Adet öncesi sendromu (PMS). Adet öncesi sendromu 40 yıl sonra PMS nasıl hafifletilir

Menopozun seyrine ve adet öncesi sendromuna sıklıkla, genel refahın bozulmasına ve kadının yaşam kalitesinin düşmesine katkıda bulunan rahatsız edici semptomların ortaya çıkması eşlik eder. Bu derlemede menopoz döneminde PMS'nin seyrine dikkat çekeceğiz ve ayrıca bu durumların her birinin ne olduğunu ve ortaya çıkan semptomları hafifletme yöntemlerini daha ayrıntılı olarak ele alacağız.

Menopoz

Çoğu durumda doğal menopoz aşağıdaki gibi semptomlara neden olabilir:

• kan akıntısı ve ani bir sıcaklık hissi ve ardından üşüme;
• depresyon eğilimi gösteren psiko-duygusal durum bozuklukları;
• cinsel aktivitede azalma ve;
• küçük gece maceralarına yönelik bir alışkanlığın veya sık sık arzunun oluşmasıyla birlikte artan idrara çıkma isteği;
• genitoüriner sistemin enfeksiyöz lezyonlarının gelişme riskinin artması;
• meme bezlerinin boyutunda azalma ve elastikiyet kaybı;
• ve cilt elastikiyetinin kaybı;
• saç ve tırnak plakalarının yapısındaki değişiklikler;
• samimi bölgede kuruluk hissinin oluşması ve diğer ilişkili patolojiler.

Çoğu durumda menopozun başlangıcı 43-44 yıl sonra ortaya çıkar. Ancak menopozun hem 37-38 yaş altı kadınlarda görülen erken başlangıcı, hem de 55. yaş gününden sonra ortaya çıkan geç menopoz şekli vardır. Kadın vücudunun menopoza geçiş yaşlarındaki bu farklılık, her kadının bireysel özelliklerinden kaynaklanmaktadır.

Menopoz, kadınların hayatında 5 ila 10 yıl sürebilen, adet döngüsünde, düzeninde ve süresinde meydana gelen değişikliklerle kendini gösteren oldukça uzun bir yaşam dönemidir. Adet giderek azalıyor ve 2-3 ayda bir, hatta altı ayda bir gelebiliyor. Adet akışı 12 ay boyunca görünmüyorsa, bu gösterir.

Menopoz sırasında oldukça uzun bir süre boyunca kadın bedeni, üreme sisteminin işleyişinde tam bir düşüş yaşar. Son yıllarda insan ömrünün önemli ölçüde arttığı göz önüne alındığında bile istatistiklere göre 45 ve 50'li yaşların başında başlıyor.

Önemli bir faktör, doğurganlık döneminin süresini ve menopoz anını tamamen etkileyen kadınların yaşamının samimi tarafıdır. Sonuç olarak, eğer bir kadın cinsel partneriyle yakın ilişkilerini (cinsel ilişki) erken bırakırsa, menopoz dönemi doğal başlangıç ​​yaşından daha erken gelebilir.

Bir kadın cinsel partnerini reddetmez ve yakın bir ilişki sürdürürse menopoz dönemi birkaç yıl gecikebilir.

Menopoz öncesi dönemde yumurtanın döllenmesi ve gebelik oluşması durumunda başarılı bir doğum, kadının fizyolojik ve psikolojik gençliğinin daha uzun süre uzamasına katkıda bulunacaktır.

Menopoz başlangıcının ilk belirtileri

Menopozun başlangıcına işaret eden ilk işaretler, bir kadının psiko-duygusal durumundaki bozuklukları içerir. Gecikme varsa gebelik testi yaptırmak gerekir. Sonuç negatifse, ciddi patolojik süreçlerin gelişme riskini önlemek ve zamanında bir rejim önermek için kalifiye bir uzmana danışmak gerekir.

Ayrıca vücuttaki hormonal değişikliklerin etkisiyle organların kardiyovasküler sisteminin işleyişinin bozulduğunu da unutmayın. Bu, aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

• şişlik belirtileri;
• değişen sürelerde migren oluşumu;
• aşırı terlemeyle birlikte ter bezlerinin işleyişinde artış;
• gözlerin önünde küçük noktaların ortaya çıkmasıyla sık görülür;
• hipertansiyon gelişimi;
• azalmış hassasiyet seviyesi;
• damar duvarlarının spazmının tezahürü.

Önemli bir faktör, bir kadında yukarıdaki semptomların varlığının her durumda menopozun varlığına işaret etmeyebilmesidir. Bu sürenin asemptomatik olabileceği kadınlar var, ancak adet akışı seviyesinde bir azalma ve daha da tamamen durması ile birlikte.

Tiroid, pankreas ve adrenal bezlerin bozulmuş işleyişi ile karakterize edilen endokrin organ sistemindeki değişiklikler de menopoz sırasında benzersiz bir tehdit oluşturur. Bu değişiklikler, mantıksız bir açlık hissinin etkisi altında aktif olan, kronik yorgunluğun ortaya çıkması ve eklemlerde ağrı gibi patolojik durumların oluşumuna katkıda bulunabilir.

Menopozun karakteristik bir özelliği, semptomlarının akut formunun tezahürünün esas olarak erken başlangıçlı olarak gözlenmesidir. Menopoz zamanında meydana gelirse, bu tür belirtiler daha az belirgin olacaktır.

Erken menopoz semptomlarının azaltılması

Çoğu zaman, menopozun erken başlangıcıyla karşı karşıya kalan kadınlar, tüm tezahürlerini tolere edemezler; bu, yalnızca genel durumlarının bozulmasına değil, aynı zamanda sinir sisteminin psiko-duygusal yönünün bozulmasına ve standartlarının düşmesine de katkıda bulunur. yaşamak.

Bu gibi durumlarda, menopoz semptomları çok ağrılı hale geldiğinde ve bunlara dayanacak güç kalmadığında, doğru tedavi rejimini reçete edebilecek kalifiye uzmanlardan yardım istemek gerekir.

Hormonal ilaçlar almak, ortaya çıkan tüm semptomları önemli ölçüde hafifletecek ve genel durumun iyileşmesine yardımcı olacaktır.

PMS nedir?

Adet öncesi sendrom, adet günlerinin başlangıcı beklentisiyle ortaya çıkan, psiko-duygusal ve fiziksel sağlık durumu üzerinde olumsuz etkisi olan belirli bir semptom kombinasyonudur.

