Лучшие витамины для кожи лица — применение и признаки нехватки. Витамин А от морщин

Жидкорастворимое соединение для быстрой регенерации тканей. Является эффективным средством для поддержания здоровья состояния кожных покровов. Поскольку кожа лица при возрастных изменениях и нарушениях обменных процессов в организме человека реагирует на это намного скорее, чем другие кожные покровы, использование витамина А для наружного применения - это хороший способ восстановления тканей.

Почему выпускается витамин А в масле

Ретинол имеет легкую молекулярную структуру, поэтому может глубоко проникать в ткани эпидермиса - верхнего слоя кожи. Витамин А в жидком виде несет организму такую же пользу, как ретинол, получаемый из продуктов питания.

В виде масла (жидкорастворимого витамина) полезное вещество проще доставить в клетки, то есть масляная структура представляет собой инертный носитель, который способствует наилучшему и полнейшему попаданию вещества в клетки. Жидкий витамин А для кожи представлен в виде двух основных фармакологических продуктов:

Масляный раствор ретинола ацетат с содержанием 3,44 процента.
Жидкий раствор ретинола пальмитат (100000 МЕ/мг).

При наружном применении для лица необходимо использовать ацетат ретинола. В одном миллиграмме вещества содержится на 1090МЕ больше витамина А, чем в пальмитате. Ацетат применяют наружно, пальмитат - внутрь. Для чего использовать ацетат? После попадания на кожу лица, соединение расщепляется и высвобождает витамин А, который принимает участие во многих биохимических процессах, восстанавливая и питая клетки эпидермиса.

Чем полезен жидкий витамин А для кожи лица

Применение ретинола имеет два направления - дерматологическое и косметологическое. Его можно использовать для лечения заболеваний кожи и различных дефектов кожного покрова. Для чего полезен ретинол, показывает его активное действие:

Антиоксидантное. Обеспечивает защиту от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. Он способствует нейтрализации свободных радикалов, которые разрушают коллаген - главный структурный наполнитель, отвечающий за молодость, упругость, эластичность и подтянутость дермы.
Восстановительное. Ретинол способствует скорейшей регенерации клеток, нормализации кровообращения, а значит, насыщению тканей кислородом. Проникая глубоко в слой эпидермиса, восстанавливает клетки на начальном и срединном уровне.
Противовоспалительное. Оказывает положительное действие для лечения дерматологических заболеваний, имеющих очаги воспаления и обширные зараженные области: угревая сыпь, хронический дерматоз, фурункулез, себорейная экзема.
Омолаживающее. Масляный витамин А способствует выработке коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи лица. Активно действует на пигментные пятна, рубцы от угрей, разглаживает эпидермис, восстанавливает здоровый цвет лица.
Питательное и увлажняющее. Кожа лица должна получать достаточное количество жидкости, чтобы не увядать, не сохнуть и не шелушиться. Витмин А в масле насыщает ткани питательной жидкостью и наполняет коллагеновые волокна.

Кроме того, ретинол способствует удалению ороговевших кожных частичек, оказывает антибактериальное действие и выравнивает рельеф лица.

Как применять масляный раствор витамина А для лица

Масло для лица (ретинола ацетат) содержит в одном миллиграмме 100000 МЕ активного вещества. Суточная потребность составляет 3000 МЕ, то есть достаточно одной капли раствора для наружного применения, но не более двух капель жидкорастворимого вещества. Производители выпускают ацетат с одинаковым содержанием активного вещества, различаться может только масляный компонент, например, подсолнечный, соевый.

Как применять витамин А для лица? Можно его использовать в чистом виде или для приготовления специальных масок в домашних условиях:

Чистый масляный раствор наносят на очищенную кожу, не смывают и оставляют на ночь. Рекомендуемое количество до двух капель из аптечной пипетки для устранения косметологических проблем. При лечении заболеваний дозу можно увеличивать, но только по назначению врача.
Для лечения прыщей и угрей готовят маски с коалином (любая глина) и витамином А на масле, которые подходят для всех типов кожи. Для приготовления состава берут в одинаковой пропорции воду и глину, смешивают и добавляют ½ часть ампулы ацетата. Маску делают вечером, держат до застывания, повторять можно через день.
Большую пользу при сильных гнойничковых угрях приносят маски с масляным составом и алоэ. Мякоть растения аккуратно размягчают до образования кашицы (достаточно одного листика алоэ) и соединяют с одной ампулой ретинола. После нанесения трех масок воспаление проходит.
Существует эффективный рецепт, как использовать витамин А для лица, чтобы интенсивно увлажнить и напитать кожу. Берут ретинол, токоферол (Е) и В12 и смешивают в равных пропорциях. Наносят на полчаса сразу после приготовления. Повторять маску можно два раза в неделю.

Рецептов приготовления полезных витаминных масок очень много. Они эффективно лечат кожные заболевания, питают эпидермис и устраняют многие изъяны. Популярные для различных типов кожи вы найдете на нашем сайте.

Но следует придерживаться обязательного правила - курс лечения должен составлять не более двух месяцев. После перерыва в несколько месяцев полезные свойства ретинола опять можно использовать. Нельзя допускать попадания прямого солнечного света на лицо после нанесения на кожу витамина А.

В отличие от многих других питательных веществ, витамин А представляет собой группу соединений, которая включает его активные формы (ретинал, ретинол и ретиноевую кислоту) и другие каротиноиды провитамина А, такие как бета-каротин. Бета-каротин (и другие каротиноиды) – это форма витамина А, которую мы получаем непосредственно из растительной пищи. В наших организмах бета-каротин превращается в ретинол (истинный витамин А).

