1 группа крови продукты питания. Что такое резус-система? Повторное проведение диеты

Выбор правильной диеты – дело непростое. Здесь главное помнить, что конечная ее цель – работоспособность, оптимальное здоровье и достижение баланса между ростом, весом и телосложением. К сожалению, очень часто, стремясь достигнуть желаемых результатов, мы начинаем вслепую перенимать опыт подруг или знакомых. И вот что получается: одна и та же низкокалорийная диета одним помогает скинуть 10 килограмм, а другие с ее помощью с трудом избавляются от 1-2 килограмм. Случаются и более интересные ситуации: употребляя одни и те же продукты, одни люди теряют вес, а другие наоборот – набирают килограммы. Чудеса? Вовсе нет. По мнению американских ученых, причина кроется в генетике. Секрет заложен в крови человека, а если быть более точным – в ее группе, которая досталась нам от далеких предков.

Согласно исследованиям, со времен появления человека и до нашего времени группы крови не менялись. Именно поэтому пищевая и иммунная системы современного человека предрасположены к тем самым продуктам, которые раньше ели его предки. Следовательно, пища, полезная для одного, может быть токсичной для человека с иной группой крови.

Немного теории

Американский врач Джеймс Д’Адамо заявил, что все продукты питания можно разделить на полезные, вредные и нейтральные для организма любого человека и что скорость похудения напрямую зависит от группы крови человека.

Диета по группе крови 1 , разработанная Джеймсом Д’Адамо предполагает исключение из рациона такой пищи, которая токсична для человека или плохо переваривается. Эта диета способствует очищению организма от токсинов, которые чаще всего скапливаются в жировых тканях. Именно так и осуществляется процесс избавления от лишнего веса.

Организму человека с 1 группой крови присущи сильные иммунная и пищеварительная системы, отвечающие за сохранение питательных элементов и за действенный обмен веществ.

Но, вместе с тем, первая группа крови имеет и некоторые минусы, к которым относятся трудности в приспособлении к изменению питания и условий окружающей среды. Иногда сильный, активный иммунитет человека с 1 группой крови может работать против своего хозяина, провоцируя воспалительные процессы, аутоиммунные заболевания и аллергии.

Результаты многочисленных исследований в области диетологии показали, что всасывание веществ совершенно не зависит от резус-фактора, следовательно, диета по группе крови 1 положительная будет точно такой же, что и диета по группе крови 1 отрицательная .

Для тех, кто обладает первой группы крови, наиболее эффективной будет высоко протеиновая диета, в которой преобладает постное мясо (любое, кроме свинины) и рыба.

Что полезно для людей с 1 группой крови

Пользу людям с группой крови 1 принесут морепродукты, фрукты (обязательно не кислые) и овощи, ограниченное количество ржаного хлеба. Желательно солить пищу йодированной солью. Натуральные чаи из мяты, имбиря и шиповника, а также зеленые чаи благотворно влияют на организм человека с группой крови 1.

Что нежелательно употреблять людям с группой крови 1

К продуктам, употребление которых рекомендуется ограничить, относятся крупы (исключением является только гречневая крупа), картошка, изделия из пшеницы. Диета по 1 группе крови ограничивает также употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов – разнообразных сладостей. А такие напитки, как красное и белое вино, некрепкое пиво, травяные чаи из листьев валерьяны, шалфея, ромашки и малины не принесут организму особой пользы, но и навредить ему не смогут.

Что противопоказано людям с 1 группой крови

Если у вас 1 группа крови, вам категорически запрещается употреблять капусту (исключением является брокколи), маринады, кукурузу, кетчупы и майонезы. Вредными для организма будут также крепкие напитки, кофе, зверобой, эхинацея, сена.

1 . Удержать вес в норме помогут:

• бурые морские водоросли и ламинария
• разнообразные морепродукты
• баранина
• говядина и печень
• шпинат
• брокколи
• редиска
• салаты и зелень

2 . С осторожностью надо относиться к витаминам группы Е и А.

3 . Сочетая программу понижения веса с такими интенсивными упражнениями, как плавание, бег, аэробика, стэп-аэробика и бег на лыжах, можно эффективно поддерживать вес и отличную физическую форму.

☀ исключить употребление изделий из пшеницы, бобовых, кукурузы и чечевицы, которые блокируют выработку инсулина и замедляют метаболизм;

☀ не употреблять капусту и овес, угнетающих выработку тиреоидных гормонов;

☀ увеличить употребления мяса, печени и продуктов с повышенным содержанием йода (всевозможная зелень, морепродукты, водоросли и т.д.);

☀ Регулярно выполнять разнообразные физические упражнения.

