Стоит ли покупать электрические зубные щетки. Как пользоваться электрической зубной щеткой - пошаговая инструкция и рекомендации

Все мы привыкли чистить зубы каждый день. Этой незамысловатой процедурой начинается и заканчивается каждый день. Много десятков лет люди обходились простыми щетками - сначала только с натуральной, а потом и с синтетической щетиной. Однако прогресс не стоит на месте. Новые технологии вторглись и в этот консервативный способ ухода за полостью рта. Проблема выбора щетки из современных образцов не так проста, как может показаться. Нужны ли они, или стоит оставить все по-старому? Если же шагать в ногу со временем, то какую щетку выбрать? Чем ультразвуковая отличается от электрической?

Принцип действия ультразвуковой зубной щетки

Щетка является разновидностью электрических, их следует отличать от механических с вращающимися головками и звуковых щеток. Все эти устройства работают от сети, аккумуляторов или батареек, но способ очистки зубов у них разный.

Колебания щетинок ультразвуковой щетки обеспечиваются пьезокристаллом, на который подается электрический ток. Принцип действия основан на обратном пьезоэлектрическом эффекте, когда заряд на гранях кристалла приводит к возникновению механических напряжений. Частота колебаний кристалла зависит от частоты импульсов, подаваемых на его грани. Колебания кристалла передаются щетинкам, которые и очищают поверхность зубов. Обычно частота колебаний составляет 1,6 МГц - такой показатель признан терапевтическим.

Кроме привычной очистки эмали двигающимися щетинками, устройство воздействует на зубы собственно ультразвуком. При этом температура внутри ротовой полости повышается примерно на 10С°, человек ощущает приятное тепло. Колебания ультразвука гибельно действуют на болезнетворные микроорганизмы, способствуют удалению мягкого налета. Помогают они избавиться и от застрявших между зубами остатков пищи, очищают труднодоступные места. Очищение происходит за счет того, что ультразвук по-разному поглощается костной тканью и зубным налетом. Эта разница приводит к отслаиванию налета и его удалению.

Однако справиться с зубным камнем при помощи электрической ультразвуковой зубной щетки не удастся. Для его удаления придется обращаться к стоматологу и производить профессиональную чистку.

Плюсы и минусы использования

Ультразвуковая зубная щетка имеет целый ряд преимуществ перед приборами, действующими по другому принципу. К плюсам ее использования относятся:

• правильные движения щетинок, избавляющие от необходимости решать, как почистить зуб;
• эффективность в отношении мягкого зубного и пигментного налетов – использование обеспечивает заметное отбеливание;
• ультразвук оказывает антибактериальное действие на полость рта;
• экономятся зубная паста и время на чистку зубов;
• ультразвук способствует проникновению лечебных составляющих зубной пасты в ткани зубов и десен;
• устройство удобно при наличии во рту зубных протезов или брекетов.

Однако у этого предмета гигиены есть и минусы. Выбирая прибор, надо учитывать возможные побочные действия:

Как выбрать?

Выбирая ультразвуковую щетку, следует обращать внимание на характеристики изделия и фирму-производителя. Более дорогие по сравнению с аналогами Megasonex, Emmi-dent, Smilex обладают хорошей репутацией. Китайские с такими же характеристиками стоят значительно дешевле, но гарантировать положительный результат их использования нельзя. Хорошим решением может стать приобретение изделия отечественного производства. Стоить оно будет дешевле американских, а по качеству находится на том же уровне.

Выбор устройства на батарейках или аккумуляторе – дело вкуса. Разницы в их функционировании нет, однако аккумулятор придется часто подзаряжать.

Что касается головки, рекомендуется отдавать предпочтение круглым. Считается, что они лучше и мягче очищают поверхность эмали. Однако специалисты не рекомендуют использовать ультразвуковую щетку постоянно, а некоторые вообще возражают против применения ее в домашних условиях.

