverti il ​​minimo disagio, dovresti interrompere immediatamente i rapporti sessuali.

Stimolazione dei farmaci

La maggior parte delle donne partorisce a 38-40 settimane. Se ciò non accade e dopo la 40a settimana l'utero non è ancora pronto per il travaglio, viene utilizzata la stimolazione forzata. Decenni fa, prima che la dilatazione assistita da farmaci si diffondesse, i medici provavano manualmente (usando un dito) a dilatare la cervice. Nella medicina moderna esistono metodi più avanzati che accelerano il travaglio. Le informazioni sui metodi farmacologici di induzione del travaglio sono indicate nella tabella.

Inserimento di un catetere a palloncino di Foley

In alcuni casi, per indurre il travaglio viene utilizzato un catetere di Foley. Questo dispositivo è costituito da un tubo e una piccola lattina. Esistono diversi tipi di dispositivi, ma il più comune è il catetere a due vie. Il principio di funzionamento di questo dispositivo è che un palloncino pieno di liquido aumenta il tono e la motilità dell'utero della futura mamma, comprimendolo ed espandendolo. È vietato installare da soli un catetere Foley; solo un medico qualificato può farlo.

Come aprire la cervice a casa?

Oltre ai metodi non farmacologici per stimolare il travaglio sopra elencati, puoi stimolare autonomamente questo processo utilizzando:

• decotto o tè dalle foglie di lampone;
• consumo di olio di ricino;
• pulire il corpo con un clistere o mangiare cibi che hanno un effetto lassativo;
• massaggio delle orecchie e dei mignoli;
• Esercizi di Kegel;
• assunzione giornaliera di 1 capsula di olio di enotera;
• mangiare pesce grasso;
• fare un bagno caldo.

I metodi elencati per stimolare il travaglio devono essere concordati con il medico curante. Altrimenti, puoi provocare lo sviluppo di gravi complicazioni, inclusa la perdita del bambino.

Quali complicazioni possono esserci?

Il travaglio può essere complicato da contrazioni troppo deboli, a seguito delle quali le condizioni dell'utero rimangono al livello prenatale. In genere, ciò si verifica a causa dell'eccesso di volume del liquido amniotico e di gravidanze multiple. Quando l'utero è teso eccessivamente, il suo tono diminuisce, di conseguenza il travaglio si indebolisce e la cervice non si apre bene.

Prima di indurre il travaglio da sola, una donna incinta deve essere sicura che l'età gestazionale sia valutata correttamente. Consultare il proprio medico circa la rispondenza delle alterazioni rilevate all'ecografia e alla TC al periodo stabilito. Quando il corpo è pronto per il parto, è possibile utilizzare metodi naturali di parto.

Ragioni per indurre il travaglio

• La gravidanza dura più di 40 settimane. Dopo questo periodo, la placenta invecchia e l’efficienza nutrizionale del bambino diminuisce.
• Gravidanza multipla dopo 38 settimane. A questo punto, i bambini sono già maturati e il loro ulteriore sviluppo intrauterino può provocare problemi durante il parto.
• Per motivi medici in caso di conflitto Rh, problemi cardiaci, diabete mellito.
• Presenza di cicatrici sull'utero.
• Bacino stretto.
• Allergia alle prostaglandine.
• Perdita di liquido amniotico.
• Aumento della pressione intraoculare.

