Pronator teres önkol. Dinamik pronator teres tüneli sendromu
Son zamanlarda insan vücudunun hareketinin biyomekanik açıdan incelenmesi çok popüler hale geldi. Bu, bedeni tek tek parçalardan ziyade bir bütün olarak gören bütünsel, bütünsel bir yaklaşımdır.
Vücudu inceleyen bilim
Bu bağlamda “fasya” ve “miyofasyal zincirler” kavramları da ortaya çıktı. Doğrudan insan vücudunun sağlığıyla ilgilenen bilime kinesiyoloji denir. "Kinesio" - hareket, "logolar" - çalışmaya. Yani vücut hareket kalıplarını inceliyor.
Bu sporda uygulanabilir, patolojilerin tedavisinde uygulanabilir, masaj terapistleri ve kiropraktörler bununla ilgilenebilir. Çok fazla kinezyolog yok, ancak giderek daha fazla modern doktor - osteopatlar, nörologlar - bu alanla ilgileniyor.
Pronasyon ve supinasyon: bu ne anlama geliyor?
Kinesiyologların kullandığı bazı terimlere ve açıklamalarına bakalım. Rotasyon, pronasyon ve supinasyon, kinesiyolojide uzuvların ve omuz eklemlerinin hareket türleridir.
Pronasyon, üst veya alt ekstremitenin içe doğru dönme hareketidir. Bu, elin, önkolun ve kol kemiğinin hareketini içerebilir. Ayağın yanı sıra alt bacak ve uyluk kemiği.
Bir el örneğine bakalım. Kolunuzu başparmağınız üstte olacak şekilde öne doğru uzatırsanız ve ardından avucunuz yatay hale gelecek şekilde 90 derece içe doğru döndürürseniz bu hareket pronasyon olacaktır. Bu tür rotasyon pronatörler adı verilen bir grup kas tarafından gerçekleştirilir.
Aynı şekilde supinasyon kaslar - supinatörler tarafından gerçekleştirilir. Sadece bu durumda yan kenar ters yönde dışa doğru döndürülür.
Ayağın pronasyonu
Gelin bunun ne olduğuna daha yakından bakalım - ayağın pronasyonu? Ayrıca ayağınızı ayrı ayrı pronasyon yapabilirsiniz. Bu durumda, orta kısmı aşağıya (içe doğru, vücudun merkezi eksenel çizgisine doğru) indirerek döndürmek gerekir. Alt ekstremitelerin pronator kasları etkilenir. Ayağın pronasyonu peroneus longus ve brevis kaslarını içerir.
Supinasyon, alt veya üst ekstremitelerin ayağın yan kısmının dışa doğru (dışarı, vücudun merkez hattından dışarı doğru) dönmesidir. Prensip pronasyondakiyle aynıdır, yalnızca hareket ters yöndedir. Bir grup kas - supinatörler tarafından gerçekleştirilir: uzun ekstansör pollicis ve anterior tibialis.
Yürüyüş ve ayakkabıların özellikleri
Belki birçoğu, bazı insanların nasıl "yumru ayaklı" yürüdüğünü, yani zayıf kemer desteklerine sahip olduklarını ve ayakların içe doğru düştüğünü fark etmiştir. Veya tam tersi, Chaplin tarzı bir yürüyüş, pronatörlerin zayıflığını gösterir. Bu kas gruplarının antagonist olduğu unutulmamalıdır. Antagonistler, biyomekanikleri birbirine zıt olan, birbirlerini dengelemek ve uzuvları merkezi bir konumda tutmak için birlikte tasarlanmış gruplardır.
Pronasyon ve supinasyon - bu üst uzuvları ilgilendirir ve alt uzuvların aynı hareketlerinden çok farklıdır. Bunun nedeni eklem ve tendon yapılarının yapısı ve hareketliliğidir. Yürürken veya koşarken ayağınızı yerleştirmenin üç yolu vardır:
- Normal pronasyonla. Bir ayağın ıslak kumdaki ayak izi veya ıslak bir ayağın kağıt veya zemin üzerindeki ayak izi ile kolaylıkla tespit edilebilir. Baskı karakteristik olacak ve dışa doğru kavisli olacaktır. Ayağın üst kısmında bir iz oluşmaz; bunun ayağın normal pronasyonu olduğu anlaşılmalıdır.
