Почему новорожденный очень мало спит. Почему ребенок не спит днем? Короткие дневные сны

Большинство матерей желают, чтобы их младенцы спали как можно дольше, ведь в это время можно отдохнуть самой, заняться домашней работой или другими делами. У некоторых малышей потребность в дневном сне больше, у других наоборот – меньше. Фиксированного количества времени для нормального сна не существует.

Каждому ребенку, чтобы выспаться, нужно разное количество времени, в зависимости от особенностей организма. Определить, высыпается ли ваш ребенок, достаточно просто. Если он энергичен, весел и не капризничает – значит, спит хорошо. А вот если ребенок отказывается спать в течение всего дня, что делать?

Сколько грудничок должен спать днем

Для детей, с момента рождения и до наступления 3-месячного возраста, оптимальное время для сна составляет от 18 до 20 часов в сутки. То есть, в начале своей жизни, ребенок большее количество времени спит. С учетом индивидуальных особенностей организма специалисты называют нормальным сном и 16-часовой.

Поскольку у новорожденного постоянный режим дня не установлен, сказать наверняка, сколько времени ему следует спать днем, невозможно. Сон распределяется на ночное и дневное время суток в равной мере. У ребенка явные проблемы со сном, если он:

спит менее 15 часов в сутки;
бодрствует более 5 часов подряд;
перманентно перевозбужден, капризен и/или взволнован;
проблематично засыпает, часто просыпается и плачет.

При наличии одной или нескольких причин из вышеуказанного списка следует начинать поиск причины проблематичного сна у малыша. Сделать это самой достаточно трудно. Поэтому рекомендуем не тратить время зря, а сразу обратиться за помощью к доктору.

Почему грудничок не спит целый день

Существует большое количество различных причин проблем со сном, например:

неправильно составленный распорядок дня;
проблемы в работе пищеварительной системы;
слишком частое мочеиспускание;
постоянное пребывание ребенка в помещении со слишком высокой температурой;
в комнате, где ребенок отдыхает, слишком светло и/или шумно;
неудобная одежда или кроватка.

Одна из них – это физиология ребенка. В первые месяцы после появления ребенка на свет у него формируется микрофлора кишечника. Это не только длительный, но и, в некоторой мере, болезненный процесс. Он сопровождается коликой и болями, достаточно резкими для того, чтобы нарушать сон. Чтобы ребенок спал спокойно, матери рекомендуется еще при беременности, а также после родов следить за своим рационом. Из него следует исключить абсолютно все продукты, провоцирующие вздутие живота. Также педиатры советуют сразу после кормления не класть малыша, а удерживать его в вертикальном положении.

Вторая причина – мокрый подгузник. Данная проблема решается проще всего – достаточно лишь сменить памперс перед тем, как укладывать малыша спать.

Еще одна популярная причина – желание попить или покушать. Решается также достаточно просто – покормите ребенка и он снова уснет. Важно отметить, что родители часто воспринимают крик и плач ребенка не как желание попить или покушать, а как симптом какого-либо заболевания. Тем самым они и ребенка лишают возможности поспать и сами начинают искать и лечить болезни, которых нет. Чтобы избежать такой ситуации, лучше покормить ребенка перед сном. Ну а если он проснулся и плачет – первым делом дать покушать.

На продолжительность сна также влияют показатели влажности и температуры в помещении, где находится ребенок. Желательно, чтобы температура воздуха составляла 18-20°C (можно чуть больше, но не выше 22°C). Что касается влажности, она не должна превышать 70% (наиболее подходящие показатели – от 50 до 60%).

Также ребенка вполне могут раздражать и будить громкие посторонние звуки и яркий свет. Старайтесь организовать такие условия для сна ребенка, чтобы данные факторы в них отсутствовали (повесьте на окна плотные шторы, жалюзи и др.).

Первое, что испытывает ребенок после рождения – эмоциональное потрясение. Спустя 9 месяцев пребывания в утробе матери попадание в новый мир вызывает исключительно шок. Его пугает все, в том числе и сон в отдельной кроватке. Успокоить ребенка можно, если мать будет спать вместе с ним (хотя бы в первые месяцы жизни).

Сон на свежем воздухе грудничкам

Многие родители отмечают, что на улице ребенок засыпает гораздо быстрее, чем дома. До достижения ребенком 4-месячного возраста можно и настоятельно рекомендуется пользоваться этой ситуацией, чтобы выработать у него режим сна. Как это сделать? Нужно ежедневно в одно и то же время гулять с ребенком по улице до тех пор, пока он не заснет (это должно произойти достаточно быстро). После этого возвращаться домой и укладывать его в кроватку.

