Hareket halindeyken uyuyorum. Uyuşukluk: nedenleri, hangi hastalıkların belirtileri, bu durumdan nasıl kurtuluruz

Parasomnilerin (uyku bozuklukları) türlerinden biri de esansiyel narkolepsi olarak da adlandırılan Gelineau hastalığıdır. Bu durumun karakteristik bir özelliği, bir kişinin yürürken tam anlamıyla uyuyabilmesidir. Gün boyunca ani uyuşukluk atakları meydana gelir ve bunlarla baş etmek imkansızdır. Bu bozukluk oldukça nadirdir, gezegenimizin yalnızca 100 binde 20-40 sakininde görülür. Narkolepsinin kökeni hakkında kesin bir bilgi bulunmamakla birlikte, bozukluğun mekanizmasını açıklayan çeşitli teoriler bulunmaktadır.

İhlalin niteliği

Geçen yüzyılın sonuna kadar hastalığın mekanizmasını belirlemek mümkün değildi. Ancak araştırma sırasında bilim adamları bu bozukluğun doğasını açıklayan çeşitli teoriler öne sürmeyi başardılar. İlk versiyona göre narkolepsi, paradoksal (hızlı göz hareketi) uyku aşamasındaki başarısızlık nedeniyle gelişir. Geceleri aniden yavaş aşamaya geçerek uyku senaryosunu bozabilir ve ayrıca gün içinde hastaya saldırabilir. Bu fenomen, beyindeki nöronlar arasında elektriksel uyarıların iletilmesini sağlayan biyolojik olarak aktif kimyasallar olan nörotransmiterlerin eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

Sağlıklı bir insanda nörotransmitterlerin miktarı gün boyu uyanıklık durumunu sürdürmeye yeterlidir. Ancak bunların eksikliği durumunda, dürtü alışverişi durur ve bu da ani uykuya yol açar. Uzmanlar, narkolepsinin iki tip nörotransmiterin (orexin A ve orexin B) eksikliğinden kaynaklandığını bulmuşlardır; bu tip dürtü iletkenine hipokretin de denir. Oreksin yıkımı, hastalığın genetik doğasını açıklayan bazı HLA galotipleri (gen maddeleri) tarafından tetiklenir.

Başka bir teoriye göre narkolepsinin varlığı otoimmün bozukluklardan etkilenmektedir. Bilim insanları bu bozukluğun kandaki anormal T lenfositlerin varlığından kaynaklandığına inanıyor. Sağlıklı insanlarda bulunmaz, ancak bulaşıcı hastalıklardan ve aşılardan muzdarip olduktan sonra vücutta bu tür lenfositler ortaya çıkar.

Şu anda tam olarak hangi versiyonun en doğru olduğunu söylemek mümkün değil; sorunla ilgili araştırmalar halen devam ediyor.

Hastalığın nedenleri

Narkolepside “Yürürken uyuya kalıyorum” ifadesi mecazi olmaktan çıkıp gerçek bir anlam kazanıyor. Bu hastalık 5 ila 50 yaş arasında kendini gösterebilir, ancak çoğu zaman gezegenimizin 15-30 yaş arası sakinlerini etkiler.

Erkeklerin bu rahatsızlığa kadınlardan daha duyarlı olması dikkat çekicidir. Belki de ergenlik çağındaki mastürbasyonun hastalığın nedenlerinden biri olarak görülmesinin nedeni budur. Artık narkolepsi etiyolojisinin bilimsel araştırmalara dayanan daha doğru versiyonları var.

Uzmanlar, hastalık mekanizmasını tetiklemek için belirli koşulların gerekli olduğundan emin. Predispozan faktörler şunları içerir:

Bu faktörlerden biri veya birkaçı ihlale neden olabilir. Ancak narkolepside süreç için tek bir katalizörün bulunmaması da mümkündür. Bu, bilim adamlarına hastalık hakkında daha fazla araştırma yapmaları, özelliklerini ve nedenlerini belirlemeleri için bir neden veriyor.

Belirtiler

Belirtileri dikkat çekici olan narkolepsi hayatı çok daha zorlaştırıyor. Bu hastalığa sahip bir kişi, “Ben her zaman, her yerde uyuyorum” diyorsa, kesinlikle doğruyu söylüyor demektir. Atak her an gerçekleşebilir; bazı durumlarda ise günde birkaç kez ani uyku atakları meydana gelir.

Hastanın monoton işler yapması, televizyon izlemesi ya da kitap okuması durumunda uykuya dalma olasılığı artar. Ancak en uygunsuz ortamda bile uykuya dalabilirsiniz: bir kavga veya cinsel ilişki sırasında, bir iş toplantısında vb.

Çevre narkoleptik kişiyi hiç rahatsız etmez; rahatsız edici pozisyonlarda, gürültülü bir şirkette ve hatta hareket halindeyken "kapanabilir". Bu bozukluğun karakteristik belirtilerini daha ayrıntılı olarak ele alalım:

Teşhis yöntemleri

Semptomları hastanın yaşamını kötüleştiren narkolepsi tedavisi ancak tam tanı konulduktan sonra gerçekleştirilir. Bu bozukluğa benzer hastalıkların varlığını doğrulamak veya reddetmek için doktorlar yenilikçi teknikler kullanıyor. Gelineau hastalığından şüpheleniyorsanız bir nörolog veya somnologla iletişime geçmelisiniz.

Doğru tanı koymak için aşağıdaki çalışmalar yapılır:

Bozukluklara yönelik terapi

Bir kişiye narkolepsi tanısı konulursa tedavi, patolojinin ve hastanın vücudunun özelliklerine göre seçilir. Şu anda uyku atakları sorununu kesin olarak çözebilecek bir ilaç, donanım ya da psikoterapötik teknik mevcut değil.

Terapi, kişinin yaşamını stabilize etmesine yardımcı olan patoloji semptomlarını azaltmayı veya ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.

Hastanın durumunu neyin hafifletebileceğini düşünelim:

Doktorların hastalığın semptomlarını ortadan kaldırmak için çeşitli yöntemler sunmasına rağmen, hastaların kendisi hastalığın şiddetinin azaltılmasını etkileyebilir. Bunu yapmak için vücudunuzun özelliklerini dikkate alarak yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir.

Günlük rutini düzeltmenin yöntemleri şunlardır:

• Sıkı bir rutin tutun, aynı saatte yatın ve uyanın.
• Alkol, kafein ve sigara içmekten kaçının.
• Uykuya dalma sürecini zorlaştırmamak için geceleri fazla yemeyin.
• Gündüz uykusu için zaman bulun, süresi 30 dakikayı geçmemelidir.
• Araba kullanmak, karmaşık makineleri kullanmak ve yüksekte çalışmak gibi faaliyetlerden kaçının; bu, kendinizi ve başkalarını yaralanmalardan ve hayati tehlikelerden korumanıza yardımcı olacaktır.

Özetleyelim

Narkolepsi oldukça karmaşık, tam olarak anlaşılamayan ve nadir görülen bir hastalıktır. Bilim adamları hala bozukluğun doğasını ve onu ortadan kaldırma yöntemlerini belirlemeye yönelik araştırmalar yürütüyorlar.

Narkoleptik kişi, karşı konulamaz uykunun etkisi altında, her koşulda günde birkaç kez kısa süreli uykuya dalar.

Dünyanın dört bir yanındaki nörologlar, ilk kez 1877'de Alman nörolog Westphal tarafından tanımlanan hastalık hakkında bir yüzyıldan fazla süredir çalışıyorlar.

Adı Yunanca “” ve “saldırı” kelimelerinden gelmektedir. Hastalık oldukça nadir görülüyor ancak dünyadaki narkolepsi hastalarının toplam sayısı oldukça fazla, yalnızca ABD'de 100 binden fazla var.

Uzmanlar hastalığın genetik yatkınlıkla yakın ilişkisine dikkat çekiyor.

Bu hastalığa duyarlı kişiler ve çevreleri çoğu zaman bunu algılamazlar. Onu ciddi olarak söylüyorum.

Amerikalı somnolog Peter Hauri'nin anlattığı vakalardan birini ele alalım:

36 yaşındaki çiftçi Robertson, 17 yaşından bu yana her biri 15 dakikaya kadar süren üç gündüz uyku krizi yaşıyor. Arkadaşları onun tuhaf davranışlarını tembellik belirtisi olarak görüyor.

Ancak çiftçinin kendisi de başka bir özelliğinden endişe duyuyor: Çocuklarına kızması, onları azarlaması veya cezalandırması gerektiğinde, dizlerinde şiddetli bir zayıflığa kapılıyor ve bu onu bir sandalyeye veya yere düşürüyor.

Psikoterapistten yardım alan hasta, uyku kliniğinde muayene edildi ve gündüz uykuları kayıt altına alındı. İnceleme şunu gösterdi: Robertson uyanıklıktan doğrudan paradoksal uyku aşamasına girer Sağlıklı insanlar için bu normal değildir. Narkolepsi tanısı konuldu ve başarıyla tedavi edildi.

Narkolepsi atakları hastanın başkalarıyla olan ilişkilerini ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu nedenle bu hastalığın gelişiminin erken aşamalarında tanınması çok önemlidir.

Narkolepsi Belirtileri

• Ani ve kaçınılmaz uyuşukluk atakları

Bu en rahatsız edici semptomdur ve en karakteristiktir. Narkoleptik bir atak beklenmedik bir şekilde meydana gelir: yemek yerken, cinsel ilişkide, araba kullanırken veya başka bir ulaşımda, yüzerken, bu sadece hasta için hoş olmayan veya tehlikeli durumlar yaratmaz.

• Çizgili kaslarda kas tonusunun kaybı (katapleksi)

Çiftçinin durumunu hatırlayalım - doktorların katapleksi dediği kas zayıflığı, güçlü duygu ve öfke anlarında kendini gösterdi. Katapleksi, hoş olmayan anılar tarafından bile tetiklenebilir.

Sağlıklı insanlar da korktuklarında veya kötü bir haber aldıklarında "dizlerinin zayıflaması" hissini yaşayabilirler. Bu, vücudun stresli bir duruma karşı doğal tepkisidir.

Narkoleptiklerde patolojik olarak artar ve zayıf bir biçimde veya tamamen çökme (düşme) şeklinde kendini gösterebilir. Bir konuşmanın ortasında susabilir, ağzından bir sigara düşürebilir, elinden bir çatal düşürebilir, bedeni ona itaat etmez: kolları kırbaç gibi sarkar, başı düşer, bacakları kırılır, çenesi kırılır. asılı duruyor, dili hareket etmiyor.

Narkoleptiklerin gündüz aktiviteleri tam değildir ve normal gece uykusundan mahrumdurlar.

• Narkolepsi ile ilişkili semptomlar Buna çift görme, zayıf konsantrasyon, baş ağrıları ve hafıza kaybı dahildir.

Bu hastalığa duyarlı çocuklar genellikle gelişimlerinde geride kalırlar. Yetişkinler mesleki görevleri yerine getirirken sorun yaşayabilir.

Hastalığın belirtileri zamanla yavaş yavaş gelişebileceği gibi bir anda da ortaya çıkabilir.

Sağlıklı insanlarda paradoksal uyku, uykuya daldıktan 60-90 dakika sonra başlar, kas tonusu yavaş yavaş kaybolur.

Narkoleptik anında paradoksal uykuya dalar ve kas kontrolünü de hızla kaybedebilir. Ani gündüz uyku atakları karakteristik semptomlarla ortaya çıkar: kas tonusu kaybı, uyku felci, canlı halüsinasyonlar.

Hastalarda uyanıklık ve paradoksal uyku arasında net bir ayrım yoktur.

Amerikalı bir bilim adamı olan Vogel buna inanıyor Sağlıklı bir insan uyumak için rüya görür, narkoleptik bir kişi ise rüya görmek için uyur. Beklenmedik bir uykuya geçişin yardımıyla gerçeklikten ve çatışma durumlarından kaçarlar.

Narkoleptikler rüyalarını iyi hatırlar ve onlar hakkında zevkle konuşurlar. Hastada REM uykusunun oranı artar, yavaş uyku azalır.

Uyuşturucu ormanının nedenleri

Narkolepsi nedenleri hakkında henüz kesin bir cevap yoktur. Genetik yatkınlık uzmanlar tarafından bu hastalığın en önemli ön koşullarından biri olarak belirtiliyor.

Narkolepsiden muzdarip insanların uykusu birçok yönden yenidoğanların uykusuna benzer: aşırı aktif ve koordinasyonsuz - uyuşukluk aşamaları ve uyku iğcikleri olmadan.

