Что делать, если ребенок хочет спать, но никак не может уснуть. Если ребенок плохо засыпает на ночь, что делать? Советы доктора

Было у вас такое, ребенок хочет спать, но не может уснуть и плачет, капризничает, выгибается? Конечно бывало, ведь в этом нет ничего удивительного. Такое происходит, у кого-то часто, у кого-то редко. В чем причина, и как справляться, рассказываю в этой статье.

Помимо недомоганий или болезни (колики, заложенность носа и прочее), основных причины три.

1. Перегулял

Нервная система у малышей нестабильная, и часто перевозбуждение преобладает над торможением. Возможно, малыш готов был уснуть, но отвлекся, заигрался, и все, момент пропущен, гормоны стресса накоплены. Человеку тяжело.

Кроха как будто борется со сном, пытается уснуть, но справиться уже не может. Для того, чтобы избежать такой картины событий, необходимо знать . Ответственность за соблюдение ритмов на маме, как на ведущей в паре мама-малыш.

В случае с перегуливанием в помощь маме следующие рекомендации:

Сохранять спокойствие.
Выслушать ребенка, посочувствовать, предложить грудь. Малышей до 6 мес. немного подкачать (если необходимо), включить «белый шум» (налить себе стакан воды, включить чайник), малышей до 1,5-3 месяцев – запеленать. Читайте об этом подробнее
постараться уснуть вместе с ребенком.

2. Недогулял

И это тоже относится к ритмам. Особенно в переходные периоды, когда малыш готов бодрствовать чуть подольше, а мама настаивает на сне, дите выражает недовольство, когда его укладываешь, орет. В этом случае можно дать ребенку погулять еще 15-20 минут, и попробовать уложить снова. Если не хочет засыпать – еще 15.

Укладывать ребенка следует не дольше 10-15 минут. Если малыш приложился к груди, а через 15 минут довольный оторвался, значит, он готов бодрствовать еще.

Сразу понять, мало или много бодрствования ребенку не всегда просто. В этом случае следует действовать методом проб и ошибок. Ориентируясь на ритмы, попробовать уложить чадо минут на 10 раньше, если не подошел вариант, то дать больше времени на бодрствование. Следует наблюдать за состоянием ребенка. В итоге будет понятно, как поступить.

Дети считывают наше настроение, поэтому залог комфортного засыпания – соблюдение ритмов и состояние мамы.

3. Неудовлетворенные нужды

Человечек постарше, к примеру, 1-1,5 года может испытывать чувство голода или желание пописать. В отличие от взрослых, детям перед сном необходимо подкрепиться.

Помимо этого, есть несколько важных правил, которые порядком облегчать вам укладывания вашего дитяти:

Укладывать ребенка в разных позах, удобных маме. Т.к. мама имеет биологическое право на выбор позы, как ведущая в паре мама-малыш.
Не создавать специальных условий для дневного сна – тишина, темнота и прочее, все это усложнит засыпания в непривычных условиях.
После 3 месяцев исключить сны на улице – иначе появится привыкание, далеко не всегда удобное. Помимо того, сон на улице создает ребенку лишние сложности в виде движений воздуха, выхлопных газов и прочих выбросов, которые концентрируются как раз на уровне детской коляски. Лучше хорошо проветрить помещение перед сном.
Организуйте малышу активное бодрствование, так лучше засыпается.

Наблюдайте за своим ребенком, за его сигналами, за его состоянием. Проявите любовь и терпение. У вас все получится! Да, иногда дети как маленькие инопланетяне с которыми не понятно как обращаться и как расшифровать их язык. Если вы чувствуете себя подобным образом, обратите внимание на эти классные курсы для молодых матерей, которые вам обязательно помогут:

«Естественное родительство: мифы и рифы»

«Секреты счастливого материнства »

Ваш малыш капризный, засыпает ближе к полуночи, а разбудить его по утрам – целая трагедия? Тогда эта статья именно для вас. Вы никак не можете справиться с данной проблемой, казалось бы, всё делаете правильно, начинаете подготовку ко сну в 8 вечера, но долгожданный сон приходит часика через три?

Самое время найти причину, почему же ребенок хочет спать, но не может заснуть. Следующий этап – найти методы быстрого, а самое главное, своевременного засыпания.

Причины отказа от сна

Было бы неправильным подводить все возрастные категории детей под одну гребенку, в каждом возрасте можно выделить свои особенные причины отказа от сна.

Возраст от рождения до 3 месяцев

Новорожденный малыш спит до 20 часов в сутки, с каждым месяцем это время постепенно уменьшается в пользу бодрствования.

Когда ребенку 2 месяца, и он не может заснуть, чаще всего причину стоит искать в физиологии.

