Caratteristiche della metodologia per insegnare il nuoto ai bambini in età prescolare. Abstract: Insegnare il nuoto ai bambini in età prescolare Tecniche per insegnare il nuoto ai bambini

Puoi iniziare a insegnare a nuotare ai bambini dall'età di 5-6 anni. Il nuoto aiuta a rafforzare il corpo, sviluppa i polmoni, rafforza il cuore e infonde coraggio nei bambini.

È meglio iniziare a insegnare il nuoto ai bambini in età prescolare in estate. Tuttavia, molto prima dell'estate è necessario imparare i movimenti preparatori a terra in modo che il bambino sia pronto per gli esercizi in acqua.

Esercizi per insegnare ai bambini a nuotare - a terra:

Questi esercizi speciali simulano i primi movimenti in acqua. Gli adulti devono assicurarsi che il bambino esegua correttamente tutti gli esercizi consigliati.

In piedi dritto. Al conteggio di 1-2, il bambino si alza in punta di piedi, alza le braccia lungo i fianchi, i palmi in avanti, prima con la mano sinistra, poi con lo stesso movimento alza la mano destra in modo che i pollici si tocchino - inspira. Contando fino a 3-4, abbassa prima la mano sinistra lungo i lati, poi quella destra, assume la posizione di partenza, espira. Esegui 6-8 volte.
In piedi dritto. Contando da 1 a 4, esegui movimenti circolari all'indietro con le braccia tese e inspira. Contando fino a 5-8, esegui movimenti circolari in avanti, espira. Tieni la testa dritta ed esegui movimenti circolari con le braccia con la massima ampiezza. Ripeti 2-4 volte.
Alzati, piega il busto in avanti, la mano sinistra in alto, il palmo in avanti, la mano destra sul fianco. Con le braccia tese, esegui alternativamente movimenti circolari in avanti, come quando nuoti a gattonamento. Contando fino a 1-4, alza la testa, guardando avanti, inspira, contando fino a 5-8, abbassa la testa, espirando. Esegui 4-6 volte.
Sedersi sul pavimento, appoggiarsi all'indietro, appoggiandosi sui gomiti. Alza le gambe dritte, allargale di 30-40 cm tra i piedi, tirale indietro e gira leggermente le dita dei piedi verso l'interno, fai contromovimenti, come quando nuoti a gattonamento, non trattenere il respiro. Esegui 4-6 volte per 10-15 secondi.
Sdraiarsi sulla schiena. Contando fino a 1-2, piega le ginocchia, afferra gli stinchi con le mani e premili saldamente contro il petto, inclinando la testa e premendo il mento sul petto, espira e contando fino a 3-4, ritorna al punto di partenza. posizione durante l'inspirazione. Ripeti 6-8 volte.
Mettiti in ginocchio, appoggia le braccia tese sul pavimento. Piegando le braccia, tocca il pavimento con il petto 5-6 volte, non abbassare la testa. Esegui 3-4 approcci.
Alzati, poi accovacciati sulle punte dei piedi, sollevando le braccia lungo i fianchi, i palmi in avanti, i pollici che si toccano, mantenendo la testa dritta - espira. Ritorno al rif. posizione – inspirare. Esegui 5-6 squat. Ripeti 2-4 volte.
Saltare in punta di piedi: battendo alternativamente le braccia sopra la testa e poi dietro la schiena. Respira liberamente. Esegui 20-30 salti.
Cammina per 30-40 secondi.

Assicurati di fare una doccia dopo le lezioni o di strofinare il corpo con un asciugamano umido. Lo sfregamento e l'irrigazione prepareranno la pelle del bambino al raffreddamento mentre nuota in uno stagno.

Se l'allenamento di nuoto per bambini in età prescolare viene effettuato in uno specchio d'acqua naturale, è necessario scegliere un luogo con acqua pulita, fondo piatto, non corrente veloce, con una profondità dell'acqua non superiore a 30-50 cm e quando fanno il bagno ai bambini, la profondità dell'acqua non deve superare i 60-80 cm a 2 -3 metri dalla riva.

