Как называется повязка на глаза от света. Маска на глаза для комфортного отдыха в любых условиях

Хорошо ли вы спите по ночам и высыпаетесь? Вот мне иногда не удается вовсе. А еще светофор ночью заглядывает в окна своими цветами и яркое солнце режет глаза в выходные… Когда особенно хочется полежать и чтобы ничего на свете не беспокоило!

Мне посоветовали купить повязку на глаза, сказали, помогает! Но зачем покупать, если можно сшить?

Вам понадобится:

1. Основная ткань (американский хлопок, 50х50см).
2. Флис или дублерин для трикотажа.
3. Флизелин от 37гр/м2 для проклейки основы.
4. Резинка белая шириной 2 см.
5. Выкройка повязки (в натуральную величину в приложении).
6. Декоративная хлопковая ленточка.
7. Инструменты:
7−1) Ножницы.
7−2) Булавка английская.
7−3) Булавки с ушком, бытовая швейная игла, нитки в цвет ткани или схожие.
7−4) Сантиметровая лента.
7−5) Карандаш с мягким грифелем или маркер по ткани.
7−6) Линейка для рукоделия (с красным ограничителем).
7−7) Маленькие ножницы для обрезки нити (вместо кусачек).
7−8) Швейная машинка.

Шаг 1

Предварительно для большей плотности основной ткани я продублировала флизелином хлопок, чтобы дублированной площади хватило на две основные половинки повязки. Ну и решила немного украсить простую ткань в горошек и добавила вышивку. Вышиваю на Brother Innovis V3 (на маленьких пяльцах). Небольшая золотая коронка - мы девочки, такие штучки любим. Но коронку можно заменить на любые буквы или вышивку цветочками. Всё, что душе угодно!

Шаг 2

Та часть, где у меня корона - лицевая. Переворачиваем ее и на изнаночной стороне маркером или карандашом делаем разметку и обводим выкройку повязки (у меня уже с припуском 1см).

Шаг 3

Также берем оставшийся кусочек дублированной ткани, прикладываем к основной лицом к лицу, закалываем и обрезаем с небольшим припуском.

Шаг 4

Готовим ленту. Ширина ленты в готовом виде 2,5 см, а в длину 49 см (уже с припусками по бокам по 1см). Делаем разметку на хлопке из двух линий. Первая будет местом сгиба, вторая - метка для стачивания. Между ними 2,5 см. Сгибаем лицом к лицу по линии хлопок и проглаживаем утюгом. Прокладываем строчку по метке стачивания.

Шаг 5

Теперь получившуюся ленту нужно вывернуть на лицо. Прокалываем одну сторону английской булавкой и кончик с петелькой булавки прячем внутрь «трубочки». Пропускаем булавку через всю «трубочку» - вытаскиваем за кончик и выворачиваем. Теперь можно немного отутюжить. Затем вставляем с помощью все той-же английской булавки резинку (39 см с припусками по 1 см). После этого совмещенные концы «трубочки» и резинки закрепить технической строчкой.

Шаг 6

Добавим немного декоративной тесьмы. Для этого, отступив от края готового припуска ровно 1 см, прокладываем широким шагом техническую строчку. Это удобно делать на машинке с компьютером, где можно регулировать ширину шага иглы. Также эту линию можно проложить вручную наметкой или нарисовать мелком/мыльцем, чтобы потом след исчез. Вдоль получившейся линии кладем декоративную хлопковую ленту, немного присбариваем пальцами на расстоянии 1 - 1,5 см. А также можно воспользоваться лапкой для присбаривания тесьмы. А можно мою ленту заменить на кружево - это уже всё фантазия!

Шаг 7

Теперь к получившейся лицевой части прикалываем нашу готовую ленточку с резинкой. Точно по разметке лицом к лицу. Фиксируем булавками.

Шаг 8

Закрываем наш «сэндвич» второй частью повязки лицом к лицу, а сверху второй части кладем флис, чтобы потом он получился внутри всей конструкции и придал мягкость. Фиксируем булавками. Прокладываем строчку прямо по той самой технической строчке (если она была) - соблюдаем припуски. Аккуратно поправляем слой с декоративной лентой, что бы та не сместилась и не попала в шов. Обязательно оставляем открытое место для того, что бы вывернуть изделие на лицо (лучше всего оставлять место на верхней части повязки, там нет изогнутых линий. После того, как прострочили и оставили свободную часть, обязательно делаем надрезы в нижней части повязки - в самом изгибе, не доходя до строчки 2 мм. Чтобы в итоге, когда вывернем на лицо повязку, это место не имело перетяжек.

Шаг 9

Выворачиваем на лицо нашу конструкцию. Внимательно смотрим, где у нас видна техническая строчка. Убираем ее. А наверху - оставляем ее на время утюжки. Выравниваем детали, сгибаем верхние части в свободном месте и отутюживаем. Советую воспользоваться деревянной доской для разделки или скалкой после того, как прогладили фрагмент. Дерево быстро впитывает в себя лишнюю влагу и хорошо закрепляет результат. Только доска у вас должна быть новой и чистой, именно для швейных дел!

Шаг 10

Убираем остатки технической строчки. Зашиваем вручную бытовой иголкой и ниткой в цвет. Еще раз отутюживаем. Готово!

Маска для сна помогает уснуть в дневное время суток либо в таких условиях, когда не представляется возможности погасить свет. Она пригодится в поездах или в тех ситуациях, когда человек хочет уснуть раньше остальных.

