Manyetik koşu bandı nedir? Manyetik koşu bandı

Ev için en iyi 5 model

1. Ev tipi HT 9164E

Amerikan spor malzemeleri markası "Housefit"ten parça. Modelin artıları ve özellikleri:

• Motor gücü yüksektir - 2,5 hp, 18 km/saat hıza ulaşır;
• tuval boyutları: uzunluk – 135 cm, genişlik – 46 cm;
• otomatik eğim açısı ayarı (18 konum);
• programları, kalp atış hızı sensörlerini, eğitim parametrelerini içeren konsol - kalori, mesafe, zaman;
• bir katlama sistemi sağlanmıştır;
• Kullanıcı ağırlık limiti 125 kg'dır.

Maliyet - 30.000 ruble'den. Dezavantajları şu gerçeği içerir: egzersiz makinesi yalnızca ortalama boy için tasarlanmıştır; 180 cm'den uzunsanız kayma riski vardır.

2. Brumer TF07

Çin'de üretilen, korkuluksuz kardiyo makinesi. Artıları ve özellikleri:

• tuval boyutları – 36x98 cm, maksimum yük – 80 kg;
• motor gücü 0,75 bg, azami hız – saatte 10 km;
• LCD ekran, okumalar – hız, mesafe, kalori.

14.500 ruble'den başlayan maliyet. Eksi - Eğim açısı ayarı yoktur.

3. Torneo Linia T-201

İtalyan spor ürünleri markası "Torneo"dan parça. Modelin artıları ve özellikleri:

• Model katlanabilir olduğundan yerden tasarruf sağlar;
• 47 kg ağırlığıyla 115 kg kullanıcı ağırlığına dayanabilir;
• tuval boyutları 40x110 cm - ideal değil ama yeterli;
• Kalp sensörü, ekran hızı, mesafeyi ve kalori tüketimini gösterir.
• motor gücü - 1 hp

Eksi - Kulplar ayarlanamaz ancak 175 cm'den yüksek olmayacak şekilde tasarlanmıştır. Maliyet - 15.000 ruble'den.

4. Vücut Heykeli BT-3123

İngiliz markası “Body Sculpture”dan parça. Bu seçeneğin özellikleri:

• motor gücü 2,2 bg, azami hız – saatte 12 km;
• tuval boyutları – 40x120 cm, maksimum yük – 100 kg;
• yüksek düzeyde kaplama amortismanı;
• Temel eğitim parametrelerinin ekranda görüntülendiği LCD ekran;
• Hidrolik kapatıcılı katlanır model.

Kusur - Eğim seviyesi mekanik olarak ayarlanır. Maliyet – yaklaşık 28.000 ruble.

5. Torneo Maestra T-311

İtalyan markası Torneo'nun bir başka modeli. Diğerlerinden ne farkı var:

• 12 km/saat'e kadar seyahat hızı, küpeştede yerleşik bir kalp atış hızı sensörü bulunur;
• maksimum kullanıcı ağırlığı - 110 kg;
• şok emme sistemi, taşıma için silindirler var;
• konsol – 6 eğitim programı, eğim açısının 10°'ye kadar otomatik ayarlanması, müzik için USB ve SD kartlarla kombinasyon, hızlı okumalar, enerji tüketimi, kat edilen mesafe.

Maliyet - 38.000 ruble'den. Eksi - Profesyonel kullanıma göre ev kullanımına daha uygundur.

Diğer koşu bandı türleri

Böylece elektrikli koşu bantlarıyla tanışmamız tamamlandı. Ancak . Bunlar şunları içerir:

1. Mekanik, Koşu bandının sporcunun çabalarıyla harekete geçirildiği yer.
2. Manyetik, burada bir mıknatıs ek bir bant düzenleyici görevi görür.
3. – yapı, kolay saklama için monte edilebilir ve otomatik veya manuel olarak katlanabilir.
4. – Çocuğu küçük yaşlardan itibaren fiziksel olarak geliştirir. Parlak, çevre dostu, mümkün olduğunca güvenli.

Ne seçeceğinizi düşünmeniz sonucunda seçiminiz simülatöre düştüyse, satın alırken ipuçlarımızı unutmayın ve unutmayın. Bu, mükemmel sağlığınız ve aktif uzun ömürlülüğünüz için mükemmel bir finansal yatırımdır.

Koşmak vücut tonunu ve sağlığını korumak için etkili bir egzersizdir. Bu doğal bir spordur çünkü insan erken çocukluktan itibaren koşmaya başlar. Ağırlığı azaltmaya ve vücudu iyi durumda tutmaya yardımcı olur.

Eğitimin kalitesi doğru seçime bağlıdır. Farklı türde spor kardiyo üniteleri vardır:,. Özelliklerini bilerek en iyi seçeneği seçebilirsiniz.

Manyetik koşu bandı nasıl çalışır?

