Йога и цветы. Цветотерапия как инструмент в йоге

1. Растения, помогающие увеличить гибкость тела, способствующие кровообращению и стимулирующие движение энергии. Такие растения помогают правильному выполнению асан, поскольку улучшают координацию движений и функционирование мускулатуры и скелета. Обычно вещества, приготавливаемые из этих растений, квалифицируют как противоревматические или противоартритные. В основном это растения для хатха йоги.

К типичным представителям этой группы растений относятся: гуггул, шамаки, мирра, ниргунди, куркума, шафран, сибирский женьшень, дягиль, кава-кава, даша мула (аюрведический рецепт).

Для повышения эффективности воздействия таких растений их обычно употребляют (внутрь) смешанными с медом и теплой водой или с возбуждающими специями - такими, как имбирь и корица. Их применение становится еще более эффективным, если сопровождать его массажем с применением особых масел, например, кунжутного масла, смешанного со специальными лекарственными добавками, или если совмещать это с прогревательными терапиями или посещением сауны.

2. Растения, применяемые для повышения физической энергии и жизнеспособности. Они усиливают оджас и посредством этого оказывают благотворное воздействие на усвоение нашим организмом своей сомы, которая представляет собой высшую форму оджас, т.е. нашей жизненной эссенции. Вещества, приготавливаемые из этих растений, определяют обычно как препараты тонизирующего и восстанавливающего (а также омолаживающего) действия. Они имеют очень высокую питательную ценность и оказывают весьма благотворное и усиливающее действие на репродуктивную систему. Кроме этого, они значительно повышают запас жизненных сил и выносливость, позволяя, например, подолгу пребывать в различных йогических позах и в пранайаме.

К типичным представителям этой группы растений относятся: ашвагандха, амалаки, шатавари, бала, видари, женьшень, диоскорея, капикаччу, семена лотоса, лакричника (солодковый корень), со пальметто (карликовая пальма), фо ти.

Для повышения их усиливающего воздействия эти растения обычно принимаются смешанными с молоком, сахаром-сырцом, топленым маслом из молока буйволицы и другими продуктами повышенной питательности. Они прекрасно комбинируются со свежим медом (не прошедшим термической обработки), особенно если он не старше шести месяцев. Лучше всего они сочетаются с применением питательной вегетарианской диеты (например, антиватной). Не стоит увлекаться применением специй, поскольку в данном случае подходят из них всего лишь некоторые, например, имбирь и корица, да и то в весьма умеренном количестве. Специи помогают в переваривании получившихся препаратов, если оно оказывается несколько затрудненным.

3. Успокаивающие и очищающие тело растения. Эти растения выводят токсины из крови, тканей и внутренних органов. Обычно они имеют горький или вяжущий вкус и могут содержать довольно значительное количество хлорофилла.

К типичным представителям этой группы растений относятся: алоэ, гудучи, горечавка, барбарис, готу кола, брахми, подорожник, одуванчик, лист комфрея, крапива, тысячелистник обыкновенный, желтый щавель.

Употребляются эти растения смешанными с топленым маслом из молока буйволицы, мякотью алоэ, медом и другими уменьшающими их концентрацию веществами. Часто их комбинируют с употреблением сырых продуктов, соком зеленых овощей и фруктов и другими средствами очищения от токсинов.

Растения для асан и крий

Все растения, используемые для лечения физического тела, можно применять и в практике хатха-йоги.

– Растения, увеличивающие гибкость тела, способствующие кровообращению и стимулирующие движение энергии, помогают правильному выполнению асан, поскольку улучшают координацию движений и функционирование мускулатуры и скелета. К типичным представителям этой группы относятся: гуггул, шаллаки, мирра, ниргунди, куркума, шафран, сибирский женьшень, дягиль .

– Растения, применяемые для повышения физической энергии и выносливости, позволяют подолгу выполнять различные асаны и пранаямы. Такие растения усиливают оджас и способствуют усвоению организмом своей собственной жизненной эссенции. К типичным представителям этой группы относятся: ашвагандха, амалаки, шатавари, бала, видари, женьшень, диоскорея, семена лотоса, лакричника.