Главные характеристики

Выбирая устройство, надо учитывать ряд параметров, которыми они отличаются одна от другой. К ним относятся:

• состав материалов, из которых сделано устройство, и удобство модели;
• наличие звукового сигнала, подсказывающего, что данный участок очищен и щетку пора перемещать;
• наличие вращающейся головки – в устройствах этого типа значения не имеет, так как основное воздействие оказывает ультразвук;
• присутствие в комплекте устройства для подзарядки аккумулятора;
• для кого предназначена конкретная модель – для детей или взрослых.

Рейтинг лучших производителей щеток

Выбор ультразвуковых зубных щеток огромен, но среди этого многообразия некоторые марки завоевали наибольшую популярность. Попробуем составить рейтинг, оценить сильные и слабые стороны. Рассмотрим лучшие:

К сожалению, сделать обзор всех представленных на рынке марок не представляется возможным. Однако выбранные щетки зарекомендовали себя как надежные и эффективные устройства для борьбы с налетом на зубах и вредными микроорганизмами.

Как правильно пользоваться?

Ультразвуковой щеткой пользуются 2 раза в день. Перед использованием надо убедиться, что аккумулятор заряжен.

На щетинки наносится зубная паста, каждую челюсть делят на 3 зоны. Чистка одной зоны продолжается 40-60 секунд. Устройства, снабженные звуковым сигналом, сами сообщают пользователю, что пора переходить к следующей зоне. Обрабатывают не только зубы, но и десны, прилегающую часть щеки, а в конце – поверхность языка, начиная от корня. После чистки рот тщательно выполаскивают или используют ирригатор.

Противопоказания

Полезные способности ультразвуковых зубных щеток обусловлены сильным влиянием высокочастотных волн на организм человека. Эта же причина приводит к ряду противопоказаний. Применять ультразвуковую чистку не следует при:

Отличие ультразвуковой зубной щетки от электрической

Ультразвуковая щетка работает от электрического тока и поэтому является разновидностью электрической. Различают 3 типа устройств для чистки зубов, приводимых в движение электрическим током. К ним относятся механические, звуковые и ультразвуковые щетки.

Механические производят очистку эмали за счет воздействия головки со щетиной. Головка вращается, развивая скорость более 5 тысяч оборотов в минуту. Некоторые модели снабжены 2-мя головками, вращающимися навстречу друг другу.

Звуковые зубные щетки называются так потому, что частота пульсаций щетинок или скорость вращения головки, в зависимости от модели, достигает частоты вибраций, воспринимаемых человеческим ухом. Звуковые электрические зубные щетки совершают более 16 тысяч колебаний в минуту.

Механические устройства хорошо очищают зубы, но, используя электрические зубные щетки, следует учесть некоторые противопоказания. Не рекомендуется применять их детям до 3 лет. Также опасно пользоваться звуковой зубной щеткой тем, у кого тонкая, легко стираемая эмаль зубов, или есть светлые пятна на поверхности, вызванные деминерализацией. Интенсивная чистка может привести к повреждению виниров или коронок. Противопоказано использование звуковой зубной щетки и лицам, имеющим клиновидную форму зубов, так как дефект усиливается при механическом воздействии.

Одними из лучших среди звуковых щеток по праву считаются устройства марки Oral b. Занимая целый сектор в определенной ценовой нише, производитель позволяет приобрести как недорогое и простое устройство, так и сложную модель с регулировкой силы нажима и временем автономной работы в течение 40 минут.

Звуковая зубная щетка работает на более высокой частоте. Чистка происходит благодаря смешиванию воды, слюны и зубной пасты и движению потока полученной смеси. Благодаря колебаниям высокой частоты налет и приобретенный пигмент отслаиваются и удаляются. Однако возможность удалить налет из глубоких мест, с труднодоступных участков зубов у ультразвуковой щетки гораздо выше.

Прекрасным дополнением к чистящим устройствам любого вида станет ирригатор. Ирригатор позволит вымыть из промежутков между зубами и десневых карманов отслоившиеся кусочки зубного налета и камня.