- Aşırı pronasyon ile. Bu durumda kişi sanki ayağını içe doğru çeviriyormuş gibi bir hal alır; bu durum düz ayakların varlığında tipiktir. Böyle bir ayağın izi geniştir, neredeyse kavisli değildir, ayak tabanı ya çok azdır ya da hiç yoktur. Bu durumda ayakkabının tabanı (özellikle topuk kısmı) içten yıpranacaktır. İçe doğru "yığılmış" ayak, bacağın geri kalan kısımlarını bir zincir halinde bükerek diz ekleminin ve femurun büyük trokanterinin dönmesini sağlar. Bu da eklem yüzeylerinin aşınmasına ve yıpranmasına neden olur. Ayağın güçlü pronasyonu aslında düz ayaktır.
- Hipopronasyon ile. Bu, pronatörlerin zayıflığı ve ayağın ters dönmesi anlamına gelir. Ayrıca, hipopronasyonu olan kişilerin yürüyüşü özeldir - sanki çoraplarını dışarı atıyorlar ve ayakkabı tabanının dış tarafı, özellikle de topuk aşınıyor. Aynı zamanda diz eklemi de dönerek patoloji yaratır ve femur da hafifçe öne doğru eğilir.
Pronasyon sorunu yaşayan kişiler bir ortopedi doktoruna veya kinezyoterapiste danışmalı ve kendilerine en uygun ayakkabı seçeneğini seçmelidir. Taban ince olmamalı, topuk kısmı takviyeli ve küçük topuğu bulunmalıdır. Hipopronasyon durumunda, doktorlar genellikle özel ekler ve tabanlık - kemer destekleri giymenizi önerir. Bu, ayaktan kaynaklanan bozuklukların kas zincirlerini yukarı kaldırmaması ve telafi edici rotasyon nedeniyle eklemlerde artrit ve artroza neden olmaması için yapılır.
Omuz
Pronasyon ve supinasyon omuzu da etkileyen iki tür harekettir. Biyomekanik açısından vücudun diğer kısımlarından farklıdır ve tamamen biyomekaniğinin en karmaşıklarından biri olan omuz ekleminin yapısına bağlıdır. Omuzların içe doğru (pronasyon) ve geriye doğru (supinasyon) hareket ettirilmesiyle üretilir. Omuz kuşağının pronatörleri ve supinatörleri, duruşu, üst sırtın düz pozisyonunu korumak için tasarlanmıştır ve ayrıca biyomekaniklerinde (antagonistler) zıttır.
Omuzun pronasyonunda (içe doğru rotasyonunda) aşağıdaki kaslar çalışır: pektoralis major, teres major, latissimus dorsi ve subscapularis.
Supinasyonda (omuzun dışa doğru dönmesi) rol oynayan kaslar infraspinatus ve teres majördür.
Döndürme
Döndürme de bir başka hareket türüdür ve "döndürme" anlamına gelir. Sadece insan vücudunun uzuvlarına değil, aynı zamanda omurlar gibi bazı kurucu unsurlara da özgüdür. Pronasyon ve supinasyon eksik rotasyon olarak kabul edilebilir. Üst ve alt ekstremitelerin hareket aralığı çok farklıdır ve bunun hatırlanması önemlidir. Herhangi bir dönüş, hareket sırasında vücudun bazı kısımlarını stabilize etmek için tasarlanmıştır.
Rotator kaslar (pronatörler ve supinatörler) küçüktür ve kas kütlesinin genel olarak rahatlatılmasında dikkat çekici değildir. Ancak sporculara bunların anlatılması gerekir; antrenör, yeni başlayanlara vücut kompozisyonu oluşturmada antagonistlerin önemini aktarmalıdır.