2 . Людям с плохой свертываемостью крови диета по группе крови 1 рекомендует употреблять продукты, богатые витамином К (водоросли, зелень, салаты, яйца, печень, мясо), не кушать дрожжевые продукты, а при возникновении нарушения баланса кишечных бактерий – принимать ацидофилы и бифидобактерии.

3 . С особой осторожностью принимать аспирин, который разжижает кровь и повышает кислотность, а также избегать употребления сульфамидных препаратов и антибиотиков класса пенициллиновых.

Как видите, диета по первой группе крови ограничивает употребление большинства продуктов, которые являются лидерами по содержанию витаминов и микроэлементов. Поэтому здесь очень важно правильно заменить их на безопасные, но такие же ценные продукты. Несмотря на то, что обладатели первой группы крови имеют сильную пищеварительную систему, изменять питание надо постепенно. Чем меньшее потрясение испытает ваш организм во время диеты, тем легче и быстрее вы избавитесь от лишних килограммов и улучшите состояние здоровья.

На нашей планете живут миллиарды людей. Они рождаются на разных континентах и относятся к многочисленным нациям, отличаются друг от друга цветом кожи, менталитетом, вкусами и привычками… Что общего может быть у жителя Москвы и, к примеру, австралийского аборигена? Может совпасть дата рождения, имя, знак Зодиака…

К слову, первая положительная течет в жилах большей части человечества. Благодаря специальным исследованиям было также установлено, что у разных рас лидирует определенная группа: у европейцев - вторая, жители Востока чаще всего имеют третью, а представители - первую.

Большинство Россиян имеют чуть меньше - обладатели первой, еще меньше - третьей, и на последнем месте - самой редкой - четвертой.Интересно, что в Японии придают огромнейшее значение этому фактору - он имеет значение при устройстве на работу, в спортивную команду, при выборе спутника жизни. Аппараты, с помощью которых можно определить первая положительная группа крови у человека или какая-либо другая, можно встретить повсеместно в общественных местах, вплоть до ресторанов. В Америке, вслед за Японией стали появляться организации «Общество АВ0», созданные для помощи человеку в принятии правильных решений, опираясь на данные о его группе крови.

Характер, диета, склонность к заболеваниям, предпочтения, пищеварение и иммунитет - удивительно, но ко всему этому самое непосредственное отношение имеет группа крови. Первая положительная, к примеру, может свидетельствовать о предрасположенности к язвенным болезням двенадцатиперстной кишки и желудка, а также к аллергии, артриту, снижению функции щитовидки и возможным проблемам со Есть и плюсы - австралийские ученые выявили, что люди, у которых первая положительная группа крови с гораздо реже других страдают шизофренией. Вообще, не стоит пугаться, ведь в развитии любой болезни задействованы многие факторы, но прислушаться к себе нужно.

Если уж говорить о здоровье, то немаловажную роль здесь играет правильное питание. поможет решить проблемы с лишним весом, а правильный подбор продуктов на каждый день - улучшить общее состояние организма.Что нужно кушать тем, у кого первая положительная группа крови, а к каким продуктам лучше и не притрагиваться? Итак, полезно: морепродукты, мясо, морковь, зелень, редис, настои имбиря, ромашки. Отказаться стоит от капусты, кукурузы и булок из пшеницы, ведь в этих продуктах содержатся вещества, которые вступая в реакцию с клетками данной группы крови, приводят к образованию инулина. Как следствие, ухудшается обмен веществ, а вес начинает прибавляться.

Есть еще одна «вещь», на которую, как и любая другая, влияет первая положительная группа крови - характер ее обладателя. Охотник - так можно охарактеризовать человека с перовой группой крови. Ему свойственна целеустремленность, самостоятельность и уверенность в себе, склонность к лидерству, оптимизм и жажда успеха. Самая «первобытная» кровь дает возможность противостоять неврозам и легко восстанавливать силы. Однако, самовлюбленность, излишняя амбициозность и даже высокомерие может мешать в отношениях с людьми, да и даже самую незначительную критику «охотники» переносят с трудом. Несмотря на это, крепкое здоровье и «жажда добычи» приносят обладателям первой группы крови хорошее положение, позволяя добиться желаемых благ.

Для того чтобы похудеть, не обязательно искать специальный препарат или испробовать множество методик, ведь для этого существует более адекватный метод, который был разработан доктором Д’Адамо. Доктор Д’Адамо придумал специальную систему питания, которая не влечет за собой ущерба для здоровья человека.