Come indurre il travaglio usando ricette popolari

• Le prostaglandine (sostanze biologicamente attive) stimolano la maturazione della cervice e ne favoriscono l'apertura. Sono contenuti nello sperma, quindi il travaglio può essere attivato dall'intimità. Controindicazioni: infezioni nel partner sessuale, localizzazione bassa della placenta. È possibile che in una donna si stacchi durante un forte orgasmo, quindi questo metodo deve essere usato con molta attenzione.
• Salire le scale, pulire la casa, lavare i vetri sono modi tradizionali per avvicinare il lavoro.
• Il rilascio dello stimolatore della contrazione uterina, l’ormone ossitocina, nel corpo di una donna avviene quando i capezzoli vengono massaggiati. La procedura deve essere eseguita con attenzione in modo che non si formino crepe sulle ghiandole mammarie, che nel tempo porteranno allo sviluppo di mastite.
• La contrazione dei muscoli uterini può essere innescata dalla pulizia quotidiana dell'intestino con un clistere salino.
• Dopo cena bere 50 g di olio di ricino e fare un clistere con una soluzione salina (1 cucchiaio per litro d'acqua).
• L'agopuntura con aghi sottili stimola l'accumulo di energia nella zona pelvica - attiva il travaglio in una donna incinta.
• L'olio di ricino ha un effetto lassativo, ma in caso di sovradosaggio si osservano effetti collaterali: vomito, nausea e dolore intestinale.
• La sostanza bromelina contenuta nell'ananas ammorbidisce la cervice e provoca il travaglio.
• Il cibo piccante attiva il tratto gastrointestinale e l'utero: si contraggono.
• "Pulsatill" è un medicinale omeopatico che consente di indurre il travaglio.
• Il tè al lampone ha un effetto stimolante la nascita.
• Un bagno caldo aumenta l'afflusso di sangue alla zona pelvica e alla cervice, favorendone il rilassamento e la possibile apertura.
• La produzione di ossitocina è aumentata dalla pressione della testa del feto sulla cervice, che avviene quando la madre è in posizione eretta.
• Se si gonfiano frequentemente e per lungo tempo i palloncini, la pressione nella cavità addominale aumenta, stimolando il travaglio.
• Il cioccolato contiene adrenalina, una sostanza che stimola il sistema nervoso simpatico. La sua azione porta alla contrazione del sistema muscolare del corpo, compreso l'utero.
• L'aromaterapia con gelsomino e rose porterà all'inizio del travaglio in una donna incinta con l'inalazione prolungata dei loro aromi.
• Quando si decide come stimolare il travaglio, è consigliabile includere grandi quantità di prezzemolo e barbabietola nella dieta e innaffiarli con tè al lampone.
• In Inghilterra, le ostetriche raccomandano alle donne il seguente rimedio per accelerare l'apertura della cervice. Mescolare 50 g di olio di ricino con 100 grammi di succo di albicocca e 40 grammi di vodka. L'intestino di una donna incinta inizierà a ripulire il suo contenuto abbastanza rapidamente. L'utero si contrae dietro di esso.
• L'olio di enotera prepara il percorso della donna al parto, ma non ha un effetto diretto di stimolazione della nascita. È un analogo naturale degli ormoni follicolina e sinestrolo, ottenuti sinteticamente. Prima del parto vengono prescritte sostanze per accelerare la maturazione cervicale. L'olio di primula, a differenza di loro, non ha effetti collaterali e viene prescritto 2 settimane prima della data di nascita prevista.
• L'olio d'oliva ha un effetto lassativo e può aumentare l'elasticità del tessuto muscolare. Se ne prendi 1 cucchiaio al giorno, diventerà più facile indurre artificialmente il travaglio.
• Preparazione al parto. Tutti i processi nel corpo sono sotto il controllo del cervello. Se una donna si prepara inconsciamente al parto, inizierà presto.
• Cantare e parlare frequentemente con un bambino contribuisce alla tensione nei muscoli addominali e pelvici. Durante il parto, cantare riduce il dolore.

Gli esercizi fisici aiutano ad abbassare il bambino e ad esercitare pressione sulla testa del bambino sulla cervice.

• La camminata dovrebbe essere effettuata al mattino, quando l'aria circostante è quanto più priva di inquinamento possibile. È consigliabile che una donna incinta porti con sé un ombrello a cui appoggiarsi se avverte mal di schiena. Tornerà utile anche se piove.
• Salire le scale aiuta il feto a scendere rapidamente. A causa dei movimenti costanti dei fianchi, il piccolo bacino si espande e il bambino assume la posizione più comoda.
• Il nuoto a rana aiuta a contrarre i muscoli addominali e della schiena. Stare in acqua aiuta inoltre ad alleviare il gonfiore alle gambe.
• Accovacciarsi per molto tempo. Il bambino inizierà a muoversi più velocemente attraverso il canale del parto con il bacino aperto. Il metodo viene utilizzato nel caso di una posizione elevata del bambino nella tarda gravidanza.
• Induci il travaglio dondolandoti su un'altalena. Per utilizzare questo metodo, è necessario trovare un'altalena sicura e dondolarsi sopra per alcuni minuti al giorno.

