Göz koruyucu gözlükler ne kadar zararlıdır? Gözlüklere karşı tutum - fayda mı yoksa zarar mı? Gözlüklerin olumsuz etkileri

Güneş gözlükleri her yaz görünümü için önemli ve şüphesiz kazanan bir aksesuardır. İyi ve güvenli gözlüklerin nasıl seçileceğine dair sorularımızı uzmanımız Olga Stepanova yanıtlayacak.

Olga Stepanova,

Lensmaster optik salonlarında lider uzman.

Kötü gözlüklerin göz yanıklarına neden olabileceği doğru mu?

Yansıyan güneş ışığı her yaşta insan gözüne çok zararlıdır. Korumasız olarak ultraviyole A ve B ışınlarına maruz kalan herkesin gözlerinde güneş yanığı oluşabilir. Ultraviyole radyasyona aktif maruz kalma, göz korneasında güneş yanığına neden olabilir - fotokeratit, bu da geçici görme kaybına veya kutup kaşiflerinin dediği gibi "kar körlüğüne" yol açar. Bugün tatil yerlerinde ve dağlarda güneş gözlüğü takmadan tatil yapanlar bu hastalığa yakalanabiliyor. Bu yerlerde ultraviyole radyasyon özellikle agresiftir, bu nedenle gözlük gereklidir!

Yazın metroda her yerden satın alınabilen ucuz güneş gözlükleri göze zararlı mıdır?

Farklı renk ve tonlarda renkli lenslere sahip ucuz gözlükler çoğunlukla yüksek kaliteli sahtedir. Bu gözlüklerin lensleri özel bir güneş filtresi içermediğinden, bunları kullanmak göz sağlığı açısından son derece tehlikelidir. Onlara sadece boya uygulanır. Özel filtresiz lens ne kadar koyu olursa o kadar tehlikelidir.

Olay şu: Gözbebeğimizin UV ışınlarına karşı doğal savunması gözbebeğimizdir. Parlak ışıkta gözbebeği daralarak gözün daha derindeki dokularını zararlı etkilerden korur. Ucuz gözlüklerde ultraviyole filtre yoktur ve gözbebeği "aldatılır" - daralmaz, ancak karanlıkta olduğu gibi genişler ve tüm UV'yi tam olarak iletir. Ucuz gözlük kullanmanın sonucu katarakt ve retina hasarının gelişmesi olabilir.

Güneş gözlüklerini nasıl seçmelisiniz? Ne tür lensler var? Gözlüklerle birlikte neler gelmeli ve orijinal gözlüklerin sahtelerden farkı nedir?

Doğru güneş gözlüğü seçerken bu detaylara dikkat etmelisiniz. Öncelikle lenslerin neyden yapıldığına dikkat edin. Cam veya plastikten yapılmışlardır. Artılarına ve eksilerine bakalım!

Plastik mercekler:

• Emniyet. Bu tür lenslerin kırılması oldukça zordur, yani gözlere ve göz kapaklarına zarar vermek neredeyse imkansızdır.
• Kolaylaştırmak. Plastik camlı gözlükler gerçekten ağırlıksızdır; bunları başınıza bir moda aksesuarı olarak takabilir ve her yere yanınızda götürebilirsiniz!

Cam mercekler:

Bu lensler özellikle göze bu kadar yakın mesafede oldukça tehlikelidir. Spor yaparken veya araba kullanırken bunları kullanmayın. Bu tür gözlüklerin avantajı çizmemeleridir, bu nedenle evde cam mercek takmak harika bir fikirdir.

Ayrıca tüm sertifikalı güneş gözlüklerinin UV koruması ve UVA ve UVB koruması yüzdesi ile işaretlendiğini unutmayın. Yüzde ne kadar yüksek olursa göz koruması da o kadar iyi olur. Her iki göstergenin de yüzde 50'nin üzerinde olduğu güneş gözlüklerini tercih etmenizi tavsiye ederiz.

Selamlar sevgili okuyucular! Miyop için sürekli gözlük takmanın gerekli olup olmadığı konusunda onlarca yıldır tartışmalar sürüyor. Bazıları, bu hastalığın hafif vakaları için optik düzeltmenin gerekli olmadığına inanıyor, çünkü ek optik cihazların sürekli kullanımı nedeniyle dış ortamla görsel temas daha da kötüleşiyor. Diğerleri ise tam tersine, göz algısında en ufak bir rahatsızlık olsa bile göz merceklerinin takılması gerektiğine inanıyor.

