Народные успокоительные средства. Успокоительные средства от нервов для женщин

В статье обсуждаем успокоительные снадобья. Вы узнаете, в чем заключается действие препаратов, и чем отличаются они друг от друга. Мы приведем подробный обзор седативных медикаментов для взрослых и детей, рассмотрим травы, обладающие успокаивающим эффектом. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить настой и чай, чтобы устранить тревогу, нервное возбуждение.

Современный ритм жизни накладывает отпечаток на состояние человека — появляются стрессы, неврозы, повышенная тревожность, депрессия, нервное расстройство. В связи с этим растет популярность успокоительных препаратов.

Их принцип «работы» таков:

• справляются с агрессивностью, раздражительностью, резкими перепадами настроения, слезливостью;
• затормаживают работу нервной системы, ослабляя возбуждение;
• снижают частоту сердечного ритма, ослабляют кишечные спазмы, устраняют тремор, уменьшают потливость;
• облегчают засыпание, снижая чувствительность к внешним раздражителям.

Различают несколько видов медикаментов:

• Седативные — относятся к классическим лекарствам на основе растительного сырья. Они мягко воздействуют на организм, не вызывают привыкание.
• Транквилизаторы — группа синтетических психотропных медикаментов. Это сильнодействующие препараты, вызывающие привыкание.
• Нейролептики — антипсихотические лекарства, которые применяют для лечения неврозов, повышенного психомоторного возбуждения.
• Антидепрессанты — относятся к сильным психотропным препаратам против депрессии.
• Барбитураты — медикаменты, угнетающие деятельность центральной нервной системы. Вызывают привыкание, поэтому отпускаются только по рецепту врача.

Любому седативному медикаменту присуще свойство усиливать эффект от снотворных, транквилизаторов, нейролептиков и обезболивающих, поэтому перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Часто врачи комбинируют эти лекарства для ослабления побочных эффектов и снижения дозировки лекарственных препаратов.

Для взрослого

Лекарства для взрослых можно приобрести в любой аптеке. Большинство из них продаются без рецепта врача. Существует множество лекарственных форм седативных средств: капли, растворы, сиропы, настои, таблетки, капсулы.

Лекарства от нервов для мужчин:

Средство от нервов для женщин:

К быстрым «помощникам» относят транквилизаторы: Седуксен, Диазепам, Реланиум. Они быстро успокаивают, устраняют тревожность и снимают психоэмоциональное напряжение. Назначают суточную норму от 5 до 10 мг до трех раз. При необходимости врач может увеличить суточную дозировку до 60 мг.

При беременности рекомендуют прибегать к натуральным растительным настоям, сиропам и капсулам. В этот период разрешены: ромашка, мелисса, липа, валериана и пустырник. Эти медикаменты мягко успокаивают, не оказывают пагубного влияния на плод.

Во время грудного вскармливания мамам следует отдавать предпочтение растительным, комбинированным или гомеопатическим препаратам. Разрешены вышеперечисленные травы, Персен, Глицин. Предпочтение отдавайте водным настоям и таблеткам. Спиртосодержащие капли, настойки противопоказаны в период беременности и кормления грудью.

Во время менопаузы гормональный фон женщины активно перестраивается, вследствие чего возрастает психическая нагрузка. Задача успокоительных медикаментов при климаксе — справляться с резкими перепадами настроения, устранять депрессивное состояние. В этот период назначают Грандаксин, Леривон, Климактоплан.

Для детей и подростков

Успокоительными препаратами можно лечить и детей. Иногда даже груднички нуждаются в мягком седативном средстве. Детям назначают растительные или комбинированные снадобья.

Маленький ребенок не в состоянии разжевать таблетку, поэтому детям до трех лет назначают седативные лекарства в виде сиропов, настоев, порошков. Перед применением любого снадобья следует проконсультироваться с врачом.

Список детских лекарств:

Травы для нервной системы ребенка:

Сильные препараты без рецептов

Седативные снадобья редко проявляют побочные эффекты и не вызывают привыкание. Поэтому любой взрослый человек может приобрести в аптеке эти препараты без рецепта.

Список таблеток без рецептов:

Лекарства при стрессе, не вызывающие сонливость

Многие медикаменты вызывают сонливость. Для большинства этот побочный эффект не доставляет особого дискомфорта, но в ряде случаев, например, за рулем или на ответственном производстве, он недопустим. Поэтому выпускают много успокоительных снадобий без побочного эффекта.

При тревоге

Устранить тревожное состояние помогут:

Для водителей

Мягким успокаивающим действием обладают:

Для нервной системы при депрессии

При депрессии снижается настроение, утрачивается способность радоваться, преобладают негативные мысли. Сильнодействующие успокоительные препараты устраняют симптомы депрессивного расстройства.

При неврозе

При астеническом состоянии и неврозе помогут:

Народные средства

Народные рецепты отличаются мягким действием, отсутствием множества побочных эффектов и противопоказаний. Их часто применяют в период беременности, детском возрасте.

Гомеопатические и народные снадобья выпускают в форме капсул, лекарственных сборов, сиропов. Сухое сырье используют для приготовления настоев, отваров, чая. Эти средства без привыкания и наиболее безопасны.

Средства растительного происхождения

В аптеке можно приобрести готовые растительные медикаменты от стресса:

Успокоительные сборы трав для нервной системы

В аптеке можно приобрести лекарственные травы и сборы для приготовления настоев и отваров:

Настойка из 5 трав

Чтобы усилить лечебное действие, нередко соединяют разные травы, на их основе делают настойки. Эти средства быстро успокаивают, избавляют от раздражительности, нормализуют сон.

Ингредиенты:

1. Шишки хмеля — 5 гр.
2. Овес — 5 гр.
3. Мелисса — 5 гр.
4. Валериана — 5 гр.
5. Корни пиона — 5 гр.
6. Водка — 500 мл.

Как приготовить: Смешайте растения, немного измельчите, засыпьте в стеклянную банку и залейте водкой. Настаивайте не менее двух недель. Готовую настойку отфильтруйте через ситечко.

Как использовать: Принимайте по 1 ч.л. 2 раза в день.

Результат: Этот лекарственный рецепт помогает от бессонницы, нормализует психоэмоциональное состояние, изгоняет тревожность.

Для достижения положительной динамики необходимо не только соблюдать дозировку, но и знать, как принимать средство правильно. Успокоительный настой пьют в середине дня и перед сном. Если при употреблении заметно учащается сердцебиение, лучше делать настойки на воде. Не увеличивайте дозировку самостоятельно, это может привести к обратному эффекту.

Чай из трав

В аптеках продаются готовые фиточаи, их также можно приготовить дома. Заваривают чай с мелиссой, мятой, липой, пустырником, ромашкой, земляникой, валерианой и другими травами.

Ингредиенты:

1. Мелисса — 1 ч.л.
2. Мята — 1 ч.л.
3. Мед — ½ ч.л.
4. Вода — 500 мл.