Hem bebeklerde hem de narkoleptiklerde yavaş dalga uykusunu düzenlemekten sorumlu olan talamohemisferik sistem zayıflar, REM uykusundan sorumlu olan hemisferik-beyin sistemi ise tam tersine güçlenir. Sürekli REM uykusu üreterek (parçalar halinde veya tamamen), narkoleptik kişinin normal şekilde uyumasını veya uyanık kalmasını engeller.

Uyku-uyanıklık döngüsünün bozulmasına neden olan faktörler veya nedenler nelerdir? Biyokimyacılar ve genetikçiler bu soruyu cevaplamak zorunda kalacaklar. Bu arada narkolepsi tamamen hastalara ilaç ve psikoterapötik tedavi sunan nörologların kontrolü altındadır.

Bu hastalığın tedavisi, uyanık uyku rejiminin uygun şekilde organize edilmesini içermelidir: tercihen aynı saatte yatmak ve sabah kalkmak.

Gün içerisinde her bölümde 20-30 dakika olmak üzere tekrarlanan kısa uykular faydalıdır, bu da gerekli aktivite düzeyini sağlayacaktır.

• Potansiyel olarak tehlikeli eylemleri gerçekleştirirken dikkatli olmalısınız: araba ve diğer araçları kullanmak, elektrikli cihazlarla çalışmak. Gününüzü, bu saatte birisinin yanınızda olmasını sağlayacak şekilde planlayın.
• Reçete edilen ilaçları dikkatle takip edin ve sağlığınızdaki değişiklikleri doktorunuza bildirin.
• Aile üyeleriniz hastalığın ciddiyetini hafife alıyor ve belirtilerini tembellik ve başka şeylere bağlıyorsa, doktorunuzdan onlarla açıklayıcı bir görüşme yapmasını isteyin. Aile desteği çok önemli.
• Narkolepsi hastası olduğunuzu işvereninizden saklamanız önerilmez. Değerli bir çalışan iseniz işveren gerekli çalışma koşullarını sağlayacaktır.
• Bu hastalığa yatkın insanlarla tanışmak manevi destek sağlayacaktır; şehrinizde narkoleptikler için bir destek grubu bulun veya oluşturun.
• Aşağıdaki durumlarda çocuğunuza özellikle dikkat edin: ve narkolepsisi var. Zor veya tehlikeli durumlarda yardım etmek ve korunmak için öğretmenlerin ve antrenörlerin bunu bilmesi gerekir.

İlginç gerçek: Bu hastalık sadece insanları değil Labrador, Dachshund ve Doberman gibi köpek ırklarını da etkilemektedir. İnsanlarla aynı semptomları gösterirler: ani gündüz uykusu, katapleksi vb.

Hastalığın kökenine ilişkin çeşitli versiyonlar ileri sürülmüştür, bunların arasında bazı şaşırtıcı olanlar da vardır (bir Alman nörolog, narkolepsinin nedeninin ergenlik çağındaki mastürbasyon olduğuna inanıyordu). Bazı nörologlar hastalığın psikosomatik kökeni hakkında konuştu, diğerleri bunu şizofreninin bir tezahürü olarak değerlendirdi ve diğerleri bunun nedeninin beynin nörokimyasal dengesindeki bozukluklar olduğunu düşündü.

Narkolepsi'nin gerçek nedeni oldukça yakın zamanda, yirminci yüzyılın sonunda keşfedildi; REM (paradoksal) uyku aşamasını tetikleyen sistemin "çöküşünde" yatmaktadır.

Beynimiz çok karmaşık bir “mekanizmadır”. Pavlov'un laboratuvarlarında bile uykudan sorumlu derin yapılar içerdiği kanıtlandı. Sinir uyarılarının nöronlar - nörotransmiterler (nörotransmiterler) aracılığıyla iletilmesini kolaylaştıran biyolojik olarak aktif kimyasallar da vardır. İnsanda sinir sistemi düzgün çalıştığında bu maddeler sayesinde uykusuzluk durumuna düşeriz. Ancak bunların eksikliği durumunda uyarılma uyarıları nöronlara ulaşmaz ve kişi uykuya dalar. Bu nedenle, kapsamlı araştırmalar, belirli nörotransmitter türlerinin - oreksin A ve oreksin B - eksikliğinde yatan narkolepsinin en makul nedenini belirlemeyi mümkün kılmıştır. Oreksinlerin işlevi, uyanıklık durumunu sürdürmektir ve bunların eksikliği, narkolepsi nedeni.

REM uyku sisteminin bozulması ve buna bağlı olarak oreksin eksikliği şunlarla tetiklenir:

• beyin yaralanmaları;
• bulaşıcı beyin lezyonları;
• aşırı yorgunluk;
• gebelik;
• dengesiz duygusal durum, psikolojik travma;
• bağışıklık sisteminin arızaları;
• hormonal dengesizlik;
• diyabet;
• genetik eğilim.

Çoğu durumda narkolepsinin nedeni, yani paradoksal uyku bozukluğunu tetikleyen faktör belirsizliğini koruyor.

Hastalığın belirtileri

Narkolepsinin iki zorunlu belirtisi vardır:

1. "Hareket halindeyken" uykuya dalmak, kişinin görünürde hiçbir sebep yokken aniden uykuya dalması. Çoğu zaman bu, monoton çalışma sırasında olur, ancak bir konuşma sırasında, yürürken, film izlerken veya başka herhangi bir durumda tamamen beklenmedik bir şekilde uykuya dalmak mümkündür. Bu tür uyku genellikle birkaç dakika sürer, ancak şiddetli narkolepsi türlerinde saatlerce sürebilir.

2. Kişinin canlı duygular (kahkaha, şaşkınlık, öfke, canlı anılar, kaygı, belirli bir cinsel ilişki dönemi) yaşadığı anda ortaya çıkan, vücudun tüm kaslarının ani istemsiz gevşemesi (katapleksi). Katapleksi (kas tonusunun kaybı) nadiren narkolepsinin ilk belirtisidir ve daha sıklıkla yıllar içinde gelişir.

İlk durumda inhibisyon serebral korteksi ele geçirir ancak beynin alt kısımlarına ulaşmaz, dolayısıyla kişi uykuya dalar ancak hareketsizlik oluşmaz. Yani yürürken uyuyakalırsa, uyku durumunda 1-2 dakika daha yürüyüp sonra uyanabilir.

İkinci durumda ise tam tersi olur. Normal olarak korunan bilinçle hareketsizlik meydana gelir. Kişinin kasları gevşer, düşer ama yine de düşecek bir yer bulmayı başarır, örneğin bir sandalyeye oturur.

Bunlar narkolepsinin tüm semptomları değildir; birçok hasta aşağıdakiler de dahil olmak üzere olası semptomların tamamını yaşar:

• ani uykuya dalma ve katapleksi (yukarıda tartışılmıştır);
• uykuya dalarken veya uyanırken gözlenen halüsinasyonlara kadar canlı rüyalar;
• kişi uyandıktan hemen sonra birkaç saniye hareket edemez (bu duruma uyku felci denir);
• gündüz uykusuna acil ihtiyaç vardır.

Ayrıca yavaş dalga (derin) uyku evresinin olmaması nedeniyle narkolepsi hastalarının geceleri kötü uyumaları, uykularının sığ olması ve sık sık uyanmaları nadir değildir.

Narkolepsi belirtileri yıllar içinde gelişebileceği gibi bir anda da ortaya çıkabilir. Ancak yukarıda sıralanan belirtilere sahipseniz mutlaka narkolepsi hastası olduğunuzu varsaymamalısınız. Bu belirtiler aynı zamanda diğer birçok hastalığın belirtileridir, ancak çoğunlukla stres, kronik yorgunluk, uyku eksikliği vb. nedeniyle geçici bozukluklar olabilirler.

Narkolepsinin tanı ve tedavisi

Herhangi bir hastalık için tanı çok önemlidir, narkolepsi bir istisna değildir. Narkolepsinin semptomları sinir sistemindeki diğer bozuklukların semptomlarına benzer, bu nedenle narkolepsi tedavisine başlamadan önce bunun olup olmadığından emin olmanız ve her şeyden önce epilepsi gibi bir hastalık olasılığını dışlamanız gerekir. Narkolepsi ve epilepsinin tedavisi taban tabana zıt olduğundan bu durumda doğru tanının konulması hayati önem taşımaktadır.

Narkolepsinin hem tanısı hem de tedavisi bir nöroloğun sıkı gözetimi altında gerçekleştirilmelidir.

Hastalığın tanısı oldukça karmaşık ve uzundur; polisomnografi ve MSLT testini içerir. Polisomnografi, kişinin en az bir gece geçirmesi gereken uyku laboratuvarında yapılır. Üzerine beyin dalgalarının, kas aktivitesinin, kalp ritimlerinin, göz hareketlerinin kaydedildiği özel elektrotlar bağlanır. Polisomnografi sonrasında MSLT testi yapılır; narkolepsi hastaları ile sağlıklı kişiler arasında farklılık gösteren uyku düzeni denilen düzeni elde etmenizi sağlar.

Narkolepsi, hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltabilen ciddi bir hastalıktır. Narkolepsinin tedavisi oldukça zor bir iştir. Ne yazık ki günümüzde hastalığı tamamen ortadan kaldırabilecek bir tedavi rejimi mevcut değildir. Ancak doktorun her hasta için ayrı ayrı seçtiği ve narkolepsi semptomlarını geçici olarak hafifleten iki ilaç grubu vardır:

1. Beyin fonksiyonlarını uyaran ilaçlar.

2. Beyindeki uyku bölgesinin engelleyici etkisini zayıflatan ilaçlar.

Narkolepsinin tedavisi esas olarak semptomatik olsa da, hastanın kendisi çaba gösterebilir ve hayatını mümkün olduğunca mevcut duruma uyarlayabilir. Gece uykusunu normalleştirmek, günlük rutini ve uyanıklığı oluşturmak ve en önemlisi gündüz uykusuna belli bir zaman ayırmak gerekiyor.

Narkolepsi hastalarının, araba kullanmak, yüksekte çalışmak, diğer hareketli mekanizmalarla çalışmak, gece çalışması vb. dahil olmak üzere kendileri ve başkaları için potansiyel olarak tehlikeli olabilecek faaliyetlerde bulunmaları kesinlikle yasaktır.

Amerikalı bilim insanları narkolepsi tedavisinde yeni bir adım attı. Orexin (eksikliği narkolepsiye neden olan bir madde) içeren özel bir burun spreyi geliştirdiler. Hayvanlar üzerinde yapılan deneyler ilacın etkinliğini doğruladı, bu nedenle narkolepsinin tedavi edilemez olduğu teorisinin yakında geçmişte kalma ihtimali var.

Bu makale yalnızca eğitim amaçlı olarak yayınlanmıştır ve bilimsel materyal veya profesyonel tıbbi tavsiye niteliğinde değildir.

Doktor randevusu için kaydolun

Teşhis güvenilir değil! İYİ BİR NÖROPATOLOĞA BAŞVURUN!

ya da daha iyisi iyi bir psikiyatriste görünün!

Inna için. Anlıyorum ve sempati duyuyorum. Benim için daha kolay, uzun süredir emekliyim, yakında 70 yaşında olacağım. Ancak geçen yıl ve özellikle bu kış, bir ayı gibi tamamen kış uykusuna yattım. Kristal sağlık sadece gece 01.00 ile 05.00 arası (günde dört saat), geri kalan zamanın uyku olması şartıyla. Genelde bunu çocukluğumdan beri yaşadım, ancak daha önce bu kadar belirgin değildi. Yolda uykuya dalmamak için artık yiyecek almak üzere kendimizi ve köpekleri sürükleyerek mağazaya gitmemiz gerekiyor. Eşim işi bırakacağımı söylüyor! Bununla birlikte, kendisi de uyku arzusuyla giderek daha fazla “enfekte oluyor”. Biz böyle yaşıyoruz.

Üzgünüm! Aynı hikaye ve ayrıca kovuldu. Kural olarak günün ilk yarısında bilgisayar başında bayılırım ve başım ağrır, akşamları ise kendimi dinlenmiş hissederim..

Sitedeki materyalleri kullanırken aktif referans zorunludur.

Web sitemizde sunulan bilgiler kendi kendine teşhis ve tedavi amacıyla kullanılmamalı ve doktora danışma yerine geçemez. Sizi kontrendikasyonların varlığı konusunda uyarıyoruz. Uzman konsültasyonu gereklidir.

Obez bir kişi her zaman oturur oturmaz uykuya dalar. Neden?