Yetişkinlikte olan ve menopozun başlangıcını bekleyen bazı kadınlar, genellikle vücutlarında tam olarak ne olduğunu ve şu veya bu zamanda spesifik olarak neyin kendini gösterdiğini belirleyemezler: PMS mi yoksa menopoz mu başlıyor? Ve bu bir tesadüf değil. Çoğu durumda PMS aşağıdaki belirtilere neden olur:

• vücutta genel halsizlik oluşumu;
• baş ağrılarının yanı sıra eklemlerde ağrı oluşumu;
• meme bezlerinde artan hassasiyet;
• şişlik görünümü;
• ekstra kilonun aktif kazanımı;
• alt karın bölgesinde çekme karakteri olan oluşum;
• artan sinirlilik, ağlamaklılık, dalgınlık, asabilik;
• saldırganlık saldırıları meydana gelebilir;
• kronik yorgunluk.

Çok çeşitli PMS semptomlarının varlığı nedeniyle, adet öncesi sendromun çeşitli biçimleri vardır:

• psiko-duygusal durumdaki tüm değişiklikleri içeren nöropsikiyatrik form;
• baş bölgesinde artan ağrı semptomlarının oluşmasından oluşan sefalik form;
• Organların solunum sistemi bozukluklarının oluşmasından oluşan kriz formu;
• PMS'nin ödemli formu.

PMS'nin nedenleri

Adet öncesi sendromun ortaya çıkmasına katkıda bulunan ana nedenler kadının vücudunda ve stresli durumlara düzenli olarak maruz kalmasıdır. Ayrıca, adet öncesi sendromun tezahüründe önemli bir rol, kadınların psiko-duygusal durumlarının ve genel sağlıklarının normal seviyesini sürdürme konusundaki kararlılığı tarafından oynanır.

Yani kadınlar PMS hakkında ne kadar az düşünürse ve çeşitli küçük şeylere dikkat ederse, kritik günlerinin başlangıcından önce bu dönemin o kadar kolay geçeceğini söyleyebiliriz.

Adet öncesi sendromu tedavi yöntemleri

PMS tedavisi, psikoterapiden ve kadının davranışının kapsamlı bir çalışmasından ve aşağıdaki sıralı eylemlerde sunulan sonraki ayarlamalardan oluşur:

• hastaya vücudunda ortaya çıkan sorunlar ve bunları çözmenin olası yolları hakkında ayrıntılı bilgi vermek;
• stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak eğitim;
• adet günlerinde tuz, kahve, çay, alkol, çikolata gibi gıdaların hariç tutulması ve diyetin mikro elementlerle zenginleştirilmesinden oluşan diyetin ayarlanması;
• tüm vücudun işleyişini normalleştirmeye yardımcı olan egzersiz terapisi kompleksinden egzersizler yapmak;
• günlük rejimin fiziksel aktivitenin doğru dağılımı ile yapılandırılması ve;
• Adet döngüleri ve PMS için bir takvimin sürdürülmesine ilişkin olağan yaşam aktivitelerine giriş.

Psikoterapi istenen etkiye sahip değilse, uzmanlar hormon içeren ilaçlar, diüretikler ve spektrum ilaçları grubundan ilaçların yanı sıra yumurtlama süreçlerinin ve vitamin komplekslerinin blokerlerinden oluşan bir tedavi rejimi reçete eder.

Bu nedenle, bir kadının PMS, menopoz veya menopoz öncesi sendromu yaşayıp yaşamadığına bakılmaksızın, tüm hoş olmayan belirtileri etkili bir şekilde hafifletebilecek önemli hususlar uygun bir diyet, sağlıklı bir yaşam tarzı, aktif bir cinsel yaşam ve olumlu bir tutumdur.

Bu konuyla ilgili eğitici video:

Kadınlarda bu durum genellikle adet döneminden birkaç gün önce gelişir ve "adet öncesi sendromu" olarak adlandırılır.

Hoş olmayan semptomlar

Bu durum çoğu kadına aşinadır. Birçoğu, adetin başlangıcından birkaç gün önce (1'den 14'e kadar) aşağıdakilerden şikayetçidir:

• alt karın bölgesinde rahatsız edici ağrı;
• meme bezlerinin ağrıları ve kanları;
• baş dönmesi ve mide bulantısı;
• şişme ve sürekli susuzluk;
• iştahsızlık veya tam tersine karşı konulmaz bir yemek yeme arzusu;
• çarpıntı hissi, kalp bölgesinde ağrı;
• titreme, ateş.

Fiziksel rahatsızlığın yanı sıra kadınlar şunları da hissedebilir:

• sinirlilik ve saldırganlık;
• ağlamaklılık, kötü ruh hali;
• cinsellikte keskin bir artış veya azalma;
• hafıza bozukluğu;
• uyku bozuklukları.

Bu belirtiler adetin başlangıcından hemen sonra veya ondan sonraki ilk günlerde kaybolur.

Nereden geliyor?

Durumun hormonal bozukluklara, yani kadın cinsiyet hormonlarının aşırı üretimine dayandığına ve bunun da vücudun çeşitli organ ve sistemlerinin nöroendokrin düzenlemesinin bozulmasına yol açtığına inanılmaktadır.

Alt karın bölgesinde dırdırcı ağrının, adet sırasında ortaya çıkan rahimde endometrial reddin zaten başlamış olması ve rahim ağzının henüz açılmamış olması nedeniyle ortaya çıktığı ve bunun da kan ve mukoza parçalarının birikmesine yol açtığı yönünde bir görüş vardır. rahim, aşırı gerilmesi ve buna bağlı olarak ağrı .

PMS nasıl hafifletilir

Adet öncesi sendromu tipik bir kadın rahatsızlığıdır ve ne yazık ki ondan kurtulamayız ama hafifletebiliriz. Adet öncesi tahrişin üstesinden gelmeyi kolaylaştırmak için bir kadının sağlığını yalnızca adet döneminin arifesinde izlemesi gerekir.

1. Uzmanlarla iletişime geçin:

• bir jinekoloğu ziyaret edin ve hormonal bozuklukları belirlemek için test yaptırın;
• Şiddetli duygusal rahatsızlıklar durumunda bir nöroloğa danışın;
• Diğer endokrin bezlerinin hastalıkları durumu kötüleştirebileceğinden bir endokrinologu ziyaret edin.

2. PMS belirtilerinin ciddiyetine ve süresine bağlı olarak doktorunuzun reçete ettiği ilaçları önceden (2-3 gün önceden) almaya başlayın:

• şiddetli ağrınız varsa antispazmodikler size yardımcı olacaktır;
• otonom sinir sisteminin aktivitesini normalleştirmeyi amaçlayan iyi araçlar;
• PMS sırasında merkezi sinir sisteminin işleyişini en basit sakinleştiricilerle normalleştirmek - bitki kökenli müstahzarlar: anaç, kediotu, nane;
• doktor adet arifesinde rahatsızlığı ortadan kaldıran oral kontraseptif almanızı önerebilir;
• aşırı ağır adet kanaması durumunda, ahududu yapraklarının kaynatılması (veya demlenmiş çaya eklenmesi) iyi bir etkiye sahiptir.