Koşu bantları ikiye ayrılır:

• Mekanik– kullanıcının etkisinin gücü altında harekete geçer. Antrenman yavaş bir adımla başlar ve kemerin devreye girmesi nedeniyle yavaş yavaş hızlanır.

Frenleme, hızda yumuşak bir azalma nedeniyle oluşur.

• Elektriksel– Profesyoneller ve amatörler için uygundur. Yerleşik araç bilgisayarı kişisel antrenör görevi görüyor. Dezavantajı yüksek maliyettir.
• Manyetik– kullanıcı tarafından çalıştırılır, ancak aynı zamanda çeşitli yük seçeneklerine ve yumuşak bir fren sistemine sahiptirler. Fiyat - kalite açısından en iyi seçenek olarak kabul edilir.

Kullanım türlerine ayrılırlar:

• profesyonel- spor salonlarında kullanım için;
• ev kullanımı için küçük boyutlu mini simülatörler kullanılır;
• rehabilitasyon– yeniden merkezlemelerde kullanılan minimum yükle.

Mevcut:

– bütçe modeli

– taşınması kolay

Manyetik bir tür mekaniktir, ancak eğitimin kalitesi elektriğe benzer. Boyut ve yük bakımından farklılık gösterirler. Manyetik modeller ev kullanımına uygundur.

Boyutları küçüktür ve çoğu çeşit kompakt bir şekilde katlanır, bu nedenle fazla yer kaplamazlar. Mekanizma kullanıcının hareketinin kuvvetiyle çalıştırıldığı için ekonomiktirler.

Elektrik şebekesine bağlanmadığından cihaz terasa veya balkona kurulabilir. Yük seviyesi, bıçağın eğim açısı değiştirilerek düzenlenir. Hız anahtarıyla donatılmadığından kullanıcının etkisine bağlıdır.

Mekanizmanın prensibi basittir - kullanıcı hızlandığında bıçak daha hızlı döner ve hız azaldığında yavaşlar. Hareketi yavaşlatmak için ayaklarınızla kanvasa bastırılır.

Bu spor aparatı, oluşturulan yük elektrikli egzersiz makinesininkinden çok daha yüksek olduğundan profesyoneller için uygundur. Az ağırlığa rağmen kompakt bir şekilde katlanır ve hareket eder.

Mekanik model işlevsel olarak doğal çalışmaya benzer koşullara yakındır. Sonuçta insan her zaman aynı hızda koşmaz; hızlanır ya da yavaşlar.

Eğitim sokakta koşmakla aynı prensibi takip ediyor. Bu spor ekipmanı basit bir mekanizmaya sahiptir ve nadiren arıza veya arızaya maruz kalır.

Manyetikin mekanikten ana ayırt edici özelliği düzgün çalışması ve manyetik frenleme sistemidir. Bıçağı döndüren üst silindirin bir tarafına monte edilen bir mıknatısla elde edilir.

Üzerinde eğim seviye regülatörü bulunmaktadır. Düzlemi ayarlayarak yük artar veya azalır. Rasyonel seçenek. Çalışma kalitesi açısından elektrikli olandan daha aşağı değildir ve fiyatı çok daha ucuzdur. Güvenli kabul edilir.

Avantajlar ve dezavantajlar

Avantajları:

• kompakt boyutlar, egzersiz makinesini herhangi bir yere, hatta terasa veya sundurmaya bile kurmanıza olanak tanır;
• elektriğe kıyasla düşük maliyet;
• vücudun doğal yüküne ayak uydurabilme yeteneği;
• yük arttığında mekanik olandan daha az gürültü olur;
• koşarken düzgün hareket ve hız kontrolü;
• yastıklama rahat çalışmayı sağlar;
• yumuşak frenleme.

Kusurlar:

• fiyat mekanik fiyattan daha yüksektir;
• yazılım yok;
• Ön eğitim olmadan hemen koşmaya başlamak zordur.

Manyetik koşu bandı nasıl seçilir

Manyetik bir parça ev kullanımı için idealdir. Bir çerçeve, iki dönen silindir arasında gerilmiş dairesel bir lastik bant ve yerleşik bir mini bilgisayardan oluşur. Küçük boyutları nedeniyle iç mekana sığacaktır.

Başlıca avantajı nispeten düşük fiyat ve kayışın düzgün çalışmasıdır. Manyetik koşu bandı nelerden oluşur ve satın alırken nelere dikkat etmelisiniz:

Manyetik koşu bandı kemeri

Kanvas, sporcunun koştuğu sanal bir yoldur. Seçim yaparken önemli bir kısım.

• Bıçak genişliği en az 40 cm ve uzunluk - 120-200 cm olmalıdır. Seçim kullanıcının ayağının büyüklüğüne, ağırlığına ve adım uzunluğuna bağlıdır. Simülatörü kimin kullanacağı, boyu ve kilosu dikkate alınır.