Грудничок может попросту быть голодным, чувствовать холод или наоборот, перегрев, а может его беспокоят колики или он не какал сегодня;

Колики - это проблема, которая начинается на 2ой неделе жизни малыша и может доставлять неприятности вплоть до 3-х месяцев. Ни о каком спокойном сне здесь не идет и речи.

При коликах, проблемы со сном носят эпизодический характер.

Кстати, к временным нарушениям можно отнести перевозбуждение, связанное с гостями или сменой привычной обстановки.

Другое дело – постоянные капризы при засыпании. Вам нужно проанализировать ситуацию, причем на это понадобится несколько дней.

Ребенок должен спать днем 3-4 раза и один раз ночью, при этом недолговременные пробуждения для кормления допускаются.

Проблемы с засыпанием могут возникать, если этот режим нарушен. Когда ребенок не спит положенное время, его организм не отдыхает и находится в стрессовом состоянии, идет накопление гормонов стресса и маленькому человечку справиться самостоятельно с этим не под силу.

В нем вы получите основы спокойного детского сна, выстроите полезный режим дня для ребенка и научитесь укладывать ребенка за 10-15 минут. без слез.

Возраст от 3 месяцев до полугода

На данном этапе развития в прошлом должны остаться проблемы с животиками, но радоваться рано.

На смену приходят зубки, процесс прорезывания которых может беспокоить кроху, а, следовательно, нарушать привычный режим сна. Подробно о том, как проходит этот процесс вы можете прочитать в статье Прорезывание зубов у детей >>>;
Ребенок плачет и не может заснуть ночью также, если голоден, об этом вам будут сигнализировать кулачки во рту или причмокивание. Подробно о том, когда и сколько нужно кормить малыша, написано в статье Кормление по требованию >>>;
И не забывайте, что каким уже большим не кажется ваш малыш, время дневного бодрствования карапуза не должно превышать 2-2,5 часа, иначе причиной капризности станет банальный перегул.

Кроме физиологических причин на нарушение процесса засыпания могут влиять и психологические аспекты:

В возрасте 3-6 месяцев ваш малыш может испытывать страхи: он боится кроватки, темноты, одиночества, или же вы приучили его засыпать исключительно в коляске, при движении.

Возраст от 6 месяцев до года

Малыш в возрасте от 6 до 12 месяцев должен спать не менее 15 часов в сутки. Когда у вас проблема, ребенку 7 месяцев не может заснуть, пора проанализировать, сколько он спит.

Если меньше, то причина в недосыпании и переутомлении. Кстати, слишком активный день, смена обстановки вызывают перевозбуждение, ближе ко сну нужно сменить ритм общения поможет расслабляющая ванна или массаж. Читайте статью по теме: Ритуалы перед сном >>>;
Кроме того, на сон может влиять даже окружающая малыша среда. Жара, душное помещение, жесткая кровать, жужжащие насекомые, особенно в летнее время – все это может нарушать сон;
Проблемы с засыпанием обостряются, когда ребенок болеет или его беспокоят прорезывающиеся зубки.

Обратите внимание, что в полугодовалом возрасте, а тем более, ближе к году, у малыша должен уже установиться четкий режим дня, отход ко сну должен быть не позднее 20 часов. Именно в это время организм карапуза находится во власти гормона сна мелатонина и потребуется минимальное время для засыпания.

Возраст старше года

Ребенок старше года в общей сложности должен спать 13 часов, при этом днем – два раза. Такой график позволяет нервной системе малыша восстановиться, а организму набраться сил для новых игр и достижений.

Вы должны четко придерживаться данного графика, и планировать свой день так, чтобы физиологические потребности ребенка были соблюдены. Достаточно одного сдвига, чтобы процесс засыпания стал проблемным.

Причиной, почему ребенок старше года не может уснуть ночью, может стать заболевание, смена обстановки, новые эмоции и перевозбуждение.

Чаще всего в этом возрасте происходит процесс отлучения от груди, проблемы возникают, если малыш засыпал исключительно во время кормления. Найдите замену и выработайте новый ритуал для засыпания. Хорошая альтернатива – массаж или чтение книжки.

Чтобы узнать о том, как научить малыша засыпать самостоятельно, обратите внимание на курс по сну: Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний >>>

Знайте! Недосып – это самая распространённая проблема в нарушениях засыпания. Малыш и в возрасте 6 лет должен быть в кроватке не позднее 21 часа, а лучше – идеальные 20:00.

Алгоритм нормального засыпания

Если вы уверены, что причина нарушения сна кроется не в болезни или физиологических потребностях малыша, тогда пора переходить к решительным действиям.

