Сердечно-сосудистые заболевания — это, как говорят, «старый добрый друг», который приходит в гости без приглашения и задерживается так надолго, что уже и не знаешь, как от него избавиться. Вот представьте себе: у нас в XXI веке — эра смартфонов, искусственного интеллекта и космических полетов — а люди всё равно умудряются запускать своё сердце так, будто оно вечное! Ну серьёзно, иногда складывается впечатление, что мы живём по принципу «не трогай меня до тех пор, пока не упаду в обморок».
А ведь именно игнорирование первых звонков организма приводит к тому, что потом приходится вызывать скорую с криком: «Спасайте! Сердце решило устроить забастовку!»
Современный ритм жизни диктует свои правила: работать до ночи, есть на бегу и спать по пять часов. Но если вдруг вы решили дожить до пенсии без приключений в реанимации — пора задуматься о здоровье заранее.
Вот тут на сцену выходит Валерий Макухин — руководитель кардиологического центра Краевой клинической больницы №2 Краснодарского края. Этот человек знает о сердечных бедах больше любого гугла и может объяснить инфаркт миокарда так просто, что даже бабушка поймёт.
«Инфаркт миокарда — это когда одна из артерий сердца внезапно решает закрыть проход для крови», — говорит доктор Макухин. Представьте себе: ваша сердечная мышца ждёт кислородного пирога, а тут бац — артерия закупорилась тромбом.
И вот уже часть мышцы начинает погибать буквально через 20–40 минут. Это примерно как забыть про ужин и спустя полчаса понять: холодильник пустой и ничего не спасёт.
Что же делать при первых симптомах? Если у вас внезапно появилась давящая боль в груди (да-да, та самая «сердечная»), которая длится больше пяти минут и отдает во все стороны: левое плечо, лопатку, шею или даже нижнюю челюсть (как будто сердце пытается позвонить и сказать: «Привет!»), то шутки кончились.
Часто к боли добавляется одышка и слабость — словно вам предложили участвовать в марафоне без тренировки.
Первая помощь? Тут всё просто: вызывайте скорую немедленно! Садитесь или ложитесь с приподнятым изголовьем (не надо пытаться стать йогой прямо на месте), принимайте аспирин (полтаблетки) и нитроглицерин под язык.
И не забывайте открыть окно для свежего воздуха — сердце тоже любит дышать полной грудью! Если через 5–7 минут боли не проходят – повторите прием нитроглицерина. В общем, будьте быстрыми и решительными – сердце не любит ждать.
А теперь внимание: шесть правил профилактики инфаркта по версии доктора Макухина звучат как рецепт от бабушки для долгой жизни. Диета – да-да, это не только про морковку на завтрак; отказ от курения – потому что сигареты с сердцем дружат плохо; нормализация веса – чтобы талия была шириной менее 94 см у мужчин и 80 см у женщин (если измеряете сантиметром после праздников – будьте готовы к сюрпризам); регулярные физические нагрузки – но только не бег за автобусом; уменьшение соли – потому что сердце боится натрия сильнее чем школьник контрольной; ну и конечно же лекарства по назначению врача.
Доктор предупреждает серьезно: пренебрегать этими советами опасно!
Ведь жить долго хочется всем, а вот умереть от сердечного приступа раньше времени никто не планирует.