• daha az güçlü çay ve kahve içmeye çalışın;
• sıvı alımını sınırlayın (günde 1,5 litreye kadar);
• Yemeğinize daha az tuz ekleyin;
• potasyum açısından zengin gıdaların tüketimini sınırlayın: kuru üzüm, kuru kayısı, patates;
• daha az yağlı yiyecekler yemeye çalışın;
• baharatları, sıcak baharatları ve alkolü diyetinizden hariç tutun;
• et ve süt ürünlerinden vazgeçmeye çalışın.

4. Adet döneminizden en az bir hafta önce ve adet döneminde diyetiniz bol miktarda kalsiyum açısından zengin gıdalar içermelidir. Taze yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda kalsiyum bulunur: ıspanak, marul, lahana, maydanoz. Multivitaminlerin (özellikle A, B ve E vitaminlerini içerenlerin) alınması tavsiye edilir. Makro ve mikro elementler açısından zengin deniz ürünleri, tahıllar ve kuruyemişlerin tüketilmesi de aynı derecede önemlidir.

5. PMS'yi önlemek için uygun dinlenme ve uyku önemlidir.

6. Saat 23.00'ten önce uykuya dalmak önemlidir çünkü hormonlar bu saatte üretilir ve daha sonra uykuya dalmak nöroendokrin regülasyon süreçlerini bozar. Serin bir odada uyumak daha iyidir. İÇİNDE Regl dönemi öncesinde ve sırasında yeterince uyuyun ve dinlenin.

7. Daha fazla yürüyün, temiz hava soluyun ancak ağır fiziksel emek sınırlandırılmalıdır.

8. Sigarayı bırakmayı deneyin.

9. Sabah ve akşam kontrastlı duş alın. Prosedürü soğuk suyla tamamlayın. Nane, papatya ve tazı karışımı (1:1:1) ile 38-39 °C sıcaklıktaki su ile 15 dakikalık bir banyo, adet öncesi gerginliğin azaltılmasına yardımcı olacaktır. Bundan sonra sırtınızın alt kısmına lavanta veya limon pelin yağı sürün.

10. Endişelenmeye çalışın ve daha az gergin olun.

11. Her dönemde olduğu gibi PMS döneminde de hamama gitmemelisiniz. Yüksek sıcaklık şiddetli ağrıya neden olabilir ve menstruasyon gecikebilir.

12. Nefes egzersizleri ve rahatlama sinir sistemini güçlendirmek için iyidir. Rahatlayın, gözlerinizi kapatın, dikkatinizi yoğunlaştırın ve hastalığı zihinsel olarak uzaklaştırmaya çalışın.

PMS: formlar ve işaretler. Adet öncesi sendromunun belirtileri nasıl hafifletilir?

Kadın vücudunun kırılganlığına dair yerleşik fikir haklı: Erkeklerin aksine, daha adil cinsiyetin temsilcileri aslında üreme işlevini yerine getirmek için gerekli olan daha karmaşık bir fizyolojik organizasyona sahip. Bunun bir örneği, en dengeli ve sağlıklı genç bayanın bile fiziksel ve zihinsel sağlığını zayıflatabilen bir durum olan adet öncesi sendromudur (PMS). Bu yazıda bu durumla ilgili yaygın önyargıları analiz edeceğiz ve PMS'yi nasıl hafifletebileceğimizi öğreneceğiz.

PMS ile ilgili gerçekler ve mitler

Adet öncesi sendromla ilişkili birçok stereotip vardır - bu, bugüne kadar bilim adamlarının bu fenomenin ortaya çıkma mekanizmalarını henüz tam olarak açıklamamış olmasıyla açıklanmaktadır. Ek olarak, PMS'nin kadınlar arasında geniş çapta yayılması nispeten yakın zamanda kamuoyunda tartışılmıştı (daha önce adet döngüsüyle ilgili her şey toplumda bir tür tabuydu). Adet öncesi rahatsızlık belirtilerini asla yaşamayacak kadar şanslı olan daha adil cinsiyet temsilcilerinin ve bazı erkeklerin bu sorunun zorlayıcı olduğunu düşünmeleri şaşırtıcı değildir. Bazı sosyologlara göre PMS kültürel bir olgudur: Bu sendromun varlığını öğrenen kadınlar, belirlenen süre içinde psikolojik istikrarsızlık belirtileri aramaya başlarlar ve her ay bu günlerde kötü ruh hallerinin nedenlerini adet öncesi dönemle açıklarlar. düzensizlik.

Bununla birlikte çoğu uzman, adet öncesi sendromun endokrin, psiko-duygusal ve bitkisel-vasküler bozukluklarla karakterize edilebilecek karmaşık bir fizyolojik süreç olduğuna inanma eğilimindedir.

İstatistiklere göre, üreme çağındaki kadınların yarısında PMS belirtileri görülmektedir; bunların yaklaşık %5-10'unda semptomlar o kadar şiddetlidir ki çalışma yeteneğinin kaybına neden olur. Bu durumun Dünya Sağlık Örgütü'nün uluslararası hastalık sınıflandırmasında yer alması tesadüf değildir: Başka bir deyişle, adet öncesi sendromu teşhisi, hastalık izni almak için haklı bir nedendir.

Kural olarak, PMS'nin süresi iki günden haftaya kadar değişir ve yaşla birlikte bu gösterge ve semptomların şiddeti artma eğilimindedir.

Bu fenomenin nedeni nedir? Adet döngüsünün bitiminden birkaç gün önce, bir kadının kanındaki seks hormonu konsantrasyonu gözle görülür şekilde azalır: vücut hamileliğin gerçekleşmediğini anlar ve rahmin iç katmanını yenilemeye ve bir sonraki gebe kalma hazırlığı turuna hazırlanır. . Aynı zamanda, PMS gelişimi teorilerinden birine göre, merkezi sinir sistemindeki biyolojik olarak aktif maddelerin sentezini de etkileyen hormonal seviyelerdeki kısa süreli değişiklikler, karakteristik semptomlara - vücutta sıvı tutulmasına yol açar. , baş ağrıları, meme bezlerinin sertleşmesi ve ruh halindeki ani değişiklikler. Aynı zamanda, bir kadın yaşlandıkça ve bunun sonucunda üreme sistemindeki kronik hastalıkların ve patolojilerin sayısındaki artışla birlikte PMS'nin belirtileri yoğunlaşır.

