Избавиться от невроза самостоятельно навсегда. Снятие невроза по методике Леви

Жители крупных городов практически постоянно пребывают в стрессовом состоянии.

Мы постоянно спешим, мало спим, плохо питаемся, ежедневно делаем свыше своих возможностей, конфликтуем с окружающими, боремся за место под солнцем, получаем неприятные известия…

Не удивительно, что из-за столь бурного течения нашей жизни страдает нервная система.

Медитация эффективно помогает бороться со стрессом, расслабляться, успокаиваться, легче переносить трудности.

Перед тем, как диагностировать у себя такое заболевание, как невроз,

просмотрите данный видеоролик:

Избавиться от невроза можно в специальных заведениях

Под «специальными заведениями» я не имею в виду психиатрические лечебницы.

Вам там нечего делать – это приюты для людей с действительно серьезными психическими заболеваниями.

От неврозов же можно избавиться в:

• санаториях;
• спа-центрах.

Лечение в этих заведениях не только эффективное, но и весьма приятное.

Покупая путевку, признайтесь честно, что вам нужно избавиться от невроза и попросите подобрать для вас оптимальный курс лечения: правильное питание, прогулки на свежем воздухе, лечебную гимнастику и, конечно же – специальные процедуры.

Процедуры, которые помогают избавиться от невроза – это:

1. Водные процедуры: ванны, гидромассаж, душ Шарко, циркулярный душ и т.д.
2. Ручные и аппаратные методики массажа.
3. Электросон.
4. Дарсонвализация.
5. Обертывания и прочее.

Если, несмотря на все предпринятые меры, вы так и не смогли найти способ, как избавиться от невроза самостоятельно, немедля обращайтесь за врачебной помощью.

Возможно, ваш случай более сложный и требует медикаментозного вмешательства или же вы неправильно поставили себе диагноз.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Невроз – штука серьезная, отголоски которой будут доходить до тебя всю оставшуюся жизнь. Кто-то может сказать, да что это за болезнь такая, подумаешь, нервы. Блажь одна. Это же не язва желудка, не диабет, не гепатит. Да, только язву желудка все знают, как лечить, а вот невроз не всегда. Впрочем, все по порядку.

История моего здоровья: как я заработала невроз!

Невроз у меня начался в 25 лет, после рождения первого ребенка. Казалось бы, как такое счастливое событие может привести к неврозу? Как человек, прошедший все круги ада, могу вам с уверенностью сказать: может. Сынишка родился очень беспокойным, я не могла нормально поспать ни днем, ни . Каждые пятнадцать минут я вставала по его крику. То он хочет есть, то нужно поменять подгузник, то просто покачать. Уснуть я даже не пыталась. А смысл, если я знаю, что стоит закрыть глаза, как раздастся детский плач. Конечно, так долго продолжаться не могло, я заработала нервное истощение.

Как я определила, что у меня невроз: симптомы заболевания

Мой обессиленный организм однажды ночью отреагировал тем, что мне вдруг как будто не стало хватать воздуха, я пробовала глубоко вздохнуть и не могла. В горле почувствовала ком, который, казалось, мешал мне нормально дышать. Я то и дело сбирала в легкие воздух, но вздохнуть никак не получалось.

Я начала паниковать, и тут у меня начался самый настоящий приступ. Нехватка воздуха, бешенное биение сердца, страх от того, что не понимаю, что со мной происходит, вывели меня из себя окончательно. Телефона поблизости не было, и скорую помощь вызвать я не могла. Перепробовала все средства, которые нашла дома: валидол, пустырник, эуфиллин, однако ничего не помогало. Я готова была землю грызть, чтобы свободно вздохнуть. Каждый вдох давался мне с таким трудом, что, когда наступило утро, и я стала одеваться в больницу, юбка просто спала с меня. За одну ночь я похудела на 2 или даже 3 размера.

Как такое может быть? По дороге в больницу я вообще не знала, что и думать. Что со мной? Врач внимательно меня выслушал, осмотрел, послушал работу сердца, легких и вынес свой вердикт: «У вас обыкновенный невроз». И выписал мне различные мощные седативные средства, а также иглоукалывание и физиопроцедуры, душ Шарко, витамины.

На первых порах я, конечно, обрадовалась, что никакой смертельной болезни у меня нет, однако потом впала в самое настоящее отчаяние. Тяжелая одышка не прошла ни через день, ни через два, ни даже через месяц. Я даже есть не могла нормально, уже после двух ложек у меня было такое чувство, что еда сейчас начнет из меня вываливаться. Про сына я совсем забыла. И моя жизнь превратилась в один большой кошмар.