Особенность технологии для похудения по методике доктора Д’Аамо заключается в разделении питания по группам крови.

Как известно, существует 4 группы крови, которые характеризуют не только особенности человека, но и пристрастия к еде. Сегодня уделим внимание вопросу о том, что собой представляет рацион для женщин с первой группой крови и как с его помощью можно похудеть.

В чем заключается диета с 1 группой крови

Питание, характерное для человеку, которому свойственна диета по группе крови 1 положительная, обуславливается извлечением из суточного рациона вредных для желудка продуктов и пищи. Для каждой группы крови имеется свой характерный перечень разрешенных продуктов, которые способствуют ускорению процесса обменных функций. Ускорение обменных функций в свою очередь влечет за собой активизации процесса расщепления жировых складок и выведению их из организма.

Главным преимуществом диеты для женщин с первой группой кровью является употребление каждый день мясных продуктов.

Это преимущественно мясо следующих животных :

• телятина;
• баранина;
• птица.

Свинина к употреблению не подходит, так как она содержит в себе большие запасы жировых клеток, негативно влияющих на организм человека.

Почему мясные блюда являются номером 1 для людей с первой группой крови ? Доктор Д’Адамо на протяжении длительного времени исследований выявил, что первые люди на планете имели только первую группу крови, а в рационе таких людей преобладала преимущественно мясная пища. Уже с течением времени люди научились добывать огонь и выращивать растения, поэтому рацион с каждым годом расширялся.

Неприемлемыми к употреблению считаются продукты из пшеницы и овсянки, так как именно — эти растительные продукты негативно влияют на здоровье. Но в рационе должно присутствовать не только мясо, но и растительная пища, без которой человеческий организм попросту не пополнялся бы витаминами и полезными минералами. Употребление растительной пищи, к примеру, редис, репа и прочие, способствуют не только насыщению организма минеральными веществами, но и улучшают функционирование эндокринной системы.

Кроме того, в рационе обязательно должны присутствовать бобовые и гречка, которые нормализуют работу системы пищеварения. Диета по группе крови 1 положительная может быть применена и для людей с отрицательным резусом, так как эта маленькая особенность не играет никакой роли. В настоящие дни первую группу крови имеют около 33% населения всей планеты Земля. Доктор Д’Адамо назвал людей с этой группой крови охотниками, так как они вели преимущественно охотничий образ жизни.

Очень важно также для людей с первой группой крови не только питаться правильными продуктами, но и заниматься спортом. Связано это с тем, что у этих людей слишком медленный обмен веществ, поэтому физические упражнения способствуют активизации обменных функций организма.

Какие продукты можно употреблять

Для того чтобы похудеть и не прибегать при этом к различным видам изнурительных диет, женщине с первой группой крови необходимо питаться только теми продуктами, которые относятся к группе разрешенных. Что это за продукты и чем нужно питаться, рассмотрим подробнее в табличном виде.

Это основные виды продуктов, входящие в перечень разрешенных к употреблению женщинам с первой группой крови. Если вы желаете похудеть и улучшить свое самочувствие, то вышеперечисленные продукты следует включить в основной рацион и питаться ними на протяжении 2-3 месяцев. Лучше всего откорректировать рацион так, чтобы пища из этих продуктов стала постоянным источником энергии для организма. Эффективность методики похудения не заставит себя долго ждать и уже через 1 месяц можно заметить первые положительные результаты.

Важно, если вы не хотите чтобы результат был противоположным, то питаться следует только пищей, которая была приготовлена следующими способами :

• тушение;
• варка;
• приготовление на пару;
• гриль.

Но последним вариантом приготовления также не следует увлекаться, особенно когда мясо пригорает, то этот нагар способствует засорению желудка сажей. Поэтому рекомендуется употреблять не пережаренное мясо и исключительно нежирное.

Запрещенные продукты

Рассмотрев продукты, разрешенные к употреблению для людей с первой группой крови, уделим внимание и противоположным видам продуктов. К таковым видам продуктов относятся следующие :

• Мясные деликатесы: окорок, свинина и различные виды заводских полуфабрикатов;
• Морская продукция: запрещена к употреблению любая рыба в соленом и копченом виде, которые влекут за собой не только отложение жировых прослоек, но еще и обуславливают снижению активности функционирования обменных функций;
• Крупы: в рацион не следует включать макароны, пшеницу, овсяные и кукурузные хлопья;
• Фрукты и овощи: среди фруктов и овощей не рекомендуется питаться цитрусовыми (лимон, мандарин и апельсин), а также клубникой, капустой, маслинами и шампиньонами. Запрещено питаться картофелем, дынями и авокадо.
• Приправы: кетчуп, горчица.