О чем нужно знать при выборе щетки для ребенка?

• Деткам до 3 лет пользоваться электрической щеткой не рекомендуется. Тем, кто постарше, можно приобрести удобное устройство с прорезиненной ручкой и мягкими щетинками.
• Чтобы определить, какая лучше, надо помнить: чистящая головка должна быть небольшой. Высота щетинок не должна превышать 11 мм, материал - высококачественная синтетика.
• Стоит обратить внимание на изделия марки Oral b. К сожалению, хорошо зарекомендовавшая себя марка Megasonex детских моделей не производит.
• Приобретать детям звуковые щетки не стоит, они вредны для неокрепших зубок.

Согласно статистике, 7 из 10 россиян неправильно чистят зубы. При этом часто можно услышать утверждение, что качество чистки не зависит от того, какой зубной щеткой (ручной или электрической) вы пользуетесь. На сегодняшний день потребителям предлагаются классические, ручные щетки и электрические. Мы решили выяснить, какие из них лучше, по мнению стоматологов.

Иван Солоп

Кандидат медицинских наук, доцент кафедры профилактики и коммунальной стоматологии Первого МГМУ им. И. М. Сеченова

Чтобы ответить на этот вопрос, выделим недостатки и преимущества электрических и классических щеток.

Недостатки

Классические щетки

Требуется немало времени и навыков для полного очищения зубов от налета.

Плохо очищают труднодоступные участки.

Сложно регулировать степень давления.

Сложно пользоваться людям с болями в суставах (артритом).

Электрические щетки

Один из главных недостатков электрических зубных щеток – высокая стоимость.

Есть ряд щеток, к которым достаточно тяжело найти насадки.

СОВЕТ.Выбирая электрическую щетку, заранее посмотрите, чтобы насадки были в продаже.

• Нужна регулярная подзарядка. Дешевые образцы чаще всего работают на пальчиковых батарейках и совершают только быстрые поступательные движения, а это не гарантирует необходимого качества ухода за зубами.

Преимущества

Классические щетки

• Низкая цена.

Электрические щетки

Качество очистки зубов на порядок лучше, чем после обычной, ручной щетки. (Для сравнения: когда мы используем классическую щетку, то в среднем делаем по 10 очищающих движений на каждом зубном сегменте.)

Качественно очищают труднодоступные участки.

Лучше вычищают налет. С этим мы сталкивались при работе с подростками, которые, как известно, нередко ленятся чистить зубы. Кроме того, у некоторых из них недостаточные мануальные навыки.

Есть датчик давления. Он поможет предотвратить травмирование десен и зубной эмали.

В большинстве щеток есть таймеры, причем они могут быть установлены по сегментам, то есть таймер будет показывать, сколько времени нужно уделить конкретному зубу.

Легче привить подростку навык чистки зубов, так как электрические щетки вызывают у детей интерес. Многие производители электрических щеток выпускают дополнительные приложения для смартфонов и планшетов, которые можно скачать в виде игр. Там же встроен электронный дневник чистки зубов, и, соответственно, смартфон может напоминать ребенку о том, что ему пора почистить зубы.

При наличии разных насадок одной щеткой может пользоваться вся семья. А если аккуратно обращаться со щеткой, то она прослужит от пяти до десяти лет.

Некоторые производители встраивают в насадки индикаторные щетинки. Как только индикаторная щетинка изменила цвет или опустилась до определенного уровня, вам нужно поменять насадку.

Основываясь на вышеперечисленных преимуществах и недостатках, можно сделать вывод, что, несмотря на высокую стоимость, электрические щетки предпочтительнее классических. Особенно в тех случаях, когда нужно привить навык чистки зубов детям.

Однако для создания более полной картины об электрических щетках необходимо рассказать и о том, что существуют разные их виды.