Ежедневно я ездила на иглоукалывание, мне кажется, что оно немного отвлекло меня от моей проблемы. Наверное, помог и душ, но я не уверена. Еще мне кололи витамины В6, В12, и мне кажется, что они отчасти вернули мне интерес к жизни.

Какие средства против невроза оказались бесполезны?

Таблетки я тоже, конечно, пила, но единственное, чего мне после них хотелось, это спать. И я спала сутками напролет, пока с моим ребенком сидела бабушка. Я вставала только попить или в туалет, пила очередную таблетку и снова засыпала. Через неделю я поняла, что живу жизнью какого-то растения, и с этим пора кончать.

Нельзя же всю жизнь на седативных препаратах просидеть.

С того дня я закинула таблетки в дальний ящик и начала лечиться по своей методике.

Как я избавилась от невроза за неделю в домашних условиях

В моей домашней библиотеке была на то время очень модная книга Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Я добросовестно прочитала ее от корки до корки, однако перестать беспокоиться, в том числе и по поводу собственного здоровья, не могла. Только в редкие минуты какого-то увлечения я забывала о своей одышке, и мне на время становилось легко. Например, когда я рисовала или играла на гитаре. В общем, занималась творчеством. Еще я начала вести дневник, где описывала свое состояние, что я сделала в этот день в борьбе со своей болезнью, а также подпитывала себя всякими ободряющими цитатами, настраивающими меня на выздоровление.

Мне надо было перекроить свое мышление от негативного к позитивному. И я этим как умела, занималась. Кроме того, я начала заниматься спортом, ну, это, конечно, громко сказано, потому что не могла пробежать даже один полный круг. Делала зарядку, обливалась прохладной водой, ходила босой по траве. Вычитала, что такие процедуры закаляют нервную систему. Пробовала пить разные травы, но мне они не помогали.

Самое главное в борьбе с неврозом – это уйти от своего подавленного состояния. И начать радоваться жизни. Начать замечать поющих птиц, распустившиеся цветы, облака на небе, наконец, то, как подрастает твой собственный сын. Какие он произносит слова, чему новому научился. По сути, невроз – это махровый эгоизм. Невроз – это болезнь озабоченных собственной персоной людей, особ, зацикленных на себе. В конце концов, именно к такому выводу я пришла. Люди, увлеченные своей профессией, живущие ради других, не подвержены заболеваниям нервной системы.

Что еще пришлось поменять в жизни?

Начать думать не о себе – это все равно, что начать себя ломать. Но мне пришлось это сделать. Сначала я постаралась наладить утраченные контакты со знакомыми и приятными мне людьми, потом начала с ними подолгу разговаривать.

А еще я влюбилась , ради своего оправдания могу сказать, что к тому времени уже не жила с отцом своего ребенка. Любовь — мне кажется, один из самых действенных методов не только в борьбе с неврозами, а вообще с любой, даже самой тяжелой болезнью. Мое сознание переключилось с собственной немощи на объект любви. «Он сегодня придет, значит, я должна хорошо выглядеть!». Я и начинала примерять наряды, подводить глаза, делать прическу. В общем, заниматься всей той ерундой, которой озабочены все девушки перед свиданием. Во время наших встреч я забывала обо всем, в том числе и о моей одышке, которая так меня мучила, особенно по ночам. Мы катались на машине, так что, за окном свистел ветер, слушали музыку, ходили в кафе, целовались. Это было здорово. И это меня лечило лучше всяких таблеток и врачей.

Самое противное в неврозе то, что адаптация и возвращение к прежней себе происходит очень медленно. На то, чтобы полностью восстановиться, набрать вес и начать радоваться жизни, ушло несколько лет. Это был тяжелый путь страхов. Я боялась, ужасно боялась, катастрофически боялась повторения того ночного кошмара, того приступа. И когда посреди темной, глухой ночи меня вдруг сковывал страх, мне еле-еле удавалось справиться с собой, побороть надвигающуюся панику. Только необыкновенным усилием воли мне все-таки удавалось это сделать. Постепенно жизнь вошла в свою обычную колею, и болезнь отступила.

С тех пор прошло много лет. У меня новая семья, родился второй ребенок, но застарелый невроз нет-нет, да и напомнит о себе. Звонят в дверь – и я чувствую, как начинает бешено биться сердце, и появляется легкая одышка. Переработка, усталость, проблемы, плохое настроение – что угодно из этого списка может привести к тому, что у меня начинается одышка и появляется ком в горле.

