Как победить алкоголизм: методы лечения и полезные советы. Легкость пития: как побороть зависимость от алкоголя

Такая проблема, как алкогольная зависимость, к сожалению, в наше время не редкость. Люди, зависящие от спиртного, могут потерять все самое ценное в жизни: близких, друзей и даже собственных детей. Такая беда и случилась со мной.

Как все начиналось

Все началось случайно, как это бывает со многими из нас. После тяжелого рабочего дня, вечером под вкусный ужин - рюмочка. Лето, жара - холодное пиво. Покупка - и опять рюмочка. Затем я встретила молодого человека, как мне казалось тогда, свою любовь. Вот тогда-то все и началось…

Мой молодой человек начал постепенно меня спаивать и пить совместно со мной. Одной рюмки за столом мне уже не хватало и на столе стояла целая бутылка. А утром с больной головой я шла и покупала очередную бутылку. И так продолжалось в течении трех лет. Алкоголь для меня стал частью жизни. Я перестала ухаживать за собой. Мне было безразлично как я выгляжу и что на мне надето. Я не соглашалась делать ту или иную работу, без принятия очередной дозы алкоголя. Скатилась до самого низа и стала настоящей алкоголичкой. Мои родственники пытались, как могли, повлиять на меня. Меня кодировали, водили по каким-то бабкам, с целью исцеления. Пытались насильно удержать меня дома. Но все было тщетно. Я снова шла и покупала себе спиртное, напивалась и мне казалось все в «розовом цвете».

Через три года в пьяном угаре я забеременела. Ребенка я решила оставить, но все вокруг были против. Меня предупреждали, что я могу произвести на свет больного ребенка. Тут я стала об этом задумываться… Я встала на учет в женской консультации. УЗИ на 12 неделе показало, что плод развивается нормально, без каких либо отклонений. Мои опасения были напрасны.

Я очень обрадовалась, что мой малыш здоров и нет ни каких отклонений. Вся беременность проходила отлично без осложнений и роды прошли быстро. Когда на свет появился мой здоровый и красивый малыш, я была на «седьмом небе» от счастья. И тогда я решила, что пить больше не буду. Я буду жить только для сына, а не для алкоголя.

7 способов, которые я применяла, чтобы бросить пить

Для начала каждый человек, который хочет избавится от алкогольной зависимости, должен этого захотеть сам. Желание должно быть твердым, осознанным и добровольным. Человек должен найти смысл жизни, задать для себя цель!

1. В начале, конечно же, я обратилась к специалистам, а именно к наркологу и психологу, а также в группу «анонимных алкоголиков». Что и советую сделать в первую очередь. Если в вашем городе есть такие группы, обязательно пойдите туда. В таких группах полная анонимность. Пройдите курс реабилитации в наркологических реабилитационных центрах.

2. Затем я пошла в церковь. Если вы верующий человек, этот метод вам также поможет - придите на исповедь к священнику, он подскажет, какие молитвы нужно читать.

3. После я избавилась от всех друзей и дружеских посиделок, где принято пить спиртное. Перестаньте посещать ночные клубы и бары, где встречается алкоголь. Будьте целеустремленными и тверды в своем решении бросить пить. Избавьтесь от всех бутылок в доме и всех напоминаниях об спиртном, что могут вас искусить.

4. Я завела себе кошку, советую и вам обзавестись домашним питомцем. Очень хороший способ. Животные помогают снять стресс и значит, нет повода этот стресс запивать. И у вас появится чувство ответственности, а значит, вы будете серьезнее относится к своему решению бросить пить.

5. Займитесь спортом, как это сделала и я. Физические нагрузки позволяют телу быть более расслабленным, что минимизирует вредное влияние стрессов и устранить алкогольные рецидивы.

6. Начните правильно питаться. Подумайте о вегетарианстве - это поможет очистить организм. Употребляйте витамины и пищевые добавки. Постепенно организм очистится от всех шлаков, которые накопились за время употребления алкоголя.

7. После еды старайтесь выходить на свежий воздух. О пользе прогулок известно всем, но этот простой способ также будет служить на пользу вашему организму.

И ни в коем случае не пытайтесь отправиться вновь к прежней компании, где вам обязательно предложат выпить.

Я не пью уже на протяжении 15 лет. Уверена, что все получится, только если человек будет тверд в своем желании бросить пить. Удачи вам, терпения и огромной силы воли!

До сих пор нет логического объяснения тому, почему современное общество так подвержено алкоголизму. В результате здоровые люди, попадая в водоворот этой пагубной привычки, практически превращаются в инвалидов. Несмотря на относительную функциональность всех органов и систем в их организме, они перестают отдавать отчет своим действиям и постепенно отдаляются от социума. Поэтому важно вовремя осознать всю опасность этого пагубного влечения, разобраться, как победить созависимость при алкоголизме, и какие методы лечения существуют.

Понятие алкоголизма

Алкоголизм - это психологическая патология, которая характеризуется тем, что человек имеет пристрастие к алкогольным напиткам. При этом он употребляет их не только часто, но и в большом количестве. Тяга к этому у него развивается на физическом и психологическом уровне.

Судить о развитии алкоголизма можно при появлении устойчивой зависимости, требующей участия психотерапевта, так как самостоятельно человек не контролирует свою тягу.

К категории алкоголиков относятся люди не только те, что практически никогда не выходят из запоя, но и периодически употребляющие. Впоследствии это перерастает в постоянную зависимость. Следствием этого является деградация личности, угасание интеллекта. Согласно статистике, эта проблема является наиболее и актуальной в возрасте от 20 до 30 лет.

Но несмотря на серьезность проблемы, алкоголизм можно победить, но для этого необходимо осознание человека, что он является алкоголиком.

Основная причина развития пагубной привычки

Основным провоцирующим фактором развития алкоголизма является эмоциональная нестабильность личности. В первую очередь это касается подростков, которые только начинают соприкасаться с реалиями взрослой жизни. При этом, ситуация значительно ухудшается при отсутствии своего личного мнения, при сложностях с адаптацией в социуме, при необходимости одобрения чужих людей.

Тяга к спиртному может быть продиктована следующими желаниями:

Преодоление страха. Алкоголь вызывает чувство уверенности в себе, поэтому все проблемы кажутся незначительными. Это ощущение подстерегает людей, постоянно страдающих от нервных стрессов, депрессий и эмоционального истощения.
Раскрепощение. Это желание особенно актуально для молодых людей, желающих познакомиться с противоположным полом. С помощью алкоголя они пытаются стать общительней и подавить в себе существующие комплексы.
Добиться доверия. Это может быть продиктовано вследствие общения с компанией алкозависимых людей, поэтому человек не хочет ощущать себя "белой вороной" среди них.
Расслабление. С помощью спиртного человек пытается сбросить с себя нагрузку, усталость, а также вызвать хорошее настроение.
Снятие стресса. Некоторые профессии требуют ненормированного рабочего дня, напряжения, повышенной концентрации внимания. В результате этого человек испытывает нервное и физическое истощение. К таким относятся: спасатели, врачи, военные, полицейские.
Неустроенность в жизни. К моральному падению человека может привести бедность, отсутствие постоянного заработка и места жительства.