Режим дня. В каждом возрастном этапе выдвинуты четкие установки, сколько малыш должен спать в сутки и какова продолжительность бодрствования. Допустимые отклонения – 30 минут, иначе включается счетчик накопления гормона стресса и, как следствие – хроническое недосыпание;

Кстати, встречается и другой сценарий – малыш не догуливает свои полчаса и отказывается укладываться спать. Попробуйте продлить время бодрствования минут на 15.

Идеальное время для засыпания. Запомните, дети не могут быть совами или жаворонками, их идеальное время для сна – 19:30-20:00, после уложить ребенка проблематично, и без слез не обойдется;
Подготовительные работы. К обозначенному выше времени, малыш должен быть умыт, покормлен, переодет, комната уже проветрена, кровать расстелена, а домочадцам временно нужно или выйти в другую комнату, или тихонько почитать;
Сигналы о готовности заснуть. Даже если младенец не может сказать вам о готовности заснуть, он активно сигнализирует вам об этом:

Явные признаки – это зевание, почесывание глазок, ушек, обнимашки или укладывание на пол, снижение активности. Если момент упущен, то следующий этап – капризность, чрезмерная активность, смена настроения.

Часто проблема с засыпанием случается в семьях, где младенец засыпает исключительно в тишине и темноте, или же во время укачивания.

Важно! Создать такую идеальную обстановку удастся не всегда, поэтому, с самого рождения, приучайте грудничка к тихой музыке, небольшому освещению, тогда хлопки или разговоры не станут причиной пробуждения.

А укачивание – это вообще медвежья услуга. Ребенок не может уснуть вечером, если днем спит исключительно в коляске, во время движения. Малыш должен засыпать на кровати, причем просыпаться там же, без перекладываний.

Вспомогательные мероприятия – колыбельная или поглаживания, как вариант – совместный сон.

Почему даже у самых подготовленных родителей малыш не желает ложиться спать, когда ему это так необходимо? Условия созданы, все нужное для ночного отдыха предоставлено, а дитя никак не укладывается. Засыпает, как в сказке, когда часы пробьют двенадцать раз, а утром из пушки стреляй – не разбудишь. Где же причина, из-за которой уставший малыш не может уснуть?
Сама собою проблема не решится. Поэтому нужно рассмотреть и проанализировать и теоретические выкладки, и родительский опыт. Тогда откроются знания, почему ребенок не может заснуть, хотя хочет спать

У каждого возраста свои причины нежелания сна. Ситуация серьезная, ведь от неполноценного отдыха страдают и дети, и близкие родственники, и даже соседи! Проблемы бывают общие и частные, объективные и субъективные, распространенные и единичные. Главное, правильно их обозначить и начинать решать незамедлительно.

Возраст от рождения до 3 месяцев

Счастливое время младенчества – первые три месяца после рождения. Маленькое солнышко спит часов по двадцать в сутки. Кушает молочко, и снова на бочок. Постепенно увеличиваются периоды активности.

Если ребенок в месяц не может заснуть, все дело в его физическом состоянии. У младенца могут быть боли при кишечных коликах довольно ощутимые, и новорожденный будет об этом сообщать надрывным криком. Начинается это примерно с двух недель и продолжается недель до двенадцати.

Здесь важно не навредить крохе лекарствами. Все реально привести в норму, используя народные проверенные рецепты.

Колики обычно проходят на четвертом месяце. Это временное явление, такое же, как перевозбуждение от воздействия внешнего мира. (Новые люди, красочные игрушки, встреча с домашним питомцем.)

Трудности совсем иного толка возникают, если любимое чадо плохо ведёт себя постоянно. Изводит своими капризами близких, отказываясь вовремя укладываться в кроватку. Ситуацию нужно взять под единоличный контроль.

Несоблюдение режима дня, скорее всего, приведет к похожим результатам. Когда малыш ощущает, что вокруг нет постоянства, он может не подчиняться даже главному человеку – матери. Новорожденный обычно спит днём три раза и всю ночь. Пробуждается, чтобы поесть, и сразу закрывает глаза… Это в идеале! А в подлинной реальности ребенок не может заснуть, плачет. Организм маленького человека испытывает стресс от невозможности полностью восстановиться.

Возраст от 3 месяцев до полугода

К счастью родителей, стали забываться крики детишек из-за неправильного пищеварения. Но пришли другие времена – явились иные трудности.

Болезненное появление зубов;
Спазмы от нехватки пищи;
Дефицит эндорфинов;
Боязнь чего-либо.

Прорезывание зубов – процесс весьма болезненный. Поэтому к ребеночку нужно отнестись с сочувствием и любовью. У маленького даже температура повышается от воспалительного процесса в дёснах. Он будет плакать от боли.