Как приготовить: Засыпьте травы в заварочный чайник, залейте кипятком, настаивайте не более 5 минут. Добавьте мед, перемешайте.

Как использовать: Пейте по стакану чая 2-3 раза в день. Подходит для длительного применения.

Результат: Чай мягко успокаивает, устраняет раздражительность и тревожность. Регулярное употребление напитка нормализует сон.

Какое средство самое эффективное и безопасное

Народные рецепты обладают мягким успокаивающим эффектом, они самые безопасные. Лекарственные травы, настои, сиропы не содержат вредных химических веществ, не вызывают привыкание. Наряду с этим стоит отметить, что данные снадобья не излечивают серьезные психические отклонения. С целью лечения депрессии, невроза, психоэмоциональных расстройств выписывают сильнодействующие средства: антидепрессанты и транквилизаторы.

Перед полетом

Чтобы избавиться от страха перед полетом на самолете, необходимо заранее пропить курс успокоительных лекарств: Персен, Афобазол, Валокордин. Для экстренного успокоения подойдут: Атаракс, Нотта, Донормил.

Если данные фармакологические товары не помогают, необходимо заранее обратиться к терапевту, чтобы он выписал сильнодействующие препараты. Их принимают исключительно перед полетом, а не в целях профилактики.

Что будет, если часто пить успокоительные

Успокоительные снадобья принимайте согласно инструкции. Превышение дозировки или самовольное продление курса приема могут пагубно подействовать на состояние печени и почек. Кроме того, некоторые успокоительные вызывают привыкание.

Что запомнить

1. Седативные медикаменты справляются с агрессивностью, раздражительностью, резкими перепадами настроения, депрессией.
2. Аптеки продают растительные, синтетические, гомеопатические, комбинированные успокоительные препараты.
3. Перед применением сильнодействующих препаратов следует проконсультироваться с врачом.

Мужчины подвержены стрессу из-за опасной и сложной работы, где им приходится трудиться. Непонимание со стороны близких, ответственность и ожидания, возложенные на плечи парней, прибавляют чувство тревоги и угнетенности. Спастись от депрессии и привести организм в норму помогут успокоительные средства.

Седативные медикаменты бывают растительными, синтетическими и комбинированными. Наилучшим вариантом считается последний, так как эффективность достигается за счет сочетания трав и химических элементов. Успокоительные вещества снимают напряжение, устраняют агрессию, апатию, перепады настроения, борются со спазмами и бессонницей.

Список с описанием

«Тенотен»

Одно из лучших успокоительных средств, не вызывает сонливости и привыкания. Принимая по 2 таблетки в день, спустя неделю можно ощутить прилив сил, эмоциональное безразличие к стрессовым ситуациям, улучшение настроения.

«Теравит Антистресс»

Является безопасным поливитаминным комплексом, благотворно влияющим на нервную систему.

«Ново-пассит»

Это совокупность экстрактов трав и гвайфенезина. Избавляет от чувства страха, тревоги, беспокойства. Препарат будет полезен как при затяжной депрессии, так и одноразовом стрессе.

«Фенибут»

Снижает беспокойство, устраняет мигрень, нормализирует сон. Его часто применяют перед операциями, так как он усиливает действие наркоза и обезболивающих медикаментов.

Биологическая добавка «Мен-С Формула Антистресс»

Создана с учетом особенностей строения мужского организма, насыщая его теми полезными микроэлементами и витаминами, которые расходуются во время стрессовых ситуаций.

Комплекс «Мен-С Формула Антистресс»

Состоит из натуральных безопасных компонентов, эффективных при стрессе или депрессии.

Что применить для успокоения мужчине на ночь?

Практически все лекарства, направленные на успокоение нервной системы, помогают от бессонницы, вызывая сонливость. Поэтому чтобы восстановить нервы, на ночь можно применять любой из седативных препаратов.

Лучше отдавать предпочтение растительным, оказывающим мягкий эффект.

К таковым относятся:

1. «Фитоседан» №2 и №3.
2. «Фитогипноз».
3. «Валемидин».
4. «Персен ночной».

Последний базируется на валериане, помогает в ближайший час, обеспечивает здоровый сон до утра.

«Фитоседан»

Состоит из травяных сборов, безопасных для организма. Можно воспользоваться одним из сборов №2, №3 или чередовать их. Отличаются они составом, №3 оказывает более быстрое и сильное действие за счет богатой смеси эффективных растений.

Таблетки для рассасывания «Фитогипноз»

Включают комплекс экстрактов пассифлоры, эшшольции, зеленого овса. Они назначаются при расстройствах сна, но действуют более мягко и безопасно, чем снотворное.

«Валемидин»

В «Валемидине» помимо трав присутствует димедрол, способствующий усилению их эффекта. Препарат выписывают при панических атаках, серьёзных стрессах, отсутствии нормального сна.

Чем можно успокоить нервы за рулем при депрессии?

Автомобилисты спасаются от депрессии при помощи валерианы, «Глицина» или ароматерапии.

Последняя включает лечение ароматами – можно использовать эфирные масла, ароматические свечи, специальные аксессуары с запахами.

Эффективно борются с депрессией:

• базилик;
• бергамот;
• гвоздика;
• иланг-иланг;
• мелисса;
• мята;
• роза;
• сандал.

Цитрусовые повышают настроение, заряжают энергией, насыщают витаминами. Шоколад и кофе способствуют выработке серотонина – гормона радости, тем самым улучшая общее самочувствие.

Сильные успокаивающие средства быстрого действия

К группе сильнодействующих препаратов относятся: психоаналептики, антипсихотические средства, транквилизаторы.

Купить их можно только по назначению доктора, ведь они имеют серьёзные побочные эффекты.

Транквилизаторы избавляют от страха, тревоги, нервного возбуждения, агрессии, прочих негативных ощущений.

К таковым относятся медикаменты:

1. «Диазепам».
2. «Афобазол».
3. «Гидазепам».
4. «Адаптол».

Психоаналептики или антидепрессанты незаменимы при хронических депрессиях, всевозможных патологий центральной нервной системы, нервных срывах.

Среди распространенных препаратов:

1. «Флуоксетин».
2. «Пароксин».
3. «Миртел».
4. «Мелипрамин».

Антипсихотические средства или нейролептики необходимы при глубоких неврозах, эпилепсии, затяжной депрессии, шизофрении, других расстройствах.

Популярные лекарства из этой группы:

1. «Аминазин».
2. «Вертинекс».
3. «Сульпирид».
4. «Сонапакс».

Какие успокаивающие средства не вызывают сонливость и привыкание?

Так как седативные медикаменты подавляют работу нервной системы, они приносят желание спать. Существуют всего единицы успокоительных средств, не вызывающих сонливости. Привыкание же вызывают только комбинированные и синтетические лекарства, растительные не имеют такого побочного эффекта.

К безопасным препаратам относят:

1. «Деприм-форте».
2. «Тенотен».
3. «Глицин».

Они борются с симптомами хронической усталости, напряжением, стрессом, повышают работоспособность и настроение, заряжают энергией на целый день, усиливают действия болеутоляющих медикаментов.