Durum: Bir arkadaşım sık sık kocamı tamir için görmeye geliyor. En az 150 kilogram canlı ağırlığa sahiptir. Arabaya zar zor sığıyor. Tamir edilirken garajda oturuyor ve sandalyede uyuyor. Hatta birkaç kez düştüm. En azından inceleme deliğine değil. Bir gün tamirden sonra arabayı garajdan çıkarması istendi. O gitti. Ancak kapı açılmıyor, motor çalışıyor. Adamlar geldi - uyuyordu! Birkaç saniye içinde uykuya daldım! Ama daha fazlası da gelecek. Son 2 hafta içerisinde 4 kez direksiyon başında uyuyakaldı. İlk kez kocamın partnerini eve götürüyordum. Yanında oturan adam direksiyonu tuttu ve dirseğiyle onu yana doğru tekmeledi. Bu sayede yoldan sapmadık. Ancak daha sonra kendisi arabada yalnız kalarak 3 kez uykuya daldı. İki kez şanslıydı. Hemen yola çıktım ve yol kenarında sıkışıp kaldım. Ama üçüncü seferde kamyon şoförünün yanından ayrılmadım. Araba akordeon gibidir; tek bir çiziği bile yoktur. Muhtemelen uyumasaydım kendimi cehenneme kadar öldürürdüm. Belaruslu bir kamyon şoförü, yerel sürücülerin ciddiyeti karşısında şok oldu. Şimdi sürmüyor. Görünüşe göre Tanrı kurtardı. Araba kullanırken kendini öldürmeyecek ve kimseyi öldürmeyecek. Açık olan tek bir şey var; araba kullanamıyor. Ama arabayı restore etmeyi planlıyor.

Asıl soru bu; onun nesi var? Ne tür bir hastalıktır ve adı nedir? Bu nasıl tedavi edilir ve onunla nasıl yaşanır?

Böyle bir sorun yaşadım (120 kiloda), kan şekerindeki ani değişikliklerle ilişkiliydi, büyük olasılıkla bu kilodaki bir kişide zaten şeker hastalığı var ve ayrıca hormonal (yaş ve kilo) dengesizlik de var, örneğin, testosteron. Ancak sağlığınızla şaka yapamazsınız, böyle bir sorunun nedenini kendi başınıza belirlemek zordur, bu nedenle vücudun uygun bir şekilde incelenmesi olmadan kişi yalnızca risk almakla kalmaz, aynı zamanda kendisine ayrılan yaşını da uzun süre kısaltır.

Obezitenin gelişmesiyle birlikte gece uykusu, solunum durması, horlama ve kas seğirmesi dönemleriyle birlikte huzursuz hale gelir. Gündüz uykululuğu doğası gereği telafi edicidir. Ayrıca obez kişilerde yağ birikintileri, beyni besleyen boyundaki damarları da sıkıştırır. Oksijen eksikliği olduğunda beyin minimum maliyetle çalışmayı tercih eder. Bu duruma Pickwick sendromu denir ve katalepsi (düşme olmaması) ve halüsinasyonların olmaması nedeniyle narkolepsiden farklılık gösterir.

Kilo normale döndüğünde tüm belirtiler kaybolacaktır.

Akrabam (eski trafik polisi), sarhoş bir sürücünün kendisini otoyolda bir buçuk kilometre sürüklemesinin ardından (rapor doldururken tablet sürücü koltuğuna takıldı, sürücü gaza basıp ileri doğru koştu ve trafik polisi onun peşinden çekildi. Tekerleklerin altına sürüklenmemesi ve karşıdan gelen trafiğe atılmaması bir mucizeydi) - bu olaydan sonra ben de hareket halindeyken uykuya dalmaya başladım. Sırada dururken, banyoda uyuyakalabilirim, hatta yemek yerken bile uyuyabilirim!

Uzun süre tedavi gördü, tecrübesinin zaten tamamlanmış olması (25 yıl) ve emekli olabildi. Genel olarak yaşlılarda kendiliğinden uyku hali sıklıkla görülür.

Örneğin büyükanne ve büyükbabalar her zaman televizyon karşısında uykuya dalarlar, ancak uykuları yüzeyseldir. sığ.

Ancak bu durumda, kişinin kan damarlarında açıkça bir sorun olduğu açıktır. Baş ve boyundaki damarların ultrason taramasının yapılması, kanda kolesterol olup olmadığının kontrol edilmesi, bir nöroloğa, kardiyoloğa ve somnoloğa danışmak gerekir.

Narkolepside kişiler genellikle uyanıklıktan itibaren doğrudan derin uyku evresine girerler. Bu hastalığa genetik bir yatkınlık söz konusudur; bu semptomun ruhsal hastalıklarda da ortaya çıkması gerekir. durum hayati tehlike teşkil ediyor.

Fazla kilo insanı yavaşlatır. Eğilmesi, çömelmesi ve hatta yürümesi onun için zor. Bu yüzden asansörde veya arabada bir çıkış yolu arıyor. Yoğun iş yükünden dolayı uyumak istiyor. Çabuk yorulur ve gücünü yeniden kazanabilmesi için uykuya ihtiyacı vardır. Ve arabanın zarar görmemesi için ondan alınması gerekiyor. Bir kez şanslıydın, ikinci kez şanslıydın ve üçüncü kez şanslı değildin. Daha fazla yürüyecek ve fazla kilo verecek. Yaşam sevinci geri dönecektir. Genel olarak tek bir olumlu şey var.

Bir kişinin her yerde ve her zaman uykuya dalabileceği "Narkolepsi" adı verilen (sadece "obez" kişilerde değil) böyle bir hastalık da vardır. Çok korkutucu bir şey. Ancak arkadaşınızın sorununun ne olduğunu söylemek zor; kalifiye bir uzmanın yardımına ihtiyacınız var.

Büyük olasılıkla yüksek tansiyonu var ve ilaç kullanmıyor. Yüksek tansiyonu olan birçok kişi sürekli uyku hali yaşar. Ve aşırı kilo sadece kan basıncının artmasına katkıda bulunur.

Uyku bozukluğu: narkolepsi, belirtiler

Narkoleptik kişi, karşı konulamaz uykunun etkisi altında, her koşulda günde birkaç kez kısa süreli uykuya dalar.

Dünyanın dört bir yanındaki nörologlar, ilk kez 1877'de Alman nörolog Westphal tarafından tanımlanan hastalık hakkında bir yüzyıldan fazla süredir çalışıyorlar.

Adı Yunanca "sersemlik" ve "saldırı" kelimelerinden geliyor. Hastalık oldukça nadir görülüyor ancak dünyadaki narkolepsi hastalarının toplam sayısı oldukça fazla, yalnızca ABD'de 100 binden fazla var.

Uzmanlar hastalığın genetik yatkınlıkla yakın ilişkisine dikkat çekiyor.

Bu hastalığa yatkın kişiler ve çevrelerindeki kişiler çoğu zaman durumu ciddiye almazlar.

Amerikalı somnolog Peter Hauri'nin anlattığı vakalardan birini ele alalım:

36 yaşındaki çiftçi Robertson, 17 yaşından bu yana her biri 15 dakikaya kadar süren üç gündüz uyku krizi yaşıyor. Arkadaşları onun tuhaf davranışlarını tembellik belirtisi olarak görüyor.

Ancak çiftçinin kendisi de başka bir özelliğinden endişe duyuyor: Çocuklarına kızması, onları azarlaması veya cezalandırması gerektiğinde, dizlerinde şiddetli bir zayıflığa kapılıyor ve bu onu bir sandalyeye veya yere düşürüyor.

Psikoterapistten yardım alan hasta, uyku kliniğinde muayene edildi ve gündüz uykuları kayıt altına alındı. Muayene, Robertson'un uyanıklıktan doğrudan paradoksal uyku aşamasına düştüğünü gösterdi; bu, sağlıklı insanlar için anormaldir. Narkolepsi tanısı konuldu ve başarıyla tedavi edildi.

Narkolepsi atakları hastanın başkalarıyla olan ilişkilerini ve yaşam kalitesini etkileyebilir. Bu nedenle bu hastalığın gelişimin erken evrelerinde tanınması çok önemlidir.

Narkolepsi Belirtileri

• Ani ve kaçınılmaz uyuşukluk atakları

Bu en rahatsız edici semptomdur ve en karakteristiktir. Narkoleptik bir atak beklenmedik bir şekilde meydana gelir: yemek yerken, cinsel ilişkide, araba kullanırken veya başka bir ulaşımda, yüzerken, bu sadece hasta için hoş olmayan veya tehlikeli durumlar yaratmaz.

• Çizgili kaslarda kas tonusunun kaybı (katapleksi)

Çiftçinin durumunu hatırlayalım - doktorların katapleksi dediği kas zayıflığı, güçlü duygu ve öfke anlarında kendini gösterdi. Katapleksi, hoş olmayan anılar tarafından bile tetiklenebilir.

Sağlıklı insanlar da korktuklarında veya kötü bir haber aldıklarında "dizlerinin zayıflaması" hissini yaşayabilirler. Bu, vücudun stresli bir duruma karşı doğal tepkisidir.

Narkoleptiklerde patolojik olarak artar ve zayıf bir biçimde veya tamamen çökme (düşme) şeklinde kendini gösterebilir. Bir konuşmanın ortasında susabilir, ağzından bir sigara düşürebilir, elinden bir çatal düşürebilir, bedeni ona itaat etmez: kolları kırbaç gibi sarkar, başı düşer, bacakları kırılır, çenesi kırılır. asılı duruyor, dili hareket etmiyor.

Hareketsizlik krizi anında durabilir ve kitabı düşüren hasta onu almayı başarır. Narkoleptik kişinin bu sırada olup bitenlerin farkında olması ve dikkatinin keskinleşmesi ilginçtir.

Katapleksi, uyuşukluğun başlamasından hemen sonra gelişmeyebilir, ancak bir süre sonra (aylar veya yıllar) gelişebilir.

• Uyku felci

Narkolepsinin bir başka belirtisi de uyku felcidir. Zayıf formda sağlıklı bir insanda ifade edilir, hastalarda ise son derece güçlüdür. Hastalar saniyeler veya birkaç dakikalarla ölçülen kısa bir süre hareketsiz kaldıklarını hissederler ve şiddetli bir kaygı hissi yaşarlar.

Uyku felci, uykuya dalarken veya uyanırken ortaya çıkar ve dış dokunuşla ortadan kaybolabilir. Bu durum hastayı korkutabilir; durumun farklı derecelerde farkındadır ancak hareket edemez.

• Hipnagojik halüsinasyonlar (uykuya dalmanın görsel ve işitsel halüsinasyonları)

Aktif uyanıklık durumunda, genellikle rahatsız edici ve korkutucu olan canlı rüya benzeri deneyimler. Bir kişi, çeşitli canavarların ve her türlü kötü ruhun üzerinde süründüğünü hayal edebilir, ancak ne çığlık atabilir ne de hareket edebilir.

Aynı anda kısmi uyanıklık ve uyku durumunda olan hastanın olup bitenler üzerinde hiçbir kontrolü yoktur ve bu da onu çoğu zaman korkutur.

Narkoleptik bir kişi, bilinçli farkındalığı olmadan sıradan günlük eylemleri gerçekleştirir. Hatta kısa bir süreliğine uykuya dalabilir ve uykuya dalmaya devam edebilir ancak bir süre sonra neyi, nasıl ve ne zaman yaptığını hatırlamayacaktır.

Bu semptomun tezahürü başkaları için potansiyel bir tehdit oluşturabilir.

Narkoleptiklerde, yalnızca gündüz uyanıklığı kesintiye uğramaz, kontrol edilemeyen kısa uyku dönemleri nedeniyle kesintiye uğrar. Gece uykusu da anormal şekilde meydana gelir ve sık uyanmalara bağlı olarak yüksek motor aktivite ile karakterize edilir. Uyku birkaç saniyeliğine kesilebilir ve hasta bunu fark etmeyebilir.

Sabahları tamamen bitkin ve kırgındır ve nedenini anlayamıyor, bu da sık sık uyanmaların tam teşekküllü hızlı veya derin yavaş uykuya dalmasına ve gerekli dinlenmeyi almasına izin vermemesidir. Dinlenme ve aktivite aşamalarını ayıran hiçbir sınır yoktur.

Narkoleptiklerin gündüz aktiviteleri tam değildir ve normal gece uykusundan mahrumdurlar.

• Narkolepsi ile ilişkili semptomlar arasında çift görme, zayıf konsantrasyon, baş ağrıları ve hafıza kaybı yer alır.

Bu hastalığa duyarlı çocuklar genellikle gelişimlerinde geride kalırlar. Yetişkinler mesleki görevleri yerine getirirken sorun yaşayabilir.

Hastalığın belirtileri zamanla yavaş yavaş gelişebileceği gibi bir anda da ortaya çıkabilir.

Sağlıklı insanlarda paradoksal uyku, uykuya daldıktan 60-90 dakika sonra başlar, kas tonusu yavaş yavaş kaybolur.