Insegna a tuo figlio a seguire alcune regole per nuotare negli specchi d'acqua:

- andare in bagno in anticipo,

- puoi iniziare a nuotare solo un'ora dopo aver mangiato,

- Quando entri in acqua, devi prima bagnare il viso e sotto le braccia con acqua.

La durata del bagno nei primi giorni è limitata a 2-5 minuti e aumenta gradualmente a 10-20 minuti. Se le labbra del bambino diventano blu o trema, deve essere immediatamente portato a terra, strofinato con un asciugamano e vestito con abiti asciutti.

Esercizi per insegnare ai bambini a nuotare – nell’acqua:

Il successo delle prime lezioni in acqua dipende in gran parte dalla preparazione del bambino: se ha eseguito gli esercizi speciali sopra indicati oppure se ha fatto esercizi mattutini ogni giorno.

Quando impari a nuotare, non dovresti forzare i bambini; cercare di interessarli, lodarli per il loro successo: tutto ciò renderà più semplice il processo di apprendimento.

Per prima cosa devi aiutare il tuo bambino ad imparare a non aver paura dell'acqua: lascialo correre nell'acqua vicino alla riva e gioca con i giocattoli gonfiabili. Ma non è consigliabile mettere un anello di gomma gonfiabile su un bambino.

Sebbene il bambino sia sempre attratto dall'acqua, per la prima volta in uno stagno può provare sensazioni spiacevoli: anche in un luogo poco profondo può soffocare, cadere in acqua, tentare senza successo di alzarsi in piedi, ecc. Questo può spaventarlo. , quindi gli adulti devono prestare particolare attenzione. Ricorda che alcuni esercizi potrebbero essere difficili per tuo figlio. Non c'è bisogno di alzare la voce e irritarsi, ma semplicemente spiegare cosa bisogna fare e qual è il suo errore, e integrare le spiegazioni con una dimostrazione personale.

Questa serie di esercizi aiuta ad imparare il modo più semplice di nuotare, facile per i bambini: si tratta di nuotare senza togliere le mani dall'acqua, è anche chiamato nuoto “alla pecorina”. I bambini eseguono tutti gli esercizi mentre sono immersi nell'acqua fino alla cintola, di fronte alla riva.

