Cosa danneggia il nostro corpo. Cosa è dannoso per la salute? L'effetto del fumo sul sistema nervoso

Cosa è pericoloso e dannoso per la salute umana?

Non è un segreto che la salute non è mai abbastanza per una persona ed è la cosa più importante nella sua vita. La salute è una parte fondamentale della felicità. Dopotutto, senza le piene capacità fisiche, una persona non sarà in grado di funzionare normalmente nella vita. Pertanto, oggi esamineremo ciò che è dannoso per la salute umana, cioè quei fattori che influenzano negativamente il benessere umano.

Il primo è la droga. Le sostanze psicoattive hanno un effetto distruttivo sul cervello. Come sai, è uno dei principali organi del corpo umano. Se il cervello è inattivo, l’intero corpo non sarà in grado di funzionare normalmente. Inoltre, i farmaci distruggono l'intero sistema nervoso. E la cosa peggiore è la dipendenza. Dopo il primo utilizzo della sostanza, una persona desidera una nuova porzione della “polvere magica”. E ogni dose successiva porta inevitabilmente alla morte. Una persona che fa uso di droghe si sta letteralmente bruciando viva. Il sistema escretore dei tossicodipendenti non può funzionare normalmente, quindi iniziano ad avvelenare il corpo con le proprie feci. Dopo un certo periodo di tempo inizia a cuocere e marcire. Si formano tossine. Inizia il processo di intossicazione.
Durante l'uso, una persona sperimenta l'euforia; gli sembra che nulla lo minacci;

Il secondo è l'alcol. In primo luogo, restringe in modo significativo i vasi sanguigni del cervello, interrompendo il normale afflusso di sangue. In secondo luogo, l'alcol a 40 gradi, comune nel nostro Paese, ha un effetto dannoso sul cuore, poiché lo indebolisce. Di conseguenza, il dipartimento corrispondente dell'istituto medico ti sta aspettando. Penso che tu capisca che questo è lo scenario migliore. Nel peggiore dei casi, il tuo destino potrebbe essere un ictus o un infarto, che porterà la morte una seconda volta, poiché il corpo non sarà più in grado di sopportare questo tipo di prova.

Terzo: fumare. Come sapete, la maggior parte delle persone affette da cancro ai polmoni ha una cattiva abitudine come il fumo. Quando estrai un'altra sigaretta dal pacchetto, dovresti sempre ricordare che con ogni sigaretta inizi inevitabilmente a intasare gli alveoli. Cominciano a riempirsi di resina, che è quindi molto problematica da rimuovere. Anche se smetti di fumare, gli alveoli non avranno fretta di svuotarsi così velocemente. Ci vorranno almeno dai dieci ai venti anni. Solo dimenticando l'esistenza delle sigarette per questo periodo hai la possibilità di ripristinare la salute dei tuoi polmoni. Altrimenti accorcerai la tua vita.

Quarto: l'obesità. Sì, è l’eccesso di peso che può rovinare in modo significativo la vita delle persone. Mangiando un altro hamburger (o qualcos'altro di delizioso), non ti accorgerai nemmeno di come il tuo corpo assomiglierà ad una grande palla a forma di lardo. Allora da dove viene l’obesità? Innanzitutto, il motivo principale è uno stile di vita sedentario. Pertanto, una persona che non si limita alla nutrizione non brucia le calorie che riceve. Di conseguenza, si trasformano in grasso in eccesso. In secondo luogo, ovviamente, è una questione di alimentazione moderna. Tutti conoscono i fast food famosi nel mondo che ti offrono tanti snack, ad esempio patatine fritte, ancora quegli hamburger, cioccolata e gelato. Non puoi nemmeno immaginare il valore energetico di questi prodotti! Non stiamo parlando di grasso...

Esistono due tipi di obesità: “a mela” e “a pera”. Qual è la loro differenza? Nelle mele il grasso si deposita principalmente sulla pancia, mentre nelle pere si deposita sui lati. Naturalmente, l'obesità "a mela" è più pericolosa, poiché esercita una pressione sugli organi interni, che può provocare malattie pericolose. Parlando di loro. Le persone obese hanno una propria lista personale.

