Новорожденный спит только ночью. Новорождённый ребёнок плохо спит из-за рефлекса Моро

Если новорожденный ребенок плохо спит, в первую очередь следует определить причины, почему так происходит. Не стоит переживать раньше времени, дело не обязательно в ухудшении здоровья крохи, малыша могут беспокоить внешние раздражители или же иные факторы.

Основные причины, мешающие грудничку спать

Есть несколько основных причин, которые могут стать предпосылкой для ухудшения сна ребенка. Зная их, вы сможете предотвратить все неудобства и наладить нормальный режим своему малышу.

Голод – ребенок не спит чаще всего из-за нехватки питательных веществ в организме. На начальных месяцах жизни кроху необходимо кормить каждые 3-4 часа ночью, поэтому оптимальным вариантом будет не дожидаться, пока малыш проснется, а самостоятельно прикладывать его к груди. В некоторых случаях новорожденный даже не проснется окончательно, а станет кушать во сне. Это обезопасит вас от криков и капризов, к тому же поспособствует сохранению нервной системы грудничка.
Кишечные колики – становятся основной причиной нарушения сна в период с 2 до 6 месяцев. Предотвратить болезненные ощущения можно при помощи лекарственных препаратов, предназначенных для новорожденного. К примеру, можно дать «Эспумизан» или чай с фенхелем, кстати, такой напиток лучше пить маме, тогда ребенок получит нужное ему количество травяного настоя через материнское молочко. Несварение желудка может произойти из-за захваченного во время кормления воздуха, поэтому после еды обязательно подержите малыша вертикально, чтобы он смог срыгнуть лишнее.
Дискомфорт – переполненный подгузник или спутанная простыня мешают спать, поэтому проверьте порядок в кроватке, пощупайте попку, если причина пробуждения в этом, наладить сон очень просто. Во-первых, постоянно перестилайте кровать перед тем, как укладывать кроху спать. Во-вторых, обязательно перед сном, чтобы не пришлось делать этого в ночное время, ведь так вы непременно разбудите новорожденного окончательно.
Прорезывающиеся зубки – причина беспокойного сна начиная с 4-6 месяцев. Устранить болезненные ощущения полностью не получится, вы можете лишь несколько снизить их – укладывая малыша спать, смажьте десенки замораживающим гелем, во время бодрствования давайте крохе резиновые прорезыватели: чем быстрее зубик прорвется наружу, тем скорее пройдут боли. Нередко во время появления зубов поднимается температура, что также может нарушать сон ребенка. В этой ситуации стоит дать крохе «Панадол» или «Нурофен», что не просто нормализует температурный режим, но и выступит обезболивающим средством.
Чрезмерное возбуждение – активные игры перед сном приводят организм в состояние бодрствования, поэтому уложить спать малыша будет непросто. Лучше всего за 2-3 часа до сна прекратить шумные забавы, вместо этого почитать ребенку книжки, включить спокойную музыку, сделать ванну с успокаивающими травами.
Шум – включенный телевизор или громкие разговоры зачастую мешают уложить спать, и даже если он уснет в такой обстановке, то может просыпаться довольно часто. Организуйте в детской комнате спокойную атмосферу и тишину, постарайтесь ограничить уровень шума во всей квартире, ведь мало кому удается сладко спать в шумном месте.
Некомфортные условия в помещении – частая причина, почему новорожденный не спит. Нормальной температурой для крохи считается 20-24 градуса при среднем уровне влажности. Если в комнате холоднее, допустимо одеть малыша в теплую рубашечку и ползунки, но при высокой температуре воздуха следует, наоборот, использовать только тонкие материи и не укутывать дитя слишком сильно.
Болезнь – самая неприятная предпосылка нарушения сна у ребенка. Если вы устранили все возможные причины дискомфорта для малыша, а новорожденный по-прежнему не спит ночью, рекомендовано обратиться к врачу. Детские заболевания могут протекать без повышения температуры и иных видимых признаков, однако своевременное лечение позволит устранить их без следа за короткое время.