– Успокаивающие и очищающие тело растения выводят токсины из крови, тканей и внутренних органов. Их прием хорошо совмещать с выполнением очистительных процедур крийя-йоги. К типичным представителям этой группы относятся: алоэ, гудучи, горечавка, барбарис, готу кола, брахми, подорожник, одуванчик, лист комфрея, крапива, тысячелистник обыкновенный, желтый щавель.

Растения для пранаямы

Воздействие растений происходит в основном на уровне пранамая-коши, или пранического тела, они могут служить связующим звеном между телом и сознанием, стимулируя течение праны по нади, или каналам тела. Ключевой аспект исцеления на внутреннем уровне заключается в поддержании правильного движения пяти пран.

– Прана. Потогонные растения-приправы, увеличивающие силу дыхания, избавляют от простудных явлений, стимулируют работу сознания и чувств и улучшают аппетит: корица, шалфей, аир, мята, чабрец, тулси, эвкалипт, чеснок, питали, шиладжит.

– Апана. Растения, обладающие легким слабительным действием и очищающие направленные вниз каналы тела, содействуют впитыванию праны через толстую кишку: трипхала, харитаки, псайлиум, семена льна, касторовое масло, алоэ, каскара саграда, асафетида .

– Самана. Растения-специи способствуют пищеварению и впитыванию саманы через тонкую кишку: кардамон, фенхель, имбирь, корица, горчица, тмин, базилик, черный перец, мускатный орех.

– Вьяна. Специи и горькие на вкус растения способствуют циркуляции вьяны в сердце, крови и костно-мышечной системе: корица, ниргунди, арджуна, девясил, шафран, куркума, сибирский женьшень, дягиль.

– Удана. Специи и растения с вяжущим вкусом усиливают голос и прекращают кашель, а также увеличивают жизнестойкость и выносливость: аир, девясил, лобелия, тулси, перечная мята, коровяк, мать-и-мачеха, кора вишневого дерева, лакричник.

Растения для медитации

Многие растения обладают свойствами, успокаивающими нервную систему и сознание. Их можно применять для практики высших ступеней йоги.

– Растения для стимуляции сознания и чувств и улучшения восприятия раскрывают каналы, улучшают мозговое кровообращение, выводят из головы шлаки. Они повышают аналитические способности и проницательность, облегчают внутреннее видение и медитацию. К типичным представителям данной группы относятся: аир, базилик, пиппал, шалфей, девясил.

– Растения для усиления сознания и разума, повышения интеллектуальных способностей. Препараты из них представляют собой «тоники» и «строительный материал» для нервных тканей и мозга. Они помогают достигать высоких степеней концентрации и внутренней удовлетворенности. К типичным представителям данной группы относятся: брахми, ашвагандха, харитаки, шатавари, бала, арджуна, семена лотоса.

– Растения, оказывающие успокаивающее действие на сознание и ослабляющие болевые ощущения, приводят к некоторому замедлению мыслительных процессов. Такие растения и благоприятны для успокоения нервного возбуждения и состояния тревоги. Типичные представители данной группы: джатамамси, валериана, мускатный орех, страстоцвет.

Лето — это время отдохнуть и набраться сил на берегу моря, в тепле и спокойствии. Как часто, возвращаясь домой после отпуска, вы чувствуете усталость и опустошение вместо расслабления, наполненности и уверенности в себе? Чаще всего "лежачий" отпуск снимает лишь физические признаки усталости, в то время как энергия и силы так и остаются на исходе.

Йога-туры помогают отдохнуть не только телом, но и душой, ведь ваш отпуск будет наполнен не только прекрасной природой, тёплым морем, но и знакомствами о с новыми людьми, и, конечно, практикой йоги под руководством опытных преподавателей. Ежедневные занятия йогой на природе наполняют нас силой, заряжают энергией, дарят вдохновение на несколько месяцев!

Полную "перезагрузку", сил и вдохновение на долгий срок даёт практика йоги, включённая в программу вашего отдыха.

