İnsanlar neden bu kadar acımasız? Saldırganlık nereden geliyor ve insanlar neden öfkeleniyor?

Her gün çeşitli boyutlarda sürekli olumsuzluk hayatımıza nüfuz ediyor. Medya kimin kimi öldürdüğünü, soyduğunu ve ezdiğini yararlı bir şekilde aktarıyor. Sürekli olarak çeşitli bilgi kaynakları yeni felaketler ve siyasi huzursuzluklarla ilgili bilgileri dikkatimize sunmaktadır. Ve olumlu haberler, olumsuz haberlerin miktarıyla karşılaştırıldığında önemsiz kalıyor. Görünüşe göre dünyada kesinlikle nezaket ve iyilik kalmamış. Ne yazık ki, bu akım insanların kafalarını o kadar "tıkadı" ki, bugün kimse insanların neden bu kadar zalim olduğunu düşünmüyor bile? Bunu nasıl değiştirebilirim? Peki modern insanlık gerçekten bu kadar ruhsuz mu?

Ana sebepler

Neden bu kadar çok zalim insan var? Bu sorunun cevabını saldırganlığın nedenlerinde aramak gerekir. Zulmün tezahürünün birçok yüzü olduğunu belirtmek gerekir. Ancak onu teşhis etmek zor değil. Bir başkasına acı çektiren, onu manevi ya da fiziksel olarak acı çekmeye zorlayan kişi bunun tamamen farkındadır ve zarar vermeye çalışır - zalimdir.

Tarihsel zulüm

Eski nesil neden bu kadar çok zalim insanın ortaya çıktığını merak etmeyi seviyor. Eskiden herkes daha nazikti. Şikayetlerini dinlerken istemeden de olsa kabul edersiniz. Sadece bir gazete açmanız veya haberleri izlemeniz yeterli.

İnsanlar eskiden daha nazikti. Düşünmeye değer. Ve önce - ne zaman? Bin yıl önce, yamyamlık ne zaman gelişti? Hatta bu insanlar genel olarak bir şekilde haklı bile görülebilirler. Onlar ilkeldi. Ve komşuya insanca davranılmasını hiç bilmiyorlardı. Ya da belki Engizisyon döneminde yaşayanlar daha nazikti? Yoksa Stalin'in hükümdarlığı döneminde mi? İhbarlar nedeniyle çok sayıda kişi cezaevine girdi. Bu "iyi huylu insanlardan" kaç tanesi komşularına içtenlikle bir "hediye" sunmaya çalıştı!

Neden bugün bu kadar çok zalim insan varmış gibi geliyor? Elbette medyanın da katkısı oldu. Demokrasi çağında zulmün tezahürlerine daha fazla önem veriliyor. Şunu da belirtmek gerekir ki, insanlık arasında insanlık seviyesi arttı, bu nedenle saldırganlık bu kadar dikkat çekicidir.

Aile ile ilişkiler

Bütün insanlar zalim olmaya eğilimlidir. Bazıları için bu çok nadiren olur. Diğerleri oldukça sık saldırganlık gösterir. Aynı zamanda, herkes zalimce bir davranışta bulunabilir ve çoğu zaman bu tür patlamalar gerçekten nazik insanlarda meydana gelir. Ne yazık ki tüm olumsuzluklar en yakınlarımıza da yansıyor. Gerçekten sevilenler ve çok sevilenler için. İnsanlar neden bu kadar acımasız? Öfkelerini akrabalarından “çıkarmalarını” ve etraflarındakilere karşı öfke patlamalarını dizginlemelerini sağlayan şey nedir? Sevdiklerinizle iletişim kurarken neden davranışınızı kontrol edemiyorsunuz?

Evet çünkü akrabalar hiçbir yere gitmiyor. Yabancılarla iletişim kurarken kişi kendini kısıtlar. Bunun pek çok nedeni var: muhatabı kazanma arzusu ve ilginç bir arkadaşı kaybetme korkusu. Bir patronun durumunda aşırılık işten çıkarılmaya yol açabilir. Ancak kendinizi bir akraba çevresinin içinde, özellikle de kötü bir ruh halinde bulduğunuzda, tek bir kelime bile insanı kızdırabilir. İşte o zaman bir skandal patlak verir. Elbette bu temelde yanlıştır ancak biriken olumsuzlukların boşaltılması gerekir. Bu yüzden en yakınlarımıza da yayılıyor. Onları çok kırsanız ve tartışsanız bile onları o kadar severler ki yine de affederler.

Şeytanın kökü

Öfke duygusu doğa tarafından verilir. Tehlikeli anlarda mücadele için tüm güçlerin seferber edilmesi gerekiyor. Ancak bunun bir kişi tarafından nasıl kullanılacağı, çocuklukta aşılanan ahlaki standartlara bağlıdır. Ebeveynler çocuklarına karşı saldırganlık gösterirse, bu kesinlikle onlara geri dönecektir. Çocuklar ve babalar arasındaki korkuya dayalı ilişkiler ergenin akranlarıyla olan etkileşimlerinde de benimsenmesi muhtemeldir. Kötülüğün kökenini ailede aramak gerekir. Bu tür bir yetiştirme, insanların neden zalimleştiğini açıkça açıklıyor.