Gerçek kimin tarafında? Bu anlaşmazlığın katılımcıları sadece hastalar değil aynı zamanda doktorlardır. Bazı oftalmologlar, miyopi derecesi -1D'nin altında olan hastalara optik düzeltme reçete etme riskini almazlar. Hastalar ise ya miyop gözlük kullanmaktan tamamen kaçınıyor ya da periyodik olarak gözlük kullanıyor. Neyin ne olduğunu anlamaya çalışalım.

Miyop olan kişilerin neden göz merceği takması gerekir? ?

Hepimiz gözlüğün amacının görme güçlüğü olan insanlara yardım etmek olduğunu biliyoruz. Bu optik düzeltme sayesinde çevremizdeki dünyanın güzelliklerini en parlak renklerde görme fırsatını yakalıyoruz. Göz merceklerinin avantajları şunlardır:

• görsel stresi azaltmak;
• aşırı göz yorgunluğunun giderilmesi;
• göz hastalıklarının, özellikle miyopinin ilerlemesinin engellenmesi.

Evet, optik cihazlar miyopiden kurtulmaya yardımcı olmaz ancak ilerlemesini durdurabilir ve görme keskinliğinde azalmaya neden olabilir.

Miyopi için optik cihazların takılması ne zaman gereklidir?

Öncelikle gözlük takma ihtiyacının neye bağlı olduğunu söyleyeceğim. Bildiğiniz gibi 2 tür miyop vardır:

1. Anatomik. Bu patolojinin nedeni, öğrencinin deformasyonudur - uzaması nedeniyle, ışık ışınları normal görüşe sahip insanlarda olduğu gibi retinanın üzerine değil, retinanın önüne odaklanır.
2. Uyumlu. Bu tür hastalıkların gelişimi, merceğin esnekliğinden sorumlu göz kaslarının zayıflamasından kaynaklanır. Aynı zamanda gözbebeğinin şekli aynı kalır.

Bir çocuğa zayıf anatomik görme teşhisi konulduğunda göz mercekleri takılmayabilir, ancak bu hastalığın ilerleme eğiliminde olduğunu unutmayın, bu nedenle er ya da geç yine de gözlükle düzeltmeye başvurmak zorunda kalacaksınız.

Önemli! Sürekli gözlük takarsanız kişi artık sahte miyopiden kurtulamayacaktır, bu nedenle bu konuyu mutlaka göz doktorunuza danışın.

Akomodatif miyopta ise durum biraz farklıdır. Bu tür patolojilerde sürekli göz merceği takmak zararlıdır çünkü bu, göz kaslarının daha da fazla gevşemesine katkıda bulunur. Sürekli gözlük kullanmak görme organlarının tamamen düzelmesine neden olur, yani göz kaslarının çalışmasına gerek kalmaz. Buna bağlı olarak daha az yük alacaklar ve tam kapasite çalışamayacaklar.

Değişen derecelerde miyopi için düzeltici gözlük takma ihtiyacı

Yakın çalışma için genellikle ikinci bir gözlük veya bifokal lens reçete edilir. Bu tür merceklerin özelliği, 2 optik bölgeye sahip olmalarıdır: camın üst yarısı uzak görüşü düzeltir ve alt yarısı yakın görüşün iyileştirilmesine yardımcı olur.

Miyopi derecesi yüksek olduğunda (6 D'den fazla), hastalar, özellikle çocuklar, 40 cm'yi aşmayan bir mesafede görsel çalışmalar dışında, her gün özel göz cihazları kullanmalıdır.

Bu kadar düşük bir algıyla, tam düzeltme çoğu zaman imkansızdır, bu nedenle göz doktoru "tolere edildiği ölçüde" düzeltme önerir. Görmeyi% 100 düzeltenleri değil, kişinin mümkün olduğu kadar rahat edeceği cihazları yazıyor.

Önemli! Yüksek miyopi hastalarına genellikle birkaç tür gözlük reçete edilir: düzenli kullanım için, kitap okumak için, bilgisayarda çalışmak için vb.

Miyopi için doğru özel cihazlar nasıl seçilir?