Женская йога "Цветок Лотоса"

На йога-туре "Цветок лотоса" мы сможем в доверительной и лёгкой атмосфере набраться жизненно необходимой женской энергии, побыть в кругу единомышленниц, раскрыть грани своей женской природы, узнать о себе что-то новое.

Почему это так важно?

Современная женщина наравне с мужчинами мчится в сумасшедшем ритме большого города, переживает стрессы, устаёт в постоянной суете. Даже самой сильной женщине необходимо восстановление от такого ритма жизни, обращение к своей природе, поиск силы и помощи в женском начале. Мы поедем на йога-тур на море, чтобы отдохнуть от города и пообщаться с природой, побыть в тишине, уделить время себе. Будем купаться в море, загарать на солнышке, гулять по лесу, медитировать в тишине природы.

Дeнь за днeм будем все глубже погружаться в атмосферу радости и счастья, соединяясь со своей женскoй природой. Вас ждёт мягкая практика йоги, ориентированная на женщин, женские практики, которые помогут вернуться в своей природе, найти ответы на важные вопросы, а также лекции на тему йоги.

И самое важное, мы сделаем первый шаг к любви к себе, ведь каждая женщина хочет быть любима, а любовь внешняя всегда является отражение внутренней любви, любви к себе.

Женский йога-тур сможет помочь вам обрести:

Более глубокое понимание себя.
Владение своими эмоциями.
Способность понимать своё тело и ощущать процессы, протекающие как на физиологическом, так и на психологическом уровне.
Внутреннюю и внешнюю мягкость.
Умение успокаиваться в сложные моменты, накапливать энергию и пускать её в "мирное" русло.
Улучшение женского здоровья.

Каждое утро и каждый вечер мы будем заниматься асанами и пранаямой. После каждого занятия вас ждёт глубокое расслабление. При этом расслабиться не всегда так же просто, как напрячься, и именно этом мы и будем учиться на наших практиках. За время семинара мы постараемся отключиться от городской суеты и войти в состояние спокойствия.

Занятия йогой повышают нашу энергию, наверняка вы замечали это после ваших классов по йоге. Мы добавим в классическим асанам и пранаямам хатха-йоги медитации и практики, направленные на усиление женской энергии. Таким образом, наши занятия будут направлены на умение наполняться энергией более гармоничным для женщины способом.

Примерный распорядок дня:

7:00-9:00 — Утренняя йога.
9:00 — Завтрак.
9:30-12:00 — Свободное время.
12:00 — Обед.
12:30-15:00 — Свободное время.
15:00-17:00 — Теоретическое занятие или курс "Счастье".
18:00-19:30 — Вечерний йога-класс.
19:30 — Ужин.
19:30-22:00 — Общение, игры, обсуждения.

Место проведения

Мини-отель на 30 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких "случайных" отдыхающих. Общий двор с диванчиками и зонами для отдыха. Просторное вегетарианское кафе со "шведским столом". Два зала для йоги — светлые и просторные. Оборудованная детская комната и возможность воспользоваться услугами няни для ребёнка любого возраста. Двухместные комнаты с новой мебелью, в каждой комнате санузел и кондиционер. Оборудованные кабинеты для аюрведических массажей и полного лечения и прохождения "панчакармы". Бесплатный Wi-Fi на территории.

Скопировано с сайта «Самопознание.ру»

Ваш инструктор по йоге знает о вас больше чем вы сами...

Йога - это особый, красочный микрокосм цветов, каждый из которых имеет свое смысловое значение. Выбирая подсознательно определенный цвет, вы демонстрируете свои желания, стремления и даже уровень вашего развития. Выбирая цвет, вы объявляете миру о ваших истинных желаниях и потребностях.

Ваш коврик может рассказать о вас гораздо больше, чем вы думаете.

КРАСНЫЙ - сильный и страстный. Йоги, которые выбирают красный цвет энергичные, яркие и жаждущие приключений. У вас, в отличие от других интенсивно развита интуиция. Вы, как красный Ferrari, хотите выделяться из толпы. Благодаря своей решительности и настойчивости любители этого цвета быстро достигают поставленной цели.

