Bazal yöntem. Bazal sıcaklığa göre yumurtlama nasıl belirlenir

Bazı kadınlar yumurtlamanın olduğu günlerde cinsel uyarılmanın zirvesini yaşarlar ve bu fizyolojik olarak haklıdır. Ancak yumurtlama sırasında cinsel perhize dayanan fizyolojik bir hamilelikten korunma yönteminin kullanılması, cinsel ilişki sıklığı oldukça yüksek bir seviyeye ulaşan partnerler için özellikle zordur.

Ayrıca güçlü aşk heyecanı ve sinir stresi ile ek yumurtlama meydana gelebilir (özellikle aralıklı, düzensiz ilişkide) ve bir adet döngüsünde bir değil iki yumurta olgunlaşır. Bir veya başka bir doğum kontrol yöntemini seçerken bu akılda tutulmalıdır. Ve evde yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini doğru bir şekilde değerlendirmek imkansız olduğundan, fizyolojik yöntem, kesintili ilişki yönteminden sonra en güvenilmez olanıdır.

Bazal sıcaklık yönteminin açıklaması.

Yumurtlamanın hemen ardından (gebe kalma için en uygun zaman), kadının vücudunda progesteron hormonu salgılanır. Bu hormon vücut sıcaklığının 0,4 – 0,6 derece artmasına neden olur ve yumurtlamadan sonraki iki gün içinde ortaya çıkar. Yumurtlama yaklaşık olarak döngünün ortasında meydana gelir ve böylece döngüyü birinci ve ikinci aşamaya böler. Yumurtlamadan önceki ilk aşamada, vücut sıcaklığınız genellikle yumurtlamanın gerçekleştiği ikinci aşamaya göre daha düşüktür. Döngünün ortasından itibaren progesteron hormonunun yeterli üretimi ile vücut ısısında bir artış meydana gelir ve bu oldukça güvenilir bir yumurtlama belirtisidir. Döngünün ikinci aşaması normalde 13-14 gün sürer ve adetin başlangıcından önce sıcaklık genellikle tekrar 0,3 derece düşer. Bazal sıcaklık tüm döngü boyunca aynı seviyede kalırsa, grafikte herhangi bir yükselme ve düşme olmazsa o zaman yumurtlamanın olmamasından ve bunun sonucunda kadın kısırlığından söz edebiliriz.

Bazal sıcaklığı ölçme yöntemi neye dayanmaktadır?

Bazal vücut ısısı yöntemi, rektumdaki ısı artış zamanının günlük olarak ölçülerek belirlenmesi ve yumurtlamadan sonraki ilk üç gün sıcaklık artışı da dahil olmak üzere adet döngüsünün ilk evresinde cinsel ilişkiden kaçınılması esasına dayanır. Yumurtlama anında bazal (rektal) sıcaklığın düştüğü, ertesi gün arttığı bilinmektedir. Ve eğer bir kadın birkaç (en az üç) ay boyunca her gün rektumunun sıcaklığını ölçerse, ne zaman yumurtladığını belirleyebilecektir.

Çalışma prensibi, sıcaklık eğrisini kullanarak yaklaşık yumurtlama tarihini belirlemektir. Bunu yapmak için her gün rektal sıcaklığınızı ölçmeniz (bu bölge için özel olarak tasarlanmış bir termometre kullanmak daha uygundur) ve bir tür grafik çizerek işaretlemeniz gerekir. Adetin ilk gününe denk gelen adet döngüsünün ilk gününden başlamalısınız. Bu işlemi sabahları yataktan kalkmadan 5-6 dakika yapmak en iyisidir.

Yumurtlamanın kural olarak sıcaklığın en düşük olduğu günde meydana geldiği fark edilmiştir: Bir gün sıcaklık eğrisinin daha önce düz olan çizgisinin aniden keskin bir şekilde düştüğünü göreceksiniz - bu yumurtlama günüdür. Daha sonra ertesi gün sıcaklık aynı derecede keskin bir şekilde yükselir ve bu adet döngüsünün ikinci luteal aşamasının başlangıcına karşılık gelir. Yumurtanın folikülden ayrıldıktan sonra 24 ila 48 saat arasında yaşadığı unutulmamalıdır, bu nedenle artan sıcaklıklarda bile birkaç gün cinsel ilişkiden kaçınmanız gerekir. Genel olarak adet döngüsünün ilk aşaması, sıcaklık grafiğinin bölümü yaklaşık olarak düz bir çizgi olduğunda nispeten güvenli kabul edilir. Yumurtlamanın olmadığı veya iki yumurtlamanın olduğu bir adet döngüsü de sıcaklık eğrisi grafiğine yansıtılır.

Bazal sıcaklığı ölçme yöntemi, hamileliğin imkansız olduğu çok uzun olmayan bir süre bırakması nedeniyle oldukça katıdır. Örneğin 28 günlük bir döngüden yalnızca 10 tanesi güvenlidir. Özel bir muayene ile tespit edilebilen progesteron eksikliği durumunda güvenli süre daha da kısalır. Yöntem aynı zamanda sıcaklığın özellikle kullanımının başlangıcında günlük olarak ölçülmesi gerektiğinden de sakıncalıdır. Daha sonra, birkaç adet döngüsü güvenli bir şekilde geçtiğinde, adet sırasındaki değişiklikleri durdurabilirsiniz ve döngünün ikinci aşamasında önemli bir sıcaklık artışı kaydedildikten sonra. Herhangi bir viral veya solunum yolu hastalığının sonuçları güvenilmez hale getirdiği unutulmamalıdır. Aynı durum ağır fiziksel aktivite ve aktif sporlar için de geçerlidir.

Bazal sıcaklığı ölçme yöntemi, yalnızca 26 günden az olmayan ve 30 günden fazla olmayan düzenli bir adet döngüsü kurmuş, oldukça sakin bir yaşam tarzı sürdüren, strese, soğuk algınlığına ve diğer olumsuz çevresel reaksiyonlara maruz kalmayan kadınlar için en uygunudur. Muhtemelen kadınların yüzde birinden azı kendilerini bu kategoride sınıflandıracaktır.

Bu nedenle, fitness ile uğraşıyorsanız, ara sıra ülkede yatak kazarsanız, üşütürseniz veya istenmeyen hamilelik de dahil olmak üzere periyodik olarak endişelenirseniz risk altındasınız - sıcaklık eğrisi grafiğinin göstergeleri daha az güvenilir hale gelir.