Вот что происходит при наружном применении витамина А

Разглаживает морщины . Наружное применение витамина А в виде ретинола (присутствует в средствах для кожи, например, в кремах) и ретиноевой кислоты (также присутствует в кремах) является доказанным эффективным средством от морщин, и многие дерматологи рекомендуют его с целью борьбы с признаками старения. Исследования показали, что эти ингредиенты способны стимулировать производство коллагена: когда коллаген повреждается из-за воздействия ультрафиолетового излучения и других агрессоров, на лице начинают появляться морщины.

Ретиноиды «включают» клетки, ответственные за создание нового коллагена, укрепляют вашу кожу и выравнивают морщины, поэтому кожа выглядит более гладкой. Одно исследование показало, что после 10-12 месячного применения крема с витамином А участники эксперимента заметили значительное уменьшение морщин, а медицинские эксперты отметили увеличение коллагена на 80%.

Выравнивает тон кожи и придает сияние . Кремы с витамином А могут помочь осветлить вызванные солнцем коричневые пятна и повысить сияние кожи двумя способами:

Увеличивая и нормализуя обороты клеток кожи, что помогает удалить пигментные, поврежденные и шероховатые участки на поверхности кожи, освобождая место для здоровых клеток и позволяя свету отражаться более равномерно.
Ретиноиды могут блокировать фермент, необходимый для производства меланина (пигмента), дополнительно помогая создавать ровный, светящийся цвет лица.

Очищает кожу от акне (угревой сыпи) . Прыщи формируются, когда поры забиваются мертвыми клетками кожи, бактериями и жиром, обеспечивая идеальную почву для Пропионибактерий акне , обычных бактерий, ответственных за появление акне (угревой сыпи). Когда кремы с ретинолом для лица стимулируют клеточный оборот, тот же самый процесс происходит внутри самих пор, что помогает замедлить производство кожного сала и сохранить чистоту пор.

Выбор крема для лица с ретинолом (витамином А)

Если вы решите попробовать использовать крем с витамином А, всегда при покупке обращайте внимание на состав крема. Он должен содержать ретинол, а не ретинил пальмитат (более слабая версия витамина). Ретинол не так эффективен, как ретиноидная кислота, присутствующая в отпускаемых по рецепту средствах, поэтому результаты могут занимать больше времени, но кремы для кожи с ретинолом также меньше раздражают чувствительную кожу.

К сожалению, зачастую применение кремов с витамином А вызывает красноту, чувствительность, сухость и шелушение кожи, пока вы не привыкните. Чтобы свести к минимуму эти побочные эффекты, начните с нанесения на лицо малого количества (величиной с горошину) крема каждую ночь или две, в течение нескольких недель. Пользуйтесь также простым (без запаха) увлажняющим кремом. Постепенно увеличивайте количество наносимого крема в ночное время.

Как наносить крем с витамином А на кожу лица

Шаг 1

Вымойте лицо нежным очищающим средством и вытрите насухо полотенцем. Прежде чем наносить крем для лица с ретинолом, убедитесь, что ваша кожа чиста, чтобы обеспечить наилучшее впитывание.

Шаг 2

Подождите 15 минут после высыхания лица, чтобы нанести крем с ретинолом. Используйте только количество крема размером с горошину на все лицо, стараясь не намазывать кожу лица возле глаз.

Шаг 3

Протрите все лицо увлажняющим солнцезащитным кремом. Крема с ретинолом повышают чувствительность вашей кожи к солнцу, поэтому не забудьте нанести увлажняющий солнцезащитный крем под ваш макияж.

Что вам понадобится:

Нежное очищающее средство;
Полотенце;
Увлажняющий солнцезащитный крем.

Витамин А был открыт раньше своих собратьев, за что и удостоился первой буквы алфавита в качестве названия. Это произошло в 1913 году, и с тех пор учёным удалось многое узнать о его свойствах. Исследования продолжаются по сей день, но уже сейчас доказано, что вещество является одним из наиболее значимых витаминов для кожи, поскольку участвует в регуляции всех её функций. Это мощнейший антиоксидант, который препятствует старению, нейтрализует свободные радикалы, восстанавливает повреждённые клетки. Благодаря таким полезным качествам витамин А нашёл применение в косметологии и в домашнем уходе.

Что такое витамин А и в чём его польза для кожи?

Витамин А - это в действительности целая группа веществ, сходных по структуре и свойствам. Среди них, к примеру, витамин А1 (ретинол), витамин А2 (дегидроретинол), ретиноевая кислота и ряд других. Все они, включая синтетические аналоги, называются ретиноидами.

Влияние витамина на кожу

Первоначально медики лечили ретинолом разные кожные заболевания, но неожиданно обнаружили своеобразный побочный эффект - заметное омоложение и осветление пигментации. Так в косметологии началась «эра витамина А»: производные этого вещества сейчас в обязательном порядке присутствуют в антивозрастной косметике, а также в лечебных средствах от прыщей.

Ретиноиды имеют небольшой размер молекул, поэтому работают на поверхностных и даже в глубоких слоях кожи. Причём это единственное вещество, способное всесторонне воздействовать на коллаген, восстанавливая повреждённые волокна, стимулируя появление новых и замедляя разрушение имеющихся.

Витамин избавляет кожу практически от всех известных проблем эстетического плана. Выраженность результата зависит от его концентрации в составе уходового средства, но в целом можно ожидать следующих результатов:

Формы витамина А, применяющиеся в косметологии

Ретиноидов существует довольно много, но в косметических продуктах чаще всего используются следующие:

Справка! Существуют и более сильные по своему воздействию вещества: третиноин (структурная разновидность ретиноевой кислоты), изотретиноин, адапален, тазаротен. Они входят в состав лечебных косметических препаратов, которые можно купить лишь по рецепту врача.