Bilim adamları, adet öncesi sendromun evrimsel bir avantaj olduğunun kanıtlanmasının nedeninin, bu durumun (genellikle sinirlilik ve saldırganlığın eşlik ettiği) kısır bir partnerden ayrılma olasılığını arttırması olduğuna inanıyor.

Adet öncesi sendromun varlığı nasıl belirlenir

Regl döneminizin arifesinde sağlığınızın kötü olmasının nedeninin ne olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? Doktorlar, PMS belirtilerinin varlığına veya yokluğuna bakılmaksızın her kadına, tüm adet döngüsü boyunca sağlık durumundaki değişiklikleri yansıtan kısa bir günlük tutmasını tavsiye eder. Bu amaçlar için birçok mobil uygulamadan birini kullanabilirsiniz. Fizyolojik rahim kanamasından önceki son günlerde belirli bir "semptom dizisinin" aydan aya benzer şekilde tekrarlandığını fark ederseniz, bu büyük olasılıkla adet öncesi sendroma bağlanabilir.

Benzer türdeki belirtileri birleştiren dört PMS türü vardır:

• Şu tarihte: nöropsikotik form Duygusal alandaki rahatsızlıklar ön plana çıkıyor: Bir kadın mızmız, ilgisiz, sinirli hale gelir, hatta hafif bir fiziksel yorgunluk veya hoş olmayan haberler onu rahatsız edebilir, diğer günlerde bu sadece anlık bir üzüntüye neden olur.
• Sefaljik form PMS, mide bulantısı hissine yol açan migren ile karakterizedir. Ağrı, terleme, güçsüzlük ve parmaklarda uyuşma ile birlikte göz bölgesine yayılabilir. Bazı kadınlar adet döneminin yaklaştığını tahmin etmek için bu işaretleri kullanırlar.
• Ödem formu vücutta sıvı tutulmasıyla kendini gösterir: adet görmeden birkaç gün önce, bir kadın yüzünün şiştiğini veya meme bezlerinde ağırlık olduğunu fark eder. Öğleden sonra bacaklarda da şişlik görülebilir. Aynı zamanda, bir kadın, vücutta su-tuz metabolizmasının ihlal edildiğini gösteren tuzlu yiyecekler için bir özlem hissedebilir.
• Şu tarihte: kriz formu Başlangıçta daha çok kan basıncında sıçrama eğilimi olan kadınlarda görülen PMS sendromu, akşamları hipertansiyon olarak kendini gösterir: Tonometredeki rakamlar normu aşar, nabız hızlanır ve yetersizlik hissi oluşur. hava.

Çoğu zaman, adet öncesi sendromu karışık bir biçimde kendini gösterir: baş ağrısı ve şişlik, sinirlilik ile birleştirilir ve genel bir halsizlik ve halsizlik hissi, basınç değişiklikleriyle birleştirilir. Şiddetli vakalarda PMS, özellikle 40 yaşın üzerindeki bir kadının hipertansif kriz, miyokard enfarktüsü veya felç geçirdiğinden şüphelenmesi durumunda acil servise çağrılmasına neden olabilir. Bunun tersi durumlar da nadir değildir; bunun sadece aşırı çalışma meselesi ve adetin tipik öncülleri olduğu düşüncesiyle kendine güvenen hasta, ciddi bir hastalığın endişe verici semptomlarını görmezden gelir.

PMS şiddetli ise doktor tavsiyesi almakta yanlış bir şey yoktur. Öncelikle bir muayeneden geçmek ve rahatsızlığın nedeninin tam olarak bu fenomen olduğundan ve özel tedavi gerektiren kronik bir hastalık olmadığından emin olmak. İkincisi, tıp, adet öncesi sendromu önemli ölçüde hafifletebilecek ve hatta bazı durumlarda başlangıcını önleyebilecek bir araç cephaneliğine sahiptir. Aynı zamanda, ne yazık ki, PMS ile kesin olarak başa çıkmanıza olanak tanıyan evrensel bir ilaç henüz icat edilmedi - ancak belki böyle bir çare bir gün eczane raflarında görünecektir.

İlaç dışı yaklaşımlar

PMS önemli bir rahatsızlığa neden olmazsa, muhtemelen ilaçsız yapmak mümkün olacaktır. Bilim adamları, şehirli kadınlarda adet öncesi rahatsızlığın daha sık görüldüğünü belirtti; bunun nedeni, sağlıksız bir yaşam tarzı ve aşırı stres olabilir ve bu da hormonal seviyeleri olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle PMS sorununu çözmenin ilk adımı duygusal alanın dengelenmesidir.

• Psikolojik destek bir psikologla bireysel görüşmeleri veya stresle mücadeleyi amaçlayan özel gruplardaki dersleri içerir. Derslerin bir parçası olarak ya deneyimleriniz hakkında konuşacak ve kronik kaygının nedenlerini ele alacaksınız ya da rahatlama teknikleri uygulayacaksınız: nefes egzersizleri, sanat terapisi vb.
• Fizyoterapi. Birçok kadın, masaj veya donanım prosedürlerinin (örneğin hidroterapi) PMS semptomlarının azalmasına veya kaybolmasına yol açtığını belirtmektedir. Bu yaklaşım özellikle başka sağlık sorunları olan kişiler için faydalıdır - örneğin osteokondroz, önceki operasyonların sonuçları vb.
• Yaşam tarzı düzeltmesi genellikle herhangi bir yardımcı yöntem olmadan adet öncesi durumu iyileştirmenize olanak tanır. Böylece doğru beslenme ve düzenli egzersiz kilo vermeye yardımcı olur ve sağlıklı uyku, kronik uyku eksikliğinden değil PMS'den kaynaklandığı durumlarda bile migreni önler. Günlük rutini takip eden kadınlarda adet öncesi sendromunun diğer kadınlara göre daha az sıklıkta ve daha hafif olduğu kanıtlanmıştır.

PMS için hormon tedavisi

Adet öncesi sendromla mücadelede bir başka yön de seks hormonlarının alınmasıdır. Bu tür tedavi yalnızca bir doktorun gözetiminde gerçekleştirilir.

Hormon tedavisinin amacı PMS'in fiziksel semptomlarını ortadan kaldırmaktır. En yaygın yöntem, yumurtalıkların fonksiyonlarını geçici olarak “kapatan” ve adet döngüsünü düzenleme görevini üstlenen kombine oral kontraseptiflerin (KOK) reçete edilmesidir. Bu sayede adet öncesi sendromun belirtilerine neden olan seks hormonlarının dengesizliği ortadan kalkar. Bazı durumlarda doktorlar, KOK'ların sürekli olarak, yani her tablet paketini bitirdikten sonra 7 gün boyunca ara vermeden alınmasını önermektedir.

