Как восстановить критические дни. На видео о причинах нарушения цикла

Для многих девушек борьба с лишним весом является главной жизненной задачей. Они испытывают на себе жесткие диеты, сомнительные препараты для похудения, изнуряют себя тренировками. И даже если женщине удается избавиться от ненавистных килограммов, проблемы не перестают ее преследовать. Помимо того, что вес нужно постараться удержать, нужно обратить внимание на некоторые изменения в работе организма. Выпадающие волосы, сухая кожа, ломкие ногти – ничто, по сравнению с проблемами с женским здоровьем. Многие худеющие девушки отмечают отсутствие или скудность менструаций. С чем это может быть связано? Почему похудение влияет на женские органы? Как восстановить цикл после похудения? На все эти вопросы мы попробуем ответить в этой статье.

Почему сбивается менструальный цикл

Отсутствие месячных – серьезный сигнал. Он может свидетельствовать о наступлении беременности. Во всех остальных случаях причина отсутствия менструаций не так радужна.

1. Месячные прекращаются вследствие резкого похудения, длительного истощения организма низкокалорийными диетами. Менструальное кровотечение – это разрыв созревшей, но не оплодотворенной яйцеклетки. Если организм истощен, он не может выносить ребенка, поэтому и не готовится к возможному зачатию, не выдает здоровую яйцеклетку. Отсутствие менструаций говорит о том, что на данный момент мамой вы стать не можете.
2. Иногда месячные могут отсутствовать вследствие интенсивных физических нагрузок, особенно это касается подъема тяжестей. Многие женщины, занимающиеся тяжелой атлетикой, страдают отсутствием менструального цикла. При подъеме тяжелой штанги матка может опускаться, это приводит к сбою всей мочеполовой системы.
3. Месячные могут пропасть после монодиет, когда женщина сидит только на гречке или только на кефире. Такое жесткое ограничение приводит к проблемам со многими органами, не только женскими.
4. Месячные могут отсутствовать при сбоях в обменных процессах организма. Это происходит в том случае, если вы часто испытываете на себе ту или иную диету, постоянно голодаете и переедаете. Это очень сильно подрывает обмен веществ, а от его неправильной работы вы набираете вес еще больше.
5. Нельзя привязывать отсутствие месячного цикла к похудению. Менструаций может не быть по разным причинам – стресс, климакс, беременность, мочеполовые инфекции и воспаления, смена климата.

Это основные причины, которые сопровождаются таким симптомом, как отсутствие менструального кровотечения. Что же нужно делать в этом случае? Ну конечно, первое, что может прийти вам в голову – обратиться к специалисту.

Поход к врачу

Гормонов бояться не нужно – современные препараты содержат минимальную лекарственную дозу, которая не влияет на набор веса. Полный курс лечения обычно составляет не менее трех месяцев. Уже после первого пропитого блистера лекарств месячные снова к вам вернутся.
Зачем возвращать месячные?

Это удивительно, но некоторые девушки задают именно такой вопрос. Им кажется, нет месячных – нет проблем. Однако это не так. Длительное отсутствие менструального цикла может привести к кровотечениям в матке, доброкачественным и злокачественным опухолям, кисте яичников. Если яйцеклетка не образуется, снижается шанс того, что яичники снова начнут нормально работать. Это доводит женщину до бесплодия. Если вы все еще планируете стать матерью, не откладывайте поход к врачу в долгий ящик.

Стабильный менструальный цикл женщины говорит о том, что ее женское здоровье в порядке. Месячные напрямую зависят от нашего питания. Взрослая половозрелая женщина должна потреблять не менее 100 граммов жира в сутки. Сюда входят масла, сырные изделия, молочка и т.д. Когда женщина снижает это количество до 30 граммов жира в сутки, и изо дня в день придерживается этого количества, происходит сбой в эндокринной системе.

Чтобы нормализовать свой менструальный цикл, нужно изменить питание. Это не говорит вам о том, что нужно есть все подряд и снова поправляться. Ведь вы не ради этого худели, правда? Чтобы восстановить месячные и не набрать вес, нужно соблюдать некоторые правила здорового питания.