Her ne kadar bu durumda çocuk başka bir davranış modeli geliştirse de: kendisinin kötü olduğuna ve her şeyin suçlusu olduğuna karar verir. Böyle bir genç, akranlarının acımasız muamelesinin kurbanı olur. Çoğu zaman bunu hak ettiğine inanarak koruma yöntemlerini bile aramıyor.

Bazen saldırganlığın nedeni şiddet değil, aşırı koruma olabilir. Bu eğitim yöntemi çocuğun bilinçaltına bir hoşgörü duygusu yerleştirir. Genç, kendisini en önemli kişi olarak görüyor ve sorgusuz sualsiz itaat talep ediyor. Ne yazık ki anne ve babası tarafından başkalarına saygı duyulması öğretilmeyen bir kişi, bu bilgeliği başka hiçbir yerde kazanamayacaktır. Seni nasıl küçük düşürdüğünün farkına bile varmayacak.

Toplumdaki istikrarsızlık

Zulmün dolaylı bir nedeni artan kaygıdır. Toplumsal eşitsizlik ve istikrarsızlık rahatsızlık hissine yol açmaktadır. Televizyon ekranlarından insanlar yine zulmü görüyor. Ruhu oluşmuş bir kişi, tanesini kabuğundan ayırabilir; saldırganlığı bir eylem çağrısı olarak kabul etmeyecektir. Bir çocuk ekrandaki şiddet sahnelerini sünger gibi emecektir. Ve tüm bunları bir nevi hayat okulu olarak algılayabiliyor. Bu tür televizyonların çocuğun ruhuna ne kadar zarar verdiğini anlamak ve "İnsanlar neden zalimleşti?" sorusunun cevabını anlamak önemlidir. anında alınacaktır.

Reddedilme duyguları

Özellikle ergenlik döneminde gelişir. Ancak birçok yetişkin bu duyguları yetişkinliğe de taşır. Çoğu zaman, bir çocuğun sokakta yüksek sesle bağırdığı ve parmağını farklı ten rengine sahip veya fiziksel engeli olan bir kişiye doğrulttuğu bir resim görebilirsiniz.

Yetişkinler tamamen farklı tepki verir. Bilinçaltı düzeyde bir tehlike duygusu yaşarlar. Hemen geri çekilme arzusu var. Ancak bazıları için bu, zulüm ve şiddet şeklinde kendini gösterir. Bazen gençlerin kendilerinden farklı olan akranlarına zorbalık yapmasına neden olan da bu duygudur. İnsanlar neden bu kadar acımasız? Yine ailede aşılanan hoşgörü ve saygı becerileri, bir gencin veya yetişkinin bu şekilde davranmasına izin vermeyecektir.

Mağdur nasıl savunulur

Psikologlar, bir grupta hangi insanların zalim, kimin "kuzu" olduğunu belirlemenin oldukça kolay olduğunu söylüyor. Bu nedenle, saldırganlık kurbanını aşağıdaki işaretlerle tanımlamanız önerilir:

• çekingenlik;
• belanın hak edildiği görüşünün tamamen kabul edilmesi.

“Ben”inizin farkındalığıyla başlamalısınız. Her insanın bir takım avantajları ve dezavantajları vardır. O, neyse odur. Ve kimsenin onu gücendirmeye hakkı yok. Ancak bu gerçeği tam olarak kabul ederek, özsaygınızı artırma ve başarı duygusunu geliştirme yolunda ilerleyebilirsiniz. Ebeveynler çocuğun bu farkındalık konusunda yardımcı olabilir. Bir yetişkin için davranış modeli kökleşmiş olduğundan profesyonel bir psikoloğun yardımını kullanmak daha iyidir.

Kural olarak, yeni bir aktiviteye ilgi duymak çok yardımcı olur. Dövüş sanatları bölümüne bile kayıt olabilirsiniz.

Suçluya karşı tepkinizi düşünmek çok önemlidir. Cevap beklentilerinden farklıysa sizi tamamen farklı algılayacaktır. Bazı durumlarda mizah duygusu yardımcı olur. Sinirlenmemeye ve karmaşık bir çatışmayı şakaya dönüştürmemeye çalışın. Aynı zamanda hoş olmayan durumları daha az keskin bir şekilde algılamayı öğrenin.

Kendi saldırganlığınızla nasıl başa çıkılır?

Yukarıda açıklanan nedenler, iyi kalpli insanların neden zalim olduklarına dair bir fikir vermektedir. Fakat bu tür tezahürlerle nasıl başa çıkılır? Dahili olarak kaynamaya başlarsanız ne yapmalısınız?