Vücut geliştirmede kullanın
Vücut geliştirmede pronasyon ve supinasyon kullanımı popülerdir; bu, örneğin dambıl kaldırırken önemlidir. Serbest ağırlıklarla çalışırken bir sporcu farklı kas gruplarını kullanabilir. Pronatörler ve supinatörler eşit şekilde şişirilmelidir. Görsel olarak bunlar önkol ve alt bacağın kaslarıdır. Bunu yapmazsanız, vücut geliştirmeci yürürken kollarını yanlara doğru açacak ve bacakları komik bir şekilde "dışarı fırlayacak".
Omuzun pronatörleri ve supinatörleri, antagonist olarak duruşu bozabilir veya geliştirebilir. Bu nedenle vücut geliştirmecinin hem göğüs kaslarını hem de sırt kaslarını pompalaması gerekir. Bazen bir sporcunun omuzları öne doğru dönmüş gibi görünür; bu, eşkenar dörtgen ve infraspinatus kaslarının gerildiğini gösterirken, pektoralis majör kasının tam tersine ciddi şekilde spazm geçirdiğini gösterir. Bu, parmaklarda uyuşukluğa ve pektoralis majör kasının bağlantı noktalarında ağrıya neden olabilir.
Supinasyon ile önkolun kaldırılması
Supinasyonla dambılların kaldırılması, el dışarı doğru çevrilerek gerçekleştirilir. Supinatörler eğitilmiştir: kısa supinatör ve biseps kası (biceps). Dirsek 90 derece büküldüğünde biceps kası güçlenir. Örneğin bir tornavidayla çalışırken veya bir musluğu sökerken ön kolun supinasyonla dönmesini sağlıyoruz.
Böylece, supinasyondaki biseps kıvrımı ek kasları eğitir ve ön kolu stabilize ederek onu güçlü kılar. Bu özellikle bilek güreşinde önemlidir.
Pronatörler şunları içerir: pronator quadratus ve pronator teres. Rakiplerine göre çok daha zayıflar. Bir kişi eğri bir şekilde bükülmüş bir cıvatayı sökmekte zorlandığında, daha fazla güç kullanır ve omzunun içe doğru dönmesini (omuz pronasyonu) kullanır. Brachioradialis kası bu durumda bir pronatör görevi görür, ancak başlangıçta bu işlev ona özgü değildir. Başlangıçta brakioradialis kası ön kolun fleksör kasıdır.
Uyumlu bir vücut yapısı kas gelişiminin hedefidir, bu nedenle hem profesyonel sporcular hem de yeni başlayanlar için pronasyon ve supinasyonun rolünü dikkate almak gerekir.
Merhaba arkadaşlar! Bugün önkol kaslarının anatomisine bakacağız. Önkol kasları yıl boyunca en sık açığa çıkar, bu yüzden onları yıpranmış bir durumda bırakmak istemiyoruz.
Kolun ön kısmı- Kolun DİRSEK ile BİLEK arasında bulunan kısmıdır.
Gerçek şu ki, ön kollarımız BÜYÜK miktarda küçük kaslardan oluşuyor.
Doğa, etrafımızdaki nesnelerle çeşitli manipülasyonlar yapabilmemiz için bunu yaptı ve tam olarak bunun için, önkolların çok farklı hareket kabiliyetine sahip olmamız gerekiyor ki bu, yalnızca bu hareketleri gerçekleştiren kasların çeşitliliği ile elde edilebilir.
Her zaman olduğu gibi sadece boyutlarına göre EN BÜYÜK kaslara odaklanıyorum.
Hem boyut hem de görünüm açısından prensipte çok az büyüme sağlayan kasları neden çalıştırmamız gerekiyor?
Sonuçta squat yaptığınızda bunları kuadriseps kaslarınızı, hamstring kaslarınızı ve kalça kaslarınızı geliştirmek için yapıyorsunuz, addüktör kaslarınızı güçlendirmek için değil.
Bu, eğitim sürecinin maliyetleri ve ilgili sonucun elde edilmesi açısından doğrudur.
