Come riempire il vuoto nella tua anima: semplici consigli. Vuoto nell'anima, cosa fare, come riempirlo

Come riempire il vuoto nella tua anima? Succede che la vita perde i suoi colori, le emozioni e i sentimenti diventano noiosi, l'energia diminuisce e niente ti interessa più. Una persona inizia a sentire la noia, l'apatia, l'insensatezza dell'esistenza si impossessa di lui e subentra la depressione. Vuoto nell'anima: le ragioni di questo fenomeno possono essere diverse. Devi liberarti del vuoto in un modo o nell'altro, poiché influisce sulla salute mentale e fisica.

Cos'è l'anima

Quando rispondi alla domanda su cosa fare se c'è il vuoto nell'anima, vale la pena capire cos'è l'anima. Le tradizioni religiose, filosofiche e mitologiche caratterizzano la sensazione di vuoto da diverse prospettive.

Molto spesso, il concetto di anima include un'entità incorporea che si trova in un essere vivente. Dal punto di vista della psicologia, questi sono la mente, i sentimenti, il carattere, la consapevolezza della realtà, la memoria umana, la percezione e il pensiero. Se manca uno dei componenti, è generalmente accettato che il vuoto si stabilisca nella vita.

I sistemi filosofici possono riconoscere o negare l'immortalità dell'anima. Nel cristianesimo e nell'ebraismo si ritiene che l'anima sia immortale. Tommaso d'Aquino (teologo cattolico) diceva che l'essenza dell'uomo non muore. Sosteneva anche che solo l'umanità aveva un'anima (gli animali, secondo la sua teoria, non avevano un'anima).

In altre religioni c'è l'insegnamento che tutti gli organismi hanno un'anima. Ad esempio, la conferma di ciò può essere trovata nell'Induismo e nel Giainismo. Alcuni oggetti non biologici possono anche essere vivi: questo è dimostrato dall'animismo. Pertanto, tutte le cose possono avere vacuità spirituale.

La scienza vede l'anima come un costrutto che denota una sostanza specifica. Si trova nel cervello umano. Gli scienziati non possono ancora provare o confutare l'esistenza di un'essenza superiore nell'uomo, nel mondo vivente e inanimato.

Secondo il biologo Cyril Barrett, l'anima si riferisce a un'idea inventata e coltivata dagli stessi esseri umani. Volevano immaginare che l'esistenza avesse una coscienza. L'esperto ha fatto riferimento al fatto che l'essenza più alta è la complessa organizzazione della materia nel cervello umano. L'anima ha una spiegazione biologica.

All'inizio del secolo scorso, Duncan McDougall condusse un esperimento. Ha misurato il peso dei pazienti durante la loro vita e dopo aver lasciato il mondo. Lo scienziato credeva che al momento della morte la persona stesse perdendo peso. L'anima pesava 21 grammi. Presumibilmente l'essenza era situata nel cuore.

Vuoto mentale: il motivo

C'è il vuoto nella mia anima. Cosa fare? Riempi il tuo cuore d'amore. Questa è la risposta più semplice a una domanda complessa. Di solito nasce un vuoto dentro una persona perché non ha interessi o non ama nessuno. È importante amare prima te stesso.

Riempi il vuoto nella tua anima possibile con l’aiuto di una fonte spirituale di amore. Dobbiamo stabilire connessioni con lui, Come Non appena una persona ama se stessa, smette di ignorare i suoi sentimenti, cercando di oscurarli con droghe e rituali, la sensazione di spazio vuoto e insensatezza scomparirà.

È importante non avere false idee su te stesso. In questo caso, le ferite rimangono sull'ego. Fa pensare a una persona di non essere attraente o di non essere abbastanza brava. La creazione non può essere sbagliata o cattiva. È ideale per natura e questo deve essere sempre ricordato. Quando trascorri molto tempo sentendo una mancanza di amore interiore e non sapendo come riempire il vuoto nella tua anima, sorge un sentimento di profonda solitudine e distacco dal mondo reale.

Le credenze programmate sull’autodistruzione non hanno alcuna base vera. Cercano di controllare la vita di una persona, di farla sentire costantemente depressa e di concentrarsi sulle emozioni negative. L'individuo pensa di non essere abbastanza bravo, quindi si rivolge alla droga e all'alcol come mezzo per sfuggire alla realtà. Questa è una reazione difensiva che non porta da nessuna parte. In questo modo non riuscirai a riempire lo spazio vuoto all'interno.

False ragioni di vuoto nell'anima

Come riempire il vuoto nella tua anima? È possibile sentirsi sempre felici? Che ne dici di essere in armonia con te stesso e con il mondo esterno? La risposta è chiara: sì. Basta scoprire la verità che una persona ha il potere di riempire la propria vita di energia positiva e gestirla in modo indipendente.