Разумеется, новорожденный может не спать из-за иных факторов, поэтому прежде чем принимать меры, следует установить точную причину дискомфорта.

Как уложить новорожденного ребенка спать?

Чтобы без капризов уложить спать малыша, стоит руководствоваться основными советами:

заведите правило следовать определенному алгоритму подготовки ко сну. К примеру, непосредственно перед сном купайте малыша в ванночке, постепенно новорожденный привыкнет, что после банных процедур следует кормление и сон, поэтому процесс укладывания упростится;
непременно кормите новорожденного перед ночным сном, поскольку спать на голодный желудок очень сложно, к тому же через несколько часов голодный малыш обязательно проснется, что доставит вам лишнее беспокойство;
вечером не играйте в активные игры, а зарядку и спортивные упражнения оставьте для утра;
для создания комфортной и уютной атмосферы для крохи положите в кроватку свернутое в рулон мягкое полотенце таким образом, чтобы оно окутывало тельце малыша. Это создает иллюзию материнского тепла;
если малыш длительное время не спит и вертится, попробуйте сделать ему легкий массаж с применением детского масла для тела;
ночью уложить грудничка спать будет проще, если большую часть дня повести на свежем воздухе – гулять во дворе, устраивать проветривания в комнате и проводить воздушные ванны для тела.

Если все равно новорожденный ребенок плохо спит, покажите его врачу, возможно, ваш малыш относится к типу легковозбудимых деток, а значит, требует особого ухода и внимания.

0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна . Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать. У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца. Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным . Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице. Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы. Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон . Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его . дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины . Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах .

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей , чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой , поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным , часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их и газики в животике . Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул. Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников. Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания . Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня. Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми. Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно . Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 3 минуты

А А

Последнее обновление статьи: 04.02.2019

Многими считается, что грудной ребенок после еды должен обязательно успокоиться, то есть не плакать, а сладко уснуть и спать минимум 3 часа. На практике это не всегда так. Почему же малыш не спит после еды?

Любящая мамочка, конечно же, желает понять свое чадо. К сожалению, грудничок не может дать ответ на вопрос, что же его не устраивает и почему он не засыпает. Поэтому маме приходится, ознакомившись с набором причин отсутствия сна после кормления, внимательно присмотреться к своему дитяти.

Основные причины отсутствия сна после кормления

ребенок не устал и хочет играть;
нуждается в маминой ласке;
слишком быстро его положили, он срыгнул и проснулся;
у него неудобная кроватка;
он не наелся или хочет пить;
внешние раздражающие факторы (мокрые или грязные пеленки/подгузники, аудио-, фото-, температурные раздражители, духота, ссоры родителей и т.п.);
его беспокоят колики и газы;
режутся зубы;
беспокоят запоры;
мешает физиологический насморк;
он не здоров (повышается температура, что-то болит, развивается ринит).

Малыша нужно кормить правильно. Как бы быстро и со знанием дела мама не давала грудь своему крохе, какое-то количество воздуха он может заглотить. Поэтому после кормления новорожденного нужно держать вертикально («столбиком») в течение 20 минут. В этом положении газы отойдут и ребенок спокойно уснет.

Когда у грудничка режутся зубки – это время тяжелое и для него, и для родителей. Некоторые дети переносят неплохо этот процесс, у других же он может сопровождаться сильнейшим зудом в области десен, ринитом, отитом, конъюнктивитом, стоматитом, респираторными заболеваниями. В таком случае, как бы ребенок хорошо не поел, заснуть сложно.

Для того, чтобы снять зуд, беспокоящий при прорезывании зубов, и кроха мог спокойно уснуть после кормления, существуют специальные препараты (гели и гомеопатические капли). Препарат поможет подобрать участковый педиатр.

Такие наиболее частые факторы влияют на сон малыша после кормления. Некоторые рассмотрим подробнее.

Ну где же мама?

Вроде бы ребенок здоров, накормлен, почему же он не спит после кормления?