Несмотря на разнообразие форм витамина, способность взаимодействовать с клетками кожи есть только у ретиноевой кислоты. Остальные превращаются в неё непосредственно на коже, путём сложных химических трансформаций. В виде схемы этот метаболизм изображён на иллюстрации ниже.

Чем больше преобразований нужно той или иной форме витамина А для трансформации в ретиноевую кислоту, тем менее выраженным будет косметический эффект.

Ретинил ацетат и пальмитат: что предпочесть для домашнего ухода

Для домашнего использования подойдут масляные растворы ретинил ацетата и пальмитата, которые удастся купить в любой аптеке. Они столь же эффективны, что и более агрессивные формы витамина А, вот только результата придётся ждать дольше. Однако если нет ярко выраженных проблем (угри, глубокие морщины, пигментация), то этот недостаток легко простить.

Как правило, ретинола ацетат в аптеках встречается чаще и стоит дешевле собрата, поэтому может возникнуть вопрос: а что из них лучше?

Ретинил ацетат, являясь сложным эфиром уксусной кислоты, при попадании на кожу превращается в пальмитат. В связи с этим в интернете порой встречаются рекомендации отдать предпочтение последнему, так как он быстрей превратится в ретиноевую кислоту. Во всяком случае, в косметике retinol palmitate встречается чаще.

В свою очередь, ретинола ацетат может похвастаться тем, что его молекула более устойчива к разрушительному влиянию света и воздуха, меньше по размеру и активней проникает в эпидермис.

Кроме того, оба эфира имеют разную дозировку:

1 мг ретинола ацетата соответствует 2907 МЕ (международных единиц) ретинола;
1 мг ретинола пальмитата - 1817 МЕ ретинола.

Интересный факт: в коже до 80% витамина А хранится в виде ретинола пальмитата!

Вывод: в плане итогового результата разница между обоими веществами незначительна. Попадая на кожу, они расщепляются до ретиноевой кислоты, поэтому оба подойдут для домашних кремов и масок. Есть мнение, что ретинола пальмитат немного эффективней, однако эту разницу легко скорректировать изменением количества препарата.

Применение витамина в домашних условиях

Масляные растворы ретинола пальмитата можно купить в трёх видах: капсулы, ампулы и во флаконе из тёмного стекла.

Капсулы предназначены для приёма внутрь, но их содержимое легко извлечь, проколов иглой желатиновую оболочку. Такой порции хватает для нанесения чистого раствора на лицо.

Ампулы используются для внутримышечных инъекций, но подходят и для наружного применения. В них содержится 1 мл раствора, что позволяет точно отмерять препарат при смешивании масок.

Раствор во флаконе - это оптимальный вариант для косметических целей. Такая упаковка бывает оснащена дозатором, а если его нет, то можно воспользоваться обычной пипеткой. Кроме того, выпускаются разные по объёму флаконы: по 10, 30 и 50 мл, благодаря чему удастся купить подходящее количество витаминного раствора в зависимости от предполагаемого расхода.

Общие правила использования масляного раствора витамина А

При неправильном применении вещество может навредить коже, поэтому нужно учитывать следующее:

обязательно провести тест на аллергию. Её способен вызвать как сам ретинол, так и масло, в котором он растворён, а также различные компоненты в составе масок;
маски и кремы наносить только вечером, когда уже не нужно никуда идти. Тому есть четыре причины. Во-первых, витамин А может вызвать покраснение и стянутость. Во-вторых, ночью в коже происходит большинство обменных и восстановительных процессов. В-третьих, ретинол разрушается на солнце. И в-четвёртых, есть ряд исследований, подтверждающих, что он увеличивает восприимчивость кожи к ультрафиолету. Соответственно, препарат нельзя использовать перед отпуском на море или посещением солярия, а начало регулярного применения желательно запланировать на осень, когда солнечная активность снижается;
средства с витамином А наносятся на чистую сухую кожу, так как влага усиливает побочные эффекты;
если ретинол вызывает сильное чувство стянутости, то после маски или крема нужно нанести другой увлажняющий косметический продукт. Однако это следует делать только спустя 30–40 минут, чтобы витамин успел усвоиться;
необходимо начинать с минимальных дозировок, чтобы кожа привыкла к раздражающему действию. В дальнейшем концентрацию можно увеличить, ориентируясь на собственные ощущения. Дело в том, что ретинол первое время вызывает стянутость, покраснения и шелушения. Но кожа быстро приходит в норму, и когда подобная реакция исчезнет, разрешается увеличить порцию активного компонента;
обладательницам чувствительной кожи на время использования препаратов с ретинолом придётся отказаться от косметики и различных процедур, имеющих раздражающий эффект (скрабы, пилинги, спиртовые тоники, эпиляция);
так как ретинол склонен к быстрому разрушению, его даже в виде пальмитата и ацетата следует добавлять в смеси в последнюю очередь и использовать их сразу;
при изготовлении самодельных средств следует ориентироваться на дозировку до 10 000 МЕ на 1 гр готового продукта. В расчёте на 30 гр крема или маски это примерно 1 мл раствора с концентрацией 8,6% или 2 мл раствора с концентрацией 3,44%.

Рецепты домашних уходовых средств с ретинолом

Способов ощутить всю пользу витамина А довольно много, начиная от нанесения масляного раствора в чистом виде и заканчивая приготовлением сложных самодельных кремов. От выраженных морщин и акне это не избавит, но улучшит общее состояние кожи и подготовит её к воздействию более серьёзных аптечных препаратов с ретинолом, если это планируется в перспективе.

Использование в чистом виде

Ретинол для лица. Рекомендуется при потере упругости, небольших морщинках, расширенных порах, периодическом появлении прыщиков. Для устранения этих недостатков потребуется ретинола ацетат или пальмитат с 3,44%-й концентрацией. Небольшое количество вещества нанести на лицо, шею и область декольте перед сном.