Что я делаю? Стараюсь не обращать на это никакого внимания, переключаюсь на интересное дело и даю себе хорошенько выспаться. А еще я стараюсь каждое утро делать зарядку, время от времени танцевать. Принимаю контрастный душ, он закаляет мою нервную систему. И сейчас уже не огорчаюсь по разным пустякам. Ведь я прекрасно понимаю, что причина моего плохого настроения забудется через пару дней, а здоровье восстанавливать ох как непросто.

А еще я с легким сердцем научилась отпускать людей, с которыми судьба развела нас по разным дорогам. И искренне радуюсь тому окружению, которое у меня есть. Моим замечательным подружкам, с которыми время от времени мы устраиваем вечеринки и говорим по душам. Высказываемся о том, что накипело и наболело. Это очень важно – освободиться от

Невроз без преувеличения можно назвать заболеванием нашего века. Мир давно уже сорвался с "мертвой точки", жизнь бежит не по дням и даже не по часам, а по расписанным на минуты клочкам тех или иных событий. Естественно, вся эта бесконечная вереница событий сопровождается стрессами, отсюда и невроз, и его разновидность - неврастения! Что с этим делать? Конечно же, лечить!

Лечение невроза в домашних условиях - это далеко уже не новость. Как показывает практика, это вполне нормальная процедура, являющаяся дополнением к основному лечению у психотерапевта. Об этом и поговорим.

Что такое невроз?

Невроз - это распространенное расстройство нервной системы человека, сопровождаемое быстрой утомляемостью и крайне негативным отношением к своим и особенно к чужим действиям. в домашних условиях которого - это лишь дополнение к лечению, назначенному специалистом, в наиболее частых случаях проявляется в виде неврастении. Это своеобразная чрезмерная возбудимость, сопровождаемая повышенной раздражительностью, нарушениями сна, постоянным отсутствием здорового аппетита и плаксивостью. В этом случае говорят о "расшатанных" нервах.

Симптомы невроза

Человек ощущает страх без причины, сильное раздражение, спровоцированное всякой мелочью (например, его соседи за стеной громко разговаривают или кашляют). Нередко возникают головные боли, головокружения, спазмы и дрожание конечностей.

Причины неврозов

Люди, которые не умеют правильно компоновать свой отдых с напряженной работой, у которых довольно много нерешенных проблем в семье и на работе, а также царит полный "бардак" в личных взаимоотношениях, вероятнее всего, становятся неврастениками. Вот основные причины этого психического заболевания:

К врачу!

Зачем к врачу?

Лечением навязчивых страхов, панических атак и так далее занимается непосредственно лечащий психотерапевт. Стоит отметить, что это весьма трудоемкий процесс как для врача, так и для самого пациента. Дело в том, что невротик или неврастеник никогда с этим не справится, поскольку не сможет осознать причины своих страхов и тем более избавиться от них самостоятельно. Именно поэтому таким людям просто необходима поддержка квалифицированного специалиста.

Как лечит специалист?

Основным методом лечения неврозов является, конечно же, непринужденная беседа доктора с пациентом, которому важно установить с ним доверительные отношения и узнать по ходу беседы, какие травмирующие факторы и болезненные ситуации (события) послужили стартом для невротических расстройств. Особое умение, которым должен обладать любой - это сочетание сочувствия к пациенту с принципиальностью и твердостью, когда дело принимает неожиданный оборот в виде неуравновешенной реакции больного на психотерапию.

Кроме основного (психотерапевтического) метода лечения невроза, существуют и домашние - лекарственные. Без них не обходится ни один невроз. Лечение в домашних условиях - это дополнение к основному методу. Нередко психотерапевты рекомендуют использовать народные методы. Какие? Узнаем далее.