Miyop hastalar için optik cihaz seçerken göz doktoru öncelikle görme kaybının derecesini belirler. Bunu yapmak için aşağıdaki prosedürler gerçekleştirilir:

1. Her iki gözde görmenin değerlendirilmesi. Bu gerçekten önemli.
2. Optimum düzeltmeyi seçmek için negatif merceklerin kullanılması. Bu genellikle doğrudan doktorun ofisinde yapılır.
3. Binoküler görme değerlendirmesi. Bu amaçla özel ekipmanlar kullanılmaktadır.
4. Golubitox damlaları gibi göz kaslarındaki gerginliği azaltmayı amaçlayan ilaçların kullanımı.
5. Görme organlarını değişen yüklere maruz bırakan gözlüklerin deneme amaçlı takılması.

Video - Sürekli gözlük takmak zararlı mıdır?

Sokakta insanlara “Sürekli gözlük takmak zararlı mı, kullanmamak mı?” sorusunun sorulduğu ilginç bir video izlemenizi tavsiye ederim. İlginç bir şekilde yoldan geçenlerin görüşleri farklıydı. Ancak göz doktoru sürekli gözlük takmanın hiçbir zararı olmadığını, aksine sadece avantajlarının olduğunu iddia ediyor. İzlemenin tadını çıkarın!

sonuçlar

Bu hastalık için gözlük kullanmak, komplikasyona neden olmayan görmeyi iyileştirmenin en basit ve en uygun yoludur. % 100 görsel görme için özel cihazların seçimine tüm sorumlulukla yaklaşılmalıdır çünkü çocuklarda ve yetişkinlerde göz teması düzeltmenin ne kadar başarılı olacağını belirler.

Hastanın optik sisteminin bireysel özelliklerini dikkate alarak düzeltici göz merceklerini seçecek kalifiye bir uzmanla iletişime geçmek çok önemlidir. Ayrıca ileride ek cihazlar takmak zorunda kalmamak için bireysel tedaviden de faydalanılabileceğini unutmamalıyız. Sürekli gözlük takmak zararlı mı sizce? Yorumlarda paylaşın, görüşleriniz bizim için önemlidir. Görüşlerinize dikkat edin ve sağlıklı olun arkadaşlar!

Sigaranın vücudumuza zarar verdiğini hepimiz biliyoruz. Modern atasözünün dediği gibi, “sigara içmek sağlığa zararlıdır.” Ancak bunu sadece sigara içmekle ilgili olarak söyleyemeyiz. Görünen o ki, gözlükler de sağlık açısından herhangi bir fayda sağlamıyor. "Anlamsız! Anlamsız!" - Sen söyle. “Gözlük olmadan düzgün göremiyorum. Bunu yapmak için gözlerimi zorlamam gerekiyor ve bu da görüşüme daha da zarar veriyor!” Peki, hadi çözelim.

Köpek nereye gömüldü?

Araba sürmenin faydalı olduğunu düşünüyor musunuz? Elbette zamandan tasarruf etmemizi sağlıyor ve bizi mobil kılıyor. Ancak kamyon şoförlerine bakın veya kendinizi hatırlamaya çalışın. Uzun bir yolculuktan sonra ne oldu? Bacaklarım uyuşuyor, kaslarım hareket etmek istemiyor, tüm vücudum zayıf hissediyor. Bunun nedeni açık - uzun süre hareketsiz kalmanız nedeniyle kan durgunlaştı, kaslar uyuştu. Tanıdık His. Birkaç gün arabada bu şekilde sürerseniz, özel merhemler işinize yarayabilir. Osteokondrozdan çok uzak değil.

Şimdi aynı şeyin gözlüklü gözlerinizin başına geldiğini hayal edin. Onları arabaya "koydunuz". Tabii ki rahat, her şeyi görebiliyorsunuz. Tek bir şey var. Bu “arabadan” hiç çıkmak istemiyorum. Göz kasları fark edilmeden gevşemeye başlar, kendi tonlarını kaybederler. Kimse etrafa gözleriyle bakmak istemediğinden, kendi etrafınıza dönseniz daha iyi olur, gözlüklerinizin arkasından göremezsiniz. Öyleyse “arabanızı” gözleriniz için değiştirmenin zamanı geldi. Ve göz doktorundan sonra onlar için bir "SUV" almaya gidersiniz - daha büyük bir diyoptri, daha iyi bir tasarım. Ancak bu hiçbir şeyi değiştirmez. Yani bu gözlüklerin pratikte soruna çözüm olmadığı, aksine onu güçlendirdiği ortaya çıktı.