Частой причиной развития алкоголизма является неблагополучные семейные отношения. Если один из супругов проявляет повышенную тягу к алкоголю, то велика вероятность того, что в эту пагубную привычку будут вовлечены и другие члены семьи.

Особенности женского алкоголизма

Общие закономерности развития заболевания в мужском и женском организме не отличаются. Но в силу некоторых причин женский алкоголизм считается более глобальным патологическим процессом, так как связан с психоэмоциональными особенностями слабого пола.

Многие специалисты настаивают, что победить женский алкоголизм невозможно, но это не так. Просто для борьбы с заболеванием потребуется приложить больше усилий, чем мужчине. Но главное при этом - осознание своего пагубного пристрастия.

Алкоголизму способствуют следующие факторы:

повышенная эмоциональность;
хрупкость структуры нервных клеток и нейроновых связей;
замедленный кровоток в депо-органах;
чувствительность гематоэнцефалического барьера;
сниженная выделительная функция почек, печени;
несовместимость репродуктивных органов и продуктов распада алкоголя;
быстрая всасываемость алкоголя в кишечнике.

Чтобы знать, как справиться со своей зависимостью и как победить алкоголизм навсегда, следует рассмотреть основные методы лечения. Некоторые из них применимы в домашних условиях, но при этом следует соблюдать регулярность проведения необходимых процедур. Так как любое потакание своей пагубной привычке приведет к бесполезности всех усилий.

Основные методы лечения

Успешная терапия алкоголизма зависит о желания больного победить эту привычку. Но зачастую окружающие люди сталкиваются с тем, что человек не признает себя алкоголиком, несмотря на постоянные запои, и поэтому не желает предпринимать какие-либо меры. На последней стадии алкоголизма заставить человека провести лечение практически невозможно.

Весь курс лечения проводится в следующих направлениях:

выведение продуктов распада алкоголя и токсинов из организма;
реабилитация пациента;
послереабилитационный период, чтобы люди, победившие алкоголизм, не захотели вернуться к своей привычке.

Эффективность лечения зависит от применения двух методик: психологической и медикаментозной. В первом случае применяется кодирование и гипноз, что позволяет сделать установку на трезвость. Но победить алкоголизм можно только при условии, что пациент восприимчив к гипнозу.

Во втором случае применение специальных лекарств позволяет выработать отвращение к алкогольным напиткам. Это достигается за счет того, что сочетание лекарства и алкоголя вызывает тошноту и приступы удушья.

Рассмотрим основные способы, как победить алкоголизм мужа или другого члена семьи, и что для этого следует предпринять.

Лекарственные препараты в помощь

Перед тем, как приступить непосредственно к основной терапии, необходимо восстановиться после длительного запоя. Для этого следует использовать общедоступные лекарственные препараты, которые ускорят выведение из организма токсинов и продуктов распада алкоголя. Их можно приобрести в любой аптеке, и для их приобретения не требуется рецепт врача.

Перечень необходимых лекарств:

активированный уголь;
"Энтеросгель";
фолиевая кислота;
мочегонные средства.

Ускорить восстановление поможет и очистительная клизма.

При резком отказе от алкоголя у пациента ощущается общее недомогание, что проявляется бессонницей, скачками кровяного давления и покалыванием в районе сердца. Для устранения неприятных симптомов рекомендуется использовать обезболивающие препараты.

После очищения организма назначается курс терапии с последующим восстановлением.

Основные виды лекарств:

Для снижения влечения ("Вивитрол", "Налтрексон", "Пропротен-100"). Их принцип действия заключается в блокировке опиоидных рецепторов в мозге, создающих эйфорию и удовольствие от приема алкоголя.
Вызывающие отвращение к спиртному ("Эспераль", "Колме", "Тетлонг-250"). Эти препараты применяются для кодирования алкоголика и вводятся внутримышечно или подшиваются под кожу. Принцип их действия заключается в формировании устойчивого чувства отвращения к спиртному. При употреблении алкоголя в сочетании с лекарством у человека проявляется целый комплекс неприятных ощущений, что способствует формированию отрицательного рефлекса.
Восстанавливающие препараты ("Зорекс", "Глицин", "Биотредин"). Длительное употребление алкоголя негативно отражается на функционировании внутренних органов и систем, поэтому данная группа лекарств восстанавливает и нормализует их работу.

Существует ряд инновационных препаратов, которые способны эффективно противостоять заболеванию. Но как победить алкоголизм самостоятельно с их применением, стоит разобраться.

Действенные инновационные лекарства:

AlcoLock. Препарат выпускается в форме капель. В его составе присутствуют растительные компоненты, которые в сочетании усиливают отвращение к алкоголю и способствуют восстановлению организма. Длительность курса - 1 месяц. Допустимо применение средства без ведома пациента, но строго придерживаясь суточной дозировки, которая обозначена в инструкции.
"Алкобарьер". Натуральный препарат, оказывающий быстрое действие. В результате применения позволяет выработать отрицательный рефлекс к алкоголю и восстановить функциональность органов. Видимый результат уже заметен через 10 дней после начала приема. Полный курс - не менее 1 месяца.
"Медихронал". Лекарство обладает мощным дезинтоксикационным свойством, усиливает регенерацию клеток печени, нормализует эмоциональное состояние, восстанавливает спокойный сон, активизирует деятельность мозга. Курс терапии - 7 дней. Рекомендуется провести лечение трижды с периодичностью в 3 дня.

С помощью этих препаратов можно победить алкоголизм самостоятельно, быстро и эффективно, но при этом недопустимо прерывание курса лечения. При необходимости его следует повторить.

Психологические методики

Эти методы терапии воздействуют на сознание и подсознание алкозависимого человека при помощи кодирования и психоэмоционально-стрессовой терапии.

В первом случае человеку под действием гипноза создается код на запрет алкоголя, и на Процедура проводится в течение одного сеанса. Но метод воздействия может быть бесполезным, если человек не восприимчив к гипнотическому внушению.

Во втором случае человеку ставится блокада путем провоцирования стресса, когда человек наиболее восприимчив к внушению.

Кодирование

Как победить алкоголизм с помощью кодирования, стоит ознакомиться. Этот метод является самым распространенным в борьбе с пагубной привычкой. Процедура терапии заключается во введении в вену специального препарата, который вызывает определенные рефлексы. Впоследствии при виде спиртного и ощущении его запаха у человека появляется приступ тошноты, рвотный рефлекс, головокружение. Все это создает страх смерти.

Терапевтический эффект закрепляется пробным употреблением спиртного в присутствии врача. Последующая реакция организма на алкоголь пугает пациента и на подсознательном уровне заставляет отказаться от приема спиртного в дальнейшем.

Этот метод борьбы применяется только по согласию пациента, так как для его действия необходимо, чтобы человек осознал всю опасность своей пагубной привычки и был настроен на борьбу с ней.

Иглоукалывание

Как победить алкоголизм путем точечного воздействиями иглами, знает не каждый. Эта методика позволяет также эффективно бороться с пагубной тягой. Иглоукалывание проводится во все точки, которые провоцируют зависимость.

