Ригидность мышц. Ригидность затылочных мышц: симптомы и причины

Ригидность мышц — это не какая-то отдельная мышечная болезнь, а симптом тугоподвижности, вызванный повышенным тоническим напряжением в мышце: она не способствует движению, а скорее сопротивляется ему. Напряженную мышцу порой невозможно расслабить. Вызвать такое явление могут как вполне привычные факторы, связанные с условиями жизни или работы, так и опасные для жизни заболевания. Поэтому недооценивать внезапно возникшую ригидность мышц, будь то шеи или конечностей, ни в коем случае нельзя.

Вначале обратимся к наиболее естественной и распространенной причине, вызывающей мышечную тугоподвижность — это гиподинамический, неправильный образ жизни, при котором мышцы испытывают нагрузку даже не от физической нагрузки, что вполне понятно, а от длительной неподвижности.

Причина ригидности — гиподинамия

Происходит это при длительном сидении за компьютером, за рулем авто, на любом другом рабочем месте. Возникает примерно следующее:

шейные мышцы вынуждены целый день удерживать шею прямо (здесь нагрузка падает на выпрямители позвоночника);
ноги же у непрерывно сидящего человека круглосуточно находятся в согнутом положении (превалирует нагрузка на сгибатели);
мышцы постепенно фиксируются в наиболее привычной для них позе, и в них начинаются структурные преобразования: они теряют свою эластичность и уплотняются (зачем эластичность неподвижным мышечным волокнам?);
попытка совершения противоположного движения (согнуть шею или разогнуть ноги) начинает даваться с трудом — на этом этапе и диагностируется мышечная скованность, то есть ригидность.

Ригидная мышца со временем подвергается дегенеративному процессу, из-за того что в ней ухудшается кровообращение и обменные процессы: вследствие этого происходит атрофия, возможны затвердения и кальциевые отложения (фибротизация и оссификация).

Описанные явления более свойственны для шейного отдела. Как правило, в начальной стадии ригидности, разминка для шеи в виде упражнений на растяжение быстро снимает напряженность.

Для мышц ног при долгом сидении более характерно затекание, судорожные спазмы, потеря чувствительности. Ноги немеют и перестают слушаться. Когда человек, наконец, встает и начинает ходить или разминаться, в мышцах начинаются неприятные покалывания (признак активизации сенсорных нейронов), они вскоре отходят и возвращаются к своей нормальной функциональности.

Хроническая или беспричинная ригидность мышц

Постоянно существующая или внезапно появившаяся ригидность — более серьезный признак. Она может быть симптомом других заболеваний, поэтому при ее наличии необходимо, не откладывая, пройти обследование.

Лучше сразу посетить невролога, так как самые опасные заболевания, при которых появляется мышечная ригидность, связаны с ЦНС.

Ригидность шейных мышц

Так, скованность мышц шеи возникает при следующих болезнях:

позвонков;
менингит;
энцефалит;
инсульт;
травмы;
миелит (в спастической фазе).

Симптомы при ригидности мышц шеи

При менингите или энцефалите ригидность шейных и затылочных мышц является первым признаком болезни.

Заболевания тестируют следующим образом:

больного просят подбородком дотянуться до груди;
это удается ему с большим усилием — только путем наклона вперед верхней части грудного отдела;
симптом натяжения Нери (боль в поясничном отделе) при этом отсутствует.

Также при менингите наблюдается:

симптом Кернига (невозможность полного разгибания ноги в колене);
синдром Брудзинского (непроизвольное сгибание ног в коленях при наклоне шие).

У ребенка возникает специфическая менингитная поза: голова запрокинута, а руки и ноги судорожно согнуты.

