Spokojny czas we dwoje: jak położyć spać starszego i młodszego. Jak nauczyć dziecko spać

Jak marketerka Red Bulla, Ksenia Antipova, zrezygnowała z zatrudniania i uruchomiła odnoszącą sukcesy usługę doradczą dla odpowiedzialnych rodziców

Duża liczba interesujących przedsiębiorstw w Rosji powstała, ponieważ rodzice nie byli w stanie samodzielnie rozwiązać niektórych problemów związanych ze swoimi dziećmi, a rynek towarów i usług dla dzieci nie oferował takiego rozwiązania. Jedną z takich firm jest Sleep, Baby. W rodzinie Kseni Antipovej cała trójka dzieci miała zaburzenia snu w nocy. I ostatecznie doprowadziło to ją do stworzenia pięknego i interesującego biznesu - usługi nauczania rodziców technik normalizacji snu dzieci..

36 lat, przedsiębiorca, założyciel serwisu (szkolenie rodziców w zakresie technik normalizacji snu dzieci). Edukacja: Rosyjska Akademia Ekonomiczna Plechanowa. Przez długi czas pracowała w działach marketingu wielu międzynarodowych firm. Przez ostatnie kilka lat pełniła funkcję menadżera ds. marketingu w firmie Red Bull. Żonaty, troje dzieci.

Jak pojawiła się usługa „Śpij, kochanie”.

Mam trójkę dzieci: Polinę – 9 lat, Miszę – 8 lat, Fille – 4 lata. Moje dzieci zawsze źle spały. Na początku 2010 roku byłem odpowiedzialny za marketing Red Bulla w Azji Południowo-Wschodniej. A ponieważ jedno z dzieci nie spało dobrze, nie mogłam zostawić dziecka w domu. I dlatego jeździłam z dzieckiem w podróże służbowe.

Pod koniec 2011 roku mój szef zapytał: „Dlaczego to robisz?!” I powiedział, że specjalna usługa pomogła mu uporać się z tym problemem. Byłem bardzo zaskoczony, ponieważ taka usługa nie istniała wówczas w Rosji. I zdałem sobie sprawę, że to był świetny pomysł na biznes na własny biznes.

Znalazłam partnera w USA – wiodącego konsultanta ds. snu dzieci, Kim West. Jej rozwój, Gentle Sleep Coach, jest wiodącym na świecie programem szkoleniowym i certyfikacyjnym dla pediatrycznych konsultantów ds. snu. Sama Kim nie pracuje już jako konsultantka, ale zorganizowała szkolenie konsultantów i przeszkoliła 120 specjalistów, którzy obecnie pracują na całym świecie.

Z początkiem 2015 roku otrzymaliśmy certyfikat Gentle Sleep Coach i rozpoczęliśmy pracę. Pierwsi klienci otrzymali pomoc bezpłatnie, gdyż musieli oswoić się z tym i dostosować program do rosyjskiego użytkownika.

Już w maju mieliśmy pierwszego płacącego klienta. We wrześniu uruchomiliśmy cykl webinariów. Zwrot kosztów uzyskaliśmy po około roku od uruchomienia projektu – w maju 2016 r

Kapitał początkowy wynosił około miliona rubli, były to fundusze mojej rodziny. Wydano je na szkolenie konsultantów, uzyskanie wyłącznej licencji na metodę Kim Westa i jej zastosowanie w Rosji, uruchomienie strony internetowej i wstępną promocję.

Główną pozycją wydatków było szkolenie – jest dość drogie i długotrwałe. Jest to stała pozycja wydatków – raz w roku płacę za zaawansowane szkolenie specjalistów, a raz na dwa lata mamy recertyfikację.

Obecnie w naszym zespole mamy sześciu certyfikowanych konsultantów. W skład zespołu wchodzi także specjalista zajmujący się promocją, administrator oraz psycholog pomagający w pracy z matkami. Jest też menadżer ds. PR, pracuje na pół etatu - angażujemy ją w miarę potrzeb. Zapewniam ogólne zarządzanie, zapewniam dodatkowe szkolenia konsultantom i jestem odpowiedzialny za komunikację z Ameryką i marketing.

W Rosji rodzice mają nieco inną mentalność i organizację życia niż Amerykanie. Jeśli amerykańskie matki są nastawione na szybki powrót do kariery zawodowej, to nasze matki są gotowe opiekować się dzieckiem do trzeciego roku życia. W związku z tym nieznacznie dostosowaliśmy program Kim Westa, biorąc pod uwagę te czynniki.