У каждого человека области воздействия могут быть разными. Поэтому задача специалиста заключается в том, чтобы, изучив клиническую картину с учетом стадии заболевания, регулярности запоев и длительности течения, точно определить необходимые точки на теле больного.

Терапевтическая процедура может проводиться в домашних условиях, если специалист имеет возможность выехать на дом.

Как победить алкоголизм в домашних условиях?

Справиться с начальной стадией алкоголизма можно и в домашних условиях. Главным условием успеха является настрой человека на нелегкую борьбу с заболеванием и с четким ощущением того, что спиртное опасно для его здоровья.

Чтобы восстановиться после запоя, можно использовать следующие способы:

Добавить 10 капель нашатыря в стакан ледяной воды. Выпить напиток необходимо весь сразу.
Куриный желток слегка взболтать, добавить в него по 0,5 ч. л. черного и красного перца. Затем влить 10-15 мл водки, перемешать. Перелить смесь в широкую чашку, предварительно смазав ее края растительным маслом. Выпить напиток залпом.
Облегчить состояние после запоя можно рассолом, теплым молоком, томатным соком.

Народные средства

Как победить алкоголизм самостоятельно женщине и мужчине с помощью народных средств, не всем известно. Но о целебных свойствах трав утверждают многие специалисты.

Действенные рецепты:

Отвар толокнянки или тимьяна. 20 г сбора травы залить 250 мл кипятка, выдержать 10 минут на водяной бане. После того, как напиток остынет, очистить его и выпить на протяжении 1 дня по 1 ст. л. за один прием.
Настой лаврового листа с любистоком. Щепотку любистока и 4 листа лаврушки залить 400 мл закипевшей воды. Выдержать смесь 6 часов в закрытой емкости, очистить. Пить лекарство небольшими глотками не менее 8 раз в день, с периодичностью в 1 час.
Отвар щавеля курчавого. 20 корней растения помыть, залить 250 мл воды. Проварить средство 20 мин., не давая смеси сильно кипеть. Настоять 5 часов, очистить. Пить лекарство по 20 мл 5 раз в день.

При проведении домашнего лечения алкоголизма следует придерживаться некоторых рекомендаций. Они помогут психологически настроить человека на позитивный лад:

Убрать из квартиры любые спиртные напитки.
Начать заниматься спортом. Но это не значит, что нужно выбиваться из сил и изнурять себя бесконечными тренировками. Можно начать с малого - коротких пробежек, приседаний, подтягиваний на турнике, отжиманий.
Найти себе хобби по интересам. Это позволит переключиться на новое занимательное дело.
Завести домашнего питомца. Но при этом заранее изучить его повадки, чтобы он не вызывал раздражение.
Научиться расслабляться без алкоголя, прибегнув к технике шавасана и йога-нидра.
Принимать контрастный душ 2 раза в день, не жалея при этом воды.
Перед приемом пищи пить много воды, а рядом на стол поставить графин с водой, чтобы это служило постоянным напоминанием о пагубной привычке.
Прогуливаться чаще на свежем воздухе, избегая старых приятелей и компаний.
При любой мысли о выпивке принимать контрастный душ, пока тяга не исчезнет.

Мужчины и женщины, победившие алкоголизм, начинают по-новому смотреть на жизнь и радоваться каждому дню. Ведь на протяжении долгого времени они не могли понимать ценность семьи, простых вещей и окружающего мира. Главное - не останавливаться на полпути, а довести дело до конца.

О женском алкоголизме не принято говорить, но суровая статистика гласит: в России от него страдают больше 15 % женщин. Юлия Ульянова нашла в себе силы не только вылечить алкоголизм, но и рассказать о своем опыте - без купюр и без прикрас

«Женщины пьют чаще, чем вы думаете. Меньшинство пьет открыто, как я, а большинство тайно. Да. И все водку или коньяк», - писал Антон Павлович Чехов в пьесе «Чайка». Увы, со времен Чехова мало что изменилось. Меня зовут Юля, и я алкоголик. В детстве я думала, что алкаши - это плохие люди, которые валяются где попало и собирают по помойкам бутылки. Я понятия не имела, что любой, кому нравится пить, может стать таким. Даже я. Сейчас мне 34, я не пью уже 4 года, и, как оказалось, вылечить алкоголизм возможно. Но, увы, я пропила всю свою молодость. 14 лет, если быть точной. В моем детстве родители выпивали, но культурно. Алкоголь присутствовал в доме всегда, имелся даже шкафчик, гордо именуемый баром, в котором хранились папин коньяк, мамин ликер, гостевое вино и водка на всякий случай. Задняя стенка бара была зеркальной. Помню горько-сладкий запах и отражение своей детской моськи между бутылками. Я росла с убеждением, что выпивать нормально, что это неотъемлемая часть жизни, ведь все мои знакомые взрослые время от времени пьют. Мне нравились семейные застолья, потому что на них собиралась вся семья и все были такими веселыми, добрыми.

Поначалу это легко. Здоровый юный организм: я перепивала знакомых парней и гордилась этим»

В 16 лет я впервые напилась, и это стало для меня откровением. Оказалось, что пить ужасно приятно и легко. Мир моментально преображался. Нет проблем, все прекрасно, люди хорошие, я звезда. После школы мы с моим парнем шли к нему, прихватив по пути бутылку водки. Опьянев, он становился нежным и заботливым, говорил мне всякие приятности, чего обычно не делал. Потом я возвращалась домой и, сделав уроки, ложилась спать. Удивительно, но родители ничего не замечали. На следующий день история повторялась. Поначалу это легко. Юный здоровый организм, хороший обмен веществ: я перепивала двадцатилетних парней, чем ужасно гордилась. Но такая легкость пития продлилась всего пару лет. В 19 я уже не помнила ни своего дня рождения, ни вторую часть собственной свадьбы. По данным Роспотребнадзора, большинство современных детей пробуют алкогольные напитки в 13 лет. При этом треть парней и 1/5 часть девушек с 13 до 18 лет пьют водку, пиво, слабоалкогольные напитки каждый день. То есть, если человек начинает пить в 15 лет, то к 20 годам можно прогнозировать вторую стадию алкоголизма с похмельем, запоями и белой горячкой. До третьей стадии мало кто доживает.

Алкоголичка

Однажды я поскользнулась на ровном месте, упала и сломала ногу в двух местах со смещением. Три операции, полгода в больнице.
Однажды мне срочно понадобилось в магазин. Была ночь, пришлось садиться за руль. Утром муж обнаружил машину не там, где оставил вечером, криво припаркованную, с открытым окном. Без документов и магнитолы.
Однажды на отдыхе в Турции нас с мужем так разозлила компания за соседним столиком, что мы решили на них напасть. Но пока муж бегал в отель за кастетом, трусливые людишки ушли.
Однажды утром я глянула в зеркало и обнаружила, что моей цепочки на мне нет, зато вся шея покрыта засосами. До сих пор не знаю, откуда что взялось и куда подевалось.
Однажды в каких-то незнакомых гостях я залезла в вольер к бойцовым собакам в надежде подружиться.
Однажды я полезла на крышу пятиэтажки встречать рассвет. В коротком вечернем платье, на шпильках. Была с кавалером, поэтому справить нужду пошла за трубу, как «приличная». Оступилась, упала и покатилась вниз. Уже у самого края зацепилась за выступ. И все это с учетом того, что большая часть пьяных приключений к утру забывалась. Обычно подробности сообщали друзья: «Ирка, что вчера было?» «Ой, Юлька... Ты как всегда».
Однажды я бросила пить, и как будто отрезало. Я больше не теряю телефоны, не делаю ненужных звонков, не ложусь спать, не сняв макияж и одежду. Отныне я могу быть уверена, что, собираясь на встречу в пятницу вечером, вернусь домой через пару часов, а не утром в понедельник.