Narkoleptik anında paradoksal uykuya dalar ve kas kontrolünü de hızla kaybedebilir. Ani gündüz uykusu atakları karakteristik semptomlarla ortaya çıkar: kas tonusu kaybı, uyku felci, canlı halüsinasyonlar - rüyalar.

Hastalarda uyanıklık ve paradoksal uyku arasında net bir ayrım yoktur.

Amerikalı bilim adamı Vogel, sağlıklı bir insanın uyumak için rüya gördüğünü, narkoleptik bir insanın ise rüya görmek için uyuduğunu düşünüyor. Beklenmedik bir uykuya geçişin yardımıyla gerçeklikten ve çatışma durumlarından kaçarlar.

Narkoleptikler rüyalarını iyi hatırlar ve onlar hakkında zevkle konuşurlar. Hastada REM uykusunun oranı artar, yavaş uyku azalır.

Uyuşturucu ormanının nedenleri

Narkolepsi nedenleri hakkında henüz kesin bir cevap yoktur. Genetik yatkınlık uzmanlar tarafından bu hastalığın en önemli ön koşullarından biri olarak belirtiliyor.

Narkolepsiden muzdarip insanların uykusu birçok yönden yenidoğanların uykusuna benzer: aşırı aktif ve koordinasyonsuz - uyuşukluk aşamaları ve uyku iğcikleri olmadan.

Hem bebeklerde hem de narkoleptiklerde, yavaş dalga uykusunu düzenlemekten sorumlu olan beynin talamohemisferik sistemi zayıflar, aksine REM uykusundan sorumlu olan hemisferik-beyin sistemi güçlenir. Sürekli REM uykusu üreterek (parçalar halinde veya tamamen), narkoleptik kişinin normal şekilde uyumasını veya uyanık kalmasını engeller.

Uyku-uyanıklık döngüsünün bozulmasına neden olan faktörler veya nedenler nelerdir? Biyokimyacılar ve genetikçiler bu soruyu cevaplamak zorunda kalacaklar. Bu arada narkolepsi tamamen hastalara ilaç ve psikoterapötik tedavi sunan nörologların kontrolü altındadır.

Bu hastalığın tedavisi, uyanık uyku rejiminin uygun şekilde organize edilmesini içermelidir: tercihen aynı saatte yatmak ve sabah kalkmak.

Gün içerisinde her bölümde 20-30 dakika olmak üzere tekrarlanan kısa uykular faydalıdır, bu da gerekli aktivite düzeyini sağlayacaktır.

• Potansiyel olarak tehlikeli eylemleri gerçekleştirirken dikkatli olmalısınız: araba ve diğer araçları kullanmak, elektrikli cihazlarla çalışmak. Gününüzü, bu saatte birisinin yanınızda olmasını sağlayacak şekilde planlayın.
• Reçete edilen ilaçları dikkatle takip edin ve sağlığınızdaki değişiklikleri doktorunuza bildirin.
• Aile üyeleriniz hastalığın ciddiyetini hafife alıyor ve belirtilerini tembellik ve başka şeylere bağlıyorsa, doktorunuzdan onlarla açıklayıcı bir görüşme yapmasını isteyin. Aile desteği çok önemli.
• Narkolepsi hastası olduğunuzu işvereninizden saklamanız önerilmez. Değerli bir çalışan iseniz işveren gerekli çalışma koşullarını sağlayacaktır.
• Bu hastalığa yatkın insanlarla tanışmak manevi destek sağlayacaktır; şehrinizde narkoleptikler için bir destek grubu bulun veya oluşturun.
• Çocuğunuzun narkolepsisi de varsa ona özellikle dikkat edin. Zor veya tehlikeli durumlarda yardım etmek ve korunmak için öğretmenlerin ve antrenörlerin bunu bilmesi gerekir.

İlginç bir gerçek: Sadece insanlar değil aynı zamanda Labradorlar, Dachshunds ve Dobermans gibi köpek ırkları da bu hastalığa karşı hassastır. İnsanlarla aynı semptomları gösterirler: ani gündüz uykusu, katapleksi vb.

Size ve evcil hayvanlarınıza sağlık diliyorum ve bir TV programına canlı tepki veren bir boksör hakkında kısa ve komik bir video izlemenizi öneriyorum.

Sleepy Cantata projesi için Elena Valve.

Bu ilginizi çekebilir:

• Uykusuzluk için bitkisel ilaçlar İnceleme 1
• Gece terlemeleri. Halk ilaçları ile nasıl azaltılır İncelemeler 3

Merhaba, 21 yaşındayım ve uykusuzluk çekiyorum. Her şey askerdeyken bir şirkette göreve atanmamla başladı ve 24 saat içinde göreve başladım. Çoğu zaman günlerce uyuyamadım ve sonra bu bana olmaya başladı. Gün içinde ayakta, oturarak sürekli uyuyakaldım ve hatta bir kez yürürken farkına bile varmadan uyuyakaldım. Ayrıca bazen biriyle konuştuğumda bir saniyeliğine felç krizleri geçiriyorum ve bu genellikle güldüğümde oluyor. Birçok kişi uykumda güldüğümü söylüyor. Ama gerçekte o kadar renkli, zengin oldular ve o kadar uzun oldular ki bu daha önce hiç olmamıştı. Ben de araba kullanırken uyuya kalıyorum ama uykuya daldığımı hissediyorum ve hemen duracak bir yer arıyorum. Bir doktora danıştım, bana glisin içmemi söyledi, bir aydır içiyorum ve önemli bir değişiklik olmadı, sadece bu kadar keskin bir şekilde güç kaybetmeye başlamadığımı fark ettim. Gündüzleri bütün gün uyuyabiliyorum ama geceleri uyanık oluyorum ve uykuya ihtiyacım yok gibi görünüyor. Şimdi ordudan sonra her şey aynı ve glisin daha kolay hale geldi, ama yine de bundan yoruldum, normal bir hayat istiyorum.

Evet. Ben de bu sorunla yüzleşmek zorunda kaldım. Hangi uzmanlarla iletişime geçmem gerektiğini söyle. neyle bağlantılı? kalp sorunu olabilir mi?

Victoria, narkolepsinin nedeni belirlenmemiştir; bilim adamları, hastalığın ortaya çıkması için temel ön koşulun genetik yatkınlık olduğunu ileri sürmektedir. Karmaşık uyku bozukluklarını teşhis eden ve tedavi eden nörologlara veya uzmanlara bakın.

Burada daha yüksek bir yazı yazdım (30 yaşındayım ve yaklaşık 10 yıldır uyuyorum.). "Kestiğinde" (bu tür bir uyuşukluk krizi meydana geldiğinde), sadece uykuya dalmak gibi görünmediğini, o anda at dozunda uyku hapı gibi görünecek kadar güçlü bir şekilde "bayıldığını" söylemeyi unuttum. anestezi. Ve aynı zamanda kendinizin de rahatlamak istediğinize dair bir his var ve... Bunun "yüksek" bir uyuşturucu gibi görünmesi bile mümkündür (her ne kadar uyuşturucuyu kendim hiç denememiş ve kesin olarak söyleyemesem de), ancak uykuya dalma hissi o kadar hoş ki, rahatlarsanız, sadece nerede olduğunuzu hemen unutmuyorsunuz. , ama adınız ve kim olduğunuz bile. Bilgisayar başında çalıştığınızda bunun üstesinden gelmeniz oldukça zordur. Biraz fiziksel aktivite (ayağa kalkma, yürüme, esneme) geçici olarak yardımcı olsa da.

Kim bilir, belki bu normaldir? Bir bilgisayarda çalışıyorum, işim sayılar, grafikler, teknik belgelerle monoton (çoğunlukla bunlar ayrıştırmam gereken sayıların/verilerin bulunduğu kilometrelerce sütundur). Belki de beni bu şekilde etkileyen tek şey monotonluktur, çünkü alacakaranlıkta boş bir odada oturup 4-6 saat ilginç bir kitap okumak beni “kırmıyor”! Ve uzun süre trafik sıkışıklığında sıkışıp kalsa bile, işyerindeki kadar güçlü bir şekilde "kesilmez".

Detaylı açıklamalar için çok teşekkür ederim. Bu hastalığı bu kadar geç öğrenmem çok kötü oldu. Bu sorunu okuldan beri uzun zamandır yaşıyorum. Ama durumun daha da kötüleşebileceğinden şüphelenmedim.

Artık biriyle konuşurken kapatabiliyorum.

Durumumu zaten doktorlara, psikiyatristlere ve nörologlara açıkladım ama onlar her şeyi depresyona ve bende de bulunan kronik hastalıklara bağlıyorlar.

Ama yine de açıklamalarınızdan bir şey anladım ve not aldım.

Unutma beni, doktorlar ne yazık ki her zaman yardımcı olamıyor. Neyse ki her birimizin etkili ama en önemlisi güvenli bir çözümü var. Bu bizim kendi kendine hipnozumuzdur, “ben”imizle, bilinçaltımızla olan bağlantımızdır. Hastalığın nedeni yaşam korkunuzda yatıyor olabilir; olumlamalar yardımcı olabilir:

“Yaşam sürecine tamamen güveniyorum ve onun içinde özgürce hareket ediyorum”

"Hayat benim için yaratıldı, onun içinde özgürce hareket ediyorum ve yaşamın akışına güveniyorum."

Tüm düşüncelerinizi kontrol edin, hayatınızın her anını kontrol edebildiğinizi düşünün ve ancak kendi isteğinizle uykuya dalın.

Kiliseye gidin, hastalığın geçmesi için simgelere dua edin, sağlığınız için dua töreni sipariş edin.

Sevgili Unutma Beni, şifana inan, mutlaka gelecektir. Herşey gönlünce olsun.

17 yaşındayım ve 2 yıldır bu beni rahatsız ediyor. İlk başta bunun geceleri fazla uyuyamadığım için olduğunu düşündüm, ancak sanki her zaman aynı saatte yatıp aynı saatte uyanıyormuşum gibi görünüyordu. İlk başta okulda sıramda uyuyakaldım ama sonra her şey dağıldı: Mümkün olan her yerde, sinemada, bilgisayar başında, ders çalışırken ve hatta sokakta yürürken uykuya dalmaya başladım. Dışarı çıkıp insanlarla yürümemeye çalışıyorum çünkü tekrar "bayılmaya" başlamasından korkuyorum. Yeni insanlarla normal iletişim kuramıyorum çünkü bu şekilde uykuya dalmamdan korkuyorlar, benim bir çeşit uyuşturucu bağımlısı ya da deli olduğumu düşünüyorlar. Bu kesinlikle dayanılmaz, bu hastalıkla nasıl daha fazla yaşayacağımı bilmiyorum çünkü gerçekten öğrenmek, gelişmek ve dünyayı keşfetmek istiyorum ama uyku yüzünden bu benim için mümkün değil. Hafızam zayıfladı, birçok şeyi anlayamıyorum, artık eskisi gibi hiçbir şeyi yerinde yapamıyorum. Uyuyakalıp kaza yapmam ihtimaline karşı ehliyetim için çalışmaya gitmekten korkuyorum. Ve tüm bunların ardından muayene olmaya karar verdim, uyku analizi yaptılar ve narkolepsi tanısı doğrulandı. Bazı haplar verdiler ama sürekli kullanmam gerekiyor ve alışıp uyuşturucu bağımlısı gibi olmaktan korkuyorum. Ne yapmalıyım?

Vlad, gerçeği olduğu gibi kabul et ama cesaretini kaybetme. Haplar şimdilik sağlığınızı destekleyecektir. Sonuçta beklenmedik durumlarda uykuya dalmaktan daha iyidirler. Tedaviye devam edin ve alternatif yöntemler arayın. Gerekli literatürü bulun ve inceleyin; internette doğru tavsiyeyi bulmanız pek mümkün değildir. Bu hastalığın üstesinden gelmeye yardımcı olmak için Yüksek Güçlerle iletişime geçin, cevap kesinlikle gelecektir. Yardımcı olabilecek kitaplar arasında Sinelnikov'un "Hastalığını Sev", Louise Hay'in "Bedenini İyileştir" ve diğer birçok psikolog yer alıyor. Kalıtımdan kaynaklanmasa da birçok hastalık yanlış dünya görüşü nedeniyle edinilir. Kendinizi anlamaya çalışın. Uyku gerçeklikten kaçıştır. Ne zamandır kontrol edilemeyen uykuya dalma belirtileri yaşıyorsunuz? Bu dönemle ilgili hoş olmayan bir durum var mı? Bu, hastalığın nedenini ve tedavi yolunu ortaya çıkarabilir.