Подробнее об исследовании электрических зубных щеток читайте

Разновидности электрических щеток

1. Механические. Очищают зубы за счет вращательных движений. У такой щетки сама рабочая часть представляет собой механизм, который либо вращается по кругу, либо совершаются вращательно-поступательные движения
2. Ионные. Это больше рекламный ход. Производители давят на то, что освобождаются ионы, которые способствуют укреплению эмали и имеют антибактериальное воздействие, но принципиального отличия от предыдущих электрических щеток нет.
3. Звуковые и ультразвуковые. В этом случае чистка происходит за счет колебаний, передающихся на щетинки, которые совершают возвратно-поступательные движения, напоминающие естественные движения при чистке зубов – от десны к зубу (выметающие либо круговые движения).

Из всех перечисленных электрических щеток, на мой взгляд, предпочтительнее пользоваться звуковыми и ультразвуковыми щетками.

При использовании звуковых и ультразвуковых щеток в полости рта создается очень интересный эффект: растворенная в воде и слюне паста превращается в определенный золь, который под действием ультразвуковых волн способен проникать под десну и, соответственно, очищать еще ту часть зуба, которая располагается под десной. Кроме того, этот золь будет без труда проникать в межзубные промежутки и качественно очищать все труднодоступные места.

Без налета

Основная проблема гигиены зубов в том, что мы визуально не можем оценить, насколько качественно мы чистим зубы.

Чтобы понять, насколько тщательно вы чистите зубы, используйте средства для выявления зубного налета.Они продаются в аптеках в виде таблеток, содержащих пищевые красители, либо в виде специальных растворов, которые также содержат пищевые красители.

Перед чисткой зубов нужно разжевать таблетку или прополоскать рот раствором. Налет, который есть на зубах, окрасится. Причем современные средства по степени интенсивности окраса позволяют определить, сколько дней налету – сегодняшний он или накопился за несколько дней. Таким образом, можно увидеть, в каких местах чаще всего зубы остаются плохо очищенными.

Конечно же, выбор зубной щетки – сугубо индивидуальное дело. Главное, о чем нужно помнить каждому из нас: чем тщательнее мы чистим зубы и ухаживаем за полостью рта, тем меньше проблем с зубами у нас будет возникать.

Как выбрать электрическую зубную щетку читайте .

При цитировании данного материала обязательна.

Клинически было установлено, что электрические зубные щётки намного эффективнее очищают эмаль от налёта, нежели привычные классические модели. Кроме того, вращающаяся головка легко массирует дёсны, что влияет на них весьма благотворно. Пользуясь обычной щёткой можно не рассчитать силу нажима и повредить слизистые и повредить их. Чистка зубов электрической щёткой.

Как правильно чистить зубы

Правильная гигиена полости рта подразумевает не только чистку зубов, но и внутренней стороны щёк и языка. Для того чтобы гигиеническая процедура прошла максимально эффективно, нужно придерживаться следующей инструкции:

1. Промыть щётку под проточной водой и нанести на неё горошину пасты. Больший объем приведёт к излишнему пенообразованию.
2. Первыми нужно почистить зубы верхней челюсти, для этого нужно поднести к ним щётку под углом в 45 градусов и произвести «выметающие» движения сверху-вниз. По 3-4 движения на каждый зуб. Передвигаться нужно от маляров к передним резцам.
3. Туже самую процедуру необходимо повторить с внутренней стороной зубов.
4. Почистить жевательную поверхность зубов. Привычные движения вперёд-назад допустимы, однако, предпочтительнее также выметающие движения от задних зубов к передним. Так налёт снимается гораздо лучше.
5. Далее, нужно почистить нижнюю челюсть и внутреннюю сторону зубов. Все тоже самое что и с верхней, только движения щётки должны осуществляться снизу-вверх.
6. Перед тем как отложить щётку, нужно очистить поверхность языка от налёта. На некоторых щётках есть специальная подушечка для этой цели. Движения должны быть от корня к кончику.
7. При помощи зубной нити очистить межзубные пространства также двигаясь от задних зубов к передним. Лучше заранее оторвать около 3- см нити, так как одним и тем же отрезком нельзя прочистить несколько межзубных промежутков.
8. Прополоскать рот с использованием раствора для ополаскивания.