Эти продукты негативно влияют на функционирование ЖКТ и влекут за собой затормаживание процесса метаболизма. В результате организм постепенно заполняется шлаками и токсинами, выводить которые из организма достаточно сложно.

Не рекомендуется пить яблочный сок и питаться молочным мороженым. Лучше всего отдать предпочтение замороженному соку. Ржаной хлеб употреблять в малых количествах и желательно через день. Нельзя пить алкогольные напитки и особенно пиво, которые совместно с мясными деликатесами влекут за собой отложение жировых клеток. Как же выглядит меню на неделю человека с 1 группой крови, рассмотрим далее.

Примерное меню на неделю

Рассмотрим примерное меню на неделю для женщин, необходимым диета по группе крови 1 положительная, которое позволяет похудеть и нормализовать свое самочувствие. Меню имеет следующий вид :

1. 1 день :
   На завтрак первого дня можно приготовить себе чай без добавления сахара и скушать любой свежий фрукт, конечно же из списка разрешенных. Лучше всего, если это будет ананас или вишня. Через 3 часа после завтрака можно сделать перекус и выпить стакан свежего вишневого сока. На обед приготовить себе рыбный суп с овощами. На ужин скушать кусочек ржаного хлеба с прожаренной печенью. Во время полдника можно потешить себя кружкой свежего чая из шиповника.
2. 2 день :
   На завтрак второго дня приготовить себе травяной чай со сливами. Сливы можно смолоть на блендере и добавить в кефир. Во время перекуса потешиться стаканом ананасного сока. На обед приготовить мясо курицы с супом из овощей с гречкой. Для разнообразия можно приготовить салат из помидоров и огурцов. На ужин сделать паровую рыбу с салатом из морской капусты. Во время полдника перекусить 2-3 свежими сливами.
3. 3 день :
   С утра приготовить чай из ромашки и скушать ананас. На обед приготовить себе отварное мясо курицы с бульоном с картофелем. Можно сделать салат из огурцов. На ужин потешить себя жареными кабачками с креветками. Во время полдника и перекуса лучше всего полакомиться стаканом абрикосового сока.
4. 4 день :
   На завтрак скушать один свежий банан и запить его стаканом молока. Во время перекуса выпить малиновый чай, а на обед приготовить овощной суп без мяса. На ужин сделать салат из моркови, а также запечь мясо в духовке. Пить рекомендуется чай из ромашки или боярышника.
5. 5 день :
   Во время завтрака потешить себя фруктами из списка разрешенных и чаем. На обед приготовить отварные креветки с супом из тыквы и салат из помидоров. На ужин сделать запеченную в духовке рыбу с салатом из свеклы.
6. 6 день :
   С утра приготовить отварные яйца и скушать их с зеленым чаем и черным хлебом. Во время перекуса выпить стакан гранатового сока, лучше всего свежевыжатого, но не фабричного. На обед приготовить свежий суп с овощами. На ужин сделать отварное мясо курицы с фруктами.
7. 7 день :
   С утра потешить себя свежими фруктами или ягодами. На обед приготовить жареную печень с салатом. На ужин стушить мясо курицы и подать к столу с помидорами или огурцами.

Важно! Питье является составной частью рациона, поэтому в сутки нужно выпивать по 2-2,5 литры воды, не считая чая и соков. Пить нужно маленькими глотками на протяжении всего дня, но не на ночь.

Примерное меню для женщин с первой группой крови позволяет избавиться от лишнего веса и нормализовать свое самочувствие. Если к такой диете приплюсовать занятия спортом, такие как плавание, бег или отжимания от пола, то в результате эффективность похудения будет удвоена в 2-3 раза. Важно не бросать диету на 2 день, а продержаться минимум месяц, чтобы увидеть первые положительные результаты.

Эритроциты - это красные тельца крови, имеющие набор индивидуальных антигенных характеристик. Их описание является трактовкой такого понятия, как группа крови. Первая положительная является максимально распространенной, поэтому ее характеристики и совместимость будут рассмотрены ниже.

Общие сведения

Если у человека группа крови первая положительная, это говорит о том, что его эритроциты полностью лишены антигенов (по системе АВ0). Когда будет проводиться переливание, у реципиента (больного, который получает кровь) не возникнет реакции антитело-антиген. Эта характеристика прекрасно изучена в медицине и позволяет спасать жизни миллионов людей по всему миру.