Зачем нужна маска для сна?

Зачем нужна маска для сна? Маска для полноценного сна эффективна и это подтверждено специалистами. Сон в полной темноте намного глубже и лучше. Освещение выражает отрицательное влияние на циклы сновидений.

В глазах есть особые клетки, дающие ответную реакцию на свет. Они отправляют сигнал в головной мозг о том, что необходимо проснуться. По этой причине спальная комната обязательно должна быть ограничена светом.

Итак, зачем нужна повязка для сна? Повязка на глаза для сна показана в следующих ситуациях:

при полетах в самолете;
при передвижениях на поезде или машине;
в момент денного погружения в сон;
если шторы в спальне несильно плотные;
в том случае, если кто-то в семье пробуждается раньше и не дает уснуть;
при занятиях йогой в момент медитации.

Важно! Необходимо подобрать хорошую и подходящую повязку их натурального материала.

Мужская маска для хорошего сна необходимо для выработки тестостерона. Гормон вырабатывается ночью в фазе глубокого сна. По этой причине мужской половине необходимо хорошо высыпаться.

Детям необходим сон в полном мраке. Активность и развитость малыша зависит от того, сколько накопилось такого гормона, как мелатонин. Поэтому аксессуар для ребенка необходимо для погружения в глубокую фазу сна.

Для чего необходимы такие аксессуары ясно, необходимо теперь разобраться в видах и преимуществах.

Виды масок, их достоинства и недостатки

Маска на глаза для хорошего сна – это аксессуар, который обычно производится из ткани. Ночная повязка должна вплотную прилегать к лицу. Она проходит через оба глаза и перекрывает часть переносицы. Маска для глаз фиксируется за головой при помощи ленты либо резинки. Последний способ выступает более удобным.

Некоторые производители предлагают к продаже изделия, изготовленные с особыми перемычками для переносицы. Этот вариант изделия гарантирует наилучшее примыкание и тщательную защиту от освещения. Также есть изделия и с особыми углублениями для глаз. Приспособление подойдет для тех, кому крайне трудно по утрам пробуждаться с обычной маской.

Повязку на глаза для сна обычно сшивают из таких материалов:

шелк;
бамбук;
хлопок;
трикотаж.

Возможно приобрести повязку для сна, которая позволяет дерме дышать. Она изготавливается из атласа. Шелковая маска наиболее востребована, так как не оказывает раздражающего воздействия на кожу и нежная на ощупь. Маска для сна из натурального шелка чаще всего изготавливается с двумя резиночками.

Особые накладки для женского пола

Существует множество приспособлений для сна на глаза, которые просто защищают от света. Но существуют и специальные накладки, которые разработаны косметологами. Такие аксессуары не просто помогают вырабатываться мелатонину, но и оказывают увлажняющий эффект. Надевать необходимо перед сном. Лучше всего приобретать следующие изделия:

Приспособление с гелевыми прослойками . Они необходимы для удаления темных пятен под глазами и для улучшения сновидения. Такие изделия стимулируют циркуляцию крови.
Очки для сна с магнитными дисками . Польза заключается в расслаблении мышц и запуске восстановления клеток. Под повязку следует наносить крем.
Повязки с турмалиновыми нитками . Такое приспособление может испускать инфракрасные лучи. Благодаря этому успокаивается нервная система, улучшается обращение крови.
Приспособление с оксидом меди . Она помогают устранять морщинки. Дерма становится более упругой.

лучших масок можно посмотреть в интернете.

Электронные маски

На этом технологии не останавливаются, так как разработана и электронная повязка. Она имеет название умной. Она способна читать все сигналы, которые наблюдаются в головном мозге. Также способна отличить быструю фазу сна от медленной. Но несмотря на такие преимущества, специалисты не рекомендуют применять ее продолжительный период.

Как выбрать маску?

Как выбрать повязку? Первым делом необходимо придать значение таким моментам:

она должна быть выполнена только из природных материалов;
подобранный материал должен быть плотным и темным;
плюсом будет присутствие выпуклости для носа;
важно, чтобы резиночка не давила в голову.

При подборе изделия у человека не должно возникать никакого неудобства.

Мнение специалистов

Доктора, занимающиеся проблемой сна, утверждают, что в некоторых случаях такое приспособление может сменить снотворное средство. Нехватка гормона мелатонина нарушает нормальное засыпание, ритм и глубину сна. Это приводит к хронической усталости.

Цены на маски

Цены на маски различны и варьируются примерно от 80 до 900 рублей в зависимости от самого аксессуара. Самая обычная повязка стоит 80 рублей. Стоимость электронной маски уже 890 рублей. Какая повязка лучше – это сугубо индивидуально.

Отзывы покупателей

Ирина Вермут, 38 лет

«Я сплю очень беспокойно и всю ночь ворочаюсь. По этой причине с утра чувствую себя крайне разбитой, не выспавшейся. Лучшая маска для полноценного сна для меня из атласа. Во-первых, я просто начала высыпаться, без ночных пробуждений. Во-вторых, она просто крайне приятна к телу. Рекомендую всем такой аксессуар. Удобно, не дорого и настроение с утра отличное.»

Виктория Малиновская, 32 года

«Такая маска не подходит девушкам с нарощенными ресницами. Это просто ужасно. Поэтому я выбираю ту, которая имеет специальные выемки для глаз. Хоть как-то спасаю ситуацию. А в целом очень удобная штука.»