Nasze wyniki są całkiem dobre: ​​do tej pory przez nasze ręce przewinęło się ponad 1500 dzieci. Aktywnie rozwijamy nasze platformy i zwiększamy liczbę subskrybentów w sieciach społecznościowych.

Jak to wszystko działa

Mamy i tatusiowie, których dzieci mają problemy ze snem, odwiedzają naszą stronę, wybierają jeden z pakietów, a następnie przesyłamy im szczegółową ankietę, którą wypełniają. To szczegółowy opis porządku i nawyków związanych ze snem – o której godzinie dziecko kładzie się spać, jak często budzi się w nocy, jak jest uspokajany itp. Następnie nasz specjalista kontaktuje się z klientem i zleca pierwsze zadanie.

Z naszego punktu widzenia pierwszą rzeczą, która zakłóca sen dziecka, jest rozbieżność pomiędzy panującym w rodzinie porządkiem a biorytmem dziecka. To tradycja w Rosji: dzieci kładzie się spać zbyt późno, układ hormonalny działa w taki sposób, że nie pozwala dziecku spać

Po ustaleniu aspektów technicznych pomagamy mamie nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania. Rodzice codziennie składają raport, codziennie dzwonimy też do mam: wyjaśniamy, jak minęła noc, radzimy, na co zwrócić uwagę. Komunikacja odbywa się za pośrednictwem Skype, telefonu i poczty elektronicznej. W Moskwie możliwe są osobiste spotkania, ale nie zawsze jest to wygodne dla matek z małym dzieckiem.

Wsparcie trwa średnio 30 dni. Ale i tutaj wszystko jest indywidualne. Niektórzy reagują szybko, dokładnie przestrzegają wszystkich instrukcji i w ciągu pięciu dni wszystko staje się lepsze. Niektórym rozwiązanie problemu może zająć miesiąc lub nawet dłużej. Najdłuższy okres w naszej praktyce to 45 dni. Może to wynikać z faktu, że rodzice gdzieś wyjeżdżają, że dziecko jest chore lub nastąpiły pewne zmiany w codziennym życiu rodziny. Następnie chwilowo zamrażamy kurs.

Kwestia ceny

Nasz najbardziej budżetowy pakiet kosztuje 4600 rubli, najdroższy – 16 900 rubli. Różnią się one w zależności od wysokości wsparcia. W najtańszym przypadku dajemy mamie instrukcje, co ma zrobić – i wtedy faktycznie pracuje samodzielnie. W najdroższej opcji „trzymamy mamę za rękę”: komunikujemy się, doradzamy i wspieramy ją każdego dnia w dążeniu do poprawy snu dziecka.

Prowadzimy także webinary, przeznaczone są dla rodziców, którzy przed zamówieniem indywidualnego programu chcą zrozumieć jak to wszystko działa.

Rodziców, którzy nie mają możliwości przeznaczyć takiej kwoty na indywidualny program, łączymy w grupy, co wychodzi taniej.

Grupa docelowa

Posiadamy certyfikat do pracy z dziećmi do lat 6. W rzeczywistości zapewniamy jedynie wsparcie informacyjne dla dzieci, ponieważ nie rozwinęły one jeszcze własnego biorytmu. Staramy się przyjmować dzieci od 4 miesiąca życia. Do tego czasu doradzamy, aby dziecko „nabrało” mniej złych nawyków.

Nasz najstarszy klient miał 4,5 roku. „Trzon” stanowią dzieci poniżej półtora roku życia. Kilkukrotnie próbowaliśmy przeprowadzić webinary „Tryb Przedszkolny”, ale nie spotkały się one z odzewem.

Średnio miesięcznie z „Sleep, Baby” kontaktuje się około 100 rodzin. Zasadniczo są to rosyjskojęzyczni rodzice mieszkający za granicą

Kiedy zaczynaliśmy projekt, skupiłem się na Moskwie i Sankt Petersburgu. Ale tak naprawdę odbiorcy tych miast stanowią około 40% naszych klientów, a większość pochodzi z zagranicy. Może to wynikać z faktu, że matki mieszkające za granicą są przyzwyczajone do płacenia za usługi, podczas gdy matki Rosjanki są przyzwyczajone do płacenia za towar.

