Reintegrare la carenza di calcio nel corpo: mangia più sedano e smettila. Prodotti che reintegrano la carenza di calcio nel corpo

Una cattiva alimentazione, la mancanza di prodotti a base di latte fermentato e di erbe fresche nella dieta spesso portano alla formazione di un problema come la mancanza di calcio nel corpo. Quali sintomi accompagnano lo sviluppo della malattia e come compensare l'elemento vitale?

Proprietà dei microelementi

Il calcio svolge una funzione importante nel funzionamento di tutti i sistemi del corpo. È capace di:

1. Regolare la coagulazione del sangue.
2. Partecipare attivamente al lavoro contrattile dei muscoli.
3. Prevenire lo sviluppo di convulsioni.
4. Influiscono sull'integrità delle membrane cellulari.
5. Previene la deposizione di colesterolo e sali.
6. Influenzare il funzionamento dei sistemi endocrini.
7. Rafforzare il sistema nervoso.
8. Prevenire il processo tumorale nell'intestino.

In combinazione con altri micro e macroelementi, il calcio rafforza le ossa e i denti e garantisce un funzionamento affidabile del sistema cardiovascolare. Tuttavia, se il microelemento si accumula in quantità eccessive, i suoi benefici scompaiono completamente.

Inoltre, l'eccesso di calcio nel corpo può danneggiare una persona:

1. Appare la distrazione dell'attenzione.
2. È possibile una forte diminuzione del peso corporeo.
3. Si sviluppano astenia e sonnolenza.
4. C'è dolore alle ossa
5. È possibile mostrare segni di malfunzionamento del sistema cardiovascolare e svilupparsi.

Importante! La comparsa di calcio in eccesso esclusivamente quando entra nel corpo attraverso il cibo è impossibile. Il problema può manifestarsi solo quando i processi metabolici vengono interrotti, così come l'abuso di complessi vitaminici e minerali artificiali.

Mancanza di microelemento nel corpo

In media, il corpo di qualsiasi persona contiene circa 1000 mg di calcio in forma ionizzata e non ionizzata. La maggior parte dell'oligoelemento è contenuta nello scheletro umano e solo una piccola percentuale si muove liberamente attraverso il plasma sanguigno. Il massimo fabbisogno di calcio si osserva durante l'infanzia e l'adolescenza. Dopo 25 anni, la necessità di microelementi diminuisce leggermente.

A cosa porta la carenza di calcio? Le persone sperimentano i seguenti sintomi:

• frequenti fratture ossee;
• dolori articolari;
• carie;
• sviluppo di crampi muscolari al polpaccio;
• ritardo della crescita;
• interruzione del periodo intrauterino del feto;
• disfunzione del fegato e dei reni;
• interruzioni nel sistema ormonale;
• aumento dei rischi di insorgenza;
• diminuzione della concentrazione e disturbi della memoria;
• sviluppo e;

• insorgenza nelle donne in gravidanza;
• declino;
• disturbo nel processo di coagulazione del sangue.

Il paziente sperimenta una debolezza costante, l'attività lavorativa è notevolmente ridotta e la qualità della vita peggiora. L’appetito può diminuire, portando a una grave perdita di peso. Va ricordato che un contenuto sufficiente di calcio nel corpo umano determina l'assorbimento di altri microelementi, pertanto spesso sorgono problemi associati associati alla mancanza di altri minerali e vitamine.

Standard di calcio

I tassi di assunzione di minerali variano a seconda dell’età e dello stile di vita del paziente. La norma ideale è la seguente:

• bambini da 0 a 3 anni – 600 mg;
• bambini in età prescolare e primaria fino a 10 anni – 800 mg;
• adolescenti di età compresa tra 10 e 13 anni – 100 mg;
• ragazzi e ragazze durante la pubertà dai 14 ai 16 anni – 1200 mg;
• giovani e adulti – 1000-1200 mg

Le donne hanno un bisogno particolare di calcio durante la gravidanza e l'allattamento. In questo momento, devono consumare circa 2000 mg di minerale con il cibo, a seconda del loro peso e del periodo di gestazione. Altrimenti, il feto non riceverà abbastanza calcio, il che minaccia i ritardi nello sviluppo e la comparsa di alcune patologie intrauterine. Ecco perché è importante che le future mamme assumano speciali complessi vitaminici e ricevano una dieta variata e di alta qualità con una grande percentuale di prodotti a base di latte fermentato.

Cause della carenza di calcio

Semplicemente rifiutando di consumare cibi ricchi di calcio, è ancora impossibile provocare una carenza nel corpo.

Altri motivi seri possono portare a questo:

1. Cambiamenti patologici nella ghiandola tiroidea.
2. Uso incontrollato di glucocorticosteroidi.
3. Sviluppo di rachitismo (carenza di vitamina D).
4. Cronico.
5. Malattie dell'intestino e del pancreas.
6. Disturbi ormonali, in particolare, una diminuzione dei livelli di estrogeni nelle donne.
7. Inattività fisica.
8. Assunzione eccessiva di fosfati.
9. Consumo insufficiente.
10. Cattiva alimentazione.

Le condizioni di cui sopra possono essere sindromi di altre malattie. Per scoprire se il problema è davvero l'ipocalcemia, viene eseguita la diagnostica di laboratorio del sangue venoso. Inoltre, viene valutata la condizione delle ossa e viene eseguita un'analisi minerale dei capelli. Solo in caso di ipocalcemia accertata al paziente viene prescritta una terapia adeguata.

Terapia dietetica

Come compensare la carenza di calcio? Per le forme lievi della malattia e l'assenza di patologie, i medici raccomandano metodi naturali.

• formaggio stagionato;
• latticini e prodotti a base di latte fermentato;
• pesce di mare;
• frutti di mare;
• tutti i tipi di cavoli;
• seme di sesamo;
• noci, principalmente nocciole;
• semi di soia;
• erbe fresche;
• frutta secca;
• cioccolato.

Importante! Per un adeguato assorbimento del calcio, il corpo deve ricevere quantità sufficienti di vitamina.D3. In inverno può essere ottenuto da preparati sintetici e in estate trascorrere più tempo sotto i raggi del sole (escluso l'intervallo dalle 11:00 alle 16:00).

Non dobbiamo dimenticare che alcuni acidi e composti interferiscono con l'assorbimento del calcio nel sangue. Pertanto, è meglio limitare l'acetosa, la frutta e la verdura acida, la crusca di frumento e la fibra vegetale grossolana o eliminarli del tutto.

Terapia farmacologica

Quando la nutrizione non aiuta, i medici prescrivono integratori di calcio. Tra la maggior parte ci sono: farmaci singoli e farmaci combinati che includono vitamina D3 e altri elementi. Il calcio è spesso incluso anche nei complessi multivitaminici.

Attenzione! Eventuali integratori di calcio devono essere assunti esclusivamente sotto il controllo del medico, con dosaggi precisi. Altrimenti c'è il rischio di sviluppare ipercalcemia, che è irta di una serie di altri problemi gravi.

Nel caso in cui i segni di carenza di calcio siano un sintomo concomitante di patologie pericolose, occorre innanzitutto effettuare una terapia adeguata per la malattia di base:

• allineare i livelli ormonali;
• alleviare l'esacerbazione delle malattie croniche dei reni e del fegato;
• effettuare il trattamento farmacologico e.

Dovresti anche sbarazzarti delle cattive abitudini, escludere dalla tua dieta l'acqua gassata e gli alimenti ricchi di caffeina, bere abbastanza liquidi ed escludere cibi ricchi di conservanti e additivi dannosi.

Solo un approccio integrato compenserà la carenza di calcio ed eliminerà i sintomi spiacevoli della malattia.