Fiziksel aktivite olumsuzlukları mükemmel bir şekilde ortadan kaldırır. Sonuçta spor, duygularınız ve bedeniniz üzerinde bilinçli kontrolü öğretir. Psikologlar sıklıkla nefes egzersizlerinde uzmanlaşmayı önerir. Hem bedeninizi hem de ruhunuzu kontrol etmenizi sağlayacaktır.

Birikmiş olumsuzluklar için güvenli bir çıkış yolu bulun. Bir çığlıkla duygularınızı serbest bırakın. Sadece ailenize ya da iş arkadaşınıza değil. Gerektiği yerde bağırın. Örneğin, ateşli bir futbol hayranı olun veya rock konserlerine katılın.

Bu arada, psikologlar şu tekniği öneriyor: akşamları demiryolunun yakınında durun. Tren geçtiğinde, bağırabildiğiniz kadar, bağırabildiğiniz kadar bağırın. Tekerleklerin gürültüsü her türlü sesi bastıracaktır. Kimse seni duymayacak ama bedenin gerekli rahatlamayı alacak.

Çözüm

İçinizde oluşan zulüm duygusuyla ancak sizin baş edebileceğinizi unutmayın. Ve bu tamamen sizin gücünüz dahilindedir. “İnsanlar neden bu kadar acımasız” sorusunun cevabını bulmak istiyorsanız kendinizden başlayın. Davranışınızı analiz edin. Toksik duygudan kurtulun, çünkü er ya da geç şiddetli depresyona dönüşme tehlikesiyle karşı karşıyadır.

Hayatımız boyunca en az bir kez, bize göre zalim, kızgın ve bize kesinlikle iğrenç gelen biriyle tanıştık.

Eğer geçmişiniz diğer insanlarınkine benziyorsa, muhtemelen dalga geçilmiş, hakkında dedikodu yapılmış, bağırılmış, aşağılanmış, köşeye sıkıştırılmış, korkutulmuş ve haksız yere cezalandırılmışsınızdır ve tepkiniz muhtemelen şu olmuştur: "NE İÇİN?"

İnsanlar neden birbirlerine kızgın? Neden bazı insanlar şirret ve zehirli olmayı seviyor? Çoğu insan gibi siz de "... çünkü onlar kötü insanlar", "... çünkü onlar psikopat/sosyopatlar", "... onlar kötüler", "... işte böyle" gibi yanıtlar vereceksiniz. onlar, ne yapabilirsin!

Evet, bu tür cevaplar oldukça normal ve yaygındır, ancak olaylara bu bakış açısı çok dardır. Bu cevaplar naiftir ve artık "kötü insanların kötü olduğunu" daha iyi anlamanın zamanı geldi.

Neden kırılmaktan hoşlanıyoruz?

Biriyle konuşuyorsunuz, açıkça saldırgan bir şey söylediniz ve muhatabınız sizden rahatsız oluyor. Tehditkar bir tavırla ayağa kalkıyor ve şöyle diyor: “Biliyor musun, senin hakkında bir şeyler öğrendim. Sen gerçek bir piçsin ve kendinden başka kimseyi umursamıyorsun. Neredeyse hiç arkadaşının olmamasına şaşmamalı." Ve sonra hızla yıkanır.

Tepkiniz nedir?

Haklı bir öfkeyle dolu olarak, ayağa fırlayabilir ve tüm saldırıları çürüterek karşılık vermeye başlayabilirsiniz. Yoksa üzüntü ve melankoli sizi yavaş yavaş yutarken, oturup söylediklerinizi düşünmeye devam edeceksiniz. “Bunu bana nasıl yapabildi?”, “Ben ne yaptım?” Etrafınızdaki her şeye küfrederek nefretinizi beslemeye devam edebilirsiniz.

Bu iki tepki oldukça yaygındır ve geçmişte de benzer şekilde davrandım. Başka birinin öfkesine tepki vermek iç huzurumuzu bozar... ama sana ne söylüyorum biliyor musun? Öfkelenmeyi seviyoruz. Öfkeden sarhoş olmayı seviyoruz.

Haksız yere kırıldığımızı hissettiğimizde hemen kendimizi “kurban” unvanıyla ödüllendiririz, üstelik bir üstünlük duygusu da yaşarız. Geçmişte ne sıklıkta, "Ben çok daha iyiyim" inancıyla "iğrenç bir insana" kızdınız? Sık sık düşünüyorum. Ama endişelenmeyin, bu normaldir. Hepimiz yapıyoruz.

Gerçek şu ki, öfke bir uyuşturucu gibidir ve sadece bize sözde daha iyi, daha güzel, daha doğru, daha adil olduğumuza dair yanlış bir duygu verdiği için değildir. Buna ek olarak dünyayla aramızda bir ayrılık yanılsaması yaratır (yani egomuzu güçlendirir). Bu nedenle öfkeyi bırakma konusundaki isteksizliğimiz nedeniyle kötü davranış perdesinin arkasını göremiyoruz.

Öfkemizi ve onun tüm zevklerini bırakmaya tamamen istekli olduğumuzda, insanların neden bu kadar kötü olduğunu gerçekten anlayabiliriz. Bu farkındalığın size sonsuz faydası olacaktır.

