Какой лучше купить препарат кальция. Формы кальция для лучшего усвоения

Кальций важен для оптимального здоровья костей на протяжении всей жизни. Сердце, мышцы, нервы также нуждаются в этом элементе. В организме человека, вес которого 70 кг, кальция содержится более 1,7 кг, и хотя традиционно считается важной его роль в формировании костного скелета, это – непременный участник процессов метаболизма, свертывания крови, экзоцитоза и мышечного сокращения. Он участвует в гормональном и нейромедиаторном синтезе, поэтому потребность человеческого организма в нем всегда существует, хоть и определяется возрастными факторами и половой принадлежностью. В женском организме кальций играет особенную роль, и надобность в нем определяется различными жизненными периодами.

Кальций для женщин его роль

Щелочно-земельный мягкий металл серебристо-белого цвета, как и другие химические элементы этой группы, активен и редко встречается в природе в свободном виде. Это третий по частоте встречаемости в окружающей среде металл (после алюминия и железа), который можно обнаружить в составе 400 минералов.

В деятельности человека он занимает важное место как строительный материал различной конфигурации. Человечество использует для собственных нужд известняк, мрамор и гипс. Немаловажную роль играет кальций для поддержания и сохранения женского здоровья.

Одной из самых известных функций в организме данного микроэлемента по-прежнему остается его участие в формировании костной ткани. Необходимые медицинские знания на этот счет имеются практически у каждого взрослого, и прививаются с детства.

Все знают, что от кальция зависит здоровье костей, зубов, волос, не всегда представляя себе, насколько это важная функция, и как регулярно она наблюдается в организме. Примерно 20 процентов костной ткани обновляется каждый год, старые клетки выходят из строя, а для формирования новых этот микроэлемент жизненно необходим.

Как только в процессе синтеза новых клеток испытывается дефицит строительного материала, его извлекают из всех сегментов, где содержится кальций. Отсюда заболевания опорно-двигательного аппарата, патологическое состояние костей, хрящевой ткани и зубов.

Но это не единственная роль мягкого металла, в чем можно наглядно убедиться на примере женского организма. У женщин разного возраста кальций – это:

• Сокращение мышечной ткани в том числе, гладкой мускулатуры, сердечной мышцы, и мышечного корсета позвоночника;
• Передача нервных импульсов в центральной нервной системе;
• Урегулирование осмоса, кровяного давления и внутриклеточного тургора;
• Проницаемость мембран, через которые осуществляется транспортировка необходимых питательных веществ;
• Гормональный синтез и воспроизводство определенных ферментов;
• Свертываемость крови, показатель которой крайне важен во время прохождения менструального цикла;
• Строительство нового организма во время вынашивания плода;
• Благополучное прохождение климакса, во время которого утрачивается способность поддержания естественного баланса необходимого микроэлемента;
• Предупреждение остеопороза и достаточная крепость и гибкость костей во время различных процессов, связанных с беременностью.

Женщина предназначена природой для воспроизводства человеческого рода, и с этим связаны не только особенности гормонального фона и жизненные циклы, но и индивидуальность анатомического и физиологического строения. Поэтому нехватка кальция у женщины проявляется в болезненных симптомах, сказываясь не только на внешнем виде, но и на наличии хронических и системных заболеваний.

В зависимости от возраста изменяется суточная потребность в кальции. Для:

Детей в возрасте до 18 лет эта норма составляет 1300 мг в день;

Для взрослых от 19 и до 50 лет – 1000 мг;

Для женщин старше 50 лет – 120 мг.

Нехватка кальция у женщин симптомы и причины

Диагностировать дефицит кальция можно по множественной совокупности признаков, и некоторые из них характерны для этого специфического состояния. О нехватке необходимого микроэлемента свидетельствуют симптомы, которые сразу видны профессиональному взгляду. Если женщина быстро утомляется, раздражительна и нервозна, у нее сухие и ломкие, несмотря на все старания, волосы, слоятся ногти, плохие зубы и она часто болеет – говорить о нехватке кальция можно абсолютно ответственно.

На этой стадии уже начинает прогрессировать более серьезная симптоматика в виде сердечной недостаточности, склонности к повышенной ломкости костей и постоянным травмам, появление судорог, онемения, длительные месячные и гиперчувствительность к холоду. Каждый по отдельности, симптом не говорит о конкретном заболевании, но сложенные вместе признаки недостатка данного важного элемента налицо.

Подобное негативное явление может развиваться по разным причинам, из которых можно выделить несколько основных групп:

• Физиологические (неправильное и нерациональное питание, нехватка элемента в питьевой воде, увлечение стимулирующими напитками и курение);
• Патологические (заболевания внутренних органов различной этиологии, индивидуальная неусваиваемость лактозы, рахит, нарушение гормонального фона (отсутствие необходимого количества эстрогенов);
• Избыток или недостаток в организме определенных веществ или повышенная потребность в них;
• Возрастные особенности или циклы, связанные с репродуктивной функцией;
• Прием лекарственных препаратов, обладающих способностью усиленного выведения кальция из организма.

