Kişisel kendini geliştirmenin yolları. Kişisel kendini geliştirmenin yolları

Kişisel gelişim yüksek derecede farkındalık ve tutarlılık gerektirir. Bir yerde kalabilmek için koşmanız gerektiğini, hareket edebilmek için de koşabildiğiniz kadar koşmanız gerektiğini söylemeleri boşuna değil. Bir kişinin becerilerini, yeteneklerini ve eğilimlerini geliştirerek, bilgisini artırarak hedeflerine ulaşmasını sağlayan sürekli kendini geliştirmedir.

Bir kişi, sinir sistemimizin uyum sağlama yeteneğinin yanı sıra, yansıtma ve özgüven yeteneğimiz sayesinde de gelişebilir. Ve eğer gelişmenin nedenleri tamamen farklı olabiliyorsa, o zaman sürekli gelişim ihtiyacını anlamak herhangi bir kişi için bir ön koşuldur.

Acmeology, kişisel gelişim konularını inceler - mevcut mekanizmaları inceleyen bir bilimin yanı sıra, her bireyin maksimum yüksek düzeyde kişisel gelişimine ulaşma fırsatı sağlayan kalıpları inceleyen bir bilim. Akmeoloji, bir kişinin ana büyümesinin onun yaratıcı yetenekleri ve profesyonelliği veya faaliyetlerini yaratıcı bir şekilde anlama yeteneği olduğunu varsayar.

Kişisel gelişim birkaç alanı kapsar:

Kendini tanıma– kişi kendi içine dalar, neyi en iyi yaptığını ve neyi daha kötü yaptığını inceler, bireyselliğinin farkına varır. Hayattaki belirli olayların neden meydana geldiğine dair bir farkındalık vardır ve aynı zamanda bunlardan ne gibi sonuçlar çıkarılabileceğine dair bir anlayış da ortaya çıkar;

Kendini onaylama– kişinin kendisini ve toplumdaki konumunu kabul etme süreci. Bir kişinin değerli nitelikleri ve becerileri varsa, onay almak, kendini gösterme arzusunun nesnel bir temeli olmadığı duruma göre çok daha kolay olacaktır;

Kişisel gelişim- kişinin kendi hedeflerini ve hayallerini gerçekleştirme arzusunun yanı sıra gelişme ve büyüme arzusu;

Kendini gerçekleştirme– kişinin toplumdaki nişini araması, varoluş amacının farkındalığı. Kişisel gelişim sürecinin en zor aşaması, çünkü bu aşamada kişilik kavramı oluşuyor.

Kendini gerçekleştirme- kişinin yaşamdaki yeri hakkında oluşturulmuş bir fikri, beceri ve yeteneklerin rasyonel ve uygun kullanımını, deneyim ve bilgiyi paylaşma yeteneği ve arzusunu ima eden en yüksek kişisel gelişim derecelerinden biri.

Kendinizi geliştirmenin iki yolu vardır.

Birincisi kendi eksikliklerinizi bulup ortadan kaldırmak, ikincisi ise kendinizi kabul etmeyi ve güçlü yönlerinizi geliştirmeyi içerir. Her iki yöntemin de hem artıları hem de eksileri vardır.

Eksiklikleri bulmak ve ortadan kaldırmak, eksikliğin ne olduğunun çok kesin bir tanımını gerektirir; hangi kalite yeniden çalışmayı gerektirir? Sonuçta her insan bireyseldir ve biri için kabul edilemez olan, bir başkası için uzun ve mutlu bir yaşamın anahtarı olacaktır. Bu nedenle dikkatli olunmalı ve kişiliğin temel kısmının yanlış bir hedef kisvesi altında yok edilip edilmediği sürekli izlenmelidir. Ancak bu yöntem olağanüstü bir irade geliştirmeye yardımcı olur.

İkinci yöntem ise insanın bir bütün olarak değerinin farkındalığına dayanmaktadır. Bu nedenle, tek bir nitelik yıkım gerektirmez, yalnızca yeni yetenek ve becerilerin geliştirilmesi gereklidir. Bir kişinin her yeni arzusu, uygulanması için gereken enerjiyi içerir, bu nedenle, bunu başarmak için her şeyi yapan kişi, duygusal bir yükseliş yaşayacaktır. Bu yöntemin özelliği, her zaman daha iyi hale gelebilmenizdir, bu da gelişimin son noktasına ulaşamayacağınız anlamına gelir.

Öz gelişim- belirli özellikleri ve nitelikleri oluşturmak için kendi üzerinde bilinçli ve sistematik çalışma.

Öz gelişim kendiliğinden gelmez. Kendini ve çevremizdeki dünyadaki yerini, dünyaya karşı tutumunu ve içinde kabul edilen değerleri anlamak ve bu değerler ile bireyin doğuştan gelen özellikleri ve nitelikleri arasındaki farklılıkları bulmakla başlar.

Kendini geliştirmek (veya kendi üzerinde çalışmak) insani gelişmenin gerekli bir koşuludur. Kişisel gelişimi uygulama mekanizmaları içsel (doğal ihtiyaçlar, dürtüler, arzular vb.) ve dışsal (sosyal - mutluluk arzusu, gerçeği kavrama, özgürlük, mülkiyet vb.) teşviklerdir.