Затем, спустя некоторое время, появится необходимость в отучении ребенка от привычки засыпать днем исключительно на улице. Сделать это можно, руководствуясь следующими рекомендациями:

укладывать ребенка спать в то же время, когда он засыпал во время прогулки на улице;
отмечать его усталость и желание отдохнуть;
придумать определенное действие, говорящее о том, что скоро пора спать и регулярно в одно и то же время его проводить;
поддерживать оптимальные условия для сна (о них шла речь выше);
часто проветривать помещение, чтобы в нем было достаточно свежего воздуха. Желательно оставлять окно открытым, когда ребенок спит. Разумеется, за исключением ситуаций, когда на улице холодно и/или громко.

Почему грудничок не спит после кормления

Представим ситуацию: ребенок поел, вы сменили ему подгузник, однако он даже не помышляет о том, чтобы идти спать. Вы его кладете, однако вместо сна он ворочается и плачет. Одной из причин такого поведения может быть голод – ребенок поел недостаточно. Также малыш может начать икать. Икота может быть вызвана тем, что в желудок попал воздух. Данная проблема мешает спать даже взрослому, поэтому, разумеется, ребенок не сможет с ней уснуть. Еще одна важная причина – рацион кормящей матери. Ребенку могут не подходить продукты, которые она употребляет.

Переход на смеси не избавит вас на 100% от проблем со сном ребенка. Как и в случае с рационом кормящей матери, содержание смеси может не подойти ребенку и провоцировать различные неприятные ощущения вроде колики, газов или даже аллергических реакций.

Еще один важный момент заключается в том, сколько ребенку следует бодрствовать между приемами пищи. Как уже говорилось, в начале жизни младенцу следует спать до 18 часов в сутки. Все остальное время ребенок бодрствует и кушает. В случае отсутствия проблем ребенок должен спать порядка двух часов между приемами пищи, которые следует проводить каждые 4 часа.

Как нормализовать дневной сон грудного ребенка

Не стоит недооценивать важность дневного сна для грудного ребенка. Для него сон днем также важен, как и сон ночью. И если малыш не поспит днем – не думайте, что ночью он будет спать еще крепче. Наоборот, из-за того, что он не отдохнул днем, ребенок будет нервным и перевозбужденным в ночное время, из-за чего ночью спать не будет никто.

Приучить ребенка к дневному сну можно, используя следующие советы:

Вычислите наиболее подходящее время. Самая часта проблема с засыпанием – это ситуация, когда ребенок спать не хочет, а мама уверена, что сонный час уже настал. Ваша задача – определить момент, когда ребенок действительно хочет спать. Нужно, чтобы в этот момент он лежал в кроватке, а не у вас на ручках и тогда проблем не будет;
Не приучайте ребенка спать на ручках. Многие матери по началу очень любят, когда ребенок засыпает у них на руках. Однако со временем это может перерасти из умилительного момента в реальную проблему. Ребенок может привыкнуть засыпать исключительно на ручках и не сможет нормально спать в кроватке. Рекомендуем изначально приучить ребенка спать в кроватке. Не лишним будет сразу же показать ребенку, что в кроватке люди спят и только спят. А для игр, приема пищи и других занятий существуют другие места;

Создайте определенный ритуал. Под ритуалом подразумевается перечень действий, неукоснительно повторяющийся изо дня в день. Регулярное повторение процессов вроде «покушали — постояли столбиком — легли в кроватку» выработает у ребенка рефлекс ко сну. Опытные матери советуют сопровождать действия соответствующими приговорками вроде «пора кушать», «сейчас будем спать» и др. Важно отметить, что фразы также должны повторяться слово в слово;
Будьте терпеливы. Имейте в виду, что даже при правильном ритуале не факт, что ребенок сразу же уснет. Это также зависит от особенностей организма. Изучите их – поймите, что нужно для малыша и тогда никаких проблем не возникнет. Его, возможно, нужно будет погладить, поцеловать, приобнять и др. Важно вычислить, что именно нужно ребенку, чтобы не включить в ритуал какое-нибудь лишнее действие. Также у малыша может возникнуть психологический барьер вроде обязательного пребывания матери рядом. То есть, если вы в первое время будете класть его спать и лежать с ним, пока он не уснет – в дальнейшем он будет отказывать засыпать, пока вы не придете и не ляжете рядом;
Будьте уверены и не бойтесь пробовать. Не забывайте, что каждый ребенок уникален. Вполне возможно, что вы изобретете уникальный метод укладывания ребенка спать, который ранее не был указан нигде. Изучайте, пробуйте и найдите тот способ, который подойдет именно вам и вашему чаду.