Дефицит кальция негативно сказывается на самочувствии, внешнем виде и здоровье женщины, но его избыток не менее вреден. Поэтому лечение кальциевого дефицита проводится не только с помощью лекарственных препаратов, но и под наблюдением врача, и с соблюдением соответствующего пищевого режима.

Дефицит кальция может быть во время беременности и кормления грудью. Очень важно в эти периоды, чтобы женщина получала достаточное количество этого элемента, суточная норма которого в такие периоды составляет от 1000 мг до 1300 мг. Как только ребенок отлучается от груди, норма кальция в организме восстанавливается.

Избыток кальция в организме женщины симптомы

Лишний кальций может привести к не менее негативным симптомам, которые со временем проявляются в виде специфических признаков, характерных для гиперкальциемии. Они способствуют развитию следующих заболеваний:

Уровень кальция в женском организме нужно поддерживать, потому что и избыток, и недостаток могут привести к негативным проявлениям. Прием кальцийсодержащих препаратов ни в коем случае не должен производиться по самоназначению, без одобрения врача и коррекции дозировки в зависимости от индивидуального состояния.

Витамины с кальцием для женщин

Хотя диета — лучший способ получить кальций, добавки с ним могут быть вариантом, если в рационе его недостаточно или он плохо усваивается по каким-либо причинам.

Существует множество препаратов для лечения дефицита кальция, однако нужно выбирать медикаменты с оглядкой на их особенности. Врач учитывает не только содержание чистого кальция в конкретном лекарстве, но и выбирает необходимый тип:

• Монопрепарат (кальций содержится в виде соли);
• Комбинированный с витамином D, (который помогает усваиваемости и синтезу), и другими минералами;
• Поливитамины, которые принимаются в профилактических целях и содержат несколько минералов и витаминов.

Выбор необходимого лекарственного средства производится с учетом потребностей, заболеваний или состояния организма.

Какой кальций лучше принимать женщинам

В добавках кальций представлен в различных видах соединений. В зависимости от этого, содержание минерального кальция разное. Кальций может быть представлен в виде:

Карбоната кальция (40% кальция);

Цитрата кальция (21 % кальция);

Глюконата кальция (9 % кальция);

Лактата кальция (13 % кальция).

Чаще всего в добавках он содержится в виде карбоната и цитрата. Добавки с карбонатом кальция являются самыми дешевыми.

Кроме того, некоторые добавки с кальцием содержат витамины и другими минералы. Например, некоторые добавки могут также содержать витамин D или магний. Нужно обратить внимание при покупке на форму кальция и какие еще дополнительные элементы присутствуют. Это важно, если есть проблемы, связанные дефицитом кальция или добавка будет приниматься как часть здорового питания.

Женщинам лучше принимать кальцийсодержащие препараты, показанные при их заболевании. Если в организме не хватает только этого микроэлемента, то лучше кальция карбонат, цитрат, глюконат или лактат. Комбинированное лекарство учитывает и потребность в других компонентах, а поливитамины обычно используются в профилактических целях.

Витамины для женщин до 40 лет

До 40 лет женщине необходимо принимать поливитамины или витаминные комплексы в зависимости от индивидуального состояния. При беременности и лактации лучше воздерживаться от приема химических препаратов, а недостаток восполнять правильным рационом питания.

Витамины для женщин после 45 лет

При менопаузе женский организм лучше усваивает порошковый кальций, поэтому преимущественно назначается монопрепарат, который рекомендуют совмещать с молоком и диетическим питанием. Однако в этот период часто наблюдается дефицит витамина D, поэтому врачи часто рекомендуют комбинированные препараты, дающие двойной эффект (из популярных — Кальций Д3 Никомед, Кальцемин).

Препараты кальция для профилактики остеопороза

Для профилактики остеопороза в каждой аптеке можно приобрести Кальций D3, Витрум Кальций и Натекаль D3, но перед этим все-таки следует непременно проконсультироваться с терапевтом и ортопедом. Возможно, у них будут другие рекомендации.

Продукты, содержащие максимальное количество кальция

Есть много продуктов, которые могут съесть женщины, чтобы пополнить запасы кальция. К таким продуктам относятся:

Мороженое

Кальций также содержится в темных листовых овощах, таких как капуста и шпинат.

Большое количество кальция содержится в молочных продуктах, причем, чем выше процент жира, тем меньшее количество этого элемента в нем содержится. Например, 100 грамм молока с жирностью до 3,5% содержит 120 мг кальция, а в обезжиренном молоке его количество достигает 125 мг. В 100 граммах сметаны содержится всего 80 мг кальция.

Из овощных культур наибольшее количество кальция содержится в базилике (252 мг на 100 грамм), второе место занимает петрушка (245 мг на 100 грамм), дальше следует белокочанная капуста, кресс-салат и т.д.

Большое количество кальция содержится в кунжуте (780 мг на 100 грамм), в соевых бобах (240 мг на 100 грамм), в фасоли (194 мг на 100 грамм).

Большое количество кальция содержится в таких приправах, как корица, тимьян, розмарин, гвоздика. Патока является хорошим источником кальция. Многие диеты для похудения используют ее вместо сахара.