Carenza di calcio nei bambini

È particolarmente importante rilevare tempestivamente bassi livelli di calcio nel corpo di un bambino. Nelle prime fasi dello sviluppo, la carenza di microelementi può portare a gravi difetti di sviluppo, diminuzione della forza immunitaria e formazione impropria della massa scheletrica.

I primi sintomi di ipocalcemia nei neonati sono:

• aumento dell'eccitabilità;
• sudorazione della testa;
• tremore degli arti;
• la perdita di capelli.

Se vengono rilevati tali sintomi, una madre che allatta dovrebbe immediatamente adattare la sua dieta. Al bambino verrà prescritta la vitamina D3 a scopo preventivo. Inoltre, il bambino potrebbe aver bisogno di uno speciale complesso di vitamine in base all'età e alla natura del problema.

Gli integratori di calcio vengono prescritti molto raramente ai bambini di età inferiore a 3 anni, tuttavia ci sono situazioni in cui non è possibile evitare l'assunzione di integratori aggiuntivi.

Attenzione! Eventuali farmaci sintetici vengono prescritti ai bambini solo dopo aver consultato un medico. Dovrebbero essere somministrati con estrema cautela a causa dell'alto rischio di reazioni allergiche a qualsiasi componente del farmaco prescritto.

Misure di prevenzione

Se gli esami di laboratorio confermano che il livello di calcio nel sangue e nelle urine è tornato alla normalità, la persona non avverte disagio, non mostra alcun sintomo di carenza di un elemento vitale, ciò non significa che sia tempo di rilassarsi . La prevenzione della carenza di calcio è un evento molto più piacevole del successivo trattamento della malattia.

Per evitare l’ipocalcemia in futuro, dovresti:

1. Introduci nella tua dieta una quantità sufficiente di latticini e prodotti a base di latte fermentato. Se ciò non è possibile a causa di carenza di lattasi o allergia al lattosio, è necessario consumare grandi quantità di verdure in foglia, broccoli, cavoli, noci e frutta secca
2. In assenza di luce solare sufficiente, è necessario seguire corsi preventivi di vitamina D3, senza la quale il calcio non può essere assorbito affatto.
3. Trattare tempestivamente eventuali malattie acute, comprese le malattie del fegato, dei reni, del tratto gastrointestinale e delle vie biliari. Se la guarigione completa non è possibile, dovresti cercare di evitare frequenti riacutizzazioni.
4. Conduci uno stile di vita sano. Una sufficiente attività fisica all'aria aperta e l'assenza di cattive abitudini sono la chiave non solo per un buon assorbimento dei minerali, ma anche per una salute assoluta per molti anni.

E, soprattutto, se vengono rilevati sintomi di carenza di calcio, è necessario contattare immediatamente uno specialista specializzato. Condurrà le ricerche necessarie e prescriverà una terapia adeguata.

Una corretta alimentazione per un bambino è la chiave per una buona salute. E il punto qui non riguarda solo la “correttezza” nell'assumere la quantità necessaria di calorie, nel razionare i grassi e nel consumare proteine. Un bambino piccolo ha bisogno di ricevere molti microelementi dal cibo, la cui assenza può portare a molte malattie, nonché alla mancanza di sostanze utili, come il calcio.

Cos'è l'ipocalcemia

La carenza di calcio è un problema molto comune che devono affrontare molti nuovi genitori.

La mancanza di calcio in un bambino provoca una lieve eccitabilità del bambino, ossa fragili, unghie e la cosiddetta prontezza convulsiva.

Dai a tuo figlio più latticini

Il normale contenuto di calcio nel sangue del bambino è assicurato dall'assunzione giornaliera di 500-1000 mg di questo microelemento nel corpo. Il calcio è necessario non solo per la crescita delle ossa, ma anche per garantire il normale funzionamento dell'intero corpo. E la mancanza di questo microelemento può influire negativamente sullo sviluppo dello scheletro del bambino, sulla crescita di denti e unghie, danneggiare il sistema nervoso e persino causare convulsioni.

La carenza di calcio provoca le seguenti conseguenze nel corpo del bambino:

• Disturbi dello sviluppo scheletrico, fragilità ossea
• Il cristallino dell'occhio diventa torbido
• Si verifica la carie, lo smalto dei denti si scurisce, possono apparire scheggiature e fossette
• I capelli potrebbero cadere
• La pelle perde la sua elasticità e si ferisce molto facilmente.
• La coagulazione del sangue peggiora
• Si verificano convulsioni

I principali sintomi e segni di carenza di calcio nel corpo di un bambino

Puoi giudicare la carenza di calcio di un bambino da segni indiretti che i genitori premurosi noteranno sicuramente. I capelli del bambino potrebbero perdere la loro solita lucentezza e diventare opachi, fragili e persino iniziare a cadere. La stessa cosa accade con le unghie: su di esse possono apparire macchie bianche e le unghie stesse possono diventare molto fragili.

I bambini piccoli sono attivi e mobili e le lesioni minori semplicemente non possono essere evitate: un bambino può colpire qualcosa o ferirsi una mano cadendo, ma la pelle agisce come un'ottima protezione quando è sana. Probabilmente avrai notato che quando un bambino cade, non sempre gli sanguinano le ginocchia o i gomiti. Tutto questo grazie alla pelle, tuttavia, in caso di carenza di calcio o ipocalcemia, la pelle perde notevolmente la sua elasticità, quindi anche lesioni minori possono causare sfoghi.

Mancanza di calcio in un bambino

Puoi anche determinare la carenza di calcio in un bambino usando un semplice esperimento. Se stringi leggermente la mano del tuo bambino tra le articolazioni della spalla e del gomito con il palmo della mano, le sue dita avranno crampi.

C'è un altro modo per scoprire che tuo figlio ha una carenza di calcio nel corpo. Devi toccare leggermente il dito sulla guancia, sullo zigomo e sull'angolo della bocca del bambino. Se una parte del viso si contrae involontariamente o presenta crampi, è sicuramente presente una carenza di calcio.

Cosa fare se il tuo bambino ha una carenza di calcio?

Prima di tutto, devi contattare il tuo pediatra curante e parlargli delle tue osservazioni. Ciò consentirà al medico di giudicare quanto sia grave la carenza di calcio del tuo bambino. Ricorda, non dovresti ritardare il trattamento, poiché nelle fasi gravi della malattia le conseguenze potrebbero essere irreversibili! Quanto più a lungo il corpo del bambino non riceve la quantità necessaria di calcio, tanto più gravi possono essere le conseguenze, tra cui potrebbero essere associate a uno sviluppo scheletrico improprio e alla comparsa di convulsioni.

Alimenti ricchi di calcio

Se sei preoccupato per i crampi

Le convulsioni dovute alla mancanza di calcio in un bambino possono colpire sia una certa metà che l'intero corpo. Durante una crisi epilettica compaiono i seguenti sintomi:

• il viso del bambino inizia a contrarsi e diventa pallido
• le labbra iniziano a diventare blu
• La saliva potrebbe uscire dalla bocca
• la convulsione può essere accompagnata da perdita di coscienza
• la respirazione è interrotta
• le mascelle possono serrarsi fortemente e involontariamente

La durata di un crampo può variare da alcuni minuti a diverse ore, il che è molto pericoloso.

Se noti tali sintomi, chiama immediatamente un medico; prima del suo arrivo, non dovresti tenere il bambino tra le braccia: questo gli renderà difficile respirare. Devi metterlo sul letto, fornire un flusso d'aria - liberare rapidamente il bambino dai vestiti. Per riportare in sé il bambino, devi accarezzarlo leggermente sulle guance e cospargerlo con acqua fresca.

Per fermare i crampi dovuti alla carenza di calcio, il medico somministrerà cloruro di calcio per via endovenosa, dopo di che prescriverà i farmaci necessari.

