Если вдруг вам стало скучно и вы задумались, как бы проверить своё сердце без похода к врачу и без того, чтобы становиться героем очередного медицинского сериала — вот вам отличный лайфхак от кардиолога Игоря Видяскина. Мужчина с фонендоскопом в руках и умным взглядом рассказал NEWS.ru, что существует простой тест с названием «шестиминутная ходьба».
Не пугайтесь — это не марафон, а всего лишь попытка пройти как можно дальше за шесть минут. Если вы пройдёте больше 550 метров — поздравляем, ваше сердце ещё не собирается устраивать забастовку! Если меньше — стоит задуматься и пойти к врачу, потому что сердце может намекать о том, что пора ему помочь.
Представьте себе: вы идёте по парку или даже по коридору дома с таймером в руках, будто участвуете в олимпийских играх для ленивых.
Соседи могут заинтересоваться вашим новым хобби — кто знает, может быть это новый фитнес-тренд? Главное — не перепутать это с бегом за маршруткой. Ведь если пробежите слишком быстро, то вместо пользы получите инфаркт от стресса!
Кардиолог также напомнил про артериальное давление — это как барометр для вашего сердца.
Если оно прыгает туда-сюда, то сердце начинает нервничать сильнее любого участника реалити-шоу. Аускультация фонендоскопом — это когда врач слушает ваше сердце так внимательно, будто пытается разобрать все сплетни районной кофейни. Именно тогда можно услышать частоту ударов и шумы — иногда они напоминают джазовую импровизацию.
Для самых любознательных существуют рентгенография грудной клетки и эхокардиография — первый позволяет увидеть размер сердца (кстати, если оно вдруг станет больше холодильника – пора бежать к специалисту), а второй показывает структуру и работу органа словно на экране кинотеатра.
А уж тесты под нагрузкой – тредмил-тест или велоэргометрия – вообще для настоящих героев: тут надо доказать сердцу свою выносливость.
Если же хочется узнать всё до мельчайших подробностей – МРТ ваших сердечных приключений поможет выявить пороки и проблемы с аортой. А электрофизиологическое исследование – это уже как детективное расследование нарушений ритма вашего любимого барабанщика внутри груди.
К слову об опасностях: эндокринолог Зухра Павлова предупредила всех диабетиков — ваша ситуация требует особого внимания. Даже если вам ещё нет сорока лет, внезапная остановка сердца может застать вас врасплох быстрее, чем вы успеете сказать «сладкое вредно».
Так что друзья мои: хотите узнать секреты своего сердца?
Просто пройдитесь шесть минут быстро-быстро! И помните: ваше сердце любит внимание не меньше, чем коты любят вкусняшки.
Берегите его с юмором и заботой — ведь здоровое сердце помогает жить весело и долго!