Народные успокоительные средства (чай, травы, настойки и капли)

Депрессию и стресс можно победить народными средствами. К таковым относятся травы, настойки, отвары, капли, чай из целебных растений, обладающих успокаивающим действием.

Отлично помогают:

• мята перечная;
• мелисса;
• ромашка;
• пассифлора;
• хмель;
• валериана;
• жасмин;
• пустырник;
• фенхель;
• боярышник.

Завариваются они несложно. Сухие травы (одну или комплекс разных) заливают кипятком, настаивают, затем сцеживают и пьют по определенной дозе каждый день. Количество кипятка, время настаивания и курс лечения для каждого отвара разный.

В аптеке или любом супермаркете можно приобрести травяной чай, который заваривается как обычный. Он помогает при стрессе, усталости, бессоннице. Улучшает настроение и насыщает витаминами чай с корицей, кусочками яблока, цедры апельсина или лимона.

Какие успокоительные средства отпускаются без рецепта?

Без рецептов в аптеке отпускаются препараты на основе растений. Их цена обычно невелика, она колеблется в пределах 10-60 рублей.

Без рецепта продаются следующие успокоительные средства:

валериана;

ландышево-пустырниковые капли;

экстракт пустырника;

настойка пиона;

зверобоя трава;

валокордин;

корвалол;

капли Зеленина;

«Адонис Бром».

Но стоит помнить, что самолечение – не выход. В любом случае нужно обратиться к невропатологу или психиатру, которые выпишут безопасные и наиболее эффективные средства.

Даже обычные травы могут вызвать серьёзные последствия при индивидуальной непереносимости. Некоторые из них нельзя сочетать с иными веществами или не стоит употреблять при определенных заболеваниях.

Народные средства от стресса в настоящее время должны быть хорошо известны любому жителю мегаполиса. Ритм жизни большого города таков, что на психику человека оказывается колоссальное негативное влияние. Все это приводит к развитию синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания. На этой странице предложены наиболее эффективные народные средства от усталости, для борьбы со стрессом и при нарушениях сна.

Народные средства для лечения нарушения сна

Народные средства для сна не обладают седативным эффектом. Лечение нарушения сна народными средствами отличается отсутствием побочных эффектов. Сон народная медицина рекомендует начинать лечить с нормализации режима труда и отдыха.

Ванна с лавандой. Примите перед сном расслабляющую ванну с лавандой: 50 г цветков залейте 1 л кипятка, настаивайте, укутав, 10 минут, процедите и вылейте в ванну. Принимайте ванну в течение 15 минут. Вода должна быть теплой. Если вечером нет времени на приготовление такой ванны, изготовьте заранее мыло с ароматом лаванды и пользуйтесь им, принимая душ или ванну перед сном.

Ванна с маслами. Перед сном наполните ванну теплой водой. Капните в воду 5-10 капель (мяты, ромашки, апельсина, жасмина). Если есть время, приготовьте настой трав (цветки календулы, череды, душицы), дайте ему настояться и вылейте в ванну. Если хотите успокоиться, используйте настой валерианы, шишек хмеля, мелиссы. Если под рукой нет эфирных масел, накапайте в ванну спиртовую настойку мяты или пустырника. Кроме успокоительного и легкого снотворного эффекта такая ванна обладает еще и общеукрепляющим действием.

«Снотворная подушка». Чтобы быстрее заснуть и лучше расслабиться во время сна, сделайте ароматную подушечку из шишек хмеля (500 г шишек зашейте в полотняный мешочек) и положите ее рядом с подушкой на ночь.

«Снотворную подушку» можно сделать не только из шишек хмеля. В мешочек из натуральной ткани положите смесь сухих трав (мята, трилистник, шишки хмеля, корень валерианы, зверобой, вереск, кора крушины, ромашка, лаванда и первоцвет). Содержимое такой «подушки» обновляйте раз в два месяца. И еще одно средство: наволочку надушите 1-2 каплями эфирного масла лаванды.

Рецепты хороших успокоительных чаев

Хороший успокоительный чай помогает справиться с учащенным сердцебиением, тревогой и расстройством. Далее предложены некоторые рецепты успокоительных чаев, которые можно заварить в домашних условиях.

Лечебный чай. Попробуйте такое проверенное средство: заварите свежий чай, добавьте 1-2 ложки сахара и накапайте 10-20 капель валерианы или пустырника (спиртовой настойки). Вдыхая аромат, очень медленно выпейте этот лечебный чай непосредственно перед сном. Действует безотказно!

Успокоительный чай. Возьмите сбор трав: чабрец, душица, пустырник, донник, валериана в пропорции 3:3:3:1:2. Для приготовления настоя компоненты смеси тщательно перемешайте. Залейте столовую ложку трав стаканом кипятка. Настаивайте в течение 15 минут. Процедите и принимайте по 1/3 стакана три-четыре раза в день за 30 минут до еды. Если не хотите снижать концентрацию внимания, готовьте настой из 1 чайной ложки трав. Длительно принимать настой не следует - через две недели сделайте перерыв на десять дней.

Если нужно быстро заснуть, попробуйте воспользоваться такими народными средствами. За 30 минут до сна находитесь в легкой одежде, чтобы было слегка прохладно, а когда ляжете в кровать, наденьте теплые носки, укройтесь теплым одеялом и закройте ватой левую ноздрю (как бы странно это ни звучало, действует безотказно - через несколько минут будете крепко спать). Утром можно пить горячее какао - магний, содержащийся в нем, тонизирует. Или зеленый чай с бергамотом.

Как провидится лечение стресса народными средствами?

Лечение стресса народными средствами направлено на восстановление защитных сил организма. Перед тем как лечить стресс народными средствами, необходимо нормализовать свой режим дня и питания.

Настойка валерианы. Необязательно готовить специальные настойки или отвары из валерианы. Достаточно несколько секунд просто понюхать настойку этой травы. Для крепкого сна важно сделать это лежа в кровати перед сном, затем не читать и не смотреть телевизор. После этого наступает крепкий здоровый сон, обычно без сновидений. Кстати, это хорошее средство для улучшения памяти.

Настой травы душицы. Для улучшения сна полезно вечером после мытья волос ополаскивать их теплым настоем травы душицы (2 столовые ложки на 1 л кипятка настаивать в течение часа). Перед сном с вечерним чаем обязательно съешьте ложечку меда.

Настой сбора трав. При бессоннице может помочь такой народный рецепт: смешайте в равных количествах цветы ромашки, плоды фенхеля и тмина, листья мяты и корни валерианы. Смесь трав храните в плотно закрытой стеклянной банке. Для приготовления настоя 10 г смеси залейте стаканом кипятка и нагревайте в течение 30 минут на водяной бане, затем охладите и отожмите. Принимайте настой по 1/4 стакана утром и днем и 1/2 стакана вечером перед сном (за 30 минут до или через час после еды). Курс три-четыре недели.