Ricorda che la dieta di tuo figlio dovrebbe contenere molte vitamine e microelementi. Molto calcio si trova nei latticini: kefir, ricotta. Consulta il tuo medico sulla corretta organizzazione della dieta del tuo bambino.

Questo è generalmente accettato carenza di calcio Questo è più tipico per le persone anziane, e qui sta l’errore più pericoloso. Il fatto è che nel corso degli anni, perdendo calcio e non prestando attenzione al suo rifornimento, nella vecchiaia otteniamo solo il risultato naturale di tale negligenza, ovvero l'osteoporosi.

Secondo gli esperti, mancanza di calcio nel corpo provoca la comparsa di circa un centinaio di malattie diverse. Questi includono malattie cardiovascolari, malattie renali, disturbi neurologici e nervosi e molto altro ancora.

Segni di carenza di calcio

Uno dei segni evidenti della carenza di calcio è la fragilità ossea e il dolore. Se cadi e non ti fai neanche male gravemente, ma allo stesso tempo ti rompi un braccio o una gamba, questo è un sintomo.

Lo sono anche unghie fragili, capelli, malattie dentali (sgretolamento, crepe nello smalto). sintomi di carenza di calcio nell'organismo.

Dal sistema nervoso carenza di calcio può manifestarsi sotto forma di irritabilità, stanchezza e ansia. Se ti piace fare sport, presta attenzione a questo sintomo di carenza di calcio come convulsioni frequenti. Possono esserlo fragilità vascolare, ipertensione, paralisi facciale e persino ingrigimento precoce segni di carenza di calcio.

Carenza di calcio nei bambini

Particolarmente pericoloso. Il normale apporto di questo elemento garantisce la normale crescita e lo sviluppo non solo delle ossa, ma anche dell'intero corpo nel suo complesso. La carenza di calcio nelle prime fasi della vita può portare a malattie come la sclerosi multipla in età avanzata.

Carenza di calcio nei bambini provoca l'interruzione della formazione di ossa e denti, cambiamenti patologici nel cristallino dell'occhio, disturbi nervosi, eccitabilità e convulsioni. Uno dei fenomeni più pericolosi causati dalla mancanza di calcio nei bambini può essere considerato la scarsa coagulazione del sangue.

I bambini sono mobili e irrequieti, spesso subiscono lievi ferite e tagli e la scarsa coagulazione in questo caso può essere fatale.

Come compensare la mancanza di calcio nel corpo

Innanzitutto bisogna scegliere un buon complesso vitaminico contenente calcio ed elementi che ne accompagnino l'assorbimento. Ad esempio, il calcio è scarsamente assorbito senza vitamina D; questo deve essere tenuto in considerazione nella scelta delle vitamine sia per gli adulti che per i bambini. Insieme al calcio, abbiamo bisogno del fosforo: è questo che, insieme al calcio, si deposita nelle ossa e le rafforza. Se la carenza di calcio ha portato a malattie infiammatorie, è necessario aggiungere magnesio.

Se decidi di compensare la tua carenza di calcio, dovresti assolutamente prestare attenzione alimenti contenenti calcio.

Quali alimenti contengono calcio?

Prima di tutto, si tratta, ovviamente, di latte e prodotti a base di latte fermentato: kefir, ricotta, panna acida, yogurt. Devono essere consumati quotidianamente per i sintomi di carenza di calcio, così come i tre principali gruppi di persone più suscettibili all'ipocalcemia: bambini, donne incinte e anziani.

Anche i prodotti ittici contengono molto calcio. A mancanza di calcio nel corpo Attenzione alla carne del salmone, anche le sarde ne sono ricche.

E, naturalmente, il calcio si trova negli alimenti vegetali, in particolare nelle insalate (sedano, cavoli, lattuga) e nelle verdure. Vari semi e noci ne sono ricchi. Una buona fonte di calcio sono le uova.

Tuttavia, se stai andando ricostituire la carenza di calcio utilizzando i prodotti bisogna assolutamente prestare attenzione ad alcuni fattori che interferiscono con l'assorbimento di questa sostanza.

Innanzitutto è grasso. Se parliamo di mancanza di calcio nei bambini, allora è necessario prestare particolare attenzione a questo, poiché il grasso forma con il calcio composti insolubili che non vengono assorbiti dall'intestino. Gli adulti dovrebbero sapere che maggiore è il contenuto di grassi degli alimenti contenenti calcio, minore è la quantità di calcio che contengono.

Va inoltre tenuto presente che alcune sostanze contribuiscono alla rimozione molto rapida del calcio dall'organismo. Se ti piacciono le bevande gassate, come la Coca-Cola, alcuni prodotti per ricostituire la carenza di calcio chiaramente non sarà sufficiente. Il fatto è che questa bevanda contiene sostanze che rimuovono il calcio insieme all'urina.

Da tutto quanto sopra risulta chiaro che per compensare la carenza di calcio è necessaria una dieta ragionevole, basata su alimenti che contengano calcio, buone vitamine e limitando il consumo di alcuni alimenti che interferiscono con l'assorbimento di questa sostanza .

Per compensare la carenza di calcio nei neonati, la madre che allatta deve seguire la dieta. Pertanto, non solo proteggerà il bambino dalle carenze, ma compenserà anche le sue perdite associate alla gravidanza.

Se ne noti qualcuno sintomi di carenza di calcio nel corpo, è meglio consultare un medico. Ti aiuterà a scegliere la dieta giusta e prescriverà ulteriori integratori di calcio. Con l'autotrattamento è possibile un eccesso di calcio, che è anche pericoloso per l'organismo.

Alessandra Panjutina
Rivista femminile JustLady

Quante volte, quando non ci sentiamo bene, cerchiamo ragioni dove non ce ne sono. Cerchiamo di attribuire la colpa dei nostri problemi all’ambiente inquinato, al maltempo, ai dipendenti negligenti e tormentati dai conflitti, ecc., ecc. La condizione di capelli, unghie, denti è peggiorata - la colpa è dell'aria sporca e delle radiazioni, sono comparsi problemi di sonno e irritabilità - è tutta colpa delle situazioni stressanti provocate da persone senza cuore, sono stato tormentato dal dolore alle articolazioni e ipertensione: è tutto il tempo e il duro lavoro fisico. E non pensiamo nemmeno che la causa della nostra condizione possa essere puramente interna e risiedere in una carenza di vitamine e oligoelementi importanti, ad esempio nella mancanza di calcio nel corpo.

Perché abbiamo bisogno del calcio?

Non è un segreto che il nostro corpo includa la maggior parte dei minerali della tavola periodica, una conoscenza dettagliata della quale avviene durante gli anni scolastici. Uno di questi minerali essenziali per l'uomo è il calcio (il 20° elemento della tabella con la denominazione Ca).

Infatti, il 99% del calcio nel corpo proviene dalle nostre ossa. E circa l'1% della quantità totale di microelemento nel corpo umano circola attraverso il sistema circolatorio, che fornisce questo microelemento a vari organi e sistemi del corpo. Dopotutto, non è solo il tessuto osseo ad aver bisogno di calcio.

Innanzitutto, le membrane cellulari contengono componenti universali per il trasporto dei nutrienti nella cellula come canali del calcio. Così, grazie al calcio, le cellule vengono nutrite e i meccanismi del loro invecchiamento e morte vengono regolati.

Innanzitutto il calcio è necessario alle ossa e al tessuto neuromuscolare. È la base delle ossa e dei denti, fa parte delle unghie e dei capelli, grazie ai quali tutti questi componenti sono sufficientemente resistenti. Capelli belli e lucenti, denti sani e forti, unghie forti e lisce: non sono questi indicatori di salute e bellezza? Non per niente questo microelemento ha ricevuto il titolo di "minerale della bellezza". E non vale nemmeno la pena discutere sulla necessità di mantenere la composizione minerale dello scheletro, perché da essa dipende la nostra capacità di stare in piedi, camminare, sollevare pesi, ecc.