1. Cirrosi epatica;
2. Infertilità;
3. Ictus;
4. Attacco di cuore;
5. Diabete mellito;
6. Russare;
7. Malattia dei calcoli renali;
8. Vene varicose;
9. Ernia del diaframma;
10. Osteoartrosi.

Bene, come ti piace? Vale anche la pena notare che le donne sono molto più suscettibili all'obesità rispetto agli uomini. Forse questo può essere spiegato dal fatto che il corpo di una donna contiene una grande quantità di tessuto adiposo, poiché la sua funzione principale (della donna) è quella di procreare. Vorrei anche dire che questa è una malattia rara tra i bambini e gli adolescenti. Si verifica principalmente tra le persone di età compresa tra quarantacinque e cinquantacinque anni. Inoltre non si verifica tra i cittadini più anziani, poiché i pazienti semplicemente non vivono fino a tarda età, essendosi gravati di tale gravità e malattia in gioventù.

Come puoi vedere, una persona ha molti nemici. Cosa fare? Ecco la risposta. Non dimenticare mai l'esercizio fisico e una corretta alimentazione. Questa è la soluzione migliore che ti darà salute per molti anni. Per quanto riguarda le cattive abitudini, dovresti semplicemente abbandonarle (o non introdurle nella tua vita).

Tutti dovrebbero controllare questa lista! E la tua salute diventerà più forte! Quindi sono dannosi per la salute:

Peso in eccesso

Gli scienziati australiani hanno affermato che l'eccesso di peso negli esseri umani può portare a un indebolimento della funzione immunitaria dell'intero corpo.

Secondo gli esperti, il sistema immunitario è un complesso di cellule che ci proteggono da infezioni, virus e altri parassiti. Affinché questo sistema funzioni normalmente, è necessario un equilibrio completo tra il corpo umano e il suo corpo. Il grasso in eccesso contribuisce allo squilibrio e fa sì che le cellule vitali attacchino il corpo invece di difenderlo.

Particolarmente dannose sono quelle cellule di grasso che si trovano nella cavità addominale. Sono dannosi per la salute perché con il tempo si trasformano in cosiddetti “proinfiammatori”. Oltre a loro, negli strati di grasso vengono attivati ​​i macrofagi (un tipo di cellule del sangue coinvolte nella lotta alle infezioni), che causano infiammazioni nel corpo.

Ciò non significa che segui immediatamente una dieta rigorosa. Se hai guadagnato peso, la perdita di peso dovrebbe avvenire gradualmente in modo che le proprietà proinfiammatorie delle cellule immunitarie possano normalizzarsi nel tempo.

Mancanza cronica di sonno... o sonno eccessivo

Come hanno scoperto gli scienziati, la quantità sbagliata di sonno ha l’impatto più triste sulla salute mentale e fisica di una persona. In particolare, la mancanza di sonno o il dormire troppo possono invecchiare il nostro cervello di 7 anni.

Se dormiamo troppo o troppo poco, il nostro cervello inizia a invecchiare più velocemente del resto del corpo. E questo influisce direttamente sulla nostra capacità di pensare, assorbire informazioni, comunicare e comprendere gli altri. Gli scienziati dell'Università di Londra sono giunti a questa conclusione.

Inoltre, i ricercatori hanno dimostrato che l’invecchiamento precoce del cervello e il deterioramento delle sue funzioni portano a problemi di salute fisica, che a loro volta possono causare una morte prematura. Gli scienziati hanno dimostrato come i cambiamenti nella quantità di sonno nell’arco di cinque anni abbiano influenzato il deterioramento della funzione cognitiva nelle persone di mezza età.

Secondo gli scienziati, sette ore di sonno sono l’opzione più salutare per il riposo notturno. Questa quantità di sonno è fondamentalmente necessaria affinché il nostro corpo funzioni correttamente. La durata del sonno influisce sulla qualità complessiva della vita, compreso il funzionamento sociale, la salute mentale e fisica e il rischio di morte prematura.