Bir aile için tasarlandıysa en büyük kullanıcısına odaklanmanız gerekir;

• Eğim seviyesi ve ayarlama derecesi. Kanvası daha yükseğe monte ederseniz, yokuş yukarı koşmanız gerekir ve bu zordur ve buna göre yük daha yüksektir. Bu seviye manuel olarak ayarlanır ancak otomatik açı ayarlı seçenekler de vardır.

Dağlık araziyi simüle eden bir “tepeler” programı var, yük değişiyor, bu da koşuyu çeşitlendiriyor;

• Amortismanın varlığı veya yokluğu. Bu faktör önemlidir; koşu konforundan sorumludur. Şok emilimi yoksa asfaltta koşmaya benzer. Pist yastıklı hale getirildiğinde koşmak çimlerde koşmanın keyfine dönüşüyor;
• Güverte bandın kalınlığıdır Pasaport özelliklerinde belirtilmeyen bir kriter. Ne kadar kalın olursa tuval o kadar uzun süre dayanır. Çift taraflı tuvaller var.

Dış kauçuk tabaka aşındığında kanvas içeriye doğru döner. Bu durumda simülatör daha uzun süre dayanacaktır.

Manyetik koşu bandı çerçevesi

Spor malzemeleri satın alırken çerçevenin sağlamlığına ve kullanım kolaylığına dikkat edin. Ne kadar az sökülebilir parça olursa o kadar uzun süre dayanır. Çerçevenin alüminyum olması daha iyidir, o zaman daha güçlü ve daha hafiftir. Çelik çerçeveli bir cihazdan daha pahalıdır.

Ancak çelik çerçeve korozyona maruz kalır, bu nedenle odanın yüksek nemi nedeniyle garajda veya balkonda depolama kontrendikedir. Ve çerçevenin estetik bir görünüme sahip olması ve kullanıcı tarafından beğenilmesi, eğitime ek bir teşvik sağlar.

Dahili kontrol paneli

Kontrol paneli kişisel bir antrenördür. Antrenman koşullarının tuşlara hafifçe basılarak ayarlanması önemlidir. Menü ne kadar basit olursa yönetimi de o kadar kolay olur. Panel, çalışırken kullanıcıdan erişilebilir bir mesafede olmalıdır.

Sonuç elde etmek için etkili bir eğitime ihtiyacınız varsa, ek işlevler için fazla ödeme yapmanız gerekecektir. Ancak panelde her türlü kontrol ve eğitim modu yer alacak.

Garanti kartının hizmet verdiğini satıcıyla kontrol ettiğinizden emin olun. Simülatörün özelliklerinin yanı sıra görünüş olarak da kullanıcıya uygun olması önemlidir; bu, eğitimi ayrıca teşvik edecektir.

Ulaşım kuralları

Bir mağazadan antrenör satın alırken ulaşım konusunda anlaşmanız gerekir. Bunun satış noktası taşıyıcıları tarafından yapılması tavsiye edilir. Aksi takdirde bağımsız taşıma ve herhangi bir hasar durumunda garanti kartı geçerliliğini yitirecektir.

• yalnızca orijinal ambalajında ​​taşınır;
• ambalaj, garanti süresinin sonuna kadar saklanır;
• Alındıktan sonra hasar olup olmadığı kontrol edilir;
• spor malzemeleri demonte olarak taşınır;
• kapalı taşımayla veya polietilenle kaplanarak taşınır.

Sömürü

1. Kullanmadan önce lütfen talimatları okuyun.
2. Spor cihazı, duvarlardan, aynalardan veya nesnelerden en az 5 - 10 cm uzakta olacak şekilde düz bir yüzeye monte edilir. Ray devreye girdiğinde titreşim yakındaki nesnelere çarpacaktır. Zemin kaplamasına zarar vermemek için bir halı serin.
3. Oda sıcaklığında kuru bir yerde saklanması tavsiye edilir.
4. Yaralanmayı önlemek için çocukların ve hayvanların simülatöre erişimini sınırlamanız gerekir.
5. Veri sayfasında izin verilen sınırı aşan ağırlığa sahip kullanıcılara izin verilmemelidir.
6. Koşarken giysilerinizin hareketli parçalara sıkışmamasına dikkat edin, aksi takdirde kendinizi yaralayabilir ve makineye zarar verebilirsiniz.
7. Eğitim sırasında ek öğeler kullanamazsınız.
8. Her üç ayda bir teknik durumun kontrol edilmesi önemlidir.
9. Hasar görmüşse kendiniz açmayın. Bu durumda garanti servisi ücretsiz servisi reddedecektir.
10. Temizleme, temizleme solüsyonuna batırılmış yumuşak bir bezle yapılır.