Najczęściej zgłaszają się do nas „świadome mamy” z doświadczeniem. Młode matki mają wokół siebie zbyt wielu doradców, odradza się im robienie czegoś nowego. Ale mamy z drugim dzieckiem, które rozumieją, że przy pierwszym dziecku popełniły błędy, to właśnie nasza publiczność.

Do pozyskiwania klientów wykorzystujemy sieci społecznościowe; najskuteczniejszą pracą był Instagram. Jednym z najskuteczniejszych narzędzi jest content marketing – gdy publikujemy przydatne artykuły i materiały, sprzedaż następuje niemal po każdej publikacji.

Teraz zmienia się struktura sprzedaży: jeśli wcześniej matki w swoich ankietach wskazywały, że przychodzą do nas z Facebooka czy Instagrama, teraz coraz częściej przychodzą z polecenia. Oznacza to, że uruchomiono efekt „poczty pantoflowej”.

Rozwijamy się także w kierunku B2B, współpracując z pediatrami, głównie z prywatnych klinik. Zaburzenia snu u dziecka to jeden z głównych problemów, z jakimi rodzice zgłaszają się do pediatrów. Lekarz widzi, że nie ma obiektywnych przyczyn zaburzeń snu dziecka, ale nie jest w stanie monitorować harmonogramu i kontrolować biorytmów. I mamy to. Pediatra kieruje do nas rodziców.

Jestem teraz jedną z osób, które zakładają Stowarzyszenie Konsultantów ds. Snu Dzieci w Rosji. Konsultantów jest obecnie coraz więcej, niektórzy z nich są samoukami, nie wszyscy zapewniają przyzwoitą jakość pracy. I w ten sposób szkodzą całemu rynkowi. Dlatego postanowiliśmy połączyć siły z dwoma kolejnymi dużymi projektami i zorganizować takie stowarzyszenie - wspólnie będziemy rozwijać rynek.

16 maja 2014, 13:58

Autorką artykułu „Kiedy kończy się 4-miesięczna regresja snu” jest Andrea Strang – konsultant pediatryczny, specjalista ds. snu dziecięcego i doula. W ciągu ostatnich 14 lat Andrea pomogła ponad 3000 rodzin i spędziła z nimi ponad 10 000 godzin.

Kiedy kończy się 4-miesięczna regresja snu?

Udało Ci się więc przejść przez regresję snu u dziecka (lub jak lubię to nazywać, PROGRES snu, ponieważ w tym czasie Twoje dziecko bardzo rośnie) w wieku 4 miesięcy i jest teraz niesamowicie zainteresowany otaczającym go światem . Gratulacje! Być może zauważyłeś, że ten trudny okres trwał dłużej niż inne etapy rozwojowe (przynajmniej na razie). W rzeczywistości od tego wieku umiejętności, których uczy się Twoje dziecko, stają się bardziej złożone i wymagają więcej czasu na adaptację.

Badania wykazały, że w wieku 4 miesięcy zachodzą poważne zmiany w mózgu dziecka i znaczny wzrost obwodu główki. Po dwóch lub trzech tygodniach (a może więcej, bo w RZADKICH przypadkach regresja snu może trwać do 6 tygodni) niekończącego się zamieszania, możesz zastanawiać się, czy Twoje dziecko będzie kiedykolwiek znowu uśmiechnięte i wesołe. Chcesz usłyszeć dobre wieści? To wszystko! Chociaż 4-miesięczne dzieci są technicznie za małe na coaching snu, możesz zrobić kilka rzeczy, aby w ramach przygotowań do coachingu snu wrócić do codziennych obowiązków, na które on (i Ty) będzie gotowy za kilka miesięcy.

Czy moje dziecko jest gotowe na naukę snu?

Chociaż niektóre dzieci mogą być gotowe na trening SZ w wieku 4 lub 5 miesięcy, poczekaj do 6 miesiąca, a przekonasz się, że przyniesie to więcej wyników przy mniejszej frustracji. Dzieje się tak dlatego, że dzieci zazwyczaj rozwijają zdolność do samouspokajania się w wieku od 3 do 6 miesięcy, a samouspokajanie jest kluczem do dobrego snu. Nie zapominaj, że zdolności Twojego dziecka do spania wciąż się rozwijają, nawet po wszystkich wyzwaniach, przez które przeszłaś podczas 4-miesięcznej regresji snu.