Dini nedenlerden dolayı diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanmak istemeyen ancak prensip olarak çocuk sahibi olmaya hazır olan çiftlere, bazal sıcaklığın ölçülmesi ve sıcaklık eğrisinin oluşturulması yöntemi, hamilelik planlaması için önerilebilir. (Prezervatif, oral kontraseptif, rahim içi araçlar vb. gibi cihazların kullanımına tüm dinlerin izin vermediğini unutmayın.)

Takvime göre kontrasepsiyon kullanırken “tehlikeli günleri” hesaplamak için BT'yi en az 3-4 döngü boyunca ölçmek gerekir. “Tehlikeli günler” şu şekilde hesaplanıyor: Sıcaklığın 37.0 çizgisini geçtiği günden itibaren 6 gün ileri geri sayılır. 28 günlük normal bir döngüde bu şu şekilde olacaktır: Yumurtanın olgunlaşması 14. günde gerçekleşmiştir.

14–6=8 (adetin başlangıcından itibaren 8. günde “tehlikeli günler” başladı).

14+6=20 (“tehlikeli günler” adetin başlangıcından itibaren 20. günde sona erdi).

Böylece döngünün 1. gününden 7. gününe ve 21. gününden sonuna kadar korunmasız yaşayabilirsiniz.

“Tehlikeli günler” 2 faktörden oluşur: Sperm rahimde yaklaşık 6 gün yaşayabilir, yumurtanın olgunlaşmasını bekleyebilir; Yumurta döllenmeyi bekleyerek yaklaşık 6 gün yaşar.

DİKKAT! Farklı döngülerde 37.0 seviyesini geçme günü "yürürse" (örneğin, yumurta 12, 18, 13. günlerde olgunlaşırsa), o zaman "tehlikeli günleri" belirlemek için LOWER göstergesinden 6 çıkarın (bu durumda - 12 gün) ve BÜYÜK'e 6 ekleyin (bu durumda 18. gün). Dolayısıyla yukarıdaki örnekte “tehlikeli günler” 6'dan 24'e kadardır. Elbette bu durumda fizyolojik (takvim) doğum kontrol yönteminin pek faydası yoktur.

Aynı durum kısa döngüler için de geçerlidir. Örneğin döngü 21 gün sürüyorsa yumurtanın olgunlaşması 7. günde gerçekleşir. Olgunlaşma günü "yürümezse", "tehlikeli günler" sırasıyla 2 ila 13 arasındadır.

Semptotermal doğum kontrol yöntemi

Bu, doğal doğum kontrolünün en hassas ve en güvenli (mümkün olduğunca) yöntemidir ve servikal mukus yöntemi ve bazal vücut sıcaklığına ilişkin kuralları içerir.

Adet döngünüz boyunca her sabah bazal sıcaklığınızı (BT) ölçerek doğurgan ve kısır evrelerinizi belirleyebilirsiniz.
Her sabah yataktan çıkmadan önce aynı saatte rektumdaki BT'yi ölçüyorlar, yazıyorlar ve bir grafik oluşturuyorlar.

Adet döngüsünün ilk yarısındaki kayıtları kullanarak, "normal düşük" sıcaklıkların en yüksek değerini belirlemeniz gerekir. Ateş veya diğer durumlar nedeniyle anormal derecede yüksek sıcaklıklar dikkate alınmamalıdır.

Bu sıcaklıkların en yüksek olduğu yere bir çizgi çizin. Bu çizgiye örtü veya sıcaklık çizgisi denir.

İnfertil dönem 3. günün akşamı sıcaklığın örtü çizgisinin üzerine çıkmasıyla başlar.
Eğer sıcaklık 3 gün içinde devrilme çizgisine veya altına düşerse, bu yumurtlamanın henüz gerçekleşmediği anlamına gelebilir. Hamileliği önlemek için, cinsel ilişkiye devam etmeden önce arka arkaya 3 gün boyunca vücut ısısının örtücü çizginin üzerinde yükselmesini beklemelisiniz.

Kısırlık aşaması başladıktan sonra sıcaklıkları kaydetmeye devam etmeye gerek yoktur. Sıcaklık ölçümü bir sonraki adet döngüsünün başlangıcına kadar durdurulabilir. Bir sonraki adetin 1. gününe kadar cinsel ilişki yapılabilir.

Doğum kontrolü amacıyla adet başlangıcından itibaren ateşin örtü çizgisi üzerine çıktığı 3. günün akşamına kadar cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır.

Adet kanamanız sona erdikten sonra, yumurtlamadan önceki doğurgan olmayan dönemde her iki kuru günün akşamında ilişkiye girebilirsiniz (bu, servikal mukus yönteminde kullanılan kuru gün kuralıdır);
doğurganlık aşaması vajinada herhangi bir mukus veya nem hissinin ortaya çıkmasıyla başlar (bu, servikal mukus yönteminde kullanılan "erken mukus" kuralıdır); bu aşamada cinsel ilişkiden kaçınmalısınız;
"Yoğun gün" ve ateş değişimi kuralları uygulanana kadar cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır;
bu kuralların doğurganlık evresinin sonunu farklı şekilde tanımladığı durumlarda, her zaman en ihtiyatlı kural izlenmelidir; en uzun verimli aşamayı belirleyen;

Örnek:
Sıcaklık değişimi kuralına göre kadın 16. günden sonra kısırdır. Aynı zamanda “yoğun gün” kuralına uyulursa 18. güne kadar doğurgandır. Bu nedenle daha muhafazakar olan "yoğun gün" kuralına uymalı ve 18. güne kadar cinsel ilişkiye girmemelidir.

Elbette, adil cinsiyetin pek çok temsilcisi, "bazal sıcaklık" gibi tıbbi bir terimi birden fazla kez duymuştur. Ancak herkes neden bahsettiğimizi anlamıyor. Bu tanım doğrudan kadın sağlığının korunmasıyla ilgilidir. Ve şimdi her şey yolunda: bazal sıcaklık nedir, hangi amaçla ölçülür ve nasıl doğru şekilde yapılır.

Bazal sıcaklık - nedir bu?

Genel bir kavram olarak bazal sıcaklık, istirahat halinde ölçülen en düşük vücut sıcaklığıdır. Ancak bu tür göstergeleri gözlemlemek, daha adil seks için özellikle önemlidir, çünkü böyle bir sıcaklık, bir kadının vücudundaki hormonal döngüsel değişiklikleri yansıtır. Bu, BT'yi izleyerek üreme sağlığınızı testlere veya tıbbi muayenelere gerek kalmadan izleyebileceğiniz anlamına gelir.