Sahte zulmün maskesi nasıl yırtılır?

Tüm ölümcül günahlardan dolayı kötü ve zalim insanları suçladığımızda, onları tüm insani niteliklerden mahrum bırakmış oluruz. Evet, empati ya da pişmanlık duymayan psikopatlar ve sosyopatlar olduğunu söyleyeceksiniz. Ancak bu insanlar (bu arada nüfusun çok düşük bir yüzdesini oluşturuyorlar) robot da değiller. Aslında onlar da yalnızlık, kırgınlık, hayal kırıklığı, depresyon gibi duygulardan muzdariptir ve bu pek çok şeyi açıklamaktadır. Hatta psikopatlar istedikleri zaman empati bile gösterebilirler.

Karşılaştığımız tüm "kötü" insanların mutlaka psikopat veya sosyopat olmadığına inanıyorum, ancak aslında onlar derinden yaralanmış durumda. Ve onların duygularını anlayacak vaktimiz yok çünkü bizi tiksindiriyorlar (ve kabul edelim, biz de çok incindik).

“Ne olmuş yani?” gibi bahaneler kusuyoruz. Hepimiz mağduruz ama bu kesinlikle bir mazeret değil” diyerek haklılığımıza olan güvenimizi güçlendiriyor ve kendimize eziyet etmeye devam ediyoruz.

Ancak kendinizin, hayatınızın ve mutluluğunuzun sorumluluğunu üstlenmek istiyorsanız hatırlamanız gereken bir şey var:

Bütün zalim, öfkeli, kaba insanlar acı çektikleri için böyledirler.

Bu vahşet gösterisinin perde arkasına bakmak istiyorsanız “acıtan ne”yi anlamalısınız. Neden bu şekilde davrandığını öğrenmek için geçmişini araştırmanız, arkadaşlarınızla ve meslektaşlarınızla konuşmanız gerekebilir. Ya da sadece tahmin et.

Hangi yaklaşımı benimserseniz seçin, kesinlikle şaşırtıcı bir şey öğreneceksiniz: Davranışları acı tarafından yönlendiriliyor.

Belki aile içi kavgalar, işteki sorunlar, bir ayrılık veya boşanma, bir trajedi veya depresyon gibi daha belirsiz bir şey, başarısızlık korkusu, reddedilme korkusu, düşük özgüven, kişinin bu acıyla baş edemediği deneyimler olabilir, bunu başkalarına yönlendirir. diğerleri. Ve böylece acı eşitlenir, çoğalır.

Ancak bu acı çemberini kesip düşüncelerinize, duygularınıza, yaşamınıza müdahale etmesini engelleme gücüne sahipsiniz. En önemli şey, tüm bu mekanizmaları kendi kafanızda görmeyi ve sonuç olarak bir kişiyi gerçekten anlamayı öğrenmektir.

Bir dahaki sefere biri size kötü davrandığında acele etmeyin. Tüm olumsuz duyguları hissedin ve sonra bırakın. Kendinize şu soruyu sorun: "Bu kişinin yaşadığı hangi acı ona bunu yaptırıyor?" O zaman kendinizi bağışlamaya ve anlayışa açın, çünkü onun bu tür davranışlara yol açan tüm zihinsel kalıpları sizdedir ya da içinizdeydi. Ve bunlara sahip olamamanızın tek nedeni ya ideal bir çocukluk ve büyümedir ya da

İnsanlar neden kötü oldu? Modern dünyada çoğu zaman hayata küskün olan insanlar vardır. Sokakta yürürken aniden yoldan geçen birinin yüzüne baktığınızda, insanlara bakma isteğiniz anında tamamen ortadan kalkar. Çoğunun yüzünde kasvetli bir ifadeyle dolaşıyor. Hayatta herkesin kendine göre sorunları vardır. İnsanlar maddi zenginlikten, aile refahından, mutluluktan ve sevgiden yoksundur. Bunu her yerde ararlar, ancak her şeyde kötü tarafları gördükleri için çok az kişi onu bulur ve bu nedenle üzülür ve sinirlenir. Bu gezegendeki tüm canlılar hayattan keyif almak ve onun armağanlarını kabul etmek için yaratılmıştır ama ben beynimi her şeyin büyük zorluklarla geldiğini düşünmeye yükledim. Bazıları faydaya layık olmadıklarına inanıyor; hatta hayal kurmayı ve inanmayı bıraktılar.