Wiem, że bycie rodzicem dziecka, które często budzi się w nocy, może być często niezwykle męczące, ale bądź pewien, że w ogólnym ujęciu ten okres jest bardzo krótki. Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz pomóc swojemu dziecku wrócić do dobrych nawyków związanych ze snem, ale nie nauczy to w pełni SZ. Nie zapominaj, że Twoje dziecko wciąż rozwija umiejętność samodzielnego uspokajania się przed snem. Badania pokazują, że rozwinięcie zdolności do samouspokajania może zająć do 6 miesięcy. Wiem, że jesteś zmęczony, ale 2 miesiące to faktycznie bardzo krótki czas. Ciesz się tym czasem i wypróbuj niektóre z moich sposobów na wzmocnienie pozytywnych nawyków związanych ze snem, aby przygotować się na moment, w którym Twoje dziecko będzie gotowe do nauki samodzielnego zasypiania.

Uwaga Kim West: Niektóre dzieci mogą być gotowe do treningu SZ już w 4 miesiącu życia, ale zdecydowanie NIE jest to większość. Jak wspomniano powyżej, umiejętność samouspokajania często rozwija się dopiero po 6 miesiącu życia, a nauczanie SZ zanim dziecko rozwinie tę umiejętność, spowoduje dyskomfort nie tylko dla Ciebie, ale także dla Twojego dziecka.

Przywracanie rytuałów.

Wiem, że spieszysz się, aby przywrócić dziecku normalny tryb drzemki i snu. W tak młodym wieku normalne jest, że dziecko budzi się w nocy na karmienie. Nie denerwuj się więc, gdy Twoje dziecko, które wcześniej mogło spać znacznie dłużej, teraz nagle się obudzi i będzie chciało jeść. Szybko rośnie i właśnie przekroczył ważny kamień milowy w rozwoju, więc MUSI jeść. Nie minie dużo czasu, zanim zaczniesz tęsknić za nocnymi karmieniami. Nie, to prawda, to prawda!

Po wyjściu z regresji snu możesz zauważyć, że rutyna Twojego dziecka uległa zmianie, a rutyna snu i karmienia układa się teraz w sposób odpowiedni dla dziecka, które jest bardzo zaangażowane w otaczający go świat. Aby ułatwić ten proces, zapewnij dziecku dużo naturalnego światła w ciągu dnia. Przejdź się z nim, otwórz okno lub (jeśli na zewnątrz jest wystarczająco ciepło) po prostu połóżcie się razem na podwórku na kocu. Zaledwie 30 minut rano i po południu pomoże zresetować wewnętrzny zegar Twojego dziecka, zwłaszcza jeśli jego sen uległ całkowitemu pogorszeniu.

Teraz, gdy dziecko zaczyna rozumieć przyczynę i skutek, rytuały nabierają większego znaczenia. Tworzenie rytuałów drzemki i nocy pomoże Twojemu maluchowi zrozumieć, co będzie dalej... spać! Utrzymuj proste rytuały, nie więcej niż trzy kroki, z których jeden to karmienie, w tej samej kolejności każdego wieczoru. Oprócz karmienia może to obejmować masaż, bajkę na dobranoc, uścisk lub piosenkę.

Co jeszcze bardziej interesujące, w trakcie tego zrywu rozwojowego Twoje dziecko mogło nauczyć się robić najróżniejsze nowe rzeczy: chwytać przedmioty i przenosić je z ręki do ręki, wkładać przedmioty do ust (och, radość!), przesuwać przedmioty, reagować do własnego imienia, wydawać nowe dźwięki, a nawet przewrócić się na bok (chociaż jest to uważane za wczesny etap, więc nie martw się, jeśli Twoje dziecko jeszcze nie nauczyło się tego robić).

Pamiętaj, że teraz dziecko uczy się sygnalizować Ci swoje potrzeby. Na przykład skontaktowanie się z tobą, kiedy chce być trzymany, lub znalezienie innych zabawnych sposobów na zwrócenie twojej uwagi. Zauważysz, że zaczyna się u niego ujawniać jego charakter i przywiązanie do ulubionych zabawek, gier i zajęć. To doskonały powód, aby wprowadzić pewne czynności do swojej codziennej rutyny pomiędzy porą dnia a przed snem. Twoje dziecko ma wiele do odkrycia, dlatego pomóż mu zaangażować się w zabawę na 10–15 minut po karmieniu, aby delikatnie nauczyć go, że nie każde karmienie kończy się snem (teraz jest to prawdą, ale za kilka miesięcy to się zmieni).