Новорожденному очень часто просто не хватает присутствия мамы. Он совсем недавно был крепко связан с ней пуповиной, постоянно слышал ее сердцебиение. И ему сложно заснуть, не ощущая привычной энергетики и звука. Особенно это касается ситуации, когда детки спят отдельно от мам или даже в другой комнате. Тогда нехватка общения с мамой чаще проявляется в том, что он просыпается, когда его перекладывают в кроватку сразу после кормления.

В этом случае рекомендуется подержать сынулю или дочурку на руках подольше, чтобы ребеночек заснул более глубоко. Детки гораздо лучше спят, если ощущают чье-то присутствие в комнате. Это избавляет их от чувства одиночества, дает эффект защищенности.

Если ребенок начинает ворочаться или просыпаться, часто достаточно погладить его по ручке или пропеть негромким голосом колыбельную. Можно так же включать тихую нежную музыку. Особенно это эффективно, если такую музыку мама слушала, вынашивая свое чадо.

Единственным способом общения для малыша на самом раннем этапе развития являются мамины объятия. Чуть позже он начинает интересоваться окружающим миром, нуждается в играх и игрушках, потоке информации. Его потребность во сне снижается, а в общении увеличивается.

Недоедание, жажда, грязный подгузник

Признаками того, что грудничок голоден, является его частый плач, плохой сон и отставание в наборе веса. Конечно, позволять малышу долго плакать или плохо спать, чтобы он недобрал вес и, таким образом, убедиться, что он голодает, не стоит.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, мама дает грудь не по расписанию, а по требованию, а молока достаточно, то эта проблема возникает редко.

Если питание смешанное или младенца кормят смесью, можно дать смеси чуть больше возрастной нормы. Затем подержать ребенка вертикально и дать отойти газам. Если после этого малыш будет хорошо и спокойно спать, не будет срыгивать, значит средней нормы ему было недостаточно. Дети рождаются с разным весом, и крупные могут нуждаться в несколько большем количестве пищи. Конечно, в 1,5-2 раза увеличивать норму нельзя.

Если вы кормите ребенка чуть более нормы, он после кормления не срыгивает и не перебирает весовую норму – все в порядке. В случае необходимости можно по этому вопросу проконсультироваться с врачом.

Если ребенок находится на грудном вскармливании, первые месяцы жизни он не нуждается в воде. Но, если младенца кормят смесью, его обязательно нужно поить водой в промежутках между кормлениями, чтобы избежать запоров. Недостаток жидкости может приводить к излишней густоте каловых масс, которые крохе трудно «выдавить».

Многие детки после еды или в близкое к этому время опорожняют кишечник. Не каждый грудничок способен заснуть с грязным подгузником. Даже если это качественный одноразовый подгузник. Если ваш малыш поступает так же — не торопитесь его укладывать спать сразу после кормления, дайте ему время «сходить в туалет» и поменяйте памперс. Тогда ваш ребенок заснет спокойно и ничто не будет его беспокоить.

Основные внешние раздражители

Мешать заснуть ребенку после кормления может телевизор, громкая музыка яркий свет (естественный или искусственный).

Малыш может, испугавшись, сильно вздрогнуть, дернув ручками вверх и разжав ладони (синдром Моро). Это нормальная реакция новорожденного на пугающие раздражители. Но именно так кроха себя и будит, как бы хорошо он не покушал. В таком случае можно взять чадо на руки и осторожно покачать. Делать это нужно бережно, чтобы он не срыгнул.

Если синдром Моро ярко выражен на время сна (например, ночного), малыша можно пеленать. Хотя современные детские психологи высказываются против пеленания, особенно тугого. Считается, что слишком долгое и тщательное пеленание сковывает не только физическое тело грудничка, но и влияет на его волю в плане ее подавления.

Крохе может быть холодно или жарко. Если его кожа, особенно щечки, краснеют, он не сможет заснуть даже после полноценного кормления. Педиатры советуют — даже если в комнате прохладно, теплее одеть малыша, а не включать устройства обогрева.