30 yaşındayım ve yaklaşık 10 yıldır uykudayım. Her zaman uyumak istiyorum, bu da konsantre olmamı zorlaştırıyor. Bazı aktif eylemler yaptığımda, bir şekilde kanı harekete geçiriyor ve sonra uyuşukluğumu fark edemeyebilirim. Ancak çok aktif olmayan eylemlerle uyku beni "kesmeye" başlıyor. Yavaş hareket eden bir trafik sıkışıklığında bile (uyumamak için ağır metali açıyorum). Şimdi bir ofiste çalışıyorum ve litrelerce kahve içiyorum. Vasiyetimi eğitiyorum, öyle bir noktaya geldi ki böbrek ameliyatı geçirdiğimde bana damardan genel anestezi verdiler ve 'beni bayıltamadılar'. Günde birkaç kez (3-4) uyuşukluk atakları oluyor, beni o kadar bayıltıyor ki çift görmeye başlıyorum. Bilincimi tüm gücümle tutup bırakıyorum ama başım zonklamaya başlıyor. Ton genellikle 16 saat sonra ortaya çıkar, işteki verimlilik hemen artar, vb. Akşam, eğer dün gece en az 7-8 saat uyursam, herhangi bir uyuşukluk hissetmiyorum, bir enerji dalgası ve aktivite susuzluğu hissediyorum. Yatmazsam sabah 4'e kadar iyi durumdayım. Ama genellikle 11'de, genellikle gece 12'de yatarım ve 7-7:30'da kalkarım. Bir keresinde kendim üzerinde bir deney yaptım - sadece biraz uyumak istedim ve Cuma günü saat 15:00'ten Pazartesi günü saat 12:00'ye kadar tuvalet molaları vererek uyudum ve yine de yeterince uyuyamadım. Uykuya daldığımda anında rüyalar (sesli ve renkli) geliyor, sadece gözlerimi kapatmam gerekiyor ama şu anda bilinçliyken hala vücudumu kontrol edebiliyorum ve hatta etrafta olup bitenleri dinlerken gördüklerimi ve duyduklarımı anlatabiliyorum. Ben.

Bu nedir? Narkolepsi mi yoksa sadece döngümün dışında bir gece kuşu muyum?

Sergey, "senin olmayan bir döngüde" bir baykuş olman oldukça mümkün. Bu durumda işinizi daha uygun bir programa sahip başka bir iş ile değiştirmeniz yardımcı olabilir.

Narkolepsi belirtileri gösteriyorsanız hastalığı tespit edebilecek uzmanlara başvurmanız gerekir.

Bence bir sınavla başlamalıyız. İnternette cevap aramak, kendinize doğru teşhis koyacağınızı garanti etmez.

Ortaokuldan beri uykumu kontrol edemiyorum. Şimdi zaten 22 yaşındayım. İlgilendiğimde bile sınıfta sürekli uyuyakaldım ve bazen monotonluk nedeniyle beynim kapandı. Aynı zamanda kimsenin önünde kavga etmemek gerekiyordu çünkü öğretmenler küfrediyor, akranlar şakalaşıyor ve bu tekrar olur olmaz benimle dalga geçiyorlardı. Daha sonra ses tonu zayıfladıkça vücudum kendi kendine iyileşmeye başladı. bu nedenle uyuyor gibi görünüyorsunuz ve aynı zamanda etrafınızda ve yanınızda olup bitenlerin farkındasınız. ve geceleri de aynı. Uykunuzda bir şey söylediğinizde bir şey duyarsınız, kollarınızı ve bacaklarınızı hareket ettirirsiniz. Erkek arkadaşım bazen benimle yatmayı zor buluyor, bazen de korkuyor. En son rüyamda kramp girdiğimi ve elimin sanki kalbimmiş gibi kasıldığını söylemişti. parmaklarım açılmadı, uyanmadım ve 30 saniye boyunca nefesim kesildi. Tabii bu uzun süre boyunca bu özelliğimle yaşamayı öğrendim. Ama son 2-3 haftada her şey bir şekilde farklılaştı. daha kötüsü. Tıpkı uzak bir çocukken olduğu gibi, dün tam anlamıyla yürürken uyuyakaldım ve bunu kontrol edemedim. Yeraltında. Platformun kenarından uzaklaşmaya çalışırken ve bunu gerçekten beceremediğimde uykuya dalmaya başladığımı ve rayların üzerine düşmeye başlayacağımı fark ettim. ve bugün. Daha önce tamamen bitkin olduğum ama uyuyamadığım ve tüm gücünüzle tutunduğunuz anlarda görseller geliyordu. Bugün.. tuhaf bir durum.. Çok uzun zamandır maddelere bulaşmadım. . ama kesinlikle normal bir durumda arkadaşlarımın ve tanıdıklarımın fotoğraflarına baktım ve sanki uzayda gerçekteymiş gibi görünüyorlardı. fotoğrafta yaptıkları hareketi sürdürdükleri hissi vardı. Gerçek uzayda hareket edin ve üç boyutlu olun. 3 boyutlu falan gibi.

Genel olarak bu sağlıklı bir konu değil.

Makale için teşekkür ederiz! Kesinlikle bir nöroloğa gideceğim.

Duygusal ve zihinsel yorgunluk, bilgiyi hatırlama yeteneğimi zayıflatıyor. Özel hayatımdaki sorunlar ve işyerinde sıkışıp kalmak bedenimi yıprattı. Çalışan beni Biotredin almaya ikna etti (bunun bir antidepresan olduğunu düşünüyordu). Durumumu gerçekten iyileştirdi ve buna hiçbir bağımlılık yok.

On yıldır benzer bir hastalıkla boğuşuyorum. 65 yaşındayım. Yaklaşık 35 yıl önce Moskova'da bir araba kazası geçirdim. Şiddetli beyin sarsıntısı geçirdi, yırtılan göz Sklif'e dikildi. Vizyon korundu. Aile ilk başta güldü ama sonra konuyu daha ciddiye almaya başladılar. Öğle yemeği sırasında tuvalette aniden uykuya dalabilir, yüzümü sıcak bir fincan çaya, bilgisayar klavyesine, masanın köşesine sürtebilirim vb. En tatsız olan şey bunun konserlerde, sinemalarda, aksiyon filmleri izlerken, yüksek sesle müzik dinlerken gerçekleşmesidir. Mesleğim gereği film yönetmeniyim. Çok sayıda belgesel ve uzun metrajlı film çekti. Artık kalp pili ve ikinci derece diyabet hastası olduğundan uzak bir Smolensk köyünde tenha bir yaşam sürmek zorunda kalıyor. Çok muayene oldum ama bugün için reçete yok mu, var mı? Makale güzel ama umutsuz. Vitali.

Geleneksel tıp teşhis koyduğunda ve yardım edemediğinde, kendi kendini iyileştirmeye başlamanın zamanı gelmiştir. Vitaly, pes etme ve cesaretini kaybetme. Shatalova, Boyarshinov (AGGS), Norbekov'un sağlık sistemlerini tanımanızı, Sinelnikov, Louise Hay'ı okumanızı tavsiye ederim. Herhangi bir hastalık, yanlış zihinsel tutumlarımızın ve elbette beslenme ve yaşam tarzımızın bir sonucudur.

Senin için her şeyin en iyisini dilerim!

Peki bu hastalığın tedavisi nasıl olmalı, yolları var mı ve gerekirse hangi doktora başvurmalıyım?

Her hastalık gibi narkolepsi de en iyi erken evrelerde tedavi edilir. Sen Andrey, karmaşık uyku bozukluklarını teşhis eden ve tedavi eden bir nöroloğa veya uzmana başvurmalısın.

Hareket halindeyken tam anlamıyla uykuya daldığım dönemler oldu.

Ancak aşırı çalışmanın böyle bir rol oynadığı görülüyor.

Artık kendimi enerji dolu hissetmek için mutlaka en az 8 saat uyumam gerekiyor.

Yoksa yine haşlanmış tavuk gibi olacağım. 🙂

Enstitüde okurken öyle bir dönemi de hatırlıyorum, hareket halindeyken seanslar sırasında uyuyakaldım. Geceleri de Şabat'ta yarı zamanlı çalışıyordu. Tanrıya şükür ki bunlar, makalede anlatıldığı gibi kalıcı değil, uyuşukluğun geçici belirtileridir.

Evet, bu hastalık sadece insanlarda ortaya çıkmıyor - yakın zamanda Discovery'de yüksek bir ses nedeniyle uykuya dalan bir köpeğin, örneğin ellerini çırpmasıyla ilgili bir program gördüm.

Narkolepsi kadar sinsi bir hastalığı hiç duymadım. Teşekkür ederim!

Bu hastalıkla ilgili bir belgesel izlemiştim, tuhaf ve korkutucu çünkü sadece bu kişinin değil, etrafındaki insanların da hayatı tehlikede.

Sürüş deneyimim yeni başladığında, görünüşe göre yolun monotonluğunun etkisi altında, araba kullanırken çok sık uyuşukluk yaşadım. Birkaç kez uyuyakaldım ama ikisinde de her şey yolunda gitti, Tanrıya şükür. Artık araba kullanırken yeterince uyuyamasam bile bu olmuyor.

Gece vardiyasından çıkar çıkmaz unuttum.

Hatta bu tür insanlarla ilgili bir program bile izledim. çok tehlikeli bir hastalık.

Bir kişinin kendini kontrol edemediği ortaya çıktı. Bu çok korkutucu. Ve öyle çok sayıda var ki, bilmiyordum.

Evet, özellikle araba kullanırken veya bu tür saldırılar kişiyi doktor, öğretmen gibi fonksiyonel görevlerini yerine getirmeye bağımlı hale getirirse rahatsız edicidir ve aynı hastalığa sahip bir kişinin yaşaması çok zordur.

Babam araba kullanırken bile sürekli uyuyor. Buna narkolepsi denemez. Başka belirtisi yok ama kim bilir.

Evet! Eğer sorun sadece kronik uyku eksikliğiyse sorun çözülebilir, ancak belirtiler farklıdır! Ancak narkolepsi durumunda tamamen farklı bir yaklaşım gerekiyor. En azından ayrı bir hastalık olarak tanımlanmış, tembelliğe veya dikkatsizliğe atfedilmemiş. Bu tür kişilerin ciddi bir şekilde tedavi edilmesi gerekiyor, aksi takdirde kendilerinin, etrafındakilerin ve yakınlarının başına keder gelecektir. Tahmin edebileceğiniz gibi, ayrıntılı olarak sunulan ilginç bir makale, kesinlikle tüyler ürpertici.

O kadar çok hastalık var ki! Böyle bir patolojiyi ilk kez okudum. Bu hastalıktan muzdarip insanlara gerçekten sempati duyuyorum.

Muhtemelen böyle bir tanı koymadan önce bunun sadece basit bir kronik uyku eksikliği olup olmadığına bakmanız gerekir. Ve eğer uyku eksikliği varsa, o zaman durum kolayca düzeltilebilir. Kronik olarak yeterince uyuyamadığım için otobüste ayakta uyuyakaldım.

Bir sürücü direksiyon başında uyuyakalırsa yollarda kaç trajedi yaşanır? Ne yazık ki neredeyse hiç kimse, sadece yorgun olduklarını ve fazla uyumadıklarını öne sürerek bu hastalığa dikkat etmiyor. Çok yazık.

Kesinlikle haklısın Evgeniy. Bir arkadaşım çoğu zaman her durumda uykuya dalıyor ama bunu yorgunluk ve uyku eksikliğine bağlıyor.

Site malzemelerinin kaynağa doğrudan aktif bir bağlantı olmadan kullanılması yasaktır © 2018. Sleepy cantata

Sağlığınıza zarar vermemek için mutlaka bir uzmana danışın!

Bu nasıl bir hastalıktır? İnsanın sadece oturması yeterli, sürekli uykuya dalsa da, boynu düşse de

Hastalığın bir başka belirtisi de katapleksidir: Bir kişi konuşmanın ortasında aniden sessizleşir, eşyalar elinden düşer ve bacakları çöker. Bilinç onu terk etmez, ancak tek bir kelime söyleyemez veya elini hareket ettiremez - kasları gevşer. Saldırı birkaç saniye, bazen dakikalar sürer. Çoğu zaman hastaların düşmeye bile zamanları olmaz, ancak nesneyi ellerinden düşürdükten sonra onu alırlar. En şaşırtıcı şey, katapleksi saldırılarının çoğunlukla neşeli, mutlu bir ruh halinin arka planında meydana gelmesi ve bunların en güvenilir provokatörünün samimi kahkaha olmasıdır. Bazıları için ağrı atakları, özellikle kendileri komik bir şey söylediklerinde ısrarla ortaya çıkar. Ancak “yapay kahkaha” ile keyfi bir saldırıyı kışkırtmak mümkün değildir. "Kibar" kahkahalar da nezaket uğruna güvenlidir - ancak yürekten gelen kahkahalar çok çabuk bir krizle sonuçlanır!