Важно! Некоторые женщины отмечают, что это приводит к появлению отёков. Если кожа реагирует таким образом, то наносить ретинол за 1,5–2 часа до сна. Можно дополнительно воспользоваться увлажняющим кремом.

Такую процедуру повторяют раз в три дня в течение двух месяцев, после чего нужен месяц перерыва. Если ретинол вызвал покраснения и шелушения, которые не прошли за две недели, то можно попробовать препарат другого производителя либо разбавить его базовым маслом, например, касторовым.

Ретинол для кожи вокруг глаз. Дополнительно разбавленный раствор ретинола ацетата или пальмитата допускается наносить и на эту область лица. Некоторые женщины с успехом применяют средство в чистом виде, но в начале использования осторожность всё же не помешает.

Ретинол для рук. Масляный раствор можно использовать для ухода за кожей рук. При регулярном применении она становится более гладкой и упругой, пропадает сухость, улучшается состояние ногтей и кутикулы. Витамин используют так же, как и для кожи лица: наносят вечером на чистую сухую кожу. Через полчаса для усиления эффекта можно дополнительно воспользоваться увлажняющим кремом.

Обогащение готовой косметики

По капле ретинола добавляют в разовую порцию своего обычного крема непосредственно перед нанесением, однако здесь следует соблюдать предельную осторожность. Если косметическое средство уже содержит витамин А, то есть риск превысить дозировку.

Самодельные кремы

Омолаживающий крем для сухой кожи. Промыть в холодной воде 9 средних листьев чёрной смородины, 3–4 листа рябины, 3–6 - крапивы, 2 жасминовых и 4 розовых бутона. Измельчить растения блендером. Затем растопить по 15 гр. сливочного масла и пчелиного воска, слегка остудить, и, не допуская застывания, влить туда кашицу из измельчённых трав, 15 мл масла жожоба, 10 мл ретинола (здесь и далее предлагается использовать 3,44%-й раствор) и 5 мл масляного раствора витамина E (токоферола). Он также обладает омолаживающим эффектом, плюс ко всему предохраняет ретинол от окисления и помогает ему лучше усвоиться. Всё тщательно перемешать, сложить в простерилизованную стеклянную баночку и убрать в холодильник. Готовым кремом можно пользоваться каждый день.

Йогуртовый омолаживающий крем для жирной кожи. Растопить 20 гр воска, добавить туда 10 мл натурального йогурта, 1 мл ретинола, 1 мл токоферола и как следует перемешать. Использовать каждый день.

Медовый омолаживающий крем для любого типа кожи. Смешать 20 гр жидкого мёда и столько же - касторового масла, добавить 30 гр растопленного воска, 2 мл ретинола и 2 мл токоферола. Хранить медовый крем в холодильнике, применять ежедневно.

Успокаивающий крем для обгоревшей на солнце кожи. Смешать 120 мл натурального йогурта с 30 мл геля алоэ (или 50 мл свежего сока), добавить 15 капель эфира лаванды и 10 мл ретинола. Средство годится для лица и для тела.

Питательный крем для сухой кожи тела. На водяной бане расплавить 45 гр масла Ши, по 15 гр кокосового масла и масла какао. Влить по столовой ложке масел миндаля и виноградной косточки, всыпать 1 ч. л. (без верха) картофельного крахмала. Тщательно перемешать до однородности, убрать с водяной бани и дать немного остыть. Затем добавить 5 мл ретинола и 5 капель эфирного масла жасмина, лаванды, апельсина, герани или иланг-иланг. Интенсивно перемешивать, пока смесь не начнёт застывать - это позволит избежать расслаивания.

Смягчающий цитрусовый крем для тела. Он тонизирует кожу, избавляет от шелушений. Может использоваться для смягчения огрубевших участков на локтях, коленях или пятках. Для его приготовления растопить на водяной бане 20 гр пчелиного воска и 2 ст. л. масла какао. Снять жидкую смесь с огня, влить туда 1 ст. л. глицерина, по 2 ст. л. масел оливы и абрикосовых косточек. Затем добавить 10 мл ретинола и 20 капель эфирного масла лимона, после чего продолжать перемешивать, пока крем не начнёт густеть.

Совет! Смесь базовых масел для этого и предыдущего рецепта можно приготовить впрок и убрать в холодильник, а при необходимости доставать нужную порцию, растапливать на водяной бане и добавлять ретинол и эфиры.

Восстанавливающий крем для сухой потрескавшейся кожи рук.

Сложить в чистую баночку 1,5 ст. л. размягчённого (но не растопленного!) сливочного масла, 1 ч. л. мёда, 1 ст. л. отвара зверобоя и череды. Интенсивно перемешать, чтобы получилась максимально однородная масса сметанной консистенции. Затем влить туда 1 мл ретинола, снова перемешать и сразу нанести крем на руки. Можно утеплить их перчатками - это усилит результат.

Маски с ретинолом

Маска с голубой глиной от прыщей. Развести тёплой водой глиняный порошок и добавить ретинол в количестве четверти от объёма получившейся кашицы. Нанести на лицо плотным слоем и держать 20 минут, периодически сбрызгивая водой, чтобы глина не засохла. Повторять через день, но не дольше чем 2 недели. Затем 2 недели перерыва и можно повторять.

Маска с алоэ от сильных воспалений. Несколько свежих листьев измельчить в блендере, добавить ретинол из расчёта 1 мл на 2 ст. л. кашицы. Средство получается довольно жидкое, поэтому сначала на лицо наносится один слой маски, а когда он подсохнет - следующий. Держать маску 20 минут, а периодичность применения - как в предыдущем рецепте.