Tipi di metodi medici per indurre il travaglio:

1. Stimolare le contrazioni uterine
2. Influisce sulla dilatazione dell'utero.

Stimolazione della contrazione uterina da parte della prostaglandina E2 (enzoprost). La sostanza viene inserita nella vagina, ma non entra nel sacco amniotico. Quando la cervice si dilata, inizia il processo del travaglio. Le supposte di prostaglandine stimolano la produzione di prostaglandine nel corpo. La loro azione inizia entro 30 minuti, il che dà alla donna l'opportunità di prepararsi al parto.

L'apertura del sacco amniotico viene effettuata con un gancio speciale. La procedura è indolore poiché la vescica non ha terminazioni nervose. L'effusione di acqua porta ad un aumento della pressione all'interno dell'utero, che stimola il travaglio. L'amniotomia non influisce sulle condizioni del bambino, poiché il feto non viene influenzato durante la manipolazione.

Il farmaco ossitocina viene utilizzato per stimolare l'attività contrattile. Il più delle volte somministrato per via intramuscolare o endovenosa. L'ormone non influisce sulla dilatazione della cervice. Migliora solo il travaglio. Controindicazioni all'uso dell'ossitocina: incapacità di partorire naturalmente, ipersensibilità al farmaco, presenza di cicatrici e placenta previa.

Quando il travaglio non viene indotto

• Se la testa del bambino supera la dimensione inferiore del bacino della madre.
• Pessime condizioni del feto valutate dal monitor cardiaco.
• Ipertensione o altri problemi di salute in una donna incinta.
• Posizione errata del bambino.

Prima di indurre il travaglio, una donna dovrebbe dormire bene la notte e prepararsi psicologicamente al travaglio.

La dilatazione cervicale inizia poco prima della nascita, quando matura la cervice dell'organo cavo. Quando sarà pronto, si ammorbidirà e si appianerà completamente e durante l'esame vaginale verrà determinata l'apertura di 1 dito, cioè il medico potrà passare liberamente il dito indice sopra la faringe interna.

Non sempre il travaglio inizia in tali condizioni; potresti passare diversi giorni in più, nonostante il tuo utero sia già pronto.

Dilatazione cervicale durante la gravidanza

Se una donna è sana, l'organo cavo può rimanere chiuso fino alla data finale, ma per molti, anche 2-3 settimane prima di questo gioioso evento, la cervice subisce gravi cambiamenti, portando ad un graduale processo di preparazione del corpo.

La levigatura e l'apertura della cervice si chiama maturazione. I suoi sintomi sono evidenti: le contrazioni dell'allenamento danno fastidio e il tappo del muco si stacca. Naturalmente non esiste un metodo preciso per le future mamme; è necessario un esame vaginale eseguito da un medico.

Utilizzando questo indicatore, il medico può giudicare quanto presto inizierà il travaglio. Di norma, i cambiamenti nella cervice nelle donne primipare iniziano prima, nelle donne multipare questo processo può avvenire molto più velocemente e quindi può iniziare immediatamente prima del parto.

Se la gravidanza è giunta al termine e la cervice non è ancora pronta per il parto, per accelerarlo, potrebbero essere prescritte misure ausiliarie. Esistono modi medicinali e non medicinali per accelerare la maturazione di un organo cavo.