Группа крови первая положительная максимально распространена среди людей: это около 33% всех жителей нашей планеты, в некоторых странах и вовсе половина населения.

История

Более 400 веков назад стала зарождаться наша цивилизация, и основали ее люди с I группой крови. Они не отличались выдающимися умственными способностями, но смогли обеспечить высокую адаптацию и выживаемость своему роду. Основная их деятельность состояла в охоте на зверей. Кроме того, наши предки не умели договариваться, а непокорные члены племени сразу уничтожались. Некоторые ученые считают, что древние люди (чья группа крови - первая положительная) были родоначальниками всевластия, авторитарности.

Новая история

На закате XIX в. австралийский ученый К. Ландштайнер занимался исследованием эритроцитов. Он выявил интересную закономерность - в крови всех людей присутствует определенный маркер, который получил обозначение А и В. Позже ученый пришел к выводу, что это антигены, формирующие видовую специфичность клеток.

Исследования Ландштайнера позволили поделить все человечество на три группы. Несколько лет спустя была обнаружена и четвертая группа, в чем заслуга ученого Декастелло. Совместные усилия двух медиков позволили разработать систему АВ0, которая и используется и по сей день.

Наши дети

Некоторые родители задаются вопросом о том, какая кровь будет у их детей. Врачи отмечают, что результат зависит от генетической предрасположенности плода к отцовским или материнским свойствам.

Рассчитывать на появление ребенка с I группой крови можно в указанных случаях:

• Когда оба родителя имеют такую же группу.
• Если один из родителей является носителем - II или III группы, а второй - I.

В случае если мама или папа обладают четвертой группой, один из антигенов обязательно будет передан плоду. Генетики утверждают, что комбинация IV и I группы не дает плоду принадлежность к последней.

Вопросы резус-совместимости

Резус - это дополнительный антиген красных кровяных телец. У каждого человека он либо есть, либо отсутствует (например, первая группа крови резус положительный/резус отрицательный). Если у родителей антигена нет, у малыша будет наблюдаться тоже самое. Отрицательный резус только у мамы или только у папы распределяет шансы 50/50.

Такая совместимость имеет первостепенное значение для рождения здорового потомства и успешного течения беременности. Кроме того, подобные факторы учитывают при реализации переливания крови.

Значение для будущей мамы

Женщина может быть спокойна, если у нее выявлена первая группа крови, резус положительный. В данном случае особенности крови малыша не имеют никаких последствий для успешного вынашивания беременности.

Без антигена особое значение имеет материнская совместимость с параметрами крови плода, что также зависит от отцовского генотипа. Это может инициировать резус-конфликт, если плод выбрал отцовский положительный ген. Клетки женского организма стремятся избавиться от белка, который они воспринимают, как чужеродный. При первой беременности малютка может появиться на свет с анемией, нарушенной функцией печени, с желтухой. При второй беременности возможны более серьезные последствия, - самопроизвольный аборт на раннем сроке, отторжение плаценты.

Когда у родителей первая положительная группа крови, они могут не беспокоиться. Однако медики рекомендуют еще при планировании беременности сдавать анализы крови на наличие антигена. Когда малыш и материнский организм вступают в конфликт, разрабатывается соответствующее лечение. Своевременное введение глобулина-антирезус помогает связать антитела матери, что способствует успешному вынашиванию плода и рождению здорового потомства.

Гемотрансфузия

Универсальными донорами считаются те лица, у которых группа крови первая положительная; характеристика её состава такова, что она не имеет антигенов. В экстренных случаях гемотрансфузия может быть проведена с любым пациентом, особенно если в больнице отсутствует кровь необходимой группы.

Однако если у реципиента группа крови первая положительная и первая отрицательная, ему подойдет только одногруппная кровь соответствующего резуса. Если пациенту влить другую кровь, произойдет склеивание эритроцитов. Это вызовет негативную реакцию и осложнит ослабленное состояние больного.

Совместимость плазмы

Еще не так давно врачи полагали, что переливание плазмы можно было проводить в любых объемах и без опасений. Такова была особенность, которой отличалась первая положительная группа крови; совместимость с прочими группами считалась высокой. Однако после ряда современных исследований ученым удалось выявить, что плазма содержат агглютинины, что может негативно сказаться на здоровье пациента. Чтобы избежать развития неприятных последствий, плазма I группы разводится плазмой реципиента и вводится в организм.