Симптомы при других болезнях:

При остеохондрозе или радикулопатии:
- ограничивается движение в сторону патологической области, может возникнуть шейный сколиоз;
- боль при дисковых патологиях острая, иррадиирующая в плече-лопаточную область, верхние конечности при движениях шеей.
При кривошее различного вида (спастической, врожденной) возникают:
- симптомы патологического наклона шеи в сторону, в зависимости от того, с какой стороны поражена грудиноключичнососцевидная мышца или другие мышцы, с одновременным разворотом подбородка вверх;
- при спастической форме возможны непроизвольные подергивания шеей, тремор, косоглазие и т. д.
Спондилоартроз может приводить к полной тугоподвижности, крепитации.
Остальные заболевания дают, помимо ригидности, характерные для них симптомы:
- миозит может сопровождаться повышением температуры, сыпью, общим плохим самочувствием;
- врожденные аномалии — рядом синдромов (позвоночной артерии, ишемии головного мозга, церебральными мозговыми расстройствами);
- инсульт — параличом лицевых нервов и конечностей;
- травмы шейного отдела — нарушениями чувствительности, параличом дыхательных мышц, рук и ног;
- миелит — тетраплегиями, дисфункциями тазовых органов, поверхностными и глубокими нарушениями чувствительности.

Детская мышечная ригидность шеи

Скованность шеи у ребенка — это ненормальное явление, которая может быть следствием родовой травмы, менингита, ДЦП и других патологий ЦНС. Самое частое явление у детей — это , при которой возникает односторонний или двухсторонний спазм ГКСМ и вывих атланта.

Симптомы при детской ригидности шеи:

наклон шеи в сторону или ее запрокидывание назад;
плач и беспокойство ребенка (причина — боли из-за врожденного шейного остеохондроза);
слишком ранняя способность держать голову.

Ригидность мышц ног и рук

Скованность мышц конечностей редко бывает случайной или эпизодической: ей всегда предшествуют другие заболевания:

и остеоартроз;
(начальная стадия) шейного отдела позвоночника;
травмы или шейного/грудного отдела;
спастические виды ;
болезнь Паркинсона, и другие заболевания ЦНС.

Эпизодической, но частой причиной гипертонуса мышц у взрослых (чаще всего нижних конечностей) бывают постоянные нагрузки у спортсменов.

Симптомы мышечной ригидности конечностей

Основными симптомами, помимо мышечной скованности, являются:

, согнутое вынужденное положение конечности (симптом, характерный при остеоартрите);
затрудненные движение, деформации и (при остеоартрозе);
неврологическая симптоматика в виде иррадиирующие болей, нарушения чувствительности и функций работы других органов (при травмах);
спастические тетраплегии, параплегии и гемиплегии (при ДЦП);
спастические параличи + нарушения чувствительности и выпадения рефлексов (при миелите);
дрожательный паралич (при болезни Паркинсона).

Детская ригидность мышц и ног

Наиболее часто ригидность мышц конечностей у детей вызывается инфекционными/аллергическими артритами, менингитом, ДЦП и другими врожденными поражениями ЦНС.

Симптомы повышенного тонического напряжения мышц у детей:

у ребенка вынужденное положении ручек или ножек даже во сне (колени подогнуты к животу, руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулачки);
малыш эмоционально напряжен, взвинчен, нервничает, все время плачет;
он плохо спит и быстро утомляется;
у ребенка при ДЦП возможны задержка умственного и психического развития, отклонения психики.

Для детского свойственна больше ригидность мышц ног, и этот симптом как правило сопровождается болью в коленном суставе. Заболевание обратимо и проходит после того, как удается полностью справиться с инфекцией, в отличие от ригидности, вызванной поражениями нервной системы ребенка.

Диагностика мышечной скованности

Проводится первичный визуальный осмотр у невропатолога: он определяет пальпацией тонус мышц и проводит ряд тестов.
Обследование может быть дополнено инструментальной и лабораторной диагностикой (рентгеном, МРТ, электронейромиографией, миелографией, общими, биохимическими, бактериологическими анализами).
В зависимости от результатов предварительной диагностики, больной может быть направлен к другим специалистам (ревматологу, травматологу, вертебрологу и т. д).