Cattiva alimentazione e alcol

Un'alimentazione sbilanciata porta al deterioramento del benessere fisico ed emotivo. Negli ultimi anni i medici hanno notato un aumento attivo dell'incidenza tra la popolazione adulta del nostro paese. Secondo i medici, insieme a fattori genetici, infettivi e ambientali, le dipendenze e le dipendenze hanno un effetto dannoso sul tratto gastrointestinale, sul sistema cardiovascolare e sul fegato dell'uomo moderno. Tra questi ultimi, i leader sono il consumo eccessivo di alcol, così come la cattiva alimentazione (abuso di “fast food”, maionese, salse piccanti, consumo di alimenti con grandi quantità di stabilizzanti chimici e conservanti).

Conflitti

I litigi con familiari, amici e colleghi provocano lo sviluppo di depressione, malattie cardiovascolari e cancro, ha dimostrato uno studio condotto da scienziati dell'Università della California.

All'esperimento hanno preso parte 122 giovani. Ai partecipanti è stato regolarmente misurato il livello di produzione di due proteine ​​nei loro corpi associate all'infiammazione. Si è scoperto che i volontari producevano la maggior quantità di queste proteine ​​nei giorni in cui litigavano con i loro amici.

Avitaminosi

Molti di noi sono piuttosto frivoli riguardo alla mancanza di vitamine nel corpo e sono molto sconsiderati: la carenza vitaminica può portare a conseguenze spiacevoli.

La mancanza di vitamina A porta a visione offuscata e indebolimento delle funzioni protettive generali del corpo, frequenti raffreddori e problemi alla pelle.

La carenza di vitamine del gruppo B è solitamente caratterizzata da disturbi del sistema cardiovascolare e nervoso, malattie del pancreas e del fegato.

Una mancanza di vitamina C nel corpo porta alla fragilità delle pareti dei vasi sanguigni, delle ossa e dei denti.

Una carenza causata da un ridotto contenuto di altri elementi benefici e vitamine nel corpo può portare a disturbi del sistema digestivo, a un rallentamento della crescita dei capelli, a squilibri ormonali e molto altro ancora.

Potremmo continuare all’infinito sulle conseguenze di una carenza di ciascuna vitamina…

Tuttavia, puoi evitare tali problemi fornendo al tuo corpo sostanze nutritive e benefiche in modo tempestivo. Pertanto, lascia che tu abbia a portata di mano il complesso farmaco VITRUM, che è stato sviluppato appositamente tenendo conto di tutte le esigenze del corpo femminile, e quindi la sua assunzione può contribuire sia ad un corpo sano che ad una mente sana. Tuttavia, prima di utilizzare farmaci, è necessario consultare sempre il medico.

RP Ministero della Salute dell'Ucraina UA/12898/01/01 del 25/04/2013

Prima della procedura, è necessario leggere attentamente le istruzioni e consultare un medico.

Per rimanere motivato, tieni traccia di tutti i cambiamenti riusciti (anche quelli piccoli) e fai un elenco dei benefici di uno stile di vita sano. Non solo ti sentirai meglio, ma visiterai anche il medico meno spesso, prenderai meno farmaci e risparmierai denaro per usi più piacevoli.

Tutti gli animali, le piante e persino i batteri seguono ritmi circadiani. Controllano centinaia di processi, tra cui il pensiero, la sintesi dei grassi e persino la crescita dei capelli. Il funzionamento dei ritmi circadiani è regolato dal nucleo soprachiasmatico (SCN), un gruppo di neuroni nell'ipotalamo. Segnala quando avviare e interrompere determinati processi entro un ciclo di 24 ore. L'SCN funziona in base a segnali luminosi esterni.

Inoltre, il nostro orologio interno viene costantemente regolato in base all’alimentazione, all’attività fisica e all’interazione sociale. E noi, senza rendercene conto, agiamo continuamente in contrasto con loro.