Esercizio "Doccia". Stando nell'acqua, raccogli manciate d'acqua e versala sulla testa, senza chiudere gli occhi. Esegui 5-10 volte.
Esercizio “Camminare sul fondo”. Il bambino cammina lungo il fondo con le mani nell'acqua, agitando entrambe le mani contemporaneamente e alternativamente con ciascuna mano.
Esercizio “Immersione in acqua con la testa”. Due bambini stanno uno di fronte all’altro tenendosi per mano. Uno di loro fa un respiro profondo con la bocca, si accovaccia, immergendosi nell'acqua per 3-5 secondi, l'altro bambino si alza. Poi l'altro si tuffa e questo gli tiene le mani. Ciascuno si immerge 5-6 volte. Dopo essere riemersi non è necessario asciugarsi il viso con le mani; basta scrollarsi di dosso l'acqua con la testa.
Esercizio "Aprire gli occhi nell'acqua". Due bambini contemporaneamente prendono fiato, si accovacciano, si immergono nell'acqua, aprono gli occhi e raccolgono dal fondo sassolini o oggetti precedentemente posizionati. I bambini possono tenersi per mano.
Esercizio "Espira nell'acqua". Due bambini stanno uno di fronte all’altro tenendosi per mano. Dopo aver fatto un respiro profondo attraverso la bocca, uno di loro o entrambi si accovacciano e si tuffano nell'acqua. Nell'acqua espirano vigorosamente e continuamente attraverso la bocca e il naso, così che le bolle sono visibili sulla superficie dell'acqua e aprono gli occhi. Ripeti l'esercizio 5-10 volte. Quando emergi, non pulirti il viso con le mani.
Esercizio “Sdraiati con il petto sull'acqua” - un esercizio molto importante che, una volta completato, sarà interessante per il bambino e l'apprendimento sarà più veloce. Il compito principale è sollevare le gambe dal fondo e sdraiarsi con il petto sull'acqua. Per fare questo, devi allargare le gambe e alzare le braccia. Il bambino fa un respiro profondo, si china, mette le mani sull'acqua, spinge leggermente i piedi dal fondo e si sdraia sull'acqua. In questo caso, il viso è immerso nell'acqua fino al centro della fronte, le mani giacciono sulla superficie dell'acqua, i talloni sono leggermente coperti d'acqua. Devi rimanere in questa posizione per 3-5 secondi.
Esercizio. Esegui lo stesso esercizio, ma collega le gambe e le braccia.
Esercizio "Scivolare sul petto". Stando in acqua, alza le mani e collegale con i pollici. Fai un respiro profondo, siediti e piegati, abbassa la testa tra le mani, spingi dal basso con entrambi i piedi e non alzare la testa finché puoi scivolare nell'acqua. Dopo aver completato 2-3 diapositive, effettuare 5-10 espirazioni in acqua.
Esercizio "Movimento delle gambe nel gattonare". Sdraiarsi con il petto sull'acqua, aggrappandosi a un supporto ed effettuare contromovimenti con le gambe. Avendo imparato a scivolare nell'acqua senza supporto, devi assicurarti che le gambe non siano tese, le dita dei piedi siano tirate fuori e i piedi non lascino l'acqua.
Esercizio "Movimenti di braccia e gambe". Se il bambino ha già imparato a muoversi nell'acqua usando le gambe, a questo esercizio vengono aggiunti i movimenti di remata con le mani. Dopo aver eseguito un colpo, non togliere la mano dall'acqua; passa il più vicino possibile al corpo per eseguire il colpo successivo. Assicurati che le gambe si muovano più spesso delle braccia.
Esercizio “Respirazione corretta”. Ora è importante imparare a respirare correttamente: solleva la testa fino al mento fuori dall'acqua, mentre fai un breve respiro, quindi abbassa la testa, facendo una lunga espirazione nell'acqua. Durante l'inspirazione, le braccia e le gambe non smettono di muoversi e il corpo non si piega.

Nuotando in questo modo, in futuro il bambino potrà padroneggiare con successo un altro metodo di nuoto: gattonare.

Marina Kubankova
L'importanza del nuoto in età prescolare

L'importanza del nuoto in età prescolare

Kubankova Marina Olegovna

Istruttore di educazione fisica, Progymnasium dell'Istituto Educativo Comunale n. 48

Purtroppo oggi si registra un forte aumento del numero di bambini età prescolare con varie condizioni di salute. Pertanto, la ricerca di nuovi modi per rafforzare la salute mentale del bambino, stimolare lo sviluppo fisico, rafforzare il corpo e aumentare la resistenza a varie malattie sta diventando sempre più urgente. Un ottimo strumento per sviluppare e migliorare le qualità fisiche il bambino in età prescolare sta nuotando. Allo stesso tempo, il più importante Senso ha un'educazione della prima infanzia nuoto. La combinazione di acqua, aria, temperatura e attività motoria di un bambino è una delle forme di influenza più potenti su un organismo in via di sviluppo dal momento della nascita.

Classi nuoto dare tante cose positive. Si tratta di indurimento e prevenzione di raffreddori e altre malattie, rafforzamento del sistema immunitario, sviluppo di una postura corretta, miglioramento del metabolismo, sonno, appetito, rafforzamento del sistema nervoso, respiratorio, cardiovascolare, sistema muscolo-scheletrico, prevenzione dei piedi piatti, miglioramento delle capacità fisiche, coordinazione dei movimenti , forza , resistenza. Aiuta anche con la sindrome di maggiore eccitabilità, ipertonicità, ipotonicità. E solo emozioni positive del bambino.