Читайте

Кальций - это один из самых важных элементов для человеческого тела. Именно поэтому его поступление в организм должно быть непрерывным. Детям данный минерал нужен для формирования костной системы и зубов. Если организм испытывает то возникает ужасное заболевание - рахит. И для того чтобы этого не произошло, поставки минералов должны быть ежедневными. Если бы наше тело не содержало кальция, то мы бы выглядели как желе.

Чем же полезен кальций

Какой кальций лучше усваивается в организме - это вопрос, который волнует всех людей. Но для того чтобы дать на него ответ, нужно сначала разобраться, в чем же польза данного микроэлемента.

Кости - это самый главный потребитель кальция. Именно данный минерал входит в состав костной ткани и участвует в процессах ее обновления. Однако это не единственное полезное свойство данного элемента.

Если вы страдаете бессонницей, возможно, вам не хватает минералов. Именно кальций положительно повлияет на вашу нервную систему и поможет быстро и приятно уснуть.

Какой кальций лучше усваивается в организме, вы сможете прочитать в данной статье. Правильные дозы микроэлементов поспособствуют профилактике раковых заболеваний, а также проконтролируют течение беременности. Чтобы роды прошли хорошо, а плод был правильно сформирован, следует употреблять в день не менее 1200 мг кальция, но и не больше 1500 мг.

Остеопороз

Представляет собой молекулу углекислого газа, которая является для клеток организма ненужной и бесполезной.

Попадая в организм человека в одиночку, кальций усваивается не очень хорошо. Желательно нормализовать его баланс с фосфором и магнием. Если данные элементы в организме отсутствуют, то кальций должным образом не усвоится.

Как можно чаще употребляйте в пищу творог. В нем в оптимальных пропорциях содержатся все необходимые микроэлементы. Хорошей альтернативой будут яйца, зелень и рыба. Не забывайте про бобовые. Как насчет того, чтобы сварить гороховый суп или приготовить салат с фасолью?

В молочных продуктах кальций содержится в виде лактата, поэтому довольно легко усваивается организмом. Очень много кальция в кунжуте.

Постарайтесь ограничить потребление продуктов, которые усиливают потерю кальция. Сюда относятся кофе, жир и соль. Знание того, какой кальций лучше усваивается, - это информация, которая гарантирует сохранение здоровья на долгие годы.

Употребляйте продукты, которые содержат витамин D. Так вы повысите проходимость кальция до сорока процентов и нормализуете его баланс с фосфором. Данный витамин вы сможете найти в печени, яйцах, морепродуктах и рыбе. Кроме этого, не забывайте показываться солнышку.

Кстати, чем больше вы двигаетесь, тем лучше кальций усваивается. Однако, потея, организм теряет большие запасы микроэлементов. Поэтому нужно вовремя их восстанавливать.

Современные препараты

Какой препарат кальция лучше усваивается организмом - это вопрос индивидуальный. Перед применением любых из них лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Список самых популярных и действенных препаратов

- «Кальций Д3 Никомед» характеризуется сочетанием карбоната кальция и витамина D. Его очень часто назначают доктора, так как препарат довольно легко переносится и не характеризуется побочными эффектами. Имеет вид жевательных таблеток со вкусом фруктов.

- «Кальций Сандоз Форте» - это шипучие таблетки, обладающие приятным вкусом. Специально подобранный состав, растворимый в воде, образует форму которая хорошо усваивается организмом.

- «Кальцепан» - это отличный препарат, который нормализует не только запасы кальция, но и других активных веществ.

Несколько фактов про кальций

1. Чаще всего именно женщины испытывают недостаток данного микроэлемента.
2. Для прочности костей одного кальция недостаточно. Улучшите также запасы магния.
3. Витамин D - это самый важный союзник кальция, который помогает ему усваиваться организмом.
4. Кофе, алкоголь и никотин уменьшают количество кальция в микроорганизме, так что лучше поскорее избавиться от вредных привычек.
5. Чтобы поддерживать уровень кальция в крови при его дефиците, организм забирает его из костей и зубов.

Какой кальций лучше усваивается в организме (отзывы и рекомендации можно прочитать в этой статье)?

Для детей лучше выбирать такой состав, который будет включать в себя полный комплекс витаминов и минералов.

Не стоит гнаться за низкой ценой. Для хорошего результата и заметной пользы для вашего здоровья используйте комбинированные препараты.

Но никакие добавки вам не смогут помочь, если вы не будете правильно питаться и заниматься спортом. Берегите ваше здоровье и пополняйте запасы кальция еще с детства.

Современный ритм жизни человека влияет на его питание и отдых. Для того чтобы везде успеть он удовлетворяется перекусами на ходу, однообразным и некачественным питанием. Такой бег по кругу, как правило, очень плачевно заканчивается. В результате неправильного питания у человека развивается авитаминоз, и нарушаются обменные процессы в организме. Очень часто причиной таких нарушений является дефицит кальция. При попытке восполнить недостаток этого жизненно важного элемента, человек прибегает к разнообразным синтетическим аналогам, не зная, что далеко не каждая форма этого макроэлемента способна усваиваться в организме.