1. Чтобы похудеть, но остаться живой и здоровой, нужно потреблять в день не менее 1000 калорий. Даже если вы хотите ускорить результат, нельзя снижать калорийность дневного рациона ниже этой пограничной черты.
2. Не допускайте длительных голодовок. После 6 часов отсутствия пищи организм может отложить жир в бока даже от съеденных огурцов. А что вы думали? Он готовится к трудным временам, чтобы у него было что расходовать в следующие такие длительные промежутки голода.
3. Есть нужно часто, но понемногу. Так вы сможете наладить обмен веществ в организме. Когда вы будете съедать маленькую порцию еды каждые 2,5-3 часа, организм немного успокоится. Он поймет, что голодные времена кончились и совсем необязательно откладывать жир «про запас». Это позволит вам расходовать все съеденные калории.
4. Питание должно быть разнообразным. Никаких низкоуглеводных и монодиет. Для нормального функционирования организму требуются витамины, минералы. Каждый день в рационе должны быть крупы, молочные изделия, мясо, овощи, фрукты. Но и тут необходимо разнообразие. Если сегодня вы позавтракали овсяной кашей, завтра приготовьте рисовую, затем гречку или пшенку. Сегодня на полдник вы съели яблоко, завтра отдайте предпочтение персику, послезавтра – абрикосу. Только разнообразие позволит вам насытить организм всеми необходимыми витаминами.
5. Не бойтесь, что вы снова наберете вес! Чтобы оставаться стройной, не нужно истощать себя. Нужно есть все, но понемногу. Не переедайте и лишний вес вам не грозит.
6. Питаться нужно по принципу «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Голодать перед сном конечно не надо, но вот обратить внимание на количество съедаемой пищи все же стоит. Утром можно поесть досыта – все калории, съеденные за завтраком, будут израсходованы в течение дня. В первой половине дня также можно есть углеводы. После 12:00 количество потребляемых углеводов нужно сократить, а после 17:00 исключить вовсе. Ужинать лучше белковыми продуктами – мясо, курица, рыба, овощные салаты, молочка. Ужин должен быть действительно скудным, порция – маленькой. Если перед сном вас мучает чувство голода – съешьте кусочек отварной курицы, выпейте молока или кефира. Есть яблоко на ночь – большая ошибка. Ведь это чистая глюкоза – сахар.
7. Не забывайте о достаточном потреблении воды.
8. Не отказывайтесь полностью от жиров. Чайная ложка оливкового масла в день не добавит вам килограммов, но подарит блеск волосам, крепость ногтям, упругость коже и насыщение жирами. Это ускорит процесс восстановления женского здоровья.
9. Не забывайте пить витаминные комплексы. Они помогут восстановить истощенный организм.

Это далеко не новые и давно всем известные правила питания. Однако не нужно ими пренебрегать. Ведь в похудении – главное здоровье, а не внешний вид. Не нужно доводить себя до истощения и анорексии, кому от этого лучше? Уже далеко не в моде угловатые фигуры и торчащие кости. Будьте женственны с привлекательными округлыми формами, и тогда на вас будут обращать внимание все без исключения мужчины.

Народные средства для восстановления цикла

Кроме посещения врача, приема лекарств и нормализации питания, можно восстановить женское здоровье при помощи рецептов народной медицины.

1. Душица. Эта лекарственная трава борется с различными женскими болезнями. Заварите душицу из расчета три столовых ложки травы на литр кипятка и пейте по половине стакана каждое утро. Эффект будет заметен не сразу, только через пару месяцев регулярного употребления отвара.
2. Петрушка. Эта трава отлично восстанавливает цикл. Ее можно есть в свежем виде или готовить из нее отвар. Измельчите два пучка петрушки и положите в термос. Залейте литром кипятка и закройте крышкой. Оставьте на ночь. Каждый день по утрам выпивайте по трети стакана данного отвара. Уже в первый цикл месячные к вам вернутся.
3. Мелисса. Эта трава также благоприятно влияет на женское здоровье. Ее без опасения можно принимать в течение всего дня около месяца. Лучше всего добавлять веточку мелиссы в чайник при каждом чаепитии. Это не только полезно, но и вкусно!

Перед тем, как пить отвары и настои трав, убедитесь в отсутствии беременности и половых инфекций. Травы могут снять воспаление, тем самым скрыть очаг заболевания, что недопустимо. Лучше заранее проконсультироваться у врача о возможности дополнительного лечения травами.

Женское здоровье – превыше всего. Регулярные менструации – это признак полов зрелости, способности зачать и выносить ребенка. А что может быть лучше, чем материнство? Не губите свой организм из-за пары лишних килограммов. Следите за своей фигурой, но любите себя в любом теле!

Видео: как вернуть месячные

Как восстановить менструационный цикл? Женский организм - загадка. В нем очень много особенностей. Огромную и важную роль играет для девушки менструация. За один так называемый происходит созревание фолликула и выпуск готовой к оплодотворению яйцеклетки в организм. Поэтому, чтобы не забеременеть, некоторые предохраняются "календарным методом". Он основан как раз на расчете менструационного цикла. При отсутствии каких-либо заболеваний, у девушек приходят строго в определенный момент и длятся одинаковое количество времени. В среднем цикл составляет 28-30 дней. Но при определенных обстоятельствах он может нарушиться. Как тогда поступить? Как восстановить менструационный цикл (народными средствами и не только)? Стоит ли обращаться за помощью к врачам? Разобраться во всем этом не так трудно, как кажется.

Факторы влияния

Дело все в том, что первым делом при нарушении месячного цикла необходимо разобраться, что стало причиной сбоя. Организм у женщин реагирует на разнообразные изменения, зачастую это отражается на критических днях. Какие факторы способны повлиять на нарушения? Их очень много, но чаще всего причинами сбоев являются:

• гормональный сбой (например, при половом созревании);
• стрессы;
• эмоциональное потрясение (необязательно негативное);
• беременность (не всегда месячные при ней отсутствуют в первый триместр);
• переутомление/усталость;
• наличие каких-либо заболеваний (чаще всего в мочеполовой системе).

Все вышеперечисленные пункты - это наиболее распространенные варианты, в связи с которыми менструальный цикл способен либо сдвинуться, либо пропасть, либо нарушиться. Исправить ситуацию можно не слишком быстро, но без особого труда. Как восстановить менструационный цикл? Лучшие советы и рекомендации далее!

Спокойствие, только спокойствие

Первый совет, который может помочь, - это обеспечить себе полное спокойствие. Если причиной сдвига критических дней стал именно стресс, придется успокоиться. И находиться не в возбужденном состоянии постоянно. Тогда со временем гормональный фон восстановится, вследствие чего нормализуются месячные.