La ragione principale della sensazione di spazio vuoto dentro di sé risiede nelle false credenze sull'emergere del processo. Questi sono solitamente considerati:

Il partner non dà abbastanza affetto e non presta le attenzioni necessarie.
Non esiste un compagno di vita affidabile.
Grandi ambizioni che non possono essere soddisfatte sul lavoro.
Aspettative dalla scalata della carriera, loro ingiustificazione.
Mancanza di fondi per un certo tenore di vita.
Vita quotidiana noiosa e poco interessante.
Mancanza di amore e attenzione da parte di una cerchia ristretta di persone.
La vita è vista come giorni lavorativi continui.

La causa potrebbe anche essere un'acuta mancanza di relazioni amorose. A volte un individuo non sa come affrontare adeguatamente problemi e piccole difficoltà che si trasformano in gravi situazioni di conflitto.

I punti di cui sopra possono essere facilmente risolti. Non dovresti prenderli a cuore e tanto meno renderli causa di vuoto nella tua anima. Per far fronte a questa condizione, le persone di solito eseguono rituali:

Mangiano molti dolci. Si usano droghe e alcol, anche se prima non se ne sentiva il desiderio.
Distacco dallo stato reale delle cose nel mondo, che contribuisce all'immersione nella televisione, in Internet, nello shopping e nel gioco d'azzardo.
In questi momenti il vuoto comincia a riempirsi, ma questa è una sensazione falsa.
Il comportamento inappropriato è un altro tentativo di combattere il problema. Questo attira l'attenzione delle persone intorno a te.

Come riempire il vuoto nella tua anima e cosa fare se nulla aiuta? Come minimo, abbandona i rituali elencati. Non risolvono la situazione, ma la peggiorano soltanto. Tali metodi funzionano solo per un breve periodo, dopodiché l’individuo ritorna in uno stato depresso. I sintomi individuali vengono rimossi, ma il quadro generale non cambia.

Sintomi

Ci sono alcuni sintomi in cui puoi capire che una persona ha il vuoto nella sua anima. I sintomi sono stati formulati da psicologi e psicoanalisti:

L'individuo pensa di non essere abbastanza bravo o che alcune persone hanno grandi aspettative nei suoi confronti.
Desiderio costante di essere utile a tutti. Queste persone hanno un falso senso di colpa davanti letteralmente a tutti.
Una persona vuole sempre essere perfetta in tutto.
Una persona non vuole fare nulla e non avere una conversazione con nessuno.
Le paure ti impediscono di vivere una vita di completa gioia e felicità. Seguono da vicino le fobie ossessive.
Ogni giorno un individuo sperimenta l'ansia di non essere intelligente, bello o abbastanza di successo. Il risultato è l'apatia.
C'è il sentirsi vittima, la fatalità e l'irrevocabilità della vita.
Nasce la comprensione dell'insensatezza dell'esistenza, non compaiono più idee su come riempire il vuoto nell'anima.

Il proprietario di questo disturbo si sente costantemente impotente e infelice. I pensieri pessimistici scivolano via, potrebbero non lasciare la coscienza per molto tempo.

A una persona sembra che il suo amore e i suoi sentimenti non siano importanti. Non vuole dare il suo amore a nessuno né apprezzare nessuno. Un individuo perde o aumenta di peso senza motivo, sviluppa dolore cronico e insonnia. Possono esserci anche malattie della pelle e gastrointestinali.

In rari casi compaiono pensieri suicidi. La personalità pensa che il vuoto possa scomparire solo dopo la morte. Sensazione di ansia e depressione. Queste persone si aspettano che gli altri parlino delle loro attività e della loro vita personale e invidiano costantemente il loro successo.

Quando le persone cercano una risposta alla domanda su come riempire il vuoto nella loro anima, di solito si inclinano verso varie dipendenze. Alcol e droghe vengono alla ribalta. Danno un falso senso di pienezza.

Cosa fare

Conquistare lo stato di vuoto dentro di te non è facile, ma è possibile. Non si può avere un atteggiamento superficiale nei confronti di una situazione del genere. Va ricordato che un tale sentimento richiede un trattamento, come ogni fobia o depressione.

Nella maggior parte dei casi, una persona avverte un disagio interno. È importante in questo momento chiedere aiuto a uno specialista:

psicologo;
psicoterapeuta;
psichiatra;
psicoanalista.

Succede anche che sia necessario ulteriore supporto da parte di medici di altre aree. Tutto è individuale e dipende direttamente dai sintomi del dolore mentale. I cambiamenti senza motivo a livello mentale e fisico vengono diagnosticati da un endocrinologo e nutrizionista. Sullo sfondo del vuoto spirituale, un terapista ti aiuterà a sbarazzarti del dolore cronico. Di solito consiglia di assumere antidolorifici con un effetto delicato.