Il calcio è coinvolto nella regolazione della funzione contrattile dei muscoli umani, compreso il muscolo cardiaco. È un conduttore di impulsi nervosi, nutrendo contemporaneamente i tessuti del sistema nervoso.

Il calcio nel sangue mantiene la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo normali, regola la funzione secretoria di varie ghiandole che producono ormoni specifici e la coagulazione del sangue, controlla l'attività enzimatica e la sintesi del DNA nelle diverse fasi di questo processo. È grazie al calcio che viene mantenuta la costanza dell'ambiente interno del corpo (omeostasi).

Non è difficile immaginare quanto possa essere pericolosa per una persona la mancanza di calcio nel corpo, se praticamente tutte le sue prestazioni dipendono da questo minerale.

Codice ICD-10

E83.5 Disturbi del metabolismo del calcio

E58 Carenza nutrizionale di calcio

Cause della carenza di calcio

Quindi, si osserva una carenza di calcio se una persona non riceve regolarmente la quantità necessaria di questo importante microelemento. Ma ci sono situazioni in cui persone della stessa età (ad esempio, marito e moglie o figli gemelli) mangiano lo stesso cibo, ottengono con esso la stessa quantità di calcio, ma nei loro corpi si trovano livelli completamente diversi di questo minerale. Scopriamo cosa può influenzare il contenuto di calcio nel corpo umano.

Tra i fattori che causano la carenza di calcio nel corpo ci sono i seguenti:

• Cattiva alimentazione con predominanza di componenti geneticamente modificati di piatti e sostituti sintetici di prodotti naturali, che non hanno alcun valore nutrizionale, ma possono influenzare negativamente i processi metabolici nel corpo.
• Diete rigorose per modellare il corpo, che non solo possono limitare il flusso di calcio nel corpo, ma contribuiscono anche alla lisciviazione dei minerali esistenti dalle ossa.
• Alcune diete terapeutiche con consumo limitato di latticini, carne, uova, cioccolato, ad es. cibi ricchi di calcio.
• Mancanza di informazioni sul contenuto di calcio negli alimenti e sul fabbisogno del corpo di questo microelemento, che consentirebbe di adattare la dieta. L'ignoranza di queste informazioni porta al fatto che molte persone, anche mangiando cibi naturali, non riescono a soddisfare il loro fabbisogno giornaliero di calcio.
• Mancano informazioni sulle condizioni in cui il calcio viene assorbito in misura maggiore nel corpo. Questo elemento capriccioso della tavola periodica non è sempre facilmente assorbito nell'intestino e assorbito dalle cellule. E alcuni alimenti (ad esempio caffè e alcol) e farmaci (il popolare acido acetilsalicilico, che si trova in molti farmaci, tranquillanti, narcotici) possono persino interferire con l'assorbimento del calcio.
• Mancanza di vitamina D nel corpo, che favorisce un assorbimento più completo del calcio. Le cause della carenza di calcio dovuta alla carenza di vitamina D nel corpo possono essere: dose insufficiente di luce solare con maggiore sensibilità ad essa o permanenza costante in casa, digiuno, consumo di cibi puramente vegetali (vegetarismo).
• Eccessiva dipendenza dalle sigarette e dal caffè forte, a seguito della quale il calcio viene scarsamente assorbito e i suoi composti insolubili si accumulano nel corpo, formando calcoli renali.
• Mineralizzazione insufficiente dell'acqua potabile.
• Intolleranza al lattosio, a causa della quale una persona non può consumare latticini e altri prodotti contenenti lattosio. Ma i latticini sono in realtà la principale fonte di calcio fin dall’infanzia.
• Produzione compromessa di estrogeni.
• La presenza nel corpo di un gran numero di microelementi che stimolano l'escrezione di Ca dal corpo. Questi microelementi includono metalli (piombo, ferro, cobalto, zinco), nonché fosforo, magnesio, potassio e sodio.
• Assumere alcuni farmaci che possono legare e rimuovere il calcio non solo dalle ossa, ma anche dal corpo nel suo insieme. Tali farmaci includono ormonali e anticonvulsivanti, lassativi e diuretici, tranquillanti, antiacidi e regolatori della secrezione di succo gastrico (riducono l'assorbimento alcalinizzante il contenuto dello stomaco), antibiotici (tetraciclina, che quindi non è raccomandata per il trattamento dei bambini).

Fattori di rischio

I fattori di rischio per lo sviluppo dell'ipocalcemia possono includere periodi di gravidanza e allattamento, quando il corpo della madre è costretto a cedere parte del calcio al bambino nel grembo materno o ad alimentarsi con latte materno, nonché alcune malattie con disordini metabolici.

Per quanto riguarda le malattie in cui il livello di calcio nel corpo diminuisce, vengono prima le patologie dell'apparato digerente, uno dei motivi per cui è, ancora una volta, una dieta squilibrata. La situazione peggiore si verifica quando l'assorbimento del calcio nell'intestino è compromesso, associato a varie patologie. Potrebbe trattarsi di disbatteriosi o infezione fungina (candidosi), allergie alimentari o enterocolite cronica e alcune altre malattie.

L'ipocalcemia è talvolta causata da: pancreatite, malattie renali e tiroidee (ad esempio ipoparateriosi) e disturbi ematopoietici.

Anche uno stile di vita sedentario (rallenta il metabolismo del calcio), lo stress frequente, il consumo regolare di bevande come la Pepsi-Cola (soprattutto durante l'infanzia), il passaggio dei neonati all'alimentazione artificiale (l'assorbimento di calcio dal latte materno è doppio rispetto a quello del latte materno) possono contribuire allo sviluppo di miscele di ipocalcemia). Il trattamento termico degli alimenti modifica anche la composizione del calcio, rendendolo meno assorbibile.

Patogenesi

Si scopre che nessun singolo organo o sistema del corpo umano può funzionare senza la partecipazione del calcio. Inoltre, la necessità di calcio permane in tutte le fasi della vita di una persona: dal momento del concepimento fino alla morte.

Il bambino inizia a ricevere il calcio dal corpo della madre anche prima della nascita. Il corpo di un neonato contiene già circa 30 g di calcio. Il corpo umano cresce e si sviluppa gradualmente, il che significa che la necessità di calcio rimane a lungo.

Devi capire che una volta che il calcio entra nel corpo, non rimane lì per sempre. Viene costantemente speso in vari processi della vita umana. Una parte viene espulsa dal corpo sotto l'influenza di determinati fattori, mentre oltre il 50% del calcio fornito dall'esterno non viene affatto assorbito dall'organismo.

Tutto ciò suggerisce che le riserve di calcio devono essere costantemente reintegrate, in base alle esigenze dell'organismo, che subisce determinati cambiamenti nei diversi periodi di età.

La patogenesi della carenza di calcio nel corpo, che in medicina è chiamata ipocalcemia, si basa su una violazione delle norme sul consumo di microelementi, a causa della quale il corpo non riceve abbastanza materiale da costruzione per il sistema scheletrico e i denti, e iniziano altri sistemi riscontrare malfunzionamenti. Parliamo quindi dell'apporto giornaliero di calcio per persone di diverse età.

Per una crescita e uno sviluppo normali di un bambino, il suo corpo deve ricevere 400 mg di Ca al giorno. Per i bambini da 6 mesi a un anno, il fabbisogno di calcio aumenta di altri 200 mg e ammonta a 600 mg.