Kiedy Twoje dziecko jest gotowe do snu, upewnij się, że w pokoju jest ciemno i cicho (użyj białego szumu, aby stłumić inne rozpraszające dźwięki). Chcesz nauczyć swoje dziecko różnicy między dniem a nocą i możesz mu w tym pomóc, sprawiając, że jego kącik zabaw w ciągu dnia będzie jasny i kolorowy, z dużą ilością zabawek i zajęć, a jego sypialnia będzie ciemna, spokojna i cicha, tak aby wszystko w nim było sprzyja dobremu spaniu. Staraj się jak najwięcej unikać zabaw w sypialni przed pójściem spać.

Czy moje dziecko ma „złe” nawyki?

Czteromiesięczna regresja snu wyczerpuje wszystkich, łącznie z dzieckiem. Nic dziwnego, że wraz ze wszystkimi wspaniałymi odkryciami, których dokonałeś w tym okresie, możesz mieć poczucie, że wzmocniłeś w swoim dziecku tak zwane „złe” nawyki. Podczas regresji snu prawdopodobnie doświadczasz częstych przebudzeń w nocy i trudności z drzemką w ciągu dnia (o ile Twoje dziecko w ogóle śpi w ciągu dnia!). Być może będziesz musiała spróbować tego, co sprawdziło się w tym konkretnym momencie, ale zdecydowanie nie chciałem ich nadal używać przez kilka następnych lat. Wiesz co? Wszystko jest w porządku! Teraz jest czas, kiedy możesz łatwo zmieniać te metody, gdy Twoje dziecko dorasta i rozwija umiejętność samouspokajania się. Nie martw się, że w tym wieku utrwalisz jakieś „złe” nawyki. Nawyki można zmienić.

Jak wspomniałam powyżej, nauka samodzielnego zasypiania czy korygowanie zachowań (zwłaszcza jeśli wiąże się to z pozwalaniem dziecku na płacz) w wieku 4-5 miesięcy może być znacznie trudniejsze, ponieważ dziecko może opanować wszystkie niezbędne do tego umiejętności dopiero w wieku 6 miesięcy. Nauczanie SZ, zanim Twoje dziecko będzie naprawdę gotowe, spowoduje jedynie łzy i może nie mieć długotrwałego efektu. Jeśli poczekasz do 6 miesięcy z treningiem SZ, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że zobaczysz długoterminowe rezultaty w krótszym czasie i przy mniejszej liczbie łez, jeśli w ogóle.

Najlepszy czas na nauczenie dziecka długiego snu rozpoczyna się po osiągnięciu dojrzałości mózgu i centralnego układu nerwowego, co zwykle trwa około 6 miesięcy. Wielu ekspertów i autorów zajmujących się snem sugeruje, że okres od 6 do 8 miesięcy to idealny czas na rozpoczęcie stopniowej pracy z dzieckiem nad rozwojem zdrowego snu i umiejętności samouspokajania.

Czego powinienem się spodziewać?

Teraz skup swoją energię na zapewnieniu dziecku wystarczającej ilości snu, jakiej potrzebuje w tym wieku. Dla dziecka w wieku od 4 do 6 miesięcy oznacza to jak najwięcej snu. Może to oznaczać, że Twoje dziecko ma 4 lub 5 drzemek w ciągu dnia, a drzemki nocne zaczynają się zaraz po kolacji. Nie zapominaj, że wcześniejsza pora snu sprawi, że Twoje dziecko nie będzie przemęczone (jest to problem, który może powodować więcej problemów, niż możesz sobie wyobrazić!).

Aby mieć pewność, że Twoje dziecko śpi wystarczająco dużo, zwracaj odpowiednią uwagę zarówno na oznaki zmęczenia dziecka (ziewanie, pocieranie oczu, odwracanie wzroku, utrata zainteresowania tym, co dzieje się wokół niego itp.), jak i czas jego snu , który dla czteromiesięcznego dziecka nie może przekroczyć 2 godzin. Oznacza to, że na tym etapie rozwoju Twoje dziecko może nie być w stanie spać dłużej niż 1,5–2 godziny i musisz uważać, aby nie zauważyć oznak zmęczenia, zanim zacznie być marudne i utrudnić mu upadek spać później. Uważaj na oznaki zmęczenia, a Twoje dziecko poczuje się znacznie lepiej.

