Как сделать так чтобы приснился пошлый сон. Что и как нужно сделать, чтобы тебе приснилось во сне то, что ты хочешь

Многие люди утверждают, что совсем не видят своих снов, однако это не так, сны видят все, просто малая часть их запоминает.

Каждый день, ночью люди погружаются в свою вторую жизнь, они воспроизводят в своей голове сновидения, которые могут быть хорошими или плохими. Однако как можно сделать так, чтобы увидеть тот сон, который мы хотим? Подробнее мы поговорим в данной статье.

Как подготовиться ко сну

В первую очередь нужно правильно подготовиться ко сну. Для этого не сидите за компьютером, телефоном или планшетом очень долго. Желательно выключить их за 30-60 минут до сна.

Также избавьтесь от всех волнений и тревог, которые накопились за весь период времени. Вам нужно быть расслабленным, можно принять горячую ванную или попросить сделать вам массаж. Последний прием пищи желательно делать в 18:00 или 19:00. Ужин не должен быть плотным и калорийным.

Также вы можете выпить чай с мятой или медом, послушать несколько минут классическую музыку.

Определитесь с тем, что вы хотите увидеть во сне

Теперь вам нужно придумать собственный сюжет для вашего сна. Возможно, вы хотите уехать в другую страну, устроится там, на хорошую работу, купить себе дом и найти вторую половинку.

Когда вы зададите себе необходимую цель, её нужно будет несколько раз прокрутить в своем воображении. Также данную ситуацию желательно записать на листке бумаги.

Как вспомнить свой сон?

Теперь вам нужно правильно настроиться, чтобы после пробуждения вспомнить свой сон. Можно взять с собой в кровать ручку и блокнот, после пробуждения рекомендуется записать все увиденное во сне.

Вам необходимо запрограммировать себя так, чтобы вы встали тогда, когда вам присниться нужный сон.

Важно знать, что люди во сне видят около четырех различных сновидений, а запоминают только последнее. По этой причине вам нужно научиться вставать только тогда, когда необходимый сон окончился.

Статья по теме —

Самое главное не останавливаться на достигнутом, продолжайте тренировать свой мозг и только тогда вы сможете добиться неплохих результатов, а именно воспроизводить только те сны, которые вы хотите.

Мы видим сны: хорошие, плохие, одни мы помним, другие – нет, бываю сны, когда просыпаться не хочется, а бывают такие, что в ужасе вскакиваешь с кровати… Согласитесь, каждому из нас хотелось бы контролировать процесс сна, чтобы управлять своим подсознанием. В настоящее время сновидения тщательно изучаются учеными, и, вот какой вывод они сделали: оказывается, мы можем сделать так, чтобы нам приснилось то, что мы хотим.

Сон – это пребывание нашего организма в состоянии минимальном мозговой активности, а сновидения – это те образы, которые возникают в нашем сознании, пока мы спим. И воспринимаются сны как объективная реальность, так как мы не понимаем, что спим. Изначально мы не можем контролировать наши сновидения, потому что это деятельность того, что в психологии называется «бессознательным», то есть помимо нашей воли.

Но, помимо нашей воли сны снились нам раньше, сейчас же все ученые умы нашей планеты занимаются изучением «осознанных сновидений», другими словами, человек понимает, что ему снится сон, и даже может контролировать его содержание. Да, невероятно, но все-таки факт. Существует даже специальная методика, которой может научиться каждый желающий.

Общеизвестный факт, что сон является остатком нашим эмоций за пережитый день, то есть, мы спим, а наш мозг продолжает работать и, соответственно, перерабатывать ту информацию, которой мы владели в течение прошедшего дня. А еще доказано, что сон – это продукт наших подсознательных процессов. Что же получается? С помощью сна наше подсознание «разговаривает» с нами и пытается, например, предупредить о каком-либо событии, либо дать ответ на давно волнующий нас вопрос.

Подсознание с помощью снов подсказывает нам, как пережить ту или иную ситуацию, а в момент бодрствования подсознание не может с нами «пообщаться», так как мозг работает вовсю, и нашим разумом правит сознание, а не подсознание.

Итак, можно заказать себе сон. Конечно, не в буквальном смысле этого слова, нельзя придумать сюжет сна – это уже из области фантастики. Перед сном мы можем настроиться на получение того или иного ответа, можем попросить наше подсознание подсказать нам, как надо поступить в сложившейся ситуации, во сне можно увидеть человека, за которого мы переживаем или от которого давно не было никакой информации.

Что же нужно для этого сделать? Первое, что вам необходимо – это настроиться на запоминание. Перед сном настройте свое сознание на то, что вы запомните сон, когда проснетесь, а рядом положите ручку с листочком и, проснувшись, попытайтесь записать самые яркие образы. Конечно, сразу это может не получится, необходимо тренировка. Настроиться на запоминание сна вам поможет релаксация и медитация перед те, как вы ложитесь спать.