Quindi, l'attività fisica, gli squat e le passeggiate contribuiscono a questo, anche il sesso nelle ultime settimane di gravidanza aiuta, e il punto qui non è solo l'impatto fisico sulla cervice stessa, ma il fatto che lo sperma maschile contiene una grande quantità di prostaglandine , sostanze che accelerano la maturazione. Naturalmente, non sono stati inventati esercizi speciali per aprire la cervice, ma molte donne notano ancora che il loro travaglio è iniziato proprio dopo lo sforzo fisico. Vale la pena avvertire che camminare attivamente sulle scale, fare lunghe passeggiate che lasciano esausti e spostare i mobili in casa non è il modo giusto e persino pericoloso. Non dovresti mettere alla prova le tue forze prima del momento più cruciale della tua vita; invece di accelerare l'inizio del travaglio, potresti finire con complicazioni, ad esempio, rottura prematura delle acque o distacco della placenta.

Se tutte le scadenze sono scadute, o le condizioni del bambino richiedono un travaglio accelerato e il corpo non è ancora pronto, è possibile la stimolazione farmacologica.

Come viene controllata la dilatazione cervicale?

Un medico esamina una donna incinta su una sedia ginecologica. Inserisce 2 dita della mano destra nella vagina della donna e valuta lo stato dell'organo cavo mediante la semplice palpazione. Durante la gravidanza, la cervice è normalmente girata indietro ed è molto difficile raggiungerla durante l'esame. Quando la madre dà il permesso, la cervice si apre davanti, lungo l'asse del bacino, diventa facilmente accessibile e morbida. Il suo canale si espande gradualmente e quando è completamente maturo, passa facilmente l’indice del medico all’interno dell’utero, fino al bambino. Naturalmente, è separato dal bambino dal sacco amniotico, ma questo grado di maturità dell'utero indica che il travaglio sta per iniziare.

Se è necessario accelerare la maturazione si utilizzano metodi diversi. Ad esempio, si può agire localmente; un gel contenente prostaglandine provoca un ammorbidimento abbastanza rapido.

Alcuni metodi costringono il corpo a produrre queste sostanze da solo. Ad esempio, puoi utilizzare effetti non medicinali, bastoncini speciali realizzati con alghe essiccate (alghe). Vengono introdotti nel canale e qui sotto l'influenza dell'umidità si gonfiano, aumentando notevolmente di volume sotto la loro pressione, si aprono sia meccanicamente che per l'aumentata produzione di prostaglandine nei suoi tessuti; In ogni caso, il medico prescrive supposte, compresse e altri farmaci: non cercare di accelerare il travaglio da solo.

Parto, dilatazione cervicale

Come si dilata la cervice?

La parete di un organo cavo è costituita da due potenti strati muscolari, longitudinale e circolare. Lo strato circolare ricorda gli anelli ed è concentrato principalmente nel segmento inferiore dell'utero, compresa la cervice. Durante tutta la gravidanza, lo strato circolare nella zona cervicale è teso e la mantiene in posizione come una serratura, mentre lo strato longitudinale è rilassato in modo che il bambino sia comodo e riceva tutto ciò di cui ha bisogno.

L'inizio del travaglio modifica la funzione muscolare in senso opposto. Ora, forti contrazioni dei muscoli longitudinali ad ogni contrazione allungano il segmento inferiore dell'organo cavo della donna, tirano il collo in direzioni diverse e lo strato circolare si rilassa, senza resistere a questa trazione. Di conseguenza, la cervice si apre sempre di più e diventa più sottile. L'apertura della cervice con 2 dita, che di solito è presente nelle prime ore del travaglio, progredisce fino al risultato finale quando la cervice supera liberamente tutte e 5 le dita (10 cm).

Durante il parto, i medici monitorano l’andamento del travaglio utilizzando questi indicatori. Molte donne descrivono l'esame vaginale durante il travaglio come estremamente spiacevole e doloroso. Quando il medico controlla la dilatazione della cervice, le sensazioni non sono davvero piacevoli, perché l'utero reagisce con un'altra contrazione.

