Сергей пишет: «На работе у двоих ровесников случился инфаркт – 49 и 52 года. Что за напасть?
Мы вроде и двигаемся, не пьем, не курим. Почему сердце сдается именно в таком возрасте и почему мужики?» Вот это вопрос! Представьте себе: мужики в расцвете сил, а сердце решает взять отпуск пораньше.
Как говорится, жизнь – она такая штука: то да се, а потом бах – и «кардиологический» сюрприз.
По статистике инфаркты у мужчин до 60 лет случаются в пять раз чаще, чем у женщин. Видимо, женская половина человечества решила поддерживать статус-кво: меньше стрессов, больше салатов и спа-процедур.
А мужчины? Они как будто соревнуются друг с другом — кто быстрее заведет мотор под капотом и устроит вечеринку для сердца.
Кардиолог из Оренбурга Оксана Сазыкина объясняет простыми словами: есть такой коварный враг — гиперхолестеринемия.
Не пугайтесь слова, это просто когда ваш организм решил сделать из холестерина строительный материал для бляшек в сосудах. Вот так тихонько и незаметно ваш сосуд превращается в пробку на дороге в час пик.
Один пациент 45 лет пришел к доктору с жалобами, а там выяснилось — 25% сосудов забиты бляшками! Работает вахтами, стрессует по полной программе, курит, питается тушёнкой и растворимыми супчиками.
Кто-то скажет: «Ну что такого? Я тоже так живу!» Да только вот беда — не всем повезло иметь суперспособность организма компенсировать вредные привычки.
Знаете анекдот про двух друзей? Один говорит другому: «Я бросил курить и стал бегать по утрам». Второй отвечает: «А я бросил бегать по утрам… теперь курю спокойно».
Вот примерно так и работает мужское сердце — если один фактор плохого образа жизни убираешь, другой сразу подоспевает.
А ещё дело в тестостероне — гормоне настоящего мужчины. С возрастом его уровень падает, а вместе с ним снижается защита сердца от вредного холестерина. Это как если бы охранник на входе стал ленивым охранником-стажером — пропускает всяких мошенников без проверки.
Плюс ко всему добавьте трансжиры из сосисок и колбасок — эти ребята словно маленькие диверсанты на стороне ваших сосудов.
И соль — она как назойливый сосед сверху, который постоянно стучит по батарее вашего здоровья.
И тут начинается самое интересное — алкоголь! Пиво содержит женские половые гормоны из хмеля (да-да!), которые способствуют росту знаменитого «пивного живота». А чтобы пена была красивой и стойкой, производители добавляют кобальт — элемент периодической таблицы или элемент меню для сердца?
Вопрос риторический.
Курение же действует как злой дирижёр – заставляет сосуды спазмироваться и сердце биться быстрее. Мужчины часто берутся за сигарету после стресса думая: «Успокоюсь», а получают наоборот – дополнительный стресс для своего сердечка.
Двигательная активность? Тут вообще печально. Кто из мужчин делает зарядку или ходит пешком хотя бы 20 минут ежедневно?
Единицы! Большинство предпочитают сидеть перед телевизором с чипсами в руках – идеальный рецепт для гиподинамии (то есть малоподвижности), которая дружно шагает рука об руку с лишним весом и повышенным холестерином.
Так что если вы хотите сохранить своё сердце бодрым до глубокой старости – забудьте про тушёнку на ужин (лучше мясо отварное или тушёное), меньше сосисок (пусть их едят те самые диверсанты), побольше движения (утренняя зарядка не кусается) и поменьше пива (если хотите сохранить мужскую фигуру).
Инфаркты у мужчин до 60 лет — тревожный сигнал, что даже активный образ жизни не всегда защищает от скрытых сердечных рисков, как гиперхолестеринемия.