Как восстановить менструационный цикл? Вариантов очень много. Все зависит от причин появления данного нарушения. Для успокоения можно воспользоваться работой с психологом, а также медитациями или приемом медикаментов с успокаивающим эффектом. Например, "Новопассит". В любом случае рекомендуется оградить себя от лишнего негатива и стресса.

Больше отдыха

Какие еще приемы могут помочь справиться с поставленной задачей? Их довольно много, но в обязательном порядке девушкам рекомендуют отдыхать больше. Переутомление - это один из факторов влияния на месячные. Из-за постоянной усталости у девушки критические дни могут не наступить вовсе, прийти с задержкой или же начаться досрочно.

Цикл? Просто больше расслабляться и меньше нервничать. Правда, актуально данное предложение только тогда, когда речь идет не о нарушениях в работе гормонов, а также не о заболеваниях.

Похудение

Очень часто женщины решают сесть на диету. И в этот период происходит Причем никакие действия не помогают нормализовать ситуацию. Как восстановить менструационный цикл после похудения?

Сделать это можно только одним путем - отменить или пересмотреть диету. Любое снижение веса, особенно резкое - это огромный стресс для организма. И поэтому следует отправиться к диетологу, который поможет подобрать оптимальный рацион питания. Так, спустя несколько месяцев, цикл нормализуется.

Запрещается голодать, если произошел сбой критических дней. Это только усугубит ситуацию. Чтобы не обращаться к врачу, многие просто отказываются от изнурительных диет. И организм приходит в норму.

Витамины

Многие интересуются, как восстановить менструационный цикл после 40 лет. Следует заметить, что с возрастом месячные пропадают. Наступает менопауза. И в определенный момент критические дни попросту не приходят. Они не появляются вообще. Это вполне нормальное явление.

Тем не менее, если женщина еще молодая, следует задуматься над нормализацией ситуации. Чтобы месячные приходили вовремя, нужно обеспечить организму нормальное питание. Больше витаминов, минералов и прочих питательных веществ. Только так получится народным методом восстановить цикл критических дней.

Лечение болезни

Как поступить, если есть подозрения на наличие того или иного заболевания мочеполовой системы у женщины? Восстановление менструального цикла возможно только после того, как будет обнаружен или устранен недуг.

То есть необходимо просто выяснить, какая болезнь вызвала нарушение критических дней. Далее женщина проходит курс лечения. И как только он завершается, с учетом соблюдения всех вышеперечисленных пунктов, менструация начнет восстанавливаться.

Игра гормонов

Можно попить таблетки (восстанавливающие). Менструационного цикла нарушенного бояться не следует. Нередко именно становится причиной того, что критические дни приходят либо слишком рано, либо с запозданием. Поэтому можно проконсультироваться с врачом - при отсутствии каких-нибудь заболеваний специалист назначает курс гормональных таблеток. При резкой отмене медикаментов месячные наступят приблизительно через 6 дней. И так получится восстановить критические дни.

Что именно можно пить? Самостоятельно не рекомендуется назначать себе те или иные препараты. Лучше всего заниматься подбором таблеток с гинекологом. Нет времени на визит к профессионалу? В таком случае подберите не сильнодействующие медикаменты. К примеру, "Регевидон". Это противозачаточные, которые помогут не только не забеременеть, но и восстановить менструацию.

Вот и все. Теперь понятно, как восстановить менструационный цикл. Сделать это на самом деле не так трудно, как кажется. Достаточно набраться терпения - процесс восстановления весьма длительный. Главное - выяснить причину возникшего нарушения! Устранение оной поможет нормализовать наступление критических дней.

Многолетний опыт клинических наблюдений показывает, что сбой месячных может возникнуть практически у каждой девушки и женщины, находящейся в репродуктивном возрасте. Поэтому многих из них вполне естественно беспокоит вопрос о том, как нормализовать менструальный цикл. В настоящее время параллельно с традиционной медициной процветают альтернативные методы лечения, основанные на использовании всевозможных народных средств.

Не устранив причину расстройства менструального цикла, сбои месячных будут продолжаться.

Традиционное лечение

При возникновении проблем с менструальным циклом необходимо посетить гинеколога, который в случае необходимости проведёт комплексное клиническое обследование и назначит соответствующее лечение. Какие лекарственные средства для нормализации цикла могут быть применены:

• Циклодинон.
• Агнукастон.
• Дисменорм.
• Цикловита.
• Дюфастон.

Циклодинон

Популярным растительным лекарственным препаратом, способным нормализовать уровень женских половых гормонов, является Циклодинон. Основное фармакологическое действие связано с понижением выработки пролактина. Достоверно известно, если отмечается высокий уровень пролактина, это отражается на секреции гонадотропных гормонов, приводящей к дисбалансу между прогестероном и эстрагеном. Отсюда сбои в менструальном цикле и появление болезненных ощущений в молочных железах (мастодиния), требующие адекватного лечения.

Снижая концентрацию пролактина, Циклодинон способствует не только нормализации менструации, но и ликвидации патологического процесса в молочной железе, и избавлению от болей. Кроме того, происходит налаживание выработки гонадотропных гормонов. Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод о том, что основными показаниями для использования Циклодинона будут:

• Расстройство менструального цикла.
• Выраженный предменструальный синдром.
• Болезненные ощущения в груди (мастодиния).

