Если бы сердце могло говорить, оно бы, наверное, жаловалось: «Ребята, давайте без фанатизма!» А пока наш главный мотор молчит, приходится внимать врачам и прислушиваться к своим ощущениям. Вот, например, Варвара Плесовских — врач-терапевт из поликлиники больницы им. Фишера в городе Волжском Волгоградской области — недавно напомнила нам о том, что сердечные проблемы могут подкрадываться не так заметно, как кот у холодильника в ночи.
Кардиологические беды любят устраивать сюрпризы: избыточный вес, недостаток движения (а вы видели, как мои тапки убегают от меня?), постоянные стрессы (ну кто после просмотра новостей не нервничает?), чрезмерные физические нагрузки (если только вы не пытаетесь установить мировой рекорд по подъему пульта с дивана), нарушение режима сна и питания — все это может стать поводом для тревоги.
И тут главное не спутать боль в груди с тем самым моментом, когда жена говорит: «Нам нужно поговорить». Потому что первая — сигнал ишемической болезни или даже инфаркта, а вторая — сигнал к срочной эвакуации.
Если вдруг почувствовали странное жжение или давление в груди — это не значит, что вы просто слишком долго держали телефон у уха.
Одышка и усталость без причины? Это не признак того, что вы просто ленивы!
Нарушения сердечного ритма могут проявляться словно диджей на вечеринке – то ускоряет бит (тахикардия), то замедляет (брадикардия), а иногда вообще устраивает хаос (мерцательная аритмия). И если ваши ноги вдруг решили стать похожими на воздушные шары — это может быть отек. Не игнорируйте эти знаки природы!
Головокружение и обмороки – это уже как сигнал SOS от вашего организма.
Если вдруг губы стали цвета синего мармелада из детства или ногти приобрели оттенок северного сияния – пора бежать к врачу быстрее чем за последней порцией пельменей на ужин.
Варвара Плесовских объясняет: сердечно-сосудистые заболевания – это целый зоопарк неприятностей: инсульт (не путать с инсультом на работе), ишемическая болезнь сердца со всеми её прелестями вроде стенокардии и инфаркта миокарда (да-да, звучит страшно), атеросклероз (когда сосуды забиваются словно пробка в ванной), гипертония – та самая повышенная давление крови, которая заставляет вас искать аптеку чаще чем кафе; дилатационная кардиомиопатия и аневризма аорты – звучит сложно, но лучше знать про них заранее.
Ну а чтобы сердце не устроило вам рок-концерт с перебоями и сбоями в самый неподходящий момент, надо заботиться о нем как о любимом хобби. Профилактика – наше всё!
Регулярные обследования и контроль факторов риска помогут избежать неприятных сюрпризов. Представьте себе: если бы каждый раз при мысли о жирной колбасе ваше сердце посылало вам смс с текстом «Ты чего?», возможно мир был бы чуточку здоровее.
Кстати говоря про питание: насыщенные жиры и трансжиры – это как плохие друзья вашего сердца: сначала кажутся веселыми и вкусными, а потом заставляют вас пожалеть о встрече. Соль и сахар тоже играют злую шутку – они поднимают давление так же быстро как новости про повышение цен на бензин вызывают желание спрятаться под одеяло.
Избыточный вес добавляет проблем больше чем лишние килограммы на весах после праздников; курение действует на сосуды так же разрушительно как соседский кот на новые шторы; алкоголь повышает давление и холестерин словно DJ крутя треки на вечеринке здоровья.
Возраст и генетика тоже имеют слово: если бабушка по материнской линии говорила «Я тебе говорила», возможно стоит прислушаться именно к ней насчет здорового образа жизни.