Немногие знают о том, что недостаточно прополоскать щетку для того, чтобы предотвратить развитие болезнетворных бактерий на её поверхности. Лучше всего хранить щётку в намыленном состоянии. Мыло на щетинках застывает, предотвращая размножение микробов на щетинках. Главное, перед использованием хорошенько промыть её.

Правила выбора электрической зубной щётки

Электрические щётки хороши тем, что благодаря вращательным движениям головки они воссоздают движение руки человека и совершенствуют его. Они интенсивно очищают зубы от налёта и остатков пищи, при этом осуществляя лёгкий и безопасный массаж дёсен.

На что стоить обратить внимание?

• На батарейках или на аккумуляторе? В первом случае щётка работает за счёт батареек типа AA, которые требуют периодической замены, во втором же щётку необходимо периодически подзаряжать от розетки. Аккумуляторные стоят несколько дороже.
• Количество съёмных насадок. Насадки нужно периодически менять, и чем больше насадок, тем дольше человеку не придётся беспокоиться об их покупке. Однако, и цена набора вырастает в зависимости от количества насадок.
• Скорость вращения. Чем быстрее вращается насадка, тем быстрее разряжается аккумулятор или садятся батарейки. Наиболее удобны модели щёток с индикатором уровня заряда.
• Жёсткость щетины. Тут и как при выборе обычной щётки, стоит отталкиваться от состояния зубов и дёсен. При склонности к образованию налёта и камней лучше предпочесть жёсткую щетину. При ослабленных дёснах и чувствительной эмали – среднюю или мягкую. Лучше всего по этому вопросу проконсультироваться со стоматологом.
• Уровень шума. Если человека легко раздражает электрический шум, или щётка приобретается для маленького ребёнка, то стоит приобрести ультразвуковую модель. Они работают практически беззвучно.
• Наличия датчика или чипа очистки. Очень упрощают процесс, так как издают звуковой сигнал сразу после того, как один участок очищен и можно перейти к другому.
• Ручка – удобнее всего модели с изогнутой ручкой с мягким, прорезиненным нескользящим покрытием.
• Цена насадок на щётку. Некоторые производители очень завышают цены на насадки, порой настолько, что насадка становится дороже самой щётки.

Виды щёток

• Механическая – привычная зубная щётка, не имеющая вращательного механизма. Бывают самых разных форм, и размеров. Предназначены для привычной гигиены полости рта и для очистки зубов с брекет-системой (ёршики).
• Классическая электрическая – имеет небольшую, круглую чистящую головку, которая вращается вокруг своей оси и немного пульсирует. Преимущество классики в том, что головку можно всегда сменить на более подходящую – пульсирующую, массажную или очищающую.
• Звуковая. В устройство встроен высокочастотный звуковой генератор, подающий колеблющиеся волны с частотой до 17000 движений в минуту. Звук убивает вредоносные бактерии, а щётка счищает налёт.
• Ультразвуковая. Оснащена преобразователем электричества в ультразвук, благодаря которому эффективно уничтожает микроорганизмы на эмали. Работает максимально тихо.

Какую фирму выбрать?

Oral-b

Передовые технологии и эргономичный дизайн – отличительная черта щёток этой фирмы. Процесс эксплуатации максимально комфортен благодаря жидкокристаллическому дисплею, показывающему уровень заряда и срок замены чистящей головки. Благодаря особым чистящим головкам происходит не просто чистка зубов от налёта, но также полировка эмали, а датчик нажима помогает подобрать оптимальное усилие нажатия. Устраняет даже въедливые пятна от табака и кофе.

Philips

Щётки этой фирмы оснащены генератором звуковых волн и подачей мощной струи жидкости. Благодаря этому легко очистить даже труднодоступные места и межзубные промежутки. При помощи встроенного датчика пользователю всегда известно об уровне заряда. Отдельно стоит отметить сильный корпус - он делает гигиеническую процедуру ещё приятнее.