Bir kadının bazal sıcaklığının ne olduğundan bahsedersek, şu tanımı formüle edebiliriz: bunlar, yumurtalıkların belirli hormonları üretmesi sonucu ortaya çıkan sıcaklık dalgalanmalarıdır.

BT neden ölçülür?

Bazal sıcaklığın belirlenmesini analiz ederek, döngünün evresine bağlı olarak termometre okumalarının ay boyunca belirli bir şekilde değiştiği sonucuna varmak kolaydır. Vücuttaki bu tür değişiklikleri BT'yi ölçerek, evde, testler ve karmaşık teşhis çalışmaları olmadan düzenli olarak gözlemleyerek kadın sağlığını izleyebilirsiniz. Böyle bir gözlem yaparak tam olarak ne öğrenilebilir:

1. Bir kadında yumurtlamanın varlığı veya yokluğu.
2. Çocuk sahibi olma olasılığının yüksek olduğu döngünün en uygun günlerini belirleyin.
3. Döngü sırasında adet aşamalarının tutarlılığını değerlendirin ve dolayısıyla hormonal seviyelerdeki sapmaları tespit edin.
4. Hamileliği mümkün olan en erken aşamada onaylayın.
5. Kısırlığın nedenini öğrenin.

Doğum kontrol yöntemi olarak BT

İstenmeyen hamileliği önleme yöntemi olarak bazal sıcaklık ne anlama geliyor? Çocuk sahibi olmanın doğrudan yumurtlama gününde veya ondan sonraki 48 saat içinde gerçekleşebileceği bilinmektedir. Ve yukarıda belirtildiği gibi, yumurtlama gününün belirlenmesi BT ölçümüyle yapılır. Bunu yapmak için sıcaklık değişimlerini düzenli olarak izlemeniz ve verileri bir grafikte görüntülemeniz gerekir. Yumurtlama eğri üzerinde işaretlendikten sonra, bebek sahibi olmanın en muhtemel olduğu günleri hesaplamak zor olmayacaktır - bunlar işaretlenen göstergeden 2 gün önce ve 1 gün sonradır. Bu süre zarfında yakın ilişkilerden kaçınmalı veya diğer doğum kontrol yöntemlerini kullanmalısınız.

Hamileliği planlarken bazal sıcaklık

Bir çift bebek sahibi olmayı planladığında bazal sıcaklığı izleme yöntemini de kullanabilirsiniz. Göstergeleri düzenli olarak ölçen bir kadın, aylık döngünün döllenme olasılığının önemli ölçüde arttığı uygun günlerini belirleyebilir.

Rakamları doğru bulmak öz kontrol ve disiplin gerektirir. Bu sıcaklığın sabahları yataktan çıkmadan, tercihen uyandıktan sonra vücut pozisyonunu değiştirmeden kesinlikle ölçülmesi gerektiğinden, tüm önerilere uymak çok önemlidir, çünkü bunların herhangi bir ihlali okumaların bozulmasına yol açacaktır. Ne yapalım:

1. Cıvalı termometre kullanılması tercih edilir. Bu tür cihazlar en güvenilir sonuçları gösterecektir.
2. Ölçümleri rektal veya intravajinal olarak yapın. İlk yöntem tercih edilir.
3. Sürekli uykudan sonra (en az 6 saat) ateşinizi ölçün.
4. İşlemin her gün aynı saatte yapılması gerekmektedir.
5. Elde edilen sonuçlar hemen kaydedilmeli ve ardından bazal sıcaklık tablosuna aktarılmalıdır (bunun nasıl doğru şekilde yapılacağını makalenin ilgili bölümünde okuyabilirsiniz).
6. Elde edilen veriler yorumlanırken adet döneminin gerçekleştiği gün dikkate alınmalıdır. Bazal sıcaklık doğrudan bu faktöre bağlıdır.

BT göstergelerini etkileyen faktörler

BT göstergelerine ilişkin güvenilir veriler elde etmek için, mümkünse yanlış sonuçlara yol açabilecek faktörlerin hariç tutulması önemlidir. Yani:

• ilaç almak, özellikle hormonal olanları;
• oral kontraseptiflerin ve rahim cihazının kullanımı;
• uyku eksikliği;
• alkol tüketimi;
• ölçümden 6 saatten az süre önce cinsel ilişki;
• stres;
• fazla çalışma;
• viral olanlar dahil hastalıklar;
• artan vücut ısısı.

Hangi BT göstergeleri normal kabul edilir?

Elde edilen ölçüm sonuçlarının doğru şekilde deşifre edilmesi ve analiz edilmesi için tıpta belirlenmiş standartlarla karşılaştırılması gerekir. Hamile olmayan sağlıklı bir kadının bazal sıcaklığı ne olmalıdır, aşağıda okuyun.

Kadın döngüsünün üç aşaması vardır: foliküler, yumurtlama ve luteal. Bu dönemlerin her birinde yumurtalıklar, bir kadının normal hamile kalmasına ve çocuk doğurmasına katkıda bulunan belirli hormonlar üretir.

Foliküler faz sırasında yumurta, östradiol hormonunun artan seviyelerine bağlı olarak olgunlaşır. Bu dönemde BT 36,2 ile 36,8 derece arasında değişmektedir. Aşama, "yumurtlama öncesi düşüş" ile sona erer - yumurtanın folikülden salınmasından önce göstergelerde yaklaşık 0,3 derece keskin bir azalma. Yumurtlama sırasında bazal sıcaklığınızın tam olarak bu olması gerekir.

Luteal fazda kadının vücudundaki progesteron seviyesinin artmasına bağlı olarak BT seviyeleri de artar. Bu süre zarfında termometre 37,0 ila 37,4 dereceyi gösterecektir. Adetin başlamasından sadece birkaç gün önce sıcaklık foliküler faz seviyesine düşecektir. Bu tam olarak sağlıklı bir kadının sahip olması gereken bazal sıcaklık döngüsüdür.

Yumurtlama nasıl belirlenir?

Ateşinizi düzenli olarak ölçerek yumurtlama gününü hesaplayabilirsiniz. Grafikte bu gün normalde şu şekilde görüntülenir:

1. Adet döngüsünün ilk 12-16 günü 36,7 dereceye kadar okumalara sahip olacaktır.
2. Daha sonra sıcaklıkta 0,3-0,5 derecelik bir düşüş olur, bu da yumurtanın folikülden salındığını gösterir. Bu genellikle bir kadının adet döngüsünün 12-16. günlerinde meydana gelir.