Перегретый и пересушенный воздух помещения влияет на слизистую носа малютки, вызывая ее отек и даже способствует развитию ринита.

Не стоит забывать, что ребенок – это очень чуткий организм. Если в семье не все ладно, родители ругаются и даже просто нервничают, особенно если нервничает мама, ребенок методом психологического заражения «перенимает» невротическое состояние. Конечно, он не будет спать даже после кормления.

Комнату грудничка надо регулярно проветривать. Влажная уборка, естественная инсоляция и приток свежего воздуха уберегут малютку от вдыхания пыли, спор плесневых грибов и других неблагоприятных факторов.

Регулярные прогулки не только укрепят здоровье малыша, но и поспособствуют полноценному здоровому сну.

Избежать излишней запыленности и аллергизации поможет не только уборка, но и поддержание порядка в детской комнате. Избавившись от портьер, пыльных тяжелых штор, ковров, мягких игрушек и других «пылесборников», можно наладить не только сон малыша после кормления, но и избежать многих проблем в будущем.

Неудобная постель

В кроватке ребенка грудного возраста не должно быть посторонних предметов. Игрушки, подушки и любые другие вещи нужно убрать.

Матрац должен быть ровным, ортопедическим. Если он слишком мягок, продавлен, его лучше поменять.

Кроватка должна быть достаточно просторной, матрац застелен простыней из натуральной ткани. Застилать нужно тщательно, чтобы не образовывались складки, мешающие спать крошке.

Чтобы у новорожденного не начался процесс развития заболеваний позвоночника, его необходимо периодически переворачивать.

Новорожденные обычно спят на спине с полусогнутыми ручками и ножками, голова повернута в одну сторону, имитируя позу в утробе матери. Чтобы кроха не «заработал» себе кривошею, скошенность черепа и пролежни, нужно следить, чтоб он примерно равные промежутки времени проводил на обоих боках.

Одежда малыша должна быть свободной и удобной (если его не пеленать). Если одежда тесная, давит и натирает нежную кожу, ему будет трудно заснуть после кормления и вряд ли он сможет спать долго и полноценно.

Если все описанные причины перебраны и отсутствуют, а ребенок не спит после кормления, возможно он болен или только заболевает. В таком случае стоит проконсультироваться с педиатром или неврологом, так как неврологические проблемы часто сопровождаются нарушениями сна.

Полноценный сон имеет очень большое значение для поддержания физического и психического здоровья детей и взрослых. Особенно важен он для малышей первого года жизни, переживающих период адаптации к окружающему миру. Во время сна организм ребенка интенсивно развивается, восстанавливает силы, обрабатывает полученные впечатления и информацию. Обеспечение условий для нормального сна малыша является одной из важнейших задач. Однако следует учитывать, что сон детей в возрасте до одного года, а тем более в первые месяцы жизни существенно отличается от сна взрослого человека.

в 0-2 месяца – 18 часов;
в 3-4 месяца – 17 часов;
в 5-6 месяцев – 16 часов;
в 7-9 месяцев – 14 часов;
в 10-12 месяцев – 13 часов.

Эти часы малыш сам делит между дневным и ночным сном: кто-то дольше спит ночью, а кто-то днем. Новорожденные и дети первых двух месяцев могут днем спать практически все время периодами от 40 минут до 2 ч, просыпаясь ненадолго на кормление или в случае, если их что-то беспокоит.

По мере развития и взросления ребенка ему с каждым месяцем нужно все больше времени для игр, познания окружающего мира, тренировки приобретаемых навыков. К 3-4 месяцам большинство малышей спит около 10 ч ночью и днем 3-4 раза по 2 ч. В возрасте от 5 до 9 месяцев многие дети спят днем 3 раза, например, утром и вечером по 40 минут, а в обед – 2-3 часа. После достижения 9 месяцев количество дневных снов обычно сокращается до двух продолжительностью около 2 ч. Такой режим может сохраняться до года , но некоторые дети в возрасте 11-12 месяцев спят днем только один раз в течение 3 ч.