Kişisel gelişimin arkasındaki itici güç, bireyin ortaya çıkan ihtiyaçlarıdır. İkincisi, kural olarak ergenlikten daha erken ortaya çıkmaz, çünkü kendini geliştirme süreci, kişinin kendisinde değişme ihtiyacı düşüncesinin ortaya çıkması için belirli bir gelişme gerektirir.

Kendini geliştirmenin üç ana biçimi vardır:
- adaptasyon (kendini belirli norm ve gereklilikler altına sokmak);
- taklit (belirli bir modelin veya bir kısmının kopyalanması);
- kendi kendine eğitim, kişisel gelişimin en yüksek şeklidir.

Bir kişiyi kendi kendine eğitime teşvik eden ana faktörler:
- birey olarak tanınma arzusu;
- başkalarının örnekleri;
- başkalarının değerlendirilmesi;
- düzgün organize edilmiş eğitim süreci.

Kendini bilmek, bireyin kendi fiziksel ve zihinsel özelliklerini araştırmasıdır. Kişinin kendine dışarıdan bakmasını, niteliklerini, eylemlerini ve düşüncelerini değerlendirmesini sağlar. Kendini tanıma, sakin ve olumlu bir atmosferde gerçekleşmelidir, aksi takdirde yetersiz öz saygıya (fazla tahmin veya hafife alma) yol açabilir. Kendi kendine eğitim ve pratik eylemlerin yönü, benlik saygısına bağlıdır.

Kendini geliştirmeye yönelik pratik eylemler için birçok kişi kendisi için bir slogan seçti. Örneğin: "Bir hayale çok çalışarak ulaşılır", "Başkalarını yenmek istiyorsanız kendinizi fethedin", "İleri gidin ve pes etmeyin" vb.

Kendiniz üzerinde çalışmak için bir kendi kendine eğitim programı oluşturmanız gerekir. Kişiliğin farklı yönlerinin (karmaşık) kendi kendine eğitimi amacıyla bir kendi kendine eğitim programı geliştirilebilir ve herhangi bir nitelikte kendi kendine eğitim sağlayabilir.

Kendi kendine eğitim programları uzun vadeli veya kısa vadeli, genel veya ayrıntılı olarak ayrılır.

Daha basit programlarla başlamak (örneğin, bir özelliğin veya kalitenin üstesinden gelmek), yavaş yavaş bunları karmaşıklaştırmaya geçmek daha iyidir.

Kendi kendine eğitim programının uygulanması sırasında hedefe ulaşmak, bir takım kendi kendine eğitim yöntemlerinin kullanılmasıyla mümkündür.

Kişisel gelişim, öz analizin doğru yapılması koşuluyla sürekli bir süreçtir. Bir kişi ne kadar gelişirse kusurlarının o kadar farkına varır. Ancak bu, kendiniz üzerinde çalışmayı reddetmeniz için bir neden değildir. Bu bağlamda Salvador Dali şöyle yazdı: "Mükemmellik için çabalayın, ancak asla en yüksek mükemmelliğe ulaşamazsınız."

Belirli bireylerin mükemmelliği, etrafımızdaki dünyanın bir bütün olarak mükemmelliğine yol açar.

Kişisel gelişim

Öz gelişim- daha önce edinilenleri geliştirmek ve yeni kişilik nitelikleri oluşturmak için kendi üzerinde bilinçli ve sistematik çalışma. Öz gelişim- bu, kişiliğin kendisi tarafından kontrol edilen, kişiliğin öznel amaçları ve çıkarları doğrultusunda niteliklerinin ve yeteneklerinin bilinçli olarak oluşturulduğu ve geliştirildiği bilinçli bir gelişim sürecidir.

Kişisel gelişim için fırsatlar ve psikolojik temeller

Kişisel gelişimin temeli sinir sisteminin normal işleyişidir, yani ikinci sinyal sisteminin (düşünme ve konuşma) aktif işleyişidir.

Görünüşe göre, kişi, ikinci sinyal sisteminin belirli bir düzeyde işleyişine ulaştıktan ve temel zihinsel işlem türlerine yeterli ölçüde hakim olduktan sonra, kişisel gelişimi açısından etkili bir kendini geliştirme aşamasına giriyor.

Bu temelde, homeostaziyi bozmayacak, kişinin çevresinden olumsuz bir tepkiye neden olmayacak ve kişinin yaşam koşullarının ve koşullarının arka planına karşı mantıklı bir fenomen olacak şekilde kendini geliştirme için yeterli koşullar ortaya çıkar.

Her durumda, kişinin kendini geliştirmesinin başlangıcının kaynağı veya çatallanma noktası, doğası gereği içsel olarak olgunlaşmış bir ihtiyacın veya zorunluluğun yansıması olan dış koşullar olacaktır.

Kişisel gelişim türleri

Amaca göre

• Yok etme
• Neoplazm

İçeriğe göre

• Manevi
• Zihinsel (Entelektüel)
• Fiziksel

Organizasyona göre

• Bireysel
• Grup

Süreye göre

• Kısa vadeli
• Epizodik
• Sistematik

Kişisel gelişim için motivasyonlar

• Tutku

Kendini geliştirme tekniği

Kendini geliştirmenin itici gücü, kural olarak, kişinin kişiliğinin veya doğasının belirli niteliklerinin ve özelliklerinin kusurlu olduğunun farkındalığıdır.

Kişisel gelişimi belirleyen koşullar şunlardır:

Bağlantılar

Wikimedia Vakfı. 2010.