Hastalığın başka bir şekli - periyodik kış uykusu - çok eski zamanlardan beri doktorlar tarafından bilinmektedir. 1672 yılına ait bir tıbbi eserde, 57 yıl boyunca bir mağarada uyuduğu iddia edilen Giritli şair Epiminides anlatılmaktadır. Bu döneme tam olarak inanmaya değmez, ancak yirmi yıl süren kış uykusu vakaları tamamen güvenilirdir. Doğru, bunlar çok nadirdir ve ciddi akıl hastalığının sonuçlarıdır. Bir haftalık, hatta üç haftalık bir kış uykusu çok nadir görülen bir durum değildir. Muhtemelen, bu hastalığın kökleri çok derinlere inmektedir: örneğin, ayılar ve sincapların kışın, az yiyecek olduğunda ve bazı amfibilerin - yazın su kütlelerinin kuruduğunda düştüğü durumla pek çok ortak noktası vardır. . Kış uykusu sırasında insanların vücut ısısı ve kan basıncı düşer. Birkaç gün boyunca yemek yemezler ve içmezler - bunun sonucunda doku dehidrasyonu meydana gelir ve hastalar aniden kilo verirler. Kaslar tamamen gevşer, refleksler bazen tamamen kaybolur. Bu tür hastaları uyandırmak imkansızdır.

Narkolepsi genel anlamda uyku bozukluğuyla ilişkili bir insan hastalığıdır. Ancak bozulan yalnızca gece uyku düzeni değildir. Hastalık esas olarak gün içinde ani uyku atakları, sürekli uyku hali, uyuşukluk ve kas tonusunun kaybı (katapleksi) ile ilişkilidir. Bu durumda gece toplam uyku miktarının bir önemi yoktur. İstatistiklere göre genç erkekler bu hastalığa en duyarlı grup olarak kabul ediliyor.

Dışarıdan bakıldığında bu sadece vücudun birikmiş yorgunluğa, kronik uyku eksikliğine veya aşırı çalışmaya verdiği tepki gibi görünebilir. Ancak bu sadece geçici bir durum değil, Gelineau hastalığı (veya sendromu) olarak da bilinen çok ciddi bir nörolojik hastalıktır. Bir insan neden ortada hiçbir neden yokken yürürken uyuyakalır ve bu sorunu çözmenin yolları nelerdir?

İlk bakışta narkolepsi belirtileri oldukça basit ve hatta açıktır.

Ana semptomlar şunları içerir:

• uyuşukluk;
• tükenmişlik;
• dalgınlık;
• karşı konulmaz uyku arzusu.

Bunun özel nedenleri varsa, bu tür belirtiler kesinlikle sağlıklı insanlarda da ortaya çıkabilir. Örneğin monoton bir iş yaparken, monoton müzik dinlerken ya da uzun ders anlatırken. Bu durumda, konuşmacının konuşma tarzı da önemli bir rol oynar - ses ne kadar monoton, yavaş ve sessiz olursa, dinleyiciler o kadar hızlı dikkatlerini kaybedecek ve uykuya dalmaya başlayacaklardır. Aynı şey geceleri yeterince uyuyamamanın bir sonucu da olabilir.

Ancak bir kişinin gerçekten bu tür rahatsızlıklardan muzdarip olması durumunda, uyku atakları neredeyse her aktivitede ve her yerde onu ele geçirir. Bir kişi oldukça aktif fiziksel veya zihinsel çalışma yaparken bile "kapanabilir". Bu gibi durumlarda, kişinin narkolepsi hastası olduğu neredeyse kesin olarak tespit edilebilir.

Ancak tüm bunlar yalnızca meraklı gözle görülebilen görünür nedenlerdir. Prensip olarak, yalnızca yukarıdaki belirtiler ortaya çıkarsa, belki de bu, tam ve uzun süreli dinlenmeyle tedavi edilebilecek şiddetli aşırı çalışmadan başka bir şey değildir.

Sorunun gerçekten ortaya çıkması durumunda, kişi periyodik olarak ya halüsinasyonlar ya da canlı rüyalar görür ve bunların yerini uykusuzluk alır. Bu tür belirtilerle gerçekliğin sınırları bulanıklaşabilir, bu nedenle derhal bir doktora başvurmalısınız. Eğer hasta bunu kendisi fark edemiyorsa yakınları ona yardımcı olmalıdır.

Bugüne kadar doktorlar doğrudan narkolepsiye neden olan spesifik nedenleri belirleyemiyor. Ancak son yüz yıldır aktif ve oldukça başarılı bir şekilde yürütülen uzun vadeli araştırmalar, bazı sağlam temellere dayanan varsayımlarda bulunmamıza olanak sağlıyor.

Makul olmayan uykululuğun ana nedeninin, hipokretin olarak da bilinen oreksin eksikliği olduğuna inanılmaktadır.

Bu, vücuttaki hücreler arasında sinir uyarılarının kesintisiz iletilmesinden ve ayrıca vücudun enerji kaynakları olan iştah ve uykudan sorumlu olan bir maddedir (nörotransmiter olarak adlandırılır).

Bu sürecin tutarlılığı bozulduğunda uyuşukluk ortaya çıkar. Bu tam olarak normal yorgunluk sırasında meydana gelen başarısızlık türüdür ancak bu durumda doğaldır. Ancak doktorlar ve bilim insanları narkolepsiye neden olan durumun neden oluştuğunu henüz çözemediler.

Ancak oreksin düzeylerinde azalmaya neden olan bazı faktörler vardır:

Tüm nedenler sinir sistemi ile ilgilidir ve bu anlaşılabilir bir durumdur. Sinir hastalıklarının mekanizması, sinir uyarılarının iletiminin engellenmesi prensibiyle çalışır, çünkü beyin bunlardan bazılarını "düşman" olarak algılar ve bu yönüyle vücut aslında kendine karşı çalışır.

Dolayısıyla narkoleptik sendromun nedenleri hem vücudun yatkınlığı hem de kişinin yaşam tarzıdır. Bu iki neden birlikte çalışmaya başladığında hastalık pratikte kaçınılmazdır.

Erken evrelerde narkolepsi tanısı gözle görülür semptomlarla konur. Ancak, erken aşamalarda hastanın, durumunu büyük miktarda çalışmaya, pasif bir yaşam tarzına veya tamamen dinlenememeye bağlayarak vücudun verdiği sinyallere dikkat etmeyebileceğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle doktora gitmeyi bile düşünmüyorum. Anksiyete, uzun süreli uykusuzluk, kabuslar ve halüsinasyonlardan sonra ortaya çıkar.

Sorunlar sinir sistemi ile ilgili olduğundan bir nöroloğa başvurmanız gerekir. Profesyonel tanı, somnoloji laboratuvarında hastanın test edilmesinin yanı sıra fiziksel yöntemlerle (muayene, perküsyon, oskültasyon ve palpasyon) gerçekleştirilir.

Başka bir nörolojik hastalığın narkolepsi ile karıştırılmaması için doğru tanı çok önemlidir. Sinir sistemi hastalıklarında tedavi yaklaşımı çok incelikli ve kesin olmalıdır, dolayısıyla etkili tedavi doğrudan doğru tanıya bağlıdır.

Narkolepsi teşhisinde kullanılan iki ana test vardır:

Polisomnogram testi aşağıdaki gibidir. Hasta bir odadadır ve vücuduna elektrotlar bağlanmıştır.

Aşağıdaki gibi parametreleri kaydederler:

• kalp atışı;
• kas aktivitesi;
• beyin içindeki dalga aktivitesi;
• göz aktivitesi ve benzeri.

MSLT, Çoklu Uyku Gecikme Testi anlamına gelir. MSLT testi polisomnografiden hemen sonra ertesi gün gerçekleştirilir. Bu çalışmanın özü, uyuşukluğun varlığını doğrulamak ve uykunun başlangıcını ve süresini kaydetmektir. Birkaç aşamada gerçekleştirilir: hasta yaklaşık her 3 saatte bir uykuya dalmalıdır. Uyku süresi yaklaşık 20 dakikadır; bu durumda hastanın vücudunda tıpkı ilk testte olduğu gibi beyin aktivitesini kaydeden elektrotlar bulunur.

İki testten elde edilen sonuçların kompleksi, doktorun hastanın durumunun narkolepsiye karşılık gelip gelmediğini anlamasına olanak tanır. Sonuçların yorumlanmasına göre uygun tedavi reçete edilir.

Bir kişi narkolepsiye benzer bazı "anlamsız" semptomlar (uykusuzluk, dalgınlık, yorgunluk ve sürekli uyku arzusu) fark ederse, hemen umutsuzluğa kapılmayın. Yapmanız gereken ilk şey, son birkaç aydaki günlük rutininizi ve genel olarak yaşam tarzınızı analiz etmektir. Belki de aslında bu, kronik yorgunluğun bir tezahüründen başka bir şey değildir. Özellikle uykusuzluk, garip bir şekilde, şiddetli aşırı çalışma ile de ortaya çıkabilir, ancak bir kişinin 18 saat uyuması gerektiği görülüyor.

Eğer bir proje veya rapor üzerinde gerçekten aktif ve yoğun bir çalışma yapılmışsa; kişi çok sayıda topluluk önünde konuşma veya yaşam olayı nedeniyle gerginlik yaşadı; belki fiziksel olarak çok fazla çalıştınız ve uyumak için çok az zamanınız kaldı - o zaman her şeyi bırakıp tatile çıkmanız gerekiyor. Bu zamanı doğada geçirmek ya da en azından sadece çevreyi değiştirmek en iyisidir. Ölçülü bir yaşam, rahatsız edici faktörlerin olmaması, temiz hava, basit egzersiz, sağlıklı beslenme ve kötü alışkanlıklardan vazgeçme ve bilgisayar çalışması, zihinsel durumunuzu normale döndürmenize tamamen yardımcı olacaktır.

Sanat terapisi yöntemleri de bu gibi durumlarda çok yardımcı olur:

Bütün bunlar beklenen sonucu getirmezse, daha ciddi ilaç tedavisine yönelmeniz gerekir.

Maalesef bu hastalığın tamamen üstesinden gelmeye yardımcı olacak bir yöntem henüz bulunamadı. Narkolepsi ortaya çıktığında hemen kronikleşir ve kişi bununla yaşamak zorunda kalır. Modern tıbbın yapabileceği tek şey uyku ataklarını daha öngörülebilir ve kontrol edilebilir hale getirmektir. Bu nedenle tedavide semptomların ortadan kaldırılması, uyku ataklarının kontrol altına alınması ve sıklığının azaltılması amaçlanmaktadır.

Tedavi esas olarak ilaçlarla gerçekleştirilir. Ancak hasta, bazılarının amfetamin analogları olduğunu ve bağımlılık yaratabileceğini anlamalıdır. Bu nedenle kesinlikle doktor tavsiyesine göre, normu aşmadan alınmalıdır.

Kullanılan başlıca ilaçlar şunlardır:

İlk grup gündüz uykululuğunu azaltır ve normal günlük yaşamı sürdürmek için aktiviteyi ve az çok tam olarak çalışabilme yeteneğini teşvik eder. İkinci grup katapleksinin azaltılmasını, sinir sisteminin genel olarak sakinleştirilmesini ve sinirliliğin azaltılmasını amaçlamaktadır. Antidepresanlar ayrıca halüsinasyon ve uyku felci olasılığını da azaltır. Uyku hapları aslında amaçlanan amaçlar için kullanılır - uykusuzlukla mücadele etmek ve gece uykusunu, sürekliliğini ve huzurunu iyileştirmek için.

Uyarıcı alma rejimine özellikle dikkat edilmelidir - bunlar genellikle amfetamin analoglarıdır ve bağımlılığa dönüşen bağlanmaya neden olabilirler. Belirli bir süre için izin verilen dozu aşarsanız, narkotikler de dahil olmak üzere daha güçlü ilaçlara ihtiyaç duyulacaktır.

Narkolepsiden muzdarip hastaların incelemelerine bakılırsa, düzenli tedavi ve hastalığın tezahürünü ağırlaştıran faktörlerin en aza indirilmesiyle, kişi oldukça dolu bir hayat yaşayabilir: geceleri normal uyuyabilir ve gündüzleri aktif olarak çalışabilir. Elbette bazı etkinliklerin bazen hariç tutulması gerekir (örneğin, araba kullanmak veya makinelerle çalışmak), ancak genel olarak yaşamın tüm alanlarına erişilebilir kalır.

İstatistiklere göre nüfusun yalnızca %0,05'i narkolepsi hastasıdır. Ancak beyin, insan vücudunun en az çalışılan bölgelerinden biridir, dolayısıyla bu rakamın bir tahminden öteye gitmemesi gerekir.

Büyük olasılıkla narkolepsi, buna yatkınlığı olan kişilerde ortaya çıkar. Böylece hastalık, provoke edici faktörler olduğunda kendini gösterir.