Важно: Родители не должны относиться к приведенным нормам как к абсолютным показателям. Если ребенок не спит столько, сколько «должен», но при этом хорошо себя чувствует, то это еще не значит, что с ним что-то не так. Каждый малыш индивидуален.

В первые месяцы жизни сон ребенка существенно отличается от сна взрослого человека не только своей длительностью, но и структурой. Большую часть времени грудничок проводит в состоянии поверхностного сна и только 20% - в состоянии глубокого, в то время как у взрослых все наоборот. Эта особенность объясняет то, что он очень легко просыпается от малейшего дискомфорта, громкого звука, прикосновения.

Но именно во время поверхностного (быстрого) сна происходит активное развитие мозга, что очень важно для маленьких детей, нервная система которых является еще незрелой. Начиная с 1–1.5 месяцев, у них постепенно меняется соотношение поверхностного и глубокого сна, и к возрасту 6 месяцев доля последнего уже составляет 60-70 %, поэтому риск случайно разбудить малыша становится меньше.

Возможные причины нарушений дневного сна у грудничка

Причины, по которым грудной ребенок совсем не спит или очень мало спит днем, могут быть самыми различными. Чаще всего его беспокоят и мешают засыпанию:

кишечные колики, обусловленные формированием пищеварительной системы (для грудничков до 3-4 месяцев);
боли и дискомфорт, вызванные прорезыванием зубов (для малышей от 5 месяцев и старше);
чувство голода или жажды;
раздражение нежной кожи и неприятные ощущения из-за мокрого подгузника;
некомфортная температура, влажность и яркое освещение в комнате, где он спит;
резкие звуки (стук, шум, громкая музыка);
отсутствие рядом матери;
эмоциональная перегрузка, неблагоприятная атмосфера в семье.

Многие груднички могут не спать весь день, когда они находятся в квартире, но прекрасно засыпают в коляске во время прогулок на улице. Ближе к возрасту одного года ребенок не хочет спать в обед, если он достаточно рано ложится спать вечером и поздно просыпается утром. Днем такой малыш вместо сна отдает предпочтение развивающим играм, общению с родителями, активно познает окружающий мир.

Как помочь грудничку уснуть днем

Маленький ребенок, который не высыпается днем или ночью, становится капризным, у него портится настроение, нарушается распорядок дня . Для родителей грудничка очень важно выяснить причину, по которой он не спит, и попытаться ее устранить. Начать нужно в первую очередь с оценки и коррекции условий для сна, которые они ему организовали:

Для комфортного сна температура в спальне должна быть в пределах 18– 20°C, а влажность - 50-70%. Перед тем как начинать укладывать малыша, рекомендуется проветрить комнату и закрыть окна шторами. Свежий воздух, насыщенный кислородом, будет способствовать лучшему засыпанию.
Многие дети, тем более находящиеся на грудном вскармливании, с рождения привыкли спать рядом с мамой, чувствовать ее запах и тепло, поэтому им необходимо постоянно ощущать ее присутствие во время сна.
Чтобы предупредить возникновение чувства голода или жажды у малыша, спланировать распорядок дня надо так, чтобы он ложился спать сразу после еды. Особенно важно это для детей первых месяцев жизни, интервалы между кормлениями у которых довольно маленькие.
Укладывать ребенка спать нужно в удобной, не стесняющей движения одежде из натуральных материалов, предварительно сменив подгузник.
Причиной отсутствия сна у малыша до 4 месяцев часто являются кишечные колики. Для облегчения состояния рекомендуется перед сном сделать ему легкий массаж животика и положить на него специальную грелку. Это поможет немного расслабиться и поскорее уснуть. При коликах дети спят более спокойно, лежа на животе.
Укладывать малыша спать нужно при первых признаках усталости, когда он начинает капризничать и тереть глаза. Если не сделать этого вовремя, ребенок слишком переутомится, и уложить его спать в таком состоянии будет очень трудно.

Чтобы наладить дневной сон, важно обеспечить малышу активный досуг до момента укладывания в постель. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, игры, физическая активность. Тогда ребенок будет уставать, нуждаясь в дневном отдыхе.