• Koşarken mutlaka spor ayakkabı giyilmelidir. Ayakkabının bağcıkları varsa dikkatlice sıkılmalı veya spor ayakkabının içine gizlenmelidir. Ayakkabıların Velcro olması daha iyidir;
• Koşu, yavaş yavaş artan hızlarla yumuşak bir yürüyüşle başlar;
• Durmadan önce, düşüp yaralanmamak veya bıçağa zarar vermemek için yavaş yavaş yavaşlamanız gerekir;
• Merkezde koşmanız gerekiyor. Arkadan koşarsanız geriye düşebilirsiniz, önden koşarsanız piste zarar verebilirsiniz;
• Antrenmanın başında kullanıcı eğime ve hıza alışana kadar tırabzanlara tutunmanız gerekir, aksi takdirde bağları gerebilir ve yaralanabilirsiniz;
• Kanvasın hızını ve eğim seviyesini kademeli olarak artırmanız gerekir, ardından vücut yüke alışabilir.

Arızalar ve onarımlar

Arızaları önlemek için egzersiz parkurlarındaki talimatlara ve çalışma kurallarına kesinlikle uymalısınız. Manyetik koşu bantları basit bir mekanizmaya sahiptir ve dayanıklı kabul edilir. Ancak simülatörün arızalanacağı anlar vardır:

• tuval merkezden uzaklaşabilir, bu durumda manuel olarak düzeltmek yeterlidir, bu servis çalışanlarını çağırmadan yapılabilir;
• araç bilgisayarı pillerle çalışır - ekran çalışmayı durdurursa piller değiştirilir;
• çerçeve kapağı. Çerçeve titreşim nedeniyle ses çıkarıyorsa cıvataları kendiniz sıkabilir veya talimatlara göre ayarlayabilirsiniz.

Koşmanın faydaları insan sağlığı açısından paha biçilmezdir. Vücudun iyi durumda kalmasına ve fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olur. Genellikle iki ay kullandıktan sonra bir kişinin antrenmanı bırakması olur.

Motivasyon eksikliği faktörlerden biridir. Ancak uygun şekilde seçilmiş bir koşu bandının eğitim için ek bir teşvik sağladığına da inanılıyor.

Çoğu durumda bir simülatör satın alma kararı ürünün görünümüne bağlıdır. Odaya "sığacak mı", çalışmak isteyen herkes için aynı derecede uygun olacak mı, hızlı bir şekilde monte edilip dolaba yerleştirilebilir mi? Ambalaj, formda bir kızı veya kaslı bir erkeği tasvir ediyor ve eğitimin ilk aylarında vücudunuzun tam olarak bu hale geleceğini açıkça ima ediyor.

Kondisyon bisikletlerini, krom parçaların parlaklığına ve reklam sloganlarına güvenmeden, yalnızca insanların en çok satan modellerle ilgili incelemelerine güvenmeden değerlendirmeyi öneriyoruz.

Manyetik mi yoksa mekanik mi?

Koşu bantları çalışma prensibine göre mekanik (manyetik) ve elektrikli olmak üzere 2 kampa ayrılır. Aradaki fark, elektrikli koşu bandının kendi başına çalışması, mekanik koşu bandının ise vücut ağırlığı tarafından çalıştırılmasının gerekmesidir. Bir yandan böyle bir mekanizma enerji ve paradan tasarruf etmenizi sağlar - manyetik mermiler çok daha ucuzdur. Öte yandan, kardiyovasküler sistem hastalıkları olan kişiler için bacaklara etkileyici yükler önerilmemektedir.

Mekanik pistlerin avantajları arasında programların bolluğu ve antrenman süresi, yakılan kalori, mesafe ve kalp atış hızı gibi konularda doğru veriler yer alır.

Kilo kaybı için evde koşu bandı kullanma hakkında yorumlar

Valentina.
Sağlık nedenleriyle yalnızca bir koşu bandı uygundur; kondisyon veya başka bir antrenman söz konusu değildir. Günde yarım saatten kırk dakikaya kadar bir yerde çalışıyorum - sonuç mütevazı, ama var. Doğal olarak aynı zamanda diyete de bağlı kalmanız gerekiyor, aksi takdirde hiçbir yol sizi kurtaramaz.

Olga.
Koşu bandında dambıllarla egzersiz yapıyorum. Bacak ağırlıkları da çok iyi ama evde herhangi bir ekipmanınız yoksa en azından bir Tolstoy kitabı alabilirsiniz. Yükle yürümek daha zordur, koşmak ise çok daha zordur, ancak etkisi açıktır ve birkaç kat daha hızlıdır.

Valeria.
Artık sadece spor salonunda antrenman yapmadan önce evde koşuyorum. Eğitmen en az bir saat koşmayı tavsiye etti! Ancak 40 dakika sonra metabolizmanın değiştiğini ve vücudun doğru yönde çalışmaya başladığını söylüyor. Kısa bir ara vererek bir buçuk saat koştum, 2 ayda 8 kilo verdim.