Все шаги, о которых шла речь выше, имеют положительную репутацию у матерей. Также вечерний моцион ребенка нужно дополнить водными процедурами и массажем.

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 9 минут

А А

Последнее обновление статьи: 02.04.2019

Первый месяц после рождения малыша происходит привыкание к самому маленькому члену семьи. Малыш, в свою очередь, тоже привыкает к новому необычному для него миру и к родителям. По мере взросления ребенка, мама научится понимать причины его плача, однако в первые месяцы молодым родителям бывает сложно разобраться в данном вопросе, особенно если новорожденный является первым ребенком в семье.

Почему новорожденный плачет

Грудничок в первые месяцы жизни плачет из-за самых главных потребностей. К таковым следует отнести жажду, голод, боль. Малыш может плакать, если ему слишком жарко или холодно, а также в результате переутомления.

Новорожденный плачет чаще всего от голода, боли или страха. Такой плач является наиболее громким и надрывистым:

плач от голода особенно громкий и протяжный, постепенно усиливающийся. Если ребенка не покормить, он плачет взахлеб. В самом начале ощущения чувства голода, малыш плачет призывно;
плач, вызванный болью, у большинства малышей будет жалобным с одинаковой интенсивностью. При возникновении внезапной боли, новорожденный может заплакать заливисто и громко;
плач от страха будет внезапным и громким, даже истеричным. Грудничок может перестать плакать также внезапно, как и начал.

Если ребенок постоянно плачет и плохо спит, следует осмотреть его на наличие стоматита во рту или аллергические высыпания на коже, не появились ли опрелости. В некоторых случаях грудничок может начать кричать перед мочеиспусканием. В некоторых случаях это может быть симптомом инфекции мочеполовой системы, особенно если у ребенка повышается температура. При отсутствии других признаков, врачи считают это нормальным явлением.

Если причина плача – голод

В том случае, когда новорожденный постоянно плачет, мало и плохо спит, то одной из наиболее вероятных причин такого поведения является голод. Грудничок начинает искать грудь, причмокивать ртом, когда мама берет его на руки.

В том случае, если ребенок съел меньше, чем обычно и поспал не более двух часов, он может плакать в результате чувства голода. Когда малыш сильно плачет, первым делом следует попытаться накормить его, и только после этого предпринимать другие попытки его успокоить.

Когда кроха часто плачет, мало спит, и родители предполагают, что причиной этому является голод, то мама считает, что для ребенка недостаточно грудного молока. А в том случае, если ребенок находится на искусственном вскармливании, что он не наедается порцией смеси. Однако это не всегда так.

Постоянный плач начинается не за один день. На протяжении нескольких дней малыш активно ест, полностью опустошая грудь или бутылочку, после чего требует добавки или засыпает, но спит намного меньше обычного. Однако наряду с возрастающим аппетитом ребенка, увеличивается и выработка грудного материнского молока. Это обусловлено частым опорожнением груди.

Количество грудного молока у кормящей мамы может уменьшиться в результате ее переутомления, переживаний или усталости. При этом не следует спешить переводить младенца на кормление искусственными смесями, если маме кажется, что у нее вырабатывается недостаточное количество молока. Если причиной плохого сна и постоянного плача является голод, следует почаще прикладывать ребенка к груди.

Когда причина плача – боли в животике

Каждый раз после еды, а также если кроха плачет, следует дать возможность ему отрыгнуть захваченный воздух (даже если после еды ему удалось это сделать). Поэтому нужно взять младенца на ручки и подержать в вертикальном положении. Обычно для этого достаточно 10-20 секунд.

В первые 3-4 месяца многих малышей беспокоят колики, они вызывают резкую боль в животике в области кишечника. От колик и газов ребенок постоянно плачет, иногда даже целый день, мало спит. Во время плача он напрягает ножки, поджимает их или вытягивает.