È molto importante mantenere uno stato emotivo positivo dei bambini in tutte le fasi dell'istruzione. nuoto, adoperarsi affinché gli esercizi ed i giochi in acqua siano piacevoli, incoraggino l'indipendenza e susciti la voglia di apprendere nuotare. Quando si organizza il lavoro nella nostra piscina "Delfino" vengono forniti i seguenti passaggi formazione:

1. familiarità con l'ambiente acquatico;

2. imparare a respirare con espirazione in acqua;

3. allenamento allo scivolamento in acqua;

4. formazione di tutti i tipi contemporaneamente nuoto("strisciare", "strisciare all'indietro", "rana", "delfino").

Gli esercizi in acqua iniziano con esercizi a terra - "Asciutto nuoto» .Prima di accedere alla piscina, i bambini vengono sottoposti a una visita medica obbligatoria e fanno una doccia igienica.

Importante Senso ha anche preparato il bambino nuoto in famiglia. Prima dell'inizio nuoto stagione in ogni gruppo inseriamo informazioni per i genitori “Come preparare adeguatamente il bambino alle attività in piscina” Organizziamo incontri tematici con i genitori.

Tutto bambini in età prescolare che nuotano con supporto ausiliario nuoto significa e senza di loro. Bambini del secondo gruppo più giovane nuotare con maniche e cerchi, il gruppo centrale - in maniche e i gruppi senior e preparatori - in maniche o senza attrezzatura di supporto ausiliario. Usiamo anche le tagliatelle, tavole da nuoto, kolobaski, palloni e giocattoli gonfiabili. La particolarità delle lezioni al Progymnasium è che tutti i bambini, a partire dai 3 anni, studiano continuando a nuotare"grande acqua".

Nuoto ha un effetto benefico non solo sullo sviluppo fisico del bambino, ma anche sulla formazione della sua personalità. Gli psicologi hanno stabilito che il pericolo principale per l'acqua non sono le azioni di una persona al suo interno, ma un sentimento di paura e paura della profondità. Osserviamo che all'inizio non tutti i bambini trovano l'interazione con l'acqua piacevole e gioiosa. Alcune persone hanno paura di entrare in acqua e di non toccare il fondo con i piedi. Il Progymnasium è un'istituzione rurale, molti bambini non hanno esperienza nuotare anche nella vasca da bagno. Ecco perché i primi sforzi dell'insegnante durante l'insegnamento il nuoto è finalizzato per aiutare il bambino a superare questa sensazione spiacevole e non innocua. Classi nuoto sviluppare tratti della personalità come determinazione, perseveranza, autocontrollo, determinazione, coraggio, disciplina, capacità di agire in squadra e mostrare indipendenza. Incapacità nuotare– una grave lacuna nell’educazione fisica. Gli antichi greci parlavano di una persona ignorante COSÌ: "Non sa come farlo nuotare, né leggere". E al giorno d'oggi è altrettanto importante che ogni bambino padroneggi non solo l'ABC dell'alfabetizzazione, ma anche le abilità per muoversi con sicurezza nell'acqua. Conduco regolarmente lezioni che sviluppano capacità di comportamento sicuro in acqua, insegno ai bambini più grandi a nuotare indossando abiti (una maglietta, portare "annegamento" su un tronco gonfiabile. Sono sicuro che questo li aiuterà molto nella vita.

Uno dei principali strumenti didattici nuoto, i giochi all’aperto sono un ottimo stimolatore dell’attività cognitiva e motoria del bambino. Il gioco è un bisogno naturale bambino in età prescolare, la cui abile soddisfazione consente di condurre lezioni ad alto livello emotivo e di risolvere con successo problemi educativi. In questo caso ogni attività porta grande gioia ai bambini. L'uso degli elementi del gioco ti consente di salvarlo durante la lezione. Giocando, anche i bambini più timidi si abituano rapidamente all'acqua e imparano meglio la respirazione corretta, la posizione del corpo in acqua e i movimenti di base. Lasciandosi trasportare dal gioco, i bambini eseguono liberamente, senza tensione, i movimenti necessari. I giochi acquatici sono la parte finale delle lezioni nei gruppi più piccoli. Nel gruppo medio, le lezioni terminano principalmente con gare, e nei gruppi senior e preparatori - con gare e staffette. Più popolare nel Progymnasium "Il divertimento inizia".