Bütün insanlar bunu sever. Peki kötü bir insanı nasıl anlayabilir ve sevebilirsiniz? Onu bir şekilde nazikçe anlamaya çalışırken, size yöneltilen dikenler ve hakaretlerle karşılaşırsınız. Yanlış anlaşılmaya ilişkin şikayetler, böyle bir kişinin karakterinin yaygın bir tezahürüdür. Peki sizi dinleyecek ve destekleyecek kimsenin olmamasından nasıl rahatsız olmazsınız? Evet, dışarıdan gelen her türlü yaklaşımı kendiniz reddediyorsunuz. Sevdiklerinize bir şans vermeye çalışın ve onların sandığınız kadar kötü insanlar olmadığını anlayacaksınız. Eğer kimse tek başına yanınıza gelmezse, kızmayın ve her şeyi kendinize saklamayın, kendiniz gelin, sizi temin ederim çok daha kolay olacaktır. Ve etrafınızdakiler artık sizden korkmayacak ve sizi görmezden gelmeyecek. Yardıma ihtiyacınız olduğunda istemeniz gerekir; desteğe ihtiyacınız olduğunda etrafınızda destek olabilecek çok kişi vardır.

Arkanızda güçlü bir destek hissetmiyorsanız yaşamak zordur. Dünyaya farklı gözlerle bakın, göründüğü kadar korkutucu ve acımasız değil. Birisi size kaba davransa bile, bunun için onu suçlamayı bırakın, bir düşünün ve belki de mevcut durumun sorumlusunun kendinizin olduğunu anlayacaksınız. Onları şımartmayı bırakın, iyileştirmeye çalışın.

Ulaşılmamış hedefler

Sevilmeyen iş, düşük maaş, hayatta büyüme ve ilerleme eksikliği. Öfkenin bir başka haklı nedeni. Bir şeye duyulan arzu işe yaramıyorsa, şu anda olup bitenlere kimse sevinemez. Kendinizi kapatıp hayata küsmemelisiniz. Belki şu anda ihtiyacınız olan şey bu değildir, ancak gerçekten istiyorsanız, daha önce hiç denemediğiniz diğer yöntemleri deneyin. Sevdiklerinizin desteği ve anlayışı size bu konuda yardımcı olacaktır. Bunun nasıl başarılacağı ilk paragrafta yazılmıştır. Her insanın gelişmesi için hedeflere ihtiyacı vardır. Henüz özlemlerinizin olmaması ve gerçekte ne istediğinizi düşünmemiş olmanız oldukça mümkündür. Bunu hemen şimdi yapmanızı öneririm. Kafanızda bir tür son noktaya sahip olmanız gerekir. Planlarınıza ulaşırsanız nasıl yaşayacağınızı düşünün. Bir liste yapın ve harekete geçin. Önemli olan şüphe etmemek.

Biri başarılı bir iş adamı, ancak okulda ve üniversitede kötü eğitim almış, diğeri ise tüm konularda mükemmel bir öğrenci, bir sürü sertifika ve teşekkürle, ancak bir şekilde iş bulunamıyor ve genel olarak hayat gitmiyor Peki. İşte o zaman kıskançlık gibi olumsuz bir duygu uyanır. Herkes yaşamak ve hiçbir şeyi inkar etmemek ister. Büyük olasılıkla, iş adamı olan kişi hiçbir zaman kendisinin bir şeye layık olmadığını veya bir başkasını kıskandığını düşünmemiştir. Sadece uygulamaya koyduğu bir planı vardı ve kısa sürede sonuç aldı. Kimseyi kıskanmamalı, elindekinin kıymetini bilmelisin. Cennetten bütün nimetlerin elinize düştüğünü düşünmemelisiniz, öyle değil. Çoğu zaman, elde edilen sonuçların arkasında sıkı çalışma ve başarılı bir sonuca olan inanç gizlidir. Başarılı bir insan için mutlu olun, onun nasıl davrandığına, ne söylediğine daha yakından bakın. Kendiniz için birçok yararlı şey öğrenebilirsiniz. Bu sizin için de geçerli olabilir, hatta daha iyi olabilir. Herşey sana bağlı.

Kötü insanların olmadığını, sadece hayattan rahatsız olanların olduğunu söylüyorlar. Kızgınlık da olumsuz bir duygudur. Ve bu, toplumun her şey için koşulları ve diğer insanları suçlamaya alışmış olmasından kaynaklanıyor. Bunun amacı nedir? Bir şey yapmak istiyorsanız, bir arada kalmanız, müttefikler ve ortak bir fikir aramanız ve birbirinize gücenmemeniz gerekir. Parçalanma, bırakın küçük bir ekibi, şehirlere ve ülkelere bile izin verir. Sivil çekişme korkunç bir şeydir. İşin her aşamasında ortaya çıkmasından kaçınmaya çalışmalısınız. Her şeyi yok edebilirler. Desteğe ihtiyacınız var, sorun, tavsiyeye ihtiyacınız var, iletişime geçin. Kimse zarar istemez. Böyle düşünmeyi bırak. Etrafınızdakilere yardım etmeyi ve desteklemeyi öğrenin; onlar da aynısını size yapacaklardır. Artık dostlarımızın arasında düşman aramamamız gerektiğini anlamamızın zamanı geldi. Bu sizin için yararlı değil. Şikayetler insanları böler ve yabancılaştırır. Anlayışın gelecekte geri kazanılması çok zordur. Eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenin ve belki bir tür mantıksal zincir izlenecektir, anlaşmazlık için suçlanacak kimsenin olmadığını, yalnızca sorumluluktan kaçma arzusunun olduğunu anlayacaksınız.