Pamiętaj, że Twoje dziecko prawdopodobnie nadal będzie musiało jeść w nocy, dlatego ważne jest zapewnienie mu komfortowego środowiska do spania. Podczas nocnego karmienia upewnij się, że w pomieszczeniu jest tak cicho, ciemno i spokojnie, jak to możliwe. Przestrzeganie tych zasad pomoże Twojemu dziecku zrozumieć, że noc służy do spania, a nie do zabawy. Możesz nawet karmić dziecko, gdy prawie śpi, zanim sama wrócisz do łóżka. Aby to zrobić, spróbuj go nakarmić, nie budząc go całkowicie, a to może wydłużyć czas do kolejnego karmienia.

O samozadowoleniu.

Zdolność do dłuższego snu w nocy zależy od zdolności dziecka do samouspokojenia się i powrotu do snu, jeśli nagle przebudzi się podczas lekkiego snu. Oznaki samouspokajania można zauważyć już w wieku 4 miesięcy. Zrozumienie, jakich metod używa Twoje dziecko do samouspokojenia, pomoże Ci rozpoznać, kiedy próbuje ponownie zasnąć.

Oto przykłady sposobów na samouspokojenie: dziecko kopie nóżkami, podnosi je i opuszcza, kręci główką w przód i w tył, korzysta z ulubionej zabawki lub innego przedmiotu, albo coś ssie. Nierzadko zdarza się, że niemowlęta przeplatają się z okresami spokoju, gdy próbują samodzielnie zasnąć.

Pamiętaj, że zamartwianie się nie oznacza płaczu i nie musisz pozwalać dziecku się wypłakać. Kiedy Ty i Twoje dziecko będziecie gotowi, możecie delikatnie rozpocząć trening snu, aby poprawić sytuację.

Kiedy zaczniesz rozpoznawać wzorce snu własnego dziecka, może się okazać, że będziesz w stanie rozpoznać, kiedy dziecko wchodzi w lekki sen, i możesz delikatnie pomóc dziecku zasnąć, lekko klepiąc go po plecach lub delikatnie sycząc zanim się całkowicie obudzi. Jeśli po uśpieniu porusza się i wierci, możesz zastosować te same techniki, aby pomóc mu głębiej zasnąć. Jeśli Twoje dziecko dobrze reaguje na stosowane przez Ciebie metody uspokajające, możesz wypróbować je przed snem. Jeśli poklepujesz i Twoje dziecko zacznie płakać, podnieś je, przytul i uspokój. Na tym etapie nie doprowadzi to do utrwalenia „złych” nawyków związanych ze snem.

Przede wszystkim pamiętaj, że Ty i Twoje dziecko jesteście w tej samej drużynie. W różnym wieku dzieci mogą wyrosnąć z potrzeby nocnego karmienia i jest to normalne. Stosowanie tych samych zasad do każdego dziecka nie uwzględnia Twoich konkretnych potrzeb emocjonalnych i fizycznych. Zęby, choroby, gwałtowny wzrost i kamienie milowe w rozwoju będą dla Ciebie wyzwaniem za każdym razem, ale od Ciebie zależy, czy stworzysz pozytywne środowisko do snu i nauczysz dziecko umiejętności samouspokajania, z których będzie mogło korzystać, gdy będzie gotowe.

Na koniec pamiętaj, że niektóre (nieliczne) dzieci mogą być gotowe do nauki samodzielnego zasypiania już w wieku 4 miesięcy, ale nie większość. Jeśli wypróbujesz wszystkie te techniki i one nie zadziałają, to w porządku. Twoje dziecko po prostu nie jest jeszcze gotowe. Na razie skup się na zasadach, które opisałam powyżej i poczekaj, aż Twoje dziecko będzie gotowe na naukę samodzielnego zasypiania.