Organizzo spesso vacanze sull'acqua. Creano le basi per la manifestazione creativa delle abilità dei bambini in giochi e competizioni divertenti, per rafforzare le relazioni amichevoli nella squadra dei bambini. Partecipazione a vacanze: "Capodanno", "Racconti divertenti", "9 maggio", "8 marzo"-unisce bambini in età prescolare condividere esperienze gioiose, porta un grande piacere emotivo ed estetico. I ragazzi cominciano a capire più profondamente Senso esercizi sistematici in nuoto per ottenere i risultati desiderati, si interessano all'esercizio fisico regolare. Il design artistico della piscina evoca emozioni positive e gioiosa anticipazione della vacanza nei bambini. Lo decoro con orpelli lucenti e ghirlande di Capodanno, abbiamo persino allestito un albero di Capodanno sull'acqua. Utilizzo sicuramente l'accompagnamento musicale. Ciò svolge un importante ruolo educativo e contribuisce alla formazione di un atteggiamento valoriale nei confronti della cultura musicale e della cultura del movimento; formazione del gusto musicale, esperienze estetiche dell'immagine e del carattere di un'opera musicale in unità con il movimento, comprensione della bellezza e dell'estetica dell'esecuzione nuoto movimenti in accordo con la musica.

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"Caratteristiche dell'insegnamento del nuoto ai bambini in età prescolare primaria"

Balbukh Alevtina Valentinovna,

istruttore di educazione fisica

Istituto scolastico municipale d/s n. 350 di Volgograd

Uno dei compiti più importanti dell'educazione prescolare, in conformità con lo standard educativo dello Stato federale, è creare le condizioni più favorevoli per proteggere e promuovere la salute e lo sviluppo fisico armonioso del bambino. Questi problemi vengono risolti con successo nelle lezioni di nuoto nelle scuole materne. Scopo delle lezioni di nuoto- creare le condizioni necessarie per preservare e rafforzare la salute fisica e mentale dei bambini attraverso la formazione e lo sviluppo delle capacità e abilità motorie in acqua.

L’effetto del nuoto sul corpo di un bambino non può essere sottovalutato. Ti aiuta a diventare sano, forte, agile, resistente e coraggioso. Il nuoto fin dalla tenera età favorisce lo sviluppo del sistema respiratorio, ha un effetto positivo sul sistema cardiovascolare e favorisce la formazione di una corretta postura. Insegnare a un bambino a nuotare non è solo un'abilità di vita utile, ma anche un'opportunità per rafforzare il sistema immunitario, perché il nuoto è uno dei metodi di indurimento più efficaci.

Nella nostra istituzione prescolare, i bambini iniziano a visitare la piscina dall'età di 3 anni, perché è importante iniziare il processo di apprendimento del nuoto il prima possibile. Gli esperti lo capiscono e anche i genitori lo vogliono. Dal primo giorno di visita all'asilo, i genitori sono interessati alla domanda: quando il loro bambino nuoterà in piscina. Secondo loro, tutti i bambini amano moltissimo l'acqua e si divertono a sguazzare nella vasca da bagno. A volte i genitori non capiscono perché debbano prima padroneggiare le tecniche respiratorie e motorie a terra, e solo dalla metà dell'anno scolastico le lezioni si svolgono in acqua. Pertanto, per i genitori sono importanti le informazioni di un istruttore di nuoto, quali compiti vengono risolti nel primo anno di apprendimento del nuoto, quali metodi e tecniche sono importanti da utilizzare, quali caratteristiche dei bambini piccoli devono essere prese in considerazione.

Il primo anno di allenamento di nuoto, oltre agli obiettivi generali di rafforzamento e miglioramento della salute, risolve una serie di problemi specifici:

abituarsi all'acqua;
sviluppo dell'acqua;
padronanza della respirazione e dei movimenti elementari del nuoto.