Рукоделие. Известно, что в подушечках пальцев находится много нервных окончаний. Поэтому их массаж улучшает работу внутренних органов, укрепляет память и успокаивает нервную систему. Есть еще один аргумент в пользу женского рукоделия: вышитые скатерти, вязаные салфетки и шапочки радуют близких и наполняют нас заслуженной гордостью за свои труды. К тому же это отличный подарок!

Медитация. Найдите хотя бы 5 минут каждый день для медитации. Это не требует никаких специальных навыков и практики. Если медитировать перед сном, заснете быстро и глубоко, всю ночь будете спокойно спать, а утром почувствуете себя свежей и хорошо отдохнувшей. Примите удобную позу (лежа или сидя в кресле), расслабьте руки и ноги, закройте глаза и мысленно «путешествуйте». Главный секрет - представляйте природу со всеми подробностями, стараясь разглядеть каждый листик, почувствовать запах цветов, порывы ветра. Если «побродите» таким образом 5 минут, почувствуете себя расслабленной и отдохнувшей.

Музыка. Для улучшения настроения используйте музыку. Она оказывает влияние не только на настроение, но и на здоровье. Поэтому важно правильно ее подобрать. Музыка улучшает обмен веществ, снимает стресс, успокаивает сердце и даже может снять головную боль. Начинайте день не только с контрастного душа, но и с оптимистичной, в меру громкой мелодии. Если у вас бессонница, включите расслабляющую медитативную музыку. Доверьтесь своей интуиции и подберите мелодии и песни на разные случаи жизни. Особенно сильное воздействие оказывает, конечно, классическая музыка.

Ритмы природы. Живя в городе, мы почти перестали чувствовать «пульс природы». А ведь так многое можно получить, прислушиваясь к ее ритмам! Старайтесь не пропускать восход солнца: встаньте у окна и наблюдайте момент рождения нового дня - вы наберетесь, энергии и почувствуете, будто сами заново рождаетесь вместе с солнцем. Вечером, если погода ясная, обязательно посмотрите на закат. Если зарядил дождь, не засиживайтесь в теплом доме, лучше хорошо оденьтесь и отправьтесь бродить по улицам - в дождь так хорошо думается, а насыщенный озоном воздух очень полезен.

Цветотерапия. Давно известно, что разные цвета имеют различные свойства и совершенно по-разному воздействуют на организм. Можно составить специальный «терапевтический альбом», в котором будут собраны картинки, открытки и репродукции, разложенные по разным цветовым гаммам. Если чувствуете, что начинается хандра, просмотрите оранжевую композицию; если простудились, вас знобит - выбирайте красную; если нужно сосредоточиться и спокойно поработать - желтую; непонятная тревога мешает уснуть - лесные картины в зеленых тонах придут вам на помощь. Для ощущения чистоты, легкости и свободы выбирайте голубой. При необходимости настроиться на интеллектуальную беседу или серьезное чтение синие тона бывают очень кстати. А если нужно найти правильные ответы на важные вопросы, прислушаться к своему внутреннему голосу, вам поможет фиолетовый.

Лечение хронической усталости: народные рецепты и средства

Лечение хронической усталости народными средствами возможно без фармакологических препаратов. Народные средства от хронической усталости включают в себя ароматерапию, пение, танцы и многие другие методики. Далее предлагаются наиболее эффективные народные рецепты от усталости.

Ароматерапия. Известно, что различные запахи по-разному действуют на организм. Например, аромат розы успокаивает нервную систему, настраивает на романтический лад. Лаванда прогоняет мигрень и помогает уснуть. Жасмин возбуждает. Апельсин прогоняет тревогу, расслабляет, добавляет бодрости и оптимизма. Для ароматизации помещения можно использовать аромалампу, собираясь утром на работу, капните масла на запястье. Подобрав соответствующий ситуации аромат, вы сделаете свою жизнь приятнее. Ассортимент эфирных масел сейчас огромен - выберите свои ароматы.

Пение. Известно, что пение не только улучшает настроение, но и является хорошим средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и оздоровления всего организма в целом. Во время пения улучшается кровоток в области легких и груди, увеличивается количество кислорода в крови, улучшается газообмен. Поэтому пение омолаживает сердце! Начинайте напевать любимые песни с самого утра!

Танцы. Сохранить себя в хорошей форме и поддерживать оптимистичное настроение помогают танцы. Включайте музыку, которая подходит под настроение, и начинайте двигаться. Слушайте ритм и пропускайте музыку через себя. Не старайтесь выглядеть красиво, просто изображайте импровизированным танцем мелодию, «озвучивая» ее своим телом. Движения под музыку помогают расслабиться, снять нервное напряжение, почувствовать себя легкой и красивой.

Каждый вид танца воздействует на организм по-своему и даже может «лечить» некоторые болезни. Итак, танец как лекарство.

Вальс восстанавливает нервную систему, активизирует работу мозга, приводит в порядок эмоции, укрепляет вестибулярный аппарат, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, тонизирует и дает новые силы, улучшает координацию движений, дарит ощущение гармонии и нежности.

Фламенко полезен для различных мышц ног и живота, предупреждает болезни суставов. Этот танец дарит уверенность в себе, укрепляет мышцы рук и плечевого пояса. Движения фламенко являются прекрасной профилактикой варикоза, танец улучшает кровообращение и нормализует давление.

Восточные танцы рекомендуются при сбоях в половой сфере, бесплодии, нарушениях женского цикла. Характерные движения этих танцев улучшают кровообращение органов малого таза, разгоняют кровь, помогают в борьбе с целлюлитом, улучшают работу кишечника. Однако при смещении позвонков решение о посещении вами студии восточных танцев должен принимать лечащий врач, а при грыже позвоночника подобные танцевальные занятия исключены.

Танго - самый страстный танец любви, его полезно танцевать для обретения сексуальности, придания телу гибкости, соблазнительности и упругости, для укрепления мышц пресса и ног.

Кельтские танцы помогут при сколиозе, искривлении формы ног. Этот вид танцев отлично укрепляет ноги, стопы и икроножные мышцы.

Латиноамериканские танцы (ча-ча-ча, румба, сальса, мамба, самба) помогают поддерживать фигуру в отличной форме, поднимают настроение, тренируют тазобедренные суставы, предупреждают болезни поясничного отдела позвоночника и половой сферы.

Индийские танцы показаны больным диабетом, артериальной гипо- и гипертонией, очень полезны при артрите. Классический индийский танец обладает сильным психотерапевтическим эффектом. Движения этих танцев хорошо действуют на плоскостопие и сколиоз, показаны при избыточном весе, остеохондрозе, нарушениях работы вестибулярного аппарата. Считается, что индийские танцы дарят долголетие.

Фокстрот рекомендуется танцевать пожилым людям, так как он дает умеренную нагрузку, предупреждает возрастные изменения сосудов и дарит оптимизм. Кроме этого, фокстрот является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

Утренние пробежки. Этот утренний ритуал доставит вам совершенно особенное удовольствие, вы получите бодрый настрой, и весь день не будете чувствовать усталости. За первые два месяца пробежек можно сбросить до 5 кг. Утренняя получасовая поездка на велосипеде - тоже отличный вариант, хотя не такой эффективный для похудения.

