Ах, сердце! Этот маленький моторчик, который бьётся в груди не покладая рук, словно самый трудолюбивый офисный клерк. Но вот беда: заболевания сердечно-сосудистой системы в наши дни — это не просто медицинская тема, а настоящая эпидемия XX и XXI веков. Если бы сердце могло говорить, оно бы наверняка просило отпуск по болезни или хотя бы выходной день.
Ведь среди причин преждевременной смертности во многих странах мира именно болезни сердца и сосудов уверенно занимают первое место. И да, они молодеют! Раньше инфаркт считался делом пенсионеров 60-65 лет, а теперь этот диагноз всё чаще ставят сорокалетним — и даже иногда тем, кому ещё за тридцать. Мужчины здесь лидируют — видимо, у них сердце работает на повышенных оборотах от постоянного стресса и попыток понять женщин.
Самые популярные «звёзды» сердечных недугов — ишемическая болезнь сердца, гипертония и сосудистые поражения головного мозга.
Врачи говорят: чтобы избежать этих неприятностей, надо регулярно бегать к кардиологу и придерживаться профилактики. А вы знаете, что раннее обнаружение проблем с сердцем может спасти жизнь? Это как заметить, что у твоей машины начала капать жидкость под капотом — лучше сразу остановиться и заглянуть под крышку.
А теперь немного о симптомах. Сердечные заболевания часто маскируются так же хорошо, как коты прячутся от ванны: на ранних стадиях могут вообще не проявляться.
Например, ишемическая болезнь сердца иногда заявляет о себе только инфарктом или инсультом — такой себе сюрприз без подарка. Инфаркт обычно сопровождается давящей болью в груди, которая может отдавать в руку или челюсть; если чувствуете слабость или потливость — бегите к врачу быстрее, чем вы убегаете от налоговой проверки.
Инсульт же похож на внезапное отключение интернета: лицо может искривиться (как будто кто-то сделал фотошоп), руки перестают слушаться, речь становится непонятной.
Если вы заметили такие симптомы у себя или близких — немедленно вызывайте скорую! Помните анекдот: «Доктор сказал пациенту: «У вас инсульт». Пациент удивился: «Почему я не чувствую?» Доктор ответил: «Потому что он только начался!»»
Почему же наше сердце так страдает?
Главные злодеи — неправильный образ жизни и вредные привычки. Никотин в крови действует как злой режиссёр боевика: вызывает выброс адреналина – гормона стресса – который заставляет сосуды сжиматься и давление прыгать выше горы Эверест. Курильщики рискуют получить не только кашель курильщика (он тоже забавен по-своему), но и ишемическую болезнь сердца с тромбами и инфарктами в придачу.
Алкоголь тоже играет злодея роль: более половины тех, кто регулярно пьёт спиртное, страдают от проблем с сердцем.
Алкоголь повышает давление и пульс так же эффективно, как будильник в понедельник утром. Он делает кровь густой как каша из овсянки без воды и нарушает работу сердца так сильно, что орган начинает «раздуваться», будто тесто для пирога на дрожжах.
Питание?
Ох уж эти вкусняшки! Жирная еда с транс-жирами и солью превращает наше сердце в бойца без защиты. Переедание приводит к лишнему весу — нагрузка на сердце растёт так же быстро, как очередь за свежими пирожками утром у булочной. Соль повышает давление – почти как сосед сверху с дрелью по утрам.
И наконец гиподинамия – страшное слово для тех из нас, кто предпочитает диван спорту (а кто нет?).
Малоподвижный образ жизни ведёт к набору веса и преждевременному старению организма – представьте себе старушку-диванную картошку!