Мама, я не могу больше пить

До 25 я перепробовала все известные методы контроля спиртного: не мешала, не понижала градус, не пила до захода солнца. Страховалась растительным маслом, активированным углем и, как Данила Багров, сырым яйцом, чтобы не «забалдеть». Мне не приходило в голову, что можно не пить совсем, ибо как можно отказать себе в удовольствии, когда жизнь так коротка? Когда я поняла, что уже несусь в пропасть, то решила - надо передохнуть. «Что ты хочешь от жизни?» - спросил маленький пухлый нарколог. Я не ответила, боясь заплакать. Рядом мама теребит лежащую на коленях сумочку. «Если цели нет, то я тебя лечить не стану», - пригрозил толстячок. «Ты же хотела стать писательницей», - мама достала из сумки платок. «Я хочу написать книгу». Потом гипнолог попросил маму выйти и вытащил маятник...Трубным голосом доктор говорил, что, если я выпью, со мной случится паралич или смерть. Втыкал в лоб иголки. Скоро все закончилось. Меня закодировали на 3 года.

Поначалу все пошло на лад: я обновила гардероб, восстановилась на работе, сдала на права, познакомилась с будущим мужем. Он любил пиво, как и все «нормальные» мужики. Я за компанию пила безалкогольное, а когда его не оказалось, рискнула и взяла обычное. Нет, я не умерла, и паралич меня тоже миновал. Я просто впала в запой. Минус кодировки в том, что она как бы временно нейтрализует человека, ничего не меняя в корне. Та же личность, те же алкогольные установки. Человек просто временно не пьет: не потому, что не хочет, а потому, что ему страшным голосом сказали «нельзя». Такого рода «лечение зависимости от алкоголя» практикуется только в странах бывшего СССР, на Западе с алкоголизмом борются в реабилитационных центрах и в содружестве Анонимных алкоголиков. АА насчитывает около 2,5 миллиона человек в 180 странах мира, включая Россию. Я восхищаюсь теми, кто ходит на групповую терапию. Потому что знаю, какое нужно иметь мужество, чтобы на это решиться. Я знала, что не смогу. Поэтому бросала сама, но с оговоркой: не получится - обращусь к профессионалам.

Как вылечить алкоголизм

Самостоятельно изучив программу АА, я запомнила, что мне, как и всем алкоголикам, нельзя быть злой, голодной, одинокой и... что бы ни произошло - не пить первую рюмку сегодня. Много узнала на форуме notdrink.ru, в частности то, что нас, алкоголичек, больше, чем я думала, и что проблемы у нас одинаковые: непоследовательность, нестабильная самооценка, лень, уныние, нелюбовь к себе. Я осознала, что, оставаясь прежней, рискую снова сорваться. Поэтому, хоть и страшно не хочется, придется менять образ жизни. Делать другие вещи, думать другие мысли. Прокачать силу воли, где-то раздобыть уверенность в себе. Заняться спортом, улыбаться, учиться думать позитивно, завести хобби. И, разумеется, не пить совсем, никогда, даже на Новый год. От подобных советов хотелось спать. В начале пути без алкоголя жизнь напоминала квартиру без мебели: пусто, скучно, гулко. И одиноко - никаких вечеринок. Неделями сидела дома, выбираясь только в магазин и к родителям. Сутками серфила в интернете, часто плакала. Но не пила. Отсидевшись, начала читать: открыла для себя мир внутренних конфликтов, детских травм и личностных границ. Поняла, что сломана, и решила себя починить.

Помогло ведение дневника. Просто размышлять не пойдет - даю гарантию, что уже через две минуты ваши мысли перекочуют с великих трезвеннических идей на меню завтрашнего ужина. Поэтому пишите и лучше от руки. Встретьтесь с собой. Ищите и выкорчевывайте все, что гниет, не дает дышать, мешает дальнейшему росту. За свой первый трезвый год я исписала несколько общих тетрадей: списки целей, терапевтические письма из серии «я прощаю Машу, которая...», дневники, сны, советы, цитаты. В результате моя голова стала чище, старый хлам я безжалостно выкинула. Но даже сейчас, спустя 4 года, я продолжаю эпистолярные упражнения, но уже в своем «трезвом» блоге, nondrinker.ru. Welcome. Ревизия коснулась и моего окружения. Я удалила из друзей тех, кто мешал моей трезвости, пытаясь вернуть обратно, и тех, с кем мне было интересно только пить. За исключением нескольких старых друзей, на 90 % мой круг общения изменился. Первое время было одиноко, а потом с появлением новых интересов пришли и новые люди. Моими помощниками были муж и родители, которые из солидарности со мной перестали пить, а также мой психотерапевт, с помощью которого я кардинально улучшила отношения с родителями, а впоследствии написала книгу. Однажды я поняла, что на самом деле люблю себя - вместе со своим диким прошлым и всеми своими трещинками.

Вернитесь мысленно в детство: каким вы были ребенком, о чем мечтали? Достаньте старые фотографии. Неужели вы позволите этой малышке погубить свою жизнь? Она просто запуталась. Поговорите с ней. Мне очень помогли такие «встречи». Я мысленно приходила в рощу, где в детстве гуляла с собакой, и обращалась к детской части себя. Рассказывала о жизни, плакала, просила прощения. Когда становилось легче, прощалась и уходила. И однажды поняла, что свободна. «Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно. В любое время. Мгновенно». Эти слова Кастанеды - чистая правда! Так я выбросила алкоголь, никотин, мясо, фастфуд, колу и даже жвачку. Секрет прост: не кормите своего алкоголика (любую вредную привычку), и с каждым разом он будет становиться слабее. Концентрируйтесь на самых обычных действиях: как ровными полосками сходит с клубня кожура, когда вы очищаете картофель, какая вы молодчина, что варите суп. Наблюдайте и отслеживайте эмоции: я грустная, потому что на улице серо; это нормально, я могу грустить, а могу включить свет - и станет веселее. Не усложняйте! Трезвость может быть легкой и без ломки. Все начинается с мыслей. Просто скажите себе: «Теперь я живу трезво. Я больше не стану обманывать себя, я не позволю алкоголю разрушить мою жизнь: душу, тело, карьеру и семью. Нет больше мохито, пива и односолодового шотландского виски. Есть этанол, этиловый спирт, яд, который для меня смертельно опасен». Настройтесь на перемены и помните: в вашем случае даже самый никчемный диванный день - победный, если вы провели его трезво. И победный вдвойне, если этот день - пятница.

