Инсульт — это такой неожиданный гость, который приходит без приглашения и оставляет после себя не самые приятные воспоминания. Представьте себе: вы спокойно сидите, пьёте чай с печеньками, а тут бац — и мозг говорит: «А я сегодня на забастовку!» Вот только забастовка эта может быть коварной и даже опасной.
Если бы инсульт был персонажем из анекдота, он бы наверняка был тем самым другом, который приходит в гости без предупреждения, ломает мебель и уходит, оставляя вас в недоумении. Но шутки в сторону — инсульт занимает второе место по смертности в мире, уступая лишь первому месту по популярности среди болезней.
Коварство инсульта ещё и в том, что он не выбирает возраст. Он одинаково любит как пенсионеров с их вязаными носками, так и молодых людей до 30 лет — тех самых, кто только собирается завоевать мир или хотя бы разобраться, что там с налогами.
Хорошая новость: в 80% случаев можно предупредить эту неприятность! Для этого нужно всего лишь внимательно следить за здоровьем и не доверять своему организму случайным перекусам фастфудом.
Специалисты Скандинавского Центра Здоровья объясняют это заболевание простыми словами: инсульт — это когда кровоток в мозгу внезапно решает устроить отпуск без сохранения зарплаты. Бывает два типа этой «отпускной» истории: ишемический — когда артерия мозга закупоривается или спазмируется (скажем прямо — «забивает пробкой», как на утренней дороге), и геморрагический — когда сосудик лопается и начинает устраивать вечеринку с кровью прямо внутри головы. В первом случае виноват атеросклероз — ваш сосудистый «засоритель», во втором же добавляется гипертония, диабет и иногда даже ваши старые привычки вроде курения или любви к крепким напиткам.
Если вы думаете, что инсульт – это проблема бабушек с дедушками, то ошибаетесь: женщины от 18 до 40 лет тоже могут попасть в эту неприятную статистику.
Представьте себе молодую маму с коляской на улице – она вдруг почувствовала слабость или нарушение речи? Это уже повод насторожиться! А если у вас в семье есть родственники-инсультисты – считайте себя приглашённым на этот незваный праздник риска.
Признаки инсульта настолько запоминающиеся, что ими можно было бы пользоваться как паролями для входа на секретный сайт здоровья: лицо становится асимметричным (улыбка превращается из улыбки Моны Лизы в гримасу Чеширского кота), руки однажды не поднимаются выше плинтуса, речь смазывается так же эффективно, как старая водка после зимы. И время тут играет роль главного злодея – чем быстрее вызовешь скорую помощь, тем больше шансов выиграть битву у этого хитрого врага.
А теперь представьте себе профилактику инсульта как танец живота для сосудов: немного гимнастики каждый день – будь то танцы под любимую песню или лёгкая пробежка за автобусом (если вы опаздываете).
Рацион должен напоминать меню гурмана-спортсмена: белок здесь главный герой пьесы вместе с овощами и морской рыбой – никакого фастфуда! Ведь мы все знаем анекдот про человека, который решил стать здоровым и первым делом заменил пиццу на брокколи… Его друзья сразу заметили перемены – он стал ходить куда-то бегать вместо того чтобы сидеть на диване!