Bu nedenle yeni başlayanların çoğu, spor salonuna ilk gittiklerinde yalnızca biceps ve karın kaslarını çalıştırmaya başlama hatasını yapar. Sonuç olarak, eğitimlerinin ilk yıllarında bacak, göğüs ve sırt üzerinde çalışan yeni başlayanlara göre çok daha az ilerleme kaydediyorlar.
Önkol kaslarının yaptığı hareketler
Önkol kasları tarafından gerçekleştirilen tüm hareketler BEŞ KATEGORİYE ayrılabilir:
- Önkolun uzatılması(arka kas grubu, triseps tarafı).
- ÖN KOL FLEKSYONU(ön kas grubu, biseps tarafı).
- Ön kolun SUPİNASYONU(önkolun dış rotasyonunu sağlayan kaslar).
- Ön kolun PRONASYONU(önkolları içe doğru döndüren kaslar).
- Önkolun sıkılması(parmaklarınızı yumruk haline getiren kaslar).
ÖNKOL KEMİKLERİNİ hesaba katmak önemlidir, çünkü yapıları farklı vektörlerde hareket etmemize ve dolayısıyla farklı egzersizler kullanmamıza izin verir.
Bileğin içinde bir değil İKİ ÖNEMLİ KEMİK vardır - RADYO ve ULNA, bağlar ve kaslar aracılığıyla birbirine bağlanır.
Bu anatomik yapı, radiusun ulna etrafında bir daire şeklinde hareket etmesini mümkün kılar. Bu sözde "supinasyon" ve "pronasyon".
Bu hareketleri yapan kaslar geliştirilebilir, böylece önkollara ilave hacim kazandırılır.
ÖNEMLİ: Ön kol kasları “farklı katlardadır”. Bazıları cilde, bazıları ise kemiklere daha yakındır. Zaten birkaç katmanda bulunan kaslarla karşılaştık.
Önkol kasları: anatomi
Önkol kasları çok sayıda farklı kastan oluşan çok karmaşık bir zincirdir.
Bu kasların çoğunun basitçe bir ana kasın çalışmasını tamamladığı ve anladığınız gibi bu "ikincil kaslar" sinerjistlerinin hacimde daha küçük bir artış sağladığı söylenmelidir.
Bu nedenle, büyümeye en uygun kasları tam olarak geliştireceğiz.
- Brachioradialis kası(İngilizce “brachiordialis”ten) önkolların EN BÜYÜK kasıdır. Ön kolu büker ve ayrıca ön kolun pronasyon ve supinasyonunda rol alır (önkolları içeri ve dışarı döndürür). Ters kavrama bukleleri (overhand kavrama) yaparken brachioradialis kası, brachialis'ten sonra İKİNCİ en önemli kastır.
- Elin fleksörleri (radius ve ulna) – bu kaslar önkolun iç kısmında (biceps tarafında) bulunur ve elin kola doğru hareket ettirilmesinden sorumludur. Bu işlev ana işlevdir. Ek fonksiyon: elin pronasyonu (dışa doğru dönme).
- Ekstansör karpi radialis – bu kas, eli dışarı doğru (dirseğe doğru) uzatan triseps tarafında bulunur. Onlar. eli bilek ekleminde uzatır.
- Pronator teres carpi – bu kas “önkolların alt seviyelerinde” bulunur. Küçük parmak tarafındaki dirseğin yanına takılır çünkü asıl görevi bilekleri içe doğru (küçük parmağa doğru) çevirmektir. Ek fonksiyon: önkol fleksiyonu.
- Pronator quadratus carpi – pronator teres'e benzer hareketler gerçekleştirir. Avuç içi yanında bulunan dörtgen bir plaka olması bakımından farklılık gösterir, yani. önkolun diğer tarafından.
- El desteği –ön kolu dışa doğru döndürür (supinasyon yapar) ve kol dirsek ekleminde uzatıldığında çalışmaya dahil edilir. Supinator, pronatordan daha derinde bulunur ve onu diğer tarafta çapraz olarak geçer, yani. dirsekten başparmak tarafına bağlanır.