Лифтинг-маска для кожи любого типа. Половину сырой картофелины среднего размера натереть на мелкой тёрке, добавить яйцо и 15 мл ретинола. Нанести на лицо, шею и область декольте, смыть через 20 минут. Такую маску можно делать дважды в неделю.

Разглаживающая маска для борьбы с постакне. Измельчить 3 ст. л. овсяных хлопьев, добавить столько же сметаны, по 1 ч. л. мёда и масла оливы, 5 мл ретинола и 15 капель эфира лимона. Выдержать на лице 15 минут.

Увлажняющая маска с ромашкой для сухой увядающей кожи. Подготовить отвар ромашки и развести им 20 гр жёлтой глины. Должна получиться умеренно густая паста, которая не будет стекать с лица. Добавить туда 1 ст. л. мёда и 15 мл ретинола, тщательно перемешать и нанести толстым слоем на лицо. Через 15 минут смыть.

Отбеливающая маска для любого типа кожи. Смешать по 2 ст. л. жирного творога, сметаны и мёда, добавить 5 мл ретинола. Нанести на лицо, через 20 минут смыть.

Побочные эффекты и возможный вред витамина А

Главная опасность ретинола - возможность спровоцировать аллергию. По этой причине людям, склонным к данному заболеванию или обладающим чувствительной кожей, необходимо проводить тест всякий раз при покупке нового флакона средства или смешивании новой маски.

Нельзя наносить ретинол на кожу, если на ней присутствуют открытые ранки и глубокие царапины. В связи с этим даже при лечении угрей необходимо дождаться, когда заживут повреждённые воспаления.

Важно! Применение ретинола для лечения угревой болезни может спровоцировать обострение воспалительной реакции, но это временное явление и обычно проходит в течение недели.

Все виды ретиноидов противопоказаны при онкологических заболеваниях и доброкачественных опухолях.

С большой осторожностью следует использовать ретинол тем, кто принимает медикаменты, повышающие фоточувствительность. Это сульфаниламиды, антибиотики тетрациклинового ряда, гормональные препараты, в числе которых - оральные контрацептивы. Таким людям желательно отложить косметику с витамином А на осень и зиму.

Все остальные потенциальные опасности связаны лишь с превышением дозировки и неправильным использованием ретинола. Так, частое нанесение средств с высокой концентрацией витамина вызывает чрезмерное шелушение, сухость, чувствительность - кожа попросту не успевает восстанавливаться и приходит в плачевное состояние. А если ещё и не обращать внимания на солнце, то к перечисленным проблемам добавится гиперпигментация и фотостарение.

Ответы на популярные вопросы о ретиноле

Надежды, которые косметология возлагает на витамин А, вызывают к нему большой интерес. А он, в свою очередь, сопровождается множеством домыслов и предрассудков, часть из которых будет рассмотрена ниже.

Можно ли сочетать ретинол с кислотами? В интернете встречаются рекомендации этого не делать, якобы они «деактивируют» друг друга. Этот совет основан на данных исследования, утверждающего, будто кислота снижает уровень pH кожи, а ретинол в таких условиях не активен. Однако в исследовании рассматривался ретинол, уже содержащийся в коже, а вещество, поступающее наружно, усваивается несколько иначе. Были проведены и другие эксперименты, которые доказали, что витамин А из косметики вполне функционален даже при кислотном pH.

С какого возраста можно начинать пользоваться ретинолом? Чаще всего фигурирует цифра 35–40 лет, но необходимо иметь в виду, что это касается лишь регулярного применения антивозрастной косметики! А, к примеру, кремы для лечения акне назначают даже подросткам. Что же касается самодельных домашних масок, то их используют по мере возникновения проблем, ведь с тусклым цветом лица, расширенными порами, прыщиками и пигментацией сталкиваются как юные девушки, так и взрослые женщины. Первым ретинол не повредит, так как не вызывает привыкания, а вторые получат приятный бонус в виде омоложения.

Как часто можно наносить самодельные маски с ретинолом? Так же, как и любые другие: 1–3 раза в неделю, зависит от потребностей и восприимчивости кожи. Концентрация активного ингредиента здесь невелика, и даже заметного эффекта порой приходится ждать 2–3 месяца. Так что при настолько умеренном применении ретинол не навредит. Курсовое использование с перерывами нужно только для лечебных масок, но они и наносятся через день.

Можно ли делать маски с ретинолом летом? Это не рекомендуется светлокожим людям и тем, кто принимает лекарства, повышающие фоточувствительность. Всем остальным можно, но лишь вечером, при этом днём коже потребуется SPF-защита.

Можно ли «спалить» кожу ретинолом? При правильном использовании, заключающемся в проверке на аллергию и соблюдении дозировок, причинить коже ощутимый вред нельзя. Во всяком случае, ретинола ацетат и пальмитат даже в максимальной концентрации 8,6% безопасны, иначе продавались бы по рецепту.

В статье обсуждаем витамины для кожи. Рассказываем о различных видах, какое действие они оказывают на эпидермис. Следуя нашим советам, вы узнаете, как использовать и готовить маски для каждого типа кожи, и какие препараты подходят для внутреннего приема.

Коже необходимы питательные микроэлементы для развития, регенерации, роста новых клеток на смену тех, что отмирают естественным путем. Состояние кожи зависит от биохимических реакций, протекающих на клеточном уровне.

За упругость эпидермиса отвечают коллаген с эластином, выработке которых способствуют коферменты. В качестве коферментов выступают витамины. Их можно принимать внутрь или использовать наружно.

Метод применения зависит от того, в каком состоянии находится кожа. При плохом состоянии рекомендуется одновременно принимать витамины внутрь и наносить наружно. В качестве профилактики их достаточно принимать 2-4 раза в год и регулярно добавлять в косметические средства.

Чаще всего для ухода за кожей применяют витамины А, С, Е и группы В.