Hamileliği belirlemek için BT

Yumurtlamanın belirlenmesinin yanı sıra ateş ölçüm yöntemini kullanarak hamileliği çok erken bir aşamada doğrulayabilirsiniz. Gebe kalma meydana gelirse, progesteron seviyeleri yalnızca artar. Bu, termometrenin döngünün ikinci döneminde yüksek BT ​​seviyelerini kaydedeceği anlamına gelir. Luteal (ikinci) fazın sonunda bazal sıcaklık 37,1-37,6 ise ve aylık adet akışı yoksa kadının hamile olma olasılığı yüksektir.

Ek olarak, hamile bir kadının haritası yumurtlamadan yaklaşık birkaç gün sonra implantasyon sıcaklığında bir düşüş gösterecektir. Bu düşme döllenmiş yumurtanın rahim duvarına tutunmasından kaynaklanır. Sadece 1-2 gün düşük bir oran kaydediliyor, ardından sıcaklık tekrar yükselerek 37 derecenin üzerine çıkıyor.

Bir kadın hamileyken bazal sıcaklığı ölçmek gerekli midir?

Kadınlar genellikle bebek sahibi olmak için döngünün en uygun günlerini hesaplamak amacıyla uykudan sonra rektal sıcaklık ölçümlerini izlerler. İstenilen döllenme onaylandıktan sonra anne adayları bu tür ölçümlere dikkat etmekten vazgeçerler. Sonuçta hedefe ulaşıldı ve artık bunu yapmanın bir anlamı yok. Hamilelikte bazal sıcaklığın ne olduğunu ve bu dönemde ölçülmesine gerek olup olmadığını öğrenelim.

Aslında doktorlar BT'yi ölçmeye devam etmenizi tavsiye ediyor, çünkü çoğu zaman bu teşhis yöntemi hamilelik sırasında hormonal anormalliklerin zamanında tespit edilmesine olanak tanıyor. Göstergelerdeki makul olmayan herhangi bir azalmanın, planlanmamış bir doktora gitme nedeni olduğunu hatırlamakta fayda var. Bu durumda tedbirli davranmak ve ek testler ve incelemeler yapmak daha iyidir.

Hamilelikte bazal sıcaklığınız ne kadar olmalı? Göstergeler 37 dereceden düşük olmamalıdır. Aksi takdirde düşük sıcaklık, düşük yapma, donmuş hamilelik veya anembriyoni tehlikesine işaret edebilir.

Böylece BT'yi ölçerek, semptomların başlangıcından önce bile hamilelik gelişimindeki sorunlardan şüphelenebilir, bir uzmana başvurabilir ve zamanında tıbbi yardım alabilirsiniz. Çoğu zaman, uykudan sonra ateşinizi ölçmek kadar basit bir şey, ciddi komplikasyonları önlemeye ve hatta bir hayat kurtarmaya yardımcı olabilir.

Normdan sapmalar

Göstergeler yerleşik normlardan sapıyorsa, özellikle de bu durum birkaç ay üst üste meydana gelirse, sonuçları etkileyen dış faktörlerin olasılığını değerlendirmeli ve ardından ek inceleme için bir doktora başvurmalısınız. Özellikle başka şikayetlerin olması veya kadının hamile olması durumunda zamanında bir uzmana başvurmak önemlidir.

Ne zaman doktora görünmeli:

• döngünün ilk yarısında sıcaklık 37 derecenin üzerindedir;
• göstergelerde yumurtlama öncesi bir düşüş yoktur;
• aylık döngünün ikinci yarısında düşük bazal sıcaklık kaydedilir;
• Fazlar arasındaki sıcaklık farkı 0,3 dereceden azdır.

Yalnızca bazal sıcaklık göstergelerine dayanarak tanı koymanın imkansız olduğunu anlamak önemlidir.

Grafikler nasıl oluşturulur?

Ölçüm sonuçlarının yorumlanmasının kolaylığı ve elde edilen göstergelerin netliği için bazal sıcaklık grafiğinin tutulması tavsiye edilir. Bunun için özel bir not defteri seçebilirsiniz. Aşağıdaki grafiklere bölünmesi gerekir:

• bazal sıcaklık;
• döngü günü;
• adet akışı;
• Ek Bilgiler.

Böyle bir grafikteki Y ekseni bazal sıcaklık (35,5'ten 37,8'e) olacak ve X ekseni döngünün günleri olacaktır. “Adet akışı” sütunu, döngünün karşılık gelen günlerini gösterir. Ve "Ek bilgiler" bölümünde, BT ölçüm sonuçlarının güvenilirliğini olumsuz yönde etkileyebilecek, örneğin ilaç almak gibi çeşitli bilgiler belirtilmektedir. Aşağıda örnek bir grafik verilmiştir.

Eğri türleri

Tıpta, BT ölçümü sonucunda elde edilen eğrileri bir grafik üzerinde sınıflandırmak gelenekseldir - bu, göstergelerin yorumlanmasını kolaylaştırır ve normdan sapmaları belirleme sürecini hızlandırır. Bu tür eğriler vardır:

Sizlere “bazal sıcaklık”ın ne olduğunu ve neden ölçüldüğünü anlattık. Ancak bu teşhis yönteminin, her kadının kullanabileceği, kişinin kendi sağlığını izlemenin yalnızca ek bir yolu olduğunu unutmamak önemlidir. Hiçbir durumda, yalnızca elde edilen sonuçlara dayanarak, bırakın kendi kendine ilaç tedavisini, kendi başınıza teşhis koymamalısınız. Anormallikler tespit edilirse, sonuçların doğru yorumlanması ve değerlendirilmesi için bir doktora danışın.