Из противопоказаний следует отметить только лишь повышенную чувствительность к компонентам лекарственного препарата. Нежелательные побочные эффекты наблюдаются крайне редко. Зафиксированы единичные случаи развития аллергической реакции (кожные высыпания, крапивница, зуд и т. д.), эмоционального возбуждения, помрачения сознания и галлюцинаторные состояния. Длительность терапевтического курса обычно составляет около 80–90 дней. Однако даже после прекращения клинических симптомов лечение рекомендуется продолжать ещё на протяжении нескольких недель.

Несмотря на наличие лактозы в составе препарата, ограничений в применении эти лекарства пациентами, страдающими любой из форм сахарного диабета, нет. Приобрести таблетки для нормализации цикла в аптеке по цене около 450–480 рублей. Наиболее известным аналогом Цилодинона считается Агнукастон.

Приём лекарственных препаратов для нормализации менструального цикла должен быть согласован с врачом-специалистом.

Дисменорм

Одним из представителей гомеопатических препаратов, нормализирующих месячные у девушек и женщин репродуктивного возраста, является Дисменорм. Как правило, его используют в комплексном лечении при функциональных расстройствах менструального цикла. Также может задействоваться при предменструальном синдроме и болезненных менструациях. Дисменорм довольно-таки часто назначают, если имеются противопоказания к гормональному лечению препаратами, содержащими эстрогены. Согласно клиническому опыту применения, большинство пациентов хорошо переносят это лекарство.

Терапевтический курс достаточно продолжительный. Гомеопатический препарат следует принимать каждый день на протяжении хотя бы трёх месяцев. Учитывая состояния женщины и эффективность лечения, гинеколог может назначить повторный курс. Побочные эффекты наблюдаются очень редко. В основном фиксировались случаи аллергических реакций и лёгкие диспепсические расстройства (например, тошнота). У некоторых пациентов на первых этапах лечения наблюдалось незначительное ухудшение общего состояния. В таких ситуациях рекомендуется приостановить применение лекарства. Возобновить приём можно после того, как состояние женщины улучшится.

Препарат нельзя принимать пациентам, у которых отмечается аллергия на пчелиный яд и непереносимость лактозы. При наступлении беременности использование Дисменорма необходимо приостановить. Информация о случаях передозировки отсутствует. В аптеках это лекарство доступно без рецепта врача. Гомеопатические таблетки, немецкого производства, для нормализации месячных можно купить по цене 430–460 рублей за упаковку.

Если не лечить гормональный дисбаланс, всё может закончиться серьёзной патологией и даже бесплодием.

Цикловита

Даже не будучи традиционным лекарственным средством, а всего лишь биологически активной добавкой, Цикловита успешно применяется при различных расстройствах менструальной функции. Неоднократные клинические исследования доказали, что хронический недостаток витаминов и минералов неизбежно приводит к возникновению патологических состояний в репродуктивной системе. Вместе с тем оптимальное поступление этих незаменимых веществ обеспечивает нормализацию её работы.

Циклическая витамино- и минералотерапия нашла широкое применение гинекологической и акушерской практике. Основной принцип состоит в том, что в каждую фазу циклу назначаются определённые витамины и минералы, оказывающие благотворное влияние на гормональный баланс женщины. В качестве элемента комплексного лечения Цикловита достаточно часто используется при таких проблемах репродуктивной системы, как:

• Нерегулярные месячные.
• Болезненные менструации.
• Предменструальный синдром.
• Дискомфортные ощущения в области молочных желез (нагрубание, болезненность и т. д.).

Биологическая добавка Цикловита включает два вида таблеток, каждая из которых должна приниматься в определённую фазу цикла. Дополнительное поступление витаминов и минералов также особенно пригодится женщинам в следующих ситуациях:

• Высокая физическая и психоэмоциональная нагрузка.
• Перед месячными.
• После гинекологических болезней.
• Длительное использование гормональных противозачаточных средств.

Если витаминно-минеральный комплекс Цикловит использовать на протяжении как минимум 3 месяцев, то наблюдается много положительных эффектов, среди которых снижение клинических проявлений предменструального синдрома, нормализация психоэмоциональной сферы, восстановление регулярности менструального цикла, улучшение состояния кожи. Упаковка таблеток Цикловита стоит примерно 1200–1300 рублей. Перед приобретением биологически активной добавки обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Дюфастон

К гормональным препаратам, нормализирующим менструальный цикл, относится Дюфастон. Действующее вещество препарата – дидрогестерон, которое обуславливает все его фармакологические свойства. Какие показания для его применения:

• Нерегулярные и/или болезненные месячные.
• Кровотечения из матки дисфункционального характера.
• Предменструальный синдром.
• Недостаточность прогестерона.
• Бесплодие, связанное с нарушением лютеиновой фазы.
• Эндометриоз.

Для нормализации цикла Дюфастон можно использовать лишь в том случае, когда точно установлено, что причиной проблем с репродуктивной системой является недостаточность прогестерона. Поэтому перед назначением любых гормональных препаратов обязательно следует пройти общее клиническое обследование. Не забываем, что гинекологический осмотр и маммографию рекомендуется регулярно проводить все девушкам и женщинам репродуктивного возраста, особенно при расстройствах менструального цикла.