В некоторых случаях от колик кроха может плакать каждый день на протяжении нескольких часов, причем делать это примерно в одно и то же время. При этом у ребенка сохраняется хороший аппетит, он хорошо прибавляет в весе.

Если ребенок на искусственном вскармливании, то большинство мам задаются вопросом, может ли смена детской смеси улучшить ситуацию? Однако в большинстве случаев, замена детской смены не принесет результатов. Поскольку качество детского питания не является основной причиной образования газов.

Причина колик – несовершенная работа пищеварительной системы новорожденного. Это обычное явление, которое беспокоит очень многих младенцев, причем оно не относится к заболеваниям. Спустя несколько месяцев ребенок избавится от колик и образования газов, это происходит по мере развития органов пищеварения.

Ребенка, страдающего коликами, следует чаще показывать врачу. Также такой малыш будет лучше чувствовать себя в положении на животике. Если он успокаивается благодаря укачиванию или находясь на руках, то следует воспользоваться таким способом. Применение каких-либо лекарственных средств для облегчения состояния крохи должно быть согласовано с врачом.

Другие причины плача

Сколько должен спать новорождённый?

Сначала необходимо разобраться, сколько по времени в сутки должен спать ребёнок. Именно этот показатель служит признаком здоровья малютки. Естественно, если дитя недосыпает, есть причина на такое явление. И, возможно, она серьёзнее, чем мы думаем.

Грудничок до 3 месяцев практически всё своё время проводит во сне. С перерывами на кормления полноценный сон составляет до 20 часов. С каждым месяцем потребность в таком отдыхе уменьшается. Именно сейчас есть большой риск, что ребёнок перепутает день с ночью.
После 3 месячного рубежа и до полугода ребёнок должен спать около 15 часов в сутки. Продолжительность ночного отдыха без пробуждений может доходить до 6 часов. Но часто детишки ещё просыпаются через 3 часа, чтобы их покормили грудным молоком или смесью. Однако после трапезы они должны снова засыпать. Уложить их повторно не составляет труда.
К году общая продолжительность сна сокращается. Как правило, груднички спят не более 14 часов.

Чтобы понять, как помочь уснуть, необходим чёткий анализ всех причин.

Как помочь малышу?

Полноценный отдых требуется и новорождённому, и его родителям. Хорошо создать чёткий график. Тогда организм малыша будет сам знать, когда ему необходимо ложиться спать. Ещё рекомендуется перед ночным сном ежедневно делать одинаковые процедуры, так сказать, ритуал. Для совсем маленьких таким вариантом будет: кормление, купание, сон. Последовательность действий поможет приучить дитя к засыпанию в определённое время.

Примерно через 2 недели от рождения малютку начинают мучить кишечные колики. Боль в животике может возникать каждый день в определённое время. И этим временем нередко становится ночь. Как помочь успокоиться крохе и уложить его спать? Для таких случаев нужно иметь наготове специальные препараты, назначенные врачом. Хорошо на животик класть тёплую пелёнку или просто прижимать дитя к себе. Многие специалисты рекомендуют делать клизму либо ставить газоотводную трубку. Но это на случай когда малютка не ходит в туалет вовсе, а животик раздут от газов.

Очень хорошим мероприятием считается ежедневное профилактическое выкладывание на животик, при этом ножки согнуты в коленочках. Эта поза поможет лучшему отхождению газов. И к вечеру животик не будет так сильно раздут. Специалисты до сих пор разделяются во мнениях, почему возникают кишечные боли. Но крики по этой причине могут продолжаться несколько часов подряд. Уложить малыша в этой ситуации крайне сложно.

В представлении молодых мам новорожденный младенец должен только кушать и спать весь день и ночь. Почему-то такой режим считается естественным и необходимым для здоровья малыша.

А если грудничок не спит весь день, значит, что-то неладное с его состоянием. Так ли это?

Почему новорожденный не хочет спать днем либо просыпается каждый час? Причин может быть несколько:

дискомфорт в животике;
новорожденный голоден;
мешает мокрый подгузник;
неподходящая температура воздуха;
неудобная одежда;
хорошо выспался ночью.

Если малютка плохо засыпает или вообще не хочет спать днем, еще и капризничает, стоит обратить на это внимание. Дело в том, что подобное поведение может быть вызвано психическим либо физическим расстройством.

Питание малыша

В маленьком организме происходит непрерывное формирование пищеварительной системы, которое может вызывать дискомфорт и даже болезненные ощущения. Это могут быть колики, рези в животике — и грудничок плохо спит. Если причина отсутствия сна именно в этой проблеме, следует пересмотреть рацион питания малыша.