Лечение ригидности мышц

Этиотропная терапия

Лечить нужно не сам симптом тугоподвижности, а причину, ее вызвавшую, поэтому комплексная терапия целиком зависит от поставленного диагноза.

Человек нередко сталкивается с болью в области шеи, появление которой могут вызвать различные причины. Но мало кто обращает внимание на характер этой боли и сопутствующие особенности, списывая все необычные проявления на простую усталость. Поэтому далее поговорим о том, что такое ригидность затылочных мышц, в чем она выражается и как лечится.

Мышечная ригидность — явление, которое характеризуется повышенным тонусом мышечной ткани и невозможностью полного расслабления мышц, что затрудняет их подвижность.

Состояние проявляется в повышенном тонусе мышечной ткани

Справка. В перевод с латинского языка ригидность означает «оцепенелый», «твердый».

Данное патологическое явление может поразить различные группы мышц. Так, наблюдается возникновение ригидности мышц ног, рук, спины, шеи, лица. Каждая локализации патологии имеет свои причины возникновения и особенности развития.

Кроме того, мышечный гипертонус разделяется на 2 вида : спастический и пластический. Первый вид гипертонуса распространяется неравномерно, второй вид — поражает сразу все группы мышц.

Причины возникновения

Данное явление не самостоятельный недуг. Гипертонус является симптомом других болезней, зачастую различных дисфункций нервной системы: центральной и периферической.

Частая причина мышечного гипертонуса

В такой ситуации ригидность мышц шеи является устойчивой, сопровождается сильной болью (даже при незначительном движении) и вызвана такими недугами:

шейный ;
кривошея;
артрит шейного сегмента;
инсульт;
болезнь Паркинсона;
родовая травма;
менингит;
шейный ;
энцефалит.

В то же время гипертонус может возникнуть из-за особенностей профессиональной деятельности и образа жизни:

Проблемы с осанкой.
Неправильное положение во время отдыха или сна.
Частые стрессы.
Продолжительное нахождение в одном положении (при работе за компьютером).
Работа, связанная с частыми поворотами головы (например, оператор конвейера на фабрике).
Неудобное положение шеи в течение длительного времени.
Травмы и растяжения.

Сутулость также может стать причиной ригидности мышц, которая устраняется обычной зарядкой

Следствием таких обстоятельств является нарушение кровообращения в области шеи, спазмы и ноющая боль в затылке. В таких случаях для устранения проблемы достаточно выполнения легкой гимнастики.

Основные симптомы

Общая клиническая картина включает следующие характерные симптомы ригидности затылочных мышц:

боль в шейном участке ноющего либо давящего характера;
усиление болезненности во время движений, поворотов, наклонов головой;
распространение боли в затылочную и межлопаточную область;
отсутствие нормальной амплитуды движений.

Вышеперечисленные симптомы являются постоянными, могут иметь разную интенсивность и не зависят от причины возникновения.

Основой симптоматики является боль и ограниченность движения

Также подобные проявления могут сопровождаться и дополнительными симптомами:

головная боль, головокружения;
тошнота, рвота;
слабость;
нарушение координации, мелкой моторики;
повешение температуры тела;
светобоязнь.

Такая вспомогательная симптоматика помогает специалисту определить предварительную причину возникновения состояния и направление дальнейших действий.

Заболевания, признаком которых может быть гипертонус

Есть целый перечень опасных для здоровья и жизни человека патологий, которые сопровождаются ригидностью мышц затылка и шеи:

Опасное заболевание

В связи с тем, что ригидность может быть признаком различных заболевания, в то числе и опасных, то ее возникновение требует тщательной диагностики и лечения.

Лечение

Поскольку гипертонус шейных мышц — это не самостоятельное заболевание, то перед тем как назначить лечения специалист проводит тщательное обследование пациента на предмет выявления причины такого состояния.

Сначала выясняются жалобы пациента, и определяется наличие ригидности и ее характеристики . Как проверить ригидность затылочных мышц?