Mekanik koşu bandının incelemeleri

Irina.
Fazla kilolardan kurtulmak için koşu bandını kardiyo makinesi olarak kullanıyorum. Eğitimin fiyatına ve yoğunluğuna odaklanarak mekanik olanı aldım - haftada dört defadan fazla koşmayacaktım, ancak gerçekte daha da az sıklıkla ortaya çıkıyor. Intensor T200'ü kullanıyorum - oldukça hantal olduğu ortaya çıktı ama işini yapıyor. Zemin bozulmaz ve sallanmaz.

Alexei.
Bir Vücut Heykel eğitmeni satın aldım. Avantajlarından biri, pistin yüksek hızda çıkardığı inanılmaz gürültüdür. Geceleri koşmamak daha iyidir, aksi takdirde tüm evin uyanma riski vardır. Maksimum 12 kilometre hız yeterli, iyi çalışıyor ama bir dahaki sefere elektrikli olanı alacağım.

Natalia.
Mükemmel bir koşu bandı olan HouseFit ile kilo veriyorum! Kompakt, kullanışlı, ucuz. Ev egzersizleri için daha fazlasına ihtiyacınız yok.

Manyetik koşu bandının incelemeleri

Anastasya.
Koşu bandı harika! Torneo Magic'i her gün en az bir saat kullanıyorum, sonuçlar mükemmel. Çok iyi katlanır, geniş kanvaslı rahat bir model, 100 kilogram ağırlığa dayanabilir - kocam bunu yapıyor ve gerçekten de seviyor! Eksileri yok.

Tatiana.
Rayları elektrikliye değiştireceğim. Pek çok program ve ek işlev var, ancak kimse bunları kullanmıyor, ünite yalnızca yer kaplıyor. Onu dolaba atmak ve bir sonraki antrenmana kadar unutmak, bir şeyler için askı olarak kullanmak istemiyorum.

Evgenia.
Torneo Linia çok iyi bir seçim. Altı aydan fazladır spor yapıyorum, çok fazla kilo verdiğimi söyleyemem ama sıkılaştım ve genel olarak güzelleştim. Ve tasarım çok kullanışlı - Tableti doğrudan egzersiz makinesinin üzerine koyuyorum ve koşarken film izliyorum.

Koşu bandı derecelendirmesi

Hangi koşu bandı en iyisidir?

Bir koşu bandı seçerken, tanınmış bir markaya bağlı kalmaya çalışın - bütçe modelleri mi yoksa profesyonel "canavarlar" mı ürettiği önemli değil.

5. Karbon Yukon (12.000 ruble'den).

Yerden ve paradan tasarruf sağlayan mini boyutlu, bütçeye uygun bir egzersiz makinesi. Elektrikli koşu bandı 10 km/saat'e kadar hızlara ulaşmanızı sağlar. Siyah beyaz konsol, kat edilen mesafe, yakılan yağ ve koşu hızına ilişkin verileri görüntüler. Dezavantajları: tüm bütçe seçenekleri gibi gürültülü, önceden belirlenmiş eğitim programları yok, kalp atış hızı ölçüm fonksiyonu yok, ağırlık sınırı 90 kilogram.

4. Karbon T404 (16.500 ruble'den).

Aynı şirketin önceki modeliyle karşılaştırıldığında Carbon T404 daha gelişmiş şok emilimi sunuyor ve silindirler taşımayı kolaylaştırıyor. Ekran kat edilen mesafe, harcanan enerji ve antrenman süresine ilişkin veriler sunar ancak asıl avantajı 13 moddur (12 hazır program ve manuel ayarlar). Dezavantajları: maksimum ağırlık eşiği 110 kilogramdır; tasarım, daha iri koşucular için "dar" görünebilir.

3. CarFitness Sigma TS-550B (25.000 ruble'den).

12 kilometreye varan hızlara ulaşmanızı sağlayan, orta fiyat segmentinde güvenilir bir koşu bandı. İşlevler, bütçe seçenekleriyle karşılaştırıldığında önemli ölçüde genişletildi: Tutma yerlerinde nabzı ölçen ve verileri ekranda görüntüleyen sensörler var. Maksimum ağırlık eşiği 120 kilogramdır. Müzik dinlerken pratik yapabilirsiniz; model multimedya çıkışlarıyla donatılmıştır. Dezavantajları: nispeten az sayıda hazır program - yalnızca 9.

2. Oksijen Laguna II (26.000 ruble'den).

Güçlü tahrikli elektrikli koşu bandı. LCD ekran yakılan kalori, mesafe, mesafe ve hız ile kalp atış hızı ölçümlerine ilişkin verileri görüntüler. Modelin temel avantajı 19 eğitim programıdır. Açıklık getirmek gerekirse, yük, bölge türüyle ilişkilidir: "engebeli arazi", "dağlar", "vadi" modları ve diğer arazi türleri. Dahili hoparlörler ve MP3 konektörleri müziğe koşmanıza olanak tanır. Dezavantajları: etkileyici boyutlar.