Nasıl olunur?

Peki ne yapmalıyız? 2 yol var. Sürekli olarak göz doktorlarına gitmeye, kendinize giderek daha fazla gözlük satın almaya ve kendi gözlerinizi giderek daha fazla "ayarlamaya" devam etmenize izin verilir. Bu, göz doktoruna yapılacak bir gezi ile sona erecek. Birkaç dakika - hepsi bu. Evet! Başka bir nüans, sağlığınız için ne kadar önemsiz olsa da, beş haneli maliyettir. Bu doğru değil mi? Onun size ne yapacağı sizi neredeyse hiç ilgilendirmiyor, ancak görüşünüzün hiç şüphesiz geri kazanılacağına dair bir garanti var. Nasıl - makalenin sonunda bununla ilgili daha fazla bilgi.

Bir çıkış yolu daha var. Görme güçlüğü çeken kişilerin %90’ı için uygundur. Ancak burada kendiniz üzerinde çalışmanız gerekiyor. Kendinizi sevmeniz gerekiyor. Bütün hayatın boyunca mı sordun? Soruya bir soruyla cevap vereyim; dişlerinizi tüm hayatınız boyunca mı yoksa sadece dişleriniz ağrıdığında mı fırçalarsınız? Asıl görev bu "koltuk değneklerini" atmaktır. Kesinlikle gözlüksüz yapamıyorsanız lens gücünü 1-2 diyoptri azaltın. Daha sonra gözleriniz üzerindeki baskıyı azaltın. Şu anda bunun mümkün olmadığını söylemeye gerek yok! Denerseniz bir yöntem bulursunuz, denemezseniz sebebini bulursunuz. En azından bilgisayar başında çalışmaktan gözlerinize bir mola vermeniz şarttır. Yapmanız gereken üçüncü şey ise minik gözlerinizi “spor salonuna” göndermek. Spor salonu her şey olabilir; toplu taşıma, pencereden manzara, asansör. Web sitemizde kolayca bulabilirsiniz. Ve son şey şu. Yemeğinizde gözlerinize iyi gelen ve olmayan şeyleri düşünün. Tüm bilgiler web sitesinde ve internette mevcuttur. Hepsi bu kadar gibi görünüyor.

Çözüm

Gördüğünüz gibi gözlüğün görme açısından zararı büyük. Günde yaklaşık 20 dakikayı kendi gözlerinize harcamak size fazla geliyorsa o zaman bir göz doktoruna gidin ve paranızı boşa harcayın. Lazeri daha sıkı olan kasları hızlı bir şekilde kesecek ve ardından hepsi aynı duruma gelecektir. Ancak görme bozukluğunun nedeni ortadan kalkmaz ve durum tekrarlanabilir. Gözlerinizi sevmek ve onlara her gün biraz ilgi göstermek daha iyi değil mi?

Bugün hiç kimse hayatını bilgisayarsız hayal edemiyor. Birisi için söz konusu teknoloji türü bir iletişim aracı, diğeri için haber ve bilgi kaynağı, üçüncüsü için ise istikrarlı bir gelir elde etme aracıdır.

Bu vakaların her birinde, bilgisayarda uzun süreli ve sürekli çalışma sırasında ortaya çıkan bir dizi patolojik değişikliğin neden olduğu bilgisayarlı görme sendromu geliştirme riski vardır. Monitörde uzun süre çalışmak için özel olarak tasarlanmış bilgisayar gözlükleri bu sendromun ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır.

Bilgisayar görme sendromu ne anlama geliyor?

Modern yaşam, teknolojiyle zengin bir şekilde donatılmıştır ve bunların arasında en büyük tercih bilgisayarlara verilmektedir. Uzun yıllar süren sıkı çalışma ve uzun saatler gözden kaçmaz, bu nedenle çoğu insanın baş ağrılarından, bulanık görmeden, sürekli yorgunluktan şikayet etmeye başlaması şaşırtıcı değildir - tüm bu belirtiler görsel stresin bir sonucudur.