Dovrebbe essere chiaro che la maggior parte dei bambini ha una sensazione di idrofobia, perché per la maggior parte dei bambini una piscina non è una vasca da bagno per nuotare, è un'enorme distesa d'acqua. Questa ansia deve essere superata gradualmente, senza violenza o coercizione. Le lezioni in piscina comprendono molto lavoro preparatorio, che aiuta i bambini ad affrontare la paura dell'acqua, l'insicurezza, a conoscere le proprietà dell'acqua, a imparare a galleggiare sull'acqua e, di conseguenza, a padroneggiare le abilità di nuoto in un modo più semplice. I bambini hanno bisogno di tempo per abituarsi all'acqua, imparare a non averne paura e a respirare correttamente in un ambiente acquatico.

Pertanto, nella prima fase, i bambini padroneggiano gli esercizi di respirazione che si svolgono "a terra". Il bambino impara ad inspirare attraverso la bocca ed espirare attraverso il naso e la bocca. La cosa principale è impostare il ritmo. "Una volta!" - inspira: "Due, tre!" - espira. Vari esercizi di gioco ci aiutano in questo, ad esempio soffiando fiocchi di neve di carta o lanugine dal palmo della mano. Ad ogni lezione ai bambini vengono offerti oggetti di grandi dimensioni che devono essere spostati dal luogo con l'aiuto della respirazione: palloncini, palline da tennis e altri.

Gioco "Gambe divaricate". Chiedi al bambino di allungare le braccia, di mettere le mani una sopra l'altra e di premere il mento sul petto. Completa 10 fasi. Assicurati che il bambino “rimbocchi” la pancia mentre lo fai.

Gioco dell'imbuto. Per questo gioco abbiamo bisogno di ciotole d'acqua colorate. Chiedi al tuo bambino di soffiare sulla superficie dell'acqua finché non si forma un imbuto. Gioca con i tuoi figli e trasforma l'esercizio in una competizione: di chi sarà l'imbuto più profondo?

Gioco "Bolle". Dopo aver inspirato, abbassa la testa in una bacinella d'acqua ed espira profondamente. Ancora una volta, organizza una competizione: chi può fare più bolle? Assicurati che il bambino non si asciughi gli occhi con le mani, ma si scrolli di dosso l'acqua con movimenti della testa. È molto importante! Questo esercizio è ottimo per insegnare a trattenere il respiro. Fai lo stesso esercizio, trattieni il respiro solo con la testa abbassata nell'acqua. Anche nel mio lavoro, per l'adattamento iniziale dei bambini all'acqua e all'indurimento, utilizzo vari lavaggi e innaffio i bambini con un annaffiatoio. L'obiettivo principale di questi esercizi di allenamento è evitare che il bambino ingerisca acqua e si spaventi in piscina. La regola si basa su questo: prima le lezioni si svolgono a terra - il cosiddetto "nuoto a secco", e solo allora le lezioni si svolgono in acqua.

Oltre agli esercizi di respirazione, i bambini in questa fase padroneggiano le abilità motorie e natatorie, padroneggiano esercizi di gioco per insegnare il gioco di gambe, la coordinazione della respirazione con il gioco di gambe, imparano a lavorare con le mani e la coordinazione generale del gioco di gambe, delle mani e della respirazione. Tenendo conto della natura visivo-figurativa del pensiero dei bambini di questa età, nelle classi vengono utilizzati materiale letterario e accompagnamento musicale in modo che i bambini possano ricreare un'immagine particolare e siano in grado di imitare i movimenti.
Tutti i compiti e gli esercizi eseguiti dai bambini, sia a terra che in acqua, dovrebbero essere trasformati in un gioco. È il gioco l'attività principale del bambino.

Dalla 2a metà dell'anno, con i bambini di 3-4 anni vengono risolti i seguenti compiti:

insegnare ai bambini come entrare nell'acqua, familiarizzare con le proprietà dell'acqua, superarne la paura.
imparare a muoversi sul fondo della piscina in modi diversi a diverse profondità.
imparare a tuffarsi in acqua ad occhi aperti; imparare a respirare in acqua (espirare nell'acqua).