Важно! Не забывайте после кормления держать малыша в вертикальном положении минимум 10 минут, чтобы из пищевода вышел воздух.

Часто новорожденный просто не наедается, особенно, искусственник. От голода он и просыпается часто, либо его трудно уложить спать. В этом случае мама должна сделать анализ грудного молока, чтобы проверить количество питательных веществ. Также недоедание может быть вызвано недостаточной лактацией. Новорожденный прилагает большие усилия, чтобы получить молочко, и от усталости засыпает. Мама думает, что он наелся, и укладывает спать. Но через час малыш просыпается и начинает плакать!

Окружающая среда

Мокрый подгузник и неподходящий микроклимат в комнате тоже могут стать причинами того, что новорожденный часто просыпается днем либо его невозможно уложить. Маленькому организму трудно приспособиться к новой среде обитания, это может стать основой капризов и бессонницы.

Неудобная одежда тоже может стать причиной того, что малыш часто просыпается днем и ночью. Старайтесь покупать не модные распашонки и ползунки, а удобные для маленького тельца. Иногда рубашки малышам шьют из старого мягкого хлопка, шов должен быть наружным.

Если малыша трудно уложить спать днем, при этом никаких капризов не наблюдается, значит, он нормально высыпается ночью. Сон младенцев отличается от сна взрослого человека тем, что в нем преобладает быстрая фаза. Вот и получается: вздремнул кроха 10 минут — и больше спать не собирается!

Важно! Чтобы отрегулировать дневной сон, старайтесь больше гулять на улице и занимать малыша различными играми. Тогда у него возникнет потребность в отдыхе.

Как помочь малютке заснуть?

Замечено, что маленькие детки очень быстро засыпают под аккомпанемент монотонного шума. К нему принадлежат звуки:

стиральной машины;
приглушенного разговора;
фена для волос;
теплового вентилятора.

Груднички не беспокоят родителей во время авиаперелетов или передвижения на поезде: спят все время. Это является доказательством успокаивающего влияния укачивания и равномерного монотонного звука на психику крохи.

Также отмечено, что резкие звуки и яркое освещение отрицательно сказываются на неокрепшей психике и вызывают дискомфорт. В такой обстановке новорожденный плохо засыпает, часто просыпается и капризничает, его тяжело уложить в кроватку.

Поэтому позаботьтесь, чтобы:

днем были закрыты или прикрыты шторы;
комната была хорошо проветрена;
в доме не было суматошной нервозной обстановки.

Важным психологическим моментом для спокойствия малютки является просто присутствие мамы рядом с ним. За долгие 9 месяцев грудничок привык каждую минуту слышать стук материнского сердца, быть постоянно с ней. Момент рождения может восприниматься как одиночество, покинутость. Это непонятное состояние может вызывать у ребенка страх, и он реагирует плачем и беспокойством.

Важно! Не оставляйте грудничка надолго одного в комнате, чаще берите на руки и ласкайте. Постепенно он привыкнет к новым условиям существования и успокоится.

Опасная бессонница

Почему грудничок плохо спит, и его трудно уложить в кроватку? Иногда постоянная бессонница может быть сигналом нервного заболевания малютки. Если ребенка невозможно уложить, он надрывается от плача и синеет (обычно, синеет треугольничек от носа до подбородка), стоит незамедлительно обратиться к детскому невропатологу. Диагноз может поставить только он.

Также следует показать ребенка доктору, если он без видимых причин не спит целый день либо просыпается каждый час ночью даже после сытного кормления. Причинами, по которым месячный ребенок не спит, могут стать скрытые симптомы нарушения функционирования организма. Поможет их выявить только тщательное обследование.

Почему так происходит, и откуда у малыша может появиться нервное заболевание? Причиной бывают тяжелые роды, во время которых травмируется ткань головного мозга и возникает кислородная недостаточность. Последствия тяжелых родов проявляются в неполноценности развития организма. Поэтому грудничок плохо спит ночью, просыпается каждый час, его невозможно уложить, и он капризничает целыми днями.

Не стремитесь успокоить малютку снотворным! Причиной хронической бессонницы может быть не вредный характер, а скрытая болезнь.