Побочные реакции возникают редко. Тем не менее при возникновении следующих нежелательных эффектов необходимо прекратить принимать лекарственный препарат и поспешить на приём к лечащему врачу:

• Анемия.
• Головная боль.
• Аллергическая реакция.
• Высыпания на коже.
• Ощущение зуда.
• Нарушение функционирования печени.
• Обильные маточные кровотечения.

Предельно осторожно надо назначать гормональные лекарства пациентам с болезнями сердца и печени, сахарным диабетом, эпилепсией и мигренью. Дозировку и время приёма препарата должен определить врач, учитывая заболевание или патологическое состояние пациента. Стоимость таблеток Дюфастон составляет около 500–540 рублей.

Самостоятельное и бесконтрольное применение различных лекарств при нарушении менструального цикла (таблетки, капсулы, капли, свечи и другие препараты) зачастую ни к чему хорошему не приводит.

Утрожестан

При расстройствах менструального цикла, который обусловлен недостаточностью прогестерона, могут назначить гормональный препарат Утрожестан. Дисменорея – это не единственное и, пожалуй, не основное показание к его применению. Утрожестан также задействуют при доброкачественных опухолях матки, бесплодие, эндометриозе для профилактики преждевременных родов и т. д.

Приём лекарства у некоторых пациентов сопровождается появлением нежелательных реакций. Какие побочные эффекты можно ожидать:

• Дисменорея.
• Диспепсические расстройства (вздутие живота, тошнота, рвота).
• Головная боль.
• Усталость.
• Высыпания на коже, зуд, крапивница.
• Депрессивное состояние.

Стоит напомнить, что осуществлять лечение гормональными лекарственными средствами, такими как Дюфастон, Утрожестан и прочими аналогами, без ведома врача категорически запрещается. Цена на прогестерон содержащий препарат колеблется в пределах 370–400 рублей. Перед приобретением лекарства внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями, побочными эффектами и ограничениями к применению, указанными в официальной инструкции.

Нетрадиционное лечение

На сегодняшний день особой популярностью среди женщин пользуется лечение народными средствами нарушений менструального цикла. Большинство врачей знакомо с различными рецептами народной медицины. Нередко гинекологи прибегают к подобным лекарственным средствам, если в этом будет необходимость и целесообразность. Остановимся на наиболее эффективных рецептах:

• При коротком цикле используют травяной настой. Для его приготовления берёт столовую ложку травы хлопушки (или смолёвки обыкновенной) и пастушьей сумки. Настаивают в стакане с кипятком около часа. Процеживают и пьют по 40 мл до 6 раз в сутки. Принимают целебное зелье в течение 5 дней (когда нет месячных) и ещё столько же времени, насколько ваш цикл отстаёт от нормального.
• Нормализирующее действие на цикл оказывает настой из цветков василька. Берём 1 чайную ложку измельчённых высушенных цветков василька и настаиваем в 200 мл кипятка на протяжении получаса. Лечение настоем продолжается 3 недели. Затем делается перерыв примерно на 7 дней и в случае необходимости можно повторить курс.
• Если отмечаются обильные месячные, помогут апельсины. Кожуру с килограмма апельсин варить в 1,5 литре воды. Количество жидкости должно остаться примерно 500–600 мл. Затем отвар процеживаем и добавляем пару столовых ложек мёда. Пьют отвар из кожуры апельсин по полстакана до приёма пищи трижды в сутки.
• С болезненными месячными может справиться травяной настой из трёх лекарственных растений. Необходимо взять валерьяну, мяту и ромашку в пропорции 1:1:2. Засыпаем их в стакан с кипятком. Время для настаивания – 30 минут. Затем следует процедить и можно употреблять по 2 столовые ложки трижды в сутки.
• Если есть задержка, попробуйте настой из душицы. Рецепт предельно прост. Понадобится 1 столовая ложка измельчённой высушенной душицы, которую насыпаем в пол-литра кипятка. Настаивать необходимо на протяжении 40–50 минут. Настой тщательно процеживают и принимают по полстакана четырежды в сутки. Это народное средство рекомендуется пить до приёма пищи.
• С аналогичной целью применяют измельчённые семена петрушки, настоянные в холодной воде на протяжении 7 часов. Пьют настой по полстакана 4 раза в сутки.
• При болезненных месячных отлично помогают различные травяные сборы. Обзаводимся корой крушины, листьями ежевики, мятой перечной, корнем валерианы и травой тысячелистника. Берём каждого ингредиента по 15 грамм и перемешиваем. Столовую ложку этого травяного сбора настаивать в 200 мл кипятка в течение часа. Охлаждаем настой и пьём его небольшими глотками на протяжении дня.
• Если наблюдается дисменорея, можно попробовать травяной сбор, в который входят кора крушины и калины, а также корневище пырея. Одна столовая ложка этой смеси трав настаивается в 200 мл кипятка. Затем процеживаем. Пить надо небольшими глотками. Одного стакана настоя должно хватить на день.

Лечение народными средствами нарушений менструального цикла можно использовать как дополнение к основному терапевтическому курсу, но только в том случае, если ваш лечащий врач не против этого.