Diğer sözlüklerde "kişisel kişisel gelişimin" ne olduğuna bakın:

öz gelişim- ergenlik döneminde başlar, bilinçli bir kişisel ideal olan “ideal benliğin” (bkz. süper benlik) oluşma zamanı geldiğinde, karşılaştırma genellikle kendinden memnuniyetsizliğe ve kendini değiştirme arzusuna neden olur. Böyle bir ideal geliştiriliyor... Büyük psikolojik ansiklopedi

XIU SHEN Bedeni/kişiliği geliştirmek, kendini geliştirmek. Kabul edildi. varış. Konfüçyüsçülük'te, kişisel nitelikleri, sosyal ve sosyal ilişkilerin sürdürülmesinde maksimum kendini gerçekleştirme göreviyle uyumlu hale getirmeyi amaçlayan faaliyetin belirlenmesi.

ÖZ GELİŞİM- ergenlik döneminde, ideal Benliğin (Süper Benlik) oluşma zamanı geldiğinde başlar - bilinçli bir kişisel ideal, karşılaştırması genellikle kendinden memnuniyetsizliğe ve kendini değiştirme arzusuna neden olur. Böyle bir ideal geliştiriliyor... A'dan Z'ye Avrasya bilgeliği. Açıklayıcı sözlük

ÖZ GELİŞİM- (kendi kendine eğitim) bilinçli. ve hedef odaklı. Bir bireyin kendi içinde belirli ahlakı geliştirme faaliyeti. bilinç ve ahlak. ahlak hakkındaki fikirlerine uygun olarak nitelikler. ideal. S.'ye duyulan arzu gelişimin doğal bir sonucudur... ... Ateist Sözlüğü

KİŞİLİK SOSYOLOJİSİ- Sosyolojinin aşağıdakilerle ilgilenen bir konu alanı: 1) insan özünün sosyokültürel koşulluluğunun incelenmesi, 2) bireysel birey üstü ilişkiler ve etkileşimlerin mekanizmaları, yöntemleri ve kurumsallaşmış stratejileri... ... Sosyoloji: Ansiklopedi

Kendini geliştirmeye bak... Çin felsefesi. Ansiklopedik Sözlük.

AHLAK EĞİTİMİ- İnsani gelişmenin çok yönlü sürecinin özel bir biçimi: bilinçli ve sistematik. onda evrensel ahlaki nitelikler geliştirmek; ahlaki değerlerin ve etiğin organize ve yönlendirilmiş gelişimi. bilgi; yaşama yeteneğinin oluşumu... ...

Yeni başlayanlar için · Topluluk · Portallar · Ödüller · Projeler · İstekler · Değerlendirme Coğrafya · Tarih · Toplum · Kişilikler · Din · Spor · Teknoloji · Bilim · Sanat · Felsefe ... Wikipedia

SOSYAL VE PSİKOLOJİK EĞİTİM- Bireyi geliştirmek ve grup ilişkilerini geliştirmek amacıyla grup içi etkileşimi organize etmeye yönelik bir dizi yöntem. Yöntemler T.s. vb. bireylerin iletişimsel becerilerini, refleksif becerilerini (yeteneği... ... Rus Sosyoloji Ansiklopedisi

Lütuf, fazilet, (nitelik, yetenek, haysiyet, mülk, yiğitlik, ahlaki güç, düzenlilik). Tao'nun tezahürü Çin felsefesinin temel kategorilerinden biridir. Bazen karma, mana ve erdemle özdeşleştirilir.… … Collier Ansiklopedisi

Kitabın

• Modern gençliğin kişisel gelişimi ve öznel refahı: Monografi, Yaremchuk S.V.. Monografi, kişisel gelişimin özünü keşfetmeye, bileşenlerini ve belirleyici faktörleri analiz etmeye çalışıyor. Kişisel gelişimdeki ana eğilimler dikkate alınır...
• Psikolojik portreniz: Kişilik türleri. Karakter ve mizaç. Başarı için motivasyon. Kendini tanıma ve kendini geliştirme, dış dünyayla uyumlu ilişkiler kurmanın yoludur. Ve bu yolun ilk adımı psikolojik portrenizi çizmek, özelliklerinizi belirlemek...

Bu yazıda size konseptimin temellerini tanıtmak istiyorum. kişisel gelişim. Bu blogda tamamen pratik materyaller kullanmaya çalışıyorum. Soyut akıl yürütme ve soyut fikirlerin ormanına dalmadan, size nasıl daha mutlu, daha özgür ve daha uyumlu bir şekilde gelişmiş insanlar olabileceğinizi anlatmak istiyorum.

Ama şimdi biraz felsefe yapmanın zamanı geldi.

Yaşamımın temelini oluşturan inançlardan bahsetmek istiyorum. kişisel gelişim kavramları. Bu düşünceler insanları, onların güçlü ve zayıf yönlerini, yeteneklerini ve sınırlamalarını ilgilendirecektir. Elbette her felsefede olduğu gibi aşağıda belirtilecek her şey bazı açılardan keyfi ve tartışmalı olabilir. Bu nedenle yorumlarınıza her zaman açığım ve bu fikirleri tartışmaya ve revize etmeye her zaman hazırım.

Kişisel gelişim ilkelerim neden sadece bana yardımcı olmuyor?