Oltre al trattamento farmacologico, potresti aver bisogno di un lavoro serio su te stesso. Questo elimina la sensazione di spazio vuoto. Ci sono momenti in cui devi avere il coraggio di apportare cambiamenti nella tua vita quotidiana. È importante scegliere metodi del tutto inaspettati, per identificare ed eliminare le fonti di disagio interno. Potrebbero essere vecchi amici, un lavoro poco interessante, un compagno di vita inadatto. A volte essere creativi aiuta, liberarsi da relazioni malsane e vecchie abitudini.

Come riempire il vuoto nella tua anima? Devi provare ad amare te stesso e il mondo che ti circonda. Apporta modifiche alle azioni che vengono eseguite ogni giorno, rendi diverso il tuo mondo interiore e le tue linee guida.

Primo soccorso

Il vuoto interiore può svilupparsi in una profonda depressione. Per questo motivo è necessaria l'attenzione sia verso se stessi che da parte dei propri cari. A volte questo fenomeno è difficile da affrontare da soli. Ciò richiede molta forza di volontà. Devi porre la domanda: chi voglio essere, quanto sto vivendo in modo appagante e cosa è necessario fare per correggere la situazione.

Le misure di emergenza si presentano così:

Vale la pena lamentarsi con tutti, ovunque. In questo modo puoi guardarti dall'esterno, dare voce a tutto ciò che ti preoccupa. La cosa principale è trovare una persona pronta ad ascoltare tutte le tue aspirazioni.
Fidati delle persone il più possibile. Questo è spesso difficile da fare, soprattutto dopo un recente tradimento. Devi dare un'occhiata più spesso a ciò che ti circonda, cercare partner e amici affidabili.
Cercare da soli la causa del tuo stato interiore è un altro modo per combattere la depressione. L'autoesame aiuterà. È importante non lasciarsi trasportare troppo, cercare di trovare argomenti razionali su quali azioni erano sbagliate, cosa vorresti correggere.

Gli psicologi consigliano anche di cercare la causa della tua condizione. Devi suscitare le tue emozioni il prima possibile. È importante non rimanere indifferenti. L'adrenalina dovrebbe scorrere nel sangue. Ad esempio, si consiglia di praticare sport attivi, leggere un libro drammatico o guardare un film divertente.

Vale la pena trovare cose che potrebbero davvero interessarti e pensare agli eventi futuri. Ad esempio, se ami i libri, gli psicologi consigliano di visitare più spesso le librerie. La trama è facilmente avvincente, e lo stesso vale per gli appassionati di serie tv.

In questa condizione è meglio astenersi dal comunicare con i consulenti, bisogna fare attenzione nella scelta dell'interlocutore; Decisioni sbagliate o informazioni inopportune fanno precipitare una persona in una profonda depressione. Si consiglia di invitare persone con una visione positiva della vita, sete di energia e azione. È auspicabile che ci siano risate e battute in compagnia.

Un'altra opzione è ascoltare la tua musica preferita. Non c'è bisogno di essere timidi per cantare o ballare con il tuo artista preferito. In alcuni casi è sufficiente visitare una galleria d'arte o una mostra in un museo.

Anche avere animali domestici aiuta. Richiedono amore e cure costanti. È importante prestare loro attenzione. La responsabilità verso i fratelli minori distrae dai problemi e dalle preoccupazioni e ti fa uscire gradualmente dalla depressione.

Un cambiamento nell'immagine è adatto per una donna. È meglio andare in un salone di bellezza, cambiare il colore dei capelli ed eseguire diverse procedure che saranno benefiche per il tuo corpo e il tuo viso. Ciò infonderà una carica di vigore e fiducia nel futuro.

Vale la pena ricordare che le persone non sono quasi mai sole. La maggior parte ha una cerchia di parenti e amici. Puoi andarli a trovare, chiedere loro telefonicamente come stanno, cosa li appassiona. Il significato della vita è dato dalla partecipazione ai loro affari.

La tua Anima vuole felicità, gioia e soddisfazione da ciò che sente e da ciò che fa.

Vuoto... spazio vuoto, non occupato da assolutamente nulla.

È come una casa abbandonata, un tempo piena di vita e divertimento... o una foresta bruciata... o nidi di uccelli abbandonati...

Questo è un mondo in bianco e nero che una volta era a colori.

Immagine triste, vero?

Allo stesso tempo, di solito ti senti solo. Potrebbe essere temporaneo.

Può essere totale, quando vuoi piangere a lungo, perché niente aiuta a liberarsi dal sentimento di solitudine.

Da dove viene il vuoto nell'anima?

La solitudine e il vuoto nell'Anima significano che hai perso il contatto con te stesso, il che significa che hai perso il contatto con il resto del mondo.

Potresti provare a soffocare questo vuoto dentro di te semplicemente chiamando un amico o andando a una festa.

Puoi sposarti o sposarti. Ma è possibile che questo non ti renda felice o felice.

Alla fine, seppellisci il tuo vuoto dietro il trambusto e la vita di tutti i giorni, travolgendoti con il lavoro, varie preoccupazioni e affari, facendo shopping o visitando saloni di bellezza, fitness e tutto ciò che puoi visitare.