Витамин А

Ретинол обеспечивает питание клеток, стабилизирует работу сальных желез, предотвращает образование угрей, повышает синтез коллагена. Под воздействием ретинола, который активизирует процесс обновления клеток и синтеза коллагена, разглаживаются неглубокие “гусиные лапки”, исчезает сухость, повышается эластичность, упругость кожи.

При недостатке ретинола в организме возникают черные точки на лице, дряблость и обвислость кожного покрова, ухудшается потообразование и салообразование.

Витамины группы В

Нутриенты этой группы оказывают благотворное воздействие на эпидермис, и каждый из них действует по-разному:

В1 — разглаживает мелкие и глубокие “гусиные лапки”, тормозит процесс старения.
В2 — ускоряет обменные процессы, вследствие чего кожа приобретает здоровый цвет, а также устраняет воспаления. При нехватке этого нутриента образуются заломы в уголках губ, а также шелушение.
В6 — питает, увлажняет, восстанавливает и защищает кожу от воздействий окружающей среды.
В9 — помогает справиться с акне, угрями.
В12 — оказывает омолаживающее воздействие, нормализуя кровообращение.

Витамин С

В большинстве случаев аскорбиновую кислоту используют для предотвращения образования морщин. Помимо этого ее действие направлено на:

повышение иммунитета;
восстановление, отбеливание кожи;
повышение упругости, эластичности;
возвращение здорового цвета лица;
активизацию выработки коллагеновых волокон;
защиту от УФ-лучей;
нейтрализацию свободных радикалов.

Витамин Е

Токоферол обладает многими полезными свойствами, а именно:

Препятствует возрастным изменениям, активизирует регенерацию клеток, разглаживает “гусиные лапки”, оказывает лифтинг-эффект, придает упругость, улучшает кровообращение. Также хорошо в борьбе с возрастными изменениями помогает .
Воздействует как антидепрессант — устраняет усталость, улучшает цвет лица.
Защищает клетки от свободных радикалов, освобождает от вредных веществ.
Оказывает противовоспалительный эффект, устраняет угри, прыщи, черные точки.
Осветляет веснушки, пигментные пятна.
Увлажняет сухую кожу, поддерживает водный баланс в клетках, регулирует работу сальных желез.

Как использовать

Эффект нутриентов во многом зависит от того, как их применяют. Перед использованием косметических средств на основе витаминов желательно сделать простой тест на наличие аллергии. Для этого нанесите немного средства на сгиб локтя. Спустя четверть часа посмотрите, возникло покраснение или нет. При его отсутствии использовать лекарственное средство разрешено.

Для кожи лица

Применение витаминов достаточно простое. Все, что вам понадобится:

добавить по 2-3 капли в обычный дневной или ночной крем;
нанести масляный раствор на лицо на полчаса, затем удалять остатки бумажным полотенцем или салфеткой;
приготовить из них косметические маски.

Для кожи рук и тела

В этом случае наносите их на чистую кожу мягкими массажными движениями. По желанию, можно смешать с другими компонентами или применять в чистом виде. Оптимальное время нанесения — перед сном, после принятия вечерней ванны. После нанесения подождите 30 минут, чтобы масляный раствор хорошо впитался. Излишки удалите с помощью сухой салфетки.

По такому же принципу используйте масла для тела.

Вокруг глаз

Идеально для кожи вокруг глаз подходят ретинол, токоферол. Их необходимо использовать следующим образом:

добавьте 2 капли в готовую маску для лица;
смешайте с оливковым маслом, затем обработайте кожу вокруг глаз;
используйте как дополнение при изготовлении косметических масок.

Рецепты масок

Домашние косметические средства помогут вернуть коже красивый и здоровый вид. Ниже представлены рецепты масок.

Для сухой кожи

Ингредиенты:

Зеленая глина — 20 гр.
Масло оливковое — 70 мл.
Ретинол — 3 капли.
Витамин Е — 3 капли.

Как приготовить: Смешайте компоненты, нагрейте состав на водяной бане.

Как использовать: Возьмите небольшой кусок чистой марли, сделайте на нем прорези для глаз, рта. Обмакните ткань в приготовленную смесь, слегка отожмите и поместите на лицо. Когда марля остынет, снова намочите ее в составе. Продолжительность процедуры — 30-40 минут, умойтесь теплой водой.

Результат: Питает, дополнительно увлажняет сухую дерму.

От шелушения

Ингредиенты:

Натуральный воск — 5 гр.
Бура — 0,5 гр.
Витамин В12 — 1 ампула.
Ретинол — 1 ампула.
Вазелин — 7 гр.
Водный ланолин — 12 гр.
Персиковое масло — 20 гр.
Окись цинка — 2 гр.
Вода — 30 гр.

Как приготовить: Нагрейте ланолин, вазелин, воск на водяной бане. Добавьте персиковое масло, цинковую окись, буру. Влейте воду, а затем витамины.

Как использовать: Нанесите косметическое средство на область шелушения. Спустя 30 минут смойте теплой водой.

Результат: Устраняет шелушение. Обеспечивает питание, увлажнение. Оказывает омолаживающее действие.

Для жирной кожи

Ингредиенты:

Витамин С — 5 гр.
Витамин А — 3 капли.
Минеральная вода — 30 мл.

Как приготовить: Измельчите аскорбиновую кислоту таким образом, чтобы ее объем стал равен чайной ложке. Добавьте ретинол, разбавьте минеральной водой, перемешайте.

Как использовать: Нанесите средство, избегая области вокруг глаз. Спустя четверть часа смойте прохладной водой.

Результат: Оказывает матирующий, противовоспалительный эффект. Сужает поры.