- Parmak fleksörleri ve ekstansörleri - bu kaslar önkolun dış ve iç taraflarında bulunur. Fleksörler genellikle güçlü bir kavrama sağlayacak şekilde eğitilir. Onlardan çok az ses var ama onlar hakkında da konuşacağız.
- Brakiyal kas (brachialis) – Hakkındaki makalede bunun hakkında konuştuk. Ön kol kaslarına ait değildir, ancak pronasyonlu el ile yapılan tüm fleksiyon hareketlerinde (“çekiç”, “ters kavrama halter kıvrılması” vb.) işin çoğunu yapar. Bu fleksiyon egzersizlerinin yapılması önemlidir çünkü bunlar brakioradialis kasının (önkolların büyük kısmını oluşturur) geliştirilmesi için ana egzersizlerdir.
İpucu: Biceps günlerinizde ön kollarınızı çalıştırın, aksi takdirde farklı bir günde curling yaparsanız ön kollarınıza aşırı yüklenme riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
İpucu: Ana antrenmanınızın SONUNDA ön kollarınızı çalıştırın. Ön kollar tüm çekme hareketlerinin bağlantısıdır. Antrenmanınızın başında kollarınızı çekiçlerseniz geri kalan kas gruplarınızı gerektiği gibi çalıştıramazsınız.
Yakın gelecekte arkadaşlar, önkollara yönelik detaylı antrenman programları hakkında bir makale yayınlanacak. Eminim çoğunuz çok ilgileneceksiniz.
Not: Blog güncellemelerine abone olun. Sadece daha da kötüye gidecek.
Saygı ve en iyi dileklerimle!
İşlevlerine göre, fleksör ve ekstansörlere ayrılırlar, bazıları tüm eli esnetir ve uzatır, diğerleri ise parmaklardır. Ek olarak, yarıçapın karşılık gelen hareketlerini üreten pronatörler ve supinatörler de vardır. Konumlarına göre tüm bu kaslar iki gruba ayrılır: fleksörleri ve pronatörleri içeren ön kas ve ekstansörleri ve supinatörleri içeren arka kas.
Her grup yüzeysel ve derin katmanlardan oluşur. Ön grubun kaslarının yüzeysel tabakası, omuzun medial epikondil bölgesinden kaynaklanır, arka grubun aynı tabakası, lateral epikondil bölgesinden kaynaklanır. Her iki grubun ana kısmındaki derin tabakası artık epikondillerde bir bağlanma yeri bulmaz, önkol kemiklerinden ve interosseöz membrandan kaynaklanır.
Elin fleksör ve ekstansör kaslarının son bağlantıları metakarpal kemiklerin tabanlarında bulunur ve parmaklara bağlanan uzun abdüktör pollisis kası haricinde, parmaklara giden aynı kaslar falankslara da bağlanır. ilk metakarpal kemik.
Pronatörler ve supinatörler yarıçapa bağlanır. Önkolun omuza yakın kasları etli kısımlardan oluşurken, ele doğru uzun tendonlara dönüşürler, bunun sonucunda önkol önden arkaya düzleştirilmiş bir koni şekline sahiptir.
Ön kolun ön kas grubu
Önkol kaslarının yüzeysel tabakası aşağıdaki kaslardan oluşur.
1. M. pronator teres, yuvarlak pronator, humerus ve tuberositas ulnae'nin medial epikondilinden başlar ve ortasının hemen üzerindeki yarıçapın yan yüzeyine bağlanır.
İşlev.Önkolu pronasyona getirir ve fleksiyonuna katılır. (Inn. CVI-VII. N. medianus.)
2. M. flexor carpi radialis, flexor carpi radialis pronator teres'in medial kenarı boyunca uzanır. Humerusun medial epikondilinden başlar ve ikinci metakarpal kemiğin tabanına bağlanır.
İşlev. Eli esnetir ve diğer kaslarla birlikte radyal tarafa da hareket ettirebilir. (Inn. CVI-VII N. medianus.)
3. M. palmaris longus, uzun palmaris kası, Bir öncekinden medialde uzanır ve omzun medial epikondilinden başlar. Kısa fusiform karnı, retinakulum fleksorumun tepesinde palmar aponevroz, aponevroz palmaris'e geçen ince uzun bir tendonun içine çok yükseğe geçer. Bu kas sıklıkla yoktur.