Ma il vuoto ha la sgradevole proprietà di affiorare in superficie non solo nei giorni più infelici e difficili, ma di farsi strada anche quando sei di cattivo umore.

Il problema comincia a intensificarsi perché non puoi ingannarti a lungo. L'anima si sforza di riempire il vuoto con qualcosa di importante e reale per se stessa. Con ciò di cui non riesci a riempirlo, perché non ricordi o non capisci cosa è importante per te.

Corri da una parte all'altra, cercando di condurre una vita sociale impegnata, correndo dove la pubblicità in TV o per strada ti invita: all'Ice Show, ai concerti di gala, al prossimo blockbuster.

Puoi andare a vedere una bella commedia ed immergerti nella storia sul palco, senza capire perché ti vengono le lacrime agli occhi se lo spettacolo che stai guardando è un semplice melodramma. Questo perché ciò che accade sul palco riflette le ragioni della tua condizione.

Il vuoto si trasforma in stress, depressione o depressione.

E finalmente trovi la forza di porre la domanda: cosa mi sta succedendo?

Perché sei così infelice?

Perché hai perso il contatto con il tuo vero Sé e hai lasciato il tuo vero percorso.

Perché un giorno hai rinunciato ai tuoi bisogni, desideri e sogni. Era più facile così.

Era più facile essere d'accordo con le opinioni della tua famiglia e delle persone importanti. Sapevano meglio che il tuo sogno non avrebbe portato da nessuna parte, che i tuoi desideri erano così ingenui e non avevano nulla a che fare con la realtà.

E per guadagnarti le lodi di queste persone, per renderle orgogliose di te, hai deciso di dimenticare te stesso.

E da qui è iniziato un lungo viaggio verso la vetta, che non ha mai portato il tuo nome, e non è mai stata destinata a te.

Hai iniziato a circondarti di persone che non avevano idea che tu fossi diverso o diverso.

Sei entrato così saldamente nel ruolo di un estraneo che ti ha divorato la pelle e ha messo radici in te, corrodendo la tua Anima e paralizzando il tuo corpo. Inizi ad ammalarti.

Innanzitutto mentalmente: i tuoi pensieri diventano sempre più cinici e pesanti.

Poi fisicamente: stanchezza e una serie di malattie.

A volte, per riempire il vuoto nell'Anima, devi riconsiderare tutta la tua vita. Ma il cambiamento inizia sempre in piccolo. Dal capire cosa vuoi veramente avere nella tua vita, chi e con chi vuoi farne parte.

Come minimo, devi raggiungere un equilibrio tra ciò che decidi di dover fare e ciò che vuoi fare, come vuoi vivere.

Ad esempio, puoi rinunciare al “percorso in salita” che ti porterà velocemente i soldi che desideri avere al mese, e scegliere un’attività che ti porterà su un percorso più pianeggiante in termini di denaro, ma sarai in armonia con te stesso.

Questa è una scelta consapevole.

Viviamo tutti nel compromesso. Spesso questi compromessi ci mangiano vivi perché ogni volta rinunciamo a una parte di noi stessi per compiacere altre persone con cui non vogliamo litigare, o uno stile di vita che non vogliamo sacrificare perché abbiamo paura del cambiamento .

Tuttavia, i cambiamenti nella vita ne sono parte integrante..

Semplicemente non ci accorgiamo che spesso i cambiamenti che sembrano promettenti in superficie (nuovo lavoro, nuova relazione, nuovo appartamento, nuove persone in giro) in realtà segnano il passo, perché rientrano nello stesso schema.

Come capirlo? Il vuoto nella tua Anima non andrà da nessuna parte. Potrebbe essere soffocato per un po' a causa della novità delle sensazioni. Ma quando passeranno, il vuoto riapparirà.

I cambiamenti in meglio per la tua Anima possono portare con sé sensazioni dolorose, perché un nuovo lavoro, una nuova relazione, un nuovo appartamento, nuove persone intorno possono rompere il solito schema. E all'inizio ti sentirai a disagio. Molto.

Naturalmente, raramente qualcuno osa apportare cambiamenti drastici da solo.

Per me sono iniziati all’improvviso, all’improvviso, quando l’azienda dove lavoravo ha chiuso l’ufficio di rappresentanza in Russia ed è uscita dal mercato. Personalmente, per la mia vita è stato come un dono del destino. Molto particolare.

Per altri potrebbe trattarsi di un divorzio. Perdita di persone care. Il tipo di grandi traguardi che ti chiedono semplicemente di dare un'occhiata più da vicino alla tua vita. È tutto così lì?

Di solito affrontiamo meglio il cambiamento quando arriva nella nostra vita a una velocità normale, ad es. lentamente.

Se vuoi sbarazzarti del vuoto nella tua Anima prima che scoppi il tuono, allora inizia con cose semplici.

Cosa fare?