Evrensel insan kategorileri konusunda felsefe yapmaya yönelik herhangi bir girişimin temel zayıf noktasının çok iyi farkındayım. İnsan kişiliğine ilişkin pek çok tartışmayı sallantılı ve eleştiriye açık hale getiren bu Aşil topuğu, insanı anlama meselesinde bilginin öznesi ve nesnesinin kimliğidir. Çıkardığım sonuçlar ve çıkardığım kurallar hayatta bana çok yardımcı oldu. Benim için harika çalışıyorlar. Ancak tam bir evrensellik iddiasında değilim. Birinin farklı yasalara göre gelişebileceği olasılığını kabul ediyorum ve genel olarak tüm insanlar farklı şekilde yapılandırılmıştır ve tavsiyem birine uymayabilir ve genel düşünce dizisi tamamen doğru olmayabilir.

Ama öncelikle ben, zamanımın ve kültürümün bir ürünü olarak, diğer insanlarla kavramlar, fikirler, düşünce yasaları alanında ortaklıkların varlığını varsayabilirim. Hepimiz bizi eğiten, etkileşim içinde olduğumuz ve dolayısıyla benzer sorunlarımız, arzularımız ve beklentilerimiz var.

İkincisi, insanlarla aktif olarak iletişim kuruyorum ve onların da kendileri ve yetenekleri hakkındaki aynı önyargıların, mitlerin ve yanılgıların esiri olduklarını sürekli fark ediyorum. Ben de buna maruz kaldım, dolayısıyla bu önyargıların bireyselliğin gelişimi üzerindeki zararlı etkisini çok iyi anlıyorum. Çocukluğundan beri pek çok kişi bir kişi hakkında aynı hatalı fikirleri iddia etti, o zaman size bu fikirlerin ne olduğunu anlatacağım.

Ne kadar çok akıllı ve yetenekli insanın mantıksız, açıklanamaz ve asılsız korkularla zincire vurulduğunu ve kendi yetenekleri açısından genel olarak nereye gitmeleri gerektiği konusunda karanlıkta kaldıklarını görüyorum. Mutlu olmak için neye ihtiyaçları var?. Aynı korkuların nedenlerini anlayıp onlarla baş etmeyi başardım. Ve hala bununla mücadele ediyorum. Ve eğer kendiniz bu tür önyargılardan kurtulursanız, bu sizi kendi hedeflerinizi gerçekleştirmeye ve hayatınızı yönetmeye çok daha fazla yaklaştıracaktır. Ve hepimizin ne kadar farklı olduğu önemli değil. Herkesin ortak eksiklikleri ve zayıflıkları vardır.

Üçüncüsü, kişisel gelişim sistemimin uygulanması sonucu ortaya çıkan eylemler beni hayata daha da yaklaştırdı. Hedeflerinizin uyumu ve gerçek anlayışı. Dolayısıyla her zaman görebildiğim bu pratik sonuç, şimdi anlatacağım şeyin doğruluğu konusunda bana güven veriyor.

Tanımlayan sistemim kişisel gelişim, iki güce dayanır: irade ve akıl.

Blogumun amacı iradeyi ve zihni geliştirmektir

Bu sitenin amacı, arzularınıza dair makul bir anlayış geliştirmek ve arzularınızı karşılayan hedefleri gerçekleştirmektir. Bunun sorumlusu zihninizdir. O zaman bu anlayış geldiğinde size en yakın yaşam projesini hayata geçirmek için iradeye () ihtiyacınız olacak. Kendiniz için en büyük mutluluğu elde edebileceğiniz ve tüm potansiyelinizi gerçekleştirebileceğiniz bir yaşam yaratın.

Kulağa basit geliyor değil mi? Üstelik kişisel gelişim programımın bir parçası olarak, kişisel gelişimle ilgili sorularınızın çoğu yanıtı son derece basit ve hatta bazen banal olacaktır. Varoluşun Büyük Gizemini anlamak için süslü yollardan geçmeye gerek kalmayacak. Ana hatlarını çizeceğim hedefler, formülasyonlarında son derece özlü ve iddiasız olacaktır. Katılıyorum, “kendini toparla, kendini toparla, paniğe kapılma ve bunu uygulamaya başla” demek kolay. hayat projesi Bu da seni mutlu ve özgür kılacak."

Söylemesi kolay ama yapması zor... Evrenin gizemlerini anlamak için, En Yüksek Erdem için, Nirvana'ya ulaşmak için aramıyorum... Bu site farklı, daha "mütevazı" bir hedef sunuyor, dolayısıyla basit ve anlaşılır konuşun - mutlu, özgür (korkulardan, anlık arzulardan, kıskançlıktan, öfkeden) ve uyumlu olmak!

Mutlu olmak için neye ihtiyacımız var?

Ancak bu arada, çok az insan bu kadar basit bir hedefi gerçekleştirebiliyor: Sonuçta kaderin akışına uymak ve onun size sunduğuyla yetinmek zorunda değilsiniz, her zaman toplumun sizden beklediğini yapmanıza gerek yok. veya durumunuzun neyi gerektirdiğini. Birinin yaşam hedefi olsa bile, bu kişi çoğu zaman en cesur projelerini gerçekleştirecek irade ve karakterden yoksundur. Korku ve tembellik, hareketsizliği ve pasifliği zorunluluk düzeyine çıkaracak ve zihne hiçbir şey yapmamak ve akışa devam etmek için binlerce bahane verecektir.