Алиса Березуцкая, 28 лет

«Мне лично маска совсем не помогает уснуть, и я не понимаю почему пишут столько восхищенных отзывов. Как по мне – это сугубо индивидуально. По поводу глубокой темноты согласна, но вот сама маска мне неудобна. Может я просто неправильно ее подобрала, не буду утверждать.»

Как сделать маску для сна своими руками?

Купить маску не так просто, потому что необходимо найти индивидуально подходящую для комфортного сна. Поэтому и возникает вопрос о том, как сделать маску для сна своими руками. Для изготовления приспособления понадобится два вида ткани. Прокладка обычно изготавливается из фетра.

Внутренняя часть повязки должна изготавливаться из мягкого материала, например, шелкового. Дерма вокруг глаз очень нежная и чувствительная. Для лицевой стороны можно подбирать какую-то яркую ткань. Из фетра изготавливается специальная прокладка, которая помогает держать форму. Как сшить изделие? Для этого также понадобятся:

нитки, иголка, ножницы, шаблон;
резинка длиной примерно 30 см.

Шаблон можно поискать в сети либо нарисовать самостоятельно. Для определения ширины повязки необходимо знать расстояние от виска к виску. Важно помнить о пропусках в 1 см. Все части складываются вместе и сшиваются наружной стороной внутрь в самом конце пришивается резинка. Теперь маска для сна своими руками готова к применению.

Повязка для сна – это уникальное приспособление, которое поможет спокойно и без затруднений погрузиться в сон. При выборе необходимо обращать внимание на материал, из которого она сшита. Кожа лица всегда должна дышать.

Иначе можно вызвать аллергические реакции и раздражение. Но также есть уникальная возможность изготовить изделие самостоятельно, согласно индивидуальным замерам. В этом случае можно подобрать любой подходящий материал и цветовую гамму.

Источник: http://www.VashSomnolog.ru/tovary-dlya-sna/maska-dlya-sna.html

Повязка для сна своими руками

Если вас мучает изнурительная бессонница, не спешите бежать в аптеку за снотворным. Есть более доступное и безопасное средство – ночная маска для сна. И не стоит думать, что этим аксессуаром могут пользоваться исключительно гламурные дамочки или жеманные героини фильмов.

Не секрет, что возраст отражается не только на коже лица, рук и шеи. Тонкая кожа на веках тоже меняется, становится тоньше и уязвимее. Это связано с природным уменьшением выработки организмом мелатонина. Кроме того, некоторым людям мешает уснуть даже свет от фонаря, пробивающийся в спальню сквозь шторы. Вот зачем нужна маска для сна – она способна улучшить ваше самочувствие!

Решили приобрести этот аксессуар? Не торопитесь тратить деньги, ведь повязку для сна легко можно сделать своими руками! Причем времени это займет немного. Итак, предлагаем вам простой мастер-класс о том, как сшить маску для сна и сделать свои ночи длинными и беззаботными.

Нам понадобятся:

отрез хлопка;
резинка;
бумага;
линейка;
ножницы.

Сначала необходимо сделать выкройку маски для сна из бумаги, для чего следует обвести по контуру любые солнцезащитные очки подходящей формы. Затем вырежьте шаблон и перенесите его на отрез хлопка, сложенный втрое. К слову, вы можете использовать ткань разных расцветок, а одну из деталей вырезать из более плотной ткани. Для удобства воспользуйтесь булавкой. Важный нюанс: ткань должна быть натуральной и приятной на ощупь, ведь маска будет соприкасаться с кожей длительное время.
К среднему слою маски с обеих сторон пришейте резинку. Хорошенько проверьте ее длину, примерив маску. Она не должна доставлять вам дискомфорт.
Остается сшить все детали маски по контуру, и аксессуар готов!

Интересные идеи

Несмотря на то, что во время использования маски вы не будете ее видеть, можно немного поэкспериментировать с ее дизайном, включив свою фантазию. Наружный слой ткани можно украсить оригинальной нашивкой с надписью, к примеру, «Не беспокоить!». Кружева, пайетки, бисер тоже могут стать отличным украшением ночной маски.

Если вы – человек с чувством юмора, варианты дизайна масок для сна для вас неограниченны! Разнообразные принты, надписи, аппликации поднимут настроение не только вам, но и окружающим, ведь этот аксессуар весьма уместен во время путешествия в самолете, поезде, автобусе.

Источник: https://womanadvice.ru/povyazka-dlya-sna-svoimi-rukami

Функции и разновидности повязок для сна

Многие люди думают, что маска для сна – это баловство и очередной модный аксессуар, потому отказываются от ее применения.

Если у вас нет никаких проблем с ночным отдыхом, вы спите положенные 7-9 часов в сутки и каждое утро просыпаетесь отдохнувшими и полными сил, то такое приспособление вам, и вправду, не нужно.

Однако если здоровый ночной сон отсутствует в силу вашей профессии или негативного влияния внешних факторов, о повязке нужно задуматься всерьез. Сейчас мы рассмотрим, почему она так необходима человеку.

Повязки и мелатонин

В эпифизе – шишковидном теле, расположенном в головном мозге, вырабатывается мелатонин. Это тот гормон, который вызывает у нас сонливость и отвечает за суточные ритмы организма. Однако учеными доказано, что он может синтезироваться только в полной темноте.