Наедине с природой. Смотрите на воду - это замечательное средство, чтобы снять напряжение и усталость. Глядя на воду, хорошо думать, а звук ручейка полезен для психики. Можно послушать аудиозаписи звуков

природы: прибоя, пения птиц или дождя в лесу. Это поможет расслабиться перед сном.

Сидеть у костра и смотреть на пляшущие языки пламени приятно и, безусловно, полезно. Только не всегда это получается, особенно когда наступают холода. Известно, что природные камни по-разному действуют на человека. Выберите камень по своему гороскопу или, доверившись своей интуиции, и носите его, черпая силы в своем талисмане.

Как успокоить нервы: успокаивающие народные средства

Успокаивающие народные средства позволяют снять стресс и восстановить нормальную работу нервной системы. Далее рассказано, как успокоить нервы народными средствами в домашних условиях. Все перечисленные успокаивающие народные средства можно принимать как в утреннее, так и в вечерне время.

Масло с чабрецом. Если в вашей жизни сложный период, используйте заранее приготовленное успокоительное масло с чабрецом. Нагрейте 500 мл оливкового масла на водяной бане до 40 °C, добавьте к нему 25 г сухой травы чабреца, предварительно измельчив ее практически до состояния муки. Держите смесь на водяной бане в течение 2 часов, поддерживая температуру, затем снимите с огня и держите в плотно закрытой банке в темном месте одну ночь. После чего профильтруйте и храните готовое масло в холодильнике. Использовать его нужно для массажа. Если же вам некому помочь в этом, просто втирайте масло в кисти рук, стопы ног, шею, лицо. Оно успокаивает и снимает напряжение. Рекомендуется также людям, перенесшим инсульт.

Настой листьев березы. Если чувствуете повышенную нервозность, прибегните к такому рецепту: 100 г молодых листьев залейте двумя стаканами теплой кипяченой воды, настаивайте «под колпаком» 5-6 часов и затем процедите, отжав. Пейте настой по 1/2 стакана два-три раза в день за 30 минут до еды. Молодые березовые листья можно заменить настоем сухой травы донника (1 столовая ложка на стакан кипятка - принимать так же).

Свекольный сок. Свекла не только полезна для кишечника и содержит много витаминов, она благотворно действует на нервную систему. Употреблять ее можно в любом виде: салаты из вареной, а весной и летом из сырой свеклы. Можно добавлять в суп молодую свекольную ботву. Но полезнее всего пить свекольный сок (по 1/3 стакана два-три раза в день), смешивая его с морковным или другими соками.

Настой на травах. Если вы склонны тревожиться, попробуйте воспользоваться таким рецептом: смешайте травы вереска, пустырника, сушеницы, валерианы в пропорции 4:3:3:1. Возьмите 4 столовые ложки смеси и залейте 1 л крутого кипятка, настаивайте в тепле 1 час, затем процедите и принимайте по четыре глотка каждый час в течение всего дня. Это проверенное средство избавит вас от тревожности и вернет крепкий сон.

Народные средства: УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ, УБИРАЕМ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ.

Учащенное сердцебиение, потливость, плаксивость, нарушение сна и аппетита, повышенная возбудимость, при попытке заставить себя работать возникают головная боль и раздражение. Слабость, состояние разбитости, болезненная реакция на звук, свет, смех и другие — все это симптомы неврастении (невроза).

Привести в порядок нервную систему помогут народные рецепты на основе натуральных компонентов. На ваш выбор 18 лучших рецептов из доступных и недорогих составляющих. Вся сила природы для вашего здоровья!

Проявляйте заботу о себе, улыбайтесь почаще и !

1. Чай из таволги успокоит расшалившиеся нервы.

Снижает возбудимость нервной системы чай из лабазника вязолистного (таволги). Нужно взять 2-3 щепотки сухого растения, заварить 1 ст. кипятка и пить, как чай. Курс — месяц. Примечание: рецепт не применять людям с повышенной свертываемостью крови.

2. При бессоннице, для улучшения сна и успокоения нервной системы поможет смесь.

Смешать 500 г меда, по 1 дес.л. аптечных настоек валерианы, боярышника, 3 лимона, пропущенных через мясорубку, 1,5 ст.л. размолотых миндальных или грецких орехов и держать в холодильнике. Съедать по 1 ст.л. за 15 мин. до еды, а также на ночь. Съесть всю смесь.

3. Любисток поможет при нервозности и бессоннице, болях в сердце.

1 ст.л. измельченных корней залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настоять при комнатной температуре 4 часа, процедить и принимать по 1/2 ст. 2 раза в день утром и вечером. Курс — месяц.

4. Нервную систему приведут в порядок ванны.

По 1 ст.л. сухой измельченной травы пустырника, тысячелистника и корня валерианы заварить 1 л кипятка, дать настояться и, процедив, вылить в горячую ванну. Принимать такие ванны по полчаса, периодически подливая горячей воды, чтобы температура была комфортной. Хватает 3 процедур, чтобы прошел нервный тик и беспокойный сон.

5. Сбор, который успокоит нервную систему.

2 части листьев иван-чая (кипрея), 1 часть цветов и листьев таволги, 1 часть мяты перечной и 1 часть листьев крапивы перемешать. 1 ст.л. заваривать в чайнике 2 ст. кипятка, настоять 15-20 минут, пить по стакану 2 раза в день.

6. Пустырник избавит от сильной раздражительности и вспыльчивости, бессонницы и скачков давления.

Сок свежего пустырника нужно отжать из травы и перед сном принимать по 30 капель на 1 ст.л. воды. На зиму заготавливают этот сок так: пропускают траву пустырника через мясорубку, отжимают сок и смешивают с водкой в пропорции 2:3. В такой концентрации сок пустырника очень долго хранится и не портится. Принимать эту настойку по 20 капель 2-3 раза в день на 1 ст.л. воды.

7. Лимон и пустырник избавят от раздражительности

Чтобы перестать нервничать и вернуть себе душевное равновесие, используйте самодельную настойку. Смешать цедру 1 лимона, 1 ст. л. травы пустырника и 1 стакан воды. Смесь залить кипятком, настаивать 3 часа в закрытой эмалированной посуде и затем процедить. Принимать по 1/2 ст. л. 4 раза в день после еды.

8. Огуречная трава — отличное средство при неврозах сердца, подавленном настроении и бессоннице.

Для приготовления настоя используют стебель, листья и цветки огуречной травы: 2 ст. л. сырья заливают 1 ст. кипятка, настаивают 4 часа, процеживают. Принимают по 2 ст. л. 5-6 раз в день до еды. Курс лечения — 1 неделя.

9. Чернослив и специи укрепят нервы.