1. Horizon Fitness Paragon 6 (67.000 ruble'den).

Avrupalı ​​bir üreticiden yarı profesyonel koşu bandı. Motor gücü 2,5 litredir, maksimum hız saatte 20 kilometreye kadar çıkarken yüzey eğimi seviyesi ayarlanabilir. Hidrolik sistem zemindeki düzensizlikleri “gizler”. Bütçe modellerine göre belirleyici avantaj, 160 kilogramlık maksimum ağırlık eşiğidir. Dezavantajları: Odanın içinde hareket etmesi kolay olmasına rağmen makine 110 kilogram ağırlığındadır.

ev koşu bandı fiyatı

Bir koşu bandının maliyeti temel olarak 3 faktörden etkilenir: montajın güvenilirliği, eğitim programlarının sayısı ve makinenin destekleyebileceği maksimum ağırlık.

Fiyat, bir dereceye kadar, ülkeye ve üreticinin popülaritesine bağlıdır; ancak bir isim için ödeme yapmak, güvenlik ve konfor için ödeme yapmak anlamına gelir.

İlk fiyat nişi: Bir spor ustasının fiyatı 10-12 bin ruble arasındadır. Ürün belgelerine bakmadan bile simülatörün Çin veya Tayvan'da üretildiğini söyleyebiliriz. Bu seçenek, tasarruf etmeyi sevenler için olduğu kadar hazır antrenmanlardan hoşlanmayan ve programı manuel olarak ayarlamayı tercih edenler için de uygundur. İzin verilen maksimum ağırlığa dikkat edin - büyük olasılıkla bu işaret 80-90 kilogramla sınırlanacaktır.

Bir sonraki segment 20-25 bin ruble. Altın anlam: Kural olarak modeller sessizdir ve taşınması kolaydır. Çinli ve Avrupalı ​​üreticiler 5 ila 20 antrenman programı, daha akıllı bir yerleşik bilgisayar ve daha büyük sporcular için daha fazla güvenilirlik sunuyor.

Lüks bir koşu bandının maliyeti ne kadardır? Böyle bir simülatörün fiyatı 25 bin ila 300 ruble arasında değişiyor. Kural olarak, bu tür ekipmanlar spor salonlarına kurulur, ancak bazı modeller ev kullanımı için uygundur. Simülatörler çok sayıda ek fonksiyona, çeşitli tasarımlara, esnek ayarlara ve 150 kilograma kadar aşırı ağırlık eşiğine sahiptir - en güvenilir ve konforlu seçenek.

Koşu bantları kalite standartları, fonksiyon sayısı ve kullanım kolaylığı açısından büyük farklılıklar gösterir. Ancak bütçe modellerinin nişinde bile değerli bir kopya seçebilirsiniz - yorumları okuyun ve simülatörleri kendiniz test edin.

Koşu bantları kardiyo ekipmanlarıdır. Doğru ve düzenli egzersizle...

Koşu bantları kardiyo ekipmanlarıdır. Doğru ve düzenli egzersiz ile fazla kilolardan kurtulmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmeye ve vücudun genel dayanıklılığını artırmaya yardımcı olurlar. Ayrıca koşu bandında egzersiz yapmak duygusal ve psikolojik stresi hafifletmenin harika bir yoludur.

Koşmanın faydaları herkes tarafından iyi bilinmektedir. Öncelikle yük bacak kaslarına biner ancak koşma ve yürüme sırasında tüm vücut etkilenir. Egzersiz makinesinin kilo vermenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmasına rağmen, çoğu kişi egzersiz yapmayı bırakıyor ve koşu bandı odada toz toplamaya devam ediyor. Bu neden oluyor? Bunun temel nedeni zayıf motivasyondur. Bir aylık eğitimden sonra kişi sonuçları göremezse, başladığı eğitimi bırakır. Çok az insan sıfır etkisinin doğrudan yanlış egzersiz ekipmanı seçimiyle ilgili olduğunu düşünüyor. Derslerinizin başarısı, seçtiğiniz ekipmanın ne kadar kaliteli ve kullanışlı olduğuna bağlı olacaktır.

Hangi koşu bandı daha iyidir: mekanik mi yoksa manyetik mi?

Koşu bantları 2 ana tipe ve alt tipe ayrılır. Günümüzde mekanik paletler, manyetik (mekanik simülatörlerin bir alt türü) ve elektrikli olanlar satışa sunulmaktadır.

Nasıl karar verilir: Elektrikli mi, mekanik mi yoksa manyetik koşu bandı mı daha iyi? Bu acemi sporcular için en acil sorudur. Bir seçim yapmak için manyetik bir koşu bandının mekanik veya elektrikli olandan ne kadar farklı olduğunu ve bu farkların ne kadar önemli olduğunu bilmeniz gerekir. Aslında koşu bandı, korkuluklardan ve dönen bir koşu bandından oluşan bir makinedir.