Влияет ли кровь на характер?

Сама природа наделила людей с I группой крови характером, нацеленным на преодоление трудностей. Это лица с высокими волевыми способностями, которые часто становятся лидерами, вне зависимости от окружающей обстановки. Они не сильно обращают внимание на нравственную сторону вопроса, находясь на пути к своим желаниям и целям.

Ученые, реализовав ряд исследований, заявили, что такие люди обладают повышенным эмоциональным фоном и сильно развитым чувством самосохранения, но необычайно ревнивы. Сила и лидерские качества позволяют им просчитывать все свои действия и продумать собственную выгоду. Первая положительная группа крови у женщины повествует о том, что она способна на глубокий анализ своей деятельности и не терпит в свой адрес никакой критики. Таким людям подходят высокие посты и должности.

Возможные болезни

Типичными заболеваниями для лиц с I группой крови считаются следующие:

• Артриты, артрозы и прочие суставные поражения.
• Болезни дыхательной системы, предрасположенность к респираторным инфекциям, туберкулезу, пневмонии, гриппу.
• Ухудшение функции щитовидной железы.
• Гипертония.
• Язвенные поражения системы пищеварения.
• У мужчин - гемофилия.

Гематологи утверждают, что пациенты с первой группой крови страдают нарушениями свертываемости. Им следует проявлять внимательность при приеме препаратов с содержанием аспирина. Чтобы сохранить кишечную микрофлору, лучше регулярно принимать пробиотики.

Кроме того, хорошо действует лечение травами. Целебным действием отличаются отвары шиповника, мяты. Не следует принимать настойки корней лопуха и алоэ.

Диета для первой положительной группы крови

Принципы рационального питания учитывают все факторы риска, которые могут негативно сказаться на состоянии их здоровья. Эта пища содержит набор оптимальных продуктов, подходящих для их системы пищеварения и поддерживает типичный обмен веществ.

Медики отмечают, что лица с I группой крови наиболее предрасположены к полноте. Как правило, причиной становится нарушение норм питания. Подобное мнение поддерживают врачи-диетологи.

Официальная медицина признает рациональность этого подхода. Очень важно учитывать генетические особенности человека при реализации терапии и в повседневной жизни.

Группа крови первая положительная: характеристика пищи

• Печень, любая рыба (красная и белая), все мясные сорта.
• Птица и дичь.
• Чтобы белок полноценно усваивался, следует употреблять рыбий жир. Он улучшает параметры свертываемости крови, это источник Омега-3 кислот.
• Чтобы не возникало гормональных нарушений (исходящих от щитовидной железы), показано употреблять морепродукты.
• Для женщин особенно важно принимать белки из молочных продуктов (это кефир и немного сыра).
• Можно употреблять яйца, но в ограниченном количестве.
• Среди круп полезными для людей с I группы крови считается гречка.
• В большом количестве необходимы овощи и фрукты, зелень.
• Хлеб должен быть ржаной.
• Среди напитков предпочтение следует отдать травяным настоям и зеленому чаю.

Чтобы контролировать вес, показаны физические нагрузки, помогающие стабилизировать обмен веществ.

Список запрещенных продуктов

Людям с такой кровью диетологи не рекомендуют употреблять все бобовые, кукурузу. Они могут входить в рецепты в строго ограниченных количествах, но употребление в качестве основного блюда противопоказано. Также не следует злоупотреблять овсянкой, рисом, лимонами и прочими цитрусовыми. Возможна плохая переносимость маринованных овощей, картофеля, капусты. Ограничению подлежат сладости и кофе.

В завершение хотелось бы отметить: если у человека возникло желание обследовать свою кровь, он может обратиться к любому из перечисленных врачей и получить направление на анализ - это терапевт, гематолог, в некоторых случаях - врач скорой помощи и реаниматолог.

Cодержание:

В чем особенность людей с первой группой крови. Каким должно быть питание для носителей 1 положительной и отрицательной группы крови.

Диета по группе крови 1 положительная представляет собой таблицу продуктов для женщин и мужчин, которые желают принять во внимание генетические факторы при организации питания. Разрабатывая собственный метод, доктор Д’Адамо придерживался индивидуального подхода к разработке рационов, поскольку нельзя лечить болезни у разных людей одинаково. Он углубился в изучение особенностей каждого генотипа, чтобы отразить это в рекомендациях к диете.

