Инсульт — это, скажем прямо, не тот гость, которого хочется видеть в своей жизни. Представьте себе: пришёл без приглашения, устроил беспорядок и ушёл, оставив после себя кучу неприятностей. Если бы инсульт был персонажем из комедии, он был бы тем самым надоедливым родственником, который приходит в самый неподходящий момент и ни с кем не здоровается.
Но увы, это реальность — одна из ведущих причин инвалидности и смертности по всему миру. А чтобы такой «гость» не застал вас врасплох, нужно знать его привычки и слабости.
Начнём с того, что инсульт любит компанию – особенно таких знакомых ребят, как гипертония и сахарный диабет. Гипертония — это как тот сосед сверху, который постоянно топает ногами и выбивает ритм вашей жизни. Повышенное давление часто прячется за маской хорошего самочувствия: вроде бы всё нормально, а оно тем временем тихонько портит сосуды.
Поэтому если у вас диагностирована гипертоническая болезнь, не стоит измерять давление только тогда, когда голова начинает барабанить в такт рок-концерту — делайте это регулярно! Ведь кто-то же должен следить за этим соседом.
А вот сахарный диабет — это уже более серьёзный персонаж на вечеринке риска инсульта. Если уровень сахара в крови напоминает американские горки – то вверх-вниз и обратно – то ваш организм явно не доволен таким драйвом.
Контроль глюкозы – дело тонкое: диета, физическая активность и лекарства – всё должно работать как слаженный оркестр. Врач-эндокринолог здесь выступает дирижёром этого ансамбля.
Дислипидемия звучит как название секретной организации из шпионского фильма, но на самом деле это просто нарушение обмена жиров в организме.
Представьте себе сосуды как трубы: если внутри них начинают откладываться «жировые пробки», то кровь течёт хуже — а это прямой путь к инсульту.
Ну и курение! Ах да, курение… Это как приглашать пожарных на вечеринку с бензином вместо напитков. Активное или пассивное курение наносит организму такой ущерб, что потом удивляться последствиям бессмысленно.
Избыточная масса тела и малоподвижный образ жизни – вот ещё два друга инсульта. Если вы думаете, что диван — ваш лучший друг навсегда – подумайте ещё раз!
Он может оказаться тайным агентом риска для вашего здоровья.
Возраст? Тут уж ничего не поделаешь — чем старше становишься, тем больше вероятность встретиться с этим незваным гостем. Как говорил один мой знакомый пенсионер: «Возраст – это просто цифра… цифра вероятности встретить проблемы со здоровьем».
Ну а семейная история инсульта – это как получить предупреждение от судьбы: посмотрите на своих близких и сделайте выводы.
Чтобы понять свой риск развития инсульта (и не впадать в панику), есть специальные шкалы и калькуляторы риска. Например, европейская шкала SCORE2 звучит почти как секретный агент из кинофильма про шпионаж — Systematic Coronary Risk Evaluation (да-да).
Она помогает оценить вероятность сердечно-сосудистых катастроф на ближайшие 10 лет с учётом пола, возраста, курения и давления. Россия здесь фигурирует как страна с очень высоким риском – так что нам эта шкала особенно актуальна.