В Кардиологическом санаторном центре Переделкино лечат сердце не только медикаментами, но и шутками — ведь, как известно, смех продлевает жизнь, а здоровое сердце любит хорошее настроение! Представьте себе: у вас в коронарных сосудах атеросклеротические бляшки — это такие уплотнения, которые сужают просвет и мешают крови бегать туда-сюда, как ей вздумается. Если бы сердце было футбольной командой, то эти бляшки — это как когда тренер ставит на поле всех защитников и ни одного нападающего.
Кровь-то хочет забивать голы кислорода в мышцы сердца, а тут — пробка! В результате возникает ишемия — по-простому говоря, сердечная мышца начинает жаловаться: «Ребята, где мой кислород? Я же не камень!» Если игнорировать эту проблему слишком долго, можно получить инфаркт миокарда — страшное слово, которое звучит почти как заклинание из Гарри Поттера.
Только вместо волшебной палочки нужен кардиолог.
Ишемическая болезнь сердца — это целый набор проблем: стенокардия с приступами боли за грудиной напоминает о себе так настойчиво, что даже самый стойкий оптимист начинает задумываться о смене образа жизни. Кстати, врачам известно: регулярные дозированные физические нагрузки помогают справиться со стенокардией лучше любого анекдота про кардиолога. Главное — не начинать с марафона на следующий день после того, как узнали диагноз!
Ведь лечебная физкультура требует подготовки и медицинского одобрения. Врач подберёт упражнения так тщательно, что вы почувствуете себя участником олимпийской сборной… ну или хотя бы героем местного фитнес-клуба.
Теперь про артериальную гипертонию — она сродни надоедливому соседу: 30% населения страдают от неё и даже не подозревают об этом! А те, кто знает о своем недуге, делятся на две категории: первая половина считает давление чем-то вроде модного аксессуара и игнорирует лечение; другая половина лечится нерегулярно и непредсказуемо — словно выбирая между таблеткой сегодня или завтра.
Между прочим, гипертония серьезно увеличивает риск атеросклероза и инсульта — своеобразный двойной удар судьбы для вашего организма. Можно сказать так: если давление высокое, то сердце работает в режиме «аварийного сигнала», а мозг получает предупреждение «Срочно подумай о здоровье!»
Чтобы определить уровень давления правильно (и не перепутать с погодными условиями), нужно соблюдать стандарт измерения: локтевой сгиб должен быть на уровне четвертого межреберья. Это звучит как инструкция к сложному танцу, но на самом деле всё проще – главное не забыть дышать ровно и не смотреть в окно во время процедуры. Воздух в манжетке нагнетают чуть выше пульса (на 30 мм ртутного столба), чтобы потом медленно выпускать его со скоростью примерно два миллиметра в секунду – почти как черепаха на прогулке.
Если давление стабильно выше 140/90 мм рт.ст., стоит начать диспансерное наблюдение – это когда врачи следят за вами чаще, чем ваши друзья в соцсетях проверяют обновления статуса.
Через три месяца при показателях выше 160/100 начинается настоящая борьба с гипертонией при помощи лекарств и немедикаментозных методов – например, диеты без солёных огурцов и стрессов от начальника.