Научно доказано, что нарушение менструального цикла может быть не только функциональным, но и связано с серьёзной гинекологической патологией. Врач-специалист должен определить истинную причину проблемы с репродуктивной системой и назначить соответствующее лечение. Тем не менее можно перечислить общие рекомендации, которые помогут при функциональных расстройствах. Как можно нормализовать менструальный цикл без гормональных лекарственных препаратов:

• За 10 суток до предполагаемой менструации начинайте принимать витамин E, способствующий стимулированию функции яичников.
• Полезными будут различные биологически активные добавки, содержащие оптимальный комплекс витаминов и минералов.
• Перейдите на здоровое сбалансированное питание.
• Избегайте серьёзных психоэмоциональных стрессов.
• Регулярные занятия спортом всегда пойдут на пользу (плавание, езда на велосипеде, бег, йога, фитнес и т. д.).
• Не ущемляйте себя в полноценном отдыхе и здоровом сне.
• Похудение провоцирует задержку. Диета с низким содержанием полезных жиров отразится на гормональном балансе, поскольку часть эстрогенов продуцируется жировой тканью.

Для каждой женщины важно, чтобы менструации приходили вовремя и длились ровно столько, сколько положено. И это понятно, ведь нормальный менструальный цикл – главный показатель репродуктивного здоровья. Но даже в такой отлаженной системе наблюдаются сбои, которые, к сожалению, становятся распространенным явлением в настоящее время. Поэтому многие задаются вопросом о том, как восстановить менструальный цикл.

Норма и патология

Месячные должны соответствовать определенным критериям по длительности, периодичности и объему кровопотери. В норме цикл варьируется в пределах от 21 до 35 дней, а менструация продолжается не более недели, за время которой женщина использует 2–4 гигиенические прокладки ежедневно. Любые отклонения от этих показателей можно считать патологическими и требующими соответствующей коррекции. Необходимо отметить, что у женщин могут наблюдаться следующие нарушения цикла:

• Гипоменструальный синдром – короткие и скудные месячные.
• Аменорея – полное отсутствие менструаций.
• Гиперменструальный синдром – длительные и обильные выделения.

Такие изменения, безусловно, становятся поводом для беспокойства и заставляют искать способы, чтобы восстановить месячные.

Причины нарушений

Чтобы разобраться в методах коррекции, нужно понимать, из-за чего развиваются нарушения месячных. Организм человека – это открытая система, подверженная влиянию как внешних, так и внутренних факторов. Менструальный цикл очень чувствителен к различным неблагоприятным стимулам. Одни из них имеют функциональный и временный характер, а другие являются следствием структурных изменений в половой системе женщины. Поэтому месячные могут быть нерегулярными в следующих случаях:

• Частые и продолжительные стрессы.
• Диетические погрешности.
• Чрезмерные физические нагрузки.
• Избыточная масса тела.
• Прием контрацептивов.
• Воспалительные заболевания.
• Эндометриоз.
• Опухоли матки и придатков.
• Патология щитовидной железы.

При некоторых состояниях отклонения менструального цикла имеют физиологическую природу, например, при беременности и кормлении грудью, а также в климактерический период. Нерегулярные месячные возможны и у девочек в пубертатном возрасте, когда только появляется менархе. В таких случаях беспокоиться и что-то предпринимать не стоит – все в пределах нормы. Но если причиной нарушений стали другие состояния, то однозначно нужно посетить гинеколога. Он проведет обследование и ответит, какими способами можно вернуть нормальные месячные.

Для решения вопроса о восстановлении менструаций нужно понимать, что послужило причиной сбоя в женском цикле.

Методы коррекции

Нормализация менструального цикла должна проводиться врачом. Самостоятельно предпринимать какие-то шаги для возобновления месячных категорически не рекомендуется. Можно лишь ухудшить ситуацию и затянуть решение проблемы.

Существуют различные методы коррекции нарушений женского цикла. Все зависит от их причины и вида. Поэтому только гинеколог определит, какие средства подойдут конкретной пациентке.

Совершенно ясно, что восстановление менструального цикла не может произойти без устранения причины нарушений. Для женщины важно сначала нормализовать свой образ жизни, а потом переходить к другим методам коррекции. Часто бывает, что и этого достаточно.

Если цикл сбился из-за чрезмерного увлечения диетами для похудения, то важным моментом будет правильное и сбалансированное питание. Нужно получать все необходимые нутриенты (белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в достаточном количестве. Ведь оптимальное функционирование организма происходит тогда, когда он не испытывает недостатка в питательных веществах. Чтобы вернуть месячные, важно обогащать рацион морской рыбой и растительными маслами, содержащими полиненасыщенные жирные кислоты. Следует употреблять больше свежих овощей, фруктов и зелени, богатых витаминами.

В повседневной жизни нужно избегать стрессов и стараться минимизировать их влияние на психоэмоциональную сферу. Следует выделять время для полноценного отдыха, прогулок на свежем воздухе, умеренной физической активности.

Изменение образа жизни оказывает благоприятное влияние на многие процессы в организме, способствуя улучшению менструального цикла.

Медикаментозная терапия

Чтобы наладить месячные, женщине зачастую приходится принимать лекарственные препараты. Одни из них воздействуют на механизмы регуляции менструального цикла, а другие необходимы для устранения последствий существующих нарушений. Но опять же, решение о необходимости медикаментозной коррекции принимает врач, оценив происхождение патологии. Поэтому могут назначаться следующие лекарства:

1. Гормоны (эстрогены и прогестерон).
2. Витамины (E, С, фолиевая кислота).
3. Фитопрепараты (Ременс).