Информацию об окружающем освещении «считывает» клетчатка глаза и передает ее через нервные каналы в эпифиз.

Если вы думаете, что можно закрыть глаза и имитировать темноту, то глубоко ошибаетесь, веки вообще не задерживают световые лучи, и мозг реагирует на них, даже если вы сильно зажмуритесь.

Повязка для сна поможет исправить эту ситуацию, она вообще не пропускает свет и плотно прилегает к лицу, при ее помощи вы можете создать свою персональную темноту. Для чего она нужна, спросите вы? Неужели продукция мелатонина так важно для организма? Ученые и врачи уверены, что да. Этот гормон не только регулирует циклы сна и бодрствования, он еще выполняет такие функции:

способствует регенерации клеток и замедляет старение;
отвечает за работу иммунной системы;
выводит токсины из организма;
помогает приспособиться к смене часовых поясов;
препятствует образованию раковых опухолей.

Кому нужна повязка

Маска на глаза для сна просто необходима людям, которые не могут нормально отдыхать из-за светового загрязнения. Она поможет стабилизировать выработку мелатонина, поспособствует улучшению внешнего вида и физического состояния.

Приобрести аксессуар следует, если проблемы со сном вызваны такими факторами:

работа в ночные смены и надобность спать днем;
высокий уровень светового загрязнения за окном;
кровать, расположенная напротив окна, в которую ночью светит луна, а по утрам солнце;
потребность спать в общественном транспорте (частые командировки и путешествия);
несовпадение биоритмов с партнером, например, один может читать или смотреть телевизор, а второму уже пора отдыхать.

Маска для сна поможет решить все эти проблемы. Качественные изделия вообще не пропускают свет, потому позволяют шишковидному телу в полном объеме продуцировать мелатонин. Это значит, что в любых обстоятельствах сон остается крепким, здоровым и восстанавливающим, также увеличивается его продолжительность.

Виды масок

Маска для сна – это изделие, чаще всего выполненное из ткани, которое плотно прилегает к лицу, проходит через оба глаза и закрывает часть переносицы. Крепится оно за головой на лентах или резинках. Второй вариант предпочтительнее, так как является более комфортным.

Повязка на глаза для сна может быть оснащена регулируемыми ремешками, разными украшениями, вышивкой. Однако декор не должен мешать нормальному повороту головы, чтобы не нарушать отдых.

Также производители предлагают модели со специальными эластичными перемычками для переносицы, они подойдут потребителям, которым маска для сна давит именно в эту часть лица. Такой аксессуар обеспечивает наилучшее прилегание и полную защиту от света. Есть изделия с выемками для глаз, они подойдут тем, кому аксессуар мешает нормально просыпаться по утрам, углубления позволяют нормально открывать веки.

Изготавливают маски преимущественно из таких материалов:

шелк;
хлопок;
бамбук;
трикотаж.

Изделия с косметическим эффектом

Есть разнообразные маски, которые просто защищают глаза от света, но есть и усовершенствованные очки для сна, которые придумали косметологи. Эти изделия не только способствуют выработке мелатонина, но и дают прекрасный ухаживающий эффект. Рассмотрим наиболее популярные модели изделий:

Маски с гелевыми вставками. Предназначены специально для снятия отеков вокруг глаз, они стимулируют кровообращение и лимфоток.
Очки для сна с магнитными дисками. Магнитные диски, расположенные по контуру маски, полностью расслабляют мышцы лица и запускают естественную регенерацию клеток. Под повязку рекомендовано наносить ночной крем.
Маски с турмалиновыми нитями. Это приспособление способно излучать инфракрасные лучи, соприкасаясь с кожей и нагреваясь от передаваемого ей тепла. Лучи улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему и возобновляют энергетический баланс в клетках.
Маски anti-age с оксидом меди. Такие повязки пропитываются оксидом меди, который благотворно воздействует на кожу вокруг глаз. Он разглаживает морщины, придает коже упругости, мягкости и бархатистости.

Smart-повязки

Одной из последних разработок ученых стала «умная» маска для сна. Она считывает импульсы, которые проходят в головном мозге, и умеет различать медленную и быструю фазу сна. Как только заканчивается быстрая фаза, устройство посылает в эпифиз сигнал в виде постоянно нарастающего луча света, который провоцирует пробуждение. Повязка «просчитывает» идеальное для этого время, даже если вы проспите всего 3-4 часа, то проснетесь бодрым и полным сил.

Несмотря на все преимущества данного устройства, врачи не рекомендуют его использовать постоянно, так как для человека очень важно прохождение всех циклов сна, на которые требуется 7-9 часов.

В завершение

Повязки для ночного отдыха – это полезный аксессуар, который поможет не только полноценно отдохнуть ночью, но и уберечь себя от серьезных заболеваний. Производители предлагают различные по стилю и функциональности изделия данного типа, потому каждый может выбрать для себя наиболее комфортную маску. Если же у вас нет возможности ходить по магазинам в поисках аксессуара, его можно за считанные минуты сделать своими руками. Пусть ваш сон будет крепким и здоровым!

Источник: https://sonsladok.com/mebel-i-atributy/maska-dlya-sna.html

Зачем нужна повязка для сна? – Азбука здоровья

Почему богатые люди из голливудских фильмов спят в масках? Только ли прихоть и избалованность стоит за таким поведением? Оказывается, нет. Повязки для сна – одно из простых и доступных средств избежать болезней, а самое важное – снизить риск возникновения опухолей.