İşlev. Palmar aponevrozunu çeker ve eli büker. (Inn. СVII - ThI N. medianus.)
4. M. flexor carpi ulndris, flexor carpi ulnaris,önkolun ulnar kenarında bulunur, omzun medial epikondilinden kaynaklanır ve kendisi için sesamoid olan pisiform kemiğe ve ayrıca os hamatum'a (lig. pisohamatum şeklinde) ve beşinci metakarpal kemik (lig. pisometacarpeum şeklinde).
İşlev. M. ile birlikte. flexor carpi radialis eli büker ve aynı zamanda onu ekler (m. extensor carpi ulnaris ile birlikte). (Inn. CVII - ThI. N. ulnaris, bazen n. medianus)
5. M. flexordigitorum superflcialis, parmakların yüzeysel fleksörü, anlatılan dört kastan daha derindedir. Humerusun medial epikondilinden, ulnanın prosesus coronoideusundan ve yarıçapın üst kısmından başlar.
Kas, ön koldan aşağıya doğru inen dört uzun tendona bölünmüştür. kanalis karpalis avuç içinde, II-V parmaklarının palmar yüzeyine gittikleri yer.
Proksimal falanksın gövdesi seviyesinde, tendonların her biri, kesiştikleri derin fleksör olan tendonun geçişi için birbirinden ayrılarak bir boşluk, hiatus tendineus oluşturan iki bacağa bölünmüştür ( kiazma tendonu) ve orta falanks tabanının palmar yüzeyine bağlanır.
İşlev. Parmakların proksimal ve orta falanksını (başparmak hariç) ve ayrıca tüm elleri esnetir. (Inn. CVII-ThI N. medianus.)
Önkol kaslarının derin tabakası:
6. M. flexor pollicis longus, Başparmağın uzun fleksörü, radiusun ön yüzeyinden distal olarak tuberositas radiisinden ve kısmen humerusun medial epikondilinden başlar.
Uzun tendon avuç içi retinaculum flexorum'un altından geçer ve m'nin her iki başı arasındaki oluğa yönlendirilir. flexor pollicis brevis başparmağın ikinci falanksının tabanına kadar uzanır.
İşlev. Elin yanı sıra başparmağın tırnak falanksını da esnetir. (Inn. N. medianus.)
7. M. flexordigitorum profundus, parmakların derin fleksörü, ulna ve interosseöz membrandan kaynaklanır. Ön kolun ortasındaki kasın gövdesinden uzanan dört tendonu, yüzeyel fleksör tendonlarının altında bulunan canalis carpalis'ten avuç içine geçerek II-V parmaklarına gider ve bunlardan her biri tendonlar m tendonunun bacakları arasındaki hiatus tendineus'a nüfuz eder. Flexor Digitorum Superficalis onunla bir çaprazlaşma oluşturur ve distal falanksa bağlanır.
İşlev. II-V parmaklarının orta ve distal falankslarını esnetir ve ayrıca elin fleksiyonuna da katılır. (Inn. СVII - ThI. N. medianus ve n. ulnaris.)
8. M. pronator quadratus, kare pronator, doğrudan önkolun her iki kemiğinde ve interosseöz membranda, bilek eklemlerinin hemen üzerinde yer alan düz dörtgen bir kastır. Ulnanın palmar yüzeyinden başlayarak radiusun palmar tarafına bağlanır.
İşlev.Önkolun ana pronatörüdür ve teres yardımcıdır. (Inn. CIV - ThI N. medianus.)
Önkol kaslarının anatomisi üzerine video dersi
Ön kol kaslarının anatomisi kadavra örneğinde parçalara ayrılmıştır.6244 0
Supinasyon durumunda önkolda ön ve arka yüzeyler, medial - ulnar kenar ve lateral - radyal kenar ayırt edilir. Topografik olarak önkol kasları ön veya arka tarafta bulunur. Bu nedenle ön kolun ön kas grubu ile arka grup ayırt edilir.