Aslında, monitörün önünde saatlerce aralıksız vakit geçiren herkesin, optimum görmeyi sürdürmeyi amaçlayan basit kurallara uyması gerekir:

1. Her kullanıcı monitörden 50 cm uzakta oturmalıdır.
2. Her yarım saatte bir uzaklara bakmanız ve göz egzersizleri yapmanız gerekir.
3. Her saat başı bilgisayardan kalkın ve odanın içinde dolaşın, egzersiz yapın, tüm vücudunuzu, başınızı ve kollarınızı hareket ettirin.
4. Mukoza zarını önemli ölçüde nemlendiren ve kurumasını önleyen periyodik olarak kullanın.

Bu temel kurallara uyulmaması, daha sonra kişinin görüşünün zayıflamasına ve ardından bilgisayar görme sendromuna yol açar. Bu hastalığın belirtileri aşağıdakilerle karakterize edilir:

• görsel gerginlik;
• görsel yorgunluk;
• artan baş ağrıları;
• Bulanık görüntü;
• çift ​​görüntü;
• gözlerin kuruluğu ve tahrişi;
• boyunda düzenli ağrı.

Çoğu zaman, bir göz doktoru tarafından yapılan muayenenin sonuçları, yukarıda tartışılan bilgisayar görme sendromunun semptomlarını ortadan kaldırmak için hastaya özel bilgisayar gözlükleri reçete edildiği gerçeğine indirgenir.

Bilgisayar gözlüklerinin çalışma prensibi

Bilgisayar gözlüklerine ilk bakışta alışık olduğumuz gözlüklerden çok da farklı değilmiş gibi görünebilir. Ancak bu tür camların şekli ve tasarımı önemli değildir, filtre görevi gören özel bir kaplamadır. Kaplama, monitörün yaydığı spektrumun gözlere zararlı alanlarını geciktirmek ve gözleri sürekli titreşimden korumak için uygulanır.

Bunun da ötesinde, uygulanan kaplama, gözlük camlarını mıknatıslanmadan ve gözleri manyetik alanın etkisinden korumayı amaçlayan bir antistatik katman içerir.

Genel olarak bilgisayar gözlükleri aşağıdaki işlevleri yerine getirir:

• Gerginliği ve stresi azaltarak gözleri koruyun, monitöre olan doğal mesafeye odaklanmaya yardımcı olun;
• çalışma sırasında gözleri olumsuz iklim ve çevre koşullarından korumak;
• Odadaki yapay aydınlatma altında göz yorgunluğunu azaltın.

Bilgisayar gözlükleri kimler içindir?

Bilgisayar gözlüklerinin sürekli monitör önünde çalışan hemen hemen herkes tarafından kullanılabilmesine rağmen, varlığı bu tür gözlüklere olan ihtiyacı belirleyen bir takım belirtiler vardır.

Bilgisayar gözlüklerinin kullanımına ilişkin endikasyonlar şu şekilde belirlenir:

• gözlerin korneasının kuruması;
• bilgisayarda uzun süreli çalışma;
• gözlerde kum hissi;
• gözyaşı;
• kronik görsel yorgunluk;
• ağrı ve yanma;
• göz beyazlarının renginde ve kızarıklığında değişiklikler.

Bilgisayar gözlüklerini seçme kuralları

Günümüz pazarı, çeşitli şirket ve üreticilerin geniş bir bilgisayar gözlüğü yelpazesi sunmaktadır. Ancak üretici, gözlük seçerken uyulması gereken bir takım kural ve ipuçlarından daha az önemli bir rol oynamaktadır.

Bilgisayar gözlüğü satın almadan önce, mesleğinizi ve görme durumunuzu dikkate alarak bu durumda hangi gözlüğün gerekli olduğunu size söyleyecek olan bir göz doktoruna kapsamlı bir muayene ve danışmanlık yapmanız tavsiye edilir.

Gözlük satın alma amacı belirlenir. Bazı insanlar metin üzerinde çalışmak için gözlüğe ihtiyaç duyarken, bazıları da grafikler üzerinde çalışmak için gözlüklere ihtiyaç duyar. Sonuçta, renklerin parlaklığını artıran veya tam tersine göz yorgunluğunu azaltmak için kontrastı donuklaştıran gözlükler var.