L'interruzione dei ritmi circadiani influisce negativamente sul corpo

Nel 2006, i ricercatori dell’Università della Virginia hanno condotto un esperimento con i topi Il jet-lag cronico aumenta la mortalità nei topi anziani.. Hanno acceso le luci nelle gabbie dei topi sei ore prima del solito. Questo veniva fatto una volta alla settimana in modo che i ritmi circadiani degli animali non avessero il tempo di adattarsi. Ciò è continuato per otto settimane. L'effetto di un tale cambiamento negli stimoli luminosi è simile a un volo da New York a Parigi. Di conseguenza, i topi giovani si ammalarono e iniziarono a comportarsi in modo mentalmente instabile, mentre il 53% dei topi adulti morì.

Quasi ogni organo ha il proprio orologio interno. Ad esempio, il pancreas ha un meccanismo che ti dice quando iniziare a produrre insulina e quando fermarla. Il fegato “sa” quando smettere di produrre glicogeno e iniziare a processare i grassi. Anche gli occhi hanno un orologio incorporato che ti dice quando è il momento di riparare le cellule della retina danneggiate dalla luce ultravioletta. Pertanto, per comprendere il corpo e le sue funzioni, è necessario anche comprendere Metabolismo e orologio circadiano convergono. e il suo "orologio".

I geni che controllano i nostri ritmi circadiani sono associati ai processi metabolici. Se interrompi il lavoro di alcuni, anche il lavoro degli altri verrà interrotto.

Ad esempio, se mangi troppo tardi la sera, quando il tuo metabolismo è lento, la probabilità di diventare obeso aumenta notevolmente. E questo grasso può poi accumularsi nel fegato, aumentando il rischio di infiammazioni e cancro. L’interruzione del ciclo sonno-veglia influisce anche sulla salute mentale. Molte persone con disturbi del sonno soffrono di depressione e ansia.

Possibile via d'uscita dalla situazione

Il biologo Satchidananda Panda studia da più di dieci anni la connessione tra metabolismo e orologio interno. Ha scoperto che limitando il tempo di alimentazione nei topi obesi, la loro salute potrebbe essere notevolmente migliorata. L’alimentazione limitata nel tempo senza ridurre l’apporto calorico previene le malattie metaboliche nei topi alimentati con una dieta ricca di grassi.. Anche quando mangiavano la stessa quantità di cibo dei topi di controllo (potevano mangiare 24 ore su 24), il loro peso e i livelli di infiammazione interna diminuivano.

Panda ha quindi condotto un esperimento sulle persone. Per fare ciò, i partecipanti hanno registrato nell’applicazione Mycircadianclock ciò che mangiano e bevono, compresi acqua e farmaci, semplicemente caricando le foto sull’applicazione.

I dati hanno dimostrato che la maggior parte delle persone non mangia tre volte al giorno come crede: spesso ci dimentichiamo di contare gli spuntini. Si è scoperto che un terzo dei partecipanti mangiava otto volte al giorno e molti mangiavano a tarda notte. Ad esempio, chi faceva colazione alle sei del mattino solitamente caricava foto di dolci, pizza e alcolici più vicino a mezzanotte. E più tardi si fa, più vuoi mangiare. Questo è il nostro cervello, che pensa che non dormiremo tutta la notte, cercando di fare scorta di energia.

Il ricercatore ritiene che la nutrizione possa aiutare a far fronte a problemi come l’obesità e le malattie cardiache

Di norma, durante e prima di smettere di fumare, i fumatori si pongono domande sui pericoli del fumo. È possibile evitare effetti negativi sul corpo fumando una determinata marca di sigarette? Quanto sono più dannose le sigarette forti rispetto a quelle leggere? Quante sigarette puoi fumare durante il giorno in modo che il loro effetto sul corpo sia minimo.

Quando si pongono queste domande, le persone si aspettano una risposta. Ma la risposta è una sola: il fumo nuoce alla salute. Sempre. Fortemente. Molto. Ma siamo più specifici.

Le sostanze nocive contenute nel fumo di sigaretta provocano l'insorgenza di malattie particolarmente gravi: cancro ai polmoni, patologie vascolari, broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) e molte altre malattie, non meno spiacevoli e difficili da trattare, e talvolta completamente incurabili.