Il primo viaggio in piscina è un evento nella vita di un bambino in età prescolare. Una stanza ampia e luminosa, uno specchio d'acqua blu scintillante, spruzzi e schizzi stordiscono letteralmente i bambini. Spetta all'istruttore di nuoto garantire che queste impressioni siano positive.

Durante le prime lezioni i bambini imparano ad entrare in acqua. La principale difficoltà nell'entrare in piscina è molto spesso dovuta al fatto che i bambini scendono le scale per accedervi, sulle quali possono inciampare, scivolare o cadere in acqua. Dopo aver ingerito acqua, il bambino potrebbe spaventarsi e non voler più venire in piscina. È importante evitare che cada inaspettatamente in acqua.I bambini non possono essere costretti. Chiunque entri in acqua con riluttanza, esitazione, può essere preso e spostato con il palmo della mano sulla superficie dell'acqua, dicendo: "Che acqua liscia, calda, gentile, gentile!" Quindi il bambino dovrebbe essere posto nell'acqua di fronte a te, preso con entrambe le mani e, ritirandosi silenziosamente, chiamandoti. Quando i bambini si abituano all'acqua e cominciano a muoversi da soli, camminano intorno alla piscina tenendosi al corrimano o alla mia mano. Non è consigliabile utilizzare tutti i tipi di linguaggio intimidatorio. Puoi sempre scegliere espressioni in cui la minaccia di pericolo è completamente assente: "Sii più audace", "Fai come fanno tutti gli altri", "Ben fatto". I bambini piccoli hanno bisogno di 4 lezioni per imparare ad entrare in acqua. Nel gruppo ci sono sempre bambini ansiosi, con i quali bisogna lavorare separatamente, osservando grande delicatezza, convincendoli della fattibilità del compito usando l'esempio di altri bambini.
Dopo che i bambini hanno imparato ad entrare in acqua da soli, è necessario insegnare loro i movimenti di base. I bambini sentono quanto sia più difficile muoversi nell'acqua che sulla terra. Vari esercizi (camminare, correre, saltare) non sono difficili per i bambini, li eseguono con piacere se la profondità è piccola e corrisponde all'effettivo livello di preparazione dei bambini. Innanzitutto, questi esercizi vengono eseguiti ad una profondità sotto le ginocchia e fino alle ginocchia. Gradualmente la profondità aumenta fino al livello dei fianchi e della vita. I bambini imparano a camminare da soli (“Camminiamo”), in gruppo (“Ragazzi simpatici”), aggrappandosi ad un bastone (“Carretto”), a camminare a piccoli e grandi passi lungo il bordo della piscina, aggrappandosi al corrimano (“I piedi camminano lungo il sentiero”), in una data direzione (“Su un sentiero rettilineo”), verso un luogo designato (“Raggiungi il pesce”), in cerchio, tenendosi per mano (“La giostra gira” ), aiutandosi con i movimenti di remata con le mani (“Barche”). Ai bambini piace particolarmente correre nell’acqua e correre fuori, schizzare i piedi, sollevare schizzi (“Giocatori di calcio, “Porta un giocattolo”), alzare le ginocchia (“Come cavalli”), aiutarsi con le mani (“I i remi remano"), e scappando da un adulto e raggiungendolo ("Recupero"), cadono in acqua con rincorsa (nelle mani dell'istruttore).
Il miglior esercizio è saltare. Aiutano a riscaldarsi bene, a rallegrarsi e a preparare discretamente il bambino all'immersione in acqua. I bambini imparano a saltare su due gambe con il supporto di un adulto, aggrappandosi a un corrimano, nonché senza supporto ("Grey Bunny", "Ball"), "appoggiandosi", spingendosi con i palmi delle mani sull'acqua (a profondità fino alla vita) e accovacciati (“Nascondiamoci nell'acqua”). Imparano ad avanzare su due gambe, a saltare in lungo da fermi, a saltare e cadere in avanti nell'acqua alla profondità dei fianchi, fino alla vita (“Aereo”).
L'allenamento nei movimenti delle mani non ha poca importanza. I bambini battono l'acqua con i palmi delle mani, raffigurando la "pioggia", bussano con i pugni, come un "martello", accarezzano l'acqua con i palmi delle mani, come un "ferro", muovono le mani su e giù, a sinistra e a destra, raffiguranti “sciacquare i vestiti” o “onde”, incrociando le dita delle mani, raffigurano “tagliare la legna”. Un posto speciale è occupato dal movimento lungo il fondo con le mani, con le gambe distese. Questi esercizi portano alla capacità di assumere una posizione orizzontale del corpo nell'acqua. Vengono eseguiti a profondità basse e spesso sono difficili da padroneggiare per i bambini. Pertanto, il gruppo più giovane usa solo strisciare a pancia in giù ("Strisciarò sulla barca", "Coccodrilli", "Gamberi").