Чтобы лучше понять важность сна в повязке, нужно провести небольшой экскурс в анатомию.

Шишковидное тело (эпифиз, пинеальная железа) - непарный орган эндокринной системы, расположенный в головном мозге. Основными гормонами, выделяемыми эпифизом, являются мелатонин, серотонин и адреногломерулотропин. Каждый из них выполняет важные функции в организме человека, но особого внимания заслуживает мелатонин.

Мелатонин - основной гормон пинеальной железы, являющийся регулятором суточных ритмов. Мелатонин был открыт в 1958 г. А. Б. Лернером.

Было установлено, что в течение суток концентрация гормона в эпифизе и в крови изменяется, причем её значительное повышение приходится на ночные часы, а днем наблюдается заметное понижение. Высокие цифры регистрируются между полночью и 5 часами утра, с максимумом, приходящимся на 2 часа утра.

Длина светового дня также влияет на синтез мелатонина: летом его вырабатывается меньше, чем зимой. Нарушение сна ночью также изменяет уровень мелатонина в крови.

Мелатонин синтезируется из аминокислоты триптофана - заменимой аминокислоты, которой богаты бобовые (особенно арахис, кедровые орешки, соевые бобы), овес, сыр, творог, сушеные финики, кунжут, молоко.

Процесс синтеза мелатонина происходит, в основном, ночью (70% всей продукции за сутки). За 24 часа в организме человека синтезируется около 30 мкг мелатонина. Секреция его строго подчинена суточному ритму, определяющему ритмичность всех функций и эффектов в организме человека.

Освещенность сильно влияет на синтез и секрецию мелатонина: избыток света понижает его образование, а снижение освещенности - увеличивает. Этот факт был подтвержден наблюдениями за слепыми людьми. У них тоже имеется ритмичная секреция гормона, но для нее характены особенности.

Например, у них свободно меняются периоды секреции мелатонина, и наблюдается 25-часовой цикл по сравнению с 24-часовым суточным, характерным для зрячих людей.

Еще одно наблюдение. С возрастом активность эпифиза снижается, мелатонина вырабатывается меньше. Может, поэтому пожилые люди спят так мало, а если и спят, то сон их поверхностный и очень часто беспокойный. Нередка у них и бессонница. А между тем глубокий сон снимает усталость и раздражительность; в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем.

Основные функции мелатонина:

регулирует периодичность сна;
обеспечивает сезонную ритмику у животных;
замедляет процессы старения;
усиливает иммунную систему;
является антиоксидантом;
обеспечивает адаптацию при смене часовых поясов;
антиопухолевое действие (доказано на животных).

Почему же нужно спать в полной темноте?

Как уже было отмечено выше, концентрация мелатонина очень сильно зависит от света: чем больше света, тем меньше гормона синтезируется в шишковидной железе. Нетрудно догадаться, что малая концентрация мелатонина не обеспечивает выполнение всего перечня функций этого гормона.

Информация об интенсивности света попадает в мозг через сетчатку глаз, причем это происходит даже при закрытых глазах, так как веки не являются сколько-нибудь значимой преградой: сквозь закрытые веки сетчатка продолжает различать свет и темноту. От сетчатки к эпифизу подходят нервы, и там круглосуточно (даже во время сна) обрабатывается поступающая информация об интенсивности света.

Недостаток мелатонина вызывает ослабление иммунной системы, а отсюда – болезни. Кроме того, недостаток мелатонина как гормона «молодости» и антиоксиданта – причина преждевременного и скорого старения. Но самое важное то, что разбалансировка иммунной системы опасна ее бездействием в отношении опухолевых клеток.

Сильная иммунная система самостоятельно устраняет чужеродные клетки (а клетки опухоли есть измененные и ставшие чужими собственные клетки). Кроме потенцирования иммунной системы мелатонин может и сам оказывать цитотоксический эффект в отношении опухолевых клеток.

Нужно отметить, что в группу риска по развитию опухолей (кстати, в первую очередь это опухоли женских половых органов и толстой кишки) относятся люди со сменным графиком работы (особенно ночные смены), авиационные служащие (при смене часовых поясов секреция мелатонина нарушается) – словом все люди, профессии которых подразумевают работу по ночам вместо здорового сна. Кстати, было замечено, что у людей первично слепых риск возникновения опухолей в 2 раза меньше.

Как же закрыть «неусыпное око сетчатки»? Наверное, все обращали внимание, что представители богатых семей в голливудских фильмах спят в специальных масках для сна. Оказывается, это не столько признак избалованности, сколько признак заботы о собственном здоровье.

Повязка - отличное средство прекратить поток световых импульсов на сетчатку и дать возможность эпифизу вырабатывать столь значимый гормон – мелатонин.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/zachem-nuzhna-povyazka-dlya-sna

Маска - полезное приспособление для сна

Темнота – одно из условий полноценного сна. Не всегда плотные шторы защищают от рекламного освещения и яркого света уличных фонарей. Многих, даже в достаточно затемненной спальне, раздражают маячки на выключателе, циферблат электронных часов. Избавиться от таких досадных мелочей поможет маска для сна. Повязка из светонепроницаемой ткани обеспечит полную темноту даже в светлое время суток.