Secondo, il fumo di prodotti del tabacco porta a un numero di decessi molto maggiore rispetto a tutte le cause non mediche prese contemporaneamente: omicidi, suicidi, incidenti, ecc.

Negli ultimi due decenni, in Russia sono morti a causa del fumo circa 5,8 milioni di cittadini, di cui 4,6 milioni (uno su quattro) avevano un'età compresa tra 35 e 70 anni. In un anno muoiono a causa del fumo 332.000 cittadini, ognuno dei quali non ha vissuto almeno 19 anni di vita.

Tra questi, 164.000 muoiono per malattie che colpiscono il sistema circolatorio, 82.000 per cancro, 47.000 per malattie respiratorie e 39.000 per altre malattie che si sviluppano direttamente dalla dipendenza dal fumo.

Il danno del fumo: che cos'è?

Sebbene sia solitamente considerato il principale nemico del corpo umano, la sua presenza nel tabacco non può che provocare dipendenza dalla droga. Altre sostanze tossiche contenute nel fumo di sigaretta causano danni più significativi alla salute.

Il fumo di una sigaretta accesa è una vera e propria fabbrica chimica. Contiene resina, composta da oltre 4.000 sostanze chimiche, 60 delle quali sono fortemente cancerogene.

I più pericolosi sono l'acetilene, l'ammoniaca, il benzene, la formaldeide, il metanolo e il cianuro. Il fumo nuoce alla salute e ciò è confermato dall'elenco delle malattie più pericolose a cui sono soggetti i fumatori.

La malattia più terribile che colpisce oltre l'87% dei fumatori è. Oltre alle sostanze nocive sopra elencate, il fumo di sigaretta contiene anche benzopirene, nitrosamine e radioisotopi del radon, che causano mutazioni nelle cellule del corpo e provocano lo sviluppo di tumori maligni.

Una grande quantità di queste sostanze chimiche che entrano nei polmoni di un fumatore e si depositano lì, distruggono la membrana del tessuto naturale, a seguito della quale inizia a svilupparsi un tumore maligno.

La nicotina agisce come una sorta di "aiutante" per le sostanze nocive, che riduce l'attività del sistema immunitario umano. Questa malattia è praticamente incurabile e nella maggior parte dei casi termina con la morte.

Ma la cessazione tempestiva del fumo riduce significativamente la probabilità di questa malattia e migliora i risultati delle misure preventive, poiché il tessuto polmonare tende a rigenerarsi.

Oltre al cancro ai polmoni, i fumatori sono esposti ad altri tumori pericolosi: diaframma, ecc. Secondo la ricerca, i fumatori hanno maggiori probabilità di soffrire di alcuni tipi di cancro alla cervice o allo stomaco.

BPCO

Si tratta di una serie di malattie dell'apparato respiratorio associate al funzionamento alterato del flusso d'aria nei polmoni e al suo assorbimento da parte del tessuto polmonare.

Questa categoria include malattie comuni come, ecc. I sintomi di questa malattia sono mancanza di respiro, tosse cronica, produzione eccessiva di espettorato e sensazione di mancanza d'aria.

Più di 64.000 persone in tutto il mondo soffrono di diversi gradi di BPCO. Questa malattia progredisce abbastanza rapidamente e non può essere curata. Ma la cessazione tempestiva del fumo può fermarne lo sviluppo.

Malattie cardiovascolari: malattia coronarica (CHD), aterosclerosi

Le sostanze nocive contenute nel fumo di sigaretta hanno un effetto estremamente negativo sul funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni. Di conseguenza: malattia ischemica e aterosclerosi.

La malattia coronarica (CHD) si sviluppa a causa del restringimento del lume delle arterie coronarie, che porta a un apporto di sangue insufficiente. Il termine IHD combina infarto miocardico, angina pectoris e cardiosclerosi aterosclerotica.

Il fumo aumenta notevolmente il rischio di questa malattia. I sintomi principali sono dolore spasmodico nella regione cardiaca, battito cardiaco irregolare. La malattia progredisce lentamente e la sua identificazione precoce, abbinata alla cessazione del fumo, migliora l'esito del trattamento.