Bu nedenle aktif aşamaya geçme olasılığını en aza indirmek için aşağıdaki önlemlerin alınması gerekir:

1. Kafein, alkol, nikotin ve diğer zararlı maddelerden kaçının.
2. Ağır yiyeceklerden kaçının (veya en azından en aza indirin).
3. Bir uyku programını sürdürmeye çalışın: gece uykusu kesintisiz ve uzun olmalı, gündüz uykusu çeyrek saati geçmemelidir. Yaklaşık aynı saatte yatmanız da tavsiye edilir, bu aynı zamanda sabah kalkmak için de geçerlidir.
4. Tonunuzu korumak için fiziksel egzersiz yapın, ancak vücuda aşırı yüklenmeyin. Bu özellikle yerleşik işlerin temsilcileri için geçerlidir.
5. Açlık veya aşırı yeme sinir sisteminin işleyişini de etkileyebileceğinden diyet yapılması tavsiye edilir.

Akrabalarınızdan birinde bu hastalık varsa, diğer aile üyelerinden birinde de bu hastalığın ortaya çıkma ihtimali vardır. Bunu önlemek için bu basit kurallara uymanız önerilir. Hayatınızı hiçbir şekilde sınırlamayacaklar ancak gelecekte kendinizi belirli kısıtlamalardan korumanıza yardımcı olacaklar. Her durumda, sağlıklı bir yaşam tarzının kimseye zararı yoktur.

Her ne kadar reklamını yapmak gereksiz olsa da, hastalığını bilen kişilerin bu konuda kompleks yapmaması gerekiyor. Ancak akrabalar, arkadaşlar ve meslektaşların bir saldırı durumunda nasıl davranmaları gerektiğini anlamaları için bilinçli olmaları gerekir.

Hastalar ve günlük ortamları bazı tavsiyelerden faydalanacaktır. Günlük rutin açısından bu öneriler yukarıda sıralananlardan farklı değildir: diyete ve günlük rutine bağlılık; Gün içinde dinlenmeye ve kısa süreli uykuya az miktarda zaman ayırmanız tavsiye edilir.

Ancak sosyal etkileşim açısından bir nüansın dikkate alınması gerekir. Narkolepsi hastalarının aldığı ilaçlar kandaki narkotik madde düzeyine olumlu tepki verebilir. Bu nedenle bu tür testlerin yapılması gerekiyorsa doktorun uyarılması, daha da iyisi bu tür durumların en aza indirilmesi gerekir.

Bu hastalığın tedavi edilemezliğine rağmen, buna takılıp kalmamalı ve kendinizi kendi aşağılığınıza ikna etmemelisiniz. Soruna yetkin bir yaklaşımla tezahürleri sıfıra indirilebilir ve deneyimsiz bir kişi hiçbir şeyi fark etmeyecektir.

Doğru tedavi, kendinizi kesinlikle normal hissetmenize ve hastalığın olası salgınlarını kontrol etmenize olanak sağlayacaktır. Tüm talimatlara uzun süreli sıkı sıkıya bağlı kalmanın bir sonucu olarak, bir kişinin narkolepsi semptomlarından tamamen kurtulduğu durumlar bile vardır.

Uyku, vücudun işleyişi için gerekli olan önemli bir fizyolojik süreçtir. Uyku sırasında tüm fonksiyonel sistemleri yenilenir ve dokulara hayati enerji pompalanır. Bir insanın uykusuzluğa göre yemeksiz yaşayabileceği çok iyi bilinmektedir.

Bir yetişkinin normal uyku süresi günde 7-9 saattir. Yaşlandıkça kişinin uyku ihtiyacı değişir. Bebekler sürekli uyurlar - günde 12-18 saat ve bu normaldir. Yetişkin seviyelerine ulaşana kadar uyku süresi giderek azalır. Öte yandan yaşlıların uyku ihtiyacı da sıklıkla artıyor.

Bir kişinin, gece uykusu ve gündüz uyanıklığının normal olduğu hayvanlar aleminin temsilcileri türüne ait olması da önemlidir. Kişi her gece uykuda uygun dinlenme için gerekli zamanı ayıramıyorsa bu sendroma uykusuzluk veya uykusuzluk denir. Bu durum vücut için pek çok hoş olmayan sonuçlara yol açmaktadır. Ancak bunun tersi durum da daha az sorun getirmiyor - bir kişi, doğası gereği uyanık kalması ve aktif bir yaşam tarzına sahip olması için reçete edildiği gündüz de dahil olmak üzere, ayrılan süreden daha fazla uyumak istediğinde.

Bu sendrom farklı şekilde adlandırılabilir: aşırı uyku, uyku hali veya daha yaygın olarak uyuşukluk. Bunun birçok nedeni vardır ve her özel durumda doğru olanı bulmak çok zordur.

Öncelikle uykululuk kavramını daha net tanımlayalım. Bu, kişinin esnemeye yenik düştüğü, gözlere ağırlık bastığı, kan basıncının ve kalp atış hızının düştüğü, bilincin daha az keskinleştiği ve eylemlerin daha az güvenli hale geldiği durumun adıdır. Tükürük ve gözyaşı bezlerinin salgısı da azalır. Aynı zamanda kişi çok uykulu hale gelir, hemen burada ve şimdi uyuma arzusu duyar. Bir yetişkinde zayıflık ve uyuşukluk kalıcı bir fenomen olabilir, yani bir kişiyi uyanık olduğu her zaman rahatsız edebilir veya yalnızca belirli bir zamanda gözlemlenen geçici olabilir.

Neden sürekli uyumak istiyorsun?

Öncelikle sürekli uykululuğun kişinin tüm yaşamını olumsuz etkilediğini belirtmekte fayda var. Hareket halindeyken uyur, iş görevlerini tam olarak yerine getiremez, ev işlerini yapamaz ve bu nedenle sürekli başkalarıyla çatışır. Bu da strese ve nevroza yol açar. Ayrıca uyuşukluk, örneğin araba kullanıyorsa, kişi ve diğerleri için doğrudan tehlike oluşturabilir.

Nedenler

Bir insanın neden uyumak istediği sorusuna cevap vermek her zaman kolay değildir. Uyuşukluğa neden olan ana faktörler, kişinin sağlıksız yaşam tarzından veya dış nedenlerden kaynaklananlara ve insan vücudundaki patolojik süreçlerle ilişkili olanlara ayrılabilir. Çoğu uyuşukluk vakasında aynı anda birden fazla neden vardır.

Doğal faktörler

İnsanlar doğal olaylara farklı tepkiler verirler. Bazıları için gözle görülür bir etkisi yoktur, bazıları ise hava değişikliklerine karşı çok hassastır. Dışarıda birkaç gün üst üste yağmur yağarsa ve düşük basınç varsa, bu tür insanların vücudu bu koşullara kan basıncını ve canlılığını düşürerek tepki verir. Sonuç olarak böyle günlerde kişi kendini uykulu ve yorgun hissedebilir, yürürken uykuya dalabilir, ancak havalar düzelince her zamanki dinçliğine geri döner. Diğer insanlar ise tam tersine aşırı sıcağa ve havasızlığa benzer şekilde tepki verebilirler.

Ayrıca bazı insanlar, gündüz saatlerindeki azalmanın vücudun uyku için gerekli hormonları planlanandan çok daha erken salmasına neden olduğu bir sendroma karşı hassastır. İnsanın kışın neden sürekli uyuduğunu açıklayan bir başka neden de, kışın vücudumuzun, tüketiminin metabolizmayı hızlandırdığı bilinen taze sebze ve meyvelerden elde edilen vitaminlere daha az erişebilmesidir.

Gece uykusu eksikliği

Sürekli uykusuzluk en bariz görünen sebeptir. Ve pratikte, yetersiz gece uykusundan kaynaklanan gündüz uykululuğu en yaygın olanıdır. Ancak birçok insan bunu görmezden gelme eğilimindedir. Yeterince uyuduğunuzu düşünseniz bile aslında durum böyle olmayabilir. Ve eğer bir kişi geceleri iyi uyuyamadıysa, gün içinde gözlerinin kapanma olasılığı yüksektir.

Gece uykusu eksik olabilir, aşamaları dengesiz olabilir, yani REM uykusu dönemi, en eksiksiz dinlenmenin gerçekleştiği yavaş uyku dönemine üstün gelir. Ayrıca kişi geceleri çok sık uyanabilir ve odadaki gürültü ve tıkanıklıktan dolayı dikkati dağılabilir.

Gece uykusunun kalitesini sıklıkla bozan yaygın bir patoloji apnedir. Bu sendromda hasta, vücut dokularına yetersiz oksijen tedariki yaşar ve bu da aralıklı, huzursuz uykuya neden olur.

Zamanla kişinin giderek daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğu da dikkate alınmalıdır. Sonuç olarak, eğer bir kişi yirmi yaşında günde altı saat uyuyabiliyorsa ve bu onun kendini dinç hissetmesi için yeterliyse, o zaman otuz yaşında vücut artık o kadar dayanıklı değildir ve daha fazla tam dinlenmeye ihtiyaç duyar.

Ancak gündüz uykululuğu her zaman yetersiz gece uykusunun veya uykusuzluğun bir sonucu değildir. Bazen kişinin geceleri iyi uyumasına rağmen yeterince uyuyamaması gibi bir durum ortaya çıkar. Bu, gece uyku bozuklukları olmadığında günlük uyku ihtiyacında genel bir patolojik artış anlamına gelir.

Fazla çalışma

Hayatımız çılgın bir hızla geçiyor ve farkına bile varmadığımız günlük koşuşturmalarla dolu. Ev işleri, alışveriş, araba yolculuğu, günlük sorunlar - bunların hepsi kendi başına enerjimizi ve gücümüzü tüketir. Ve eğer işyerinde hala en karmaşık ve aynı zamanda sıkıcı şeyleri yapmak zorunda kalırsanız, saatlerce monitör ekranının önünde oturup sayılara ve grafiklere bakmak zorunda kalırsanız, o zaman beyin sonunda aşırı yüklenir. Ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunun sinyalini veriyor. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, artan uyuşuklukla da ifade edilebilir. Bu arada, beynin aşırı yüklenmesi yalnızca görsel değil aynı zamanda işitsel uyaranlardan da kaynaklanabilir (örneğin, gürültülü bir atölyede sürekli çalışma vb.).

Bu nedenden kaynaklanan uyuşukluğun ortadan kaldırılması nispeten kolaydır - sadece bir ara verin, bir gün izin alın, hatta yorgun sinir hücrelerinizi düzene koymak için tatile çıkın.

Stres ve depresyon

Bir kişinin çözemediği bir sorundan dolayı eziyet görmesi tamamen farklı bir konudur. Bu durumda kişi ilk başta enerji dolu olacak, hayatın engellerini aşmaya çalışacaktır. Ancak bunu başaramazsa, kişide ilgisizlik, halsizlik ve yorgunluk ortaya çıkar ve bu, diğer şeylerin yanı sıra artan uyuşuklukla da ifade edilebilir. Uykulu durum vücudun koruyucu bir reaksiyonudur çünkü uykuda stresin olumsuz etkilerinden daha fazla korunur.

Uyuşukluk aynı zamanda depresyondan da kaynaklanabilir - kelimenin tam anlamıyla hiçbir şeyle ilgilenmediğinde ve çevresinde tam bir umutsuzluk ve çaresizlik olduğu zaman, bir kişinin ruhuna daha da ciddi bir zarar verir. Depresyon genellikle beyindeki nörotransmitter hormonların eksikliğinden kaynaklanır ve ciddi tedavi gerektirir.

İlaç almak

Pek çok ilaç, özellikle de nörolojik ve zihinsel bozuklukları tedavi etmeye yönelik olanlar, uyuşukluğa neden olabilir. Bu kategori sakinleştiricileri, antidepresanları ve antipsikotikleri içerir.

Ancak kullandığınız ilacın bu kategoriye girmemesi, yan etki olarak uyuşukluğa yol açmayacağı anlamına gelmez. Uyuşukluk, birinci nesil antihistaminiklerin (tavegil, suprastin, difenhidramin) ve birçok hipertansiyon ilacının yaygın bir yan etkisidir.

Bulaşıcı hastalıklar

Pek çok kişi, soğuk olduğunda ve uyumak istediğinizde, özellikle yüksek ateşin eşlik ettiği grip veya akut solunum yolu enfeksiyonları hissine aşinadır. Bu reaksiyon, vücudun enfeksiyonla mücadelede mevcut tüm enerjiyi kullanma arzusundan kaynaklanmaktadır.