Видео: Правила детского сна от педиатра Комаровского Е. О.

Патологические причины отсутствия дневного сна у грудничков

Расстройства дневного сна у грудничка могут быть обусловлены не только внешними факторами, но и являться одним из симптомов некоторых заболеваний нервной системы, возникшим вследствие гипоксии во время тяжелых родов. Обычно в этом случае нарушения дневного сна сопровождаются проблемами со сном ночью. Они могут быть вызваны:

повышенным внутричерепным давлением;
мигренью;
нарушениями нервной регуляции;
неправильным формированием коры головного мозга.

Попытки уложить ребенка спать при наличии патологий нервной системы сопровождаются надрывным монотонным плачем, раздражительностью, двигательным возбуждением, напряжением мышц, посинением кожи лица в области носогубного треугольника. В этом случае ребенка необходимо показать детскому неврологу.

«Золотой» младенческий сон - мечта каждого родителя. Ведь когда малыш много и крепко спит - он быстро растет и развивается, и при этом мало болеет. Более того, ребенок, который сладко спит по ночам - это залог психического равновесия мамы, а значит, и благополучия всей семьи. Как нужно вести себя с ребенком днем, чтобы он хорошо спал по ночам?

Крепкий детский сон - залог счастливого родительства. Ведь пока малыш сладко и глубоко спит в своей кроватке, его мама и папа могут насладиться не только полноценным отдыхом, но и друг другом...

Что делать днем, если ребенок плохо спит ночью?

То, как малыш будет спать ночью, напрямую зависит от того, как он провел свой день. При одних обстоятельствах один и тот же ребенок спит «без задних ног» - крепко, долго, не беспокоясь и не просыпаясь на ночное кормление. А в иной ситуации он же - трудно и «с концертами» засыпает, много ворочается, кряхтит и стонет, посреди ночи просыпается и с воплями «требует маму»... Иногда виной тому - самочувствие малыша: он может плохо спать от боли в животе, или от голода. Нередко младенцы плохо спят в те дни, когда у них . Но если малыш здоров и сыт, у него нет никаких неполадок со стулом, и нет подозрений на новый зубик, то причина его плохого и беспокойного сна скорее всего кроется в том, что он недостаточно активно провел день.

Чтобы малыш крепко спал ночью, за день его нужно «укатать» - он должен физически устать к вечеру, потратить энергию. Сделать это можно двумя способами:

малыша можно загрузить физическими нагрузками
или же «насытить» эмоциональными нагрузками

Физическая активность днем и вечером, непосредственно перед и – это почти стопроцентная гарантия крепкого сна. Если малыш уже ползает, садится или даже ходит – ползайте, садитесь и ходите вместе с ним, заставляйте его двигаться. Если малыш еще совсем крошечный и диапазон его двигательной активности не велик – используйте в качестве физических нагрузок массаж, плавание (купание в большой ванне) и гимнастику.

Эмоциональные нагрузки «работают» индивидуально – активное общение с другими родственниками или детьми, любые и т.п. могут как утомить малыша, обеспечив ему крепкий сон до утра, так и ровно наоборот – не на шутку «разгулять» его, подарив вам бессонную ночь, младенческие капризы и плач. Нередка бывает, что ребенок плохо спит ночью как раз после чрезмерно эмоционального дня. Поэтому с нагрузками подобного рода имеет смысл поэкспериментировать – одного-двух раз вам с лихвой хватит, чтобы вынести вердикт: эмоциональное перевозбуждение будоражит и тонизирует вашего ребенка, или же наоборот – утомляет и «усыпляет» его.

Если ребенок плохо спит ночью - подумайте о том, чтобы завести ритуал ежевечерних прогулок. Зачастую младенцы так крепко засыпают на свежем воздухе, что потом способны крепко проспать большую часть ночи...

Маленький ребенок плохо спит? Подумайте о себе!