Забавный аксессуар или необходимость

Многие, насмотревшись иностранных фильмов, считают, повязку для сна атрибутом аристократов и совсем бесполезным изобретением. Но те, кто попользовался маской один раз, оценили практичность изделия. Можно спокойно спать, пока кто-то из супругов читает в постели. В летнюю пору ночи совсем короткие, а солнце поднимается рано и, заглянув в окошко, будит яркими лучами. Повязка для сна позволит раньше уснуть вечером и не пропустит ранние утренние лучи солнца.

Накладка пригодится любителям поспать днем. Недаром маска называется наглазником. Она облегает контуры лица и защищает глаза в самый яркий солнечный день. Люди, работа которых связана с командировками, в самолете, автобусе или поезде смогут вздремнуть в абсолютной темноте.

Наглазник необходим для полноценного сна работающим в ночные смены и отдыхающим днем. Есть одинокие люди, которые боятся спать в темноте. В итоге освещение включено всю ночь, человек постоянно пробуждается и просыпается уставшим и разбитым. Маска для сна поможет полноценно отдохнуть в освещенной комнате. Нужна повязка и если кровать стоит напротив окна. При ярком лунном свете тяжело уснуть, он вызывает чувство тревоги, беспричинное беспокойство.

Что думают о масках специалисты

Врачи, лечащие нарушения сна, считают, что в некоторых случаях ночная повязка может заменить снотворное. Большая часть суточной дозы гормона сна мелатонина продуцируется в темное время суток. Свет снижает выработку гормонов.

Даже через закрытые веки световые лучи попадают на сетчатку глаза и синтез мелатонина уменьшается. Недостаток гормона нарушает засыпание, глубину и ритм сна, снижает устойчивость организма к психоэмоциональным стрессам, приводит к хронической усталости и быстрому старению организма. Повязка на глаза для сна создает абсолютную темноту.

Выработка мелатонина не нарушается, значит, отдых будет полноценным, а утро бодрым.

Наглазник подойдет людям, много работающим за компьютером. В полной темноте снимается напряжение, накопившееся за день, устраняются неприятные ощущения и расслабляются глазные мышцы.

Как выбрать маску

Выпускаются простые повязки из ткани и изделия с различными дополнениями. В любом случае, какие бы производитель не внес дополнительные функции, маска должна быть:

удобной;
эластичной;
светонепроницаемой;
с гладкой и нежной внутренней стороной;
с надежным крепежом.

Эстетическое исполнение, наличие стразов, вышивки роли не играет. Но если, такие мелочи улучшают настроение, то допускаются любые украшения, не мешающие нормально поворачивать голову.

Самые подходящие материалы – хлопок, бамбук и шелк. Они не раздражают кожу, приятны на ощупь. В качестве крепежа используются резинки и ленты. Самые удобные изделия с двумя резинками, в которых предусмотрены фиксаторы для регулирования длины. В некоторых повязках сделаны валики для носа из мягкой трикотажной ткани. Они более плотно прилегают к лицу.

Многие не любят пользоваться масками, потому что в них неудобно открывать глаза. В таких случаях необходимо выбирать накладки со специальными выпуклостями для глаз.

Специальные накладки для женщин

Женщины хотят не только хорошо выспаться, но и избавиться во сне от косметических проблем. Для них придуманы приспособления с различными вставками.

Снимает отечность в области глаз повязка с гелевыми вставками.
Хорошо выспаться и привести в порядок кожу помогают ночные очки для сна с магнитными дисками по контуру. Стимулируя биологически активные точки на лице, они снимают гипертонус лицевых мышц и усиливают регенерацию кожи. Если перед сном нанести на лицо питательный крем, то магнитная эластичная повязка для сна усилит его действие.
Накладки с вплетенными турмалиновыми нитями способствуют нормализации нервной системы и улучшению кровообращения. Тепло, исходящее от тела, активизирует кристаллы турмалина, которые начинают испускать инфракрасные лучи. В результате активируется энергия клеток, исчезают темные круги под глазами.
Предотвратит появление морщин и сделает кожу гладкой, накладка с тканью, пропитанной оксидом меди. Регулярное использование повязки поможет выспаться и сделать кожу вокруг глаз бархатистой и гладкой.

Умные накладки для сна

Устройство, контролирующее мозговые импульсы, помогает переключиться с монофазного на полифазный сон. Оно считывает сигналы головного мозга и определяет периоды медленных и быстрых фаз.

Зачем нужна маска для сна, напичканная электроникой? Для того, чтобы меньше спать и высыпаться. Устройство посылает сигнал к пробуждению в виде постоянно нарастающего света после последнего этапа БДГ-фазы. Проснувшийся человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

Прибор можно настроить на короткий дневной сон, он помогает отрегулировать цикл сна при неупорядоченном режиме дня. Стоит накладка NeuroOn больше трех сотен долларов. Сравнительно немного для такого нужного устройства, ведь можно получить несколько лишних часов для бодрствования. Но врачи не разделяют энтузиазма разработчиков.

Для сохранения здоровья и работоспособности спать нужно 7-9 часов.

Для полноценного отдыха не нужно выбирать дорогостоящее приспособление с дополнительными функциями. Обычная маска для сна из натурального материала способствует быстрому засыпанию, уменьшению количества пробуждений и снимает усталость с глаз.