Olumsuz stereotipler

Olumsuzluk yayarak, olumsuz duygulara neden olan daha da benzer durumları çekeceğinizi dünyaya kaç kez söylediler? Başarılı olmak için ne gerekiyor? Her şeyin gerçekleşeceğine olan inanç. Başarıyı tatmak istiyorsanız başarılı ve müreffeh bir insan gibi hissedin. Kendinize derin bir nefes verin. Uzun yıllardır kafanızda biriken gereksiz ifadelerin prangalarını kaldırın. Bırakın gitsinler ve farklı yaşamaya başlasınlar. Hayalleriniz hakkında daha fazla düşünün, planlar yapın, en inanılmaz olanları bile, hayatınızı hayal ettiğiniz gibi inşa edin. Birbirinizin ölü noktadan itilmesine ve hareket etmeye başlamasına yardım edin. Daha fazlasını vermeyi öğrenmemiz gerekiyor. Her şey kesinlikle geri gelecektir. Elbette, tüm adımların boşuna olmadığını kendinize kanıtlamak için ilk başta çaba göstermeniz ve irade göstermeniz gerekecek. Birkaç yıl içinde hayatınızın nasıl görünmesini istediğinizi yazın. Bunu stereotipleri sınırlamadan yapın. Sözlere inanmayın, deneseniz iyi olur.

Kızgın hissetmek her insana tanıdık geliyor.

Bu durum sadece psikolojik açıdan değil tıbbi açıdan da açıklanabilir.

Bu nedir: kavramın tanımı

Kızgınlık aşırı derecede tatminsizlik ve tahrişin hissedildiği olumsuz bir duygusal tepkidir.

Belirli koşullar, diğer insanların eylemleri ve kişinin kendi hatalarından kaynaklanır.

Çoğu zaman bu duygu görünürde bir sebep yokken meydana gelir kişiliği parçalayan iç çelişkiler nedeniyle.

Öfke tamamen olumsuz, yıkıcı bir olgudur. Bunu yaşayan kişinin yalnızca duygusal durumunu değil, başkalarıyla olan ilişkilerini de olumsuz etkiler.

Toplumda memnuniyetsizlik ve rahatsızlık gösteren insan sayısı arttıkça, özellikle genel olarak tüm üyelerinin olumsuz tutumu.

Aynı şey küçük bir grupta da olur: Memnun olmayan bir kişi, diğer herkesin ruh halini bozabilir.

Duygu psikolojisi

Bir kişi öfkelendiğinde hipotalamusta bulunan özel nöronlar aktive olur. Öfke tatmin eder savunma mekanizmasının rolü. Bu duygunun ortaya çıkmasıyla, belirli bir anda mevcut olan bir sorunun varlığına karar verebiliriz.

Çoğu zaman insanlar kendilerini kandırırlar ve zihinlerinde oluşan olumsuz tepkileri görmezden gelirler.

Sonuç olarak, hoş olmayan his bastırılır, ancak kaybolmaz.

Derinlerde kalır ve Bireyin iç kaynaklarını zayıflatır.

Bu nedenle böyle bir duygusal durumu objektif bir şekilde değerlendirmek, buna rasyonel bir açıklama bulmaya çalışmak ve durumu çözecek önlemleri almak çok önemlidir.

Öfke birkaç nedenden dolayı ortaya çıkar:

Öfke olabilir kısa vadeli veya uzun vadeli.İlk durumda, deneyim gerçekleştirilen eyleme, söylenen ifadeye vb. yansıtılır.

Kişi kendisine eziyet eden düşüncelerden kurtulduğu anda hemen normal durumuna döner.

Uzun süreli öfke uzun bir süre boyunca birikir. Bu kadar uzun süren bir duygu kişiliği, yaşam tarzını ve başkalarıyla olan ilişkileri olumsuz etkileyebilir.

Bu his her zaman yıkıcı değil.

Bazı durumlarda hayatınızda önemli değişiklikler yapmak için güçlü bir teşvik olabilir.

Kendine öfke en üretken olanıdır.

Başlarına gelen tüm olayların kendi düşünce ve eylemlerinin sonucu olduğu gerçeğini herkes kavrayamayabilir.

Eksikliklerinizi objektif olarak değerlendirme yeteneği, hayatınızı kontrol etmeyi öğrenmenize yardımcı olur. Kesinlikle öfke güçlü bir motor haline gelir, bu sayede bir kişi etrafındaki gerçekliği tamamen değiştirir.

Tıbbi faktörler

Stres, sinirlilik, öfke durumunda, norepinefrin.

Bu, özellikleri bakımından birçok yönden adrenaline benzeyen adrenal medullanın bir hormonudur.

Olumsuz duygusal tepkiler sırasında Kandaki norepinefrin seviyesinin artması nedeniyle kalp atış hızı artar, kan basıncı artar ve kaslara kan akışı artar.