Ağır vakalarda, KOK kullanımının imkansız veya etkisiz olduğu durumlarda, hastaya progestin ilaçları (örneğin danazol bazlı) veya gonadotropin salgılayan hormon agonistleri grubundan (goserelin, buserelin) ilaçlar reçete edilebilir. Bu tür bir tedavinin etkinliği% 85'e ulaşır, ancak bu tür ilaçların uzun süreli kullanımı bazen yan etkilere yol açar, bu nedenle altı aydan fazla reçete edilmez.

PMS semptomlarını hafifletmek için kadınlara reçete edilen ilaçlar

PMS ile hormonlar olmadan başa çıkabilirsiniz - özellikle bu durum kendisini esas olarak nöropsikotik bir biçimde gösterdiğinde. Geleneksel olarak sakinleştirici ve normotonik (duygudurum dengeleyici) olarak kullanılan farklı gruplardan ilaçlar, sinirlilik ve depresyon duygularının hafifletilmesine yardımcı olur.

• Bitkisel ilaçlar - “Fito Novo-sed”, “Novo-Passit”, “Deprim Forte” gibi endişe ve korku duygularını azaltır ve ayrıca melankoli ataklarına da yardımcı olabilir.
• Vitaminler, homeopati, diyet takviyeleri : Leuzea özü, ginseng, limon otu, alıç, kediotu tentürleri canlılığı artıran ve depresyon hissini ortadan kaldıran doğal ilaçlardır. İlaç "Mastodinon", özellikle PMS ile mücadele etmek için geliştirilmiş homeopatik bir ilaçtır. Doktorlar ayrıca hastalara sıklıkla metabolizmayı normalleştiren ve sendromun somatik belirtilerini azaltan multivitamin kompleksleri de reçete eder.
• Reçetesiz ve reçeteli sakinleştiriciler - Bunlar çeşitli endikasyonlar için kullanılan ve PMS için de etkili olabilecek ilaçlardır. "Afobazol", "Persen", "Fito Novo-Sed" en popüler reçetesiz ilaçlardır ve bunları doktora danışmadan kullanmanıza olanak tanır. Doktorunuz size yalnızca reçeteyle satılan bir ilacı reçete ettiyse, özellikle dozajlara dikkat etmeli ve yan etkileri takip etmelisiniz.

Uzman görüşü: İlaç üreticisinden bir uzman, PMS sırasında Afobazol kullanımı hakkında konuşuyor

"Afobazol", sinir sisteminin normal işleyişini yeniden sağlamayı ve artan sinirlilik ve kaygı belirtilerini hızla ortadan kaldırmayı amaçlayan modern bir ilaçtır. Etki kursun tamamlanmasından sonra da devam eder, bu da tedaviden sonra uzun süre PMS'den kurtulmanızı sağlar. Afobazol bağımlılığa neden olmaz ve yoksunluk belirtilerine yol açmaz, bu da gerçekten gerekli olduğu yaşam dönemlerinde kullanılmasını mümkün kılar. Afobazolün bir diğer avantajı ise ilaç-ilaç etkileşimlerine girmemesidir. Bu, karmaşık ilaç tedavisi araçlarından biri olarak kullanılmasına izin verir.

• Nöroleptikler antipsikotik ilaçlar da denir; ciddi duygusal bozuklukları, psikozları ve şiddetli demansı hafifletmek için alınırlar. Küçük dozlarda sakinleştirici, kaygı önleyici ve hipnotik etkiye sahiptirler, ancak uzun süreli kullanım PMS'nin belirtilerini ağırlaştırabilir.

PMS semptomları her kadın için bireysel olduğundan, bu durumun tedavisi söz konusu olduğunda arkadaşlarınızın veya akrabalarınızın tavsiyelerine uymak her zaman akıllıca değildir - özellikle de adet öncesi adet döngüsünün son günlerini sizden daha kolay tolere ediyorlarsa. Adet öncesi sendromuna karşı tedavi seçerken tutarlı olun ve yaşam tarzı değişiklikleri ve reçetesiz ilaçların kullanımı durumunuzu hafifletmiyorsa mutlaka bir doktora danışın.

Bir kadının adet öncesi gergin durumu, erkeklerin alay konusu haline geldi. Premenstrüel sendrom (PMS) her ikisinin de hayatını “bozur”, sıklıkla çiftlerde kavgalara ve ailede kavgalara neden olur. Bu nedenle erkeklerin de kızlarda PMS'nin ne olduğunu bilmesi gerekir.

PMS'nin tüm "zevklerini" deneyimlemiş kadınlar, bunun bir dizi kapris değil, gerçekten karmaşık bir durum olduğundan emindir. Ancak bunlardan yalnızca birkaçı vücuttaki hormonal değişikliklerin belirtileriyle nasıl başa çıkacağını biliyor. Modern tıp böyle bir fırsat sunuyor: Belirli kurallara uymak ve güvenli ilaçlar kullanmak, adet öncesi dönemi şok ve depresyon olmadan atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Kadınlarda PMS - transkript

Ne olduğunu? PMS, duygusal dengesizlik, bitkisel-vasküler ve metabolik anormalliklerle karakterize, adet kanamasından birkaç gün önce bir kadının özel bir durumudur. “PMS” kısaltması adet öncesi sendromu anlamına gelir. Adet öncesi sendromun ne olduğunu açıklığa kavuşturmak için sık sorulan soruları yanıtlayacağız:

• Adet öncesi sendromu: Erkekler bir kadının durumuyla dalga geçerken haklı mı?

Bu sefer adamlar açıkça yanılıyor. Premenstrüel sendrom WHO sınıflamasına dahil edilmiştir. Bu, küresel tıp camiasının bu sapmayı tanıdığı anlamına gelir.

• Bütün kadınlar PMS yaşar mı?

Her iki kadından biri adet öncesi sendromu yaşar. Ayrıca PMS'in görülme sıklığı ve semptomlarının şiddeti yaşla birlikte artmaktadır. Yani, 30 yaşından önce kadınların sadece% 20'si bundan muzdariptir, 30 yaşından sonra - her üçte bir ve 40 yıl sonra kadınların% 55-75'inde PMS görülür.

• Adet öncesi sendromu neden oluşur?

Doktorlar kesin bir cevap vermiyor. Adet öncesi hormonal dalgalanmaların PMS'in bir nedeni olması her zaman haklı değildir. Bazı kadınlar için progesteron ve östrojen hormonlarındaki değişiklikler o kadar önemli değildir. Nöroregülasyonda geçici bir değişiklik olduğu teorisi gerçeğe en yakın teoridir.

• Adet döneminizden kaç gün önce PMS belirtileri ortaya çıkıyor?