Il passo successivo nella padronanza dell'acqua, che fanno i bambini piccoli, è l'immersione. Purtroppo non tutti i bambini trovano facile l’immersione in acqua. Dal punto di vista psicologico è molto importante che per la prima volta il bambino si tuffi da solo a capofitto nell'acqua. In nessun caso dovresti costringerlo a farlo se non vuole, lanciarlo, spingerlo in acqua, ecc. Altrimenti, il bambino svilupperà la paura dell'acqua e il desiderio di nuotare potrebbe scomparire per molto tempo. tempo. Se a terra è stata praticata l'immersione in acqua (in una ciotola d'acqua) trattenendo il respiro, i bambini non avranno problemi con questo esercizio in piscina.
Mentre imparano a immergersi fino al collo nell’acqua fino alla cintola, i bambini si lavano le braccia, le spalle, il petto, il collo, il viso, si versano l’acqua sulla schiena (“Chistyuli”) e giocano con loro: “Le piccole rane si lavano, " "Facciamo piovere" (spruzzarsi in faccia). Quando si insegna l'esercizio di gioco “Cascata”, quando i bambini versano l'acqua da una bottiglia sulla testa, è importante insegnare loro a respirare con la bocca leggermente aperta. In questo caso, le sensazioni spiacevoli dovute all'acqua che entra nel naso vengono eliminate e i bambini si abituano alla sensazione dell'acqua sul viso. E solo dopo i bambini vengono immersi all'altezza del mento ("Isole").

I seguenti esercizi prevedono l'immersione diretta della testa nell'acqua (“naso affogato”, “occhi nell'acqua”, “guarda nel pozzo”, “prendi un giocattolo” e l'immersione nell'acqua con la testa, trattenendo il respiro mentre inspiri) . Quindi ai bambini vengono introdotti semplici esercizi che portano alla padronanza dell'espirazione: soffiare su un giocattolo galleggiante; sull'acqua come sul tè caldo; immergi le labbra nell'acqua e insaponale; immergi la testa nell'acqua ed espira. I bambini imparano a respirare nell'acqua per molto tempo. Allo stesso tempo, i bambini imparano ad aprire gli occhi nell'acqua. Dopo un'attività fisica intensa, ai bambini vengono concesse delle pause di relax per alleviare la tensione muscolare. I bambini, con il supporto di un istruttore o indossando bracciali, si rilassano sull'acqua, sdraiati sulla schiena, oppure eseguono esercizi per ripristinare la respirazione (“bolle divertenti”, “dì addio all'acqua”).
Tutti i bambini che frequentano regolarmente le lezioni in piscina non hanno paura dell'acqua, si muovono senza paura in tutte le aree della piscina ed eseguono esercizi di gioco in acqua con gioia e desiderio, il che consente loro di padroneggiare facilmente il programma di allenamento di nuoto.Vorrei sottolineare ancora una volta: ogni lezione dovrebbe mirare a sviluppare nel bambino solo emozioni e sentimenti positivi: gioia, piacere, nonché interesse e piacere di stare in acqua. Ciò aumenterà l’efficacia delle lezioni di nuoto, che contribuiranno a rafforzare e migliorare la salute del corpo dei bambini.

Riferimenti:

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