Коварный невроз: лечение в домашних условиях

1. Сорвите и помните листья герани. Положите их на кусок ткани, сделав компресс. Прикладывайте его на лоб, на виски, хорошо зафиксировав повязкой. Желательно в это время дремать. Это позволит успокоить ваши нервы и прогнать возможные головные боли.
2. Если проявляется бессонницей, то залейте двумя чашками кипятка горсть листьев свежей перечной мяты, настаивайте около часа, процеживайте и пейте по рюмке (3-4 раза) с утра до вечера.
3. Общее чувство разбитости, усталости и раздражительности человека лечится домашними настоями и отварами из шиповника, зверобоя продырявленного, пустырника, валерианы и других "сонных" (седативных) трав. Кстати, именно эти травы применяются для того, чтобы вылечить подростковый невроз. К примеру, отвар шиповника с медом (и лимоном), принимаемый по 4 раза в день, очень хорошо поможет успокоить "расшатанные" нервы взрослого и подростка.
4. Можно приготовить настой из тысячелистника обыкновенного. Чайную ложку травы тысячелистника нужно залить одним стаканом кипятка, настоять до полного остывания. Принимать по три раза в день до основного приема пищи.
5. Пустырник считается отличным успокаивающим средством. Через соковыжималку следует пропустить траву пустырника. Полученный свежий сок следует принимать по 30 капель три раза в день за 30 минут до еды.
6. Разотрите и залейте тремя стаканами кипятка обыкновенной в количестве 5-ти столовых ложек. Настаивайте на протяжении 4-х часов, после чего процедите. Это прекрасное успокаивающее средство принимается по пол-стакана от 4-х до 6-ти раз в день. Это проверенное временем средство, способное ослабить невроз.
7. Лечение в домашних условиях бывает не только лекарственно-народным, но и визуально-психологическим. Позаботьтесь о том, чтобы вас окружали лишь теплые и чистые цвета. Не отдавайте предпочтение темно-синей или черной цветовой гамме. Не забывайте и о музыке, подбирайте ее под свое настроение. Успокаивающими мелодиями считаются романсы и другие "тихие" песни.

Когда говорят о неврозе или невротических состояниях, то в первую очередь обращают внимание на некий внешний конфликт, вызвавший у невротика стресс и появление симптомов, причиняющих страдания и осложняющих жизнь не только невротику, но и его близким: вспышки раздражительности, перевозбуждения, подавленности и уныния, навязчивые действия, мысли, страхи и пр. Невроз может и не проявляться какими-то отклонениями в поведении человека, но при этом он может находить выход на соматическом уровне: обмороки, тики, параличи, головные, сердечные боли, сердцебиения, головокружения, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, повышение или понижение давления (врачи называют это вегетососудистая дистония), нарушения в сексуальной, детородной сфере и т.д.

Общее для всех этих симптомов то, что врачи не могут найти никаких повреждений внутренних органов. С физической точки зрения, человек здоров. По данным статистики среди пациентов поликлиник, такие больные составляют до 40% от общего количества обращающихся за помощью. В 19 веке, до открытия Фрейдом психоанализа, и выделения невроза как отдельного заболевания, отграниченного с одной стороны от нервных болезней (эпилепсия, болезнь Паркинсона), а с другой стороны от психозов, таких больных врачи считали симулянтами. Но при неврозе человек испытывает порой жесточайшие страдания. Никаких лекарств для лечения невроза у медиков тогда не существовало. Нет таких лекарств и сейчас. Тем не менее, как и во времена Фрейда, невроз пытаются лечить гипнозом, аутотренингом, хвойными ваннами, электромассажем, различными фармпрепаратами, гомеопатическими средствами, и ещё более смешными, бесполезными и экзотическими методами. Смешно это выглядит, поскольку такое врачевание демонстрирует игнорирование, либо непонимание природы невроза, его источников. Конечно, если бы предлагаемые методы не давали эффекта, то они не находили бы спроса совсем. Эффект бывает — симптомы могут уйти. Но это происходит не вследствие особенностей перечисленных подходов, а в результате действия эффекта плацебо, а также (в случае лечения больного в клинике) за счёт того, что он больше не подвергается стрессу, вызвавшему появление симптоматики. Симптомы ушли — и хорошо! Но беда в том, что при следующей стрессовой для невротика ситуации они вновь возвращаются, бывает в прежнем, а бывает в ином виде. Стрессов избежать невозможно, поскольку стресс у невротика, как и у всех людей, вызывают ситуации, связанные с вызовом, который предъявляет человеку жизнь, реальность на пути взросления, зрелости, старости (отрыв от груди, детсад, школа, институт, работа, отношения с противоположным полом, создание семьи, рождение детей, смерть близких и т.д.). Но, в отличие от нормальных людей, невротик не может принять этого вызова, уклоняется от него, находит тех, кто защитит его от жизни.

Внешние ситуации, из-за которых невротик выходит из строя, провоцируют дремлющий внутренний конфликт. Это конфликт между мощным инцестуозным (кровосмесительным) желанием, и таким же мощным запретом на реализацию этого желания.

Причём, осознание этого желания тоже находится под запретом внутренней цензуры. Такая вот получается загогулина: не просто нельзя чего-то хотеть, а даже и думать нельзя о том, чего хотелось бы.

Поэтому часто на вопрос: "Чего он хотел бы?" невротик ничего вразумительного ответить не может, либо говорит, что он хотел бы как раз это понять: что ему хочется?