Для молодости кожи

Ингредиенты:

Липовый мед — 10 гр.
Яйцо — 1 шт.
Сметана 20% — 25 гр.
Детский натуральный творожок — 10 гр.
Лимонный сок — 10 капель.
Алоэ в ампулах — 2 шт.
Кобаламин — 1 ампула.
Витамины В1 — 1 ампула.

Как приготовить: Смешайте все компоненты.

Как использовать: Нанесите средство на чистую кожу лица, спустя четверть часа смойте. Курс — 2 недели.

Результат: Оказывает омолаживающий эффект, устраняет морщины.

От прыщей

Ингредиенты:

Витамин А — 2 ампулы.
Мука чечевицы — 14 гр.
Мазь цинковая — 3 гр.

Как приготовить: Смешайте все компоненты.

Как использовать: Обработайте средством проблемные участки, дождитесь полного высыхания, затем смойте.

Результат: Устраняет прыщи, угревую сыпь.

С глицерином

Ингредиенты:

Витамин А — 3 ампулы.
Глицерин — 12 мл.
Крахмал — 23 гр.

Как приготовить: Тщательно смешайте все ингредиенты.

Как использовать: Нанесите на чистую кожу, спустя 40 минут умойтесь.

Результат: Устраняет шелушения, обеспечивает дополнительное питание.

Для внутреннего приема

В тех случаях, когда наружное использование витаминов не принесло желанного результата, следует обратить внимание на препараты для внутреннего применения. Ниже представлен список наиболее популярных средств.

Солгар

Солгар (Solgar) — препарат американского производства. Повышает синтез коллагена, кератина. Вследствие этого исчезают проблемы с эпидермисом, кожа выглядит здоровой и свежей. Противопоказаний лишь несколько: беременность, лактационный период. Ориентировочная цена — 1500—2500 руб.

Эвалар

В составе БАДа Эвалар “Для кожи, волос и ногтей” присутствуют цинк, фруктоза, витамин С, диоксид кремния, стеарат кальция. Средняя продолжительность курса — 2 месяца. Не рекомендуется принимать средство натощак. Ориентировочная цена — 700 руб.

Ледис

Действие мультикомплекса направлено на повышение эластичности, упругости кожи. Рекомендован от дерматитов, трещин, при ожогах, обморожениях. Противопоказания: беременность, личная непереносимость компонентов, входящих в состав. Ориентировочная цена — 950 руб.

Доппельгерц

Доппельгерц — комплекс витаминов и минеральных веществ, действие которых направлено на улучшение состояния дермы, устранение сухости, предотвращение образования морщин, питание клеток эпидермиса. В состав входят масло зародышей пшеницы, биотин, витамины В6 и В9, сульфат цинка. Ориентировочная цена — 500-700 руб.

Мерц

Действие этого комплекса направлено на улучшение состояния эпидермиса. В его составе присутствуют цистин, аскорбиновая и никотиновая кислоты, железо, бета-каротин. Противопоказания: детский возраст, прием различных видов витаминов. Курс лечения составляет 1 месяц. Ориентировочная цена — 1000—1500 руб.

Витамины в уколах

Существуют специальные инъекции для омоложения отдельных участков тела и лица. Такая процедура в косметическом салоне называется мезотерапией.

В составе одной инъекции присутствует комплекс нутриентов, действие которых направлено не только на обновление эпидермиса, но и на повышение защитных функций, избавление от мешков под глазами.

Чаще всего одна инъекция состоит из 5 компонентов, которые создают непосредственно перед использованием. Сразу после уколов вероятно образование небольших синяков, припухлостей.

Курс мезотерапии составляет 8-10 процедур. Сеансы проводят не чаще 1 раза в неделю. Повторный курс возможен через год.

Противопоказания:

гипертония 3 степени;
заболевания почек;
диабет;
онкология;
грудное вскармливание;
послеоперационный период.

Приветствую вас, гостьи моего блога. Сегодня хочу рассказать вам как действует витамин А для лица и его производные формы. Кстати, с 1968 года синтезировано порядка 1500 ретиноидов. Этот витамин – настоящий волшебник в борьбе с морщинами и другими проявлениями старения кожи. А еще акне может лечить! Серьезно, чем раньше вы включите его в ваш уход, тем больше ваша кожа будет благодарна.

Ретинол – многозадачный супергерой, буквально трансформирующий внешний вид кожи. В косметологии он очень популярен.

Как ретинол помогает нашей коже:

Ускоряет клеточный обмен - побуждает клетки переходить в новые фазы и быстро обновляться. Это чтобы новые, здоровые могли занять свое место.
- предотвращает разрушение и утолщение кожи.
Обладает антиоксидантными свойствами - борется со свободными радикалами, вызывающими преждевременные морщины и темные пятна.
Лечит угри - помогает избавиться от белых угрей и забитых пор.

Если суммировать все плюсы, то ретинол уменьшает морщины и большие поры. А еще он заставляет исчезать темные пятна и гиперпигментацию, и освежает цвет лица. Также этот витамин укрепляет кожу и помогает лечить прыщи.

Противопоказания

Однозначно, он заставляет вашу кожу выглядеть лучше. Звучит здорово, но есть парочка нюансов применения этого вещества:

Чувствительность к солнцу. Ретинол может сделать вашу кожу более восприимчивой к солнечному повреждению. Поэтому, используйте средства с ним только на ночь.

Раздражение. Он может раздражать кожу, вызывать зуд. Вначале используйте средства с небольшой концентрацией действующего вещества, постепенно увеличивая дозировку.

Может усугубить ситуацию с прыщами. Может помочь с угрями, но не с красными, болезненными и воспаленными. Если такие у вас есть, он лишь усугубит воспаление.