P.S.

Если вы не в состоянии контролировать количество выпитого, частично не помните, что с вами происходило, когда вы пили, наутро у вас похмелье, которое вы предпочитаете лечить «подобным», - у вас алкоголизм. Это плохая новость. А теперь хорошая - вы можете это исправить. Моя жизнь отнюдь не Диснейленд, а порой бывает совершенно несносной. За 4 года у меня была тысяча поводов напиться. Но я всегда помнила, что алкоголь ничего не меняет. Только делает еще хуже. И, что бы ни произошло, я не ищу других миров - мне нравится обустраивать этот. Иногда мне снится, что я напилась. И каждый раз, просыпаясь с чувством отчаяния, я думаю: «Боже, ну зачем я это сделала, ведь я же не пью?!» А потом, оглядевшись, понимаю, что это был сон, что вот же она, моя хорошая, чудесная, трезвая жизнь - с мужем, котами и овсянкой на завтрак. И я, насвистывая, иду делать кофе.

Врачи говорят, что алкоголизм неизлечим. Что бывших пьяниц не бывает. Что их бесполезно уговаривать, они - пропащие для жизни и общества люди. Но несмотря на мрачные прогнозы, шанс спастись есть! Как помочь близкому человеку? Что необходимо знать об этой болезни? Кто такие созависимые? И в каких случаях борьба бесполезна?

16:22 4.01.2013

Ежедневно в телероликах мы видим молодых и раскрепощенных парней, ящиками пьющих пиво. В фильмах восхищаемся энергичными героями, которые в критические моменты наливают себе стаканчик-другой, чтобы расслабиться. Но есть и другая сторона, которую редко показывают по телевизору, но с которой мы сталкиваемся ежедневно. Молодая неухоженная женщина, собирающая бутылки на опохмел… Трое мужчин, «соображающих» возле магазина… Спившийся и потерявший квартиру сосед, которому ты даешь кусок хлеба, огурцы, сало… Специалисты уверяют, что пьянство - социальная болезнь, которой подвержены неблагополучные слои общества. При этом, согласно данным ВОЗ, каждый третий человек на планете погибает от причин, связанных с употреблением алкоголя! Многие опустившиеся еще пару лет назад имели престижную работу и семью. Какова вероятность, что регулярно выпивающий человек не станет алкоголиком через год?

Возможно, и среди твоих близких есть тот, кто отчаянно нуждается в помощи. Как распознать эту болезнь на начальных стадиях? Если супруг каждый вечер выпивает бутылку-другую пива перед телевизором - это сигнал? Или заходит после работы в бар пропустить рюмку и не может остановиться? Можно ли помочь спивающемуся человеку и что надо делать? Мы приводим истории трех героинь, которые несколько лет боролись с пьянством мужей. Оксана считает, что победить недуг реально. Мария уверена, что пьющих невозможно переделать. Ирина до сих пор не перестает бороться с пагубной привычкой супруга…

История 1

Да! Мы победили алкоголизм вместе

Оксана, 36 лет

Мой Саша уже четыре года не прикасается к спиртному. В прошлом остались его пьянки и скандалы, мои слезы и уговоры, страхи нашего сына. Казалось бы, все позади. Но даже сейчас, когда я вижу еле стоящего на ногах человека, сердце сжимается от тоски и боли… Несколько лет назад для моего мужа такое состояние было нормой. И забыть тот ад я не смогу.

Трудно сказать, когда началось его увлечение спиртным. Когда мы встречались, он мог выпить рюмку-другую в баре. Первое время после женитьбы Саша работал почти сутками: хотел открыть свою фирму. И за ужином часто наливал себе водки - чтобы расслабиться. Я не возражала. Его усилия не были напрасными. Через несколько лет он организовал свое дело, мы из небольшой хрущевки переехали в трехкомнатную квартиру, купили машину. Родился Никита. Можно сказать, мы были счастливы. Все было хорошо - вот только мой супруг все чаще стал приходить домой навеселе. Сначала я не придавала этому большого значения. Если бы знала, к чему это приведет - сразу забила бы тревогу!

Пьянки учащались. Вернувшись домой поддатым, он требовал моего внимания и… добавки спиртного! Я пыталась его урезонить: дескать, хватит уже, остановись. Но все напрасно. Он доставал водку или коньяк из бара и напивался в одиночку, сидя перед телевизором. Однажды я вылила все спиртное, что нашла в доме. Как же наивна я была! Разразился жуткий скандал: «Да я на вас пашу, как проклятый! - орал Саша. - А ты со мной, как с алкашом! Я что - валяюсь пьяный под забором?» Трехлетний Никита никогда папу в таком состоянии не видел и сильно испугался. Накричавшись, муж хлопнул дверью и ушел из дома. Я, глотая слезы, насилу успокоила сына. И без сна пролежала до утра. Слышала, как вернулся муж… Пьяный в стельку.

С того момента моя жизнь превратилась в ад. Я пыталась поговорить с Сашей: ревела, уговаривала. Он не употреблял пару дней - а потом вновь являлся пьяным. Свекровь и мама тоже пытались его увещевать. Он соглашался: наверное, самому надоели эти похмельные утра, тяга к выпивке. Но проходил день-другой, и муж вновь появлялся нетрезвым: «У меня были переговоры. Мне же надо было с партнерами обмыть сделку». Намереваясь пригубить бокал вина, он выпивал пару литров. Однажды подчиненные привели его под руки - сам он идти не мог. В другой раз опозорил меня перед сотрудниками, напившись в ресторане. Как-то среди ночи мне пришлось вызывать коммерческую бригаду вытрезвителя, чтобы мужа быстро привели в чувство - в тот день у него были важные переговоры. Если Саша не приходил домой к 9 вечера, я знала точно: он пьет. Часто отключал телефон, чтобы я не портила «веселье» своими упреками. Я не знала, что с ним, где он, в каком состоянии! Воображение рисовало жуткие картины. А через пару часов он заявлялся домой, пьяный. В такие моменты я его ненавидела. Наутро просил прощения и обещал завязать. Я предлагала пойти в клинику и закодироваться, но муж отмахивался: «Я же еще не конченый алкоголик».

От мольбы я перешла к угрозам. Сказала: если он не бросит пить - заберу Никиту и уйду. Ссоры, скандалы, постоянные переживания - все это разрушало наш союз. Пить Саша не бросил, но стал менее демонстративно себя вести… Домой являлся поддатым, но не шумел, не требовал добавки. Я взывала к его силе воли, но это бесполезно: алкоголизм - серьезная болезнь и от воли здесь мало что зависит.

Однажды, устроив генеральную уборку в доме, я нашла початые бутылки в самых неожиданных местах! В зимней куртке, висевшей в шкафу. На антресоли и лоджии. В ванной среди порошков. Даже в дальнем углу буфета среди круп… Тогда стало ясно, что угрозы тоже не сработали: муж постоянно прикладывался к бутылкам, спрятанным в квартире.