Bununla birlikte, patolojik solunum fenomeni veya yüksek ateş gibi ciddi semptomların eşlik etmediği bulaşıcı hastalıklarda da uyuşukluk ve uyuşukluk mevcut olabilir. Vücudun derinliklerinde bir yerde iltihaplanma sürecinden bahsediyor olmamız oldukça olası. Bu durumun özel bir adı bile var - astenik sendrom. Ve çoğu zaman uyuşukluğun nedeni astenik sendromdur.

Doğası gereği hem bulaşıcı hem de bulaşıcı olmayan birçok ciddi hastalığın karakteristiğidir. Ancak uyuşukluk astenik sendromun tek belirtisi değildir. Aynı zamanda aşırı hızlı yorgunluk, sinirlilik ve ruh halinde değişkenlik gibi semptomlarla da karakterize edilir. Ayrıca astenik sendrom, bitkisel-vasküler distoni belirtileri ile karakterize edilir - kan basıncında artış, kalpte ağrı, soğukluk veya terleme, ciltte renk değişikliği, baş ağrısı, taşikardi, karın ağrısı ve sindirim bozuklukları.

Hormonal dengesizlikler

İnsan vücudunda üretilen hormonların çoğu fizyolojik ve sinirsel süreçlerin aktivitesini etkiler. Eksikliği durumunda kişi uyuşukluk, yorgunluk, halsizlik ve güç kaybı hisseder. Bu aynı zamanda kan basıncını düşürebilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Bu hormonlar arasında tiroid hormonları ve adrenal hormonlar bulunur. Bu hastalıklarda uyuşukluğun yanı sıra kilo kaybı, iştah kaybı, kan basıncında düşme gibi belirtiler de görülür. Benzer semptomlar diyabetin hipoglisemik formunda da ortaya çıkabilir.

Orta yaşlı ve yaşlı erkeklerde şüphenin nedeni, seks hormonu testosteron eksikliği de olabilir.

Beyne giden kan akışının azalmasına veya vücudun zehirlenmesine neden olan hastalıklar

İç organların birçok hastalığında beyin oksijenden yoksundur. Bu aynı zamanda gündüz uykululuğu gibi bir olguya da neden olabilir. Bu tür hastalıklar kardiyovasküler patolojileri ve akciğer hastalıklarını içerir:

• iskemi,
• ateroskleroz,
• kalp krizi,
• hipertansiyon,
• aritmiler,
• bronşit,
• astım,
• akciğer iltihaplanması,
• kronik obstrüktif akciğer hastalığı.

Karaciğer ve böbrek hastalıklarında, uyuşukluğun artmasına neden olanlar da dahil olmak üzere çeşitli toksik maddeler kan dolaşımına girebilir.

Ateroskleroz

Her ne kadar bu hastalığın yaşlıların karakteristik özelliği olduğu düşünülse de, son zamanlarda nispeten genç insanlar da bu hastalığa karşı duyarlıdır. Bu hastalık, beyindeki damarların, damarların duvarlarında biriken lipitlerle tıkanmasıyla ifade edilir. Bu hastalıkta uyuşukluk serebrovasküler yetmezliğin belirtilerinden sadece bir tanesidir. Hastalık, uyuşukluğun yanı sıra hafıza bozukluğu ve kafada gürültü ile de karakterize edilir.

Osteokondroz

Son zamanlarda, özellikle hareketsiz çalışanlar arasında, servikal omurganın osteokondrozu gibi bir hastalık yaygınlaştı. Her iki kişiden biri bu hastalıktan şu veya bu şekilde muzdariptir. Bu arada, çok az kişi bu hastalıkta sadece boyundaki ağrının değil aynı zamanda servikal arterlerin spazmının da sıklıkla gözlemlendiğini biliyor. Monitör ekranının önünde uzun süre, özellikle de rahatsız bir pozisyonda oturan birçok kişinin düzgün bir şekilde konsantre olamadığı durum iyi bilinmektedir. Ancak sorunlarının nedeninin bu hastalık olduğundan şüphelenmiyorlar bile. Ve kişinin iş görevlerini yerine getirirken konsantre olamamasından, hızlı yorgunluk ve hızla yatma arzusu, yani uyuşukluk gibi sonuçlar gelir.

Gebelik

Hamilelik, kadınlarda uyuşukluğun nedenlerinden biridir. Hamileliğin ilk aşamasında (13 haftaya kadar), kadının vücudunda artan uyku ihtiyacı yaşanır. Bu, hormonal değişikliklerin neden olduğu normal bir fizyolojik reaksiyondur ve kadının yaklaşan doğum süreci için güç kazanması gerektiği gerçeğidir. Yani hamile bir kadının günde 10-12 saat uyuyabilmesi şaşırtıcı değil. Son iki trimesterde uykululuk daha az görülür. Bazı durumlarda, hamilelik sırasındaki bazı anormalliklere (örneğin anemi veya eklampsi) işaret edebilir.

Anemi, vitamin eksiklikleri, dehidrasyon

Dolaşım sistemindeki kan eksikliği (anemi) ve hemoglobin eksikliği de sıklıkla beyin dokusuna kan akışının bozulmasına neden olur. Anemide kişi genellikle gözlerinin ağırlaştığını ve uyumak istediğini hisseder. Ancak hastalığın tek belirtisi elbette bu değil. Anemi ile baş dönmesi, halsizlik ve solgunluk da gözlenir.

Vücutta belirli vitamin ve mikro elementlerin eksikliği veya vücudun susuz kalması durumunda da benzer bir durum gözlenir. Dehidrasyon, su ve elektrolitik bileşiklerin kaybı sonucu oluşur. Çoğu zaman şiddetli ishalden kaynaklanır. Bu nedenle, çoğu zaman uyuşukluğun nedeni vücutta belirli maddelerin eksikliğidir.

Uyuşturucu, alkol ve sigara kullanımı

Önemli miktarda alkol aldıktan sonra kişi uykulu hale gelir - bu etki birçok kişi tarafından iyi bilinmektedir. Daha az bilinen ise sigaranın aynı zamanda beyin dokusuna giden kanın bozulmasına da yol açabileceğidir. Birçok ilacın aynı zamanda sakinleştirici etkisi de vardır. Ergenlik çağındaki çocuklarının ani aşırı uykululuğundan endişe duyan birçok ebeveyn bu durumu akılda tutmalıdır. Durumlarındaki değişikliğin narkotik ilaç kullanımıyla ilişkili olması mümkündür.

Zihinsel ve nörolojik hastalıklar

Uykulu haller, kişilik bozukluklarının yanı sıra birçok akıl hastalığının da karakteristiğidir. Sinir sistemi ve ruhun hangi hastalıkları şüpheye neden olabilir? Bu hastalıklar şunları içerir:

• şizofreni,
• epilepsi,
• kayıtsız sersemlik,
• bitkisel nöbetler ve krizler,
• çeşitli türlerde psikozlar.

Hipersomni aynı zamanda hastalıkların farmasötik ilaçlarla tedavi edilmesinin bir yan etkisi de olabilir. Travmatik beyin yaralanmaları, çeşitli kökenlerden ensefalopatiler ve kafa içi basıncının artmasıyla ilişkili beyin fonksiyon bozukluklarında da bu belirti görülebilir. Aynı şey, daha yüksek sinir aktivitesiyle ilişkili bulaşıcı doku hastalıkları - ensefalit, menenjit, çocuk felci için de söylenebilir.

Çoğunlukla nörolojik nitelikte olan başka hipersomni türleri de vardır - idiyopatik hipersomni, Kleine-Levin sendromu.

Uyuşukluktan nasıl kurtulurum

Uyuşukluk söz konusu olduğunda nedenlerini belirlemek her zaman kolay değildir. Yukarıda açıklandığı gibi, uyuşukluğun nedenleri, bir kişinin geceyi geçirdiği rahatsız bir yataktan, ciddi, yaşamı tehdit eden patolojik koşullara kadar değişebilir. Sonuç olarak, kişinin sorunla başa çıkmasına yardımcı olacak evrensel bir tarif bulmak çok zordur.

Yapmanız önerilen ilk şey yaşam tarzınızı değiştirerek başlamaktır. Yeterince iyi uyuyup uyumadığınızı, dinlenmeye ve rahatlamaya yeterince zaman ayırıp ayırmadığınızı, mola mı vermeniz, tatile çıkmanız mı yoksa mesleğinizi değiştirmeniz mi gerektiğini analiz edin.

Gece uykusuna öncelikle dikkat edilmelidir, çünkü sürekli uyuşukluğun nedenleri onun eksikliğinde olabilir. Gece uykusunun dolgunluğu büyük ölçüde yüzyıllar boyunca geliştirilen biyoritmlere bağlıdır; vücuda gün batımından sonra yatmanın ve ilk ışıklarla kalkmanın gerekli olduğunu dikte eder. Ancak ne yazık ki birçok insan doğanın doğasında var olan içgüdüleri başarılı bir şekilde görmezden gelmeyi ve bunun için tamamen uygunsuz bir zamanda - gece yarısından çok sonra yatmayı öğrendi. Bu, hem modern şehir sakininin büyük meşguliyeti hem de akşamları çeşitli eğlence etkinliklerinin (örneğin televizyon programları) mevcudiyeti ile kolaylaştırılmaktadır. Bunun kurtulmanız gereken kötü bir alışkanlık olduğunu hatırlamakta fayda var. Kişi ne kadar erken yatarsa ​​uykusu o kadar uzun ve derin olur ve dolayısıyla gün içinde kendini yorgun ve uykusuz hissetme olasılığı da o kadar az olur. Bazı durumlarda uyku hapı veya sakinleştirici alınması tavsiye edilir ancak bunlar yalnızca doktora danışılarak kullanılmalıdır.

Ek olarak, maviye ve strese karşı direncinizi artırmanın harika bir yolu var - bu spor ve fiziksel egzersiz, yürüyüş ve sertleşmedir. Hareketsiz bir işiniz varsa, esnemek, yürüyüş yapmak veya bir dizi fiziksel egzersiz yapmak için ara vermelisiniz. Günlük sabah egzersizleri bile canlılığınızı o kadar artırabilir ki, gün içindeki sürekli uyku isteği kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Kontrastlı duşlar, soğuk suyla ıslatmak, havuzda yüzmek, kendinizi her zaman canlı hissetmenin harika yollarıdır.

Sürekli uyuduğunuz veya çalıştığınız odayı havalandırmayı unutmamalısınız çünkü havasız ve sıcak hava, içindeki oksijen eksikliği de güç kaybına ve uyuşukluğa katkıda bulunur.

Ayrıca taze sebze ve meyveler gibi doğal vitamin ve mineral kaynaklarının yanı sıra çikolata gibi endorfin üretimini teşvik eden gıdaları da içerecek şekilde diyetinizi gözden geçirmelisiniz. Yeşil çay gibi doğal içecekler de mükemmel bir canlandırıcı etkiye sahiptir.

Şüpheniz artarsa ​​hangi vitaminleri alabilirsiniz? Öncelikle bunlar B1 vitamini, C vitamini (askorbik asit) ve D vitaminidir. D vitamini eksikliği özellikle kış aylarında sık görülür.

Ancak uykululuğunuzu yenmek için tüm yolları denediyseniz ve başarısız olduysanız ne yapmalısınız? Belki de sorun metabolik bir bozukluk ve beyindeki nörotransmiterlerin (serotonin, norepinefrin ve endorfin) eksikliği veya tiroid veya adrenal hormonların üretim eksikliği, vücutta vitamin ve mikro element eksikliği veya gizli enfeksiyonlardır. Bu durumda kapsamlı bir tıbbi araştırma yapmadan yapamazsınız. Tespit edilen patolojiye bağlı olarak çeşitli tedavi yöntemleri kullanılabilir - ilaç almak (vitamin kompleksleri, antidepresanlar, antibiyotikler, mikro elementler vb.).

Şiddetli uyku haliniz varsa hangi uzmanla iletişime geçmeniz en iyisidir? Kural olarak bu tür sorunlar bir nörolog veya nöropatolog tarafından çözülür. Uyku bozuklukları konusunda uzmanlaşmış doktorlar da var - somnologlar. Çoğu durumda uzman bir doktor gün içinde neden uyumak istediğinizi anlayacaktır.

Aşırı uykululuk fark ederseniz ne yapmamalısınız?

Kahve veya enerji içecekleri gibi uyarıcıların sürekli kullanımı gibi ilaçların kendi kendine uygulanması da tavsiye edilmez. Evet, iyi uyuyamayan ve daha fazla dikkat ve performans gerektiren bir kişiyi bir fincan kahve neşelendirebilir. Ancak sinir sisteminin kafein veya diğer enerji içecekleri yardımıyla sürekli uyarılması sorunu çözmez, yalnızca aşırı uykunun dış semptomlarını ortadan kaldırır ve uyarıcılara zihinsel bağımlılık oluşturur.