Mekanik koşu bandı

Mekanik koşu bandında bant kendi çabasıyla hareket eder yani koşarken bant dönmeye başlar, durduğunda bant hareketi durur. Bu tasarım, periyodik olarak yavaşlayarak veya hızlanarak rahat bir hızda koşmanıza veya yürümenize olanak tanır.

Mekanik bir koşu bandında sabit olarak ayarlanan bir hızda hareket etmeye gerek yoktur. Bu tip simülatörün avantajları ve dezavantajları vardır.

Mekanik koşu bandının artıları:

• Elektrik motorunun bulunmaması nedeniyle enerji tasarrufu;
• Düşük fiyat;
• Hafif;
• Kompakt boyutlar.

Kusurlar:

• Tuval yalnızca kendi çabasıyla döner;
• Sınırlı sayıda sensör;
• Düzgün bir hareket yok.

Aslında mekanik bir koşu bandı en ilkel ve basit seçenektir. Mekanik bir koşu bandı üzerinde eğitim, varisli damarları, diz eklemi ve omurga hastalıkları olan kişiler için kontrendikedir. Bunun nedeni aşırı yüktür.

Mekanik koşu bantlarının bir diğer önemli dezavantajı sensör sayısının az olmasıdır. Görebileceğiniz maksimum hız, kalp atış hızı, süre, mesafe ve yakılan kalori miktarıdır. Bazı insanlar bu işlevlere yeterince sahipken, diğerleri daha fazlasını ister. Yani örneğin mekanik bir simülatör buna uygun olmadığından belirli bir programa göre antrenman yapmak mümkün olmayacaktır.

Mekanik paletler fren ve yük sistemlerinde farklılık gösterir. Manyetik mekanizmalı (veya basitçe manyetik) mekanik koşu bantları daha düzgün çalışan bir banta sahiptir. Standart bir koşu bandında koşarken bandı hareket ettirmek için gerekli olan sarsıntıları hissedersiniz.

Manyetik mekanik koşu bantları

Manyetik koşu bandı, mekanik egzersiz makinesinin daha gelişmiş bir alt türüdür. Manyetik yol ayrıca bir güç kaynağına ihtiyaç duymaz, böylece ışıklar kapalıyken bile pratik yapabilirsiniz. Manyetik ve mekanik koşu bandı arasındaki fark nedir? Birincisi, daha yumuşak bir sürüş, ikincisi, yumuşak bir şekilde fren yapma ve yükü artırma yeteneği, üçüncüsü, yakılan kalori miktarını, kat edilen mesafeyi ve kalp atış hızını izleme yeteneği.

Hangi egzersiz makinesi daha iyidir: manyetik veya mekanik bir koşu bandı - incelemeler, manyetik egzersiz makinelerinin kullanımının daha uygun olduğunu göstermektedir.

Elektrikli koşu bantları

Elektrikli koşu bantları arasındaki temel fark, bir elektrik motorunun varlığıdır. Bu, simülatörün çalıştırıldığı ve onu hareket ettirmek için herhangi bir çaba harcamanıza gerek olmadığı anlamına gelir. Aynı zamanda minimumdan (yürüme için) maksimuma (sprint için) kadar herhangi bir hızı ayarlamak mümkündür. Bu modellerdeki kontrol paneli, ana göstergelerin yanı sıra kullanabileceğiniz yerleşik programları da içerir. Sadece yaşınızı ve kilonuzu girin, programın kendisi en uygun antrenman planını oluşturacaktır. Doğal olarak simülatörün fiyatı seçeneklerin sayısına ve karmaşıklığına bağlı olacaktır.

Elektrikli koşu bantlarının dezavantajları şunlardır:

• Yüksek fiyat (tüm türlerin en pahalısı);
• Elektrik maliyetleri artıyor;
• Elektrik kaynağına bağımlılık;
• Büyük boyutlar ve ağırlık;
• Karmaşık cihaz;
• Daha pahalı onarımlar;
• Yaralanma olasılığı artar.

Tüm dezavantajlarına rağmen çoğu spor salonunda elektrikli koşu bandı kullanıldığını görüyoruz. Daha rahattırlar ve üzerinde pratik yapmak daha kolaydır. Kolaylık açısından ikinci sırada manyetik izler, üçüncü sırada ise mekanik izler yer alıyor.

Kontrol panelleri

Herhangi bir koşu bandında temel parametrelere sahip bir kontrol paneli mevcuttur. Tipik olarak kontrol paneli şunları içerir: kalp atış hızı sensörü, mesafe sensörü, kalori sayacı, hız. Kalp atış hızı sensörleri genellikle korkulukların üzerinde bulunur. Sensör kulak memesine de takılabilir veya kontrol panelinde parmağınızla bastığınız bir nokta gibi görünür. Kişisel olarak sizin için neyin uygun olduğunu seçin.