В тот день они с сыном уехали на дачу. Я выставила все «трофеи» на стол, ожидая очередного скандала. У меня просто руки опустились… А потом зазвонил телефон. Муж и сын попали в аварию и находятся в больнице. Тут во мне что-то перевернулось! Всю дорогу до больницы я в слезах умоляла Бога, чтобы мои мальчики выжили… Господь меня услышал. Травмы оказались неопасными: у сына ушибы, у мужа - перелом нескольких ребер и ссадины. В тот момент я поняла, как сильно его люблю и не хочу терять!

Потом уже выяснилось, что в аварии был виноват Саша. Из-за очередного стакана он чуть не погиб сам и не угробил сына… Тогда он сам очень испугался. «Помоги мне, я увяз, - сказал мой муж. - Только не оставляй меня, сам не выберусь. Давай сходим к врачу». Я не упрекала, не читала нотаций - я забыла обо всех обидах. Тогда в палате мы оба плакали…

А через несколько дней вместе отправились в клинику для алкозависимых. Саша признал свою болезнь и решился закодироваться. Первое время я переживала. Украдкой проверяла его карманы: а вдруг снова бутылка? Если он задерживался на работе - места себе найти не могла… Но волнения не выказывала - не хотела его обижать подозрениями. Постепенно мы оба привыкали к новой жизни. Стали чаще выбираться на дачу, гулять по лесу, жарить шашлыки, играть в волейбол. Недавно Саша вместе с Никитой нашли новое увлечение - машины и экстремальная езда. Как только подходят выходные - они отправляются кататься за город, в компании таких же автолюбителей.

Мой муж не пьет уже четыре года. И я не устаю повторять, как уважаю его за это решение. Теперь спиртного в нашем доме нет - и, поверьте, мы ничуть от этого не страдаем! А когда мне на улице вижу пьяного - как призраки, оживают воспоминания… Но я знаю точно: алкоголизм победить можно, хотя сделать это невероятно трудно. Наша история - тому подтверждение.

Проблема в том, что большинство женщин не знают, как поступать, если муж начинает пить. Что делала Оксана? Умоляла супруга не прикасаться к спиртному, угрожала, пыталась бороться. Но ее действия результата не принесли. Потому что алкоголиков бессмысленно уговаривать и взывать к чести, совести, нравственности. Алкоголизм - это серьезная болезнь, как верно поняла героиня, и от силы воли здесь мало что зависит. Человек должен признать недуг и сам захотеть излечиться. У Саши это получилось: он испугался, когда едва не погубил себя и сына. Увидел свое «дно». И понял: дальше или пить - или жить. Третьего не дано.

Но есть и другая проблема. Человеку, отказавшемуся от алкоголя, зачастую жизнь представляется пресной и скучной. Он не знает, куда направить свои силы и энергию. Нельзя такого человека оставлять одного. Большинство выздоровевших признаются, что открыли много интересных вещей и даже, наконец, узнали своих детей! Помогают спорт, новая деятельность, погруженность в работу, хобби. Саша нашел себе новые увлечения, и во многом благодаря этому его не тянет к бутылке.

История 2

Нет! Я устала бороться

Мария, 31 год

О том, что значит жить с пьющим человеком, я знала с самого детства. Мой отец выпивал. Нет, он не уходил в запой, не выносил из дому последнюю копейку. Подозреваю, что от этого его удерживала работа, поэтому пьянки были лишь по пятницам и субботам. А в понедельник он уходил на работу трезвый, как стеклышко. Он у меня простой человек, слегка грубоватый, но честный. Пахал, как вол, деньги приносил в семью. А в конце недели - расслаблялся. К нему приходили друзья, и начиналось: сначала водочки, потом пивка, потом еще водочки. «Татьяна, жрать неси! Давай, подсуетись, колбаски, сальца, огурчиков порежь», - кричал он моей маме в перерывах между стопками. Посиделки продолжались до утра, я не могла заснуть, слыша пьяные возгласы и смех.

В такие минуты отец был мне противен. Я его ненавидела. Он же именно в пьяном виде начинал проявлять ко мне свои чувства: «Доченька ты моя», - тянулся ко мне руками, дышал в лицо перегаром. Я злобно отворачивалась. Но когда папа был трезв, было еще хуже. Он был невыносим: легко раздражался, скандалил по пустякам. Матерные слова я впервые услышала от него. Он кричал на маму, а она подобострастно его слушала, хотя за глаза называла «козлом». «И зачем она терпит такое унижение?» - думала я. Лучше бы мы жили одни… Но мама боялась остаться одна, потому что папа зарабатывал деньги. За ужином все делали вид, что ничего не происходит. Счастливая семья… Мне было тягостно жить в этом доме, я хотела как можно скорее вырваться, уехать подальше, чтобы не видеть этих фальшивых отношений. И была уверена, что у меня все будет по-другому…

Я хорошо училась в школе и после 11 класса поступила в киевский институт. Наконец-то я вздохнула свободно! Жила в общежитии: комната одна на троих, сломанный бачок туалета, засаленная плита на общей кухне, пачка «Мивины» по утрам… Но я была счастлива. А вскоре в моей жизни появился Дима. Он учился в параллельной группе и жил этажом выше. Мы познакомились на одной из общажных гулянок. Я целомудренно потягивала лимонад, он же пил наравне со всеми. Дима смотрел на меня влюбленными глазами - и я старалась не замечать, что кавалера слегка пошатывало. Мы целовались на ветхом балкончике, в ночи пели сверчки, пахло черемухой. И у меня кружилась голова, то ли от запаха цветов, то ли от поцелуев…

Потом Дима стал частенько приходить на чай. Потом - на ужин. Не раз мы просыпались утром в одной кровати, и он торопливо, чтобы не разбудить моих соседок, уходил к себе. Иногда он с друзьями «бухал». После таких встреч возвращался с больной головой, и я поила его холодным рассолом. Жалела. И была уверена: он всегда сможет остановиться. На третьем курсе мы поженились и переехали в семейное общежитие. Первый год все было замечательно. Потом родилась дочь Настя. Я разрывалась между сдачей диплома и воспитанием крохи. Диме, естественно, уделяла меньше внимания. И он все чаще стал приходить домой навеселе. То пиво с одногруппниками выпьет, то на дне рождения у друга задержится, а то и просто расслабиться захотелось. Я старалась быть понимающей и терпеливой. Ему ведь тоже тяжело в роли отца. Он работал грузчиком в ночную смену, а днем учился в институте. Такой ритм жизни - стресс для организма. Нужно же мужу как-то его снимать. Бывало, что я злилась на него, кричала. «Не нужно меня контролировать!» - огрызался Дима, и мне становилось стыдно. После окончания института мы переехали к Диминым родителям, в Донецк.