Öfkeli bir kişiye dikkat ederseniz yüzündeki kızarıklığı, kas gerginliğini ve yüz ifadelerindeki değişikliği fark edebilirsiniz.

Güçlü bir heyecan durumunda kişi yüksek sesle konuşmaya başlar, burun delikleri genişler ve nefes alması hızlanır.

Deneyimlenen memnuniyetsizliğin tüm bu dış belirtileri, kandaki norepinefrin seviyesindeki artışın sonucudur. Bu nedenle duyguları içeride tutmak değil, onlara bir çıkış yolu vermek çok önemlidir. Bu izin verir vücut üzerindeki olumsuz etkileri azaltmak.

Öfke nedenleri

Öfke çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Kişinin cinsiyetine ve yaşına bağlı olarak bu nedenler farklılık gösterebilir.

Toplumda

İnsanlar neden bu kadar kötü ve zalim oldu? Aynı zamanda modern toplum bir kişiden çok fazla talepte bulunur ve birçok cazibe sağlar.

Maddi zenginlik peşinde koşan insanlar çoğu zaman nasıl sürekli bir tatminsizlik duygusu yaşadıklarını fark etmezler. İşlerini, gelirlerini, dairelerini, arabalarını, ailelerini vb. sevmiyorlar.

Empoze edilen ideallere uygun yaşama arzusu ve hayatın sürekli koşuşturması insanları depresyona ve kronik yorgunluğa sürükler. Bütün bunlar, en ufak bir dış uyaranın öfkeye neden olmasına yol açmaktadır.

İnsanlar toplu taşıma araçlarında sıkışık ve havasız olduğu için tartışıyor, apartmandaki gürültü yüzünden ev arkadaşlarıyla tartışıyor, bahçedeki park yerlerini paylaşıyor, daha başarılı meslektaşlarını kıskanıyor vb.

Ortalama bir insanın gerçekten sinirlenmeye değer olması için pek fazla gerçek nedeni yoktur.

Eğer öğrenirsen Kendisiyle ve çevresindeki insanlarla barışık, o zaman bu yıkıcı duygunun ortaya çıkma sıklığını en aza indirebilirsiniz.

Önemli küçük mutlulukların kıymetini bilin, sevdiklerinizle ilgilenin, doğaya daha sık çıkın, hayvanlarla iletişim kurun vb. Bir insan ne kadar nazik olursa etrafındaki atmosfer de o kadar olumlu olur. Kötü insanlar, kural olarak, çevredeki tüm fenomen ve olaylarda bir olumsuzluk görürler.

Kadınlar arasında

Neden öfkelendim?

Saldırgan bir kadın sadece kendisi mutlu olmamakla kalmaz, aynı zamanda sevdiklerini de mutsuz eder: kocasını, çocuklarını.

Ana sebepler Bir kızın öfkelenmesinin nedenleri:

Hamilelik sırasında sinirlilik

Hamilelik sırasındaki değişiklikler progesteron ve östrojen seviyeleri bir kadının kanında. Bu durum kaygıya, sinirliliğe ve ani davranışlara yol açar.

Bu pozisyondaki kadınlar savunmasız, etkilenebilir ve... Çoğunlukla kendileri kendi davranışlarını kontrol edemezler.

Hormonal değişikliklerin yanı sıra büyük fizyolojik değişiklikler meydana gelir vücutta: kilo alımı, şişme, mide bulantısı, yorgunluk, uyuşukluk vb. Bütün bunlar anne adayının duygusal durumunu da olumsuz etkiler.

Belirli bir süreye kadar normal bir yaşam tarzı sürdürme zorunluluğu da büyük önem taşıyor.

Hamile kadınlar mesleki görevlerini yerine getirmeli, ev işlerini yapmalı ve kocalarına bakmalıdır. sağlık durumları ve psikolojik durumları ne olursa olsun.

Daha sonraki aşamalarda, temel eylemleri yardım almadan gerçekleştirememek (ayakkabı bağlarını bağlamak, duşa girmek, merdiven çıkmak) sıklıkla ek bir tahriş nedeni haline gelir.

Erkeklerde

Erkekler daha az duygusal değil kadınlardan daha. Genellikle öfkeli hissetmelerinin nedenleri:

• karşılanmayan ihtiyaçlar (yiyecek, seks, bakım, para, maddi mallar vb. için);
• Tanınma eksikliği (sevdiğiniz kadından, iş arkadaşlarınızdan, ailenizden);
• sağlığın bozulmasına neden olan hastalık;
• sorunlar (kişisel, profesyonel, finansal);
• imrenmek;
• yalnızlık.

Çocuklarda ve ergenlerde acılık

Gençlerin saldırganlığı genellikle daha açık bir şekilde ortaya çıkar. Bu, ruhun olgunlaşmamışlığı, kişinin davranışını kontrol edememesi, dikkat çekme arzusu ile açıklanmaktadır.

Ebeveynler ve uzmanlar için önemlidir Çocuğunuzun sorunları olduğunu erkenden fark edin ve uygun önlemleri alın. Çocukların öfkesinin ana nedenleri:

Yani öfke yıkıcı duygu Her yaşta savaşabilmeniz gereken bir şey.