Когда-то это желание возникло в сознании и, натолкнувшись на запрет цензуры, было вытеснено в подсознание, но оттуда оно никуда не ушло, а, напротив, стремится вырваться на сцену сознания, подобно пробке, погружённой в воду. Для того чтобы желание не всплыло и оставалось неосознанным цензура забирает много энергии (поэтому невротики часто жалуются на переутомление, упадок сил). Однако, что-то, в замаскированном виде всё же прорывается в сознание во снах, когда цензура ослаблена, либо в виде различных симптомов, в оговорках, ошибочных действиях.

И всегда за этим можно найти намёки, как на вытесненное желание, так и на наказание за это желание. Классический пример конца 19 века: женщина, падающая в обморок при виде мужчины, который вызывает у неё недопустимое желание. Этим она обращает внимание на своё соблазняющее мужчину тело, а он подхватывает её, обнимая (запретное удовольствие), но, при этом, она ничего не помнит потом (наказание за удовольствие). Иными словами, симптом — это компромисс между запретным желанием и наказанием за него.

Тайный союз запретных желаний

Конфликт этот формируется в раннем возрасте (до 5 лет) ребёнка и обусловлен отношениями между ним и его родителями. Взросление и развитие любого ребёнка, начиная с первых дней жизни, сопряжено с постепенным отделением от родителей и ростом способности самому заботиться о себе и своих потребностях и желаниях. Родители, их отношение к ребёнку и между собой могут способствовать такому отделению, а могут тормозить, либо совсем приостановить его. Я имею в виду эмоциональное развитие и, прежде всего, осознание своих желаний и желаний своих родителей. Если ребёнок (да и взрослый тоже) не понимает, чего он хочет, он не может развиваться. Ему остаётся лишь удовлетворять чужие желания, служить чужим целям.

Торможение происходит, если родители используют ребёнка для решения своих неразрешённых конфликтов, втягивают его в свои отношения, заставляя его удовлетворять свои взрослые желания.

Например, женщина, разочарованная и несчастливая в своих супружеских отношениях с мужем, может компенсировать свою неудовлетворённость отношениями с маленьким сыном, соблазняя и привязывая его к себе. Она может укладывать его с собой в постель, вместо мужа (или между собой и мужем), кормить грудью лет до 3-х, тормозя развитие речи ребёнка (затыкать ему рот грудью), мыть его в ванне лет до 10 и т.д. Конечно, всё это она будет объяснять рациональными причинами, заботой: "Он без меня боится спать, он не хочет расставаться с грудью, он сам себя не помоет так хорошо, как я его". Но за этими объяснениями спрятано тайное удовольствие от отношений с ребёнком (он ласкает её тело, она его). Конечно, это удовольствие есть и в нормальных отношениях: разве не похожи взаимные ласки младенца и матери на отношения двух любовников? Но для отношений будущего невротика и его матери характерны чрезмерная стимуляция, перевозбуждение матерью своего сына с одной стороны и её неудовлетворённость отношениями с мужчиной с другой стороны. Когда такая мама жалуются на гиперактивность первоклассника-сына, может выясниться, к примеру, что она делает с ним уроки, держа его у себя на коленях, либо ложится с ним в постель почитать сказку на ночь и т.п. Ребёнок пытается справиться с постоянным перевозбуждением, провоцируемым мамой, с помощью гиперактивности. Если мама вернётся к мужу и оставит сына в покое, пройдёт и гиперактивность.

Что происходит с ребёнком, когда его перевозбуждают?

Он оказывается в плену у своих детских желаний, разжигаемых матерью: не расставаться с мамой, быть для неё важнее отца, исключить его из этих отношений. Это тайный, инцестуозный (кровосмесительный) и неосознаваемый союз между матерью и сыном.

Инцестуозные желания возникают у всех детей в этом возрасте, но, если отношения между родителями нормальны, ребёнок может высказывать свои инцестуозные желания вслух (мальчик в 3-5 летнем возрасте мечтает жениться на маме, девочка хочет выйти замуж за папу), а родители помогают ему пережить горе и разочарование, связанное с несбыточностью этого желания и необходимостью взросления и ухода из семьи на поиски своего счастья за пределами семьи.