При обильных месячных используют кровоостанавливающие вещества (Дицинон, Викасол) и препараты железа (Тардиферон) для коррекции анемии. Если диагностированы воспалительные заболевания женской сферы, то необходимо назначение антибиотиков.

Витамины и лекарства на основе растительных компонентов хорошо подойдут в тех случаях, когда можно обойтись без гормонов. Но любые таблетки нужно принимать в строгом соответствии с рекомендациями врача. Дозы и курс лечения не должны изменяться без участия специалиста. В некоторых случаях терапия может продолжаться достаточно длительное время.

Медикаментозная терапия – основа коррекции нарушений менструального цикла, связанных с гормональной дисфункцией и другими заболеваниями.

Народные методы

Многие женщины ищут способы, как наладить менструальный цикл, не принимая таблеток. Для них существуют народные методы нормализации месячных, которые можно использовать в домашних условиях. Но нужно понимать, что такое лечение также должно согласовываться с врачом и проводиться с его согласия. Распространены такие рецепты нетрадиционной медицины:

• Настой корней дудника.
• Настойка травы полыни, листьев боровой матки.
• Отвар луковой шелухи, травы тысячелистника.
• Соки (морковный, корня хрена).
• Масло примулы вечерней.
• Чай из мелиссы.

Народные средства для лечения нарушений менструального цикла обладают достаточно мягким воздействием на организм, но и они могут стать причиной нежелательных явлений, прежде всего аллергического характера. Поэтому применение растительных компонентов должно сопровождаться осторожностью и контролироваться врачом.

Хирургические методы

Иногда для коррекции месячных приходится прибегать к хирургическому вмешательству. При нарушениях в функциональном слое эндометрия проводят его выскабливание. Для удаления подслизистых фибромиом проводятся гистеро- или лапароскопические операции. А при больших опухолях может потребоваться открытое вмешательство (лапаротомия).

Спровоцировать сбои менструального цикла гораздо легче, чем их устранить. Но даже самые сложные случаи поддаются коррекции, нужно лишь вовремя обратиться к врачу. Нельзя откладывать решение проблемы, ведь в будущем это станет причиной куда более серьезных неприятностей.

Менструальный цикл – ежемесячные перестройки в организме женщины репродуктивного возраста, проявляющиеся в виде выделения крови и замены внутреннего слоя матки для возможности зачатия. Многие женщины хотя бы раз сталкивались с его нарушением. Постоянные сбои делают невозможным или затрудняют рождение детей. С помощью современных способов диагностики и лечения врачи знают, как восстановить цикл месячных.

Любой незначительный фактор может спровоцировать сбои в организме, требующие помощи. Поэтому каждой женщине необходимо знать, как восстановить менструальный цикл.

Основные причины сбоев:

• перемена климата;
• гормональный дисбаланс;
• гинекологические заболевания;
• патология других органов;
• стресс;
• прием некоторых лекарственных средств;
• беременность.

После прекращения воздействия агрессивных факторов месячные у женщины нормализуются самостоятельно. Это возможно при их кратковременном влиянии. В большинстве случаев женщине нужна консультация гинеколога. Он разъяснит все возможные варианты, как нормализовать менструальный цикл. Если не затягивать с визитом, то есть большая вероятность не принимать гормональные таблетки, а лечиться другими лекарствами.

Смена климата и стресс

Многие женщины замечают за собой, что сбои менструационного цикла происходят чаще всего весной и осенью. После переезда в другую область с отличающимся климатом происходят задержки или, наоборот, раннее появление критических дней. Основная причина проблем менструального цикла - сокращение светового дня, похолодание, либо жаркая погода.

Ежедневно каждая женщина подвержена постоянным стрессовым влияниям. В норме для того чтобы появилась менструация, нужен определенный уровень половых гормонов ЛГ, ФСГ и некоторых других. Они вырабатываются в гипоталамусе и гипофизе, но стрессы нарушают нормальное проведение нервных импульсов.

Отсюда связь с перечисленными структурами головного мозга нарушается. Как месячные восстановить - решит врач после установления причины изменений в организме женщины. В такой ситуации нет необходимости применять гормональные препараты для нормализации менструального цикла.

Гормональный дисбаланс

Наиболее распространенной причиной нарушений у женщин является сбой выработки гормонов. После этого нужно определиться, как наладить менструальный цикл. Лекарство, применяемое в этих целях, назначается длительно. Для восстановления гормонального фона важен комплексный подход к проблеме.

В предклимактерическом периоде сбои с месячными наблюдаются чаще, чем среди женщин молодого возраста. Это продолжается до 2 – 3 лет, с заметным укорочением критических дней. Допускаются нарушения менструального цикла у молодых девушек при становлении, которому требуется до 2 лет.

Распространенная проблема среди женщин детородного периода – гиперэстрогенемия. При повышении уровня эстрогенов промежуток между циклами удлиняется. Женщины с избыточной массой тела имеют высокую концентрацию гормона. Нарушение менструального цикла и образование кист в яичниках - основные проблемы при гиперэстрогенемии.

Известно, что к подобным нарушениям ведет быстрый набор веса и стремительная его потеря. Для восстановления цикла потребуется время или лечение, назначаемое врачом после обследования.

Заболевания внутренних органов и прием лекарств

Определенные изменения в организме женщины, приводят к гинекологическим заболеваниям. Они сопровождаются нарушением менструального цикла, к которым относят:

• полипы;
• поликистоз;
• миома матки;
• гиперплазия.