Hapica

Щётки этой фирмы производятся в Японии, что уже говорит о высоком качестве устройства. Щётка может использоваться без зубной пасты и работает от батареек, что делает её очень удобным вариантом для путешественников и любителей отдыха на природе. Качественная сборка и внешний вид заслуживает высоких оценок пользователей.

Panasonic

Аккумулятор щёток этой фирмы признан одним из самых выносливых, что опять же, хороший вариант для путешественников или занятых людей. Водонепроницаемый корпус позволяет использовать щётку в душе.

Щетинки вращаются с частотой 30 тысяч вибрационных движений в минуту, благодаря чему эмаль прекрасно очищается, даже если человек не привык чистить зубы подолгу.

Противопоказания к использованию электрической зубной щётки

Несмотря на то что электрическая зубная щётка во многом превосходит механическую, существует перечень противопоказаний к её использованию:

• Подвижность зубов.
• Недавно перенесённые операции во рту или удаление зуба.
• Установленные во рту зубные имплантаты.
• Наличие воспалительных заболеваний дёсен.

Перед тем как купить электрическую щётку стоит посетить стоматолога и согласовать с ним это решение.

Как пользоваться электрической зубной щеткой

Чистка зубов электрической щёткой несколько отличается от классической, и производится в несколько шагов:

1. Смочите чистящую головку тёплой водой.
2. Выдавите небольшое количество зубной пасты на щётку, можно использовать чуть меньше вещества, чем обычно, так как пенообразование при использовании электрической щётки значительно больше.
3. Визуально поделите каждую челюсть на 2 части, проведя вертикальную линию между передними резцами.
4. Приложите щётку к верхней челюсти под углом в 45 градусов и запустите её.
5. Совершайте круговые движения, захватывая по несколько зубов за раз. Электрическая щётка сама очистит каждый зуб.
6. Каждой «четверти» челюсти уделяйте по полминуты, очищая зубы снаружи, изнутри и жевательные поверхности.
7. Почистите язык, выключив устройство.
8. Прополощите рот водой от остатков пасты.
9. Промойте под проточной водой головку щётки и поставьте щетинками вверх высыхать.
10. Прополощите рот специальным раствором.

Правильный уход за щёткой и её хранение

Чтобы щётка прослужила как можно дольше её нужно правильно хранить. Продлить срок жизни устройству можно соблюдая следующие рекомендации:

• Всегда отключайте щётку после использования, если она подключается к сети.
• Тщательно промывайте головку от остатков зубной пасты, пальцами перебирая щетинки под струёй проточной воды.
• Отряхивайте щётку от остатков влаги.
• Всегда ставьте устройство головкой вверх, для полного просыхания.

Сколько можно пользоваться зубной щеткой

Менять насадку щетки нужно не реже, чем раз в три месяца. За этот срок щетинки, как правило, изнашиваются. Лучше всегда иметь про запас несколько насадок, чтобы не остаться без щётки в случае потери насадки или износа.

Если щётка работает от батареек – всегда нужно иметь запасную пару на смену!

Заключение

Электронные зубные щётки значительно упрощают гигиенические процедуры. Более того, каждый год выпускаются всё более «умные» и технологичные модели. Грамотное использование этого устройства поможет предотвратить размножение болезнетворных бактерий в ротовой полости и рост камня на зубах. Благодаря такому уходу естественный срок жизни зубов заметно продлевается.

Инструкция

Нанесите немного зубной пасты на щетку и включите прибор. Приложите головку щетки к зубу, не надавливая на нее. Задержите щетку в этом положении на 3-4 секунды. Прибор будет совершать возвратно-круговые и вибрационные движения. Затем переместите головку к следующему зубу. Делайте движения рукой, держащей электрическую зубную щетку, в одном направлении - к десневому краю. Не помогайте процессу, пытаясь повторить движения, характерные для чистки зубов обычной щеткой.