L'aterosclerosi è una malattia delle arterie causata da disturbi nel processo del metabolismo dei lipidi. Allo stesso tempo, le pareti delle arterie diventano più sottili e il lume diminuisce. La malattia è molto pericolosa.

Il sangue smette di circolare in modo efficace in tutto il corpo e gli organi non sono saturi di sostanze nutritive. Il fumo provoca la comparsa di placche di colesterolo, che si depositano sulle pareti dei vasi sanguigni, aumenta i livelli di zucchero nel sangue (tensione dei carboidrati) e aumenta la pressione sanguigna. L'aterosclerosi è una malattia molto pericolosa perché, tra le altre cose, influisce notevolmente sull'insorgenza di patologie sessuali.

Secondo una ricerca, circa l'85% degli uomini fuma. Cosa succede nel corpo di un uomo che fuma? Il fatto è che è un efficace apporto di sangue che garantisce un'erezione completa.

I vasi sanguigni danneggiati da malattie dovute al fumo di sigaretta non sono in grado di garantire un adeguato flusso sanguigno all'organo maschile, il che influisce sulla potenza. Inoltre, secondo i risultati degli stessi studi, lo sperma degli uomini fumatori subisce alcune mutazioni: la sua struttura, forma e densità cambiano, che influiscono negativamente sulla funzione riproduttiva.

Le donne che fumano sono anche soggette a disturbi delle funzioni riproduttive del corpo. Hanno notato disfunzioni ormonali direttamente correlate al fumo.

La regolarità delle mestruazioni viene interrotta, accompagnata da un forte dolore, la manifestazione della sindrome premestruale diventa più frequente, il che si spiega con l'aumentata produzione di glucocorticoidi (ormoni dello stress), ossitocina e vasopressina (provocando contrazioni involontarie dell'utero e vasospasmo).

Inoltre, nelle donne che fumano, la produzione da parte dell'organismo di importanti ormoni - luteinizzante, stimolante i fullicoli e prolattina - è significativamente ridotta. Gli idrocarburi policiclici dannosi, che si trovano nel fumo di sigaretta, portano alla morte degli ovociti e riducono la possibilità di concepimento e gravidanza.

Circa il 40% delle donne che fumano soffrono di infertilità e non si può nemmeno parlare degli effetti del fumo di sigaretta sul feto durante la gravidanza. Anche se riesci a portare in grembo e dare alla luce un bambino, potrebbe sperimentare patologie complesse, alcune delle quali incompatibili con la vita.

Endarterite obliterante

La malattia, meglio conosciuta come “piede del fumatore”, colpisce più spesso coloro che inalano il fumo di sigaretta. Colpisce i vasi degli arti inferiori.

In questo caso si verifica uno spasmo delle arterie e dei capillari, sullo sfondo del quale si sviluppa un processo infiammatorio nelle pareti dei vasi sanguigni. Il sintomo principale è il dolore periodico ai muscoli del polpaccio.

Sebbene la malattia progredisca piuttosto lentamente, le sue conseguenze sono irreversibili. Ad un certo stadio appare la necrosi ulcerosa, che alla fine si trasforma in cancrena.

Video sui pericoli del fumo

Puoi assicurarti che il fumo sia dannoso per la salute leggendo le informazioni su Internet. Queste sono varie immagini, poster, presentazioni, rapporti, fatti da Wikipedia.

Puoi anche scaricare una presentazione sui pericoli del fumo, una delle più vivide e comprensibili.

Propaganda di Stato

La Duma di Stato sta adottando misure attive, cercando di mettere in guardia la popolazione sui pericoli rappresentati dalle sigarette.

La propaganda visiva obbligatoria, che per legge deve essere apposta su tutti i pacchetti di sigarette e occupare almeno la metà della loro dimensione, avverte del verificarsi di malattie terribili e dell'impatto negativo delle sigarette sul corpo umano:

“Il fumo uccide”, “Il fumo può causare una morte dolorosa e dolorosa”, “Il fumo provoca il cancro ai polmoni”, “Proteggere i bambini dal fumo di tabacco”, “Il fumo può causare infertilità e impotenza”, “Consultare un medico per smettere di fumare”, “Il fumo provoca infarti e ictus”, “Mamma, non fumare”.