Для этого существует простой тест, который поводится врачом:

пациент располагает на кушетке и полностью расслабляется;
голова пациента находится на руке врача;
доктор приводит голову больного к грудине.
сам пациент в движении участия не принимает.

Проверка на наличие ригидности мышц

Результат теста считает положительным , если пациент ощущает боль, дискомфорт, а также остается промежуток между подбородком и грудиной (это расстояние также замеряется).

По результатам обследования подбираются индивидуальные курсы лечения, направленные на основной недуг, спровоцировавший гипертонус мускулатуры:

При менингите — антибиотикотерапия.
При энцефалите — проводится симптоматическая терапия в зависимости от вида заболевания. Могут применяться жаропонижающие и противовоспалительные средства, антибактериальные препараты, противосудорожные лекарства, дезинтаксикационные средства. При необходимости проводятся реанимационные мероприятия (ИВЛ, кардиотропные препараты).

Лечение зависит от основного заболевания, спровоцировавшего гипертонус

После устранения провоцирующего фактора пациенту могут быть назначены , использование ортопедических приспособлений, ЛФК, лечебный массаж.

Заключение

Для того чтобы предотвратить возникновение мышечного нарушения, необходимо следить за состоянием своего здоровья, образом жизни и своевременно начинать лечение основного заболевания.

Любой человек после физических упражнений испытывает болевые ощущения. У некоторых они меньше выражены, а у некоторых – больше. Это зависит от индивидуальных особенностей тела человека. Однако в любом случае дискомфорт возникает не сразу, а через несколько суток после физической нагрузки. По-научному данное явление называется крепатурой или СОМБ (синдром отсроченной мышечной боли).

Ошибочно полагать, что напряженность мышц после занятий бывает только у спортсменов, которые занимаются силовым спортом. Легкоатлеты также знают о ней не по наслышке. В данном случае боль чаще всего возникает в области икр. Именно по этой причине голень является самым слабым местом профессионального бегуна.

Перенапряжение мышц – это привычное дело для опытного спортсмена, а вот новичка в спорте она может сбить с толку и повлиять на решение тренироваться в дальнейшем.

К счастью, на данный момент существует множество различных методов, помогающих справиться с дискомфортом.

Как правило, интенсивная боль в мышцах указывает на сильное переутомление организма. Обычно это бывает когда человек слишком часто и интенсивно тренируется, но при этом мало отдыхает.

Важно сказать, что интенсивность и продолжительность боли зависит от возраста человека. Так, у детей и подростков до 13-14 лет мышечная ткань обычно сильно напрягается во время занятий, но еще не умеет полноценно расслабиться после этого. С сильным напряжением мышц также нередко сталкиваются люди, после 40 лет. В этом случае мышечные волокна не могут быстро восстановиться из-за возрастных гормональных изменений. Лучше всего на физические нагрузки реагируют спортсмены в возрасте от 16 до 35 лет.

Существует 3 причины, по которым у спортсменов чаще всего болят мышцы после занятий спортом:

Мышечная ткань увеличилась в размере, так как в ней скопилось большое количество молочной кислоты. В этом случае обычно говорят, что у спортсмена забитые мышцы.
После тренировки мышцы продолжают интенсивно сокращаться, в результате чего они не могут полноценно питаться кровью.
В отдельных частях тела скопился большой объем крови.

Также сегодня распространено мнение, что боль после тренировок может свидетельствовать о наличии микротравм в мышечной ткани. В пользу этого аргумента свидетельствует и тот факт, что после нескольких занятий одинаковой интенсивности дискомфорт в теле исчезает. При этом молочная кислота вырабатывается в одинаковых объемах.

Мышечная ткань людей состоит из особых волокон – миофибрилл. Они в свою очередь имеют разные размеры: некоторые из них короткие, а некоторые – длинные. Во время выполнения физической нагрузки короткие волокна рвутся, после чего спустя некоторое время они также становятся длинными. Некоторые медики даже считают, что без этих микротравм роста мышц просто не будет.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что легкий СОМБ является абсолютной нормой и он необходим для развития тела.