I bambini sotto i 10 anni dovrebbero ricevere circa 800 mg di calcio al giorno, perché durante questo periodo lo scheletro del bambino cresce attivamente. La norma per adolescenti e adulti varia da 800 mg a 1 g. Nella vecchiaia, il fabbisogno di calcio aumenta ancora di più e raggiunge i 1200 mg al giorno.

Un aumento del fabbisogno di calcio è sperimentato dalle persone anziane, dai giovani impegnati in lavori fisici pesanti, dagli atleti e da coloro che conducono uno stile di vita attivo, dalle donne durante la gravidanza e l'allattamento.

La necessità di calcio dipende dai processi che si verificano nel corpo in un momento o nell’altro nella vita di una persona. Se una persona non riceve costantemente la norma quotidiana di un microelemento corrispondente alla sua età e al tipo di attività, viene rilevata una mancanza di calcio nel corpo, che si manifesta sotto forma di un certo complesso di sintomi, indicando vari disturbi nel funzionamento del corpo.

Naturalmente, il sistema scheletrico soffre, perché contiene la maggior parte del calcio. Poiché la distribuzione del calcio nel corpo è regolata dalle ghiandole paratiroidi (piccole formazioni rotonde attorno alla “ghiandola tiroidea”), queste, utilizzando l'ormone paratiroideo che sintetizzano, ridistribuiscono il minerale, prelevando calcio dalle ossa per i bisogni di altri organi e sistemi per mantenere l’omeostasi. Il calcio nella quantità richiesta viene rimosso dalle ossa nel sangue e distribuito in tutto il corpo.

In assenza di un apporto sufficiente di calcio, l'osso che ha perso parte del “materiale da costruzione” diventa più fragile e poroso e la sua resistenza diminuisce.

Ai fini dell’autoconservazione, il corpo non può prelevare tutto il calcio dalle ossa. Ciò significa che questo processo non durerà indefinitamente e ad un certo punto la mancanza di calcio inizierà a farsi sentire non solo dal sistema osseo, ma anche da molti altri sistemi umani, il che influenzerà negativamente il suo benessere e le sue capacità.

Sintomi di carenza di calcio

I sintomi della carenza di calcio nel corpo possono essere molto diversi e assomigliare a manifestazioni di varie patologie e condizioni umane. Non tutti i sintomi possono essere immediatamente associati a questa patologia, ma ce ne sono alcuni, quando compaiono, dovresti immediatamente pensare a normalizzare la tua dieta e assumere dosi aggiuntive di calcio sotto forma di farmaci. È vero, prima è ancora necessario visitare un medico che confermerà la diagnosi, fornirà consigli nutrizionali e prescriverà dosi di farmaci.

Quindi, i primi segni evidenti e sintomi premonitori di carenza di calcio nel corpo possono essere considerati:

• Peggioramento della condizione dei capelli e perdita prematura dei capelli. I capelli diventano opachi e fragili, tendono a diventare desquamati e unti (o secchi) a causa di disordini metabolici che provocano il malfunzionamento delle ghiandole sebacee e sudoripare.
• Problemi dentali. Ciò include una ridotta sensibilità dello smalto dei denti, carie prematura, frequenti ricadute di carie e processi infiammatori nell'area gengivale.
• Aumento della fragilità e delaminazione della lamina ungueale.
• Sembra malaticcio.
• Sindrome convulsiva.
• Sviluppo dell'osteoporosi nell'adolescenza e nella giovane età adulta.
• Crescente incidenza di infortuni con fratture ossee.

Ma questa condizione ha anche altre manifestazioni che difficilmente possono essere definite specifiche, e quindi spesso vengono attribuite al superlavoro o a malattie come l'artrite, la carenza vitaminica, l'ipertensione, ecc., ma non l'ipocalcemia. Tuttavia, la mancanza di calcio nel corpo umano può essere segnalata da sintomi quali:

• Prestazioni ridotte a causa del rapido affaticamento e della debolezza costante.
• Disturbi del sonno, manifestati nella difficoltà ad addormentarsi e svegliarsi, anche in un contesto di calma generale.
• Manifestazioni di labilità emotiva (sbalzi d'umore, esplosioni di irritabilità e rabbia, reazione acuta e inadeguata alle critiche).
• Elevata suscettibilità allo stress, che non era stata osservata in precedenza.
• Difficoltà emergenti con concentrazione e memoria.
• Problemi con muscoli e articolazioni. Dolore inspiegabile alle articolazioni delle braccia e delle gambe, dolore muscolare (mialgia), aumento dell'incidenza di crampi ai muscoli del polpaccio, delle mani e dei piedi (soprattutto se esposti al freddo).
• Tendenza al sanguinamento a causa della ridotta coagulazione del sangue dovuta alla mancanza di calcio. Può manifestarsi sotto forma di frequenti epistassi, gengive sanguinanti, mestruazioni abbondanti e prolungate. A volte ci sono lividi sul corpo che non sono associati a traumi al corpo.
• La comparsa di reazioni di intolleranza agli antigeni che in precedenza non hanno causato una tale risposta immunitaria. Negli adulti questo si manifesta sotto forma di un’allergia comune, nei bambini – sotto forma di diatesi.
• Diminuzione generale delle difese dell'organismo. Una diminuzione dell'immunità comporta una maggiore incidenza di raffreddori e malattie infettive, che si manifestano con complicazioni o diventano croniche. Ci sono anche frequenti esacerbazioni di infezioni croniche.

Sintomi come capelli bianchi precoci e aumento della sudorazione possono anche indicare una carenza di calcio nel corpo.

A volte è il corpo stesso a dirci cosa gli manca. I bambini sono più sensibili a tali segnali e meno vincolati dalle convenzioni, quindi leccano volentieri i muri e masticano il gesso in ogni occasione. Questo comportamento, così come la crescita insufficiente del bambino (rispetto alla norma per una certa età e tenendo conto dell'ereditarietà), diventa un chiaro segno che non c'è abbastanza calcio nel corpo del bambino.

Sintomi di carenza di calcio nel corpo nelle donne

I problemi domestici, la cura del marito e dei figli occupano gran parte del tempo di una donna, e lei non pensa nemmeno al fatto che irritabilità, affaticamento, deterioramento del benessere e dell'aspetto sono la causa dello stato patologico del corpo , espresso in una mancanza di calcio.

E invano, perché frequenti sbalzi d'umore, debolezza e affaticamento costanti, deterioramento di capelli e unghie, secchezza e pelle pallida con diminuzione della sua elasticità, carie ricorrenti, ridotta immunità possono essere sintomi di sviluppo di ipokaliemia. E se a questi si aggiungono ossa doloranti a causa del tempo, dolori muscolari e crampi, aumento della secrezione di sangue durante le mestruazioni (a causa della ridotta coagulazione del sangue), gengive sanguinanti, fratture ossee, comparsa di allergie, sviluppo di patologie cardiache (aritmie , ipertensione, ecc.) .), reni e tiroide, allora è evidente una grave mancanza di calcio nel corpo.

Le ragioni per lo sviluppo dell'ipocalcemia possono essere diverse, le abbiamo già menzionate sopra. Ma una causa puramente femminile di carenza di calcio nel corpo è considerata una dieta squilibrata durante la gravidanza e l'allattamento. Sia nel grembo materno che durante l’allattamento, il bambino riceve calcio dal corpo della madre per la sua crescita e il suo sviluppo.

Dopo la nascita di un bambino, l'organismo della madre continua a prendersi cura della prole, producendo latte, che rappresenta la principale e unica fonte di calcio per il bambino durante l'allattamento naturale. Si scopre che la mamma, sia prima che dopo il parto, dovrebbe ricevere una quantità di calcio tale da soddisfarne il fabbisogno sia per il suo organismo che per quello del bambino. Se ciò non accade, sia la madre che il bambino ne soffrono. Non senza motivo l'apporto giornaliero di calcio per le donne incinte e che allattano è aumentato e varia da 1200 a 1500 mg.