Bir kadının durumu adet kanamasının başlangıcından 2-10 gün önce değişir. Bu sürenin süresi ve belirtilerinin şiddeti kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Ancak adetin ilk günlerinde tüm acı verici hisler mutlaka durur.

• Sadece adet öncesi sendromuna katlanmak zorunda mısınız?

Hiç de gerekli değil. Adet sendromunu hafifletmek için günlük rutin ve beslenmeye ilişkin çeşitli kurallar geliştirilmiştir. Ayrıca şiddetli belirtiler durumunda jinekolog belirli ilaçları reçete edebilir (bunlar aşağıda tartışılacaktır).

• PMS doğumdan sonra geçer mi?

Bazı kadınlarda adet öncesi sendromu başlangıçta yoktur ve doğumdan sonra ortaya çıkabilir. Bazıları için ise tam tersine, çocuğun doğumundan sonra rahatsız edici semptomlar (özellikle göğüslerde şişlik ve hassasiyet) kaybolur veya zayıflar.

Önemli! PMS ve adet kanaması her zaman bağlantılıdır: Kanama meydana geldikten sonra ağrılı belirtiler kaybolur.

Çoğu zaman, adet öncesi sendromu sigara içenlerde (PMS olasılığı iki katına çıkar!) ve kilo indeksi 30'un üzerinde olan kadınlarda (kg'ınızı metre cinsinden boyunuzun karesine bölün) görülür. Risk ayrıca kürtaj ve karmaşık doğumlar, jinekolojik operasyonlar sonrasında da artar. Adet öncesi vücudun fizyolojik değişikliklere genetik olarak belirlenmiş bir reaksiyonu da mümkündür. Bununla birlikte, PMS çoğunlukla depresif (balgamlı) ve duygusal açıdan kararsız (kolerik) kadınlarda kaydedilir.

PMS'nin karakteristik semptomları

Aynı PMS tablosuna sahip kadınların olması pek olası değildir: adet öncesi sendromun yaklaşık 150 belirtisi vardır. Ancak bu kadar çeşitli özelliklerde ana gruplar ayırt edilebilir. Kadınlarda PMS belirtileri:

• Sinir sistemi ve ruhtan sapmalar

Bir kadının ruh hali tek kelimeyle tanımlanabilir: olumsuz. Önemsiz bir şey yüzünden ya da hiçbir sebep yokken ağlayabilir. "Parçalamaya" hazır olan saldırganlığın derecesi, uygulanan saldırıyla da çok az örtüşüyor. En iyi ihtimalle, bir kadın depresyondadır ve her zaman baş edemeyeceği bir sinirlilik yaşar.

• Hormonal değişiklikler

1-2 hafta boyunca artan progesteron seviyeleri nedeniyle. Menstruasyondan önce bir kadının meme bezleri fark edilir derecede büyür ve tıkanır. Şu anda birçok kadının normalden bir beden daha büyük bir sütyene ihtiyacı var. Göğüsteki patlama ağrısı o kadar yoğun olabilir ki normal yürüme rahatsızlığa neden olur.

Bazı kadınların meme bezlerinin derisinden çıkan damarları vardır. Aynı zamanda ellerde ve yüzde şişlikler oluşabileceği gibi, bacaklardaki şişlikler de gün sonunda daha da belirgin hale gelir. Sıcaklıkta 37.0-37.2ºС'ye bir artış sıklıkla kaydedilir. Genellikle gaz birikmesi ve kabızlık nedeniyle midenin boyutu artar.

• Otonom bozukluklar

PMS sırasında sıklıkla göz bölgesine yayılan zonklayıcı bir baş ağrısı meydana gelir. Ataklar migrene benzer, bazen bulantı ve kusma da eşlik eder, ancak basınç normal kalır.

Hormonal değişikliklerin eşlik eden hastalıklar nedeniyle şiddetlendiği 40 yıl sonra PMS, genellikle akşamları kan basıncında artışlara (hipertansif kriz), taşikardiye (hızlı kalp atışı), nefes darlığına ve kalp ağrısına neden olur.

Premenstrüel sendrom, belirli semptomların (ödemli, sefalik, kriz) baskınlığı ile ortaya çıkabilir, ancak çoğu zaman karışık bir form teşhis edilir. PMS sorunu yaşayan hemen hemen her kadın şunları yaşar:

• sürekli susuzluk ve artan terleme, sivilce;
• özellikle sabahları baş dönmesi ve sersemleme ve yorgunluk;
• tuzlu veya tatlı yeme isteği, iştah artışı;
• alt karın bölgesinde ağırlık ve spastik ağrı, alt sırtın ışınlanması çoğunlukla cinsel organlardaki uzun süreli iltihaplanma sürecinden (pamukçuk, kronik adneksit, vb.) kaynaklanır;
• tüylerin diken diken olması ve daha az yaygın olarak vitamin eksikliğine bağlı olarak el ve ayak parmaklarında uyuşma. B6 ve magnezyum;
• Kendi parfümünüz dahil olmak üzere güçlü kokulardan hoşlanmama.

5-12 ciddi semptom olduğunda şiddetli bir PMS tanısı konur.

Premenstrüel sendrom aşağıdaki senaryolarda ortaya çıkabilir:

• Telafi aşaması - PMS belirtileri hafiftir ve adetin başlangıcında hemen kaybolur. Kurs stabildir, yıllar içinde semptomların ilerlemesi gözlenmez.
• Alt tazminat aşaması - semptomların şiddeti yıllar geçtikçe artar, bunun sonucunda kadının çalışma yeteneği bir süreliğine bozulur.
• Dekompansasyon aşaması - şiddetli semptomlar (hipertansif krizler, bayılma vb.) ancak adet kanamasının bitiminden birkaç gün sonra kaybolur. Kadınlarda panik atak yaşanır ve intihar düşünceleri yaygındır. Kadınlar PMS döneminde sıklıkla şiddete başvururlar, özellikle çocuklarına yönelik (çok şiddetli döverler).

Şiddetli PMS semptomları durumunda hastalık izni belgesi verilmesine izin verilir. Ancak şiddetli adet öncesi sendromu, iş başvurusunda bulunmanın reddedilmesine neden olabilir. Avrupa ülkelerinde boşanma sırasında eski eşin şiddetli PMS yaşaması durumunda çocuklar babaya bırakılabiliyor.