В их доме к выпивке было другое отношение, чем у меня. Почти каждый вечер Дима со своим отцом пил пиво, уставившись в телевизор - это считалось нормой. Я пыталась протестовать, но меня никто не поддержал. «Чего ты? - сказала свекровь. - Он любит тебя и дочку, деньги в дом приносит. Не понимаю, почему ты злишься». А мне было страшно. Хотя я тогда не хотела в этом признаться даже себе. Страшно, что Дима станет таким же, как мой отец. Что рано или поздно выпивка займет центральное место в его жизни. Я мучалась этой мыслью каждый раз, когда мы шли в гости. Я стала ненавидеть праздники. И Диминых друзей, особенно друга детства Юру. Каждую пятницу Юра приглашал Диму в баню на мальчишник. Часто Диму после этих встреч домой приводили. Наутро я устраивала скандал. Он обижался, хлопал дверью, но потом отходил, приносил цветы… Не подумайте, что он был плохим отцом или мужем. В нашей жизни было много светлых моментов: вместе проводили выходные, он мог запросто починить кран или прибить полочку, души не чаял в Насте…

Но его тяга к спиртному стала для меня навязчивой идеей. Я боролась. Весь мир для меня сошелся клином на этой борьбе. К тому времени у меня родился сын, Кирилл. Маленькая копия мужа. А у Димы начались проблемы на работе. Денег не хватало. Все уходило на детей, я экономила, забыла, когда покупала себе новые вещи… А потом супруга уволили, и он ушел в первый запой. Дня четыре не просыхал, потом отошел, одумался, просил прощения, говорил, что такого больше не повторится. Я искренне его жалела, ведь он так переживает за меня и детей, обещает, что все у нас будет хорошо. Я готова была горы свернуть, чтобы помочь ему. Ничего, мы справимся! Я вручила детей бабушке и устроилась кассиром в круглосуточный магазин. Часто работала в ночные смены, чтобы днем побыть с детьми. Прошел месяц, второй, третий… Дима же и не пытался искать работу. И все чаще прикладывался к бутылке.

Вначале я злилась на него, на себя, на жизнь. Стала нервной и раздражительной. А потом махнула на все рукой и замкнулась в себе. Муж пил, а я делала вид, что ничего не происходит. Воспитывала детей. Нашла хорошую работу в банке и ушла в нее с головой.

Многие знакомые осуждали меня: мол, как ты так можешь? А я просто устала! От пьянок, слез, бесконечных уговоров. Потом в квартире стали появляться Димины собутыльники. Я пыталась их выставить, но мне напомнили, что в этом доме я никто.

Как раз в это время руководство предложило мне вакансию в Киеве. Вечером рассказала Диме об этом. И поставила условие: если он завязывает со спиртным - значит, мы едем вместе. На следующий день он напился и устроил дебош. «Знаю, какими делами ты хочешь заниматься в Киеве!» - кричал он. А потом избил.

Все было кончено. Через несколько дней я вместе с детьми уехала в столицу. Сейчас у меня спокойная жизнь. Работа хорошая, дети растут. В этом году Кирилл пойдет в первый класс… Временами старые знакомые звонят мне, рассказывают о бывшем. Он опустился окончательно. Нигде не работает. Кормит его свекровь, она же покупает ему и бутылку. О детях он не вспоминает - да и что может дать им отец-алкоголик!

Иногда случается чудо - пьющие завязывают. Но со мной этого не произошло. Я делала все возможное, чтобы Дима бросил, но - увы. Уже давно не виню себя в случившемся. Передо мной была дилемма: либо нормальная жизнь у меня и моих детей - либо вечные скандалы и страхи. Я выбрала жизнь.

Комментарий психолога

Мария пыталась изменить мужа. Однако единственный человек, которого можно изменить, - это ты сам. Как и в предыдущей истории, не дали результата ни уговоры, ни просьбы. Так что же делать? По отношению к алкоголикам надо проявлять твердость, существует даже специальный термин: «жесткая любовь». Надо оставить его в покое. Предоставить ему самому решать проблему. Сказать: «Мы тебя любим и хотим, чтобы ты был здоров и счастлив. Но ты пропиваешь деньги, дети видят тебя пьяным. У тебя два пути: либо уходишь и живешь так, как тебе нравится, либо отправляешься в реабилитационный центр. Если хочешь и дальше быть с нашей семьей - начинай лечение». Мария тоже дала мужу выбор: либо лечение и переезд в Киев, либо прежняя жизнь. Ее супруг выбрал второе. Это его жизнь. Поймите, можно помочь человеку, но не решить за него проблему. Можно и нужно поддержать близкого, когда ему трудно. Но совершенно бесполезно навязывать свою, пусть и верную, модель жизни. Если женщина выберет такой путь - плохо будет всем.

История 3

Да, но… Есть шанс победить, но придется полностью измениться!

Катерина, 34 года

Когда я поступила в институт, Игорь его уже заканчивал. Он был звездой факультета, душой компании, мечтой всех девчонок! Когда он стал уделять мне внимание, я задыхалась от восторга! Даже обиделась на подругу, которая намекнула мне, что «он, кажется, сидит на пробке…» Решила, что она завидует. Теперь-то я понимаю, что предпосылки к алкоголизму были уже тогда. Во-первых, Игорь невероятно оживлялся, когда речь заходила о выпивке. Во-вторых, он не мог остановиться, пока не упивался вусмерть. Но это обсуждалось с юмором: мол, почудили мальчишки. Ну и в-третьих, Игорь пил гораздо чаще других, хотя не признавался в этом. В кафешках он обязательно заказывал коньяк, в лучшем случае - пиво.

Я не видела проблемы, даже когда мы поженились. Часто вместе бывали в компаниях, пили вино, веселились. Молодые, детей нет, бытовые проблемы (спасибо родителям) решены, доверяем друг другу. Я спокойно относилась к тому, что муж часто остается ночевать у друзей. Будь я опытнее, может, и смогла бы остановить все еще тогда. Но в моей семье никто не пил, и страшное слово «алкоголизм» мне не было знакомо. Думала: хочу - пью, не хочу - не пью.

Впервые я испугалась, когда была на 4-м месяце беременности. Муж, как обычно в пятницу, хорошо посидев с друзьями, позвонил и сказал, что едет домой, и… пропал почти на неделю. Мы вместе со свекровью его искали! Вот тогда-то она и призналась, плача: «Я думала, обойдется, а он весь в отца…» Я узнала, что Игоря воспитывал отчим, а отец «сгорел от водки», когда мальчику было всего 2 года.

Вернулся он больным и испуганным. Сказал, что у него произошел провал в памяти. Все эти дни он провел в квартире случайного знакомого, просыпаясь лишь для того, чтобы выпить. При этом был уверен, что дело не в нем, а в «паленом» алкоголе.

После этого случая все вроде бы пошло на лад, муж задумался о последствиях. Он искренне хотел нашего ребенка и, конечно, переживал за меня. С двумя друзьями активно строил свой бизнес, и дела шли весьма неплохо. Поэтому Игоря никто не контролировал, иногда ребята выпивали вместе. В общем, пить совсем муж не бросил, но дозы все-таки уменьшились. Правда, мне он говорил, что не пьет совсем, но я видела, что это не так… Провалов не случалось. Я радовалась его успехам, ну а выпивают все успешные мужчины - была уверена я.