1. Per prima cosa devi ricordare che volevi diventare qualcuno, volevi essere qualcuno. Non erano le persone intorno a volerlo. Questo è quello che volevi per te stesso. Qual è la tua vocazione e il tuo scopo nella vita?

2. Pensa Cosa ti piace fare. Ti piace comunicare con qualcuno. Ti piace leggere un certo tipo di storia. Ti piace essere da qualche parte. Ami goderti i tuoi cibi preferiti.

Perchè lo ami?

Perché in questo riposi davvero la tua Anima? Oppure la pace e la tranquillità ti assalgono? Oppure ti senti potenziato?

3. Concentrati su ciò che ti dà il vero piacere, un po’ più di tempo, se non ne hai molto.

4. Dedica più pensieri a cosa ciò che ti piace veramente e cerca modi per trascorrere più tempo facendo cose che ti piacciono, che ti permettono di raggiungere il tuo vero Sé.

5. Guarda attentamente a cosa reagisci emotivamente? Quali scene di film, estratti di libri, storie ascoltate. Questo è il modo in cui il tuo subconscio comunica con te e suggerisce che lo stesso vale per te. Che questa è la ragione del tuo stato d'animo. Non spazzare via queste emozioni. Ti porteranno a casa loro.

Ci sono periodi in cui una persona sviluppa un Vuoto nella sua anima. Divora sentimenti, emozioni, hobby, colori della vita; si generano l’insensatezza dell’esistenza e la noia.
Per alcuni ciò avviene spesso, per altri raramente; ma succede. Avevo un'ottima medicina per un caso del genere...

Sembrerebbe che non ci siano problemi nella tua vita personale, anche sul lavoro - ed eccolo qui. In meno di due settimane diventai acido; e me ne sono accorto grazie ad un utile indicatore. Ogni volta che sono al lavoro, scrivo un elenco di compiti e mini-task: cosa devo fare nel tempo libero. Giusto per non dimenticare. Ogni giorno uscivano elenchi decenti; C'erano momenti in cui tornavo a casa, facevo tutto il necessario e andavo subito a letto. E poi si è scoperto che l'elenco era vuoto.

Sono una persona versatile, ho 9 hobby nel mio arsenale e non rimango inattivo. E nei momenti difficili che sono arrivati, avevo un piano: mi sono spinto con la forza verso, diciamo, due hobby della lista. Ed essendosi già lasciato trasportare dalle piccole cose, col tempo lo stato di gioia nella vita si è autostabilizzato. Ma poi è arrivato il momento in cui il piano non ha funzionato, la medicina non ha aiutato...

Il salvataggio delle persone che stanno annegando è opera delle stesse persone che stanno annegando. Potrebbe esserci una sorta di supporto morale dall'esterno, ma devi tirarti fuori con le tue mani. A proposito, mi sembra importante avere il Desiderio di tirarsi fuori; Dopotutto, alcune persone si arrendono e seguono il flusso.

Nel processo di analisi di un problema, il cervello cerca di aggrapparsi a qualsiasi cannuccia, cercando di trovare in essa risposte alle domande. In genere puoi sederti a pensare per 40 minuti e non farti venire nemmeno il minimo pensiero sensato.

Mi sembra che la risposta sia stata trovata. Ed è banale. Se prima mi aggrappavo a ciò che già avevo, ora devo solo espandere i miei confini. E per questo devi scegliere nuovi hobby per l'anima.

La questione è controversa, ma gli elenchi degli hobby, anche senza descrizioni, possono davvero essere utili. E lo scopo reale di questo articolo non è la mia esperienza, ma fornirti questo elenco.

solo un elenco di hobby, anche se considero alcuni di essi stupidi:
Hobby attivi:
Sport: una grande varietà di sport, tra cui:
Nuoto
Culturismo
Correre
Modellare
Ginnastica
Aerobica
Badminton
Ping pong e big tennis
Combattimento corpo a corpo
Arti marziali
Tiro (arco, balestra, fucile ad aria compressa)
Ballare:
ballo di sala, club, europeo, trambusto, latino americano, orientale, arabo, danza del ventre, strip dance, belidance, ecc.
Estremo:
Mountain bike
BMX
Guida estrema, corse su strada, drag racing
Kayak
Rafting sul fiume (rafting)
Arrampicata
Turismo di montagna
Alpinismo
Parkour
Rulli aggressivi
Paracadutismo
Deltaplano
Parapendio
Snowboard
Fare surf
Windsurf
Kitesurf
Spettacolo di fuoco e poi
Vari attivi:
Rulli
Bicicletta
Pattini
Sci
Gioco dei Sox
Tolkienismo
Skateboard
Pattino con le dita
Saltare su un trampolino
Yoga
Viaggiare in paesi diversi, in città diverse, all'interno della stessa città, in club, parchi, laghi diversi, fare l'autostop, ecc.
Escursioni nella natura con tende, turismo, ecoturismo
Equitazione
A caccia
Pesca
quad
Karting
Pista di pattinaggio Tubing (su slitta composta da un anello gonfiabile)
Paintball
Softair
Riparare J (anche una sorta di hobby - crea dipendenza)
Nuotare in una buca di ghiaccio
Arte della terra
Speleologia
Scavando
Guidando su uno yacht, una barca
Golf
Yoga
Immersione
Raccolta dei funghi
Scherma storica e ricostruzione
Graffiti
Città
Arricciatura
Freccette
Geocaching
Caccia al tesoro
Archeologia