A proposito, anche le donne che conducono uno stile di vita attivo dovrebbero aumentare l’apporto di calcio, ad es. eseguire regolarmente serie di esercizi fisici che accelerano il metabolismo del calcio.

Un altro motivo delicato è il desiderio di rimanere magri e attraenti per gli uomini con ogni mezzo. Da qui la moda delle diete rigorose che consentono di rimuovere rapidamente i chili in più dal corpo. Ma le donne spesso non pensano al fatto che insieme a questi chilogrammi può andare via anche il calcio in eccesso.

Una diminuzione dei livelli di calcio si osserva nelle donne sia nel periodo premestruale che durante le mestruazioni. Tali cambiamenti sono associati allo squilibrio ormonale durante questo periodo, perché l'ormone femminile estrogeno è attivamente coinvolto nel metabolismo del calcio e ne favorisce l'escrezione dal corpo. Per lo stesso motivo, durante la menopausa si osserva così spesso lo sviluppo dell'osteoporosi. La malattia è accompagnata da una maggiore fragilità ossea e dall'invecchiamento cutaneo. Ma se durante le mestruazioni la carenza di Ca è un fenomeno temporaneo, durante la menopausa una donna può sperimentarla costantemente.

A proposito, molti sintomi della menopausa sono associati proprio alla mancanza di calcio nel corpo di una donna. Questi includono vampate di calore con aumenti di pressione, febbre e palpitazioni, iperidrosi (soprattutto notturna), disturbi dell'equilibrio psico-emotivo, debolezza dei muscoli della vescica e persino diminuzione della libido.

Sintomi e cause della carenza di calcio nel corpo negli uomini

Nonostante gli uomini non siano preoccupati da problemi come la gravidanza, l'allattamento, le mestruazioni e la diminuzione dei livelli di estrogeni durante la menopausa, non hanno molti meno motivi per lo sviluppo di ipokaliemia rispetto alle donne. Sono in gran parte associati a cattive abitudini, come il fumo e l’abuso di alcol, che interferiscono con l’assorbimento del calcio nell’intestino. Inoltre, i ragazzi adolescenti sono più inclini a “giochi” rischiosi con le droghe.

Una causa comune di ipocalcemia e osteoporosi negli uomini è anche il lavoro fisico pesante dovuto all'insufficiente apporto di calcio nel corpo.

Non pensare che l'osteoporosi sia una malattia delle donne in menopausa. Sebbene gli uomini soffrano di questa patologia un po' meno frequentemente delle donne, tendono a sviluppare la malattia prima. Ciò è particolarmente vero per gli uomini che sono coinvolti professionalmente nello sport. Gli sport attivi e l'attività fisica intensa contribuiscono alla rimozione accelerata di Ca dal corpo, il che significa che la sua necessità aumenta ed è uguale alla norma per le donne incinte (1100-1200 mg al giorno). A proposito, questa quantità di calcio è contenuta in 1 litro di latte, ma bisogna tenere presente che la sua digeribilità in questo caso è solo del 30% circa.

La mancanza di potassio e calcio nel corpo è una ragione comune per cui una donna giovane e generalmente sana non può rimanere incinta. E il rischio di erosione cervicale in queste donne è molto più elevato.

I sintomi della carenza di calcio nel corpo negli uomini sono elencati sopra. Si tratta di peggioramento delle prestazioni, irascibilità, deterioramento delle condizioni della pelle, dei denti e delle unghie, calvizie precoce, sviluppo di patologie del sistema cardiovascolare e nervoso, ecc.

Mancanza di calcio nel corpo del bambino

La carenza di calcio nei bambini può verificarsi a qualsiasi età. Se la futura mamma non ha ricevuto abbastanza questo importante microelemento durante la gravidanza, che è un materiale da costruzione per la vita che si sviluppa nel grembo materno, la carenza di Ca influenzerà sicuramente le condizioni e lo sviluppo del bambino. Lo stesso si può dire del periodo dell'allattamento, fino a quando il bambino non riceve alimenti complementari.

Questi bambini che soffrono di carenza di calcio hanno un sistema immunitario ridotto, motivo per cui spesso hanno eruzioni cutanee rosse sulle guance, che indicano una tendenza alle allergie (diatesi). I bambini iniziano a camminare più tardi a causa della debolezza delle gambe e il loro riflesso di presa è leggermente indebolito.

La mancanza di calcio nel corpo di un bambino ha altre manifestazioni. Sia gli adulti che i bambini o gli adolescenti con questo problema sono caratterizzati da una maggiore eccitabilità, sviluppano più spesso labilità emotiva associata a disturbi del sistema nervoso centrale.

Questi bambini potrebbero non dormire bene, lamentarsi di dolori alle gambe e in seguito incontrare alcune difficoltà nell'apprendimento a causa della mancanza di concentrazione e della scarsa memoria.

Nell'adolescenza possono verificarsi disturbi di scricchiolio delle ossa e delle articolazioni durante il movimento delle braccia e delle gambe e dolori alla colonna vertebrale. C'è una violazione della postura.

La lisciviazione del calcio dalle ossa nell'infanzia e nell'adolescenza è largamente facilitata dalla passione per il fast food e le bevande dolci gassate come la Pepsi-Cola. E il rifiuto di mangiare cibi sani contenenti calcio, come latte, ricotta, formaggio, prezzemolo, semi di sesamo, ecc., non fa altro che aggravare il problema.

Complicazioni e conseguenze

Il calcio non è solo un materiale da costruzione per denti e ossa, ma anche un componente funzionale di molti processi che avvengono nel corpo umano. Ciò significa che la mancanza di un microelemento così importante può influenzare notevolmente molti organi e sistemi umani.

La mancanza di calcio nel corpo di un bambino può influire negativamente sul suo futuro, poiché esiste un'alta probabilità che la colonna vertebrale, formata in modo improprio durante l'infanzia, si ricordi di se stessa anche in età adulta. E qui, è improbabile che l'assunzione di integratori di calcio corregga qualcosa, perché tutto deve essere fatto in tempo.

La carenza cronica di calcio sia nell'infanzia che nell'età adulta è irta dello sviluppo di malattie nervose e la labilità emotiva sarà la loro manifestazione più lieve. Le conseguenze dell'ipocalcemia possono essere la sindrome asteno-nevrotica, lo sviluppo di encefalopatia, insufficienza cerebellare, psicosi, polineuropatia, demenza senile, ecc.

Le costanti fluttuazioni della pressione sanguigna influenzeranno negativamente il funzionamento del sistema cardiovascolare, che deve funzionare oltre il normale. Alla fine, la pressione diventerà costantemente alta e dovremo parlare di ipertensione.

Una mancanza a lungo termine di calcio in un bambino è irta di cambiamenti negativi nel cristallino dell'occhio, che successivamente si tradurranno nello sviluppo di cataratta sottocapsulare. Inoltre, questi bambini hanno un rischio maggiore di sviluppare la sclerosi multipla in età adulta.

I disturbi emorragici dovuti alla carenza di calcio possono causare una significativa perdita di sangue durante le lesioni, che in alcuni casi può essere fatale.

Non vale nemmeno la pena parlare molto delle conseguenze come la diminuzione dell'immunità e lo sviluppo su questa base di processi infettivi allergici e cronici, la perdita prematura di capelli e denti, l'aumento della fragilità delle ossa e la perdita della precedente attrattiva. Né le donne né gli uomini lo vogliono per se stessi.