Многие родители ошибочно полагают, что одна из первых причин, почему ребенок плохо спит (особенно ночью), заключается в том, что время для его укачивания выбрано неправильно. На самом деле это не так. Никакого строго определенного времени для укачивания детей и подготовки их ко сну вообще не существует - пока малыш еще не посещает никакие учреждения (садик, школу и т.п.), его режим, в том числе и время засыпания-просыпания, подчинены исключительно интересам семьи.

Если вам удобно, чтобы малыш засыпал в полночь и просыпался в девять-десять утра, то и укладывайте его в полночь. А если вам лично комфортнее, чтобы вся семья ложилась в 22:00, и вставала в 6-7 утра – именно в 22:00.

Понятно, что пока малыш еще совсем крошечный (а значит - он нуждается в ночном кормлении, и ), то как ни крути, но ночью придется вскакивать к детской кроватке, и не раз. Однако, если вы знаете , то эти ночные вынужденные бдения не будут для вас большой проблемой. Но уже после 4-5 месяцев абсолютно реально добиться ситуации, при которой малыш будет крепко спать всю ночь, засыпая при этом именно тогда, когда это удобно всей семье.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью: правила крепкого детского сна

Итак, чтобы ребенок крепко спал ночью, ему необходимо обеспечить следующие условия:

1 На вторую половину дня и вечер должна приходится наиболее динамичная физическая активность (эмоциональная – под вопросом, а физическая – вне всяких сомнений).
2 За два-три часа до сна – организуйте прогулку на свежем воздухе.
3 За час-полтора до сна - прохладное купание (30-40 минут).
4 За полчаса до сна - сытный «ужин».
5 Климат в детской должен быть прохладным и влажным: температура 18-19 °C , влажность около 60-70 %.

Если ребенок не только плохо спит ночью, но и трудно засыпает - придумайте и закрепите своего рода ритуальный отбой: пойте ему всякий раз одну и ту же колыбельную, или ставьте одну и ту же тихую плавную мелодию при укачивании; кладите в поле его зрения одну и ту же игрушку (но «использовать» ее нужно только на время укачивания, и в периоды дневного бодрствования малыш ее видеть не должен). Постепенно младенец привыкнет, и стоит вам только начать петь или показать ему его ночного медвежонка - малыш мгновенно начнет «выключаться»...

Нужна ли ребенку подушка для сна

Взрослым довольно трудно принять «на веру» утверждение, что детям до 1,5-2 лет никакие подушки в принципе не нужны. Однако придется! Дело в том, что пропорционально дети в возрасте примерно до 2-х лет весьма отличаются от людей постарше – у них крупная голова, довольно короткая шея и узкие плечи. Взрослые используют подушку для того, чтобы компенсировать расстояние между поверхностью кровати и головой, дабы шея не искривлялась.

А у малышей нет такой надобности – если вы положите грудничка на бочок, вы увидите, что его голова лежит на поверхности кровати, но шея при этом остается ровной (потому что голова еще крупная, а плечи короткие). Однако если вам кажется, что ваш ребенок плохо спит ночью как раз потому, что ему попросту неудобно – поэкспериментируйте с подушкой, в качестве которой поначалу прекрасно подойдет сложенная в несколько раз пеленка.

Если вам кажется, что подросшему малышу без подушки спать уже не слишком удобно - организуйте ему плоскую, мягкую гипоаллергенную подушку. Но высота ее должна быть - минимальной!

Если ребенок плохо спит, стоит ли брать его в свою постель?

В настоящее время множество прогрессивных педиатров утверждает, что мама и ее ребенок должны спать вместе – и физиологически, и психологически это оправданно и полезно. Однако большинство, скажем так, «классических» детских врачей полагают, что все аргументы, выдвигаемые в пользу , не выдерживают никакой критики. Например:

Совместный сон матери и малыша сохраняет и поддерживает грудное вскармливание. Многие мамы оправдывают совместный ночной сон тем, что малыша нужно кормить грудью по первому требованию. И когда малыш спит «под боком» - это делать намного удобнее, чем когда он находится в своей кроватке, или даже – в своей комнате. Однако, вполне реально организовать грудное вскармливание таким образом, что вставать для кормления придется лишь один раз за ночь, а спустя 4-6 месяцев после рождения малютки, вы и вовсе сможете наслаждаться полноценным ночным сном. И даже если вы – ярая поклонница кормления по требованию – то и в этом случае есть вероятность не «тащить» младенца в родительскую постель: достаточно приобрести приставную кроватку. Малыш будет рядом, но все-таки - в своей кроватке!