Прежде чем перечислить кальциевые препараты, взглянем на причину дефицита этого важного минерала. Чем же обусловлена его нехватка в организме? Прежде всего это происходит в силу возрастных изменений или же в результате патологий обмена веществ. Очень важно понимать, что проблема его выведения сама по себе не так актуальна, как та проблема, что порождает потерю этого минерала. Даже получая его в достаточном количестве, он не всасывается по причине наличия проблем с пищеварением и нарушением гормонального фона.

Причины, препятствующие усвоению:

• заболевания пищеварительной системы;
• изменения гормонального фона;
• сбои в регуляции метаболических реакций по усвоению кальция и фосфора;
• скудное питание;
• дефицит витамина Д;
• чрезмерное потребление соли;
• анорексия и булимия;
• сидячий образ жизни;
• потребление в большом количестве алкоголя и никотина.

Формы кальциевых препаратов

Прежде чем ответить на вопрос, какой кальций лучше, узнаем, какие его формы существуют:

Итак, известны следующие формы:

• хелат кальция;
• карбонат кальция;
• цитрат кальция;
• глюконат кальция;

Хелат кальция

В настоящее время данная форма является лучшим продуктом на фармацевтическом рынке. Иногда встречается и под другим названием «ионный кальций». Несмотря на высокую цену, средство пользуется большим спросом у пациентов, поскольку обладает высоким уровнем усвояемости. К тому же препятствует формированию оксалатов в желчном пузыре и почках. Препараты хелата полностью усваиваются в организме и практически не имеют побочных реакций. К тому же нет необходимости в дополнительном приеме витамина D. Данные препараты не влияют на работу пищеварительной системы и не нуждаются в соляной кислоте для своего усвоения. Они легко расщепляется в воде, и быстро высвобождают ионы кальция, что препятствует их чрезмерному скоплению в крови. Последний факт устраняет вероятность формирования тромбов, в результате повышенной свертываемости крови.

Карбонат кальция

Данное средство известно еще под названием углекислый кальций. Его процент усвояемости не так высок, по сравнению с вышеописанным. Он всасывается в организме при нормальной кислотности всего на 22%. Если наблюдается пониженная кислотность желудка, то его усвояемость фактически равна нулю. Также прием этого препарата может привести к формированию оксалатов в почках. Обладает значительными побочными эффектами: вызывает тошноту и рвоту, запоры, боли в животе, снижает кислотность желудка, способствует развитию аллергии. Однако эта форма кальциевого средства пользуется большим спросом по причине доступности ценового фактора.

Цитрат кальция

Имеет второе название — лимоннокислый кальций. Усваивается организмом в два с половиной раза лучше, чем предыдущая форма. Однако нуждается в дополнительном приеме витамина D3. Его процент усвояемости — около 45%. Имеет два значительных и весомых плюсов. Во- первых, препараты данной группы не нуждаются в желудочном соке, поэтому его можно принимать натощак. Во- вторых, не формируют оксалатов (камней) в почках. Можно сказать, что данная форма практически не имеет противопоказаний. Средства данной группы подходят пожилым людям (после 50) и тем, у кого наблюдается пониженная кислотность желудка. Также благоприятен при заболеваниях мочеполовой системы, поскольку меняет кислотность среды в щелочную сторону, что не позволяет микроорганизмам размножаться.

Глюконат кальция

Данная форма обладает самой низкой степенью усвояемости — около 3- 4%. Также имеет ряд побочных эффектов и нуждается в совместном приеме с витамином D. Самое неприятное последствие при продолжительном приеме данного средства — отложение солей щавелевой кислоты (оксалатов) в желчном пузыре и почках.

Средство обладает низким ценовым фактором, но даже в этом случае оно не пользуется популярностью, поскольку неэффективно и обладает рядом негативных действий.

Кальций в современных препаратах

Итак, какой кальций лучше? Давайте рассмотрим лучшие кальциевые средства, содержащиеся в разных формах.

Кальцидринк

Предназначен для питания суставной и хрящевой ткани. Имеет отличную рецептуру, изготовлен в виде порошка, что делает удобным его прием. В данное средство входит:

• коллаген;
• цинк;
• марганец;
• медь;
• витамин D3 и пр.

Кальций магний хелат

Лучший кальциевый препарат, поскольку содержится в хелатной форме. Содержит:

• витамин D3;
• магний;
• калий;
• фосфор.

Витамаск (кальциевый комплекс)

Данное средство включает в себя две кальциевые формы: гидроксиапатит и цитрат, а также и другие минералы (цинк, фосфор, бор и пр.) улучшающие его всасывание. Также средство содержит комплекс хондроититсульфата, который предупреждает разрушение хрящевой ткани.

Орто кальций магний

Содержит комплекс необходимых минеральных веществ. Форма выпуска — порошок, который употребляется по 1 ложке в день. Содержит:

• марганец;
• калий;
• магний;
• цинк;
• витамин D3
• витамин К1;
• витамин В6 и др.

Как правильно принимать кальций

Суточная доза кальция различается для разных возрастных категорий. Например, для мужчин и женщин среднего возраста (30−45 лет) суточная доза должна составлять 800 мг. Для пожилых людей (от 55 лет и выше) — 1200 мг.