Ne kadar sıklıkla daha iyi bir şeyin hayalini kurduğunuzu hatırlıyor musunuz? Ama hayallerimize ulaşma yolundaki zorluklardan her zaman korktuk. Belki daha iyi bir işin hayalini kuruyordun? Yoksa işe aldığınız pozisyonu tamamen bırakıp kendi işinizin patronu olmak mı istediniz? Kendi işinizi mi açacaksınız? Ancak bunu yapmamak için her zaman nedenler buldular: Size yapamayacakmışsınız gibi geliyor çünkü bazı niteliklere veya gerekli bilgiye sahip değilsiniz; o zaman sadece bilinmeyenden korkarsınız ve mevcut durumu değiştirme ihtimalinden dolayı paniğe kapılırsınız; o zaman yanlış zihniyete ve karaktere sahipsiniz.

Bütün bu bahaneler ve bahaneler- Korkunun yarattığı hayali nedenler, onları sizin için inandırıcı ve ağır kılar. Bu, kişisel gelişimin önünde önemli engeller yaratır ve tomurcuktaki potansiyeli öldürür. Genel olarak bu engellerin nasıl aşılması gerektiğini formüle etmek o kadar kolay değil. Ve bunu yapmadan önce bunlar gereklidir. Korku ve belirsizlik, çoğu kişi için mutluluğun ulaşılamaz görünmesinin ana nedenlerinden bazılarıdır. Ve bu sitede yayınlayacağım materyallerin çoğu bu kötü alışkanlıklarla nasıl başa çıkılacağına ayrılacak. Tüm bu hükümleri daha ayrıntılı olarak ortaya koyacağıma ve gelişiminiz için gerekli pratik önerilerde bulunacağıma söz veriyorum.

Bir sonraki bölümde zihin ve farkındalıktan, bireyin kişisel gelişimindeki rolünden ve amacından bahsedeceğim.

Gerçeğe Geliyoruz!
Yola takılıp kalmayın.
Manevi Hediyeyi donmuş bir cennete dönüştürmeyin. Rumi

Kendini geliştiren ve hedeflerinde benzer olan. Bir kişiye manevi gelişim yolunda rehberlik ederler. Değişmek, yaşam kalitemizi artırmak, günlük olaylar dizisini çeşitlendirmek, mesleki ve kişisel etkinliğimizi artırmak istediğimizde kendimizi ve çevremizi nasıl değiştireceğimizi düşünürüz. En iyi niteliklerimizi en büyük faydayla nasıl kullanırız ve aynı zamanda doğanın zayıflıklarını nasıl etkisiz hale getiririz veya onları düzeltiriz, bunların yaşamın eşit akışında bir dengesizlik yaratmamasını sağlamak için çalışırız.

Güçlü niteliklerinizi nasıl en üst düzeye çıkaracağınız ve daha az gelişmiş olanları nasıl geliştireceğiniz, çözümüyle hayatınızı daha iyi hale getirebileceğiniz ana sorulardan biridir. Ancak buna cevap verebilmek için kendi içinize dalmanız gerekir. Başlamak için ihtiyacınız olan:

• kendini anla;
• doğanın en güçlü ve en zayıf yanlarını belirlemek;
• mesleki nitelikleri analiz etmek;
• İyileştirilmesi gereken becerilerin veya kişisel özelliklerin geliştirilmesi için ayrıntılı bir plan formüle edin;
• planı uygulamaya başlayın.

Her şey oldukça açık ve anlaşılır. Önemli olan, kendini geliştirme yolunda ilk adımı atmak ve bunun bugün yapılması gerekiyor.

Kişisel ve mesleki gelişim

Öncelikle ne tür bir kişisel gelişimle ilgilendiğimizi seçelim - profesyonel veya kişisel. Mesleki becerilere gelince, bunların düzeltilmesi ve geliştirilmesi birçok açıdan daha kolaydır ve nedeni de budur. Kişisel nitelikler doğanızda o kadar derinlere kök salmış ki bunların kökenlerini tespit etmek oldukça zor olabilir (ve düzeltme ve iyileştirme çalışmaları tam olarak sorunun kökeninin belirlenmesiyle başlar).

Pek çok kişisel nitelik alışkanlıkla sabitlenir, çünkü karakter bundan oluşur, bu nedenle ilerideki çalışmalar sadece zaman harcaması açısından değil (burada sabırlı olmanız gerekecek), aynı zamanda enerji tüketimi açısından da kolay olmayacaktır: Hedefe ulaşmak ve kendinizi değiştirebilmek için tüm ruhsal enerjinizi, arzunuzu ve iradenizi toplamanız gerekecek.

Kendini geliştirme ve kendini gerçekleştirme programları yardımıyla kendini değiştirme girişimleri

Durumu değiştirmeye çalışmak, kendinizi değiştirmekten daha kolaydır. Kendiniz üzerinde çalışmak hem ilginç hem de zordur. Bu sizin için bir meydan okumadır. Siz, çalışılan kendinize dışarıdan bakan ve sanki kendi eğitmeniniz ve gurunuzmuş gibi kendiniz üzerinde çalışan gözlemci veya araştırmacısınız.