Звучит довольно странно: малыш плачет от голода. Но не надо спешить ругать родителей, здесь речь идёт о другом. Многие детки привыкли кушать мамино молочко в неограниченных количествах. По первому требованию им предоставлялась возможность полакомиться. Но есть ночью вредно, надо дать возможность отдохнуть желудку и кишечнику. В первое время и будет появляться чувство голода.

Дефицит эндорфинов, гормонов счастья, тоже повод поплакать. Если у человека забрали что-то дорогое, а взамен ничего не дали – вот и слезы из глаз! Если малыш получает совсем мало любви и заботы, часто слышит ссоры мамы с папой, то на фоне затянувшегося стресса будет развиваться дефицит эндорфинов.
Ещё один фактор влияет на психику младенца. Это подсознательный страх всего неизвестного, что пугает и заставляет лить слёзки.

Возраст от 6 месяцев до года

Если маленькому человеку полгода или год, проводить время во сне он должен около 15 астрономических часов.

Если ребенок не может заснуть ночью, значит, на это есть изрядная причина. Например:

Переутомление (не выспался предыдущей ночью);
Перевозбуждение (приходили гости);
Перемена обстановки (уснул на руках, проснулся в незнакомом месте);
Стрессовая ситуация (прекращение грудного вскармливания);
Жара (спальня без кондиционера);
Духота (непроветренная комната, спертый воздух);
Неудобная кровать (жёсткая или неровная поверхность);
Насекомые (все жужжащие и кусающие);
Любая боль (зубки пробиваются сквозь распухшие десны.)

К моменту исполнения ребеночку 1 года у него должна быть сформирована четкая схема засыпания в 20.00. В тот период, когда вырабатывается гормон, способствующий полноценному ночному отдыху. Он и “уговорит” дитя за несколько мгновений.

Возраст старше года

Интересный возраст! Уже не младенец, не кроха! Человек, у которого был День рождения, как у всех взрослых. Когда бесконечные вопросы донимают родителей, а маленький человек узнает о мире много забавного и серьезного, постепенно заполняется разноцветная мозаика окружающего мира, как в волшебном калейдоскопе складываются яркие стёклышки.

Человек старше года восстанавливается во сне за 13 часов, за это время приходит в равновесие нервная система и готов дальше работать весь организм.

Когда кроху переводят с грудного вскармливания на обычную пищу, он испытывает сильный стресс. Он и является причиной плохого сна. Недобор “сонных” часов отразится на самочувствии и настроении. Ребенку год не может заснуть, стрессовое напряжение частично снимет приятный массаж и добрая сказка. В любом случае дети должны быть на своем спальном месте в 20.00.

Ребенку 1,5 года, а он плохо засыпает? Ищем пути решения проблемы

Только недавно семья вышла из крутого пике под названием здоровый сон. Вроде бы все уладили и настроили. Но тут инициативу перехватила проблема прорезывания зубов. Они начали медленно проявляться из набухших десен, причиняя сильную боль маленькому человеку. Тема засыпания снова вернулась. Ребенок долго не может заснуть, стал раздражительным, нервным. Перестал слушаться.

Исправить тупиковую ситуацию поможет только любовь, забота. Только терпение и понимание! В этой ситуации сразу будет видно, кто здесь ребенок на самом деле. Взрослый должен проявить сочувствие и максимально помочь маленькому страдальцу перенести очередное испытание.

Дети 2-3 лет. Пару слов о них

Дети в этом возрасте невероятно интересны. Они пытаются стать взрослыми, копируют чужое поведение, примеряют одежду и обувь, говорят по телефону с невидимым собеседником.

Пытаются расставить свои приоритеты, выставить условия жизни в семье. Дети хотят быть главными и все решать! Многие детишки могут управлять взрослыми. Добиваться криком новой игрушки, сладости. В крайнем случае, можно лечь на пол и дрыгать ногами, пока не купят.

Естественно, кто захочет вовремя укладываться спать? Криком тут не выиграть сражение. Вернуть все на свои места сумеет только доброта! Мудрость взрослого, способного переключить ситуацию, не обостряя.

Алгоритм нормального засыпания

А теперь конкретные действия, чтобы больше не возникал вопрос: почему ребенок не может заснуть? Дитя здоровенькое, просто капризное и непослушное. А значит надо раз и навсегда показать, кто в доме настоящий хозяин.

Прежде чем ввести довольно строгий режим дня, нужно выполнить довольно кропотливую предварительную работу.

приучить засыпать при свете, звуках музыки или разговоре.
отказаться от укачивания на руках или в коляске;
не перекладывать спящего из коляски в кроватку;
проконтролировать подготовку ко сну;
проявить разумную настойчивость;
успокоить, спеть нежную красивую колыбельную;
приласкать, уложить до утра, мысленно пожелать самых счастливых снов;

В первую очередь проблемы засыпания терзают тех детей, которых укладывали в кромешной темноте, абсолютной тишине. Но в жизни такие идеальные условия бывают очень редко. Мешать будут тихие разговоры и аплодисменты по телевизору.