Любая дисфункция должна лечиться на ранних стадиях, для нормализации цикла и восстановления репродуктивной функции женщины.

Не последняя роль принадлежит заболеваниям других внутренних органов. Основное место занимает эндокринная система. Состояние женщины, обусловленное гипотиреозом, отрицательно влияет на яичники. Это проявляется нарушением в менструальном цикле.

Патология надпочечников – состояние, изменяющее синтез мужских половых гормонов, необходимых и для женского организма. Особенно она отрицательно сказывается на менструальном цикле и волосах. Андрогены повышаются при росте опухоли в железах или гиперплазии ткани. Кроме, избыточного оволосения на внутренней поверхности бедер и лице, появляются сбои месячных. Они нерегулярные, болезненные, длительные и обильные, с большим количеством сгустков.

Артериальная гипертензия при отсутствии лечения в сочетании со слабостью сосудистой стенки – проблема многих женщин. Особенно во время кризов появляются необильные менструации или мажущие кровотечения. Повышение уровня эстрогенов приводит к раннему появлению или задержке критических дней. Как нужно нормализовать месячные в этом случае - решает врач.

Прием некоторых медикаментозных средств, проявляется нарушением менструального цикла женщины. Основную роль в этом отдают препаратам, направленным:

• На прерывание беременности.
• На стимуляцию детородной функции женщины.
• На подготовку к ЭКО.

После прекращения приема медикаментов, нарушенный менструационный цикл женщины восстанавливается.

Нарушение цикла после родов

Восстановление нормальных месячных для каждой мамы индивидуально. У родившей женщины принимается за норму нарушение до 6 месяцев. Обычно для некормящих мам на восстановление менструального цикла требуется 8 недель в послеродовом периоде. К женщинам, вскармливающим ребенка грудью, критические дни могут не приходить до полугода или момента окончания лактации. Их отсутствие связано с преобладанием одних гормонов над другими. Например, пролактин, отвечающий за образование молока, подавляет появление и выход яйцеклетки в менструальном цикле.

Методы восстановления месячных

В зависимости от причины, вызвавшей нарушение критических дней, врачом выбирается определенное лекарственное средство или немедикаментозные способы. Нормализация менструального цикла при заболевании внутренних органов проводится длительно и комплексно. Лечение включает в себя:

• Лекарственные средства.
• Хирургическое лечение.
• Рецепты народной медицины.
• Физические упражнения.

Лечение, направленное, на восстановление цикла назначается после проведения необходимых диагностических исследований.

Питание и физические нагрузки

Основной восстанавливающий способ менструального цикла женщины – правильное питание. Оно должно содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов, чтобы улучшить протекание обменных процессов. Большое количество протеинов содержится в молочных и мясных продуктах. Много жиров в растительных маслах. Углеводосодержащими являются каши и овощи.

Важны женскому организму микроэлементы и витамин Е. Их много в орехах, семенах подсолнечника. Антиоксидантное действие – один из способов, нормализующий месячные. Рекомендуется употреблять темный шоколад, богатый флавонидами. По принципу действия они напоминают эстрогены, регулирующие гормональный фон и менструальный цикл.

Медикаментозное и хирургическое лечение

Перебои менструального цикла, связанные с гормональным фоном, из-за дефицита эстрогенов устраняются медикаментозными средствами. Справиться с состоянием, проявляющимся обильными месячными поможет кровоостанавливающее лекарство (Викасол, Аминокапроновая кислота). Обязательно подключают прием оральных контрацептивов. Они не только укорачивают менструальный цикл, но восстанавливают его регулярность. У женщин старше 40 лет допускается лечение Диназолом, Гестриноном.

Лекарство, назначаемое для укрепления и восстановления сил организма – витаминно-минеральный комплекс. Они усиливают секрецию гормонов, которые в дефиците или стабилизировать их избыточный уровень. Для этого подойдет Прегнотон, сочетающий необходимые для нормализации менструального цикла микроэлементы.

Отсутствие эффективности от консервативных способов терапии позволяет использовать радикальный метод – хирургический. По показаниям назначается выскабливание полости матки или аблация эндометрия.

Народное лечение

Любая женщина имеет собственный секрет, как восстановить месячные народными средствами. Стабилизировать цикл поможет свежий морковный сок. Для лучшей усвояемости кишечником добавляются сливки.

Широко в лечении этой проблемы у женщин применяется полынь. Справиться с обильными менструациями можно настоем растения на 1,5 стакана кипяченой воды. Приготовленная и процеженная смесь употребляется не чаще 4 раз в сутки по ¼ стакана. Лекарственное средство, приготовленное в домашних условиях, используется в качестве дополнения к основному лечению изменений менструального цикла.

Физические нагрузки

Чтобы налаживать изменения в организме женщины, связанные с недостатком или избытком веса, назначаются дозированные физические упражнения. Для этого подойдет йога, легкая атлетика и половая жизнь. Во время активной сексуальной жизни выделяются окситоцин, энкефалины и эндорфины. Они помогают нормализовать менструальный цикл.

Сочетание нескольких способов лечения позволяют не только восстановить нарушенные процессы в репродуктивной системе женщины. Немедикаментозные методы используются еще и для профилактики гинекологических заболеваний. Перед назначением лечения врач устанавливает причину нарушений менструального цикла.