Jeśli czujesz, że Twoje dziecko jest gotowe na naukę samodzielnego zasypiania przed ukończeniem 6 miesiąca życia, zdecydowanie zalecam skontaktowanie się ze specjalistą od snu dziecka, który pomoże Ci upewnić się, że dziecko jest gotowe do nauki samodzielnego zasypiania, a jeśli tak, wesprzyj go przez cały ten okres, ponieważ Sposoby nauczania SZ małych dzieci różnią się nieco od tych stosowanych w nauczaniu dzieci w wieku od 6 do 8 miesięcy.

powstało w celu zjednoczenia rosnącej liczby konsultantów ds. snu dzieci na całym świecie, a także stworzenia jednego, wysokiej jakości standardu szkolenia takich specjalistów.

Celem organizacji jest zapewnienie rodzicom i środowisku medycznemu zaufanych specjalistów, którzy posiadają głęboką wiedzę zawodową i kierują się w swojej pracy rygorystycznymi standardami etycznymi.

Członkowie stowarzyszenia stale podnoszą poziom swojej wiedzy (jest to warunkiem corocznego odnawiania członkostwa) z takich dziedzin jak psychologia dziecka, żywienie pediatryczne, specyfika rozwoju neurologicznego i innych dziedzin mających bezpośredni lub pośredni wpływ na jakość snu dzieci .

Założycielki stowarzyszenia Deborah Pedrick i Kim West są pionierami w opracowywaniu i wdrażaniu metod poprawy jakości snu dzieci (a w efekcie ich rodzin).

W swojej pracy ściśle współpracują ze światowej sławy somnologami dziecięcymi, takimi jak Mark Weisblatt, Richard Ferber i wieloma innymi specjalistami w wyspecjalizowanych dziedzinach. Zaangażowanie lekarzy, psychologów, antropologów, specjalistów od karmienia piersią, redaktorów i pracowników socjalnych w prace stowarzyszenia pomaga w opracowaniu skutecznych i bezpiecznych metod pracy z bezsennością pierwotną różnego pochodzenia u dzieci.

Ogólnorosyjska organizacja publiczna ROSYJSKIE TOWARZYSTWO SOMNOLOGÓW

Rosyjskie Towarzystwo Somnologów powstało, aby reprezentować interesy specjalistów zajmujących się praktyczną medycyną snu w różnych regionach Rosji. Głównym celem jest zorganizowanie niedrogiej i wysoko wykwalifikowanej opieki sonologicznej dla ludności w całej Federacji Rosyjskiej. Prezesem Stowarzyszenia jest kierownik Katedry Medycyny Snu, Honorowy Doktor Federacji Rosyjskiej, Profesor, Doktor Nauk Medycznych Roman Wiaczesławowicz Buzunow.

Instytut Snu Rodzinnego, USA

Naszą misją jest zapewnienie społeczności wszechstronnie wykształconych konsultantów, którzy mogą pomóc rodzinom osiągnąć zdrowy, spokojny sen ich dzieci. W skład personelu instytutu wchodzą pracownicy medyczni, psycholodzy oraz specjaliści z zakresu rozwoju i edukacji dziecka. Wyznacza standard kształcenia pracowników przemysłu i stale go podnosi. Absolwenci instytutu to nie tylko odnoszący sukcesy specjaliści, ich praca cieszy się uznaniem środowisk medycznych pediatrów na całym świecie.

Opracowany przez wiodącego specjalistę od snu pediatrycznego Kim Westa, The Sleep Lady™ nosi nazwę The Sleep Lady Shuffle. To delikatne podejście do treningu snu, które zapewnia kompleksowe dostosowanie snu i czuwania, warunków higieny snu, a także dostosowanie skojarzeń sennych z uwzględnieniem aspektów codziennych i emocjonalnych, które mają ogromne znaczenie już w młodym wieku. Technika Kim Westa jest z powodzeniem stosowana w wielu krajach na całym świecie od prawie 20 lat i udowodniła swoje bezpieczeństwo i skuteczność.

Kim West jest oficjalnym partnerem i kuratorem projektu Sleep, Baby w Rosji.

W tym artykule szczegółowo omówimy podejście K. Westa do treningu snu i dlaczego wybraliśmy go do pracy z rosyjskojęzycznymi matkami.

Kim jest Kim West?

Kim West jest założycielką szkoły Gentle Sleep Coach School. Na całym świecie istnieje już ponad 150 certyfikowanych konsultantów posiadających tytuł GSC, w tym wszyscy członkowie zespołu konsultantów ds. snu dziecka

Kim West pomogła tysiącom rodzin na całym świecie poprawić sen ich dzieci. Kim opracowała technikę powolnego wycofywania i szczegółowo opisała ją w swojej książce „Dobranoc, słodkich snów”, która stała się bestsellerem.