Hobby "calma", "casa":
Musica:
Canto, karaoke
Suonare uno strumento musicale
Ascoltare musica di un certo genere
DJ
Creazione e registrazione di audio su un computer, sintetizzatore
Ricamo:
Macramé
Realizzare arazzi
Pittura su legno
Intaglio del legno
Intreccio di vimini
Patchwork
Realizzare oggetti fatti a mano (borse, trousse per cosmetici, supporti, gioielli, scatole, ecc.)
Decorare i vestiti
Crea le tue cartoline, cornici per foto
Lavorazione dell'argilla
Dipinto su vetro e tessuto
Batik
Tessitura
Ricamo (punto croce, punto pieno, stile hardanger)
Lavoro a maglia e uncinetto
Realizzazione di bambole, maschere veneziane
Intaglio di netsuke e okimono
Bambole tessili scultoree
Produzione di articoli in pelle (gioielli, quadri, borse)
Perline
Disegno su vetro
Fiori artificiali
Quadri realizzati con la paglia
Guilloché (bruciore sul tessuto)
Floccaggio
Incisione su acciaio
Chiacchierino
Scrapbooking

Altri "tranquilli":
Collezionare enigmi
Scrivere articoli, poesie, poesie di matematica
Scacchi, dama, backgammon, mahjong, carte
Risolvere cruciverba, scanword, sudoku, cruciverba giapponesi
Studiare la storia
Pittura del corpo
Modifiche
Aerografo
Messa a punto
Falegnameria (progettazione e produzione di mobili)
Creazione di video, videoclip,
Photoshop
Grafica computerizzata
Biliardo, bowling
Cinema, cartoni animati, anime (studiare storia, non solo guardare film!)
Chiacchierando in Internet
Suonare in un teatro amatoriale
Allevamento o detenzione di animali domestici (o selvatici), uccelli, pesci
Apicoltura
Studio delle lingue straniere (sia standard europee che orientali, nonché elfico)
Calligrafia
Grafica 3D
Aromaterapia
Chiromanzia
Massaggi (tanti tipi dal classico, terapeutico all'orientale, tibetano)
Ayurveda
Collezionare modelli
Edilizia, radioamatore
Lettura
Creazione di costumi (ad esempio per ballare)
Floricoltura
Giardinaggio
Floristica
Interior design, design dell'abbigliamento, design del paesaggio, design WEB, ecc.
Foto
Feng Shui
cucinando
Cucire
Disegno (molti stili)
Ikebana
Bonsai
Costruzione del sito web
Programmazione
Astronomia
Astrologia
Cartomanzia (scriba, sono in shock silenzioso da alcune posizioni)
Conoscenza
Origami
Vinificazione
Psicologia, PNL, test psicologici
Scherzi e far ridere
Aiuto nel restauro delle chiese
Fisionomia
Cerimonia del tè, preparazione di tè esotici
Estensioni delle unghie e loro design
Meditazione
Trucchi
Creazione di giochi da tavolo
Incollare case con fiammiferi (passatempo preferito dei prigionieri)
Aquiloni
Caccia fotografica per auto insolite
Tatuaggi, piercing
Flairing (l'arte del giocoleria artistica con le bottiglie, nonché tutto ciò che il barista ha a portata di mano)
Fanatismo (in generale, un tratto negativo nel carattere di una persona):
Puoi essere fan di qualsiasi squadra sportiva, qualsiasi sport e partecipare a competizioni, qualsiasi artista o artista, gruppo musicale, periodo storico, un film, animali, ecc. E poi diventare il protagonista offeso del film "Saw" nella vita reale, sì.
Raccolta:
Numismatica (denaro, monete)
Involucri
Chiavi
Calendari
Francobolli
Giocando a carte
Magneti per il frigo
Piatti decorativi con vista sulla città
Erbari
Premi
Spedito in bottiglia
Giocattoli e figurine su qualsiasi tema (orsi, gatti, maialini, angeli...)
Penne
Farfalle e scarafaggi
Cartoline
Foto
Cucchiaini da tè
Zuccheriere
Adesivi con frutta
Borse firmate
Oggetti d'antiquariato
Citazioni e detti filosofici
Armi incluse antico
Bottiglie
Zucchero confezionato da un bar
Pietre e minerali
Boccali di birra
Film, cartoni animati
Involucri di cioccolato
Occhiali sfaccettati
Campane
Adesivi
Vassoi Zhostovo
Sogni (registrazioni)
Distintivi
Pulsanti
Accendini
Partite
Vecchi ferri
Candele
Tazze
Taccuini
Schede telefoniche
Tappi per bottiglie di birra
Piccoli libri
Biglietti
Ricette
Acqua proveniente da diversi mari e oceani in bottiglie
Maschere
Coltelli
Diversi tipi di pasta
Tovaglioli
Globi
Test psicologici
Icone.