Bu, bazal sıcaklıktaki değişikliklerle verimli fazı belirlemeye yönelik bir yöntemdir. Gerçek şu ki, adet döngüsünün farklı aşamalarında sıcaklık dalgalanmaları vardır. Bu, döngünün farklı aşamalarında sıcaklığı belirleyen farklı hormon seviyelerinin bulunmasıyla açıklanmaktadır.
Adet sırasında sıcaklık her zaman yükselir (37.0 derecenin üzerinde). Yumurtlamadan önceki döngünün ilk aşamasında (foliküler) sıcaklık düşüktür, 37,0 -37,5 derecedir.
Yumurtlamadan önce sıcaklık düşer ve yumurtlamadan hemen sonra 0,2 - 0,5 derece artar (37,6 - 38,6 dereceye kadar). Yüksek sıcaklık bir sonraki menstruasyona kadar kalır.
Bir kadın hamile ise adet görmez ve sıcaklık hamilelik boyunca yüksek kalır. Bu nedenle sıcaklığınızı günlük olarak ölçer ve bir grafik oluşturursanız yumurtlama gününü bir miktar doğrulukla belirleyebilirsiniz.
Sıcaklığınızı ölçmek için aşağıdaki yönergeleri kullanın:
Ateş ölçümü ağızdan, vajinadan veya rektumdan yapılabilir. Bu yöntemlerden herhangi birini seçebilirsiniz. Ancak sıcaklığı her zaman tek yönlü ölçün.
Ateşinizi her sabah aynı saatte yataktan kalkmadan ölçün ve hemen kaydedin. Adet döneminde de ölçümlere devam edilmelidir.
Ateşinizi en az 3 saatlik sürekli uykudan sonra ölçün. Yani sabah 7'de yataktan kalkıp yatağa gittiyseniz ve sabah 9'da kalkmanız gerekiyorsa, ateşinizi sabah 7'de yataktan çıkmadan ölçmelisiniz (aksi takdirde yalnızca 2 saat sürekli ölçüm alırsınız) uyumak).
Ateşinizi her zaman aynı termometreyle ölçün
Her zaman tüm yan faktörleri (hastalık, stres, taşınma vb.) not edin. Bu, grafiği çözerken sıcaklık grafiğinde neden bir sapma olduğunu anlamanıza olanak sağlayacaktır.
Ölçümü yaptıktan hemen sonra termometre okumalarını yazın, böylece daha sonra yapmayı unutmazsınız.
Grafiğin doğru yorumlanması için en az 3 ay gözlem yapılması gerektiğine dikkat edilmelidir.
Çok önemli olan sıcaklık eğrisini doğru bir şekilde çözmek oldukça zordur.
Aşağıdakileri unutmayın:
Yumurtlamadan 12-24 saat önce bazal sıcaklık düşer, yumurtlamadan sonra ortalama 0,2-0,5 derece artar.
Bu nedenle adet döngüsünün başlangıcından bazal sıcaklığın art arda 3 gün artmasına kadar geçen süre verimli kabul edilir (yumurtlamadan 3 gün sonra yumurta döllenme yeteneğini kaybettiğinden ve gebelik mümkün olmadığından)
Bazal sıcaklık çeşitli faktörlere tepki verdiğinden, bazal sıcaklık okumalarının yorumlanması özel dikkat gerektirir. Bu nedenle bu faktörler hakkında özel notlar almak mantıklıdır. Bunlar şunları içerir: sıcaklıkta artış (ateş) olan hastalık, önceki gün alkol almak, stres, uykusuz gece. Bu nedenle, eğer uykusuzluk sorununuz varsa, bu gerçeği özellikle not edin.
Kadınların en büyük zorluğu ortaya çıkan sıcaklık grafiğinin doğru yorumlanmasıdır. Yukarıda belirtildiği gibi program, yumurtlama gününü belirlemenizi sağlar.
Yumurtlama anı nasıl belirlenir
Bunu belirlemek için programınızı dikkatlice inceleyin ve aşağıdaki gerçeklere dikkat edin:
Sıcaklığın önceki 6 güne göre 0,2 - 0,5 derece arttığı günü bulun. Kolaylık sağlamak için bu önceki 6 günü farklı bir renkle işaretleyin.
Bu 6 sıcaklıktan en yüksek olanı seçin ve bunun 0,1 derece üzerine yatay bir çizgi çizin.
Büyük ihtimalle yatay çizginin üzerinde yer alan sıcaklıklar yatay çizginin üzerinde olacaktır. Yumurtlamanın gerçekleştiği günleri yansıtırlar. Sonraki günlerden birinde sıcaklık aniden yatay çizginin altına düşerse, tekrar üzerine çıkmasını beklemeniz gerekir.
Yatay çizginin üzerinde 4 günlük yüksek sıcaklıkları sayın ve dikey bir çizgi çizin. Bunlar hamile kalamayacağınız günlerdir.
Aniden grafikte beklenmedik derecede yüksek veya düşük sıcaklığa sahip bir gün belirirse, 6 günü bulurken bu sıcaklığı hesaba katmayın.
Hamile kalamazsınız:
Adet döngüsünün ilk 5 günü, eğer bir hafta önce sıcaklıkta gözle görülür bir artış olduysa. Adetinizin ne zaman bittiği önemli değil. (Bu, 25 günden uzun döngüler için geçerlidir). Döngüleriniz daha kısaysa, gübreleme yapamama durumu yalnızca ilk 3 gün olacaktır. Gerçek şu ki, kısa bir döngü ile daha erken gerçekleşecek olan yumurtlama olasılığı artar. Menopoza yaklaşıyorsanız, erken yumurtlama mümkün olduğundan bu kural işe yaramaz.
Üç gün boyunca ateşiniz yüksekse, adetin başlamasından önceki üçüncü günün akşamından itibaren hamile kalamazsınız.
Bereketli günlerde cinsel ilişkiden kaçının veya ek doğum kontrol yöntemleri kullanın!

Doğum kontrolü için sıcaklık yöntemi Bazal (rektal) sıcaklıktaki değişikliklerle verimli fazın belirlenmesine yönelik bir yöntemdir. Adet döngüsü sırasında kadın cinsiyet hormonlarının kandaki konsantrasyonundaki değişiklikler nedeniyle vücut ısısında değişiklikler meydana gelir. Adet döngüsünün yumurtlamaya kadar olan ilk (foliküler) aşamasında bazal sıcaklık düşüktür, 36,4-36,8 °C'yi aşmaz. Yumurtlamadan önce (12-24 saat), bazal sıcaklık düşer ve yumurtlamadan hemen sonra 0,3-0,7 °C (37,1-37,5 °C'ye kadar) artar. Bu sıcaklık adetin başlangıcından önce gözlenir.Açıkçası, bazal sıcaklığınızı günlük olarak ölçerseniz ve bir grafik oluşturursanız, yumurtlama gününü belirli bir doğrulukla belirleyebilirsiniz.

• Rektumun yanı sıra, zorunlu 5 dakikalık maruz kalma süresiyle ağızda veya vajinada bazal sıcaklık da ölçülebilir;
• Bazal ateş, adet günleri de dahil olmak üzere her sabah, en az 3 saatlik uykudan sonra, yataktan kalkmadan aynı saatte ölçülmeli;
• Bazal sıcaklığı her zaman aynı termometreyle ölçmek gerekir;
• Ateş 3-4 veya daha fazla adet döngüsünde ölçülmelidir.