Badania nad skutecznością techniki

Badania naukowe dotyczące skuteczności techniki Powolnego Wycofywania planowane są na początek 2019 roku. Zespół badawczy (dr Wendy Middlemiss, dr Sarah Blunden, mgr Macall Gordon) planuje porównać 2 grupy rodziców dzieci w wieku 6 miesięcy, gdzie jedna grupa będzie stosować technikę Ferbera, a druga Technika Kim Westa (lub Technika Wolnego Dystansu). Postawiono hipotezę, że w grupie rodziców stosujących technikę Powolnego Wycofywania będzie większy odsetek konsekwentnych działań rodzicielskich i liczba przypadków doprowadzenia techniki do końca.

Opis techniki

Metoda Kim Westa, czyli The Shuffle TM, powstała ponad 20 lat temu na podstawie ogromnej prośby rodziców związanej ze snem dzieci. W odpowiedzi na tę prośbę lekarze zaproponowali wówczas 2 sposoby:

1) poczekaj, aż dziecko wyrośnie z problemów ze snem

Musisz zrozumieć, że marzenie dziecka nie „żyje” samodzielnie, ale jest organiczną częścią życia, relacji między rodzicami i dziećmi. Dlatego sposób uśpienia dziecka jest bardzo zróżnicowany w różnych kulturach, podobnie jak, powiedzmy, wiek i sposób karmienia uzupełniającego, godzina rozpoczęcia pójścia do przedszkola, stosunek do choroby, wyjście matki do pracy i tak dalej. . Szczególnie odmienne jest to, co uważane jest za „normalne”, co jest mile widziane, a co potępiane.

Nasz zespół psychologów rodzinnych, okołoporodowych i konsultantów ds. snu, pracując z matkami rosyjskojęzycznymi, bierze pod uwagę te cechy kulturowe. My, jako specjaliści, nie staramy się „dopasowywać” naszych klientów do pewnych standardów, ale interesuje nas filozofia rodzicielska każdej rodziny, która się z nami kontaktuje. W naszej pracy nie zachęcamy matek, aby postępowały jedynie zgodnie z instrukcją stosowania danej techniki, lecz zwracały uwagę na relację pomiędzy matką a dzieckiem i starały się tak kierować pracą, aby wzmacniały więź między nimi. Naszym zdaniem spokojna mama, czująca siebie i swoje potrzeby, będzie mogła ostrożniej i uważniej podejść do kwestii treningu snu niż matka, która postępuje zgodnie z instrukcjami, ale ignoruje kontekst psychologiczny.

Kim West („Dama snu”) i Ksenia Antipova (Śpij, kochanie)

Rozumiemy, że już w młodym wieku bardzo ważne jest rozwijanie przydatnych umiejętności, nie szkodząc przy tym matce i dziecku. Wiemy, jak to osiągnąć i praktykujemy zintegrowane i systematyczne podejście.

Specjaliści Sleep, Baby biorą pod uwagę wszystkie przyczyny, które wpływają na zły sen dziecka:

• zdrowie,
• organizacja snu i czuwania,
• rodzinna atmosfera,
• relacji w parze matka-dziecko
• i oczywiście nastrój i samopoczucie samej matki.

Na to drugie zwracamy największą uwagę. W procesie układania snu pomagamy mamie znaleźć własne, wygodne rozwiązania, wsłuchać się w jej pragnienia i potrzeby dziecka oraz spokojnie poradzić sobie z bieżącymi trudnościami.

Ponadto aktywnie angażujemy najbliższe otoczenie, tych bliskich i przyjaciół, na których mama może polegać w swojej pracy, i szukamy niedrogich sposobów na regenerację. Przecież jakość opieki nad dzieckiem, a tym samym jakość jego snu, w pełni zależy od jej odpoczynku i pozytywnego nastawienia.

Nasz styl pracy: elastyczność i indywidualne podejście, bo każda mama i dziecko są wyjątkowe! Staramy się stawiać małe kroki, działając ostrożnie i rozważnie. Zawsze ostrzegamy o wszelkich możliwych zagrożeniach, przekazujemy pełną informację o możliwościach działania w przypadku zidentyfikowania problemów zdrowotnych i pracujemy wyłącznie w ramach naszych kompetencji zawodowych.