Но для будущего невротика всё осложняется тем, что про эти самые желания запрещено говорить, а значит и чувствовать их. В то же время, перед ним стоит непосильная задача — осчастливить неудовлетворённую в своей взрослой жизни мать (а девочке отца), он слишком мал для этого и сам нуждается не столько в материнском (или отцовском) соблазнении, сколько в твёрдости и авторитетности позиции отца, как главы семьи. Ему нужна не соблазняющая его мать (отец), а любящие и удовлетворённые друг другом родители. Лишь когда мальчик поймёт, что он не соперник отцу (а девочка — не соперница матери), тогда он сможет смириться, разлюбить, оставить её и пуститься на поиски другого объекта любви, своей сверстницы.

Отрава и яд невротических отношений в том, что мать ставит сына на место отца (при попустительстве или бегстве отца из отношений с женой) и перекладывает на него ответственность за своё женское счастье, что приводит уже взрослого невротика к тому, что он всякий раз будет чувствовать себя виноватым, если позволит себе увлечься чем-либо или кем- либо. Он остаётся влюблённым в мать и хочет её, но знание об этом от его сознания скрыто. Даже если ему и удастся создать семью, отношения с супругой незаладятся, поскольку сердце его принадлежит матери. Сексуальные отношения тоже в той или иной степени оказываются под запретом, поскольку нагружены виной и страхом наказания за запретное влечение к матери (можно сказать, что свой пенис мужчина-невротик передаёт в распоряжение матери), что может приводить к импотенции. Невротичные женщины, имевшие в детстве подобные взаимнособлазняющие отношения со своими отцами, страдают потом от фригидности, ложного бесплодия и т.п.

О любви не говори

Понятно, что такие отношения с детьми возникают у родителей, которые сами страдают от невроза, порой, передаваемого, из поколения в поколение. Поэтому, невроз никогда не бывает индивидуальным, он всегда семейный. Невротичные, незрелые родители устанавливают в семье невротичную систему отношений, которая может быть тщательно скрыта от постороннего взгляда (нельзя сор из избы выносить). Главная тайна невротичной — семьи родители несчастны друг с другом, но об этом нельзя говорить, нельзя об этом знать и ребёнку. В доме повешенного о верёвке не говорят! (очень ярко такая семья показана в фильме "Маленькая Вера").

Невроз в таких отношениях передаётся ребёнку посредством системы скрытых (тайных) запретов и посланий:

• По умолчанию запрещено говорить не только обо всём , что относится к сексуальному, но и обо всём , имеющем отношение к какой-либо воображаемой жизни. Сюда входят семейные секреты, запреты и табу на такие темы как: усыновление, внебрачные братья и сёстры, аборты, инцест, попытки суицида, самоубийства, измены, венерические болезни, тюремное заключение кого-либо из близких, да и просто любые внешние события, рискующие нарушить привычный адаптивный стиль семьи и её обычаи. К примеру, в таких семьях многие дети не могут говорить с родителями о своих болячках, об окружающих событиях, о друзьях и одноклассниках, о появлении месячных и т.п.
• Парадоксальные послания ребёнку со стороны взрослого. Например, мать говорит своему сыну-подростку: "Здоровый парень, тебе давно пора за девочками бегать!" Если же она обнаруживает, что он увлёкся девочкой: "И где ты такую нашёл только!" Или отец говорит своей взрослеющей дочери: "Я обеспечу твою самостоятельность!" За этими высказываниями скрывается два невысказанных посыла: "Ты прекрасно знаешь, что хорошо тебе может быть лишь со мной!" , "Словам верить нельзя!" , потому что внешние словесные сообщения ставят ребёнка в тупик и лишают слова своего смысла. Получается: свобода = рабство, любовь = ненависть и т.п. Здесь самое важное не внешнее, а внутреннее, невысказанное послание родителя, направленное на закрепление зависимости: "Ты мой раб!" Взрослый пользуется ребёнком, его зависимостью от него, как алкоголик спиртным.
• Изъятие имени и образа отца ребёнка в голове матери. Отсутствие мужа, то есть отца ребёнка в семье, при этом вовсе необязательно. Он может присутствовать, но его значение для ребёнка полностью нивелируется матерью, в пользу придания себе большей значимости и исключительности для ребёнка. Это приводит к наиболее серьёзным и тяжёлым неврозам, поскольку для ребёнка нет никого более, кто мог бы освободить его от оккупации матерью. По словам Лакана: "Такая мать для ребёнка, подобна разинувшему зубастую пасть крокодилу, и лишь отцовский пенис, вставленный в эту ненасытную пасть, может спасти ребёнка!"