Для укрепления нервной системы промойте стакан чернослива, положите в кастрюлю, залейте 0,5 л кагора, нагрейте на слабом огне, добавьте 5-7 горошин черного перца, один лавровый листик, несколько бутонов гвоздики, пол чайной ложки кардамона. Плотно закройте и охладите. Лечебная доза — не больше 40 мл в день перед сном.

10. Травы избавят от нервозности и депрессии.

От неврозов и депрессии поможет следующий сбор: золототысячник зонтичный — 10 г, Зверобой продырявленный — 10 г, корень дягиля лекарственного -5 г, — 5 г, вино красное — 2 л. В нагретое (горячее) вино высыпать смесь. Дать постоять 12 часов. Взбалтывать, не процеживать! Перелить в стеклянную посуду вместе с травами и корнями. При нервных и депрессивных состояниях давать по 20 мл вина после еды. (Алкоголь испарится при варке. Можно давать детям 1/2 дозы).

11. Смесь от нервозности, раздражительности.

При повышенной нервозности, раздражительности ежедневно употребляйте в пищу смесь из 30 г , 20 г изюма и 20 г сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу.

12. Сбор от бессонницы и неврастении.

Чтобы избавиться от бессонницы и неврастении, попробуйте такой рецепт: 30 г корневищ валерианы лекарственной, 30 г листьев мяты перечной, 40 г листьев вахты трехлистной. Залить все стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 мин., охлаждать примерно 45 минут. Процедить, сырье отжать и долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по полстакана 3 раза в день.

13. При невритах и неврастении.

При невритах и неврастении использовать отвар листьев и стеблей малины. Залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. листьев, подержать на малом огне 5 минут, настоять 30 минут. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Так же можно приготовить настойку из листьев и стеблей малины. Залить 3 частями водки 1 часть сырья, настоять 9 дней, процедить. Принимать первые 10 дней по 20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды; следующие 10 дней — по 30 капель за 30 минут до еды; третья десятидневка — по 50 капель за 30 минут до еды. Курс лечения — 3 месяца. По возможности принимайте одновременно с настойкой листьев и стеблей малины настой листьев иван-чая: залить 1 стаканом кипятка 1 ст.л. листьев и настоять ночь в термосе. Суточная доза настоя — 0,5 л. Курс — месяц, перерыв — 7 дней. Повторить по мере необходимости.

15. Травы при болезнях нервной системы.

16. Сбор от неврозов.

При неврозах, поможет сбор: корень валерианы — 4 части, трава тимьяна, душицы и пустырника - по 5 частей каждой. 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе два часа, процедить. Пить три раза в день перед едой, начиная с 1 ст.л. и постепенно увеличивая дозу до 0,5 ст. Такие профилактические курсы можно проводить 2-3 раза в год по 10-12 дней.

17. Вишня от невроза

Вишня помогает снять стресс и избавиться от неврозов. 1 ст. ложку измельченной коры вишневого дерева заливаем 250 мл кипятка, доводим до кипения, настаиваем 5 минут, процеживаем. Принимая по 1- 2 стакана в день до еды, о неврозах забудете надолго!

18. Бальзам для нервов

Бальзам для долгожителей 250 граммов кедровых орешков под струей воды промыть, просушить, подробить. Всыпать орехи в двухлитровую банку, налить половину литра хорошей водки, добавить 250 граммов сахара и 14 дней держать в темном месте, каждый день осторожно перемешивая. Через две недели осторожно слить жидкость, а в орешки опять добавить 200 граммов сахара и пол-литра водки. Еще 14 дней настаивать. Затем два раствора соединить, процедить и пить по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Укрепляет нервную систему и продлевает жизнь.

Успокоительные средства для взрослых помогают привести в порядок нервную систему и противостоять ежедневным стрессам, которые вместе с бешеным ритмом жизни стали настоящим бичом современного общества. Все мы знаем, что для сохранения психического здоровья необходимо вести правильный и размеренный образ жизни, избегать конфликтных ситуаций и защитить личное пространство от вторжения личностей, вызывающих негативные эмоции. В реальности же, это мало у кого получается, ведь от окружающего мира отгородится невозможно.

Успокоительные средства: для чего они нужны?

Иногда, легкий и кратковременный стресс даже полезен - это своеобразная встряска, которая заставляет человека активизироваться и направить все силы на решение насущных проблем. Но когда эмоциональные нагрузки становятся непомерными, необходим тайм- аут, иначе все может закончиться нервным срывом, увеличивающим вероятность тяжелого психического расстройства. Избежать этого помогут успокоительные препараты от нервов для взрослых, которые назначит квалифицированный специалист.

Не стоит выслушивать советы знакомых или провизора из ближайшей аптеки и скупать модные успокоительные препараты, которые стоят совсем недешево. Для начала необходимо определиться, для чего вам нужны медикаменты с успокоительным действием. Возможно, вы плохо спите ночью, а днем находитесь в излишне возбужденном состоянии и вас накрывают приступы раздражительности, которые не самым лучшим образом сказываются на отношении с окружающими людьми и членами семьи.

В этом случае нет нужды в приеме сильных транквилизаторов или нейролептиков, вполне можно обойтись приемом препаратов с седативным действием, которые продаются в любой аптеке без рецепта. Какое действие оказывают успокоительные средства на нервную систему взрослого человека?

• Нормализуют функции вегетативной системы и избавляют от тремора (дрожания) рук, повышенной потливости, учащенного сердцебиения, нервных спазмов кишечника и повышенной тревожности.
• Ослабляют возбудимость нервной системы, усиливая процессы торможения в подкорке и тем, самым избавляя от приступов агрессии, повышенной раздражительности, склонности к слезливости и конфликтности.
• Седативные препараты облегчают процесс засыпания, но при этом, в отличие от снотворных средств, не влияют на кору головного мозга и не нарушают нормальных физиологических ритмов. Они лишь снижают восприимчивость к внешним и внутренним раздражителям и обеспечивают естественный и здоровый сон.

Успокоительные средства специалисты включают в схему лечения неврозов и неврастении, они усиливают терапевтический эффект от приема таких сильных средств, как транквилизаторы, снотворные, антидепрессанты, нейролептики, что позволяет уменьшить дозировку этих препаратов и предотвратить нежелательные побочные реакции.

Седативные средства находят применение при терапии многих болезней, например, облегчают состояние больного при гипертонии, синдроме раздраженного кишечника, в климактерическом периоде или при проблемах с сердцем и сосудами.

Успокоительные лекарства без рецепта

Седативные средства выпускают в разных лекарственных формах. На прилавках аптек представлены успокоительные таблетки, капли, растворы, чаи или травяные сборы. Однозначно сказать, какие из них лучше, невозможно, поскольку каждый человек индивидуален и эффект от применения того или иного лекарственного средства во многом зависит от причин, вызывающих повышенную раздражительность и нервозность.

При легких невротических расстройствах, заявляющих о себе расстройствами сна и излишней возбудимостью, можно обойтись без врачебной консультации. Достаточно прибегнуть к легким седативным средствам, которые отпускают в аптеке без рецепта.