A volte si verifica una violazione del coordinamento delle contrazioni dell'organo cavo per un motivo o per l'altro e, nonostante le contrazioni siano forti, la cervice non reagisce. La stimolazione, in questi casi, viene effettuata utilizzando l'anestesia del travaglio e l'uso di antispastici. La dilatazione manuale della cervice, quando nelle ultime fasi l'ostetrica allunga e infila la cervice con la mano dietro la testa del bambino muovendosi rapidamente lungo il canale del parto, viene utilizzata raramente, soprattutto nei casi in cui la donna in travaglio non riesce a superare la spinta , anche se è troppo presto per spingere, e questo il provvedimento aiuta a prevenire rotture.

La funzione di un organo cavo durante la gravidanza consente alla donna di portare in grembo e dare alla luce il suo bambino. L’utero, danneggiato dagli aborti, può successivamente diventare incompetente e cominciare ad aprirsi molto prima della nascita, oppure, a causa delle cicatrici, non risponderà adeguatamente. Abbi cura di te, non permettere aborti che potrebbero danneggiarla, in modo che nulla possa interferire con la tua maternità in futuro.

Caratteristiche della preparazione al parto. Tecniche di respirazione.

Il lavoro delle donne non è solo il lavoro davanti a una macchina o al computer in ufficio. Questo è l'adempimento del tuo destino: parto e maternità.

• Il ritmo e lo stile di vita moderni contribuiscono al fatto che dimentichiamo la nostra femminilità, i nostri talenti e ci uniamo alla corsa per denaro e premi. Cioè, stiamo adottando lo stile di vita della metà forte dell'umanità
• Tuttavia, la natura ha il suo prezzo e nessuno ci solleva dalla responsabilità e dal dovere di partorire. Pertanto, l’atteggiamento delle donne verso se stesse e il loro futuro ometto cambia durante la gravidanza
• Spesso fanno domande su Internet su come preparare e facilitare il corso del parto. Ne parliamo più nel dettaglio in questo articolo.

Come prepararsi adeguatamente al parto?

• Scopriamolo fin dall'inizio. Non creiamo noi stessi e non siamo in grado di pianificare il corso degli eventi fisici nel nostro corpo
• Pertanto, possiamo prepararlo solo in piccola parte per un evento specifico: parto, competizioni sportive, ecc.
• Quindi, attraverso l'allenamento, il massaggio, l'alimentazione e limitandoti in qualche modo, modifichi le capacità fisiche del tuo corpo

• esercizi fisici con sedia, sollevamento gambe, squat, stretching
• massaggio della zona perineale con oli vegetali per aumentare l'elasticità muscolare prima del parto
• seguendo una dieta senza carne e uova
• passare alle tisane, soprattutto alle foglie di lampone. Aiuta la cervice uterina ad aprirsi delicatamente alla fine della gravidanza.
• Sesso regolare senza preservativo dopo 36 settimane. Lo sperma ammorbidisce i muscoli interni della futura mamma
• stimolazione del capezzolo durante le procedure dell'acqua prima del parto
• tecniche di respirazione durante le contrazioni e le spinte
• umore psicologico, lettura di mantra e affermazioni, preghiera, ricezione di benedizioni da un sacerdote

Tuttavia, ogni futura mamma sceglie per sé quei metodi che risuonano con lei. Oppure si fida in questa materia dei medici, della natura o delle Forze Superiori.

Esercizi di fitball prima del parto

La popolarità del fitball tra le donne incinte è comprensibile:

• la tensione nella schiena e nei muscoli pelvici scompare
• la postura viene mantenuta
• gli organi pelvici vengono addestrati prima del parto
• la respirazione, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna sono equalizzate
• le contrazioni sono più facili
• la pressione sui reni diminuisce

Puoi acquistare un fitball molto prima del parto e allenarti a esercitarti regolarmente con esso. Inizia con cinque minuti al giorno.

Esercizi di base su fitball per donne in una posizione interessante:

• seduto come su una sedia
• sdraiato sulla schiena, stringilo con le gambe
• sdraiato, fai rotolare la palla sotto la parte bassa della schiena, appoggiandoti sulle gambe piegate
• saltare come su una molla
• appoggiandosi con le braccia tese e in ginocchio, far rotolare il fitball avanti e indietro
• mentre sei seduto, inclina il corpo in diverse direzioni
• mentre sei seduto, esegui movimenti circolari in senso orario e antiorario

Ricorda che prima di allenarti su un fitball dovresti fare diversi esercizi di riscaldamento. Per fare questo, alza semplicemente le braccia un paio di volte, dondola le gambe e gira la testa per rilassare i muscoli del collo.