Так мы продержались года три. А потом начался какой-то армагеддон! Игорь стал пить каждый день, по неделе не появлялся в офисе, уходил за хлебом и приходил через два дня. Я плакала, просила остановиться ради нас, ради сына. Игорь каялся, просил прощения, клялся, и… все начиналось снова. Каждый раз он убедительно формулировал причину срыва - то меня приревновал, то друзья подвели, то клиенты кинули… В общем, виноват был всегда кто-то, но не он сам. Откровенно говоря, я ему верила. Даже обиделась на общих друзей - его деловых партнеров: Игорь так усердно муссировал мысль, что ребята выдавливают его из общего бизнеса. Все прояснилось, когда его компаньоны Андрей и Олег, обеспокоенные, сами пришли ко мне. Выяснилось, что муж давно уже бывает на работе через день, выпивает с утра, срывает переговоры, завалил несколько заказов. Ребята сказали, что терпят его по дружбе, из-за меня и ребенка…

А потом случилось страшное: Игорь, хорошо приняв на работе, выпал с офисного балкона… Вот тогда я и поняла, что это предел. Когда муж вышел из больницы, я, воспользовавшись его испугом и чувством вины, поставила жесткий ультиматум: либо лечение и абсолютный отказ от алкоголя - либо развод. Думаю, я сама не справилась бы, но на мою сторону встали свекры и друзья Игоря (те самые компаньоны). Я не буду подробно рассказывать, как мы боролись - этот путь хорошо известен близким людям пьющих. Игорь срывался еще пару раз, но в какой-то момент решил, что его тяготит такая жизнь и он готов на все, чтобы полностью отказаться от алкоголя.

Каким-то чудом он продержался год. Это было непростое, но все-таки хорошее время. Муж работал, стал лучше выглядеть и чувствовать себя, мы поехали в отпуск. Вот там и случилось то, через что проходят все, кто пытается покончить со спиртным. Он решил, что вполне контролирует себя и может позволить себе чуть-чуть. Как все. И выпил пива. Что началось! Нам пришлось прервать отпуск, потому что без врача он справиться уже не мог. Год после этого мы ходили к наркологам, психологам и даже психиатрам. Ездили в храмы. И вот результат - уже почти 5 лет муж не пьет вообще. Это, конечно, большая радость для нашей семьи. Но со временем я поняла: очень наивно верить, что отказ от алкоголя полностью вернет вас в былое счастье. Да, мы живем вполне стабильно, но мне приходится постоянно работать над этим. Самое ужасное, что у мужа изменился характер: он часто впадает в депрессии, раздражителен и капризен. В эти моменты мы с сыном вынуждены ходить на цыпочках, чтобы не спровоцировать папу. Нам полностью пришлось изменить образ жизни.

Мы почти не бываем в компаниях, ведь везде выпивают, и мужу неприятно каждый раз держать оборону, его это просто бесит. Мы практически остались без друзей. Для кого-то это не проблема, но общительному Игорю непросто. Я постоянно что-то придумываю для мужа: таскаю по театрам и выставкам, вместе ездим на картинг, начали строить дачу. Увы, я стала заложником его трезвости. Иногда мне кажется, что теперь вся моя жизнь подчинена тому, чтобы муж не пил. Мне тоже пришлось полностью отказаться от алкоголя - однажды после посиделок с подругами он мне устроил истерику. Даже алкоголичкой обозвал! Потом, правда, извинялся. И это не редкость: большинство отказавшихся от спиртного болезненно относятся к тому, что другим можно, а им - нельзя.

Но все это ерунда по сравнению с тем, что я чувствую, когда муж задерживается или его телефон оказывается вне связи. Я безумно боюсь того, что он сорвется и весь кошмар повторится! Это очень похоже на жизнь на пороховой бочке… Я не жалуюсь, это мой выбор. Но хочу, чтобы женщины, которые выберут этот путь, понимали: на все 100% выиграть дуэль с алкоголем невозможно. Но можно это принять и научиться с этим жить, отказавшись от многих привычек и традиций в пользу семьи. И много-много работать. По сути, стать персональным психологом для самой себя и мужа. Порой, когда он впадает в меланхолическое состояние и становится особенно раздражительным (и я понимаю, что в это время он отчаянно сопротивляется желанию выпить), мне хочется подать на развод… Ведь я даже не могу себе позволить отдохнуть в одиночестве! Иногда съедает крамольная мысль, что я полностью отказалась от своих интересов во имя его трезвости. В этом году мне исполняется 34, и я очень хотела бы родить второго ребенка. Но я боюсь! Ведь я до сих пор не уверена в завтрашнем дне! Но настроение меняется - и я опять готова на все ради мужа. Потому что понимаю, что он любит меня и ребенка, что он обеспечивает нас, что вместе мы многое сможем… Надеюсь, время сделает его более спокойным и терпимым.

Наш эксперт - врач-невролог, кандидат медицинских наук Лев Манвелов .

Сначала - к наркологу

Чтобы выйти из запоя, обычно используют домашние средства: молоко с медом, квас, лимонный сок, крепкий кофе, чай, аспирин, успокаивающие и снотворные средства. Однако гораздо эффективнее обратиться за помощью к специалистам.

Только с их помощью можно провести детоксикацию, очищение организма от ядов, образовавшихся в результате длительного употребления алкоголя. Для этого применяют различные сорбенты, а также капельницы с полиионными растворами и добавлением различных лекарственных средств.

Но даже если из запоя удалось выйти самостоятельно, чтобы избавиться от пагубного пристрастия, лучше обратиться к наркологу. Противоалкогольное лечение направлено на подавление влечения к спиртному и формирование отвращения к нему. Это достигается приемом специальных средств, действие которых основано на том, что если больной выпивает спиртное, у него начинается резкое сердцебиение, учащается дыхание, появляется устойчивое отвращение к алкоголю.

На этом же принципе основано и действие специальных капсул, которые вшиваются под кожу. Содержащиеся в них вещества выделяются в кровь при приеме спиртного и, соединяясь с алкоголем, вызывают у человека очень неприятные ощущения - возникает панический страх смерти.

Сменить установку

Сегодня все большее значение приобретают психотерапевтические методы, которые могут сочетаться с антиалкогольным лечением или проводиться без него. Единственный недостаток этого подхода заключается в том, что, для того чтобы приступить к лечению, человек должен хотя бы три дня не пить. Это для настоящего алкоголика очень трудно. Длительные психотерапевтические программы рассчитаны на 3-5 месяцев в стационаре или в амбулаторных условиях: 2-3 раза в неделю пациент посещает двух-трехчасовые сеансы.

В России больше распространены короткие курсы стрессовой гипнотерапии, а также условно-рефлекторная терапия, когда влечение к алкоголю подавляется с помощью воздействия на биологически активные точки лазером, прижиганием или иглами.

Имеет успех и кодирование. В подсознание пациента вводят «код» об опасности приема алкоголя вплоть до смертельного исхода. Это лечение проводится за один день, оно может осуществляться в группе 20-30 человек и длиться 2,5-3 часа. На первых этапах эффективность довольно высокая. Однако в течение года возвращение к спиртному происходит у 45-80% больных. К тому же большинство страдающих алкоголизмом не продлевают срок действия «кода», многие «снимают» его. Случаются и срывы в период кодирования.

Больному, который обратился за помощью, предстоит нелегкая дорога к трезвому образу жизни. Для него это единственный путь спасения. Но самое главное - твердое решение лечиться.