После того, как организм столкнется со стрессовой ситуацией, ему придется укрепить свои ткани. Только таким образом он сможет избежать неприятных ощущений в дальнейшем.

Однако не стоит путать данную реакцию организма с сильной перетренированностью. В последнем случае напряженность мышц гораздо более выражена.

Симптомы

К основным признакам крепатуры можно отнести:

«окаменение» мышц после занятий спортом (часто бывает, если мышцы забились);
тяжесть в пострадавших частях тела и их отечность (это особенно ярко выраженно при перетренированности конечностей);
боль в мышцах, которые развивали во время тренировок;
судороги (не всегда);
дискомфортные ощущения в области сердца (бывает из-за напряжения мышц груди в результате сильной нагрузки);
симптомы остеохондроза (при избыточной нагрузке на мышцы, расположенные возле позвоночника).

Лечение

Устранить неприятные ощущения, если мышцы начали забиваться, сможет баня или сауна. Физиологи утверждают, что они помогают «выпарить» молочную кислоту с тела.

Сауна после тренировки поможет «выпарить» молочную кислоту

При сильных болях спортсменам рекомендуется отказаться от горячей ванны. Лучше ее заменить на теплый душ. В то же время если у человека наблюдается скованность мышц, то ему лучше все же выбрать горячую ванну (отлично борется с напряжением мышц).

Для восстановления организма необходим полноценный сон. Сомнологи говорят, что он должен длиться не менее 7-9 часов. При этом желательно временно снизить интенсивность тренировок или даже прекратить их на несколько дней.

Если у спортсмена забитые мышцы, эффективной для него будет Хатха-йога. Она поможет растянуть мышечные волокна и расслабить их (с этой же целью можно воспользоваться и тренажерами для растяжки). В то же время дыхательные упражнения поспособствуют насыщению тканей кислородом и улучшат кровообращение.

Помимо этого для устранения неприятных ощущений после тренировок часто применяется массаж. Причем его можно делать даже самостоятельно. Если у атлета возникают судороги – ему поможет аппликатор Кузнецова.

По возможности спортсмен должен ходить босыми ступнями по земле. Если возможности выехать на природу нет – можно просто насыпать в ящик гальку и ходить по ней 10-15 минут ежедневно.

Немаловажную роль в восстановлении организма играет и правильное питание. Спортсмен должен употреблять достаточное количество белка и витаминов (особенно А, Е и С). Если съесть много еды не получается – можно использовать спортивное питание (гейнеры и протеины). При этом нужно ежедневно выпивать необходимую норму воды. Помочь в этом случае может и зеленый чай – благодаря своему полезному составу он может выводить токсические вещества из организма.

Кроме этого атлет может воспользоваться специальными препаратами для спортсменов. Наиболее эффективными из них являются Элтон П и Леветон Форте от компании «Парафарм». Они повышают выносливость организма и прибавляют сил. Употребляя данные средства, спортсмены отмечают прилив сил и энергии.

В состав препарата Элтон П входит элеутерококк, аскорбиновая кислота, пчелиная обножка, а также токоферола ацетат. Они выводят токсины и помогают организму спортсмена адаптироваться к условиям окружающей среды, борются с сильным напряжением мышц.

В составе Леветон Форте присутствует корень левзеи, аскорбиновая кислота, пчелиная обножка и витамин Е. Данное средство ускоряет рост мышечных волокон и восполняет потребности организма в полезных веществах, которые интенсивно выводятся из организма в ходе тренировок.

Стоит сказать, что чем раньше спортсмен отреагирует на боль в мышцах – тем лучше. Ведь для того чтобы восстановить силы, телу понадобиться большое количество времени. О том, что организм восстановился, можно будет понять исходя из самочувствия. Именно поэтому так важно уметь прислушиваться к телу.

Если длительное время не лечить забитость мышечной ткани, в дальнейшем можно столкнуться с гипертрофией мышц и как следствие – снижением работоспособности и травмами.