Источник: https://PsySon.ru/zdorov-son/sredstva-dlya-sna/maska-dlja-sna.html

Маска для сна — как выбрать? — Блог Taksama

К покупке вещей для здоровья многие подходят скрупульозно: некоторые «шерстят форумы», интересуются у знакомых, кто и что брал, пару раз сходят проконсультируются у специалистов. Но вот как выбрать вещь, если информации по её выбору не достаточно? Чаще всего приходится полагаться на свою интуицию, либо брать наобум. Поэтому вероятность ошибиться высока, а деньги можно потратить не малые

В этой статье я постараюсь рассказать, как выбрать маску для сна (или повязки на глаза, как многие говорят).

Сначала вы должны определить для себя, зачем вам нужна маска для сна. Если вы хотите использовать её только дома, например, вам мешает ваш муж, любящий почитать детективы перед сном, то ищите прежде всего удобную, качественную маску.

Я советую брать маски только из натуральных материалов (не менее 95% хлопка или шёлк). Даже тотальное затемнение от солнца не вызовет у вас радости, если на следующий день после сна в дешевой «химической» маске вы найдёте раздражение на лице.

Поэтому выкиньте маски, которые вам подарили в самолете и купите маску для сна, которую вы заслуживаете! Поверьте, разница ощутима.

Для домашней повязки на глаза как таковой дизайн, я имею в виду эстетическое исполнение маски, по большому счёту роли не играет. Вы всё равно себя видеть в ней не будете:) Но! Согласитесь, что ощущать себя красивой/красивым всегда приятно.

Здесь дельных советов дать невозможно: на вкус и цвет все фломастеры разные. Поэтому, если вам нравятся маски с глазами зверей - выбор ваш! Если элегантные рюши - тоже симпатично (однако кружева не должны мешать во время сна и раздражать кожу!).

Главное не забывайте, что красота маски должна быть как минимум на втором месте после качества.

Хочу предупредить насчёт handmade масок для сна, которые активно продаются на ярмарках и дизайнерских маркетах. Да, они могут выглядеть симпатично и быть интересным подарком, даже скорее сувениром, которым не будут ежедневно пользоваться.

Но если вы действительно хотите сделать приятный и полезный подарок для друга или любимого человека, то не скупитесь и найдите марки, которые специализируются на производстве масок для сна. Дело в том, что handmade-мастера преследуют цель сделать вещь красивой, а не удобной, качественной.

Их материалы в большинстве своем не предназначены для промышленного производства, поэтому резинка на маске может через пару дней лопнуть или и вовсе не подойти по длине, а поролон, которым некоторые наполняют маски, разбухнуть.

Если вы заядлый путешественник и мелькающие фонари в вагоне поезда или долгие перелёты сильно утомляют, то маска для сна может стать незаменимым аксессуаром. Я уже говорила о том, что «самолётные» и «отельные» маски - это дешевая пародия на хорошую повязку.

Например, маска для сна, подаренная мне какой-то авиакомпанией, благополучно «развалилась» через три недели активного использования: сначала растянулись резинки до такой длины, что приходилось завязывать узелки, чтобы хоть как-то подрегулировать под свою голову, а потом и вовсе оторвались.

Да, она была бесплатна, но постоянно сползала и не так уж и сильно защищала от света, потому что была тонкой, без какой-либо прокладки.

Так вот, если вы хотите ощущать себя в самолете себя как дома, то берите с собой свою любимую маску. Здесь уже можно немного задуматься о дизайне маски, потому что спать вы будете в общественном месте.

Зачастую при покупке выбирают маски с нейтральным рисунком, хотя бывают люди, которым всё равно на мнение окружающих:) Также в путешествие вам будет приятно и удобно, если марка, делающая маски для сна, позаботится о сохранности и чистоте вашей повязки.

Например, многие предлагают в комплекте чехлы , в которые можно положить маску для сна, пока она вам не нужна.

Чехол для маски TAKSAMA

Один из ключевых моментов в выборе маски - это её крепеж, резинки . Разные производители выбирают разные варианты резинок. Некоторые даже предлагают крепить маску с помощью ленты. Последний вариант навряд ли будет удобен женщинам с длинными волосами, которые будут так и норовить попасть в узел. Кроме того, во время сна вы часто переворачиваетесь и меняете положение головы, поэтому маска будет так и норовить сползти с лица.

Советую выбирать повязку с хорошими, достаточно широкими резинками. Да, не резинкой, а резинками. На практике доказано, что две резинки могут крепко зафиксировать маску для сна на голове. Обратите внимание, есть ли фиксаторы , позволяющие менять длину резинки.

Это очень важно, потому что это поможет подогнать изначально нужную длину резинки и, при последующем растяжении резинки, уменьшить её, чтобы не случилось такой же беды, как с моей «самолётной» маской.

Надеюсь, мои советы вам пригодятся и вы насладитесь глубоким сном в правильной маске для сна:)

Источник: http://taksama.ru/blog/maska-dlya-sna-kak-vybrat/

Гелевая маска для глаз: для чего нужна, как пользоваться

Сегодня сайт Подглазами.ру расскажет об относительно новой выдумке индустрии красоты – это гелевая маска для глаз. Читайте дальше, если хотите узнать, что это такое, зачем нужно и как правильно носить такую маску.

Для чего нужна гелевая маска вокруг глаз?

Сразу хотим обратить ваше внимание – речь не идет о косметической маске (т.е. каком-либо наносимом на кожу веществе).

Многоразовая гелевая маска для глаз – это изделие, которое накладывают на лицо, выполненное из специального материала и заполненное внутри особым гелем, который сохраняет в себе холод или тепло продолжительное количество времени.