Adet öncesi sendromu veya hamilelik

Adet öncesi sendromun belirtileri hamilelik belirtilerine çok benzer. Kadınlar için asıl soru nasıl ayırt edileceğidir: PMS mi yoksa hamilelik mi? Hamilelik testi yaptırmazsanız ya da adetinizin bitmesini bir süre beklerseniz bu neredeyse imkansızdır. Ancak bazı belirtiler hamileliği işaret ediyor:

• Sadece hamilelik sırasında tat alma duyusunda bozulma meydana gelir. PMS'de olduğu gibi, tuzlu veya tatlı yiyeceklere olan isteğin yanı sıra, hamile bir kadın daha önce en sevdiği yemeği reddeder ve tebeşir ve toprak yemek için güçlü bir istek gösterir. Örneğin kadının daha önce tahammül edemediği domuz yağı bağımlılığı ortaya çıkabilir.
• Güçlü kokular da hamile bir kadında olumsuz reaksiyona neden olur. Ek olarak, hamile bir kadın koku alma "halüsinasyonları" yaşayabilir: uygunsuz bir yerde belirli bir koku belirir.
• Hamilelik sırasında alt karın bölgesindeki ağrı daha az rahatsız edicidir, periyodik olarak ortaya çıkar ve daha hafif, rahatsız edici niteliktedir. Bel ağrısı yalnızca düşük yapma tehlikesi olduğunda veya hamileliğin ilerleyen aşamalarında ortaya çıkar.
• PMS dönemine denk gelen hamileliğin ilk haftalarında ruh hali değişimleri meydana gelebilir. Ancak hamile bir kadın olumlu duygularını öfke kadar şiddetli bir şekilde ifade eder. Adet öncesi dönem olumsuz duygusal tepkilerle karakterizedir.
• Yorgunluk 1 aya yaklaştıkça ortaya çıkar. Hamilelik (yaklaşık 2 hafta gecikmiş adet dönemi).
• PMS adetin başlamasıyla sona erer. Bu durumda tam rahim kanaması meydana gelir. Bazen hamilelik sırasında adetinizin yaklaştığı günlerde de lekelenme yaşayabilirsiniz. Hamilelik sırasındaki kanama ile adet kanaması arasındaki fark, lekelenme niteliğindedir: yalnızca birkaç damla kan akar ve akıntı pembe veya kahverengimsidir.
• Sadece hamilelik sırasında, ilk haftalardan itibaren sık sık idrara çıkma görülür. Bu semptom PMS için tipik değildir.
• Bulantı adet öncesi sendromundan kaynaklanabilir ve gün boyunca ortaya çıkabilir. Hamilelik sırasında bulantı ve kusma biraz sonra, 4-5 haftada ortaya çıkar. ve erken toksikozu gösterir.

Önemli! Bir hCG testi hamileliğin teşhisine yardımcı olacaktır. Bazı testler oldukça hassastır ve hamileliği 4 gün içinde tespit edebilir. Beklenen adet kanaması başlamadan önce. Ancak test için en uygun zamanın adet gecikmesinin 2. günü ve bir sonraki hafta olduğu kabul edilir.

Adet öncesi sendromu azaltmak ve en iyi ihtimalle tamamen ortadan kaldırmak oldukça mümkündür. Semptomlar çok şiddetli değilse, aşağıdaki öneriler ilaç tedavisi olmadan PMS ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:

• En az 8 saatlik yeterli uyku. Yürüyüş ve nefes egzersizleri uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
• Fiziksel aktivite, ruh halini iyileştiren ve sinir sistemini sakinleştiren endorfin sentezini uyarır. Adet öncesi dönemde dans, yoga ve diğer rahatlatıcı uygulamalar (masaj, banyo) özellikle faydalıdır.
• Beslenme düzeltmesi - tatlılardan ve yağlı yiyeceklerden vazgeçmek, diyeti meyve ve sebzelerle doyurmak. Kahve, alkol, enerji içecekleri ve çikolatanın sinir sistemi üzerinde tahriş edici etkisi vardır. PMS döneminde bu besinlerden uzak durulmalıdır.
• Düzenli seks oksitosin (mutluluk hormonu) kaynağıdır. Ayrıca rahim rahatlar ve spastik ağrılar kaybolur. Artan cinsel arzuyu bastırmamalısınız: doğanın kendisi size vücudun neye ihtiyacı olduğunu söyler.
• Duygularınıza sahip çıkın. Adet öncesi dönem için en iyi taktik - bunu daha sonra düşüneceğim. Elbette PMS'e denk gelen ciddi olumsuzlukları da göz ardı etmemelisiniz. Ancak "fazla ileri gitmenin" ve çok fazla şey söylemenin kolay olduğunu bilerek, ciddi bir konuşmayı sonraya ertelemek daha iyidir.
• Adet öncesi dönemde alışverişe çıkmamalısınız. Daha sonra bir aile çatışmasına dönüşebilecek para israf etme olasılığı yüksektir.

Ağır vakalarda kadına ilaç tedavisi verilir:

• PMS ağrısı, ne yapmalı? - Diyelim ki No-shpa alıyoruz. Ancak bu ilaca kapılmamalısınız. Antispazmodik etkiye sahip olan No-spa'nın büyük dozlarda kullanılması adet kanamasını artırabilir. NSAID'ler (Ibuprofen, Naproxen) iyi bir ağrı kesici etki sağlar. Hatırlamakta fayda var: İbuprofen (Nurofen, Mig-400) kalp üzerindeki olumsuz etkisi nedeniyle 40 yaş üstü kadınlara önerilmemektedir.
• Göğüsteki ağrı ve şişlik, diüretikler (Veroshpiron 25 mg, Furosemid 40 mg) alınarak kolayca giderilir.
• Multivitaminler - magnezyum, kalsiyum ve vitamin eksikliğini telafi edecektir. 6'DA. PMS için mükemmel bir çare Magne-B6 ilacıdır, tedavi 1 ay sürer. ardından tekrarlanan bir kurs. Homeopatik ilaç Mastodinon ve safran kaynatma iyi bir etkiye sahiptir.
• Sinir sistemi uyarımının hafifletilmesi - bitkisel preparatlar (Novo-Passit, Persen) en sık kullanılır. Kediotu ve anaç otunun karışık tentürleri stresi azaltmaya ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olacaktır, 15-25 damla alın. Günde 2-3 kez veya yatmadan sadece bir saat önce. Ağır vakalarda, kaygıyı etkili bir şekilde ortadan kaldıran sakinleştirici Afobazol reçete edilir. Aynı zamanda ilacın ruh üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur, kadınlar alırken araba kullanabilirler. Antidepresanların (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) ve antipsikotiklerin (Nootropil, Sonapax, Aminalon) alınması tavsiye edilir. Sakinleştiriciler, antidepresanlar ve antipsikotikler yalnızca doktorun önerdiği şekilde kullanılır!
• Hormonal ajanlar - hormonal seviyeleri stabilize etmek ve PMS semptomlarını düzeltmek için oral kontraseptifler (Midiana, Yarina) kullanılır, kurs - 3 ay, ardından tekrarlanır. Progestasyonel ilaç Drospirenon (Anabella, Angelique, Vidora), bezlerin kanlanmasını ve şişmesini önler.