Они помогут снять напряжение и снизить порог чувствительности за счет нормализации процессов возбуждения и торможения. Чаще всего при недомоганиях временного характера или в экстренных случаях, когда необходимо успокоиться перед волнительным событием, применяют безопасные успокоительные средства на травах. С них и начнем наш обзор.

Эффективные препараты на растительной основе: список

Целебную силу растений издавна использовали для лечения нервных расстройств. И сегодня препараты на растительной основе считаются самыми безопасными для здоровья, поскольку не вызывают привыкания, практически не имеют противопоказаний и побочных действий и не оказывают токсичного влияния на жизненно важные органы.

Валериана

Экстракт этого растения является основой таблеток и настойки, которые отпускают в аптеках свободно, без рецепта врача. Из корней, листьев и стеблей валерианы готовят разнообразные чаи, сборы и лекарственные средства с успокоительным действием. Например, выпускают брикеты из корневищ валерианы, капсулы Валевигран или препарат Сонник, в состав которого, помимо валерианы, входит комплекс витаминов.

Препараты валерианы дешевы и доступны, они снижают нервную возбудимость, помогают ускорить засыпание, справиться с последствиями дневного стресса. При этом настойка валерианы действует намного эффективнее таблеток, но поскольку в ее составе имеется этиловый спирт, при беременности и лактации использовать ее нельзя. Принимать препарат следует в строгом соответствии с инструкцией, так как превышение указанных доз может спровоцировать брадикардию (замедление сердечного ритма). Средства на основе валерианы недорогие - от 30 до 60 рублей

Пустырник

Выпускают таблетки , спиртовую настойку и ландышево - пустырниковые капли. В аптеках предлагают травяной сбор с пустырником, которые следует заваривать, как чай и принимать по инструкции. Успокоительное действие пустырника аналогично эффекту от приема препаратов валерианы. Средняя стоимость препаратов - от 2 до 50 рублей.

Страстоцвет (пассифлора)

Препараты на основе пассифлоры применяют для нормализации сна, а также в составе комплексной терапии, направленной на устранение неврозов. За счет растительных алкалоидов и флавоноидов, содержащихся в пассифлоре, удается справиться с повышенной тревожностью, избавиться от раздражительности, навязчивых состояний, необоснованных страхов.

Кроме седативного эффекта, препараты с пассифлорой обеспечивают легкое спазмолитическое и противосудорожное действие и помогают избавиться от головной боли. Таблетки и сироп Алора на основе страстоцвета подходит для женщин в климактерическом периоде. Цена препаратов - от 70 рублей.

Пион

Выпускают настойку пиона и таблетки на основе экстракта этого растения. Рекомендуют применять при симптомах вегето - сосудистой дистонии и проявлениях неврастении.

Препараты пиона действуют мягко, практически не имеют противопоказаний, их применение при стрессе помогает укрепить нервную систему и позволяет противостоять неблагоприятному воздействию внешних факторов. Стоимость лекарств - от 30 до 80 рублей.

Зверобой

Экстракт зверобоя входит в состав таблеток Негрустин, Деприм и Нейроплант, которые одновременно с успокоительным действием проявляют свойства антидепрессанта.

Прием таких таблеток при депрессии избавляет от повышенной тревожности и раздражительности, улучшает настроение и нормализует функции вегетативной и центральной нервной системы. Средняя цена Негрустина - от 180 рублей, Нейропланта - от 360 рублей

Комбинированные средства с успокоительным действием

Список успокоительных средств дополняют препараты, созданные на основе комбинаций растительных ингредиентов. Они обеспечивают выраженный седативный эффект и быстро справляются с последствиями стрессов.

Комбинированное успокоительное средство на основе валерианы, пассифлоры, зверобоя, мелиссы, хмеля, боярышника, бузины и гвайфенезина. Препарат выпускают в форме таблеток и капель и назначают при нервном переутомлении, стрессах, легких формах неврастении, сопровождающихся головной болью и необоснованными страхами.

Это средство часто включают в состав комплексного лечения бессоницы, мигрени, климакса, синдрома раздраженного кишечника, зудящих дерматозов, вызванных психологическими причинами. Дозировку следует подбирать индивидуально. С особой осторожностью лекарство применяют при склонности к аллергическим реакциям, эпилепсии, заболеваниях органов ЖКТ. Цена препарата - от 220 рублей.

Дормиплант

Таблетки на основе мелиссы, экстракта валерианы и этанола облегчают процесс засыпания и помогают устранить излишнюю нервозность. Ограничением к их применению является период беременности и лактации, индивидуальная непереносимость, почечная недостаточность. Стоимость успокоительного средства - от 340 рублей.

Персен (Персен Форте)

Многие пациенты считают, что Персен - самое лучшее и быстрое успокоительное средство от нервов. Препарат Персен выпускается в таблетках, Персен Форте - в капсулах. Их состав практически идентичен, оба средства содержат комбинацию экстрактов мяты, мелисы и валерианы, только в составе капсул валерианы в 2,5 раза больше.

Оба препарата помогают нормализовать сон, избавляют от нервозности и тревожности, смягчают депрессивные состояния. Ограничением к применению является детский возраст (до3-х лет), беременность, лактация, воспалительные процессы в желчном пузыре, низкое артериальное давление. Лекарственные средства не рекомендуют применять дольше 2- х месяцев, иначе возникают проблемы с опорожнением кишечника. Стоимость препаратов - от 250 рублей.

Капли Фитосед

Основу лекарства составляют экстракты мелиссы, кориандра, овса, хмеля, пустырника и донника, растворенные в спиртовой основе. Содержание этанола ограничивает применение препарата для женщин в период беременности и грудного вскармливания и для мужчин, управляющих транспортными средствами.

Нежелательно применять это средство при пониженной свертываемости крови. Препарат рекомендуется для борьбы с повышенной нервозностью, его прием помогает устранить беспокойство и нервное напряжение, снижает утомляемость за счет улучшения сна. Цена капель - от 80 рублей.

Хорошим седативным эффектом отличаются и комбинированные растительные сборы, которые можно найти в отделе фитосредств. У посетителей аптек пользуются популярностью растительные сборы Фитоседан 2 и 3, в состав которых входят такие травы, как:

• донник,
• пустырник,
• мята,
• душица,
• валерианы,
• солодка,
• чабрец

Травы расфасованы в специальные фильтр - пакеты, которые заваривают, как чай и принимают несколько раз в день до еды. Такие сборы оказывают спазмолитическое и успокоительное действие и рекомендуются при нарушениях сна, мигренях, повышенной нервной возбудимости и высоком давлении.

Успокоительные таблетки

Самое сильное успокоительное действие проявляют препараты из группы транквилизаторов и ноотропов, многие из них отпускают только по рецепту врача. Например, такое средство как Фенибут.

Таблетки Фенибут

созданы на основе гидрохлорида аминофенила масляной кислоты, их действие направлено на беспрепятственную передачу нервного импульса и улучшение питания нервных клеток (нейроцитов). Препарат предназначен для устранения психопатологических расстройств:

1. тревожных состояний,
2. неврастении,
3. вегетативных нарушений,
4. бессонницы.