Всё в комплексе (скрытые запреты и бессловесные послания) вызывают у ребёнка чувство любо-ненависти к родителям (по выражению французских психоаналитиков). Он оказывается, таким образом, заключён в возлюбленную тюрьму (Серж Леклер), а внешний мир из этой тюрьмы выглядит пугающим и вызывает ужас своими соблазнами, чертями, во многом, благодаря проекции во внешний мир того, что происходит в семье, но о чём нельзя ни знать, ни говорить.

Вырваться из этих отношений ему без посторонней помощи невозможно. Возможным оказывается лишь воспроизводить этот же стиль уже в своей семье, если даже её и удастся создать. Что касается лечения невроза, то стоит ещё раз с благодарностью напомнить о гении и бесстрашии З. Фрейда, бросившему вызов буржуазной и врачебной морали общества 19 века своими открытиями и пониманием природы тайн человеческой психики, посвятившему всю свою жизнь разработке, обоснованию и созданию метода лечения неврозов психоанализу.

Человек ежедневно испытывает множество различных стрессовых ситуаций. Возникают они дома, на работе и даже во время отдыха. Под такие события приходится подстраиваться, а это сильно давит на психику. Вследствие возникающего давления у человека развивается невроз. Такой диагноз означает совокупность психогенных сбоев, которые можно устранить со временем. На ранних этапах проблема ликвидируется достаточно просто, но если стадия болезни запущенная, то понять, как лечить невроз уже не так просто. Во многих случаях приходится использовать несколько подходов, но самое важное это устранить источник стресса и напряжения.

Не всегда таблетки являются лучшим решением, ведь существует множество других методов терапии не имеющих побочных эффектов. Разгадать, как избавиться от невроза можно и с помощью психологии. Лечащий врач должен объяснить пациенту, что он может сам себе помочь. Навсегда избавиться от такой проблемы невозможно, так как на нее не вырабатывается иммунитет и при частых стрессах, сложно понять сколько длится невроз. Ведь люди в таком состоянии живут годами и уже даже не вспоминают момент, с которого все началось.

На сегодняшний день справиться с неврозом смогут такие психотерапевтические методы:

• Терапия с использованием игр;
• Вытеснение негатива;
• Медитация;
• Аутогенные упражнения.

Медитация представляет собой полное расслабление тела и ума. Она хорошо помогает при неврастении, которая входит в группу неврозов, но при таком состоянии человек постоянно раздражен и быстро утомляется. Начать борьбу с недугом используя такой метод можно с принятия удобной позиции. Далее, больной должен закрыть глаза и медленно дышать полной грудью. Мысленно нужно представлять красивые пейзажи и места, в которых давно хотелось побывать. Через 5-10 минут с момента начала процедуры делается глубокий вдох, а затем можно открыть глаза, но делать это нужно на выдохе. Такой простой метод терапии не мешает жить как раньше и позволяет побороть состояние невроза самостоятельно.

Аутогенное упражнение представляет собой самовнушение, которое является неотъемлемым шагом в лечение неврозов. Для выполнения такой тренировки необходимо удобно сесть и глубоко дышать, представляя при этом, как с воздухом выходят все насущные проблемы. Такое простое упражнение на самовнушение при постоянном повторении позволяет справляться с психическими расстройствами, без участия врача. На 5-6 день даже невроз навязчивых состояний (тревожное расстройство) будет не так сильно беспокоить, как раньше.

Вылечить невроз самостоятельно возможно, но для этого нужно расслабиться и поверить в свои силы. Если дело касается детей, то можно применить методы терапии, основанные на играх. Игрушки, которыми малыш будет олицетворять свои страхи и переживания станут лучшим выходом из сложившийся ситуации. Именно с их помощью родители смогут понять, что беспокоит ребенка.

Человек не должен сам себе ставить диагнозы, и прежде чем это делать нужно сходить в больницу и обследоваться. Одной из разновидностей невроза является ипохондрический тип расстройства. Люди, страдающие от этого сбоя в психике, постоянно ставят себе диагнозы и лечат надуманные болезни. Основной причиной является накопленный негатив, который нужно выпустить наружу, так как победить невроз не получится без этого. Излечить себя от плохих мыслей можно используя такие способы:

• Описать все в письменном виде, а затем сжечь написанное, представляя, как проблемы растворяются в воздухе вместе с дымом;
• Кричать на неодушевленный предмет в безлюдном месте, так как крик помогает выдавить из себя все плохие эмоции;
• Приобрести грушу для битья и на ней изливать свой гнев и отчаяние.