Беспокойный отдых будет у путешественников, которых укладывали спать в прогулочной коляске, находящейся в непрерывном движении. Пока коляска двигалась, малыш спал.
Как только останавливалась, кроха просыпался.

Ещё одной ошибкой считается перекладывание из коляски на кроватку. Малыш уснул в одной обстановке, а проснулся в другой. Перемена вызовет раздражение со слезами.

Для того чтобы сберечь драгоценные минуты вечернего времени, нужно заранее подготовиться ко сну. Поужинать, только лёгкой пищей, принять ванну или душ. Расстелить кроватку. Создать в комнате уютную атмосферу: приглушить свет, музыку.

Ровно в восемь часов вечера лечь в кровать.
Маленький бунтарь будет сопротивляться,
Но поддаваться нельзя. При необходимости напомнить,
Почему выбрано именно такое время.
Расписание не обсуждать, принять как закон.
Уступите пальчик – отхватят ручку!

Все пункты при запросе аргументируйте!

Самый гуманный выбор-это совместный сон. Только что-то подсказывает, что родители предпочтут провести вечер по-другому… Они взрослые, сами решают, когда и с кем им ложиться спать.

Список использованной литературы:

Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (September 2010). “Structural MRI of pediatric brain development: what have we learned and where are we going?”. Neuron
Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Chow (2009). “The developmental origins of naïve psychology in infancy”. Advances in Child Development and Behavior. Advances in Child Development and Behavior.
Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2010). “The basics of brain development”. Neuropsychology Review

Некоторые детки в разном возрасте очень трудно засыпают и днем, и ночью. Из-за этого портится не только их здоровье, но и нарушается нервная система родителей, которым нужно выполнить кучу дел, а времени на это нет, потому что чадо бодрствует и требует внимания. В этой статье мы расскажем о причинах, из-за которых кроха может отказываться ложиться спать, а также объясним, что делать, если ребенок не хочет спать.

Чтобы малыш рос физически и эмоционально здоровым, ему необходимо несколько часов спать днем. Только вот не все детки охотно засыпают в первой половине дня. Некоторые родители этому радуются, считая, что из-за этого малыш быстрее уснет ночью или просто будет крепче спать. Однако это не так. Нервные клетки ребенка сильнее утомляются и, как следствие, малыш не может долгое время уснуть и вечером.

В любом случае каждый ребенок до 2 лет должен спать днем, поэтому главная задача родителей – организовать для него такой режим дня, который бы соответствовал физиологическим и биологическим особенностям их чада. Когда ребенок достигнет 2 лет, то дневной сон ему можно отменить, если он сам от него откажется. В этом возрасте малыш может не спать из-за своего темперамента, характера и типа нервной системы. И это абсолютно нормально.

Хотя некоторые воспитатели в детском саду делают из того, что ребенок не хочет спать днем, целую проблему. Уже давно прошли те времена, когда нужно было во всем следовать чьим-то установкам. Нынешняя система образования, в том числе и дошкольного, заставляет всех работников этой системы уважать личность ребенка с рождения. Если малыш не хочет спать днем, как остальные дети, нельзя его заставлять. Лучше переключить его внимание на что-то другое – отвести на кружок, дать выполнить какое-то задание.

Проблемой отсутствие дневного сна становится, если ребенок еще совсем мал. Предлагаем разобраться в причинах, почему ребенок не хочет спать днем, если ему меньше 2 лет:

Возможно, он неполноценно питается или не наедается тем, чем вы его кормите.
Он мало проводит времени на свежем воздухе, а игры, в которые он играет, не достаточно подвижные, или же, наоборот, слишком подвижные.
Ребенок настолько физически изматывается за полдня, что перевозбуждается эмоционально, поэтому о дневном сне, конечно же, в таком случае он и не вспоминает.
В комнате, где спит малыш, слишком жарко или, наоборот, холодно. Оптимальная температура воздуха в спальном помещении – 20 °C.
Если ребенок не хочет спать в своей кроватке днем, то причина этому такова — он хочет, чтобы с ним рядом кто-то спал так же, как и ночью. Либо же ему неудобно в его кроватке – она твердая, грязная, узкая. То же самое касается случая, когда новорожденный ребенок не хочет спать в коляске.

