Если ваше сердце вдруг решит сыграть в «угадай мелодию» и начнет тарахтеть как старенький трактор, не спешите хватать корвалол как спасательный круг в море паники. Да-да, этот знаменитый препарат с ароматом перечной мяты и загадочным фенобарбиталом — не панацея от всех бед. Представьте себе: вы выпили сотню капель корвалола, ожидая, что боль исчезнет, словно по волшебству, а на деле ваш организм начинает вести себя как герой анекдота: «Доктор говорит пациенту: «У вас всё серьезно.» Пациент отвечает: «Ну хоть корвалол поможет?» Доктор кивает: «Поможет… если вы хотите поспать вечным сном.»» Вот так вот.
Фенобарбитал в составе корвалола — штука серьезная. Он может угнетать дыхание и даже привести к летальному исходу при передозировке.
Так что если хотите почувствовать себя героем триллера — дерзайте. Но если планируете дожить до следующего утра — лучше воздержаться от экспериментов с дозировками. В инструкции написано примерно так же понятно, как рецепт бабушкиного пирога: 35 капель три раза в день — и вы на пути к спокойствию, но не к вечеринке.
А теперь давайте поговорим о том, что действительно может помочь вашему сердцу не устроить забастовку.
Омега-3 жирные кислоты – это как супергерои среди нутриентов. Льняное масло, морская рыба, печень трески и орехи – это их штаб-квартира.
Исследования в США показали, что омега-3 снижает риск инфаркта миокарда почти на треть! Представьте себе: едите рыбу и орешки – а сердце вам за это машет хвостом и говорит спасибо.
Правда, есть одна загвоздка – если вы думаете съесть пачку орехов за один присест и стать бессмертным – увы, так не работает.
Еще одна неожиданная новость из мира науки: слишком много сна может быть вредно для сердца. Да-да! Если вы любитель поспать 10 часов подряд и считать это заслуженным отдыхом после трудового дня – подумайте дважды.
Американские ученые выяснили, что сон свыше 10 часов повышает риск сердечных заболеваний почти на 60%. Механизм прост – мышцы расслабляются слишком долго, кровоток замедляется, а риски тромбов растут быстрее чем грибы после дождя. Кстати, длительный сон может быть симптомом проблем со здоровьем – гипотиреоза или анемии.
Так что если ваш будильник завидует вашей способности игнорировать его звонок – возможно стоит проверить здоровье.
Курение после 60 лет? Ну что ж… исследование показало забавный парадокс: бросившие курить после шестидесяти имеют на 23% больший риск умереть раньше тех, кто продолжил дымить дальше! Это звучит как сюжет для комедии: «Дядя Вася решил бросить курить в шестьдесят лет — теперь у него стресс выше крыши!» На самом деле тут дело в том, что бросание курения часто происходит уже тогда, когда здоровье начинает подводить по другим причинам.
Так что лучше бросать курить пораньше и без драматических пауз.
И наконец кофе! Кто бы мог подумать, но этот бодрящий напиток вовсе не враг сердца!
Напротив – исследования показывают отсутствие связи между кофе и гипертонией у постоянных кофеманов. Кофеин даже помогает снизить объем циркулирующей крови благодаря мочегонному эффекту.
Правда давление подскакивает ненадолго только у тех редких людей, которые пьют кофе раз в год на Новый год. Остальные же могут наслаждаться двумя чашечками без страха превратиться в ходячий артериальный кризис.