Не рекомендуется во время беременности/грудного вскармливания. Витамин А вызывает врожденные дефекты у мышей. Никто не испытывал его на беременных женщинах (по понятным причинам). Поэтому никто не знает точно, оказывает ли он воздействие на людей. Но думаю рисковать не стоит.

Применение в домашних условиях

Этот витамин можно применять с 25-тилетнего возраста. Но есть одна оговорка - кожа не должна быть слишком чувствительной. В этом случае рекомендую более мягкую форму – ретинола пальмитат или микрокапсулированный ретинол.

Наилучшие результаты применения ретинола в сочетании с витамином С. То есть, на ночь – ретинол, утром – и крем с SPF-защитой

Девушкам, у которых есть прыщи, советую в более раннем возрасте начать использование ретинола. Судя по отзывам, данное средство прекрасно с ними справляется. А еще этот витамин может уменьшить морщины. Обычно нужно пройти 3-6-месячный курс, чтобы увидеть заметное улучшение. Чем глубже морщины, тем больше времени это займет.

Подготовила небольшую инструкцию по применению витамина А для кожи лица:

Если вы новичок: используйте 0,01% - 0,03%;
Если уже пользовались: 0,04% - 0,1%;
Если профи: 0,5% - 2%.

Если кожа не шелушится и не происходит ничего необычного, значит, она привыкла к ретинолу. По крайней мере, к небольшой дозировке. Только потом вы можете увеличить процент.

Как часто применять средство - зависит от разных факторов. Все мы разные. Некоторые люди могут использовать его четыре-пять раз в неделю или даже ежедневно. Для других один раз в неделю более чем достаточно. Я рекомендую вам начать с двух раз в неделю. Если это не беспокоит вашу кожу, попробуйте использовать его почаще.

Чем отличается ретинола ацетат от ретинола пальмитат

Этот препарат используется в чистом виде. Нанесите точечно аевит на пораженный высыпанием участок кожи и оставьте. Смывать средство не нужно. Просто спустя четверть часа промокните его остатки сухой салфеткой. Уже через 1,5-2 недели значительно улучшится состояние кожи.

Поначалу используйте средство с концентрацией активного вещества 1%. Поищите такие продукты на ихерб или других сайтах. Как применять, написано в инструкции к продукту.

Маска с ретинолом для век

Это средство – настоящая находка для нежной кожи глаз. Оно поможет убрать «гусиные лапки» и увлажнит кожу. Чтобы его приготовить, вам понадобится аптечный ретинол и . На 1 капсулу витамина А возьмите 3 мл глицерина. Тщательно смешайте и нежными движениями нанесите на чистую сухую кожу. Спустя 10 минут умойтесь.

В том, что этот коктейль очень полезен для глаз, вы убедитесь после первого его применения. Делайте такие маски не больше 1-2 раз в неделю.

Омолаживающая маска

Ее рецепт таков:

½ ч. ложки масляного раствора ретинола;
1 ч. ложка масла миндаля (сладкого);
1 ч. ложка меда;
1 ч. ложка масла репейного.

Смешайте масла и обогатите смесь медом и витамином. Нанесите на подготовленную кожу, подержите с полчаса. Потом промокните остатки салфеткой и умойтесь.

Косметическое средство от прыщей

Вам понадобится 1/4 ч. ложки масляного раствора витамина А. Также подготовьте полстакана воды и 1 ст. ложку соцветий аптечной ромашки.

Сначала делаем ромашковый настой. Заливаем сырье кипятком и настаиваем примерно полчаса. Профильтровываем настой и обогащаем его витамином. Протираем этим составом кожу на ночь. Это средство не нужно смывать.

Рейтинг лучших кремов с ретинолом

Витамин А присутствует во многих покупных косметических средствах. Поскольку его основное действие – омоложение кожи, многие бренды используют этот компонент в продукции серии анти-эйдж. И конечно помните, что он быстро разлагается при воздействии света и воздуха. Будьте умны и выбирайте продукцию только в непрозрачных, воздухонепроницаемых бутылочках.

Крем для лица с ретинолом Life Flo Health . В этом косметическом продукте содержится 1% витамина А. Это сильная концентрация. К тому же в нем присутствуют и другие полезные компоненты: глицерин, экстракт камелии, . Отзывы о нем потрясающие. Кожа сияет, становится моложе и здоровее.

А вот и видео-отзыв об этом продукте. Обязательно посмотрите.

Крем Super Retinol 0,5%. В этом продукте ретинол медленного высвобождения с небольшой концентрацией. Способствует активизации и естественной регенерации кожи. В составе средства добавлены гиалуронка для увлажнения, витамин Е и масла розмарина, герани, пенника лугового. Плюс пептиды для мощного увлажнения и предупреждения тонких линий морщин.

Мультиактивная сыворотка Multi - Action Serum . Здесь активное вещество в виде ретинола пальмитата. Продукт прекрасно тонизирует, укрепляет и выравнивает кожу. Смягчаются мимические морщинки, поры становятся менее заметны. В составе есть еще этиловые эфиры ненасыщенных жирных кислот, витамин Е, глицерин, масло оливы, виноградной косточки, черемухи и сладкого миндаля. Сыворотка нежная, легко распределяется по коже. Впитывается не сразу из-за наличия масел. Поэтому подождите перед нанесением крема. Объем средства 150 г, расходуется очень экономично.

Думаю, я вас убедила, почему дерматологи считают витамин А «золотым стандартом» антистарения. Он действительно работает! Добавьте его в свою программу по уходу за кожей. И вы всегда будете выглядеть лучше. Прощайте, морщины 🙂

Да, и подругам расскажите об этом витамине. Вы теперь можете блеснуть перед ними своими знаниями. Поведайте им, чем отличается ретинола ацетат от ретинола пальмитат. И какие крема с ретинолом после 35 лучше использовать. И . А у меня на сегодня все: пока.