Görev yüksektir, ancak hedef buna değer. Kendinizin gelişmiş bir versiyonunu yaratmaya çalışarak, "Ben" imajınızı yeniden yapılandırır, ona istediğiniz yeni formu verir, önceki versiyonun eksikliklerini düzeltir ve ortadan kaldırırsınız - tek kelimeyle "Benlik 2.0" modelini yaratırsınız.

Verimliliğinizi ve üretkenliğinizi artırmayı amaçlayan kişisel gelişim programları sağlamak için kursların yaptığı tam olarak budur; kişisel koçluk; iş ilişkileri kurmaya yönelik seminerler; Amacı sizi işletme, pazarlama ve benzeri alanlarda sistemde daha etkili bir katılımcı haline getirmek olan çeşitli iş kursları.

Kendini geliştirmek yerine modelleme

Bu tür kurslarda kullanılan taktikler her zaman aynıdır: Bir kişiyi oyunun daha etkili bir unsuruna dönüştürmek, böylece bu unsurun sahibine daha fazla fayda sağlaması. Eğer kendiniz sahibiyseniz, yani bir işletmenin sahibiyseniz veya bireysel bir girişimciyseniz, o zaman hedeflerinize ulaşmak için başkalarını nasıl daha etkili bir şekilde manipüle edebileceğiniz size öğretilecektir.

Aynı zamanda, “seri üretim ve tüketim” adı verilen sisteme iyi uyum sağlayan daha değerli bir oyuncu statüsünü alacaksınız ve daha da büyük bir özveriyle, enerjinizi derinden materyalist bir ortak amaç için harcamaya devam edeceksiniz. Herkesin mamona hizmet etmeye zorlandığı toplum.

Kişisel verimliliği artırmak, zaman yönetimi tekniklerini öğrenmek, iş planlaması, motivasyonu artırmak, iş fikirleri geliştirmeye yeni bir yaklaşım ve diğer oldukça faydalı şeyler için bu kadar.

Ancak insan hâlâ kendini bilmiyorsa tüm bunların ne faydası var? Kendisini güncellenebilir bir mekanizma, bir fonksiyon olarak görmesi, bu mekanizmanın verimliliğini arttırması, eski programları yenileriyle değiştirmesi istenir. Ama sonuçta her mekanizmanın bir sonu vardır; onun da bir son kullanma tarihi vardır. Kalıcı bir yükseltme imkansızdır ve eğer bu tür iş eğitimleri ve kişisel gelişim programlarını düzenleyenler bunu teklif ediyorsa, bu sadece kendi çıkarları içindir.

Ve bu dünya sensiz olmaz, o yüzden kendini bil Mevlana.

Kişisel gelişim

Kişisel gelişim sorununa felsefi açıdan daha derinlemesine bakmamız gerekiyor ve burada konuyu varoluşçuluk, yani insanın varlığı açısından ele almadan yapamayız. İnsan ve varoluşunun ebedi sorunları, yaşamın anlamı, içinde yatan tüm potansiyeli gerçekleştirme arzusu ile ilgili sorulardır. Her şeyden önce kişisel kendini gerçekleştirmeden bahsediyoruz.

Kendimizi geliştirme isteğimiz ve bununla birlikte kendimizi geliştirme arzumuz her zaman ruhumuzun derinliklerinden, iç dünyamızdan gelir. Bilme ve öğrenme isteği yalnızca insana özgü bir niteliktir. Yalnızca o, dış etkenler ve güdüler tarafından yönlendirilmeyen, kendisini ilgilendiren bir konuyu derinlemesine inceleyebilir. Manevi prensibi açığa çıkarmaya yönelik içsel bir teşvik, kişiyi kendini tanımaya yönlendirir.

Kendini tanımaktan kendini geliştirmeye

"Kendinizi tanıyın ve tüm dünyayı anlayacaksınız" - kadim bilgeliğin bize söylediği şey budur. Kendini tanımanın sırlarını geçtikten sonra, kendini geliştirme ve kendini geliştirme fikrine geliyoruz. Kendini tanıma yolunda son bir durak yoktur, sınırsızdır ve bu nedenle güzeldir. Bu bir süreçtir ve kendini tanıma yolunu takip etmeye karar veren kişi, iç yaşamın benzeri görülmemiş bir dünyasını keşfedecek, daha önce hiçbir gezginin gitmediği bilinmeyenin uçsuz bucaksız alanlarına ilk adımı atacaktır; çünkü her insanın kendi iç dünyası eşsiz bir ülkedir, her zaman araştırmaya açıktır. Ancak yalnızca bir araştırmacı olabilir - siz kendiniz.

Kendini geliştirmenin yolu. Gelişim ve kendini geliştirme

Hakikat, yolları olmayan bir ülkedir, dolayısıyla iç dünyanıza giden yol yol arkadaşlarınız olmadan yapılan bir yolculuktur.

Kişisel gelişim yolunda, kendi halinize bırakılırsınız. Kimse size nasıl ve ne yapmanız gerektiğini, kendinizi nasıl doğru anlayacağınızı, hangi yerden, başlangıç ​​noktasından başlayacağınızı söyleyemez. Bu, kendini tanıma yoluyla kendini geliştirmenin güzelliğidir. Başka birinin bakış açısını kabul etmek imkansız olduğu gibi buraya da empoze etmek imkansızdır, aksi takdirde kendini bilmek, kendini bilmek olmaktan çıkacak ve herhangi bir kişisel gelişime yol açmayacaktır.