Это средство часто используют в составе комплексного лечения алкоголизма, а также назначают перед оперативными вмешательствами для усиления действия наркоза.

Фенибут усиливает действие снотворных средств, облегчает приступы головокружения и головной боли. У детей его назначают в процессе лечения заикания и нервных тиков, а также применяют при укачивании и прочих вестибулярных расстройствах.

Противопоказания к применению - беременность, лактация, индивидуальная непереносимость, язвенная болезнь, патологии печени. Препарат может вызывать серьезные побочные эффекты, поэтому принимают его под наблюдением врача, короткими курсами.

Препарат из группы транквилизаторов, с сильным успокоительным действием. Отпускается без рецепта врача. Прием препарата нормализует функции нервной системы, помогает расслабиться, снимает напряжение и действует мягко, без снотворного эффекта. поможет справиться с повышенной тревожностью, страхами, ожиданием неприятностей и победить излишнюю эмоциональную плаксивость.

В результате вы избавитесь от органических проявлений страха и тревоги - учащенного дыхания и сердцебиения, тремора, сухости во рту, повышенной потливости. Препарат хорошо переносится, не вызывает побочных эффектов. Но у лиц с повышенной чувствительностью может спровоцировать аллергические реакции. Афобазол противопоказан в период беременности и лактации. Его стоимость начинается от 280 рублей.

Таблетки Тенотен

Недорогое и безопасное успокоительное средство без сонливости и заторможенности во время приема. Укрепляет нервную систему, стабилизирует эмоциональный фон, снижает нервное напряжение, раздражительность, обеспечивает хорошее настроение и позитивное восприятие окружающего мира.

Рекомендуется к приму при неврозах и неврозоподобных состояниях, вызываемых регулярными стрессами. Хорошо справляется с вегетативными расстройствами, раздражительностью, страхами, улучшает память и способность к усвоению большого объема информации. Побочных реакций не вызывает, противопоказаний практически не имеет (кроме индивидуальной чувствительности). Средняя стоимость Тенотена - от 170 рублей.

Спиртовые растворы

Успокоительные средства в форме капель действуют гораздо быстрее, чем таблетки, и в экстренных ситуациях помогают сбросить нервное напряжение и устранить нарушения сердечного ритма. Перед применением такие капли следует растворить в воде в определенной дозе, указанной в инструкции к препарату.

Валокордин

В составе раствора - экстракты мяты, хмеля + фенобарбитал+ этилбромизовалерианат. Это эффективное и дешевое успокоительное средство, которое принимают при бессоннице, излишней тревожности, сердечных неврозах. Применяется короткими курсами, так как при длительном приеме вызывает:

1. депрессивные состояния,
2. симптомы конъюнктивита,
3. ринита,
4. головокружения,
5. нарушения координации,
6. повышенную сонливость.

Не назначается во время беременности и грудного вскармливания, заболеваниях печени и почек. Цена препарата - от 70 рублей.

Корвалол

Состав этого средства практически идентичен Валокордину, но в этом препарате отсутствует экстракт хмеля. Его действие на нервную систему не такое выраженное, зато Корвалол помогает устранить симптомы сердечно - сосудистых нарушений (спазмы, сердцебиение)снижает давление, избавляет от нервного напряжения при сбоях в вегетативной системе, снимает кишечные спазмы.

Однако, при приеме препарата отмечается повышенная сонливость, замедление сердечного ритма, головокружение, возможно развитие аллергических реакций. Цена медикамента - от 65 рублей.

Кроме того, пользуются популярностью у населения недорогие и эффективные спиртовые растворы на основе красавки, ландыша, валерианы, душицы, мелисы, зверобоя, померанца, лаванды. В списке востребованных средств:

• Капли Зеленина;
• Валосердин;
• Валоседан;
• Валокормид;
• Нервофлукс.

Состав таких препаратов дополнен такими компонентами, как ментол, фенобарбитал, этиловый эфир, что позволяет добиться выраженного успокоительного эффекта при кардионеврозах, бессоннице, расстройствах вегетативной системы.

Успокоительные лекарства на основе бромидов

Успокоительные средства на основе брома выпускают в форме капель или микстур, их действие направлено на устранение дисбаланса между процессами возбуждения и торможения в головном мозге и нормализацию функций нервной системы. Для мужчин такие средства абсолютно безопасны, они никак не влияют на сексуальность и не вызывают снижения полового влечения. Хотя всем известны анекдоты об армейской жизни и чае с настойкой брома, который напрочь отбивает у солдат фантазии на сексуальную тему.

Бромиды безопасны при правильном применении, однако длительный и бесконтрольный прием подобных препаратов в высоких дозах грозит тяжелой интоксикацией организма. Поэтому принимать успокоительные средства, содержащие бром, нужно в строгом соответствии с инструкцией. Популярные бромиды:

Таблетки Адонис Бром

Препарат может вызвать аллергические реакции, кожные высыпания, нарушения со стороны пищеварительной системы. Противопоказанием к приему является язвенная болезнь, беременность, лактация, сердечные патологии (стенокардия, брадикардия).

Бромкамфора

Таблетки обеспечивают успокоительный эффект, усиливают процессы торможения в коре головного мозга, улучшают функционирование сердечной мышцы. Показаны при тревожности, возбудимости, нарушениях сна, скачках артериального давления.

Прием препарата может спровоцировать дневную сонливость, заторможенность, апатию, диспепсические проявления или реакции повышенной чувствительности.

Гомеопатические средства - список лучших

• Валерианахель;
• Нотта;
• Успокой;
• Эдас 306;
• Гелариум;
• Невросед;
• Леовит;
• Нервохель.

Основу этих препаратов составляют комбинации растительных компонентов и подсластители. Гомеопатические гранулы необходимо рассасывать под языком. Так активные вещества быстрее проникают в кровь и всего через несколько минут оказывают необходимое терапевтическое действие.

Народные средства с успокоительным эффектом

Травники издавна применяют растительные сборы для лечения нервных расстройств. С этой целью готовят отвары, настои и чаи на основе лечебных трав, проявляющих седативный и расслабляющий эффект. Какие растения обладают подобными свойствами? В первую очередь это всем известная:

• пустырник,
• мелисса,
• донник.

Именно эти травы фармацевты включают в состав многих лекарственных средств с седативным (успокоительным) действием.

Кроме того, хорошо снимает напряжение отвар страстоцвета, настойка пиона или чай со зверобоем. Употреблять эти средства нужно несколько раз в день. Для устранения бессонница и облегчения процесса засыпания, выпивать успокоительный чай или лечебный отвар нужно за полчаса до отхода ко сну.

Травяные чаи можно рекомендовать детям и беременным женщинам, так как всегда можно подобрать оптимальный, безопасный состав, который не нанесет вреда организму. По поводу компонентов, составляющих основу такого чая можно предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить возможные противопоказания.