L'elenco è tratto da qui: vkyc.ru.

Secondo gli esperimenti di Duncan McDougall, l'anima umana pesa solo 21 grammi. Supponendo che ciò sia vero, quanto toglie la tristezza alla gioia interiore? La risposta è ancora sconosciuta. Non resta che sforzarsi di garantire che il vuoto nell'anima non duri a lungo. Depressione, dolore, pesantezza, stanchezza e indifferenza non valgono la pena di sprecare la tua vita. Come chiudere una volta per tutte il “buco nero” mentale? Come salvare completamente, senza privazioni, 21 grammi della tua stessa anima?

Come affrontare il vuoto nella tua anima

Empatia con gli eroi

Questa opzione è un tentativo di riempirti di nuove emozioni. Puoi provare i sentimenti dei personaggi dei libri, degli attori di un film o di un teatro, dei tuoi cari o anche degli estranei che passano. La cosa principale è sentire l’atmosfera, la situazione e le esperienze degli altri. Perché farlo? Questi passaggi aiuteranno:

diluire la calma interiore, liberarsi dalla routine;
regalare emozioni nuove, magari inedite;
identificare i problemi principali, poiché i momenti di massimo sconvolgimento emotivo sono temi problematici nascosti nel subconscio;
allontanare la noia, la stanchezza, la letargia;
imparare a trovare vie d'uscita dalle situazioni difficili in cui si trovano gli eroi;
studiare meglio la psicologia degli altri, le caratteristiche del loro comportamento;
sviluppare la pace interiore;
trarre conclusioni, trovare una morale, un'idea, imparare dagli errori degli altri.

A seconda del genere del libro, del film o dell'opera teatrale, puoi riempire fino all'orlo la tua coppa spirituale, emotiva o intellettuale. Dopodiché scomparirà da solo. Tale consiglio sarà interessante anche per chi non soffre di ferite interne, ma vuole davvero prevenirle.

Ricorda la tua infanzia

Le responsabilità quotidiane, il trambusto, la grande responsabilità, i confini molto rigidi rendono una persona troppo vecchia. Cosa significa questo e chi sono gli “adulti”? Secondo molti si tratta di persone che:

mantenere le proprie emozioni sotto stretto controllo;
non indulgere a sognare ad occhi aperti, guardare il mondo in modo realistico e sobrio;
non credono ai miracoli, si mostrano scettici e cinici nei loro confronti;
in tutte le situazioni, senza eccezione, dimenticano il loro “desiderio” in favore del “bisogno”;
pongono la famiglia e il lavoro come obiettivi principali; nei loro pensieri non c'è posto per la creatività mal retribuita, l'autorealizzazione senza profitto;
mettere sempre la logica al di sopra del cuore;
Non corrono mai rischi, non vanno all’avventura, si attengono alla media aurea e non vanno agli estremi.

E tutto, a quanto pare, è buono e corretto, ma in qualche modo troppo “adulto”. Noioso, grigio, piatto, senza prospettive, crescita, sviluppo.

A volte è meglio ricordare il bambino che è in noi e coccolarlo un po’. Un avvocato di 35 anni vuole saltare su un trampolino: sì, grazie. La nonna di qualcuno voleva giocare a palle di neve con suo marito, creare un angelo di neve - perché no? Il padre di quattro figli si è ricordato del suo sogno d'infanzia di diventare un guerriero stellare e ha comprato una pistola spaziale giocattolo - e allora?

Il massimo che farà chi ti circonda sarà dare un paio di sguardi, mentre il lavoro non scapperà, i tuoi cari capiranno, il vuoto scomparirà. Ma le gioie, il divertimento e la positività che ne derivano dureranno a lungo.

Aggiungi piccoli ciottoli

Si può presumere che l'anima sia un grande vaso. Per riempirlo vengono inserite le gemme più grandi. Questi ultimi sono la famiglia, la carriera, gli amici, il denaro, ecc. Tuttavia, in primo luogo, tali tesori non si trovano sulla strada, sono difficili da trovare e ci sono molti falsi. In secondo luogo, lasciano tra loro enormi spazi vuoti e il vaso sembra solo pieno, rimanendo sostanzialmente mezzo vuoto. Cosa fare?

Versare i ciottoli più piccoli, ma anche costosi, nel recipiente, riempiendo con essi gli spazi tra i ciottoli grandi. Può essere:

giochi con un animale domestico;
piccoli hobby a breve termine;
shopping piacevole;
cibo delizioso, bevande;
vittorie minori: ricevere uno sconto, vincere una ricarica mobile alla lotteria, alzarsi la mattina invece di dormire fino a pranzo, ecc.;
beneficenza;
guardare un bel film, leggere un libro utile;
camminare a piedi nudi;
guidare un'auto o un treno.