Ancak kendi rehberiniz ve bilinmeyenin kaşifi olarak, her birimizin içindeki iç sesi duymayı öğreneceksiniz ve onu dinlemeyi öğrenmelisiniz. Bu içsel biliş bizi daha yüksek bir şeye, bir ideale, daha yüksek bir öze bağlar. Yogiler buna Ishvara adını verdi.

Kişisel gelişim yolunda manevi uygulamalar, etkileri ve hedefleri

Meditasyon tekniklerini uyguladığımızda doğrudan Kaynaktan gelen yeni bilgiler bizim için kullanılabilir hale gelir. zihnin konuşmasını durdurmanıza, sakinleştirmenize, böylece içsel bilgiyle bağlantının yeniden kurulmasına olanak tanır. Sonunda onu duymak mümkün. Sadece kendinizi sessizliğe, zihnin gerçek sessizliğine daldırmanız gerekiyor. Çoğu zaman kendimizle baş başa kalıyoruz ve düşünmeye ve yansıtmaya başlıyoruz; bu, ultra yüksek hızlar ve ileri teknolojilerden oluşan toplumumuzda zaten başlı başına büyük bir başarıdır.

İç ve dış sessizlik

Sessizlik içinde yalnız kalmak zaten iyi bir başlangıçtır. Sadece sessiz olmak ve düşünmek, yogiler tarafından kullanılan mauni veya sessizlik uygulamasının ilk adımıdır. Ancak bu sessizliğin özü, yalnızca dışsal değil içsel sözlü gürültüyü de durdurmak, düşüncelerin akışını durdurmaktır. Bunu hiç düşünmediyseniz, hemen şimdi herhangi bir düşüncede kendinizi durdurun. Görüyorsun, işe yaradı. Belki de makalenin yazarıyla yazılanlar hakkında veya kendi işleriniz hakkında düşündüğünüz konusunda içsel bir diyalog içindeydiniz. Bütün bunlar beynin hiç durmadığını, sürekli konuştuğunu, sonuçlar çıkardığını, değerlendirdiğini, karşılaştırdığını ve genelleme yaptığını gösteren bir örnektir.

Bu iç diyalog süreci bizi gerçek bilgiden, bilginin doğrudan algılanmasından ayırmasaydı her şey yoluna girecekti: zihnin yardımıyla değil, doğrudan bilgi alarak. Meditasyon sürecinde olan da tam olarak budur.

Meditasyon hedefleri:

• Mutlak ile birleşme;
• düşünce sürecini durdurmak;
• kişinin “ben” ile ve hatta bilinçle tamamen özdeşleşmemesi;
• kendini tanıma;
• dünyanın bilgisi.

Zihninizi gereksiz şeylerden temizlemeye, sakinleştirmeye ve hatta mümkünse zihnin "konuşmasını" durdurmaya yardımcı olur. Meditasyondan çıktığınızda, düşüncelerinizin nasıl netleştiğini ve düşüncelerin artık kafanızda kaynaşmadığını fark edeceksiniz. Tam tersine artık onları ve duygularınızı daha kolay kontrol edebilirsiniz.

Bütün bunlar meditasyon uygulamasının sözde “yan” etkileridir.

Meditasyon uygulamasıyla kişisel gelişim ve kişisel gelişim

Bu kurs herhangi bir meditasyon yönteminin temelini temsil ettiğinden, Vipassana'yı çalışarak kendi içsel ruhsal gelişiminize başlayabilirsiniz. Aynı zamanda daha ileri düzeydeki uygulamalarda da kullanılabilir; sadece uygulayıcının teknikleri uygularken biraz farklı hedefleri olacaktır.

İlk olarak, dikkati bilinçli olarak tek bir şeye (bir nesneye veya görüntüye) yoğunlaştırma yeteneği eğitilir. Ardından, zihin sakinleştiğinde ve herhangi bir nesneyi veya fikri uzun süre kolayca odakta tutabildiğinde, meditasyon sürecinin ana aşaması başlar - kişinin kendi düşüncelerinin ve duygularının akışını kapatmak ve meditasyon nesnesine nüfuz etmek - birleşmek Bununla birlikte.

Meditasyonla ilk tanışmayı kolaylaştıran ve uygulayıcıyı sıradan gerçeklikte çevreleyen atmosferden tamamen farklı bir atmosfere sokan başka teknikler de düşünülmektedir. Bu kursu dikkat çekici kılan şey, inzivada kişiye hiçbir şeyin onu rahatsız etmediği yeni bir dünyaya dalmanın teklif edilmesi, dış uyaranların etkisinin sıfıra indirilmesi, sadece içeride değil dışarıda da sessizlik olması. Bu şekilde, yeni uygulamaların öğrenilmesi ve ustalaşması için uygun tüm koşullar yaratılmıştır. Buna karşılık, bilen kişinin ufkunun genişlemesine yol açar ve hayatını yeni içerikle doldururlar.

Sürekli kendini geliştirme

Kendini geliştirmeye giden yol sınırsızdır, zaman çerçevesi yoktur. Bu yolu bir kez seçen kişi bir daha geri dönmez; her zaman yeni bir şeyler bulmaya çalışır; gelişme arzusu durdurulamaz.