Fotografie

Oltre alle etichette di avvertenza, i pacchetti di sigarette sono pieni di fotografie che descrivono le conseguenze del fumo.

Su di essi si possono vedere polmoni affetti da cancro, sintomi di invecchiamento precoce, immagini di arti affetti da necrosi, immagini di bambini malati o prematuri i cui genitori fumavano, mani in manette - come simbolo della dipendenza dalla nicotina, denti affetti da malattia parodontale e molti altri altre immagini spaventose.

Tutte queste immagini sono firmate con alcune iscrizioni approvate dal Ministero della Salute della Federazione Russa: "Cancro", "Impotenza", "Nascita morta", "Invecchiamento", "Amputazione", "Enfisema", "Autodistruzione", " Sofferenza”, “Pericolo”, “Prematurità”, “Parodontosi”, “Dipendenza”.

conclusioni

Dopo aver esaminato tutte le informazioni di cui sopra, possiamo trarre alcune conclusioni: il fumo è estremamente pericoloso per la salute umana.

Indipendentemente dal tipo di sigarette, dalla loro forza, dalla presenza di additivi aromatici nel tabacco o dal design del filtro, tutte le sigarette, senza eccezioni, hanno un effetto dannoso sugli organi umani, provocano l'insorgenza di malattie terribili, che spesso portano alla morte .

VUOI SMETTERE DI FUMARE?

Allora hai bisogno di una strategia per smettere di fumare.
Con il suo aiuto sarà molto più facile smettere.

In generale, il cibo che mangiamo porta con sé malattie molto pericolose. Ci sono prodotti che non trovano posto sulle nostre tavole. Cerca di escluderli dal tuo menu o almeno di mangiarli il più raramente possibile.

Cibo veloce, Shawarma

Il pranzo in un fast food fornirà più della metà del fabbisogno giornaliero di calorie e grassi. Inoltre, quando si innaffia il pranzo con una cola o un frappè, vale la pena ricordare che queste bevande contengono molto zucchero. Un bicchiere di cocktail contiene circa 6 pezzi di zucchero raffinato. Non sorprende che gli amanti di questo cibo siano spesso in sovrappeso. Oltre ai grassi e alle calorie, il fast food apporta anche sale in eccesso al corpo. E questo minaccia problemi ai reni, aumento della pressione sanguigna, dolori articolari e disturbi cardiaci. Allo stesso tempo, mangiando solo 6 ali di pollo, esaurirai il limite giornaliero di assunzione di sale

Patatine

dadi da brodo

I "brodi secchi" sono costituiti dal 50-70% di additivi chimici (glutammato monosodico, coloranti, conservanti e sale). E i componenti estrattivi contenuti in questo prodotto non hanno valore biologico e spesso sono scarsamente assorbiti. Pertanto, le persone con malattie croniche del tratto gastrointestinale sono maggiormente a rischio.

Sostituti dello zucchero

Nessuno di essi può essere definito benefico per il corpo e alcuni dolcificanti possono essere completamente dannosi. Tutti i sostituti dello zucchero hanno un forte effetto coleretico. Nelle persone con malattie delle vie biliari, possono aggravare il decorso della malattia. L'unica eccezione è l'erba stevia: è un dolcificante completamente naturale che può essere trovato in qualsiasi farmacia.

Margarina

Contiene grassi trans. Sono grassi liquidi (come l'olio vegetale) diventati solidi durante la lavorazione. Oltre ad aumentare il livello di colesterolo cattivo nel sangue, i grassi trans hanno un effetto dannoso sul fegato. Secondo alcuni rapporti, i grassi trans aumentano il rischio di malattia di Alzheimer e possono scatenare la depressione. Allo stesso tempo, il contenuto di grassi trans nelle diverse margarine non è lo stesso. Le cosiddette margarine morbide di questo tipo contengono molto meno grassi rispetto a quelle dure utilizzate per la cottura al forno.