Önkol kaslarının proksimal kısımları etli kısımlardan oluşur, ele doğru distal kısımları uzun tendonlara geçer, bunun sonucunda önkol koni şeklinde olur.
Ön kolun ön kas grubu yüzeysel bir tabaka ve derin bir tabakadan oluşur. Yüzeysel tabakanın kasları, omuzun medial epikondil bölgesinden kaynaklanır. İşlevleri gereği fleksör ve pronatördürler. Bunlar arasında pronator teres (m. pronator teres), flexor carpi radialis (m. flexor carpi radialis), palmaris longus (m. palmaris longus), flexor ulnaris (m. flexor carpi ulnaris), flexor dijitorum superficialis (m. flexor dijitorum) bulunur süperfacialis).
Derin tabakanın kasları omuzun lateral epikondilinden başlar. İşlevleri gereği ekstansör ve supinatördürler. Bunlar arasında parmakların derin fleksörü (m. flexor digitalorum profundus), başparmağın uzun fleksörü (m. flexor pollicis longus), quadratus pronator (m. pronator quadratus) bulunur.
Pronatör teres
M. pronator teres
Bu tabakanın en kısa kası. İki kafayla başlar: daha büyük olan kafa omuzun medial epikondilinden, medial intermusküler septumdan, daha küçük olan kafa ise ulnanın tüberozitesinden gelir. Her iki kafa da içten dışa doğru eğik olarak yönlendirilen ve yarıçapın yan yüzeyinin orta üçte birine bağlanan bir kas göbeğine doğru birleşir.
Pronator teres (m. pronator teres) Şekil 2'de gösterilmektedir. 1.
İşlev:
- önkolun dirsek ekleminde fleksiyonu;
- ön kolun pronasyonu.
Pirinç. 1. Pronator teres (m. pronator teres)
Flexor carpi radialis
M. fleksör carpi radialis
Ön kolun ön yüzeyinin yan tarafında bulunan uzun ve düz bir kas. Omuzun medial epikondilinden başlar, aşağı iner ve önkolun yarısı seviyesinde ikinci metakarpal kemiğin palmar yüzeyinin tabanına bağlanan uzun bir tendona geçer.
Elin radyal fleksörü (m. Flexor carpi radialis) Şekil 2'de gösterilmektedir. 2.
İşlev:
- elin palmar fleksiyonu;
- elin pronasyonu.
Pirinç. 2. Ön kolun ön kas grubunun yüzeysel tabakası:
1 - elin radyal fleksörü (m. fleksör carpi radialis);
2 - uzun palmar kası (m. palmaris longus);
Palmaris longus kası
M. palmaris longus
Önceki kasın medialinde yer alır. Omuzun medial epikondilinden başlar, aşağı iner ve geniş palmar aponevrozuna geçer.
Uzun palmar kası (m. palmaris longus) Şekil 2'de gösterilmektedir. 2.
İşlev:
- elin palmar fleksiyonu;
- Palmar aponevrozun gerginliği.
Flexor carpi ulnaris
M. fleksör carpi ulnaris
Kas, ön kolun ön yüzeyinin en orta kenarını kaplar. İki baştan oluşur: humerus - omzun medial epikondilinden başlar ve ulna - olekranondan ve ulnanın üst üçte ikisinden başlar. Başlar, aşağı inen, tendonun içine geçen ve hamat kemiğine ve V metakarpal kemiğe bağlanan bir kas göbeği oluşturur. Tendon sesamoid bir kemik içerir - pisiform kemik.
Fleksör karpi ulnaris (fleksör karpi ulnaris) Şekil 2'de gösterilmektedir. 2.
TIP ANSİKLOPEDİSİ
ANATOMİK ATLAS
Önkol hareketleri
Önkolun dönme hareketleri - pronasyon ve supinasyon - olasılığı, hareket aralığını önemli ölçüde genişletir ve aşırı sağlar
üst ekstremitenin esnekliği.
