Ах, сердце – тот самый барабанщик нашего организма, который иногда решает устроить рок-концерт без предупреждения!
И вот вы думаете: «Ну всё, у меня аритмия – значит, срочно лечить сердце!» А на самом деле бывает и так, что виновата не сердечная банда, а вот эта злая тётя Стресс с компанией Нарушение Щитовидки и Недосыпания. Представьте: сидите вы спокойно, а тут бац – тахикардия!
И виноват вовсе не кофе или сигареты (хотя они тоже любят пошалить), а банальная изжога после ночного пиршества пельменями. Ведь сердце – оно как капризный дирижёр оркестра: то ему холодно в носках без перчаток, то жарко в футболке зимой.
Вот представьте себе типичную ситуацию: утром проснулись вы бодрые, но вдруг сердечко бешено колотится – и начинается паника. Что делать?
Кашлять! Да-да, не удивляйтесь. Попробуйте несколько раз покашлять или глубоко вздохнуть – настоящая домашняя кардиология.
А если хочется поэкспериментировать – уколите ногтем подушечку мизинца на ноге (чуть-чуть больно, зато весело). Это почти как маленький массаж для сердца.
Врачам виднее, конечно, но кто сказал, что медицина не может быть забавной?
Кстати о забавном: знаете ли вы анекдот про пациента у кардиолога? Приходит мужик и говорит: «Доктор, у меня сердце часто пропускает удары!» Доктор отвечает: «Это нормально.
Моё тоже иногда пропускает работу по пятницам». Вот такая философия жизни!
А теперь серьёзно (но с улыбкой).
Никотин – это такой вредный гость на сердечной вечеринке. Даже если просто стоять рядом с курящим человеком, ваше сердце начинает плясать лихорадочный танец тахикардии. Так что держитесь подальше от дымящихся компаний – пусть они наслаждаются дымом сами.
И вода!
Ах, сколько шуток было про воду и здоровье! Пейте её натощак и за час-полтора до сна – тогда ваше сердце будет благодарно и не будет требовать дополнительного кофеина для бодрости.
А вот кофе… Тут всё тонко. Две чашки в день максимум и не позже четырёх часов вечера — иначе вместо спокойного сердца получите ритмы диско-клуба прямо в груди.
Если же уж совсем хочется взбодриться при брадикардии (редком пульсе), чашечка кофе — ваш лучший друг.
Но помните: цикорий — это как кофе для тех, кто любит приключения на свою печень и желчный пузырь одновременно. Он противопоказан при многих состояниях — так что лучше сначала проконсультироваться с врачом или хотя бы спросить у соседки.
И наконец легендарная паста Амосова — этот секрет бабушкиных рецептов для сердца. Она словно волшебное зелье из травок-поскорее-бы-выздоравливай-микс! Помогает при гипертонии и гипотонии (да-да, она универсальна!), но если у вас гастрит или диабет — лучше обойтись без неё.
Вот так получается: здоровье сердца — это целая комедия с множеством актёров от витаминов группы В до магния с оротовой кислотой (который звучит как имя героя фантастического романа).
Главное помнить: даже если ваше сердце вдруг решило устроить вам сюрприз в виде экстрасистолии или брадикардии — не паникуйте! Иногда достаточно просто покашлять или выпить стаканчик воды.
Так что берегите свои барабанщики внутри себя! Одевайте носки и перчатки зимой (ведь никто не хочет слушать сердечный джаз от переохлаждения), избегайте никотиновых дымов как чумы и давайте своим сердцам немного любви и заботы — ведь без них мы бы точно никуда не пошли.
В конце концов, как говорил один мудрый доктор после очередного обследования: «Сердце любит юмор почти так же сильно, как регулярные прогулки».
Так что улыбайтесь чаще – это тоже полезно для ритма вашего внутреннего барабанщика!