При чистке внутренних, наружных поверхностей жевательных зубов, держите головку щетки горизонтально, а при чистке центральных зубов располагайте ее в вертикальном положении. Очищайте сначала передние стенки зубов нижней или верхней челюсти, а затем задние стенки. При этом не имеет никакого значения, какую челюсть чистить в первую очередь, а какую - во вторую. Чистите десны в том же порядке, как и зубы: начинайте процедуру с внешней стороны, а потом почистите внутреннюю. Большинство электрических щеток имеет встроенный таймер на 2-3 мин. - минимальное время, которое нужно тратить на процедуру. При правильной чистке электрической щеткой не появится истираемость твердых тканей или гиперчувствительность зубов.

Почистив зубы, снова включите щетку и промойте ее с мылом под струей теплой воды. Снимите головку, вымойте ее изнутри, затем протрите приводной вал. Затем оставьте ее высушиться. Периодически можно промывать насадку в растворе хлоргексидина, для того чтобы на ней не скапливались микробы. Если щетка продавалась в комплекте с емкостью для хранения, держите прибор именно там. Меняйте чистящие головки 1 раз в 3 мес. В некоторых моделях имеются цветные индикаторы щетинок. При механическом воздействии краситель щетинок постепенно вымывается, когда они станут бледными, смените насадку.

Применение электрической зубной щетки не освобождает от использования зубной нити, с помощью которой можно извлечь остатки пищи, застрявшие в промежутках между зубами. Не желательно использовать электрическую щетку людям, перенесшим хирургические вмешательства на пародонте (ткани, окружающей зуб), а также операции в связи с онкологическими заболеваниями полости рта. Противопоказанием к ее также являются: стоматит, подвижность зубов 3-ей стадии, гипертрофический гингивит и другие болезни десен. Электрическая щетка является отличным способом приучить ребенка к чистке зубов. Для детей существуют специальные модели этих приборов.

Для общего благополучия вашего организма очень важно следить за состоянием полости рта. При этом, по данным исследований, обычные и электрические зубные щетки позволяют достаточно эффективно поддерживать чистоту ротовой полости. Тем не менее, вероятно, вы заметите, что электрическая зубная щетка лучше справляется со своими задачами. Если вы будете соблюдать правильную технику применения электрической зубной щетки и не забывать пользоваться ею дважды в день, то ваши зубы станут жемчужно белыми, дыхание - свежим, а ротовая полость будет защищена от кариеса и прочих инфекций.

Шаги

Часть 1

Зарядите прибор. У вас не получится воспользоваться электрической зубной щеткой, если у нее сядут батарейки или аккумуляторы. Либо не забывайте подзаряжать зубную щетку на зарядном устройстве, либо своевременно меняйте батарейки, когда замечаете, что прибор начинает терять свою мощность. Так вы сможете использовать электрическую зубную щетку более эффективно. Если же электрическая зубная щетка разрядится, с ней можно продолжить чистку зубов вручную или взять обычную зубную щетку (если она у вас есть).

• Храните зубную щетку близко к раковине, чтобы она была легкодоступной, но на достаточном удалении, чтобы случайно не столкнуть ее и не получить удар электрическим током, если щетка окажется подключенной к сети.
• Постарайтесь держать под рукой запасные батарейки, чтобы вы всегда могли нормально почистить зубы.

1. Проверьте состояние зубной щетки. Чтобы чистка зубов электрической зубной щеткой была наиболее эффективной, у нее должна быть мягкая нейлоновая щетина со скругленными кончиками. Эти щетинки могут изнашиваться с течением времени, и вам следует регулярно осматривать зубную щетку, чтобы проверить ее состояние. Этим вы гарантируете себе наиболее качественную гигиену ротовой полости.

   Подготовьте зубную щетку. Смочите зубную щетку водой и нанесите на нее каплю зубной пасты размером с горошину. Так вы подготовите прибор к наиболее эффективному очищению зубов и ротовой полости. Дополнительно можно равномерно распределить зубную пасту по зубам, пока зубная щетка еще выключена.