Совместный сон психологически защищает малыша. Нередко родители объясняют присутствие детей в их постели тем, что таким образом дети получают психологическую защиту, они не страдают от ночных кошмаров и крепче спят. Однако, медиками подтверждено, что так называемый синдром детских ночных страхов «поражает» в разы чаще именно тех деток, которые с рождения спали совместно с мамой (с родителями), а возрасте 1,5-2-3 лет были «переселены» в отдельную кроватку. Как правило, по оценке психологов, у детей, которые изначально спали порознь с родителями, ночные кошмары и ночные страхи вообще не наблюдаются.

Во время совместного сна есть больше возможностей контролировать состояние новорожденного малыша. Это верно. Как и то, что во время совместного сна есть также и великие риски нарушить хрупкое здоровье новорожденного – задавить его, а также создать ему жаркий душный микроклимат и дефицит кислорода (которые могут вызвать ). Вообще, когда речь идет именно о новорожденных и грудных детках, то идеальным вариантом для их ночного сна врачи считают следующий: мама и папа спят на супружеском ложе, а ребенок – либо в приставной кроватке, либо в специальном ко-слиппире (детское спальное место наподобие «гнезда»). Таким образом взрослые и дети спят предельно рядом, но при этом каждый имеет свое жизненное пространство и воздух. Но после полугода малыша уже смело можно «отселять» в отдельную кроватку, и даже – в отдельную комнату.

Слева - пример того, как крайне нежелательно спать с малышом. Риски слишком велики: вы можете придавить ребенка во сне, ему может стать слишком жарко или душно... Слева - пример того, как можно маме и ребенку остаться рядом друг с другом, но при этом не рисковать здоровьем малыша и благополучием его родителей.

Большинство педиатров, чьи мнения заслужили определенный авторитет в среде родителей, склоняются к тому, что ребенку надлежит спать отдельно, не нарушая «целостности» родительской постели. У каждого члена семьи должно быть свое жизненное пространство – сперва это формируется на уровне спального места, а потом, со временем, вырастает в образ жизни, при котором взрослый ребенок и затем уже – взрослый человек с уважением относится к потребностям и желаниям других людей.

В какой позе ребенку полезнее спать

После года поза малыша во время сна (с точки зрения родительского контроля) имеет крайне мало значения – как удобнее и комфортнее ребенку, так в итоге он и повернется. А вот до года – поза имеет огромное значение!

Первопричиной этого страшного состояния является остановка дыхания. Но что ее вызывает – до сих пор неизвестно. Однако, медики подметили, что дети первого года жизни, которые спят на животе, погибают значительно чаще. Именно поэтому врачи советуют класть грудничков на спинку (голова при этом повернута на бок, чтобы малыш не захлебнулся) или же на бочок.

Слева - пример того, как не стоит укладывать малыша в кроватку. Справа - наоборот, пример того, как должен лежать малыш во время сна.

Если вы уверены, что ваш ребенок плохо спит на спинке или боку, но зато прекрасно высыпается, лежа на животе - тогда сидите неусыпно рядом со своим крохой и следите за тем, чтобы внезапное срыгивание или удушье не стало причиной величайшей трагедии в семье.

Не имеет принципиального значения - вашему малышу всего пара месяцев, годик или три. Чтобы крепко спать по ночам, в любом возрасте нам нужно примерно одно и то же: быть активными и деятельными в течение дня, быть здоровыми, и еще... чтобы нас окружали счастливые близкие люди. Все это вы можете дать своему ребенку с самого первого дня его рождения!