Esercizi per dilatare la cervice prima del parto

• Se aspetti il ​​tuo primo figlio, il tuo utero si aprirà più a lungo, settimane per quelle donne che danno alla luce un secondo, un terzo e così via
• Stai varcando la soglia dell'adolescenza e stai entrando nel percorso della maternità.
• Il tuo corpo si sta adattando fisicamente alla nascita del tuo bambino.

Pertanto, vengono mostrati alcuni esercizi per accelerare il processo di apertura della faringe uterina:

• fisico
• psicologico

Il primo include le manipolazioni con il corpo, vale a dire:

• a piedi
• piscina e nuoto
• sesso senza preservativo alla fine della gravidanza
• doccia/vasca calda
• massaggio lombare
• stimolazione del capezzolo
• piccoli movimenti circolari e rimbalzanti mentre si è seduti su un fitball
• tisana dalle foglie di lampone

Del secondo gruppo fanno parte:

• atteggiamento emotivo positivo
• leggere preghiere, mantra
• ascoltando musica piacevole
• La cosa principale quando si inizia il processo di apertura dell'utero è l'assenza di: tensione nel corpo
• resistenza al corso naturale degli eventi
• paure e rigidità
• rigidità e restrizioni nei movimenti

Quale dovrebbe essere il corretto svolgimento del travaglio?

Il concetto di parto corretto è molto individuale per ogni futura mamma. Alcuni sono in grado di muoversi attivamente fino al momento della spinta, mentre altri hanno un'elevata soglia del dolore e necessitano di tutti i tipi di antidolorifici alle prime contrazioni dell'utero.

Innanzitutto, il tuo stomaco si abbasserà e la tua respirazione diventerà più facile, perché il feto non eserciterà più pressione sul tuo diaframma. D’altro canto, la frequenza degli impulsi e dei viaggi in bagno “a poco a poco” aumenterà.

Molte giovani madri notano:

• perdita di appetito subito prima del parto
• aumento dell’attività e della forza fisica
• diarrea fin dalle prime contrazioni
• sbalzi d'umore improvvisi
• leggera perdita di peso

Pochi giorni prima del parto, il tappo potrebbe staccarsi: un grumo di muco con striature di sangue. Non farti prendere dal panico se le tue acque non si rompono con lei. Altrimenti chiamate urgentemente un'ambulanza o recatevi voi stessi all'ospedale di maternità con le borse per il parto.

In medicina, esiste un corso standard di travaglio:

• contrazioni
• tentativi
• nascita di un bambino
• nascita della placenta

Le contrazioni, a loro volta, sono convenzionalmente suddivise in fasi:

• quello iniziale è sia le contrazioni dell'allenamento che le prime sensazioni di trazione nel basso addome, simili ai primi giorni delle mestruazioni. Le contrazioni di questa fase nelle donne primipare possono durare fino a 10 ore
• intermedio, quando la frequenza delle contrazioni si avvicina a due ogni 10 minuti
• finale, quando la cervice ha raggiunto la completa dilatazione. In ostetricia, questa cifra è 10-12 cm

Dopo la nascita della placenta e del luogo del bambino, inizierai una nuova vita con il tuo bambino.

Tecnica per un parto corretto

La respirazione durante il travaglio è forse l'aspetto più importante che aiuta in questo processo e allevia il dolore. La tua padronanza di alcune tecniche di respirazione e di rilassamento del corpo determinerà come ti sentirai tu e il tuo bambino alla fine.

Ad esempio, pratica questi esercizi:

• fai un respiro profondo e rilascia lentamente l'aria attraverso la bocca come se stessi spegnendo una candela.
• fai dei respiri lenti e profondi, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca
• respiri brevi

Allo stesso tempo, esegui la ginnastica su un fitball con un cuscino.