Препарат принимают один раз в день, то есть суточную дозу пьют за один раз. Если кальциевый препарат принимают отдельно от витамина D, то витамин лучше принять за два часа до него.

Лучшими средствами по усвояемости являются комбинированные формы кальция и витамина D3, о которых мы писали выше. Такие препараты практически не имеют побочных эффектов и не откладываются в виде камней в почках.

Кальций участвует в основных обменных процессах организма и является главным составляющим элементом костей и мышц.

Кроме того, Ca (кальций) осуществляет регулировку работы сердечной мышцы и проводимость нервных волокон, снижает интенсивность проявления аллергии, регулирует артериальное давление, повышает показатели свертываемости крови.

Недостаток его приводит к разрыхлению костной ткани, ухудшению состояния зубной эмали и выпадению зубов, ломкости ногтей, развитию остеопороза.

У детей недостаток кальция вызывает остановку роста и неправильное развитие опорно-двигательного аппарата.

Суточная потребность в кальции

Для того, чтобы полностью восполнять суточную потребность, рекомендуется принимать витамины с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей.

Какой кальций лучше усваивается в организме

Кальций в препаратах встречается в следующих формах:

Витамины с кальцием для взрослых женщин и мужчин

Сравнительное содержание кальция и витамина Д в препаратах.

Важно помнить! При употреблении алкоголя, кофе, курении табака происходит интенсивное исчезновение кальция из костной структуры.

Для взрослых мужчин и для женщин важно учитывать этот факт при расчете дозы приема витаминов с кальцием.

«Кальций D3 Никомед»

Витаминно-минеральный комплекс, содержащий комбинацию: витамин Д3 + Сa.
Выпускается в виде выпуклых, крупных, круглых белых пастилок. Вкус на выбор – ментоловый или цитрусовый.

В составе:

• основные компоненты: Ca + D3, который помогает кальцию лучше всасываться желудком;
• аспартам;
• сорбитол;
• стеарат магния;
• изомальт;
• масло апельсина;
• вкусоароматические добавки;
• моноглицериды;
• диглицериды жирных кислот.

Основное назначение средства — регулировка обмена микроэлементов — кальция и фосфора, устранение их нехватки.

В результате приема комплекса уплотняется костная ткань, улучшается состояние зубной эмали, регулируется процесс свёртываемости крови, нормализуется деятельность сердца.

А также улучшается внешнее состояние кожи, она становится более гладкой, исчезает ломкость ногтей, перестают сечься и выпадать волосы. Снижается излишняя нервная возбудимость.

Не применим:

• для деток до 3-х лет;
• у подростков и взрослых – при наличии положительных аллергических тестов на компоненты препарата и фруктозу;
• при выявлении содержания кальция в крови и моче сверх нормы;
• при туберкулезе в активной фазе;
• при почечной недостаточности и почечнокаменной болезни.

Расстройство пищеварительной системы, раздражение кожи могут стать побочными эффектами приема препарата.

Принимать следует таким образом: для профилактики возникновения остеопороза или в составе препаратов для комплексного лечения этого недуга: курсом – от 4 до 6 недель принимают 2 или 3 пастилки в сутки во время завтрака или обеда, разжевывая или рассасывая.

Для того, чтобы нивелировать дефицит Ca:

• детям от 3 до 5 лет назначают 1 или половину пастилки в день;
• детям от 5 до 12 лет – 1 или 2 пастилки в день;
• подросткам от 12 лет и старше, а также взрослым людям – 2 пастилки 1 раз в день.

Стоимость препарата — от 300 рублей.

«Кальций D3 Никомед Форте»

Выглядит как круглые фруктовые пастилки. Приставка «Форте» в названии означает повышенное содержание витамина Д3.

В составе активные компоненты: Ca, витамин D3, дополнительно — аспартам, сорбитол, стеарат магния, изомальт, масло апельсина или лимонное, и др.

Следует принимать при обнаружении:

• хрупкости и ломкости костей;
• разрыхления костной ткани, вызванного дефицитом Ca;
• замедления роста у детей;
• ломкости и расслоения ногтей;
• слабости и выпадения волос.

Важнейшим является положительное действие комплекса при избавлении от остеопороза и его профилактики.

Препарат не назначают при:

• проблемах с почками;
• туберкулезе;
• превышении нормы содержания кальция в анализах мочи, крови;
• саркоидозе;
• аллергии на составляющие.

Побочные реакции на препарат выражаются как расстройство органов пищеварения.

В профилактических целях детям от 3 до 12 лет дают 1 пастилку в сутки, от 12 лет и старше – 2 пастилки в сутки, для лечения и во избежание остеопороза – 1-2 пастилки в сутки.

Цена препарата: от 331 рубля.

Обратите внимание! Передозировка любых витаминов с кальцием для женщин вызывает ухудшение работы ЖКТ, снижение работоспособности, способствует появлению мочекаменной болезни, аритмии, анорексии, слабости и ломоты в костях.