Önemli! Her zaman korkuluklara tutunmamalısınız. Bu durumda eğitimin etkinliği büyük ölçüde azalır. Tutma yerleri nadir görülen destek ve tam olarak koşamayan veya yürüyemeyen kişiler için tasarlanmıştır.

Bazı elektrikli koşu bantlarında bir güvenlik anahtarı bulunur. Bir kenarı kemere tutunan bir kordon üzerindedir. Öğrencinin aniden düşmesi ya da tökezlemesi durumunda anahtar çekilecek ve makine kendi kendine duracaktır.

Ayrıca koşu bandında yerleşik bir egzersiz programı gibi başka ek seçenekler de bulunabilir.

Bu programlar belirli hedeflere (dayanıklılığı artırma, kilo verme vb.) ulaşmayı amaçlamaktadır. Programlar kişisel veriler esas alınarak derlenir. Bu nedenle, yalnızca uygun bir antrenman programı kullanarak istenen sonuçları elde etmek için kişisel parametrelerin (yaş ve kilo) girilmesi gerekir. Daha sonra program otomatik olarak en uygun yükü seçecektir. Tüm antrenman boyunca kalp atış hızınızı belirli sınırlar içinde tutan bir programın faydalı olduğu düşünülmektedir. Koşarken normal kalp atış hızı, yaş eksi dakikada 220 atımdır. Nabzınızı kendiniz ölçebilirsiniz ancak sensörler yardımıyla daha gerçek ve doğru sayıları görebilirsiniz.

Daha pahalı modellerde, DVD oynatıcı bağlama özelliğine sahip yerleşik bir ekran bulunur. Bu, antrenmanlarınızı çeşitlendirmenize ve onları daha ilginç hale getirmenize yardımcı olur.

Önemli! Koşu bandı kontrolleri öncelikle sezgisel olmalı, zengin özelliklere sahip olmamalıdır. Kullanıcı, şu veya bu düğmenin ne işe yaradığını ve sensörlerin ne gösterdiğini sezgisel olarak tahmin etmelidir.

Doğru koşu bandı nasıl seçilir?

Antrenmanlarınızdan keyif almak ve her hafta sonuçları görmek istiyorsanız, elektrikli koşu bandını tercih etmeniz daha iyi olur. Mağazalar çok geniş bir ürün yelpazesi sunuyor ve doğru modeli seçmek çok zor. Tüm bu çeşitlilik içinde kaybolmamak ve gerçekten kaliteli bir simülatör satın almak için birkaç temel kuralı bilmeniz gerekir. Bir koşu bandı satın almadan önce bunları kullanın.

• Koşu bandı ne kadar geniş olursa koşusu o kadar rahat olur ve yaralanma riski de o kadar az olur. Minimum genişlik 40 cm'dir. Yolun uzunluğu en az 120 cm olmalıdır. Kenar ne kadar uzaksa ayakların üzerinden geçme riski o kadar azdır.
• Elektrikli koşu bandının motor gücü en az 2 hp olmalıdır. Bu, 80 kg'dan ağır bir kişi için en iyi seçenektir.
• Profesyonel bir koşu bandı satın almak istiyorsanız güvenilir ve güvenilir üreticilerin ürünlerini seçin. Bu sayede satın aldığınız ürünün uzun yıllar dayanacağından emin olabilirsiniz.
• Simülatör için verilen garanti süresini mutlaka sorunuz. Motor garantisi en az 5 yıl, kadro garantisi ise en az 30 yıl olmalıdır. Servis için minimum garanti süresi 1 yıldır.
• Şok emme sisteminin kalitesini değerlendirin. Bu özellikle omurga, eklem, sırt hastalıkları olan kişilerin yanı sıra obez kişiler için de önemlidir. Bu durumda en iyi seçenek elektrikli koşu bandıdır. Manyetik olan, elektrikli eğiticiye göre pürüzsüzlük açısından daha düşüktür.

Aşağıdaki durumlarda mekanik ve manyetik bir koşu bandı seçmelisiniz:

• Paradan tasarruf etmek istiyorsunuz;
• Dairenizde çok az yer var;
• Simülatörü elektriğe sürekli erişimin olmadığı bir yerde (yazlık ev, garaj) kullanmak istiyorsunuz;
• Antrenmanlarınızın temeli olarak koşu bandını kullanmayacaksınız.

Aşağıdaki durumlarda bir elektrikli koşu bandı seçin:

• Özel bir eğitim programına ihtiyacınız var;
• Eklem ve omurga ile ilgili sorunlarınız var;
• Kalp atış hızınızı, yakılan kalori miktarını ve diğer parametreleri izlemeniz sizin için önemlidir;
• Antrenmanlarınız özellikle koşmaya ve yürümeye dayalıdır;
• Odanın alanı büyük boyutlu bir egzersiz makinesinin kurulumuna olanak sağlar.