Kişisel gelişim için herhangi bir hedef var mı? Listelemeye başlayamayacak kadar çok var ve okuyucunun kendisi de bunların tamamen farkında, çünkü herkes için bireyseldirler, çoğu duygusal-figüratif alanda olabileceğinden bazen kelimelerle ifade etmek zordur. , ama her birimizin içinde onları biliyor ve hissediyoruz.

Kendini geliştirmenin anlamı nedir?

Neden kendini geliştirmeye çalışıyorsun, neyi başarmak istiyorsun? "Sürecin kendisini seviyorum" - bu, sorulan soruya kısa bir cevap olabilir. Yaratıcı yol her zaman kendini geliştirmede gizlidir, çünkü herhangi bir yaratıcılığın özü, muhtemelen zaten bilinenlere dayanan yeni bir şeyin yaratılmasıdır, ancak hiç kimse yeni bir şey yaratmak için yüzyılların birikmiş bilgisinin kullanımını iptal etmedi. benzersiz eserler

Geçmişin deneyimini yeniden düşünmek, ona yeni bir yaklaşım - tüm bunlar her insanın yaratıcı başlangıcının bir ifadesidir.

Çoğu şey yaratıcılıktan ne anladığımıza bağlıdır. Edebiyatın, müziğin ve tiyatronun başyapıtlarıyla ya da yeni teknolojilerin ve tasarımların yaratılmasıyla sınırlı değil. Yaratıcılık günlük yaşamda da mevcuttur. Herhangi bir görevi yerine getirmeye yönelik yeni bir yaklaşım zaten yaratıcılığın bir tezahürüdür.

Böylece yoga yapmak ve hatha yogadan asanalar yapmak, uygulayıcının belirli bir asana ile ifade edilen yaratıcı enerji akışına bağlanmasını sağlar.

Hatha yoga pratiğine yaratıcı bir yaklaşım

Her poz fiziksel bir egzersizdir ve aynı zamanda uygulanması yoluyla uygulayıcının yaratıcılığını teşvik eden bir enerji kaynağına bağlanırsınız. Statik, sarsılmaz ama uygulama sürecinde içinizden geçen enerji her şeyin anahtarıdır.

Vücudunuz, bilinci de etkileyen hayati enerjilerin iletkeni haline gelir. Pek çok uygulayıcı, yoga pratiğinin başlamasıyla birlikte hayatlarında anlaşılması zor bir şeyin ortaya çıktığını, her ayrıntının anlamla dolu olduğu, hayatın her anını benzersiz kılan yenilik unsurunun ortaya çıktığını belirtiyor.

Bakış açınız değişti, daha önce dikkat etmediğiniz şeyleri fark etmeye başladınız. Spiritüel uygulamalar aracılığıyla içe, bilincinizin derinliklerine bakmak, sizin için dışarıda yeni bir dünyanın kapılarını açmıştır. Öncelikle algınız değişti.

Hatha Yoga uygulamasıyla insanın kendini geliştirmesi

Kendinizi tanımanın ve geliştirmenin bir yolu olarak Hatha Yoga'yı seçtiğinizde, aynı zamanda eski öğretilerin geleneklerine de dalmış olursunuz. Beden farkındalığı, temizlik ve nefes alma uygulamaları aracılığıyla zihninize ve bedeninize hakim olabileceğiniz manevi bir uygulama.

Yogada fiziksel egzersizler yapmanın muazzam faydaları açıktır. Başka hiçbir uygulama gibi kas-iskelet sistemindeki birçok sorunla başa çıkmaya, duruşu düzeltmeye ve kas korsesini sıkılaştırmaya yardımcı olacaktır. Yoga asanaları yapmanın terapötik etkisi de iyi bilinmektedir; yükü öncelikle çalışmak istediğiniz alanlara eşit bir şekilde dağıtmak için doğru kompleksi seçmek önemlidir.

Yoga uygulamaları yoluyla kişisel dönüşüm

Psiko-duygusal açıdan yoga, stres çağımızın vazgeçilmezidir. Her derste farkındalık, kendi kendine odaklanma ve konsantrasyon uygulayarak, günlük koşuşturma çemberinden kurtulmanıza, kendinize ve hayatınızdaki durumlara tarafsız, bağımsız bir zihinle bakmanıza yardımcı olursunuz. Bu, görünüşte çözülemez baskıcı sorunlara yeni bir yaklaşım bulmanıza yardımcı olacak veya sadece şimdiki zamanı farklı şekilde takdir edeceksiniz. Önemli görünen şey artık bilincinizin ön saflarında yer almayacaktır. Başka amaç ve hedefler ön plana çıkacaktır.

Yaşam tutumlarınız değişecek, sizi ve etrafınızdaki alanı dönüştürecek. Yoga dersleri, kendini tanıma dünyasının kapısını açan sürekli bir ilham kaynağıdır. Yoga ve meditasyon uygulamalarıyla kendinizi geliştirerek kendinize dair yeni bir imaj yaratır ve içeriden değişirsiniz. Bu değişiklikler çok derin çünkü normal bilinç durumunuzda erişilemeyen ruhunuzun tüm katmanlarıyla çalışıyorsunuz.

Yoga yavaş yavaş iç dünyanızı ve bilincinizi değiştirir. Kadim gelenekle tanıştıktan sonra bir daha asla eskisi gibi olmayacaksınız. Uygulama yoluyla edinilen bilgi, bireyselliğinizin ortaya çıkmasına yardımcı olacak ve sonunda kendinizi bulacaksınız.