"Pronasyon" ve "supinasyon" terimlerinin ön kolun hareketleriyle özel bir ilişkisi vardır. Ön kolun pronasyonu, avuç içi aşağı doğru (veya kol vücut boyunca uzatılmışsa geriye doğru) çevirmek anlamına gelir. Önkolun supinasyonu, avuç içi yukarı (ileri) olacak şekilde onu çevirmek anlamına gelir.
Pronasyon ve supinasyon, kemiklerin üst ve alt uçları rotasyon noktaları olarak hareket ederek, yarıçapı nispeten sabit olan ulna etrafında döndüren kas kasılmaları tarafından üretilir.
PRONASYON KASLARI
■ Pronator teres. Kas, önkol kemiklerinin ön yüzeyinde yer alır ve dirsek ekleminde pronasyon ve fleksiyon işlevini yerine getirir. İki kafayla başlar
ulnanın koronoid sürecinden ve humerusun medial epikondilinden (dirseğin iç kısmındaki kemik çıkıntısı). Kemik üzerinde maksimum etkiye sahip olduğu yarıçapın dış kenarının ortasına doğru aşağıya ve dışarıya doğru yönlendirilir.
■ Pronator kuadratus. Radius ve ulna kemiklerinin alt kısımlarını birbirine bağlayan küçük bir kas. İle birlikte
ön kolun pronasyonuna katılımla birlikte interosseöz membran ile birlikte kemikleri yakın ilişkide tutmanın yardımcı bir işlevini yerine getirir.
Supinasyon (avuç içi yukarı doğru) Pronasyon (avuç içi aşağı doğru)
Yan epikondil
Başlangıç konumu
kemer desteği.
Yarıçap
Pronator quadratus kası ve interosseöz membran yoluyla ulnaya bağlanır (gösterilmemiştir).
Medial Lateral epikondil epikondil
Dirsek ekleminin dış tarafında kemik çıkıntısı.
Kemer desteği-
Dirsek ekleminin hemen altında, ön kol kemiklerinin arkasında yer alır.
Pronatör teres
Ön kolun pronasyonuna ve dirsek ekleminde kolun fleksiyonuna katılır.
Dirsek kemiği
Ön kolun ana stabilizasyon kemiği.
Pronatör kuadratus
Radius ve ulna kemiklerinin alt kısımlarını birbirine bağlayarak onları yakın ilişkide tutar ve aynı zamanda ön kolun pronasyonunda da görev alır.
Medial epikondil
ekler
yuvarlak
pronatör
Yarıçap
Nispeten sabit olan ulna etrafında döner.
Önkol rotasyonunda rol oynayan kaslar
Ön kolun supinasyonu
Önkol pronasyonu
Brakiyal kemik
Yarıçap
Dirsek kemiği
Yarıçap
Ön kolun pronasyon ve supinasyonundan sorumlu kaslar, el ve parmak hareketlerinden sorumlu kasların altındaki derin kas katmanlarında bulunur. Ön kolun supinasyonunu sağlayan kaslar şunları içerir:
■ Arch desteği. Kas, ön kolun arkasında, dirseğin hemen altında derin bir yerde bulunur. Dirsek ekleminin dış kenarından ve ulna gövdesinin yükselmesinden - supinatörün tepesinden kaynaklanır. Sonra gider
< Если предплечье пронирова-но, то есть ладонь обращена вниз, супинация достигается сокращением глубоких мышц, которые поворачивают лучевую кость вокруг локтевой.
aşağı doğru, yarıçapın dış kenarı boyunca yayılır ve gövdesinin üst üçte birlik kısmına bağlanır.
■ Biceps brachii kası. Bu güçlü kasın ana işlevi kolu bükmektir.
dirsekte. Bununla birlikte, örneğin bir vidayı sıkarken daha fazla kuvvet gerektiğinde ön kolun supinasyonuna da dahil olur.
■ Brachioradialis kası.
Dirsek ekleminin üstündeki humerustan başlayarak yarıçapın alt ucunun dış yüzeyine kadar iner. Kasıldığında önkol pronasyon ve supinasyon arasında bir ara pozisyona çekilir.