Ребенок не хочет спать ночью: причины

Если ребенок отказывается ложиться спать вечером – это уже более серьезная проблема, но ее можно решить, устранив главные факторы, которые ее провоцируют. Психолог из США Алан Фромм называет несколько основных причин, по которым малыш может не хотеть спать ночью:

Если ребенок чем-то увлеченно занят вечером, то ночной сон по графику может стать для него очень большим разочарованием, из-за которого малыш вынужден бросить интересное занятие или покинуть общество мамы и папы. Такое может произойти в тот момент, когда малыш начал изучать что-то новое или осваивать новый навык. Если насильно пытаться его уложить, можно навсегда отбить у него охоту заниматься чем-то полезным.
Малыш точно знает, что после того, как он уснет, мама и папа уйдут в другую комнату, и оставят его одного. Он начнет думать, что родители его ограничивают в том, что позволяют делать себе.
Возможно, ребенок за день совсем не устал, поэтому может не хотеть ночью в привычное время ложиться спать. Такое происходит в основном из-за того, что прошло мало времени после его дневного пробуждения.
Кроха очень боится темноты.
На днях малышу приснился кошмар, и теперь он думает, что это будет повторяться каждую ночь. Задача родителей в этом случае – переубедить свое чадо в том, что все плохое позади, что ничего страшного не произойдет, потому что о нем есть, кому позаботиться.

Кроха может просто манипулировать родителями, потому что привык к их ласковым рассказам и трепету. Если вдруг этого в какой-то вечер он не услышит и не почувствует, то он просто будет ныть и канючить, отказываясь укладываться.
Ребенок активно играл, а его заставляют лечь в кровать. Он чисто принципиально не станет даже пытаться закрыть глаза, чтобы уснуть.
Малыш долгое время перед сном находился в помещении, где было очень шумно и светло. Эти факторы повлияли на его эмоциональную систему.
Дитя оказалось в некомфортных условиях – вы ему надели неудобную пижаму, которая колется, у него слишком высокая подушка или жаркое одеяло.
Малыш не адаптировался к условиям, которые стали для него новыми. Так часто происходит во время поездок, в ходе которых родители не выполняют привычный ритуал засыпания.
Ребенок может отказываться спать, потому что у него что-то сильно болит. В этом случае нужно присмотреться к малышу, если он еще не может объяснить, что его беспокоит, самостоятельно. Эта причина, почему ребенок не хочет спать, чаще всего касается ребенка возрастом 1 год.
Возможно, ваш малыш просто голоден или хочет пить. Это чаще всего касается новорожденных детей, которые не хотят спать. Груднички никогда не уснут, пока мама не покормит их грудью, а искусственники — пока мама не даст им вкусную и любимую соску, которая их успокаивает.

Почему ребенок хочет спать, но не может уснуть?

Если вы столкнулись с таким явлением, что ребенок не хочет ложиться спать, но при этом у него очень сонный вид, значит, у вашего чада – гиперусталость. Он плачет, капризничает, выматывает себя и нервную систему родителей.

Справиться с гиперусталостью сложно, но можно, если предпринять такие меры:

Как только увидите первые признаки сонливости, сразу же кладите свое чадо спать, учитывая, сколько времени у вас уходит на этот процесс. Например, грудничок уснет за 20 мин., а вот ребенок в возрасте от 1 года до 2 лет может засыпать и по 40-60 мин.
Следите за тем, чтобы у вашего ребенка был длинный дневной сон. Длинный – значит, не менее 50 мин.
Не кладите ребенка в постель, чтобы оставить там одного. Он должен засыпать, понимая, что вы заснете вместе с ним. Так ему будет спокойнее.

Если выполнить вышеприведенные рекомендации, то за 2-3 месяца вы избавите своего малыша от гиперусталости. Это будет очень непростое время, на которое необходимо запастись терпением. Не вздумайте злиться на кроху, кричать на него и наказывать, если он плохо засыпает. От этого ситуация только усугубится – у ребенка сформируется негативная реакция на сон.

Как уложить ребенка спать: приемы

Чтобы ребенок успокоился и все-таки уснул, вы можете использовать некоторые приемы, которые мы приведем ниже. Они работают, как по отдельности, так и в совокупности:

Превратите процедуру подготовки ко сну в эмоциональный процесс. Почитайте ребенку сказку, спойте песенку, сделайте нежный массаж головы или животика. Если ребенок уже умеет разговаривать, то просто пообщайтесь с ним тихо и спокойно на тему, которую он затронет сам.
Каждый день говорите своему чаду одинаковую фразу, которая будет означать необходимость ложиться в кроватку. Можете говорить «пора спать».
Преподнесите своему малышу в качестве подарка – игрушку-засыпалку. Это может быть любая мягкая игрушка. Вы просто расскажите малышу, что она создана для того, чтобы дарить ему хорошие сны, чтобы защищать его ночью от всего плохого. Ваш подарок станет для ребенка символом безопасности, с которым он никогда не расстанется.
Предложите малышу «ритуальные игры», длящиеся 30 мин.:

малыш может переливать воду из одной чашечки в другую – этот процесс благотворно воздействует на нервную систему ребенка (можно также предложить малышу побросать игрушки в воду, а потом вылавливать их оттуда, например, прищепкой);
выучите какой-то короткий стишок, в котором нужно повторять движения, например, «Мишка косолапый»;
рассказывайте каждый день малышу какую-то фантастическую историю и просите его продолжить ее, в процессе фантазирования он будет сладко засыпать.