Verimli dönem, adet döngüsünün başlangıcından bazal sıcaklığın art arda üç veya daha fazla gün boyunca yükselmesine kadar geçen süre olarak kabul edilir (yumurtlamadan 3 gün sonra yumurta döllenme yeteneğini kaybeder). Bazal sıcaklık çeşitli etkilere tepki verdiği için verilerin yorumlanması özel dikkat gerektirir. Bu bağlamda olası etkiler hakkında özel notlar almak mantıklıdır. Bunlar arasında vücut ısısının arttığı hastalıklar, önceki gün alkol almak, stres, uykusuz geceler yer alır.

Yumurtlama adet döngüsü sırasında bazal sıcaklık tablosu.

Yumurtlama gününü belirlemek için haritanızı dikkatlice incelemeli ve aşağıdakileri yapmalısınız:

• Önceki 6 güne kıyasla bazal sıcaklığın 0,3-0,7 °C arttığı günü bulun. Kolaylık sağlamak için bu önceki 6 gün farklı bir renkle işaretlenmelidir;
• bu 6 sıcaklıktan en yüksek olanı seçin ve bunun 0,1 °C üzerine yatay bir çizgi çizin. Takip eden günlerden birinde aniden bazal sıcaklığınız yatay çizginin altına düşerse yumurtlama henüz gerçekleşmemiş olabilir. Bazal sıcaklıkta en az 3 gün boyunca kalıcı bir artış olması durumunda, bir kadın bir sonraki adet döngüsünün başlangıcına kadar artık hamile kalamaz. Tabloya yüksek veya çok düşük bir bazal sıcaklık seviyesi kaydedildiyse, eşlik eden koşulların analiz edilmesi gerekir ve düz bir sıcaklık eğrisi ile takip eden 6 gün sonra bu sapmalar göz ardı edilebilir.

Genellikle bir kadın adet döngüsünün ilk 5 gününde hamile kalamaz. Daha kısa döngülerde (25 günden az), gübreleme başarısızlığı yalnızca ilk 3 günde meydana gelecektir. Elbette düzensiz adet döngülerinde bu kural işe yaramıyor, böyle bir durumda ek doğum kontrol yöntemlerinin kullanılması gerekiyor.

Yöntemin düzenli ve doğru uygulanmasıyla Pearl indeksi 3,5'u geçmez. Servikal mukusun durumunun değerlendirilmesi. Servikal mukus, bir kadının rahim ağzında üretilen ve adet döngüsü sırasında, özellikle kadın cinsiyet hormonlarının (östrojenler) etkisi altında özelliklerini değiştiren spesifik bir salgıdır. Yumurtlama yaklaştıkça salgılanan mukus miktarı artar ve salgılanmanın viskozitesi azalır. Yumurtlama gününde maksimum miktarda düşük viskoziteli salgı gözlenir.

Adetin hemen ardından az miktarda mukus oluşur; bu dönemde vajinada bir miktar kuruluk görülür. Bu günlerde hamile kalmak imkansızdır ve bu tür günlere “kuru” denir. Birkaç gün sonra mukusun doğası değişir: daha viskoz hale gelir, tutkalı andırır. Bu tür mukus, spermin ilerlemesine engel olarak kabul edilir, ancak özellikle bu tür mukus yumurtlamadan kısa bir süre önce gözlenirse, hamile kalma olasılığı artar.

Daha sonra mukus sıvılaşmaya devam eder ve bu süre zarfında koyu bir krem ​​​​gibi görünür. Bulutlu, beyaz veya sarımsı olabilir. Bu mukus durumu sperm geçişini kolaylaştırır ve bu günlerde cinsel aktiviteden kaçınılmalıdır. Vajinada ıslaklık hissi var, kadınlar iç çamaşırlarında izlerin göründüğünü fark ediyorlar.

Yumurtlama döneminde servikal mukus daha sulu, şeffaf, yumurta beyazına benzer ve viskozdur. Vajinada çok güçlü bir nem hissi, "kayganlık" hissi vardır ve kadınlar iç çamaşırlarında çok belirgin ıslak noktalar bulurlar. Bu tür mukus, spermin aktivitesi, hareketi için en uygun olanıdır ve en yüksek doğurganlık dönemine (dölleme yeteneği) karşılık gelir.

Yumurtlamadan sonra östrojen miktarı keskin bir şekilde azalır ve servikal mukus kalınlaşır, doğurganlık azalır. Yöntemi kullanırken aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• adetin sonunda günde 3 defaya kadar servikal mukusun doğasını belirlemek gerekir: ellerinizi sabunla iyice yıkayın ve vajinadan bir mukus örneği alın (parmağınızı kullanabilirsiniz);
• mukusun kalitesini belirlemek (sıvı, yapışkan, kalın);
• mukusun kıvamını ve viskozitesini kontrol edin;
• mukus miktarını ve rengini belirlemek;
• Çalışmanın sonuçlarını ayrıntılı olarak açıklayın: mukusun kıvamı, viskozitesi, iç çamaşırında lekelerin varlığı, vajinadaki hisler (kuru, ıslak, kaygan).

Servikal mukus ("kuru günler") yokluğunda ve ayrıca sıcaklığın zirve noktasından sonraki 4 gün akşamından menstruasyonun başlangıcına kadar gebe kalmak imkansızdır.

Yöntemin etkinliği ortalama %85-95 olup, doğru ve düzenli kullanımla %98'e ulaşmaktadır.

Semptotermal doğum kontrol yöntemi- Fizyolojik doğum kontrolünün en etkili yöntemlerinden biri, çünkü diğerlerinden farklı olarak doğurganlığın bir değil birkaç göstergesini dikkate alıyor.

Semptotermal yöntemi kullanırken aşağıdaki göstergelere günlük olarak dikkat edilmelidir:

• bazal sıcaklık;
• servikal mukusun durumu;
• rahim ağzının pozisyonundaki ve kıvamındaki değişiklikler;
• Yumurtlamanın fizyolojik göstergeleri.

Yöntem, adet döngüsü boyunca bu göstergelerdeki değişikliklere dayanmaktadır. Semptotermal yöntemi kullanırken rahim ağzının konumunu ve kıvamını belirlemek gerekir. Bu işaret, yumurtlama gününün belirlenmesinde ek bir bileşen olarak sıcaklık grafiklerini ve servikal mukustaki değişiklikleri daha doğru yorumlamanıza olanak tanır. Değişiklikler birkaç adet döngüsü boyunca düzenli olarak not edilmelidir.