Лечить невроз правильным питанием

Методы лечения, помогающие избавиться от невроза, должны сопровождаться правильным питанием. При невротическом расстройстве оно имеет свои правила:

• Есть пищу следует небольшими порциями 4-5 раз в день;
• Любые напитки, включая воду можно пить только после еды;
• Жевать пищу нужно тщательно и во время трапезы не рекомендуется куда-либо спешить;
• С утра вместо кофе желательно принять настойку женьшеня, а перед сном попить чай, сделанный из мяты;
• Продукты не должны быть одинаковыми изо дня в день, но при этом все они обязаны приносить пользу организму;
• В день необходимо пить не меньше 2 л. воды.

Лечится невроз не только самовнушением и расслаблением, но и хорошим настроением, а значит нужно иногда побаловать себя шоколадом. Делать это нужно в умеренном количестве, особенно если дело касается диабетиков или детей. Из рациона следует убрать соленую и острую пищу, а также крепкий чай, кофе и энергетики, так как все это возбуждает нервную систему.

Лечить психогенные нарушения нужно начиная с отказа от вредных привычек, так как алкоголь и сигареты провоцируют агрессию, страх и другие эмоции. Делать это можно постепенно, так как при резком бросании многие начинали заново.

Методы самостоятельного избавления

Занятия физкультурой помогут справиться с тем как выйти из невроза. Выбирать вид спорта нужно по нраву, например, бег или аэробику, и желательно не перетруждаться. По мнению экспертов, умеренные физические нагрузки не только полезны для здоровья, но и заряжают хорошими эмоциями.

Лечение невроза пройдет значительно быстрее если составить график занятий на день и строго ему следовать. Чтобы не переутомлять организм и нервную систему необходимо ложиться спать, осуществлять прием пищи и заниматься спортом в одно и то же время. Длительность сна при этом должна быть не менее 8 часов.

Если заполнить свой досуг интересным хобби, то невроз лечится эффективней. Такой выход из положения одновременно и приятный, и полезный. Можно принять ванну или почитать любимую книгу.

Лечение музыкой и цветотерапией

Можно ли вылечить невроз, слушая простые мелодии, для многих людей остается вопросом. Психологи считают, что музыка способна повлиять на течение болезни не хуже медикаментов. Лечить проблему музыкой можно 3 методами:

• Пассивный метод лечения. Для этого достаточно включить запись и слушать ее находясь в удобном положении. Лучше всего подходят звуки природы и классические мелодии;
• Активный метод лечения. В этом способе терапии необходимо представлять себя в роле музыканта, а именно подпевать мелодию и по возможности изображать игру на музыкальных инструментах. В такой ситуации врачи рекомендуют подбирать музыку по нраву, но желательно более спокойную;
• Комплексный метод лечения. Использовать его следует, занимаясь какими-либо сторонними делами, но желательно расслабляющими, например, чтением. Если у человека проблемы со сном, то врачи советуют включать релаксирующую музыку на ночь.

Терапия цветом помогает решить проблему с тем, как бороться с неврозом. Определенная цветовая гамма способна возбудить нервную систему, но при этом есть оттенки, позволяющие расслабиться:

• Синий, фиолетовый – расслабляют;
• Зеленый, желтый – заставляют действовать, улучшают настроение;
• Красный, сиреневый – возбуждают.

При неврозе эффект возбуждения и вовсе вызывает приступ агрессии. Людям с психогенными сбоями нужно подобрать правильную раскраску комнаты, так как справиться с проблемой без полного расслабления не получится. Для этой цели врачи советуют наполнить окружающий интерьер оранжевым и зеленым цветом.

Профилактика невроза

Стрессы и конфликты влияют не только на эмоциональное состояние человека, но и на весь организм в целом. Ведь даже при невропатии нижних конечностей специалисты выписывают седативные препараты и антидепрессанты, так как одной из причин патологии является психическая перегрузка. Избежать психогенных проблем можно, но для этого необходимо соблюдать определенные правила профилактики:

• Заполнять свой досуг приятным хобби;
• Правильно питаться;
• Не злоупотреблять вредными привычками;
• Избегать конфликты и стрессы;
• Следить за своими эмоциями;
• При скоплении негатива выплескивать его с помощью психологических методов;
• Составить график на день;
• Проще смотреть на жизнь и чаще расслабляться;
• Заниматься физкультурой;
• Закаляться.

Для многих людей проблема с тем, как вылечить невроз остается актуальной и на сегодняшний день. Врачи рекомендуют не откладывать ее, а заняться лечением сразу при обнаружении первых признаков. Ведь первоначально достаточно просто хорошенько отдохнуть и пересмотреть свой распорядок дня. На запущенной стадии придется воспользоваться услугами психотерапевта и антидепрессантами.