Diagnosi di carenza di calcio

Nonostante un quadro clinico così vivido, solo un medico specialista può determinare la causa dei sintomi e la loro relazione con la mancanza di calcio nel corpo. Poiché i sintomi della condizione non sono specifici, potrebbe essere necessario effettuare numerosi esami prima di stabilire la causa del disturbo.

L'accento è posto sullo studio della storia e dei reclami del paziente. Eventuali sintomi sospetti vengono presi in considerazione, perché la stessa carenza di calcio può causare lo sviluppo di varie patologie con i loro sintomi caratteristici.

Il livello attuale di calcio nel corpo può essere determinato mediante test di laboratorio. I test sono prescritti dal medico in base al quadro clinico. È necessario un esame del sangue. Il normale contenuto di calcio nel plasma sanguigno è compreso tra 2,15 e 2,5 mmol per litro.

Per controllare la funzionalità renale, viene prescritto un esame generale delle urine.

Si effettua diagnostica strumentale riguardo ad eventuali patologie (cardiopatie, sistema nervoso, rene, tratto gastrointestinale). Vengono misurate la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Se si notano deviazioni evidenti dalla norma, che indicano un malfunzionamento del sistema cardiovascolare, il medico può prescrivere un ECG.

Possono essere prescritti tra l'altro esami come radiografia ed ecografia degli organi addominali e pelvici, EEG (studio della conduttività degli impulsi nervosi), ecc.

Diagnosi differenziale

La diagnosi differenziale viene effettuata con malattie che presentano sintomi simili alla mancanza di calcio nel corpo.

Trattamento della carenza di calcio

Il trattamento di questa condizione dipende dal grado di abbandono del processo. Sebbene i sintomi non siano chiaramente espressi, è opportuno adattare la dieta, perché il calcio non è un oligoelemento così raro e si trova in molti alimenti. Inoltre, ci sono molti complessi vitaminici e minerali che contengono calcio in quantità sufficienti e aiutano a compensare la carenza non solo di calcio, ma anche di altre sostanze importanti.

Sugli scaffali delle farmacie ora puoi trovare molti preparati specializzati di calcio contenenti vitamina D 3, che aiuta questo minerale capriccioso ad essere assorbito meglio.

Diamo un'occhiata ad alcuni di questi farmaci.

Non focalizzeremo la nostra attenzione sui preparati monocomponenti economici sotto forma di gluconato o carbonato di calcio, perché la loro digeribilità lascia molto a desiderare. Sono più adatti come misura preventiva contro la carenza di calcio nel corpo.

Ecco una droga popolare "Calcio D3 Nycomed"- si tratta di un medicinale di tipo diverso che, oltre al carbonato di calcio, contiene anche vitamina D 3 (colecalciferolo) per migliorarne l'assorbimento. L'assunzione di questo farmaco è molto più piacevole del calcio puro, perché le compresse di Calcium D3 Nycomed hanno un appetitoso gusto di arancia (limone) o rinfrescante di menta.

Puoi assumere il farmaco 1 o 2 volte al giorno. La dose giornaliera per gli adulti è di 2 compresse. Per i bambini di età compresa tra 5 e 12 anni, il medico può prescrivere il medicinale nella quantità di 1 o 2 compresse. Ai bambini di età compresa tra 3 e 5 anni viene somministrata ½ o 1 compressa al giorno.

Le compresse sono destinate ad essere masticate. Puoi assumerli sia prima che durante i pasti. Il corso del trattamento per la carenza di calcio dura solitamente 4-6 settimane.

Gli analoghi del farmaco sopra descritto sono "Complivit calcio D3" e "Vitrum calcio con vitamina D3".

Di particolare interesse sono i preparati combinati, perché la mancanza di calcio nel corpo è spesso accompagnata da una carenza di altre sostanze utili (magnesio, potassio, zinco, ecc.). I farmaci di questo tipo sono considerati "Kalcemin" e "Kalcemin Advance".

Droghe "Kalcemin" E "Calcemin Advance" prescritto in base al fabbisogno di calcio del paziente. Il secondo è una versione potenziata del farmaco, che viene prescritta se iniziano i problemi alle ossa, mentre il primo farmaco è considerato un preventivo contro la demineralizzazione del corpo.

"Calcemin Advance" è interessante perché contiene non solo calcio (sotto forma di citrato e carbonato) e vitamina D 3, ma molti altri microelementi utili: magnesio, zinco, rame, manganese, boro. L'aggiunta di citrato di calcio rende il farmaco efficace anche con bassa acidità del succo gastrico. Inoltre, questo componente previene la formazione di calcoli nel sistema urinario.

"Calcemin Advance" è prescritto ai bambini di età superiore ai 12 anni e agli adulti in un'unica dose - 1-2 compresse al giorno con la possibilità di aumentare la dose giornaliera a 3 compresse. Si consiglia di assumere il farmaco con il cibo.

I preparati di calcio non sono prescritti nei seguenti casi: con un eccesso di calcio e vitamina D 3 nel corpo, ipersensibilità ai componenti del farmaco, patologie che possono causare lo sviluppo di ipercalcemia, come sarcoidosi, ipertiroidismo, tumori cancerosi. L'assunzione del farmaco in caso di insufficienza renale, nefrolitiasi e ipercalciuria può portare a gravi conseguenze. I preparati contenenti zuccheri non sono usati per trattare pazienti con disturbi del metabolismo del glucosio e del fruttosio.

L’assunzione di integratori di calcio può essere accompagnata dai seguenti sintomi:

• indigestione con nausea, vomito, stitichezza o diarrea,
• reazioni allergiche sotto forma di eruzione cutanea, prurito e arrossamento della pelle, raramente - shock anafilattico.

L'uso a lungo termine di grandi dosi di farmaci contenenti calcio può provocare la comparsa di calcio nelle urine e la formazione di calcoli urinari (calcoli) con la sua partecipazione.

L'ipocalcemia acuta è considerata una condizione pericolosa per la vita del paziente, quindi viene trattata in ambiente ospedaliero. In ogni caso, l'assunzione di integratori di calcio dovrebbe essere effettuata parallelamente al monitoraggio del suo contenuto nel sangue e nelle urine.

Omeopatia

Se nella medicina tradizionale è consuetudine ricorrere ai preparati di calcio principalmente solo quando sono evidenti i sintomi di carenza di questo minerale, in omeopatia l'approccio alla prescrizione di tali farmaci è completamente diverso. Gli integratori di calcio vengono prescritti principalmente durante l'infanzia e l'adolescenza, quando il fabbisogno di calcio, necessario per la crescita scheletrica, la formazione del sistema immunitario e nervoso, l'accumulo di massa muscolare e l'attuazione di molti processi fisiologicamente determinati nel corpo, è particolarmente elevato .

Per i bambini piccoli che amano il dentifricio, il gesso e la calce, ma non tollerano bene il latte e vengono prescritti prevalentemente i latticini Preparato di calcio carbonico. Inoltre, questo rimedio omeopatico viene utilizzato per la maggior parte delle malattie che si sviluppano durante l'infanzia. Questi includono malattie del sistema scheletrico e patologie del sistema respiratorio, del sistema nervoso, del sistema circolatorio e del metabolismo. Il calcio carbonico è usato per l'emicrania e l'epilessia.

In età avanzata, questo farmaco viene prescritto ai bambini flemmatici con pelle chiara e delicata, sensibile agli effetti del freddo, motivo per cui i loro piedi sono costantemente congelati. A questi bambini non piacciono la carne e il latte.

Per i bambini magri con tratti del viso allungati e maggiore eccitabilità, che non sono così sensibili al freddo, ma spesso soffrono di malattie del sistema scheletrico, si consiglia il farmaco Calcium fosforicum. Questi bambini amano moltissimo la carne.