Второе – сформулируйте так называемый «системный вопрос». Если вы оком-то думаете, или не можете решить проблему, перед сном думайте об этой ситуации и просите у подсознания помощи в решении данной проблемы. Чем точнее вы оставите вопрос, тем более весомый ответ получите. Спрашивать у подсознания: «Буду ли я счастливой» не имеет смысла.

Третье — сфокусироваться на получении ответа. Самое необычное и неопознанное состояние человека – это промежуток между сном и бодрствованием, и когда мы засыпаем, и когда мы просыпаемся. Именно в этот промежуток и следует ждать, что вам присниться то, что вы хотели, и вы получите ответ на вопрос, который спрашивали у подсознания.

Итак, во сне мы действительно можем получить ответы на все волнующие нас вопросы. Но вам необходимо запастись терпением и огромным желанием освоить этот метод, если вы действительно хотите увидеть яркие результаты ваших стараний. С помощью снов общайтесь в вашим подсознанием и именно оно поможет вам в достижении ваших целей.

Анатомия сна мало изучена учеными, несмотря на проведение большого количества исследований, но существует две версии, объясняющие появление сновидений.

Одна из них основана на том, что - всего лишь продукт работы мозга, обрабатывающего в период покоя впечатления и произошедшие в реальности события. Приверженцы второй версии уверены, что сновидения - это доступ к иной реальности, параллельным мирам.

Из реальности в грезы: подготовка

Чтобы увидеть определенный сон, необходимо начать подготовку заблаговременно.

В первую очередь важен эмоциональный настрой - за несколько часов до того, как собираетесь ложиться спать, нельзя нервничать, перегружать себя физически или эмоционально, кушать тяжелую пищу и пить тонизирующие напитки.

Если чувствуете чрезмерное напряжение или находитесь в стрессовом состоянии - примите ванну и займитесь спокойным делом, например, почитайте.

Дальнейшие действия следует выполнять по определенному алгоритму:

Определитесь, что именно вы желаете увидеть . Совсем не обязательно представлять весь сюжет сна, достаточно сформулировать основное желание или представить образ человека, который должен присутствовать в вашем сновидении.
Если хочется увидеть во сне решение какой-либо проблемы, то следует подумать о ней, представить пути ее решения.
Во время отхода ко сну телевизор, компьютер и прочая техника должны быть выключены - вас ничего не должно отвлекать.
В кровати следует принять удобную позу , расслабиться, закрыть глаза и подумать о загаданном.

Как попасть в сон который ты хочешь?

Как ни удивительно, но если желаете увидеть какой-либо определенный сон, не стоит ложиться спать чрезмерно уставшими. Прежде чем уснуть, нужно некоторое время полежать, максимально расслабившись.

Тоже самое касается и пробуждения - после того, как проснулись, не стоит тут же вскакивать с постели, стоит немного полежать . Чтобы попасть в сон, в который хочешь, можно воспользоваться одной приведенных далее техник.

Звуковое воздействие

Слух человека остается восприимчивым к звукам даже во сне , поэтому данную способность можно использовать для вызова нужного сновидения.

Звуки способны влиять на сон, они гармонично вплетаются в сюжет сновидения и способны вызвать определенные картинки.

Суть методики заключается во включении записей в определенное время - организовать это можно как попросив кого-то, так и установив таймер на телефоне или компьютере, по которому будет включаться звук.

На основе данной методики Илоной Давыдовой разработана система изучения английского языка, которая была достаточно популярна в 90-х годах.

Стоит помнить, что звук значительно влияет на сознание и глубокие слои психики человека , поэтому методику следует применять аккуратно и правильно.

Не стоит включать несущие негативную информацию звуки , так как это может привести к эмоциональному разрушению. Интересно, что самостоятельно определить, как именно будет действовать запись практически невозможно.

Концентрация на предмете

Чтобы увидеть во сне определенного человека или предмет используется методика концентрации на объекте .

К примеру, вы желаете вызвать в своем сне . Для этого следует на протяжении определенного времени рассматривать картинки с этими животными, читать о них, регулярно думать.

Благодаря этому в сознании создается новая структура , которая фиксирует информацию и воспоминания об объекте, ее проекция обязательно появится во сне.

Данная методика может использоваться регулярно , благодаря ей можно не просто увидеть желаемое во сне, но и выработать у себя определенные умения, навыки, привычки.

Вопрос себе

Существует весьма интересная методика, которая считается первой ступенью на пути к осознанным сновидениям .

Ее суть проста - во время бодрствования время от времени следует задавать себя : « Я сплю?». Когда этот вопрос станет привычным и будет обдумываться на автомате, у человека повысится осознанность.

Он будет размышлять более цельно и масштабно, а также - сможет действовать, не забывая о главном смысле производимых манипуляций.

Через некоторое время тренировок вопрос будет автоматически задан самому себе, но уже во время сна. Тогда и придет ответ на заданный перед сном вопрос или в сновидении появится желаемый объект .

Осознанные сновидения

Данная техника - это верхняя ступень совершенства в практике создания желаемых сновидений . Самое важно, что следует сделать - научиться осознавать себя внутри сна, а овладев этой способностью можно формировать свои сновидения.