О состоянии (видео)

Ригидность мышц – это состояние, при котором наблюдается их повышенный тонус и перенапряжение.

Здоровые мышечные ткани постоянно сокращаются и расслабляются, а при стойком повышении тонуса они становятся жесткими и болезненными. Ригидность не возникает обособленно, является типичным симптомом некоторых болезней. Поговорим об анатомо — физиологических особенностях патологии и разберемся в причинах ее возникновения.

Мышцы – важная часть организма человека. Они служат защитой для костей и суставов, а также способствуют активному движению. Любые патологические процессы доставляют дискомфорт и боль, кроме того, страдает двигательная функция.

Появляется ригидность при сбоях в работе центральной и периферической нервной системы. Патология не имеет излюбленных возрастных групп, может возникать и у взрослых, и у младенцев. Однако если детскую ригидность до определенного возраста (3 – 6 мес.) можно считать нормой, то при появлении симптома у взрослого человека необходимо подробное обследование.

Объективные причины

Кроме нарушений в ЦНС, ригидность может спровоцировать и профессиональная деятельность. Негативными факторами в таком случае становятся монотонные нагрузки, долгое нахождение за компьютером , за рулем и т. д. Продолжительная напряженность и низкая активность могут привести к появлению спазмов шеи, плеч, болей в области затылка. Чтобы восстановить нарушенное кровообращение, которое провоцирует повышенный тонус, достаточно будет сделать расслабляющий массаж . Если же ригидность шейных и затылочных мышц сохраняется, то это указывает на развитие серьезных патологий.

Вот перечень заболеваний, которые могут провоцировать ригидность скелетных мышц:

Артриты, артрозы , остеохондроз , остеопороз и прочие патологии шейного отдела. Все они приводят к нарушению иннервации. При обострении недуги сопровождаются сильными болями, головокружениями, ригидностью затылочных и шейных мышц.
Шейный радикулит. Причиной его появления являются поражения периферической нервной системы. Типичные симптомы — это мышечный спазм и сильные боли в области затылка.
Кривошея. Ригидность шеи чаще всего вызвана врожденной формой заболевания – односторонним поражением грудино-ключично-сосцевидной мышечной ткани, которое проявляется при поворотах головы в одну сторону.
Травмы. При разных травмах позвонки могут смещаться, происходят сбои в системе кровообращения и появляется ригидность. Также спровоцировать напряжение может растяжение связок.
Менингит, энцефалит. При тяжелых инфекционных недугах поражается головной мозг и нарушается функционирование всего организма.
Болезнь Паркинсона. Патология сопровождается не только перенапряжением затылка, шеи, но и лица, нижних и верхних конечностей. Причина — токсическое отравление или сбои в работе головного мозга.

Обратите внимание, что спазм в мышцах не всегда свидетельствует о каком-то патологическом процессе. Как проверить ригидность на наличие или отсутствие болезни, подскажет только врач.

Симптомы состояния

Когда появляются симптомы ригидности мышечных тканей, необходимо обратиться к доктору, а именно, к терапевту или неврологу. Он проведет осмотр, назначит определенные анализы для выяснения причины и подберет лечение.

Симптомы, которые требуют дополнительной диагностики, следующие:

мышцы спазмируются, становятся жесткими и болезненными;
нарушается двигательная активность, так как мышечные ткани не расслабляются;
происходит расстройство общего состояния человека: он мало ест, плохо спит и т. д.

В тяжелых случаях боли становятся невыносимыми. Мышцы становятся настолько жесткими, что к ним нельзя прикоснуться, даже массаж не дает положительного эффекта. В этом случае назначаются медикаменты, может быть предложена госпитализация в неврологический стационар.

Мнение эксперта

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям - локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский...Читать подробнее»

Состояние мышечного перенапряжения у детей

В связи с несовершенной периферической нервной системой, у новорожденных очень часто наблюдается гипертонус мышц. Как правило, через определенный промежуток времени мышечная ригидность исчезает сама по себе, через 3 – 6 мес.