«Компливит Кальций Д3»

В состав одной такой пастилки входят: активные компоненты — Ca + витамин Д3, иные компоненты: кукурузный крахмал, ароматизаторы, масло мяты, повидон, полисорбат и др.

Препарат показан при обнаружении:

• недостатка Ca;
• хрупкости и рыхлости костей;
• порчи зубной эмали;
• ломкости и расслоении ногтей;
• остеопорозе – как профилактика и в комплексном лечении этого заболевания.

Успешно применяется в реабилитации после переломов.

Не подойдет комплекс в следующих случаях:

• наличие активной фазы туберкулеза;
• непереносимость фруктозы;
• заболевания почек, в том числе почечнокаменная болезнь;
• детский возраст до 3-х лет.

Внимание! Женщинам на любых сроках вынашивания ребенка, кормящим следует принимать «Компливит» с осторожностью и под наблюдением врача.

Возможные побочные проявления:

• аллергия;
• расстройства пищеварения;
• гиперкальцемия.

Принимается внутрь, разжевывая / рассасывая при завтраке или обеде:

• Для облегчения симптомов остеопороза (в комплексе) – 1 пастилка 2-3 раза в день.
• При профилактических мероприятиях остеопороза – 1 пастилка 2 раза в день.
• При нехватке витамина Ca или D3 – детям от 3 до 12 лет – 1 пастилка в день, от 12 лет и взрослым – 1 пастилка 2-3 раза в сутки.

Цена препарата: колеблется от 230 до 360 рублей.

«Витрум Кальциум + витамин D3»

Подходит витаминный препарат с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей. Эффективный при остеопорозе, чрезмерных эмоциональных и физических нагрузках, нехватке Ca.

Комплекс выпускается фармацевтической промышленностью в виде таблеток. В каждой такой содержится Ca в виде карбоната, Д3, дополнительно – целлюлоза, краситель, диоксид титана, триацетин и др.

Средство дает такой эффект:

• помогает справиться с проявлениями постменопаузного остеопороза;
• улучшает костную ткань;
• укрепляет мышцы и снижает проявление психоэмоциональных сложных состояний.

В зависимости от цели, до или во время еды, принимают препарат, от 1 до 2 таблеток в течение суток, не разжевывая, запивая водой. Детям от 8 до 12 лет препарат можно применять только по назначению врача.

Противопоказания: заболевания почек, наличие аллергических реакций на компоненты препарата.

Цена препарата: от 215 до 250 рублей.

«Кальцемин Адванс»

Комбинированный витаминно-минеральный состав, улучшающий стояние опорно-двигательного аппарата, восполняющий недостаток витамина D.

Это розовые таблетки в оболочке, активные вещества — карбонат, цитрат кальция, борат натрий, D3, оксиды меди и цинка, сульфаты магния и марганца, дополнительно – минеральное масло, диоксид титана, диоксид кремния и др.

Дозировка: Взрослым и детям от 12 лет – 2 таблетки в сутки, по одной таблетке за прием.

Противопоказания:

• мочекаменная болезнь;
• возраст до 12 лет;
• избыток Ca в организме.

Цена: от 715 рублей.

«Кальцепан»

Комбинированное вещество с кальцием для женщин на основе пантогематогена, применяется:

• для облегчения симптомов остеопороза;
• для регулировки гормонального фона после 40 лет;
• при недостатке кальция, витамина Д;
• при активных занятиях спортом;
• для улучшения состояния кожи, ногтей и волос.

Главное действующее вещество — Пантогематоген. Дополнительно в состав включены экстракты трав – курильский чай и зверобой, экстракт плодов рябины красной, витамины С, В2, В6 и Д3, кальцийортофосфат, а также сахар, патока, порошок какао. Выпускается в форме драже.

Для устойчивого результата необходимо принимать 6 драже в день, во время еды, не разжевывая, запивая водой.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Цена: 478 рублей.

«Осталон Кальций-Д»

Назначение: блокировка вымывания кальция из костной ткани, регулировка фосфорно-кальциевого обмена.

Выпускается в виде таблеток двух видов. В первой таблетке – круглой формы -70 г алендровой кислоты. Вторая таблетка – продолговатой формы – содержит 10 мкг витамина Д3, 600 мг Ca, витамин А, масло соевых бобов. Дополнительно: целлюлоза, диоксид кремния, макрогол, красители.

Показания:

• остеопороз;
• гипокальцемия.

Противопоказания:

Побочные действия:

• язва желудка;
• гиперкальцемия;
• расстройство ЖКТ;
• состояние переутомления;
• головная боль.

Дозировка: первую таблетку – с алендровой кислотой – еженедельно натощак за два часа до еды. Перед приемом рекомендуется выпить стакан воды, после приема не принимать горизонтальное положение во избежание раздражения слизистой желудка.

Таблетки с кальцием и витамином Д принимать следует ежедневно по 1 таблетке во время или после еды, в идеале – после обеда или ужина.

Не принимать одновременно с первой таблеткой – разница во времени должна быть не менее 3 часов.

Цена: около 790 рублей.

«Вепрена»

Средство для улучшения фосфорно-кальциевого обмена в организме, обычно назначаемое при признаках появления остеопороза.