Малыш много спит

Ваш малыш постоянно спит и пропускает час кормления, и так происходит каждый день? Если при этом он спокойный и хорошо набирает вес, тревожиться не следует. Не рекомендуется будить его в назначенный час кормления каждый раз: он спокойно покушает, когда проснется.

Если малыш выглядит слабым, плохо кушает и спит каждый день по многу часов подряд, это может быть сигналом патологии. В этом случае соню необходимо будить днем в час кормления и давать питательную пищу. Недобор веса из-за недоедания может вызвать отклонения в развитии организма.

Практически у всех детей наблюдаются проблемы со сном, хотя, если выразиться точнее, то проблемы возникают при этом, прежде всего, у их родителей, ведь самому крохе совершенно не важно, в какое время он будет спать днем или ночью. Потому вопрос: почему грудничок не спит днем – важен только для его родителей, но не для самого малыша.

Норма сна для грудных детей

Самое главное, чтобы грудной ребеночек спал определенное количество часов в сутки, которое считается достаточным для его возраста, тогда у него будет все в порядке. Родителям необходимо только немного скорректировать это время для своего удобства.

Так, новорожденный в возрасте до трех месяцев в сутки должен спать не менее 16-17 часов, от трех месяцев до полугода – от 14 до 15 часов, от семи месяцев до года – не менее 13-14 часов, с года до трех лет – не менее 12-13 часов, и в возраста от 4 до 6 лет – от 11 до 12 часов. Такие показатели считаются ориентировочными, потому небольшие отклонения от них считаются нормальными.

Сон – это важный физиологический процесс, который позволяет обеспечить отдых для организма человека (особенно это актуально для маленького растущего организма), а также самый минимальный уровень его мозговой деятельности. Таким образом, крепкий и здоровый сон – это неотъемлемая составляющая нормального физического и эмоционального состояния новорожденного. Естественно, что когда грудничок целый день не спит, то это отражается на его общем состоянии.

В самые первые дни своей жизни младенцы спят практически всегда, просыпаются они только для того, чтобы немного подкрепиться молочком мамы. С каждым из последующих дней время сна уменьшается, вместе с тем увеличиваются периоды бодрствования. В какой-то момент родители могут столкнуться с тем, что грудничок мало спит днем, или грудничок не спит днем совсем. Причины тому могут быть совершенно различными, постараемся ответить на вопрос: почему грудничок плохо спит днем?

Возможные причины бессонницы у маленьких детей

Чтобы ответить на вопрос, почему грудничок мало спит днем, для начала необходимо вспомнить о физиологических процессах, ведь на протяжении первых трех месяцев продолжает формироваться микрофлора кишечника, в результате чего в животике младенца могут возникать колики, боли, которые и нарушают его сон. Чтобы эта проблема возникала как можно реже, кормящим мамочкам следует придерживаться особого рациона своего питания. Кроме того, необходимо тщательно следить, чтобы при приемах пищи малыш не глотал воздуха. После кормления малышей рекомендуют держать вертикально примерно минуток по 15.

Еще одной причиной плохого сна днем может стать мокрый подгузник. Кожа новорожденного очень чувствительная и невероятно нежная, потому сырой подгузник запросто может стать причиной появления раздражения на ней. Чтобы сон карапуза не был нарушен таким неприятным явлением, необходимо менять подгузники не реже, чем один раз в три часа, а также очень внимательно следить за его состоянием, чтобы попа младенца всегда находилась в комфортном состоянии.

Причиной плохого сна днем у малышей может стать очень банальное желание попить или покушать. В таком возрасте малыши не умеют разговаривать, потому только с помощью крика и плача он может известить своих родителей о том, что он имеет такую потребность. С этой целью малыша необходимо укладывать спать только после того, как он хорошо покушал и попил.

Еще одной причиной того, что грудничок плохо спит днем может стать некомфортная температура или влажность в помещении, где это происходит. Наиболее оптимальной для сна считается температура примерно в 16-18 градусов, влажность – не более 70 %. В случае, когда показатели влажности воздуха и температуры значительно отличаются от оптимальных, это может явиться причиной нарушения дневного сна.

Бывает так, что малыш очень сильно привязан к матери, потому у него возникает очень острая чувствительность к ее отсутствию рядом. Чтобы обратить на себя внимание, напомнить о себе, карапуз может начать плакать, сон в таком случае также будет нарушаться постоянно. Поощрять такие постоянные капризы новорожденного не стоит, то есть не стоит по первому зову хватать его на руки, успокаивать. Следует немного выждать, вероятнее всего, что за короткий промежуток времени ребенок успокоится сам и уснет, и дополнительной помощи ему не потребуется.