Bilgisayar gözlükleri yalnızca özel optik merkezlerden satın alınmalıdır.. Kaynağı şüpheli olan gözlükler sadece istenen etkiye sahip olmakla kalmayacak, aynı zamanda görüşünüzü de kötüleştirecektir.

Kullanıcının burun ve kulak köprüsünde daralma hissi hissetmemesi için bilgisayar gözlüklerinin çerçevesi rahat ve hafif olmalıdır. Aksi halde rahatsızlık hissedilebilir ve sağlığınız bozulabilir. Seçilen gözlüğü takarken göz yorgunluğu hissediyorsanız göz doktoruna danışarak yenisini satın almalısınız.

• Akademisyen Fedorov'un gözlükleri;
• “Gunnar” gözlükleri.

Fedorov bilgisayar gözlükleri

Fedorov'un gözlükleri radyasyonu filtrelemeye ve ultraviyole, mavi ve mor spektrumlara karşı korumaya yardımcı olacak şekilde tasarlandı. Bu korumanın amacı gözlerin normal durumuna döndürülmesi, göz kaslarının gevşetilmesi ve görmenin daha fazla zayıflamasının engellenmesidir.

Daha ayrıntılı olarak, Fedorov'un gözlükleri aşağıdaki nedenlerden dolayı bir takım olumlu özelliklere sahiptir:

• camın, parlak ışık parlamalarını yumuşatmayı amaçlayan ve aynı zamanda gözlere gerekli dinlenmeyi sağlamayı amaçlayan polarize filtrelerle donatılması;
• ultraviyole ışınlarının gecikmesi;
• görüntünün keskinliğini ve odaklanmasını artırmak (özel teknoloji sayesinde), gözün işlevselliğini ve performansını iyileştirmek;
• göz yorgunluğunda önemli azalma;
• bilgisayarda çalışmanın rahatlığı;
• baş ağrılarının azaltılması;
• kırmızı gözlerin etkisi hariç;
• görsel yorgunluğun giderilmesi;
• göze giren ışık akısının yoğunluğunun ayarlanması;
• Görme hücrelerinin ve göz kaslarının yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Fedorov'un bilgisayar gözlüklerinin modern ve konforlu tasarımı, onları her yerde takmanıza olanak tanır: evde, işte veya sokakta. Hem erkek hem de kadın temsilciler için idealdir.

Bilgisayar gözlükleri “GÜNNAR”

Kaliforniyalı “Gunnar” şirketinin bilgisayar gözlükleri aşağıdakileri sağlamak üzere tasarlanmıştır:

• monitörde uzun çalışma saatleri sırasında yorgunluk ve kuru gözlerin azaltılması veya ortadan kaldırılması;
• gözlerdeki ağrıyı ortadan kaldırmak;
• bilgisayarda yoğun çalışma nedeniyle baş ağrısı sıklığında azalma;
• göz yorgunluğunun bir sonucu olarak kırmızı göz semptomlarının ortadan kalkması;
• Görmenin bozulması ve görme hücrelerinin hasar görmesi ile ilişkili gelecekteki olası olumsuz sonuçlara karşı maksimum koruma.

Yukarıda tartışılan işlevler, gözleri soğuk ışık spektrumunun belirli kısımlarından ve olası görme bozukluklarından maksimum düzeyde koruyan "Gunnar" camlarının özelliği olan sarı ve sarı ışık filtrelerinin özellikleri nedeniyle sağlanmaktadır.

Bilgisayar gözlüklerinin artıları ve eksileri

Yukarıdakilerin hepsini göz önünde bulundurarak, bilgisayar gözlüğü takmanın faydalarının olası zararlardan önemli ölçüde daha ağır bastığı sonucuna varabiliriz. Avantajlardan bahsederken şunu kastediyoruz:

• bu gözlükler sayesinde kişi özgüven kazanır, dolayısıyla performansında artış olur;
• göz yorgunluğu mümkün olduğunca azaltılır;
• gözlük hem yetişkinler hem de görme sorunu olan ve birkaç saat boyunca monitörün önünde oturmak zorunda kalan çocuklar tarafından kullanılabilir;
• gözlük takarken, kan dolaşımında ve görme organlarının doku ve hücrelerine kan akışında aktivite vardır;
• fotofobiyi, yanmayı, kuru gözleri ortadan kaldırır;
• Aşırı efordan kaynaklanan baş ağrıları ve baş dönmesinin sıklığı ve sıklığı azalır.