Любите своих детей, но не слепо. Воспитание и строгое соблюдение режима дня – это залог крепкого здоровья и здравого ума маленького человека. Мы искренне желаем вам, чтобы эти незначительные переходные возрастные кризисы в виде отказа к отхождению ко сну, не превращались для вас в проблему. Надеемся, что наши советы помогут вам в этом.

Видео: «Детский сон»

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о такой ситуации, когда ребенок не может уснуть. Выясним, по каким причинам это может происходить. Разберемся, что нужно делать для того, чтоб изменить ситуацию, помочь крохе нормально засыпать. Также рассмотрим возрастные особенности.

Возможные причины

Ребенок не засыпает, когда его что-то тревожит

Иногда родители замечают, что малыш хочет спать, но не может уснуть. Чаще всего причиной тому выступают следующие факторы:

нежелание уходить от интересного общества, например, малыш не хочет покидать родителей, которые с ним весело играют или приехавшую в гости бабулю;
карапуз засыпает на ходу, но в кроватку не идет, когда занимается интересным делом, например, играет новыми игрушками или смотрит мультик;
малыш боится ложиться спать — не исключено, что у него появился страх темноты или стали мучить ночные кошмары;
появились проблемы со здоровьем, например, у него болит животик или режутся зубки.

Давайте рассмотрим, какие еще причины могут мешать нормальному засыпанию ребенка.

Дискомфорт, вызванный неудобный одеждой, постелью.
Некомфортная температура или влажностью в помещении.
Состояние голода или жажды.
Пережитый стресс. Малыш может быть сильно испуган . Возможно, он находится в новом месте, к которому еще не успел адаптироваться или были пережиты сильные впечатления, которые очень задели его психику.
Способ манипулирования мамой и папой. Характерно для ситуации, когда малыш привык к тому, что его всегда уговаривают уснуть, а за это еще и поощряют. Такой вариант чаще встречается у деток, которым уже есть два годика.
Неправильный дневной распорядок или его отсутствие. Ситуация, когда родители дают ребенку днем спать больше, чем это положено. Тут важно разобраться с тем, каким должен быть сон днем и ночью, обратить внимание на то, чтоб периоды бодрствования соответствовали возрастным особенностям карапуза.
Нарушение ритуалов сна. Например, когда ребёнок привык к тому, что его перед сном купают, а тут родители сильно устали и решили не купать его сегодня.
Негативные ассоциации. Ситуации, когда родители в качестве ритуала используют неправильные варианты, например, стараются накормить карапуза с вечера, чтоб он проспал всю ночь. Такими действиями вызывают чувство переполненного желудка, сильный дискомфорт, ребенок наоборот не может уснуть.
Активные игры перед сном. Малыш не в состоянии после долгих игр успокоиться за минуту и сразу уснуть. В такой ситуации важно, чтоб родители привыкли к тому, что вечером в принципе не должно быть активного времяпровождения. Это период для чтения, рисования, общения с малышом, но никак не для игр, включающих бег или веселье.
Позднее укладывание. Возможно, Вы замечали, что дети, которые ложатся спать позже положенного времени, долго не могут уснуть. Считается, что самым оптимальным периодом для засыпания ребенка является промежуток между семью часами вечера и половиной девятого.
Нехватка заботы и внимания. Ситуация, когда мама делает много работы по дому, стирает, гладит, обрабатывает поверхность антибактериальными средствами, при этом забывает о том, что малышу необходимо мамино присутствие, чтоб она могла его обнять, поцеловать, погладить.
Преждевременный переход в большую кровать. Родители могут решить, что ребенок достаточно взрослый для того, чтоб спать в детской кроватке. Однако, у карапуза при этом могут возникнуть серьезные проблемы, иногда и страхи.

Возрастные особенности

У ребенка до года эмоциональное перевозбуждение — возможная причина проблемы с засыпанием

От рождения до трех месяцев. Если малыш не может уснуть, скорее всего, у него кишечные . Тогда его состояние будет сопровождаться плачем, отсутствием дневного режима.
От трех месяцев до шести. Проблемы с засыпанием могут появляться из-за:

спазмов в животе (из-за чувства голода);
прорезывания зубов;
нехватки эндорфинов;
страхов.