При неврологических отклонениях у ребенка происходят нарушения активности мышц, которые сопровождаются следующими признаками:

напряженное состояние и зажатость, которые не проходят даже во время сна;
нарушения рефлексов;
ножки, согнутые в коленях и поджаты к животу;
постоянно сжатые кулаки и скрещенные руки;
мышечная ригидность ног.

Также на нарушение указывает и тот факт, что после рождения младенец может самостоятельно держать голову, хотя в норме он должен это делать в 6-8 недель. Это является признаком ригидности затылочных мышц.

Если педиатр при осмотре не видит положительных изменений, то для улучшения работы ЦНС назначается определенный курс терапии. Как правило, он состоит из лечебного массажа, физиотерапевтических процедур и лекарственных средств (при необходимости).

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью - с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично. Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен.Читать подробнее»

Лечебные и профилактические подходы

Лечение мышечной ригидности, в первую очередь, направлено на устранение причины, которая спровоцировала ее появление.

Например, при остеохондрозе рекомендуется прием медикаментозных препаратов, которые купируют боль и суставные воспаление. В качестве расслабления мышечной ткани, на фоне применения лекарственных средств, показан массаж и физиотерапевтические процедуры, которые улучшают кровообращение.

Если ригидность является симптомом кривошеи (врожденной формы), то показано хирургическое вмешательство. Положительный эффект дает и мануальная терапия .

При болезни Паркинсона проводится поддерживающая терапия. Если напряженность мышц затылка возникает на фоне инсульта, менингита, то нужна срочная медицинская помощь.

Облегчить ригидность, как правило, поможет и нетрадиционная медицина – народные рецепты. Только перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

В качестве профилактики ригидности мышц специалисты рекомендуют:

Не находится подолгу в одной позе, достаточно двигаться.
Проводить лечение основного заболевания на начальных стадиях, не доводя его до осложнений.
Не перенапрягать мышцы во время трудовой деятельности и занятий спортом.

Заключение по теме

Мышечная ригидность не является самостоятельным недугом. У состояния есть причина, которую нужно выяснить. Дальнейшее лечение зависит от выявленного заболевания, его тяжести и индивидуальных особенностей пациента.

Как забыть о болях в спине и суставах?

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях - невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Напряжение мышц шеи – типичная проблема офисных работников. Боли в шейном отделе способствует не только усталость из-за длительной сидячей работы. Спазмы шейных мышц, скованность и боли могут говорить о развитии остеохондроза шейного отдела позвоночника.

Чтобы остановить развитие патологии и не допустить осложнений, выполняйте лечебные упражнения. Уделите время самомассажу шейных мышц. Обратите внимание на профилактические рекомендации.

Если профессия заставляет проводить много времени в кресле за компьютером, рано или поздно человеку придется узнать, что такое ригидность в области шейных мышц. Ее симптомы – постоянные мышечные спазмы и ноющий болевой синдром. В конце рабочего дня начинает болеть голова, «стреляет» в области шеи, кружится голова, наступает предобморочное состояние. Такие симптомы провоцирует постоянное напряжение мышц. Далее развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника. Осложнениями могут стать более опасные патологии позвоночника и кровообращения. Чтобы остановить этот процесс, нужно снять нагрузку с мышц, дать шее отдохнуть.

Также читайте:

Скорее всего, вы читаете эту статью, сидя за компьютером. Оцените, в правильном ли положении находится ваша шея:

Плечи не должны быть подняты вверх;
Трапеции не должны быть напряжены.

Трапеции часто перегружаются по следующим причинам:

Стресс и усталость;
Поднятое положение плеч;
Плечи сдвинуты вперед (сутулость).

Последствия и лечение

В шее находится множество нервов и капилляров, питающих головной мозг и передающих его сигналы в тело. Позвонки шеи – самые тонкие, их всего семь. При этом шейные позвонки должны выдерживать до восьми килограммов веса человеческой головы! Чтобы поддерживать голову, организм снабдил эту область 32 мышцами, которые помогают держать голову ровно, помогают двигаться и защищают мозговое кровообращение. Шея содержит четыре крупных артерии и восемь нервов, а также важнейший отсек спинного мозга. Здесь – центр кровоснабжения головного мозга, внутренних органов груди, рук.