• Prestare particolare attenzione al rilassamento fisico e psicologico. Ad esempio, accendi una musica piacevole, ritirati e chiudi gli occhi, immaginando la bellezza del mare, del surf, del paesaggio montano o della foresta sopra il fiume
• Cerca di rilassarti il ​​più spesso possibile, poi il tuo corpo ricorderà questo stato e nel momento cruciale del parto sarà più facile soccombere a te
• È nei momenti di completo relax che entri in sintonia con il tuo corpo, ogni muscolo e organo. Ti danno segnali e impari a rilassarti dove c'è tensione o blocco
• Molte future mamme vengono aiutate lavorando attraverso scenari di nascita, costellazioni, preghiere e la pratica dell’inchino agli antenati. In questo modo liberano energia e aprono nuove riserve prima del parto.
• Altri potrebbero trarre beneficio dal lavorare con uno psicologo per superare paure, convinzioni limitanti e pensieri ossessivi.

Come comportarsi correttamente durante il parto?

• rabbia
• rabbia
• odio

E anche urlare, litigare e fare i conti con qualcuno sono inaccettabili per una donna che si prepara alla nascita di una nuova vita.

Il comportamento naturale è:

• danza
• cantando
• passeggiate
• fare le faccende domestiche durante le prime contrazioni
• prendendo procedure idriche: doccia, bagno
• bere tisane durante la prima fase delle contrazioni
• accovacciato
• in piedi a quattro zampe
• sdraiato su un fianco
• accarezzando il basso ventre dal centro verso i fianchi
• massaggio lombare
• strofinando mani e dita

Durante le contrazioni, a causa della dilatazione dell'utero, potresti avere attacchi di vomito, anche se non hai mangiato nulla il giorno prima.

Durante il periodo di spinta sono possibili movimenti intestinali, anche se sei riuscito a farti un clistere il giorno prima.

Se stai partorendo in ospedale, informa l'ostetrica e il medico di qualsiasi dolore provi. Faranno del loro meglio per alleviare le tue condizioni sia mentalmente che dal punto di vista medico.

Alla vigilia del tuo arrivo all'ospedale di maternità, parla con il medico che ti farà nascere. Discuti tutti i dettagli:

• applicazione di tecniche stimolanti
• prodotti farmaceutici
• è ora di tagliare il cordone ombelicale
• primo attaccamento del bambino al seno
• vaccinazione neonatale
• altri punti specifici

Come respirare correttamente durante il parto?

• Dal momento in cui inizia il travaglio, il tuo corpo espelle il feto, riducendo così il flusso di sangue al feto. E in caso di respirazione impropria della madre - e ossigeno
• Non appena avverti l'inizio del travaglio, rilassati e respira il più profondamente possibile attraverso il naso, la bocca o in modo alternato
• Durante le contrazioni che si trasformano in spinte, la respirazione del cane è corretta.
• Un'alta frequenza di inspirazione ed espirazione consentirà al bambino di respirare ossigeno e proteggerlo dallo sviluppo di malattie dovute all'ipossia
• La respirazione durante la spinta dovrebbe aiutare il bambino a uscire attraverso il canale del parto. Respira con un'espirazione ritardata e immagina che con quest'aria stai premendo sul bambino, spingendolo verso l'esterno

Quando nascerà la testa del tuo bambino, il tuo medico ti dirà di respirare di nuovo come un cane. Ciò salverà:

• integrità del canale del parto
• la salute del bambino

Dal momento della registrazione presso la clinica prenatale, la futura mamma inizia a ricevere consigli da ogni parte su diverse tecniche di respirazione, ostetriche e farmaci per alleviare il dolore.

Ma ricorda: questo è il tuo momento con il tuo bambino e solo tu puoi sentire la forza di questa connessione. Quanto meglio comprendi te stessa, sai ascoltare e soddisfare i bisogni del tuo corpo, tanto più armonico sarà il tuo contatto con esso e con il tuo bambino durante il parto.

Ti auguriamo felicità!

Video: Come spingere correttamente durante il parto?