Ах, это сердечко наше — настоящий драматург внутри грудной клетки! Стоит только чуть-чуть ускориться, как сразу начинаешь подозревать, что вот-вот случится что-то из разряда «катастрофа века». Учащенное сердцебиение, или по-научному тахикардия, — это когда сердце решает устроить марафон прямо в вашем теле.
В норме оно бьётся с ритмом примерно 60–90 ударов в минуту, но стоит лишь превысить заветные 100 без видимых физических причин — и начинается паника. Помню, как однажды мой друг после третьей чашки кофе вдруг заявил: «Кажется, моё сердце пытается сбежать из груди!» А я ему ответил: «Не переживай, оно просто тренируется для следующего сезона «Танцев со звёздами».»
Почему же этот маленький мускул так любит устраивать шоу?
Во-первых, стресс — самый хитрый провокатор. Представьте себе: вы идёте по улице, внезапно вспоминаете про дедлайн на работе или про неоплаченный счёт за интернет. Тут же симпатическая нервная система даёт команду адреналину взлететь до небес, и ваше сердце начинает барабанить как на рок-концерте. Это древний механизм выживания: когда наши предки видели мамонта (или просто начальника), организм готовился к бегству или борьбе.
Сегодня же мы чаще всего убегаем от проблем в своих мыслях — но сердце всё равно не дремлет.
А ещё есть панические атаки — те самые моменты, когда кажется, что ты вдруг стал героем триллера и сейчас тебя съест невидимый монстр под названием «паника». Сердце скачет так быстро, что порой кажется: «Сейчас выпрыгну!» И действительно выпрыгивает — из ритма и из спокойствия.
Физические нагрузки тоже не остаются в стороне. Если вы решили внезапно стать спортсменом после долгих лет сидения на диване и съели при этом пару шоколадок для мотивации — приготовьтесь к тому, что сердце начнёт стучать с такой скоростью, будто пытается обогнать вашу лень. Даже мой кот после пяти минут игры с мячиком выглядит уставшим больше меня после пробежки!
Кофеин — отдельная история.
Вот вам анекдот: приходит человек к врачу и говорит: «Доктор, у меня сердце стучит как бешеное! Что делать?» Доктор отвечает: «Сколько кофе пьёте?» Человек задумчиво: «Ну… литров шесть.» Вот именно! Кофеин блокирует расслабляющие процессы в организме и превращает ваш пульс в барабаны на карнавале.
Женщины знают ещё одну тайну тахикардии — гормональные качели во время менструации или беременности способны заставить сердце петь романсы с повышенным темпом. Это как если бы внутри вас поселилась маленькая рок-звезда с нестабильным настроением.
Щитовидная железа тоже любит вмешиваться в эту вечеринку.
Когда она перерабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин сверх меры, ваше сердце начинает работать на режим «турбо». Как будто кто-то решил добавить газу без предупреждения.
Обезвоживание — коварный враг нашего пульса. Когда воды мало, кровь становится гуще (почти как суп-пюре), а сердцу приходится работать усерднее, чтобы прокачать этот густой коктейль по венам. Советую пить воду чаще – иначе сердце решит устроить марафон без вашего ведома.
Дисбаланс электролитов напоминает о себе неожиданно – ведь калий и магний нужны нашему сердцу как дирижёр оркестру.
Без них начинается хаос и учащённое биение сердца – словно оркестр без маэстро.
Некоторые лекарства могут стать причиной тахикардии – например средства от астмы или антидепрессанты. С одной стороны лечишь одно – получаешь бонусом другое.
Как говорят фармацевты: «Побочные эффекты – это сюрпризы жизни.»