Действующее вещество: кальцитонин лосося — биологически активный гормон, синтезированный искусственно, обладающий длительным до пяти лет, действием.

Вспомогательные вещества:

• вода для инъекций;
• бензалкония хлорид;
• натрия хлорид;
• кислота хлористоводородная;
• концентрированная.

Форма выпуска: спрей назальный.

Применяют при:

«Вепрена» способствует повышении минеральной плотности костной ткани в поясничной-крестцовой области.

Противопоказания: аллергическая реакция на компоненты препарата.

Побочная реакция:

• головокружения;
• расстройство ЖКТ;
• аллергия;
• повышенная утомляемость.

Способ применения и дозы: применяется поочередно 1-2 нажатиями в каждый носовой проход.

Будьте осторожны! Средство «Вепрена» является гормональным, поэтому не рекомендуется самостоятельное лечение.

Стоимость: от 1400 руб.

Витамины с кальцием для женщин после 50 лет помогают справиться с постменопаузным остеопорозом.

«Кальций Сандоз Форте» (Франция)

Комбинация макро- и микроэлементов для стимулирования фосфорно-кальциевого обмена. Шипучие шероховатые белые таблетки с цитрусовым слабовыраженным запахом.

Активные вещества – карбонат и лактоглюконат кальция, ароматизаторы, кислота лимонная натрия гидрокарбонат, макрогол и др.

Средство эффективно при:

• остеопорозе;
• потере минералов костями в результате вымывания;
• для нивелирования недостатка Ca при вынашивании ребенка и периоде лактации;
• задержке роста у ребенка;
• аллергии.

Не рекомендуется применять препарат при наличии аллергии к компонентам, проблемах с почками, опухолях, туберкулезе.

Оптимальная доза: от 1 до 4 таб. в сутки в тяжелых состояниях здоровья. Для приема необходимо растворить таблетку в воде.

Препарат имеет возможные побочные реакции:

• аллергия;
• мигрень;
• нарушится работа выделительной системы и системы пищеварения организма.

Стоимость: от 337 руб.

Полезные продукты для восстановления запасов Ca

Кроме витаминов с кальцием для женщин, есть иные источники восполнения дефицита этого важного минерала.

Соли кальция по своей природе нерастворимы, и их всасывание в кишечнике проходит при наличии фосфора, магния или витамина Д.

Такое сочетание микроэлементов встречается в продуктах питания животного и растительного происхождения.

Интересный факт! Самым большим содержанием кальция обладают твердые сорта сыра, а не творог, как принято считать. В 100 г сыра содержится 900 – 1100 мг кальция — практически полная суточная норма, необходимая для взрослого человека.

Кальций содержится в таких продуктах питания, мг/100 г:

Биологически активные добавки с кальцием — важное дополнение сбалансированного рациона питания , обеспечивающее бесперебойное поступление в организм кальция и витамина Д3, для полной и здоровой жизни!

Из этого видеоролика вы узнаете, про то какие лучше принимать витамины с кальцием для женщин, мужчин и всех возрастных категорий:

Данное видео расскажет вам про лечение и профилактику остеопороза при помощи средства «Кальций Д3 Никомед»:

могут оказаться очень даже не безвредными. Чтобы понять, какой лучше принимать , нужно посмотреть, что внутри. Дотошность в вопросах выбора препарата кальция поможет сохранить ваше . Потому что кальций - друг, товарищ и… враг!

Препарат кальция: что внутри?

Приобретая витамины, добавки или препарат кальция , часто мы не задумываемся, а какой именно кальций внутри? Более того - многим и невдомёк, что кальций бывает разный. Есть надёжный, а есть тот, что разобьёт вам сердце. То есть важна его форма!

Так вот знайте: форм у кальция много, а кальция-джентльмена только два: хелат и . Эти формы наиболее легко усваиваются организмом. Но хелат - это дорогой «джентльмен». Чтобы позволить себе его «общество», вам, как минимум, нужно добираться до работы на автомобиле последнего года выпуска с позолоченным кузовом.

А вот цитрат кальция доступен в цене и усваивается легко. К тому же он безвреден и потому часто используется в качестве консерванта в пищевой промышленности. Вот почему добросовестные производители вводят в состав кальциевых препаратов цитрат.

Уловки производителей при производстве препаратов кальция

Сколько производителей - столько и хитростей они придумали, чтобы свою деятельность сделать наиболее прибыльной. Те, у кого в составе препаратов трудноусваиваемый кальций, скромно молчат, что этот минерал осядет в сосудах. И «извести» в их таблетках так много, что регулярный приём таких средств приведёт в прямом смысле слова к каменному сердцу. Впрочем, и почкам! А могут ли органы человека оставаться здоровыми, если кальция внутри их сосудов - как накипи в чайнике после полугода использования?

К сожалению, в России об этом знают немногие. А вот на Западе граждане внимательнее относятся к себе. Причём настолько, что во многих странах препараты с плохо усваиваемой формой кальция запрещены к продаже. Заморские капиталисты, пользуясь невежеством населения, везут свой неудобоваримый кальций в страны третьего мира и к нам, в Россию.