   Поделите ротовую полость на четыре четверти. Поделите ротовую полость на верхнюю (левую и правую), а также нижнюю (левую и правую) части, чтобы качественно почистить зубы. Это позволит вам обработать зубной щеткой все участки зубов и ротовой полости.

   • Начинать чистить зубы можно с любой (или наиболее удобной для вас) выделенной четверти. Тратьте примерно по 40 секунд на каждую четверть ротовой полости, чтобы почистить поверхность каждого зуба в отдельности.
   • Также не забудьте почистить язык и нёбо.

2. Приложите зубную щетку к зубам вдоль линии десен. Держите щетку под наклоном в 45 градусов к деснам. При этом щетинки должны касаться как поверхности зуба, так и десен. Это позволит сделать процедуру чистки зубов наиболее эффективной.

   Начинайте чистить зубы с внешней стороны, а заканчивайте внутренней стороной. Сохраняя угол в 45 градусов, метущими движениями зубной щетки в направлении туда и обратно почистите внешнюю поверхность 2–3 зубов. Почистив таким образом все зубы одной четверти ротовой полости, перейдите к их внутренней поверхности и повторите те же самые действия.

   Почистите жевательную поверхность зубов, язык и мягкое нёбо. Кроме того, вам следует почистить жевательную поверхность зубов, а также язык и нёбо. Так вы удалите остатки пищи и бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

   Чистите зубы аккуратно и тщательно. Уделяйте процедуре чистки зубов минимум 2 минуты, или тратьте примерно по 30 секунд на каждую четверть ротовой полости. Если вы будете чистить зубы не реже двух раз в день, то сможете предотвратить появление кариеса и разрушение зубов, так как сведете к минимуму количество бактерий и прочих загрязнений в ротовой полости.

   Обработайте зубной нитью пространство между зубами. Даже при тщательной работе зубной щеткой стоматологи рекомендуют дважды в день пользоваться зубной нитью. Она помогает удалить налет и частички пищи между зубов там, где обычно не достает зубная щетка.

   Сполосните рот антисептическим ополаскивателем . Закончив работу с зубной щеткой и нитью, сполосните рот чистой водой и ополаскивателем для полости рта. По данным некоторых исследований, ополоскиватели для полости рта помогают бороться с налетом и гингивитом, а также содействуют улучшению состояния полости рта в целом. Кроме того, ополаскиватель позволяет устранить изо рта остаточные частички пищи и бактерии.

   Уберите зубную щетку. Закончив чистить зубы, ополосните головку зубной щетки и верните прибор на свое место. Это позволит сохранить прибор в целости и сохранности и продлит срок его службы. Снимите насадку с зубной щетки и ополосните ее под струей воды в течение нескольких секунд. Установите насадку обратно и оставьте щетку сохнуть в вертикальном положении.

   Часть 2

   Как поддерживать здоровье полости рта

   1. Чистите зубы щеткой и нитью два раза в день. Чистка зубов два раза в день (а также после еды) содействует здоровью полости рта. Чистая среда позволяет предотвратить кариес, инфекции и потускнение цвета эмали.

      Воздержитесь от употребления сладкой и кислой пищи и напитков. Пища и напитки с содержанием сахара или кислот содействуют разрушению зубов. Если вы будете внимательно следить за тем, что употребляете, это благотворно скажется на состоянии вашей полости рта. Уменьшить риск разрушения зубов и развития инфекций после употребления указанных продуктов позволит своевременная чистка зубов.

      Пользуйтесь ополаскивателями для рта и зубными пастами, которые не содержат в себе спирта. Ополаскиватели и зубные пасты со спиртом способны повредить эмаль и нанести вред общему состоянию ротовой полости. Чтобы свести к минимум риск возможных проблем, используйте зубные пасты и ополаскиватели для рта, которые не содержат в себе спирта.