Le piccole cose sembrano insignificanti, ma sono ciò in cui consiste la vita. Loro, accumulandosi, creano qualcosa di grande, luminoso, gioioso. Ecco perché è consigliabile notare e apprezzare queste piccole sorprese.

Conosci te stesso

Un vuoto senza fondo ed echeggiante si deposita nelle anime di coloro che ignorano il loro vero sé. Fin dall'infanzia, a tutti viene insegnato a prendersi cura degli altri, a cedere a loro, a scendere a compromessi, ad aiutare. Perché le scuole non insegnano che anche amare, comprendere e conoscere se stessi è importante? Perché nessuno dice che una persona che non rispetta o non valorizza se stessa raramente è in grado di mostrare un buon comportamento verso gli altri?

Cosa significa “conoscere se stessi”? Questa è un'opportunità per rispondere facilmente anche a domande minori sui tuoi gusti, interessi e desideri. Per esempio:

quale insalata Olivier ha un sapore migliore - con carne o salsiccia;
quale musica è più piacevole: blues, latina, rap, classica o rock;
dove è meglio andare in vacanza - in una casa tranquilla ai margini della foresta o in una metropoli rumorosa con tanto divertimento;
quali nomi femminili e maschili sembrano più belli e quali sono già superati;
Ciò che è più interessante: leggere un libro o guardare il suo adattamento cinematografico;
quale odore è più fragrante: floreale, agrumato, legnoso o orientale;
l'abito della sposa deve essere bianco?
qual è il numero ideale di figli in una famiglia con reddito medio.

Queste sono solo alcune domande approssimative per aiutarti a conoscerti meglio. Tuttavia, non è sufficiente dare loro una risposta univoca, composta da una o tre parole. È anche importante imparare a capire e spiegare perché la scelta è stata fatta a favore di una particolare opzione.

Parlare

Esiste anche una categoria separata di situazioni in cui è necessario parlare non con la famiglia o gli amici. Sono circostanze che richiedono l’intervento di uno psicoterapeuta. Per poter aiutare avrà bisogno anche di apertura, di un po' di coraggio a dire il vero. Ma non vale la pena avere un'anima felice e in volo?

Lascia un segno

Prima o poi, tutte le persone iniziano a pensare a quali risultati hanno ottenuto, a come si sono realizzati nella vita. Non a tutti piacciono le risposte. Molto spesso, tali domande sorgono da coloro che stanno vivendo una crisi ben nota. Tuttavia, pensieri del genere possono venire in mente anche a persone che non hanno ancora varcato la soglia dei 30 anni. È improbabile che tu possa raggiungere tutti i tuoi obiettivi, realizzare i tuoi sogni o avere successo in un paio di giorni. Come essere?

L’unico consiglio è provare a lasciare il segno. Quale? Un ricordo di noi stessi può essere:

dare alla luce un figlio, allevare figli o nipoti;
volontariato, qualcosa di buono, utile per una determinata persona, la società, gli animali, la natura in generale;
opere d'arte - dipinti, libri, film, video, composizioni musicali, spettacoli coreografici;
invenzioni, anche le più piccole, sotto forma di oggetti utili o tecniche teoriche;
costruzione di una casa, ripostiglio, gazebo, parco giochi;
implementazione in qualche tipo di sport, nel lavoro in modo che sia apprezzato (vincere una gara d'appalto in una competizione tra diverse società, vincere una competizione sportiva regionale o cittadina);
Circondati di persone amorevoli che apprezzeranno le buone azioni.

Se la sensazione che è sorta è dovuta all'insoddisfazione per gli anni passati, questo è un segno sicuro che è ora di utilizzare tale consiglio.

Acquista terraferma

C'è una teoria che afferma che una persona deve mirare a più di quanto vuole o si aspetta. Se si vuole ottenere un aumento di stipendio del 10% è consigliabile chiedere il 20%. Vorrei vincere il concorso cittadino, per prepararmi a quello internazionale. Il piano è guadagnare soldi per un monolocale - lavorare come per un bilocale. Non appena viene raggiunto un obiettivo, puoi immediatamente impostarne un secondo. Certo, difficilmente dovrai comprare la terraferma, ma potrai sicuramente dire addio al dolore mentale.

Il vuoto nell'anima ha il sapore dell'amarezza e della solitudine. Non puoi costruire la felicità con un set del genere. Se resisti e non fai nulla per molto tempo, il "vuoto" interno inizierà ad espandersi, riempiendo una parte crescente dello spazio mentale. Fortunatamente, i suggerimenti elencati possono salvarti da questo problema e ripristinare un senso di armonia. Se lottare per il proprio futuro felice è una scelta che una persona fa da sola. Tuttavia, senza cambiamento, azione, lotta, la vita si congela e svanisce notevolmente.

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