Для стимулирования своего потенциала, вам подойдут следующие асаны: Вирабхадрасана ІІ (поза воина), которая усилит вашу жизненную энергию, а также Уткатасана (поза стула) и Сурья Намаскар (приветствие солнца).

Чакра: Мулдхара - основная чакра, которая управляет волей и отвечает за инстинкт самосохранения и выживания. Правильная работа этой чакры позволяет достигать своей цели.

ОРАНЖЕВЫЙ . Сторонники оранжевых ковриков для йоги - энтузиасты и альтруисты, наделенные мягким характером. Такие люди готовы делиться всем и обычно имеют много друзей.

Позы: кошка, Урдхва Дханурасана (поза лука), Пинча Маюрасана (поза павлина). Эти позы будут способствовать достижению новых высот.

Чакра: Свадхиштхана - отвечает за чувственность и сексуальность.

ЖЕЛТЫЙ . Любители этого цвета веселые и радостные. Когда они заходят в комнату, она наполняется светом и улыбками. Владельцы желтых ковриков для йоги вдохновляют и вселяют оптимизм в других. Для них характерна свободолюбивисть в действиях и мыслях.

Позы: поза ребенка, Триконасана, Сурья Намаскар - наполнят вас энергией и новыми силами.

Чакра: Манипура - формирует личность, помогает принимать решения.

ЗЕЛЕНЫЙ - это цвет любви, жизни и достатка. Йоги с зелеными ковриками стремятся к равновесию и гармонии. Любители этого цвета стремятся к новым знаниям и самосовершенствованию. Такие люди откровенны в своих мыслях и взглядах, честные и способные к обучению. Их аура легкая и чудодейственная.

Позы: поза дерева, Прасарита Падоттанасана (ноги на ширине плеч).

Чакра: Анахата - сердечная чакра, которая дарит способность любить искренне, сочувствовать и видеть истинную красоту.

СИНИЙ. Йоги, которые предпочитают этот цвет, как правило стремятся к миру и спокойствию. Они коммуникабельны, спокойны, а также правдолюбы, для них недопустима ложь. Йоги, любители синего, как вода, целенаправленно движутся к своей цели, но это движение плавное и элегантное.

Позы: Тадасана (вне горы), Сарвангасана (стойка на плечах)

Чакра: Вишуддха - учит общаться, искать общий язык с другими людьми.

ФИОЛЕТОВЫЙ. Загадочные и особые йоги выбирают для себя фиолетовые йога мат. Они способны мыслить творчески и неординарно. Воплощают благородство и мудрость.

Позы: Натараясана (вне бога танцев), Эка пада Каундиниасана 2 и поза лотоса.

Чакра: Сахасрара руководит умственными способностями, открывает мир интуиции и подсознания.

РОЗОВЫЙ. Те, кто предпочитает розовые коврики для йоги - настоящие идеалисты. Такие йоги нежные, ранимые, в душе всегда остаются детьми, сочувственные к чужим проблемам. Имеют романтический характер. Это заботливые, нежные люди, которые хотят любить и быть любимыми.

Позы: Баласана (поза ребенка), хануманасаны (поза ребенка)

Чакра: Сахасрара - чакра, которая объединяет в себе все ниши чакры. Через нее проходят все наши чувства, эмоции, желания.

ЧЕРНЫЙ. Сильные, стабильные и вдумчивые люди. Для них характерно равновесие. Они многогранны в своих способностях. Устойчивые к изменениям и имеют сильную веру.

Позы: Вирасана (поза воина), поза кобры.

Чакра: Аджна - отвечает за высокий уровень.

