Гипертония — это как тот надоедливый сосед, который не уходит, а только всё нарастает и нарастает: сначала слегка постучит по батарее, потом начнёт громко петь в три часа ночи, а в итоге и вовсе решит переехать к вам жить. Вот так и с кровяным давлением: если оно вдруг взяло и повысилось — не спешите списывать это на стресс или очередную тяжёлую неделю.
Это может быть начало долгого и неприятного романа с гипертонией, который лучше не затевать.
Представьте себе сосуды как эластичные трубочки из детства — такие, что можно было растянуть и они возвращались в норму. Но со временем эти трубочки становятся похожи на старые резиновые шланги для полива: жёсткие, трескаются и пропускают кровь с трудом.
Кровь же не растет над собой — она упорно давит на стенки этих «шлангов», отчего давление поднимается выше нормы, словно соседский кот решил устроить вечеринку прямо у вас на балконе.
А теперь немного о верхнем и нижнем давлении — звучит как название какого-то дуэта из 90-х: «Верхнее & Нижнее». Верхнее давление показывает силу удара сердца, когда оно выталкивает кровь в артерии. Это как когда вы кидаете мячик другу — чем сильнее бросок, тем выше верхнее давление.
Нижнее давление — это то время между ударами сердца, когда оно отдыхает и наполняется кровью. Можно сказать, что нижнее давление — это перерыв между партиями в теннис.
И вот если эти два показателя начинают ссориться и сближаться слишком сильно, значит пора бить тревогу.
Раньше считалось крутым иметь верхнее давление до 140 мм ртутного столба (мм рт. ст.), а сейчас стандарты ужесточились: 120/80 — вот новый золотой стандарт здоровья. Если ваш тонометр показывает больше — значит пора задуматься о том, что вы чуть ли не начинающий гипертоник.
И тут начинается настоящая драма: почему же наш организм решил устроить такой переполох?
Причин много! От банального стресса (а кто сегодня без него?) до неправильного образа жизни.
Мужчины после 40 часто получают этот «подарок» от судьбы именно из-за постоянных переживаний и нервотрёпки на работе. Женщины же могут получить бонусы в виде гипертонии во время гормональных качелей при беременности или менопаузе — организм женский любит удивлять!
Кстати говоря, есть забавная история про одного моего знакомого: он был ярым противником спорта и правильного питания до тех пор, пока однажды ему врач не сказал: «Если хочешь жить долго и счастливо — забудь про колбасу!» После этого он стал настолько бояться слова «колбаса», что даже смотреть на неё страшился!
Правда давления это особо не помогло снизить… Но зато появилась новая диета – диета страха.
Не стоит забывать о вредных привычках! Курение и алкоголь – те самые злодеи из фильмов ужасов для наших сосудов.
Табак ещё и тромбы провоцирует – маленькие пробки внутри сосудов появляются так же внезапно, как неожиданные гости в выходной день.
Ещё одна причина повышенного давления – проблемы с позвоночником. Представьте себе шею как мост через реку: если мост сломан или перекошен (например при остеохондрозе), то движение крови затрудняется – начинается настоящий транспортный коллапс!
А ведь некоторые думают, что головные боли от усталости глаз… Нет-нет-нет! Тут надо к врачу идти срочно.