Zorluk rahim ağzının durumunun doğru yorumlanmasında yatmaktadır. Özellikle rahim ağzının konumu seks hormonlarının seviyesindeki değişikliklere bağlıdır. Yumurtlamaya ne kadar yakınsa rahim ağzı o kadar yüksekte bulunur. Ayrıca yumurtlama yaklaştıkça rahim ağzının kıvamı da yumuşar.

Yöntemi kullanırken aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

• Adet hariç, tüm döngü boyunca günde bir kez, ellerinizi sabunla iyice yıkayarak rahim ağzının konumunu günlük olarak belirlemek gerekir;
• Çalışma aynı anda aynı pozisyonda yapılmalıdır (en basit seçenek çömelmektir);
• rahim ağzının kıvamına ve rahim ağzı mukusunun durumuna dikkat etmek gerekir;
• Tüm göstergelerin kaydedilmesi zorunludur;
• Genital organların inflamatuar ve bulaşıcı hastalıkları ortaya çıkarsa çalışma yapılmamalıdır.

Ayrıca yumurtlamanın sözde fizyolojik göstergeleri de vardır. Bunların da kutlanması gerekiyor.

Fizyolojik göstergeler Yumurtlamanın (belirtileri):

• meme bezlerinin ve cildin artan duyarlılığı;
• yumurtlamayla ilişkili ağrının ortaya çıkışı: ağrı akut, donuk, spastik olabilir; ağrının nedeni folikülün yırtılması ve bunun sonucunda peritonun tahrişi olabilir;
• alt karın bölgesinde ağırlık hissi;
• vajinadan yetersiz kanama;
• vücutta şişkinlik ve su tutulması;
• artan libido;
• artan performans.

Bu nedenle, semptotermal yöntemi kullanırken, bazal sıcaklığı günlük olarak ölçmek, servikal mukusun durumunu, rahim ağzının konumunu ve durumunu belirlemek ve yumurtlamanın ek fizyolojik göstergelerini not etmek gerekir.

Semptotermal yöntemin etkinliği doğru uygulandığında %93-98'e ulaşır.

Sağlıklı bir kadının vücudu iyi yağlanmış bir makine gibi çalışır. Fizyolojik süreçlerine dair bilgi, yaşam kalitesini artırmak, hamileliği planlamak ve bazı hastalıkları tedavi etmek için kullanılabilir. Aynı zamanda bu süreçlerdeki arızaların tespiti, çeşitli rahatsızlıkların teşhisinde mükemmel bir yöntem olabilir.

Bu tür döngüsel değişiklikler bazı işlevsel teşhis yöntemlerinin temelini oluşturur. Onlar sayesinde hamilelik planlayabilir, doğum kontrolü yapabilir ve bir kadının hormonal seviyelerini izleyebilirsiniz. Bu yöntemler, modern jinekolojide yaygın olarak kullanılan bazal sıcaklığın ölçülmesini içerir.

Bazal sıcaklık, uzun bir gece uykusu sırasında ulaşılan en düşük vücut sıcaklığıdır. Kas enerjisi nedeniyle ek ısınma olmaksızın yalnızca iç organların çalışması nedeniyle insan vücudunun ısınma derecesini gösterir.

Bazal sıcaklık nasıl ölçülür?

Kas ısısının bazal sıcaklık üzerindeki etkisini en aza indirmek için uyandıktan hemen sonra, gözleriniz kapalı yataktan kalkmadan ölçülmelidir. En doğru okuma vajina veya rektumda olacaktır. Kadın, elde ettiği verileri özel bir günlüğe kaydederek bir grafiğe not eder. Tarihlerin yanında ayrı bir sütunda bazal ateş değerini etkileyebilecek olaylar (örneğin alkol almak veya cinsel ilişkiye girmek) hakkında notlar verilmektedir.

Bazal sıcaklık nasıl doğru ölçülür?

Bazal sıcaklığı doğru bir şekilde ölçmek için çeşitli kurallara uyulmalıdır:

• Gece uykusu üst üste en az 5-6 saat olmalıdır.
• Aynı pijamalarla ve aynı battaniyenin altında uyumanız tavsiye edilir.
• Ölçüm günlük olarak aynı saatte, uyandıktan hemen sonra ve herhangi bir fiziksel aktiviteden önce yapılmalıdır.
• Bazal sıcaklık rektum veya vajinada ölçülür.
• Zamanı saymak için önceden yatağın yanına bir termometre ve saat koymalısınız.
• Ölçüm süresi genellikle 5-8 dakikadır.
• Bazal vücut sıcaklığının ölçüldüğü dönemde alkollü içecek ve oral kontraseptif alımından kaçınılmalıdır.
• Bir ön koşul, pelvik bölgede inflamatuar süreçlerin olmamasıdır.
• Tüm termometre okumaları özel bir günlüğe kaydedilir.

Bazal sıcaklığı ölçmek için hangi termometre kullanılır?

Bazal sıcaklık, geleneksel bir cıva termometresi veya elektronik bir termometre ile ölçülebilir. Tek fark, cıva termometresi için ölçüm süresinin en az 5 dakika ve elektronik termometre için yaklaşık 2-3 dakika olması gerektiğidir.
Bir kadının neden bazal sıcaklığını ölçmesi gerekir?

Bazal sıcaklık, bir kadının vücudundaki hormonal seviyelerdeki değişikliklere karşı çok hassastır. Bu durum adet döngüsünün ikinci aşamasında salgılanan gestagenlerin ısı üretim merkezi üzerinde uyarıcı etki yaparak genel ve bazal ısıyı arttırmasıyla açıklanmaktadır. Bazal sıcaklık grafiklerini analiz ederek adet fonksiyonunun durumunu, yumurtlamanın varlığını ve olası patolojiyi değerlendirebilirsiniz.

Bazal sıcaklığın ölçülmesi hangi durumlarda faydalı olabilir?

• Gebe kalma için uygun günleri belirlemek amacıyla hamileliği planlarken.
• Kısırlıktan şüpheleniliyorsa, düzenli cinsel aktivite ile bir yıl içerisinde gebelik oluşmadığında.
• Doğum kontrolü amacıyla.
• Adet düzensizliği durumlarında kadının hormonal düzeyinin tespiti amacıyla.