С момента своего рождения до одного года в сутки новорожденный ребенок должен высыпать определенное количество времени, о котором уже велась речь ранее. Родителям необходимо обязательно учитывать эти нормы, и знать о том, что, если малыш поспал достаточно ночью, то сон днем отнимет у него гораздо меньше времени.

Существуют еще причины, которыми можно объяснить плохой или недостаточный сон грудного ребенка днем. Новорожденные детки спят обычно сном в «быстрых» фазах – это заложено самой природой, и сделать с этим ничего нельзя. Это своеобразная защита малыша, так как в этой форме сна гораздо легче проснуться в случае наличия опасности или дискомфорта. Когда детки подрастают, то постепенно фазы «быстрого» сна начинают чередоваться с фазами «медленного». Таким образом, если родители видят, что их кроха начал ворочаться, чтобы он окончательно не проснулся, им важно продумать ситуацию, чтобы малыш безопасно продолжил свой дневной сон, даже если он начал пробуждаться.

Как обеспечить комфортный сон малыша

нахождение рядом мамы

На сон маленького ребенка влияют сразу несколько факторов, которые необходимо учитывать родителям. Температура воздуха в комнате, где спит малыш, должна быть оптимальной, то есть колебаться примерно от 18 до 22 градусов. При более теплой температуре, если в комнате становится душно, кроха будет спать гораздо меньше. Существует такое мнение, что чем меньше времени спит ребенок, тем быстрее он растет, потому что так быстрее протекает у него обмен веществ. Организм грудного ребенка вырабатывает гораздо больше тепла, чем организм взрослого человека, потому, когда взрослому прохладно – грудничку может быть в самый раз либо даже жарко. Если маленький организм постоянно находится в состоянии перегрева, то его адаптационные механизмы перестанут нормально работать, а малышу будет всегда холодно на самом деле, следовательно, он начнет скорее простывать даже при нормальной температуре. Потому совершенно не обязательно по-старинке постоянно кутать младенца, допуская его перегревание. Когда малыш раскрывается во сне – ему просто очень жарко, не стоит его накрывать снова, если температура в помещении оптимальна и не опускается ниже 18 градусов. Гораздо полезнее будет перед сном надеть на кроху легкую пижаму.

Очень часто, чтобы уснуть, малышу нужна рядом мама, так как ему очень важны в маленьком возрасте ощущения, которые по максимум будет напоминать внутриутробные. Успокоить малыша, чтобы уложить его спать днем, можно с помощью пеленания, шипения, качания, сосания, положения его на боку или животике. После определенных таких процедур малыши легко засыпают. Однако все эти мероприятия легко может заменить присутствие мамы рядом. Потому иногда ничего не нужно придумывать, чтобы знать, как уложить спать грудничка днем – маме нужно просто полежать рядом с ним немного, обнять его, хотя бы до того момента, пока малыш не заснет, не перестанет шевелиться, а дыхание его станет ровным и спокойным.

Когда грудного ребенка ничего не беспокоит – он проспит ровно столько, сколько ему нужно – родителям не следует думать о том, спал он много или мало днем. Болезненные состояния вызывают капризы, которые должны видеть родители и отличать их.

Когда малыш не спить днем – нет необходимости связывать это с нездоровым состоянием его организма, необходимо просто обращать побольше внимания на его поведение. Если грудничок бодр, весел, радостен и активен, у него нормальная температура тела – беспокоиться о том, сколько он проспал не стоит вовсе, так как его организм лучше знает, сколько, когда, чего и для чего ему нужно. Переутомление даст о себе знать, а организм малыша быстро отреагирует на него крепким, здоровым, спокойным и мирным сном.

Продолжительному и крепкому дневному сну грудного ребенка способствуют регулярные прогулки на свежем воздухе, которые благотворно влияют на организм крохи, заставляя его в хорошем смысле слова утомиться благодаря свежему воздуху.

Если днем малыш хочет бодрствовать, а ночью больше спать – это нормально, это говорит о его стремлении и желании познать мир, а родителям необходимо помнить об этом и не наводить излишней паники без видимых на то причин.

Таким образом, если малыш здоров и весел, то отсутствие дневного сна –это не подвод расстраиваться и бить тревогу, потому как время дневного сна сугубо индивидуально, как и сам малыш.