История диеты по группе крови 1

Первая группа крови - самый старый тип . Предки были неандертальцами, которые жили почти 40 тысяч лет назад. Они охотились, создавали примитивные орудия, чтобы убивать животных и добывать мясо. Белковая пища была основным источником энергии. Позже конкуренция за охотничьи угодья заставила их разойтись из Африки в Европу и Азию, занимая все земли, кроме Антарктиды.

Особенности людей с первой группой крови:

• прочный пищеварительный тракт;
• активная иммунная система;
• выносливость и устойчивость к стрессу;
• легко адаптируются к диетическим и экологическим переменам;
• имеют высокий метаболизм, долго остаются здоровыми и энергичными.

Разумеется, спустя тысячелетия в питании охотников произошли изменения, современный рацион отличается от прежнего, в котором было много белка, жиров и мало углеводов.

Какая нужна диета для первой положительной группы крови?

Основная причина избыточного веса людей с первой группой крови - количество зерновых, бобовых в рационе. Пшеница содержит клейковину, которая замедляет пищеварение, действуя против кетоза или применения жира в качестве главного источника энергии. Потому калории используются неэффективно, так как лектины нарушают выработку инсулина.

Кровь у людей с развитыми мышцами имеет кислую среду. Потому им стоит избегать бобовых, которые делают ткани неестественно щелочными. Регуляция щитовидной железы является еще одним фактором увеличения веса. Гипотиреоз - зачастую приводит к ожирению у лиц с первой группой крови. Недостаточный уровень йода уменьшает мышечную массу, вызывает усталость и отечность.

Основные враги метаболизма :

• пшеница и клейковина;
• сладкая кукуруза.

Фасоль и чечевица мешают сжиганию калорий. Капуста цветная и брюссельская подавляют синтез гормонов щитовидной железы. Похудению будут способствовать продукты с высоким уровнем йода: ламинария, морепродукты и йодированная соль.

Для эффективного метаболизма людям первой группы крови требуются источники витамина В: печень, красное мясо, шпинат, брокколи.

Питание по 1 группе крови отрицательная: расшифровка таблицы продуктов

Мясо - основа рациона человека первой группы крови. За один прием пищи необходимо не более 170 г продукта, по мнению доктора Д’Адамо. Высокое содержание кислоты в крови облегчает переваривание белка, и его количество в рационе возрастает при физических нагрузках. Сбалансировать белковый рацион помогают свежие фрукты и овощи, предотвращая избыточное закисление в организме, результатом которого является раздражение слизистой желудка и развитие язвы.

• Полезные продукты : говядина, баранина, потроха, телятина, оленина.
• Нейтральные : курица, утка, фазан, перепела, индейка, кролик.
• Запрещенные : бекон, гусь, свинина.

Морепродукты нужны носителям первой группы крови из-за витамина К, который способствует улучшению свертываемости. Йод в их составе регулирует функцию щитовидной железы. Потому диета по группе крови 1 отрицательная должна включать больше морепродуктов, чем мяса:

• Полезно употреблять: хек, палтус, скумбрию, окуня, форель, лосось, сардину, осетрину.
• Нейтральные по составу: анчоус, моллюски, крабы, раки, сельдь, камбала, лобстер, мидии, устрицы, креветки, кальмары.
• Необходимо избегать: икры, копченого лосося, осьминогов.

Молочные продукты и яйца не рекомендовано добавлять в диету 1 отрицательной группе крови, но допустимо употреблять соевое молоко и сыры. К нейтральной пище относится сыр фета, сыры из козьего молока, моцарелла. Категорически избегать творога, простокваши, бри, гауды, мягких сыров, мороженого, йогуртов.

Масла и жиры полезны людям с первой группой крови, в особенности льняное и оливковое. Можно использовать рапсовое и кунжутное, принимать рыбий жир. Отказаться от кукурузного, подсолнечного и арахисового.

Орехи и семена необходимы для нервной системы . Ореховое масло легче усваивается пищеварительным трактом людей с отрицательным-резусом, чем обычные орехи. Полезно кушать семена тыквы и грецкие орехи, иногда позволять себе миндаль и масло из него, фундук, пекан, кедр, семена кунжута, тахин и семена подсолнечника. Избегать бразильского ореха, кешью, арахиса (масла в том числе), фисташек и мака.

Бобовые и стручковые. Умерить потребление фасоли - лучшее решение . Слабокислая мышечная ткань людей с отрицательной группой крови нацелена на быстрое жиросжигание, а бобовые - добавляют в среду щелочные лектины, замедляя процесс. Однако они укрепляют желудочно-кишечный тракт, снижают кислотность. Можно потреблять черную и пеструю фасоль, ограниченно - нут, зеленый горошек, боб. Избегать белой фасоли, чечевицы, сои.