Bastırılmış bir negatif reaksiyon insan vücuduna ciddi zararlar verebilir.

İnsanlar neden kötü? Videoda bunun hakkında bilgi edinin:

14.11.2016

Elbette insanların neden bu kadar öfkeli ve zalim hale geldikleri ilginç; onların daha önce farklı olduklarını düşünebilirsiniz. Bir paradoks var: İnsanlar her zaman modernliğin cehenneme gideceğini düşünürler ama geçmişte evet, orada durum iyiydi, şimdiki gibi değil. Zaman değil saçmalık... Ve insanlar zamana kısmen ya da tamamen karşılık geliyor. Ama yine de insanların neden bu kadar kötü olduğunu ve bunun doğru olup olmadığını düşünmeye çalışalım.

"İyi" ve "kötü" kategorilerinin genellikle göreceli olduğunu anlamak önemlidir. Elbette Müslümanların da, Hıristiyanların da, ateistlerin de kınayacağı korkunç eylemler vardır. Ama şimdi mesele bununla ilgili değil, normla ilgili. Örneğin cinayeti ele alırsak, o zaman bir yandan kötülüktür, diğer yandan bir terörist ya da manyak ortadan kaldırıldığında sıradan birinin bakış açısına göre o kadar da kötü değildir. kişi.

Veya başka bir örnek. Artık ötanazinin yasallığı konusunda bir olgu olarak tartışmalar devam ediyor. Bazıları, bir kişinin onurlu bir şekilde ölmesi gerektiğini ve acıdan eziyet çekiyorsa ölme hakkına sahip olduğunu haykırıyor. Diğerleri ise ilk itiraz eden ve hayatın kutsal olduğunu söyleyenlerdir. Ve aynı zamanda mutlak kötülükten, ölümden bahsediyoruz.

Ama yokluğu varlığa tercih eden ve bunu tamamen bilinçli yapan insanlar da var. Bu nedenle, soyut kategoriler alanında kalırsanız sonuç olmayacaktır, çünkü neredeyse her şey gözlemciye göredir, yani bir kişinin neye baktığı o kadar önemli değildir, önemli olan onun ne olduğudur: ne olduğu tavırları, sahip olduğu değerler, hangi aileden olduğu, neden buna alıştığım.

Başka bir şey de pek çok sıradan insanın, bilim insanının ve düşünürün hümanizmin krizinden, insanların kalp yerine hesap makinelerine sahip olduğundan bahsetmesidir. Evet, artık çoğu insan için para temel değerdir. Bunlara sahip olanlar daha fazlasını isterler, sahip olmayanlar ise bir şekilde durumu değiştirmeyi tutkuyla arzularlar.

Mülkiyet ve tasarrufun ön planda olduğu belirli bir değer sistemi, bencil, duyarsız ve tek bir hedefe, yani başarılı olmaya odaklanan bir insan yaratır. Üstelik tanınma başlı başına bir amaca dönüşüyor. Çoğu, neden şöhrete, paraya ve diğer popülerlik özelliklerine ihtiyaç duyduklarını bile tam olarak anlamıyor.

Kitleler tarafından tanınmak tek kelimeyle "havalı!" Şimdi medyanın insan bilincini manipüle ettiğini, iletişim kanallarına bağlı herkese ve herkese sahte bir "başarı" ve "kendini gerçekleştirme" idealini aşıladığını hayal edin. Ve "İnsanlar neden bu kadar kötü ve zalim oldu?" sorusunun cevabını rahatlıkla alabiliriz.

Kapitalizm rekabeti içerir. Onun pahasına gelişir ve yaşar. Ve bu sorun değil. Eğer kapitalizmin insani bir yüzü varsa, o zaman devlet hayatta bu kadar şanslı olmayanları destekler, emeklileri ve engellileri korur. Eğer insan dışı bir yüze sahipse o zaman “düşeni dürtmek” ilkesine sahiptir.

Böylece kaybedenler kimsenin aklına gelmez, hatta sınıf olarak küçümsenirler. En ilginç olanı, sadece Rusya'da değil, aktif olarak teşvik edilen başarının, sanıldığı kadar kolay ve güzel olmamasıdır. Ancak bu konuda sessiz kalıyorlar.

Başarı her şeyin cevabı olsaydı oyuncular ve yazarlar arasında intihar olmazdı. Üstelik sadece tanınmayan dahilerden değil, aynı zamanda tamamen başarılı ustalardan da bahsediyoruz. Bu, mutluluğun parada, şöhrette veya şöhrette olmadığı anlamına gelir. Başka bir şeyin içinde. Ve her kişi bu soruyu kendisi cevaplıyor.

İnsanların neden bu kadar öfkeli ve zalim oldukları sorusuna kim çok kısa bir cevap vermek ister, eski bir çocuk şarkısındaki şu sözleri hatırlayın: "Köpek yalnızca köpek gibi yaşadığı için ısırır."