Особо изощрённые производители вводят в состав две формы кальция, одна из которых цитрат. Делается это, конечно же, для усыпления бдительности покупателя: мол, цитрат есть! Но его в составе ма-а-ло, а, скажем, карбоната - много. Просто все остальные формы кальция - очень дешёвые, поэтому препарат наполняют копеечным, но бесполезным для костной системы минералом, да к тому же ещё и опасным для сосудов.

Есть ещё одна категория препаратов. В их состав добавлен дополнительный компонент, который рекламируется как крайне необходимый. А на поверку оказывается, что реклама - фейк, так как организм вполне способен усваивать это вещество из обычных продуктов .

Поэтому помните: остеопротекторы должны действительно отвечать своему назначению и быть безопасными. Безопасны-ми - значит, кальция в составе должно быть мало (!), но его форма - легкоусвояемая. Иначе это не остеопротекторы, а набор ваших будущих заболеваний.

Что такое остеопротекторы?

Слово «протектор» означает защиту. Например, для автомобилистов это толстый слой резины на шинах, защищающий от скольжения и неровностей дороги.

В медицинской терминологии от этого понятия идут и названия препаратов, защищающих костную ткань, - остеопротекторы. А средства для защиты суставов называются

протекторами. Корень «хондро» означает связь с хрящом, а «остео» - с костной системой.

Однако иногда можно встретить совмещённые понятия. Например, есть такое заболевание остеоартроз. Казалось бы, это патология суставов. Тогда при чём тут «остео»? Дело в том, что и кости - единая система опорно-двигательного аппарата.

К тому же часто остеопротекторы маскируются за витаминами и кальциевыми препаратами. Поэтому если понятие «хондропротектор» в России более-менее известно, то «остеопротектор» знакомо не всем.

Тем не менее, несмотря на связь, действие остео- и хондропротекторов разное! Мы не обращаем внимания на их различие так же, как часто не вникаем в суть причин случившегося заболевания и слепо доверяем выписанному рецепту. Более того - мы настолько привыкли, что во вкладыше лекарства список бесконечно велик, что не вчитываемся в него. А это значит, молча соглашаемся с тем, что может с нами произойти. Относительно кальциевых препаратов, это , инсульт, камни в почках. А правильно ли мы делаем?

Правильно ли мы лечимся?

Любое заболевание сопровождается болью. Принимая лекарство, избавляющее нас от неё, мы ошибочно полагаем, что и заболевание уходит. На самом деле обезболивающее лишь заглушает симптомы, крик нашего организма о помощи.

Если заныл зуб и мы приняли анальгетик, мы же всё равно идём к стоматологу. Так почему, заглушая боль в спине или суставах, мы не думаем о том, как устранить причину?

Причина же костно-суставных заболеваний в том, что в организме идёт нарушение обмена веществ, особенно после 40 лет. И оно, словно вода, точит камень, ослабляет наши кости и суставы. Они недополучают необходимого, в том числе кальция. И именно из-за этого начинается .

Не надо полагать, что остеопороз - это когда уже совсем скрючило. Он развивается постепенно, задолго до того, как у человека появляются ощутимые симптомы.

Почему нужно принимать остеопротекторы

Пока наше здоровье крепко и не напоминает о себе тревожными звоночками, чаще всего нас интересует только наша внешность. Особенно это касается прекрасной половины человечества.

Иногда посещаем стоматолога - так надо. Волосы потускнели - новомодный шампунь всё исправит. Ломкость ногтей - вообще не проблема: все соцсети пестрят впечатляющей рекламой их наращивания.

А знаете ли вы, что наша яркая цивилизация в обмен на свою многообещающую красоту медленно, но верно точит наше здоровье? Что большинство шампуней и даже мыло, которыми мы пользуемся каждый день, содержат парабены - консерванты, способные накапливаться в организме, расшатывая его баланс?

Наукой доказано, что парабены способны вызывать рак. Но они включаются не только в парфюмерию, но и в продукты питания! А основу многих шампуней составляет раствор, придуманный ещё в

первой половине прошлого века, который изначально вообще был создан для мойки автомобилей. Просто он крайне дёшев для производителя. Мы потребляем продукты цивилизации, укорачивая нашу жизнь. Незаметно. Постепенно.

Добавьте к этому недосып, нерациональное питание, нервную нагрузку и недостаточную двигательную активность.

В результате организм любого даёт сбой. Причём чуть ли не с младых ногтей. Поэтому ухудшающееся состояние зубов, истончение волос, ломкость ногтевых пластин - это первые признаки вымывания кальция из костей. Ведь волосы, зубы и напрямую связаны с костной системой.

Однако не следует есть кальций тоннами. Важны два момента: сколько и что. Средство должно содержать легкоусваиваемый, так называемый умный кальций . Второе условие: кальция нужно принимать немного, но регулярно. Если у вас нет возможности немедленно исправить свой образ жизни, принимайте остеопротекторы. Правильные остеопротекторы должны быть безопасными. А это означает, что помимо вышеописанных признаков, они должны помогать вашей .

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