Крупы из-за содержания клейковины опасны для людей с первой группой крови отрицательной, поскольку провоцируют набор веса. Лектины мешают усвоению питательных веществ, тормозят метаболизм. Потому все крупы являются нейтральными (употребляются не чаще четырех раз в неделю): ячмень, гречка, овсянка, пшено, рисовые отруби. Отказаться придется от кукурузы, мюслей всех мастей, пшеничных отрубей и крупы.

Хлебобулочные изделия сами по себе - плохой выбор для отрицательного резус-фактора, поскольку изготовлены на основе пшеницы. Гены не способны справляться с зернами, потому стоит обратить внимание на безглютеновый, рисовый и ржаной хлеб, сухарики, использовать соевую муку. Категорически не подходят изделия из кукурузы, макароны, манки.

Овощи содержат витамин К, потому первенство занимают травы: зелень одуванчика, салат эскариоль, чеснок, свекольные листья и брокколи, артишоки, кале, кольраби, лук-порей, петрушка, красный перец, тыква, шпинат и водоросли. Иногда можно есть свеклу, морковь, сельдерей, цикорий, цукини, огурец, фенхель, имбирь, маслины, салат айсберг, редис, томаты и тофу. Избегать баклажанов, белой и красной капусты, горчицы, маслин, картофеля, кукурузы.

Фрукты - значительная часть диеты для 1 группы крови отрицательной, поскольку ощелачивают кровь. Можно употреблять инжир, сливы и чернослив в первую очередь, затем - абрикосы, бананы, яблоки, смородину, вишню, крыжовник, грейпфрут, виноград, киви, манго, нектарин, ананас, гранат, изюм, арбузы. Запрещено есть ежевику, кокос, дыню, апельсины, мандарины и пить соки на их основе. Для понижения кислотности стоит пить ананасовый, вишневый и сливовый соки, а отказаться от яблочного и апельсинового.

В качестве специй подойдет кэроб и кайенский перец, куркума. Но в кулинарии можно применять практически все, кроме корицы, мускатного ореха, молотого черного перца, уксуса и ванили. Заправлять салаты можно горчицей, но отказаться от кетчупов и майонезов.

Полезно пить травяные чаи на основе мяты и шиповника, минеральную щелочную воду. Кофе, сладкие газировки и чай лучше убрать из меню.

Питание по группе крови 1 положительная таблица продуктов

Мясо и морепродукты преобладают в рационе. Потребление молока и молочных продуктов нужно свести к минимуму, поскольку с ними связано развитие болезней сердца у людей с первой группой крови. Палео-диета идеально подходит для этого генотипа.

Рекомендации по потреблению мяса, молочных продуктов, круп, овощей и фруктов являются аналогичными диете по группе крови 1 отрицательной для похудения или набора мышечной массы. Ограничения касаются лишь объемов и технологии обработки :

1. Мяса нужно потреблять не более 170 г за раз в запеченном, жареном или отварном виде. Избыток белка закисляет кровь. Мясные и морепродукты остаются главной частью рациона.
2. Орехи и семечки кушать только в сыром виде.
3. Фасоль способна снизить кислотность мышечной ткани, потому используется умеренно.
4. В меру применять сливочное масло, кушать творог и козий сыр.
5. Люди с первой группой крови склонны к артритам и воспалениям, потому тилапия, палтус и треска окажутся полезным дополнением меню.
6. Зерновые и молочные продукты плохо усваиваются людьми с первой группой крови положительным резусом. Чрезмерное потребление хлеба, кукурузы, пшеницы или клейковины вызывает ожирение.
7. Вместо трех больших приемов пищи стоит кушать 5-6 раз в день дробно.
8. Избегать рафинированных углеводов и сахара, как и чрезмерного распития вина и пива.
9. В процессе похудения полностью отказаться от хлеба, орехов и бобовых.

Выводы по питанию для группы крови 1 положительной и отрицательной

Все доводы доктора Д’Адамо основываются на результатах наблюдений и работы других исследовательских групп. Он не проводил клинических испытаний, чтобы доказать теорию пищевой толерантности на основе группы крови. Теория взаимодействия лектинов из пищевых продуктов с антигенами на эритроцитах не доказана, так как в науке нет понятия их непереносимости. В одной из книг доктора Д’Адамо прозвучало заявление о благоприятном воздействии диеты на лечение ревматоидного артрита, что также не получило научных доказательств.