Лето - это время отдохнуть и набраться сил на берегу моря, в тепле и спокойствии. Как часто, возвращаясь домой после отпуска, вы чувствуете усталость и опустошение вместо расслабления, наполненности и уверенности в себе? Чаще всего «лежачий» отпуск снимает лишь физические признаки усталости, в то время как энергия и силы так и остаются на исходе.
Полную «перезагрузку», сил и вдохновение на долгий срок дает практика йоги, включенная в программу вашего отдыха.
Йога -туры помогают отдохнуть не только телом, но и душой, ведь ваш отпуск будет наполнен не только прекрасной природой, теплым морем, но и знакомствами о с новыми людьми, и, конечно, практикой йоги под руководством опытных преподавателей. Ежедневные занятия йогой на природе наполняют нас силой, заряжают энергией, дарят вдохновение на несколько месяцев!

Женская йога «Цветок Лотоса»
На йога-туре «Цветок лотоса» мы сможем в доверительной и легкой атмосфере набраться жизненно необходимой женской энергии, побыть в кругу единомышленниц, раскрыть грани своей женской природы, узнать о себе что-то новое.
Почему это так важно?
Современная женщина наравне с мужчинами мчится в сумасшедшем ритме большого города, переживает стрессы, устает в постоянной суете. Даже самой сильной женщине необходимо восстановление от такого ритма жизни, обращение к своей природе, поиск силы и помощи в женском начале. Мы поедем на йога-тур на море, чтобы отдохнуть от города и пообщаться с природой, побыть в тишине, уделить время себе. Будем купаться в море, загарать на солнышке, гулять по лесу, медитировать в тишине природы.

Дeнь за днeм будем все глубже погружаться в атмосферу радости и счастья, соединяясь со своей женскoй природой. Вас ждет мягкая практика йоги, ориентированная на женщин, женские практики, которые помогут вернуться в своей природе, найти ответы на важные вопросы, а также лекции на тему йоги.

Женский йога-тур сможет помочь вам обрести:
- Более глубокое понимание себя,
- Владение своими эмоциями,
- Способность понимать свое тело и ощущать процессы, протекающие как на физиологическом, так и на психологическом уровне,
- Внутреннюю и внешнюю мягкость,
- Умение успокаиваться в сложные моменты, накапливать энергию и пускать ее в «мирное» русло,
- Улучшение женского здоровья.
Каждое утро и каждый вечер мы будем заниматься асанами и пранаямой. После каждого занятия вас ждет глубокое расслабление. При этом расслабиться не всегда так же просто, как напрячься, и именно этом мы и будем учиться на наших практиках. За время семинара мы постараемся отключиться от городской суеты и войти в состояние спокойствия.

Преподаватель - Марина Черных, 36 лет, Екатеринбург
Хатха-йога, Женская практика, Йога-нидра, Пранаяма , медитации, йога для детей (3-6 лет), йога в гамаках, парная йога.
Практикует йогу более 8 лет, преподает около 6 лет. Сертификат «Преподаватель горячей йоги» в 2013 году, сертификат преподавателя «Йога для детей 3-6 лет» в 2015 году. В 2016 году преподавательский сертификат центра Fly Yoga по направлению «Йога в гамаках».

Примерный распорядок дня

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие или курс «Счастье»
18.00-19.30 Вечерний йога-класс
19.30 Ужин
19.30-22.00 Общение, игры, обсуждения.

Место проведения
Мини-отель на 30 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с диванчиками и зонами для отдыха. Просторное вегетарианское кафе со «шведским столом». Два зала для йоги - светлые и просторные. Оборудованная детская комната и возможность воспользоваться услугами няни для ребенка любого возраста. Двухместные комнаты с новой мебелью, в каждой комнате санузел и кондиционер. Оборудованные кабинеты для аюрведических массажей и полного лечения и прохождения «панчакармы». Бесплатный Wi-Fi на территории.

Стоимость
«ВСЕ ВКЛЮЧЕНО» 10 дней / 9 ночей - 29 000 рублей
- двухместное проживание в комнате «Стандарт»
- трехразовое вегетарианское питание
- йога-программа 10 дней
- индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала в Лоо/Якорная Щель и обратно

Не входит в стоимость:
- проезд или перелет до Сочи
- трансфер от Сочи до станции Лоо/Якорная Щель

Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.