Adet öncesi sendromu tolere edilemez. Özellikle dengesiz bir ruh hali ve nevrozu olan kadınlarda PMS'nin durumu zamanla kötüleşebilir ve bu da sonuçta yaşam kalitesini ve çalışma yeteneğini olumsuz yönde etkileyecektir.

Ayrıca genital bölge hastalıklarının, endokrin bozukluklarının (hipo ve hipertiroidizm dahil) sadece adet öncesi sendromun seyrini ağırlaştırdığını hatırlamakta fayda var. Tedavileri, yaşam tarzı değişiklikleriyle ilgili önerilere uyulması ve gerekirse ilaçlar, şiddetli PMS ile bile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

PMS sendromunun tedavisi oldukça karmaşık bir süreçtir. Bunun nedeni, oluşumunun doğasının tüm nüanslarının hala bilinmemesidir. Bununla birlikte, birçok kadın için bu dönem gerçek bir sınav haline gelir; PMS sırasında, ruh hallerini ve sevdikleriyle ilişkilerini olumsuz yönde etkileyen adet öncesi sinirlilik ortaya çıkar. Bu durumda kadınlar tek bir sorunun cevabını aramaya başlıyor: “PMS'den nasıl kurtulurum?” Gelin bu sorunu nasıl çözebileceğinizi ve bu zor dönemi kolaylaştırmak için neler yapmanız gerektiğini öğrenmeye çalışalım.

Hoş olmayan PMS belirtileri

Daha önce de belirtildiği gibi, PMS sendromunun ortaya çıkışının doğasına ilişkin kesin bir yorum yoktur. Bununla birlikte, dünya çapındaki kadınlara yönelik çok sayıda anketin bir sonucu olarak, adil cinsiyeti en çok rahatsız eden PMS semptomlarının bir listesi derlendi:

Ayrıca okuyun

Menstruasyondan önce iştahın artması nadir görülen bir olay değildir; birçok kız bunu yaşar. Bazı insanlar istiyor...

Faktörler

PMS sendromunun hızlandırılmış gelişimini tetikleyebilecek bazı faktörler vardır:

• Magnezyum eksikliği baş dönmesine ve baş ağrısına neden olabilir. Bir kadının büyük miktarlarda çikolata tüketme isteği vardır.
• Yetersiz B6 vitamini yorgunluk, halsizlik ve şişkinliğe neden olur.
• Kötü alışkanlıklar. Alkol kullanan kadınların (alkol yalnızca küçük dozlarda içilebilir) yanı sıra sigara bağımlısı olanların PMS'den muzdarip olma olasılıkları çok daha yüksektir.
• Fazla ağırlık. Bu tür kızlar kaçınılmaz olarak adet öncesi sendromun esiri olurlar.
• Serotonin eksikliği. İyi bir ruh halinden "sevinç hormonu" sorumludur, bu nedenle onun yokluğu ters etkiye yol açacaktır.
• Kalıtım faktörü. Bu dönemde anneleri zor günler geçiren kız çocukları, aynı kaderin tekrarlanması riskiyle karşı karşıya kalıyor.
• Kürtajlar, jinekolojik hastalıklar, zor doğum - bunların hepsi PMS'nin olumsuz fenomenine yol açabilir.

Düzenli kritik günler, bir kadının üreme sisteminin tatmin edici bir durumunu gösterir. Fakat…

Tedavi

PMS sırasındaki durumu hafifletmek uygulanabilir bir iştir, ancak biraz çaba sarf etmeniz gerekir. Kural olarak, doktorlar PMS sendromunu özelliklerine göre, yani bireysel bazda tedaviyi seçerek tedavi ederler. Örneğin bir kadın, duygusal rahatlama ve davranış düzeltmesinin yapıldığı bir psikoloğa yönlendirilebilir. Ek olarak, kızlara sıklıkla çeşitli sakinleştirici etki yolları reçete edilir. Çeşitli ağrı türlerinden kurtulmak için antiinflamatuar ilaçlar reçete edilir.

Üreme sistemi hastalıkları hasta için ciddi bir tehdit oluşturduğunda cerrahi…

İlaçlar

Çeşitli etkilere sahip ilaçların hafifletilmesi PMS ile baş etmeye yardımcı olur. Örneğin, steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar veya spazmları hafifleten ilaçlar ağrının hafifletilmesine yardımcı olacaktır, aşağıdaki gibi tabletlerden bahsediyoruz:

• Analgin;
• Ketoprofen;
• Piroksikam;
• Parasetamol;
• Aspirin;
• Minalgin ve ark.

Tabletler kesinlikle ekteki talimatlara uyularak alınmalıdır.

İlaç tedavisinin ana kuralı şu varsayımdır: büyük miktarlarda hap almayın, normu aşmayın.

İlk başta hapın hiçbir etkisi yokmuş gibi görünebilir. Bu özellikle antispazmodikler için geçerlidir. Ancak iyileşmenin biraz "gecikebileceğini" ve 25 dakika sonra ortaya çıkabileceğini, ancak sonucun çok daha uzun bir süre devam edeceğini unutmamak önemlidir. Bir kadının sinir sistemi etkilendiğinde sakinleştirici almaya başlamalıdır. Anavatan, papatya veya kediotu gibi şifalı bitkiler bu semptomla baş etmeye yardımcı olacaktır. Novopassit veya Glycine'i de kullanabilirsiniz.

Ayrıca okuyun

Adet dönemi her kadın için vücudunun kendini temizlediği, yenilediği, hazırlandığı önemli bir süreçtir...

Evde PMS tedavisi

PMS halk ilaçları kullanılarak da hafifletilebilir. Aşağıdaki ücretler sendromla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır:

• Melisa ve nane. 1,5 yemek kaşığı yaprak alıp kaynar su döküp 15 dakika bekletmeniz gerekiyor. Gün içerisinde kaynatma içilmelidir.
• Papatya, civanperçemi ve melisa - bu 3 bileşenin kaynatılması da mükemmel bir etkiye sahip olacaktır. Günde 3 defa içilmeli - 1-2 bardak alın.
• Bir hafta boyunca yılan otu ve akasya yapraklarının (2 yemek kaşığı) kaynatılması içilmelidir. Öncekilerle aynı şemaya göre hazırlamanız gerekiyor.
• Nane, limon yaprakları, kediotu, papatya, civanperçemi - yukarıdakilerin her birinden 1 yemek kaşığı. Karışım suyla doldurulur ve bir termos içerisine demlenir.