Напряжение в шее негативно влияет на работу кровеносных сосудов и нервов. В мозг поступает меньше необходимого кислорода и питательных веществ, мышцы слабеют.

В итоге человек страдает от . Начинает болеть голова, тяжелее двигать шеей. Если напряжение сохраняется на протяжении многих лет, быстрее появляются морщины, отечности лица. Появляется мигрень, ухудшается зрение, скапливаются соли. Защемляются нервные корешки спинного мозга, из-за чего пациент страдает от радикулита, получая все новые осложнения.

Упражнения

Есть несколько простых способов, как снять напряжение с трапеций. Они помогут избавиться от боли и чувства скованности:

Распрямите спину, выпятив грудь вперед (подойдет, если вы постоянно сутулитесь);
Поднимайте и опускайте плечи по максиму несколько раз;
Просто полностью расслабьте шейный отдел и плечевой пояс.

Читайте также:

Чтобы расслабить шею лечебными упражнениями, нужно вначале верно расположить голову. Затылок вначале немного приподнимите, представив, будто за темечко что-то тянет сверху. Подбородок слегка двиньте назад, подтянув его внутрь. Эти движения расслабляют шейную и головную область, помогают попрощаться с привычкой держать голову слишком низко или слишком высоко. Освобождается дыхание, распрямляется спина.

Расслабьте плечевой пояс и потянитесь к верху макушкой. Старайтесь прочувствовать , немного при этом поворачивая голову в разные стороны;
Затем положите подборок на грудь и разотрите им ключичную область. Аккуратно, не двигаясь резко, все шире при этом поворачивайте головой;
После этого закиньте голову назад и попытайтесь растирать низ шеи затылочной областью;
Во время сидячей работы следите за положением своих плеч и если они приподнялись, опустите их. Так вы расслабите свои трапеции, спасете шею от ненужных спазмов.

Остеохондроз вызывает боль и чувство скованности. Есть еще одно простое упражнение, быстро ослабляющее эти симптомы. Опустите руку на противоположное плечо так, чтобы большой палец касался шейной области. Массируйте большим и указательным мускулы, объединяющие шею с плечами. Повторите с противоположной стороны

Самомассаж

Болевой синдром и спазмы мышц воротниковой области могут быть симптомами шейного остеохондроза. Чтобы улучшить состояние межпозвоночных дисков и снять напряжение с шеи, проводите сеансы самомассажа в домашних условиях. Все движения выполняйте энергично, но избегайте дискомфорта. Сила воздействия растет по нарастающей. Массажные движения по шее всегда проходят сверху вниз.

Возможно вам нужна информация: ?

Встаньте или сядьте на твердый стул, распрямите спину;
Положив обе ладони на шею, поглаживайте ее, затрагивая трапеции. Затем выжимайте ребром ладони сначала одну сторону шеи, потом другую, уже большим пальцем;
Разотрите шейные мышцы, выполняя вращательные движения по кругу от середины в стороны. Сделайте разминания мышц, обхватив их ладонями. Закончите сеанс поглаживаниями;
Закончив самомассаж задних мышц шеи, перейдите к передним. Сначала поглаживайте одной ладонью всю переднюю поверхность шеи, обхватив ее пальцами. Важное замечание – старайтесь не затрагивать щитовидку, а поглаживая, не давить на нее;
За ушами найдите сосцевидные мышцы шеи. Растирайте их вращательными движениями пальцев, двигаясь от верха к низу;
Затем пощипывайте эти мышцы по очереди, предварительно наклонив голову в сторону;
Завершите процедуру поглаживаниями передней части. Можно прервать их в середине процесса и немного похлопать по мышцам. После сеанса самомассажа отдохните, расслабьтесь.