Hangi durumlarda bazal sıcaklığın ölçülmesi işe yaramaz?

• Ölçümlerin düzenli ve tüm kurallara uygun olarak yapılması mümkün değilse.
• Sıcaklıkta genel bir artışın eşlik ettiği hastalıklar için.
• Bağırsak enfeksiyonları ve pelvik organların inflamatuar hastalıkları için.

Bazal sıcaklık değerlerinin kodunun çözülmesi

Normal bir adet döngüsü, ikinci aşamada bazal sıcaklıkta yaklaşık 0,4 derecelik bir artış gösteren bir sıcaklık eğrisi ile karakterize edilir. Sıcaklıkta “yumurtlama öncesi” ve “adet öncesi” düşüşler de mevcut olmalıdır.

İkinci aşamada sıcaklıktaki artış önemsizse ve 0,2 dereceyi geçmiyorsa, bu kadının vücudundaki hormonal eksikliği gösterebilir. Menstruasyondan kısa bir süre önce bazal ısının yükselmesi, “adet öncesi düşüş” olmaması ve ikinci fazın 10 günden fazla sürmemesi durumunda ikinci fazın yetersizliğinden şüphelenilebilir. Grafikteki eğri, sıcaklıkta belirgin değişiklikler olmaksızın monoton ise, anovülasyon döngüsünden söz ederler (yumurta yumurtalıktan ayrılmamıştır).

Adet sırasında bazal sıcaklık ne olmalıdır?

Adetin ilk gününde bazal sıcaklık genellikle yaklaşık 37.0°C'dir. Çoğu kadın 5 gün adet gördüğü için bu süre içerisinde ateş 36,4°C'ye düşer.

Adet döngüsünün 5-7. günleri arasında bazal sıcaklık ne olmalıdır?

Adet döngüsünün ilk aşamasında östrojenler kadın vücudunda baskın olduğundan bazal sıcaklık nispeten düşük olacak ve 36,4-36,7°C arasında dalgalanacaktır.

Yumurtlama sırasında bazal sıcaklığınız ne olmalıdır?

Yumurtlamadan hemen önce grafikte sıcaklıkta hafif bir düşüş ve ardından keskin bir yükseliş görülebilir.

Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklığınız ne olmalı?

Yumurtlamadan sonra seks hormonları gestajen seviyesindeki artışa bağlı olarak bazal sıcaklık yaklaşık 37,5-37,6 ° C gibi oldukça yüksek bir seviyede kalacaktır. Menstruasyondan sadece birkaç gün önce azalmaya başlayacak ve bir sonraki döngünün ilk gününde 37°C'ye ulaşacaktır.

Hamilelik meydana gelirse bazal sıcaklık ne olmalıdır?

Hamilelik meydana gelirse grafik, sıcaklık okumalarında "adet öncesi bir düşüş" göstermez. Bazal sıcaklık yüksek kalacak.

Doğum kontrol hapı alırken normal bazal sıcaklık nedir?

Doğum kontrol hapı kullanan kadının vücudu kendi seks hormonlarının üretimini engeller. Bu nedenle adet döngüsü sırasında herhangi bir faz değişikliği olmaz. Bazal sıcaklık fazla değişmeyecek ve 37°C'nin üzerine çıkmayacak. Program adet döngüsü boyunca monoton görünecektir. İnişler ve çıkışlar olmayacak.

Hamilelik sırasında bazal sıcaklık

Hamilelik sırasında bazal sıcaklığın ölçülmesi oldukça önemli bir göstergedir. Grafiği kullanarak hem hamileliğin gerçekliğini hem de hamileliği gösteren çeşitli belirtileri belirleyebilirsiniz. Ancak bu teknik oldukça emek yoğundur ve hem hamilelikten önce hem de hamilelik sırasında bazal sıcaklığın düzenli olarak ölçülmesini gerektirir.

Hamileliğin bazal sıcaklığa göre belirlenmesi

Bir kadın düzenli olarak bazal ateşini ölçerse, haritası hamileliğin başlangıcını kolaylıkla belirleyebilir. İkinci aşamanın sonunda olağan "adet öncesi düşüş" olmazsa ve adet geciktiğinde sıcaklık 37 ° C'nin üzerinde kalırsa döllenmenin gerçekleşme olasılığı çok yüksektir.

Hamileliğin bir başka belirtisi, ikinci aşamadan sonra sıcaklıkta başka bir sıçramanın ortaya çıkmasıdır. Daha sonra grafik üç aşamalı bir form alır.

Hamilelik sırasında bazal sıcaklık tablosu

Normal bir hamilelik sırasında bazal sıcaklık sürekli olarak 37°C'nin üzerindedir. Bazı durumlarda kadın vücudunun bireysel özelliklerinden dolayı değeri 38°C'ye ulaşabilir. Hamilelik sırasında bazal sıcaklıktaki bir azalma, düşük yapma tehdidini veya gelişmeyen döllenmiş yumurtayı gösterebilir.
Doğum kontrolü için bazal sıcaklık ölçümü nasıl kullanılır?
Bazal sıcaklığınızı ölçmek ve çizelgelemek yumurtlama tarihinizi belirleyebilir. Elde edilen verilere dayanarak, hamilelik olasılığının yüksek olacağı ve ek koruma yöntemlerinin kullanılmasının gerekli olduğu günler yargılanabilir. Düzenli bir adet döngüsü ile bu günler, yumurtlamadan 6 gün önce - 3 gün sonra olan aralıktır.

Bazal sıcaklığınızı ölçtükten sonra ne zaman bir jinekoloğa başvurmalısınız?

Aşağıdaki durumlarda bir jinekologu ziyaret etmek gerekir:

• Tablolara göre birkaç döngü boyunca yumurtlama görülmemektedir.
• Adet döngüsü boyunca artan bazal sıcaklık.
• Adet döngüsü boyunca düşük sıcaklık.
• Negatif gebelik testi ile ikinci aşamada 18 günden fazla yüksek bazal sıcaklık.
• Adet döngünüz 21 günden kısa ise.
• Adet döngünüz 35 günden uzunsa.
• Açık yumurtlama ve düzenli cinsel yaşam ile birkaç döngü boyunca hamileliğin yokluğunda.

Günümüzde bazal sıcaklığın ölçülmesi, vücudunuzun durumunu izlemenin kesinlikle her kadının kullanabileceği basit ve erişilebilir bir yöntemidir. Bilgisi ve doğru kullanımı, bazı jinekolojik sorunların bağımsız olarak çözülmesine yardımcı olur.