Те, кто освоил методику, утверждают, что человек может видеть все, что пожелает, поскольку сам создает все .

Практики осознанных сновидений понимают, что находятся внутри сна , и четко знают, что могут создавать в нем то, что пожелают.

Они перемещаются на любые расстояния, встречаются с желаемыми людьми, выполняют действия и получают ответы на заданные вопросы - все это возможно благодаря полному осознанию того, что находишься во сне.

Как запомнить увиденное?

Если получилось вызвать желаемое сновидение, то надо постараться его не забыть. Как правило, за ночь в среднем снится не менее 4 снов, а запомнить получается только один, последний.

По этой причине следует научиться просыпаться сразу же, как сон закончился .

После пробуждения не следует сразу же вставать с постели, напротив, следует остаться на некоторое время в пограничном состоянии, в полудреме. В это время требуется еще раз вспомнить сон во всех деталях, тогда он не сотрется из памяти.

Хороший способ запомнить сон - записать его. Для этого требуется с вечера положить на удобное место возле кровати блокнот и ручку. Сразу же после пробуждения и повторения сна в полудреме надо присесть и максимально детально записать приснившееся .

Для чего это надо?

Умение вызывать желаемые сны только на первый взгляд выглядит бесполезным. На самом деле такие тренировки помогают научиться четко формулировать свои , понимать и продумывать пути их реализации.

Кроме этого, работа над собой, тренировка собственного сознания позволяет научиться контролировать собственные эмоции, более рационально относится к происходящему вокруг.

Освоивший технику вызова снов, которые хочется увидеть, может достигнуть больших успехов , действуя по собственному желанию, а не под давлением обстоятельств.

Что нужно делать, чтобы увидеть во сне то, что хочешь? Ответ на вопрос прост - изучите описанные выше техники и приступайте к тренировкам. Вскоре вы сможете не только смотреть желаемые сны, но и управлять ими.

Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте.

Во сне мы встречаемся с подсознанием, которое может многое поведать о нашей жизни и помочь разрешить непростые ситуации. Если вы хотите получить ответы на вопросы, которые в реальной жизни остаются открытыми, запрограммируйте себя на определенный сон, и, возможно, вам удастся раскрыть многие секреты своего «Я».
1. За несколько часов до сна постарайтесь расслабиться, не перегружать себя лишними эмоциями и впечатлениями, плотным ужином, а так же физическими упражнениями. Примите ванну и займитесь успокаивающим делом, например, вышивкой.
2. Заранее определите, что вы хотите увидеть во сне. Это не должно быть подробное описание сюжета, ведь сны строятся по своей внутренней логике. Сформулируйте, какую интеллектуальную или творческую задачу вы хотите решить, и во сне вам придет помощь. Или, может быть, вы желаете побывать в какой-то стране, отправиться в приключение, увидеть кого-то из близких. В любом случае, задача должна отражать актуальную и волнующую вас ситуацию.
3. Задавшись конкретной целью, несколько раз прокрутите ее у себя в голове, а затем запишите на листке бумаги.
4. Теперь вам нужно настроиться на запоминание сна. Для этого положите блокнот и ручку возле своей кровати, чтобы после пробуждения тотчас зафиксировать все увиденное вами во сне. Самим этим жестом вы как бы выражаете серьезное и уважительное отношение к своим сновидениям, а это увеличивает шанс, что и они к вам отнесутся так же.
5. Запрограммируйте себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как вам приснится нужный сон. Дело в том, что за ночь мы можем увидеть до пяти сновидений, а запоминается, как правило, последнее. Поэтому дайте себе внутреннюю установку проснуться сразу после того, как желаемый сон окончится.
6. Научитесь находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Не засыпайте тут же, как только ваша голова коснулась подушки, и не вскакивайте с постели сразу после пробуждения. Пограничные состояния между сном и реальностью - это, своего рода, расщелины в мирах, откуда мы можем получить важную информацию.
7. Во время засыпания, когда вы находитесь в этом самом пограничном состоянии, представляйте до мельчайших подробностей ту картину, которую вы хотите увидеть во сне. Задействуйте все свое воображение и фантазию. Через несколько минут вы мягко и незаметно отправитесь в страну сновидений.
8. Проснувшись, не торопитесь возвращаться к реальности, а постарайтесь уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не до конца испарились из вашего сознания. Вспоминайте, что было до них, прокручивайте увиденное и запоминайте.
9. Когда сон полностью покинет вас, и вы поймете, что полностью пробудились, не вставая с постели, запишите все, что успели запомнить, а также то, что всплывает в вашей памяти во время фиксирования сна.
10. Если вы осознанно подходили к программированию себя на определенный сон, то вы обязательно встретите в описании сновидения именно то, что хотели увидеть. А тренируя себя подобным образом ежедневно, вы добьетесь больших результатов, и тогда сны смогут стать вашими верными помощниками и союзниками в реальной жизни.