Potansiyel zarardan bahsetmişken, bunun ancak bir kişinin bir göz doktoruna danışmadan bağımsız bir bilgisayar gözlüğü seçimi yapması durumunda mümkün olabileceği unutulmamalıdır. Bu gibi durumlarda görmenin zayıflaması veya bozulması, baş ağrısı sıklığının artması ve kullanıcının performansının düşmesi riski artar.

Sıcak ve güneşli hava, ülkenin birçok bölgesinin sakinlerini Mayıs ayından itibaren memnun etmeye başladı. İnsanlar dolaba palto ve kürk astarlı ceketler koyup hafif kıyafetler giymeye başladı ve güneş gözlüğü her görünümün zorunlu bir parçası haline geldi. Bu aksesuarın mağazalarda pek çok çeşidi ve modeli mevcut ancak uzmanlar bazılarının göz sağlığı açısından tehlikeli olduğu konusunda uyarıyor. Göz doktoru Yuri Korotkikh Hangi gözlüklerin görme yeteneğinize zarar verebileceğini söyleyin.

Güneşten korunma güvenli anlamına gelmez

Yalnızca özel kaplamalara ve kaplamalara sahip camlar sizi ultraviyole radyasyondan koruyacaktır. Etiketi UV filtresinin varlığını doğrulayan gözlükler güvenlidir. Düşük kaliteli modeller yalnızca gözlerinize zarar verir: karartılmış mercekler nedeniyle göz bebekleri genişler ve hatta gözlüksüz olduğunuza göre göze daha fazla ultraviyole ışın nüfuz eder. Bu, zayıf görüşe yol açacaktır.

Ayrıca camları farklı koyuluk derecelerine sahip gözlükleri seçmemelisiniz: örneğin üst kısmı daha açık renktedir. Göz doktoru, "Bu tür lenslerin gözler üzerinde yorucu bir etkisi var" diyor. - Yarım saat yürüyüşe çıkmak korkutucu değil ama sürekli giymek zararlı. Akşam her şey gözünüzün önünde “yüzecek”, rahatsızlık hissedeceksiniz ve bu durum yakında normale dönecek.”

Görünüşlerine önem veren kişilerin artık moda olan dar gözlük takmaları önerilmez: Göz çevresindeki hassas cildi ultraviyole radyasyondan korumazlar, bu da gereksiz kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Lenslerin rengi size ne anlatıyor?

Gözlüklerinizin camlarının rengi de gözlerinizin durumunu etkileyecektir. Yani en güvenli seçenek koyu gri, siyah, kahverengi veya yeşil camlı gözlüklerdir. Ancak tam tersine sarı veya turuncu lensler doktorlar tarafından kesinlikle kontrendikedir. Gözlüklerin bu rengi sinir sistemini uyarır ve göz içi basıncını artırır. Birçok kişi sarı lensleri tercih ediyor çünkü bu lensler aracılığıyla tüm nesneler daha kontrastlı görünüyor, ancak bu tür gözlükleri uzun süre takmalarına gerek kalmıyor.

Kırmızı lensler daha da fazla zarara neden olur: tanıdık renkleri bozar ve sinir sistemini olumsuz etkiler. Korotkikh, "Bir saat içinde gözleriniz ağrırsa şaşırmayın" diyor. "Ayrıca, arazide daha kötü gezinmeye başlama riski de var." Mavi camlı gözlükler yalnızca aksesuar olabilir ancak güneşten koruma sağlayamaz; hiçbir etkileri yoktur.

İki saat - ve artık yok

Göz doktoruna göre sürekli güneş gözlüğü takılması sonucunda gözler zayıflıyor ve artık korumasız kalamıyor. Korotkikh, "Gözlükleri yalnızca gerçekten gerekli olduğunda takın" diyor. - Kapalı alanda çıkarın ve uzun bir yürüyüş sırasında periyodik olarak gözlerinizi dinlendirin. Gözlüklerinizi çıkardığınızda özel göz egzersizleri yaparsanız daha da iyi olur. Görüşünüzü koruyun ve günde iki saatten fazla gözlük kullanmayın.”