Ai bambini leggermente aggressivi con disturbi della struttura dei denti e delle ossa viene prescritto un rimedio omeopatico Calcio fluorico.

Calcio solforico prescritto ai bambini affetti da malattie purulente (ad esempio tonsillite follicolare) e al suo analogo Hepar sulfuris– pazienti giovani, forti e di corporatura atletica, con tratti caratteriali freddi e tendenze temperamentali epilettoidi.

Il calcio è ovunque intorno a noi

La carenza di calcio nel corpo è un fenomeno piuttosto strano, dato che il calcio può essere trovato in quantità sufficienti in molti alimenti che ci sono familiari fin dalla nascita. Prendi lo stesso latte, che è la fonte più importante di calcio e vitamine per il bambino, fin dall'infanzia.

E chi non conosce i gusci d’uovo, che contengono quasi il 90% di calcio? Gusci d'uovo da carenza di calcioè stato utilizzato per molto tempo. È vero, molti scienziati considerano molto dubbia questa fonte di un importante oligoelemento. Il problema è che il calcio contenuto nei gusci delle uova viene assorbito molto male.

È stato proposto di risolvere questo problema con l'aiuto del limone, perché... un ambiente acido dovrebbe favorire l'assorbimento del calcio. I gusci d'uovo accuratamente lavati dovevano essere asciugati, dopo essere stati precedentemente liberati dalla pellicola interna, e macinati in polvere, dopo di che se ne doveva assumere ½ cucchiaino al giorno. polvere mescolata con succo di limone (2-3 gocce). Si consiglia di utilizzare il calcio in questa forma per 2 mesi, ripetendo il corso 2 volte l'anno.

Ma il latte e i gusci d’uovo non sono le uniche fonti di calcio in natura. Se il lettore è interessato alla domanda su cos'altro si può fare per compensare la mancanza di calcio nel corpo, vale la pena prestare attenzione a quei prodotti che sono spesso presenti sulla nostra tavola. Si tratta di prodotti a base di latte fermentato (e in particolare di ricotta), frutti di mare, oli vegetali, farina d'avena, verdure a foglia verde (prezzemolo, aneto, ecc.). A proposito, l'olio di pesce, come fonte di vitamina D, è utile non solo per i bambini, ma anche per gli adulti, poiché aiuta ad assorbire il calcio che entra nel corpo da altri alimenti.

Ad esempio, consumare insieme calcio e cibi grassi riduce l’assorbimento del minerale nel tratto digestivo. E l'eccessiva passione per le bevande contenenti caffè e gassate provoca la rimozione del calcio dal corpo. Le cattive abitudini (in particolare il fumo) influiscono negativamente sul mantenimento dell'equilibrio del calcio nel corpo, il che significa che bisogna scegliere: salute o piacere.

Lo stesso si può dire delle diete rigorose che non sono in grado di fornire un'alimentazione adeguata, a seguito della quale il corpo sperimenterà una carenza di una o dell'altra vitamina o microelemento importante.

Se la mancanza di calcio nel corpo può essere causata da una violazione del suo assorbimento nell'intestino, ha senso correggere il problema il prima possibile consultando un medico quando compaiono i primi segni di patologia.

La salute delle ossa, del sistema nervoso, dei muscoli e degli altri sistemi del bambino dovrebbe essere curata dalla madre, che durante la gravidanza e l'allattamento dovrebbe ricevere abbastanza calcio da condividerlo con la sua prole per il bene della salute di entrambi.

Da bambini, a tutti veniva dato latte e nutrito con ricotta. Stiamo facendo la stessa cosa adesso con i nostri figli. Scopriamolo: perché è necessario? E cosa succederà se non lo fai?

Il latte e la ricotta sono sempre stati considerati alimenti contenenti grandi quantità di calcio. Ma è uno degli elementi più necessari per il corpo. Un bambino ha bisogno di calcio non solo per la piena crescita di denti e ossa. Una carenza di calcio nei bambini può portare a ritardi nello sviluppo e nella crescita fisica e mentale, insufficienza cardiaca, convulsioni e persino rachitismo.

Segni di carenza di calcio in un bambino

Come fai a sapere se tuo figlio ha abbastanza calcio? Ecco i principali sintomi che indicano la sua carenza nel corpo. Per la carenza di calcio:

• appaiono delle crepe sui denti;
• le ossa diventano fragili;
• le unghie cominciano a sbucciarsi.

Ma nei bambini piccoli tutto ciò è molto difficile da notare, quindi dovresti prestare particolare attenzione ai seguenti segni:

• La caduta dei capelli è iniziata: è facile notarlo guardando la culla, nel punto in cui giace la testa, ci sono molti capelli caduti;
• Durante l'allattamento e durante il sonno, la testa del bambino inizia a sudare molto.
• Il sonno diventa irrequieto e breve.
• A volte la postura viene interrotta e la forma delle gambe cambia.

Tutto ciò può indicare una carenza di calcio e la possibile presenza di rachitismo. In questo caso, secondo Sulkovich, è necessario richiedere l'invio di un medico per l'esame delle urine.

Prodotti contenenti calcio per bambini

La migliore fonte di calcio, come accennato in precedenza, sono i latticini (ricotta, formaggio e latte). Un migliore assorbimento del calcio è facilitato dalla vitamina D, che è ricca di fegato di manzo, tuorlo d'uovo e burro. Molto utili sono anche gli alimenti che contengono combinazioni di calcio e fosforo (mele, piselli freschi, cetrioli, cavoli).

A seconda dell’età, la quantità di calcio necessaria all’organismo cambia. Apporto giornaliero di calcio per i bambini:

• i primi 6 mesi 400-500 mg;
• da 6 a 12 mesi – 600-700 mg;
• da 1 anno a 10 anni – 800-900 mg.

Non c'è bisogno di aver paura che ce ne sia troppa nel corpo. Tutto il calcio in eccesso viene escreto nelle urine e nelle feci.

C'è uno schema strano: meno calcio nel cibo, più forte e migliore viene assorbito. Ma non bisogna dimenticare che l'assorbimento del calcio è influenzato anche dai farmaci assunti e da diverse malattie (anemia, gastrite, disbatteriosi). Succede che, per una serie di motivi, il bambino non assorbe bene il calcio. In questo caso, assicurati di aumentare il tempo trascorso da tuo figlio all'aria aperta. La luce solare diffusa favorisce il rilascio di vitamina D nel corpo, che migliora l’assorbimento del calcio. E, naturalmente, controlla la salute dello stomaco e dei reni. A causa della maggiore acidità, il calcio viene assorbito meno nel sangue.

Se una quantità insufficiente di calcio entra nel corpo, può svilupparsi una carenza di calcio. E questo porta alla rottura della struttura dello scheletro e dei vasi sanguigni che possono iniziare l'osteopenia (diminuzione della massa ossea) e l'osteoporosi (una malattia dello scheletro che porta alla fragilità e alla fragilità delle ossa); Il corpo è progettato in modo tale che se c'è una carenza di calcio nel sangue, inizia a essere reintegrato con calcio dalle ossa. Per questo motivo, le ossa diventano fragili e fragili.

Integratori di calcio per bambini

Accade spesso che non si riesca a cavarsela solo con una dieta equilibrata. Quindi i farmaci e tutti i tipi di integratori vengono in soccorso. Basta non automedicare in nessuna circostanza! Se sospetti che tuo figlio non abbia abbastanza calcio, assicurati di visitare la clinica e fare il test. Sulla base dei risultati di questi test, il medico selezionerà i farmaci e consiglierà il dosaggio richiesto. Poiché oggigiorno sono disponibili molti farmaci contenenti calcio per i bambini, che agiscono in modi diversi e vengono utilizzati in modi diversi, è meglio affidarsi a una persona esperta.