От шести месяцев до годика:

последствия переутомления;
эмоциональное перевозбуждение;
жаркое помещение;
доставучие насекомые;
стрессовая ситуация, например, отказ от грудного кормления , смена обстановки;
духота;
боль любой этиологии;
неудобная кроватка.

От года до двух. Причины трудностей с засыпанием:

отучение малыша от грудного вскармливания (для ребенка это большой стресс);
прорезывание зубов;
проблемы со здоровьем.

От двух до трех лет:

попытка манипулировать взрослыми;
сильные эмоции;
проблемы со здоровьем;
стресс.

Но не нужно считать, что причина плохого засыпания у малыша в полгодика не может диагностироваться у двухлетнего ребенка и наоборот. Тут наведены наиболее часто встречаемые факторы, вызывающие проблемы с засыпанием в разном младшем возрасте.

Что делать

В первую очередь, необходимо исключить проблемы со здоровьем. Обратить внимание на десна, если ребенок еще в таком возрасте, когда могут резаться зубки, убедиться, что горло не воспалено, носовое дыхание не затруднено, животик не твердый. Если малыш плачет, не может уснуть, убедитесь, что у него не болят ушки. При наличии проблемы, если надавить на козелок, ребенок резко отдернет голову, плач усилится.

Если Вы подозреваете, что у малыша непростое недомогание, проконсультируйтесь с педиатром или неврологом.

Задача родителей провести анализ всех факторов, которые могут влиять на проблемы с засыпанием:

убедиться в том, что влажность в помещении от 50 до 70%, температура оптимальная;
обратите внимание на постель, прикоснитесь к ней щекой, она должна быть мягкой на ощупь, одежда из натуральных материалов;
убедитесь, что у малыша правильный дневной распорядок;
задумайтесь над тем, достаточно ли внимания уделяете ребенку;
если малыш уже может общаться, спросите, не пугает ли его что-то, не беспокоит – возможно, он боится тени, которая образуется от горшочного цветка или его пугает одежда, ведь детская фантазия может «нарисовать» разных монстров;
если вы недавно переехали или малыш на новом месте, например, в гостях, скорее всего, именно это влияет на проблемы со сном, а значит явление временное.

Если хотите, чтобы ребенок быстро уснул, придумайте определенный ритуал, который будет означать необходимость отхода ко сну. Важно, чтоб при этом у малыша возникали лишь положительные ассоциации.

Игрушка, которая будет рядом с карапузом во время сна. Можно дать ей соответствующее имя, например, Звездный медвежонок. Важно, чтоб этот плюшевый медведь появлялся только тогда, когда малыш идет спать и указывал на необходимость идти в кроватку.
Музыка. Многие мамы поют своим детям колыбельные, чтоб они заснули. Также можно включать спокойную, тихую музыку, например, классическую.
Питье. Можно давать малышу за полчаса до сна стакан теплого молока или травяной чай.
Освещение. Если карапуз боится спать в темноте, оставляйте ночник. Важно, чтоб источник освящения был вне зоны видимости ребенка.
Купание. Водные процедуры необходимо сопровождать добавлением в воду специальных отваров успокоительных трав, например, мяты, пустырника, лаванды. При этом нужно исключить игры в воде, иначе ребенок будет слишком активен, а это спровоцирует трудности с засыпанием.
Чтение. Приучите малыша засыпать под сказку, причем желательно, чтоб перед сном он слушал уже известную историю, которая бы его не пугала.

Если у ребенка возникли патологические сновидения, необходимо обратиться к врачу:

трудности с засыпанием сохраняются дольше трех месяцев;
у малыша изменяется настроение, поведение;
во сне нарушается дыхание.

Когда специалист осмотрит ребенка, в первую очередь, он посоветует:

наладить укладывание;
скажет о необходимости обеспечения комфортной атмосферы в помещении, где спит малыш;
удобную одежду;
правильное освещение;
исключение шумов;
оптимизацию кормления;
специалист может назначить успокоительные чаи и другие напитки;
если имеют место колики, будут выписаны соответствующие препараты;
если проблемы с дыханием, малыша порекомендует укладывать на бочок, при этом менять данную позу каждые 40 минут. В такой ситуации также важно не перегревать ребенка, ведь это может приводить к задержке процесса дыхания. Перед укладыванием нужно проветривать помещение.

Теперь Вы знаете, по каким причинам ребенок не может уснуть ночью. Как видите, виной этому может быть множество факторов, к тому же следует учитывать возрастные особенности своего малыша. Помните о том, что здоровый сон очень важен для растущего организма, мама должна о нем позаботиться.