Гель бывает налит в саму маску, а бывает в виде шариков. Например, гелевая маска для глаз Avon наполнена не сплошным желеобразным гелем, а мелкими гелевыми шариками.

Бывают разные по форме и размеру маски:

На все лицо, с прорезями для глаз, носа и рта.
Для области вокруг глаз (по форме похожа на карнавальную маску-очки) - такова маска Спа Белль.
Накладки поверх глаз – то есть, не маска, а заполненные гелем «кружочки», которые кладут на глазницы, закрыв глаза - такова маска Летуаль.

На лице маска как бы прилипает к коже, к тому же, она имеет анатомически правильную, удобную форму из-за выреза для носа.

Гелевая охлаждающая маска для глаз с массажными гранулами (в них гель)

Функции таких масок:

Гелевая холодная маска для глаз дает освежение, чувство бодрости, помогает проснуться. Теплая маска, напротив, расслабляет и располагает ко сну.
Может помочь от головной боли напряжения, мигрени, лихорадки (при простуде).
Снимает усталость с глаз (например, если человек много работает за компьютером или выполняет мелкую работу, много читает).
Слегка подогретая маска снимает спазм с мышц лица, расслабляет.
Охлажденная маска поддерживает кожу лица и век в тонусе.
Есть данные, что при регулярном применении не дает прогрессировать старению кожи, образованию мимических морщинок.

Действие маски основано на равномерном воздействии прохлады или тепла на область вокруг глаз (иногда щеки и глаза).

Ошибочно мнение, что маска выделяет какие-то полезные вещества, витамины или что-то еще – она ничего не выделяет , гель герметично запакован внутри изделия! О наличии витаминов пишут в рекламе, например, витаминизированной считается многоразовая гелевая маска для глаз Eyes Cover . Но сам гель не несет никакой косметической пользы – не стоит выдавливать его из маски и наносить на кожу!

По сути, такая маска – удобный в использовании многоразовый компресс . «Далекими предками» гелевой маски для глаз можно считать охлажденные чайные пакетики, грелки с холодной или теплой водой, смоченные в воде нужной температуры тряпочки и ватки

Как вы поняли, для получения какого-либо эффекта маску нужно либо чуть-чуть нагреть, либо охладить . Как – расскажет сайт podglazami.

Сделать маску холодной очень просто – положить в холодильник на какое-то время (или даже постоянно хранить ее в холодильнике, если инструкция к вашей маске это позволяет). Если совсем мало времени на охлаждение, то можно ненадолго положить маску в морозилку (ни в коем случае не до оледенения, это вредно и для изделия, и для вас – из-за слишком холодной маски можно простудиться!).

Нагреть гелевую маску тоже очень просто – положить на пару минут в емкость с теплой водой (не с кипятком!).

Перед использованием маски надо снять с лица всю косметику и умыться. Кожа должна быть чистая и сухая.

Как пользоваться гелевой маской для глаз?

Маску охладить или нагреть вышеописанным способом, приложить к лицу и слегка придавить – как бы приклеить. На некоторых масках делают завязки или резинку, чтобы можно было сидеть и ходить в этой штуке на лице.

Держать маску на лице рекомендуется от 10 минут до получаса. Однако, эффект от нее будет, только если она держит температуру – то есть, она может нагреться (или остыть) раньше, чем вы запланировали, тогда надо снова нагреть или охладить ее и завершить процедуру.

Есть еще одна хитрость – под маску на глаза можно положить спонжи, смоченные в тонике, или смазать область вокруг глаз активной сывороткой, гелем, кремом или другим средством для этой зоны – под маской оно лучше впитается и подействует. Об этом говорят и отзывы косметологов о гелевых масках для глаз.

Желательная частота применения – раз в 2-3 дня или по необходимости (когда устали глаза, например).

Гелевая маска считается многоразовой, однако срок ее использования ограничен! Вы заметите, что ваша маска уже «с пробегом», когда гель в ней начнет терять прозрачность и эластичность.

Ни для кого не является секретом тот факт, что здоровый и полноценный сон возможен только при отсутствии такого внешнего раздражителя, как солнечный, лунный или искусственный свет, то есть в полной темноте. Только в этом случае способен вырабатываться гормон мелатонин, являющийся крайне необходимым организму человека. Что же делать, если отдыхать в темноте по каким-либо причинам не удаётся? Ответ прост - вам помогут повязки на глаза для сна. Итак, что же они собой представляют?

для сна - полноценный элемент ночного одеяния

Как правило, люди привыкли к тому, что, прежде чем отправиться в кровать, им понадобится взять всего лишь пижаму или пеньюар. Однако не менее важным элементом являются также повязки на глаза для сна. Они крайне необходимы, чтобы защититься от яркого света. Особо актуальными оказываются они в северных районах, ведь белые ночи не дают возможности нормально отдохнуть. Единственное спасение в этих краях - повязки на глаза для сна.

Берут эти аксессуары, кстати, нередко вместе с собой и в длительные поездки, точно так же, как и беруши. Ни в автобусах, ни в поездах, ни в самолётах свет, как правило, не выключается, а лишь приглушается. Само собой, это отрицательно скажется на вашем самочувствии.

Изготавливаются эти атрибуты из светонепроницаемых материалов, отличаются многослойной структурой. Одна из частей защищает от света, вторая позволяет глазам максимально расслабиться и отдохнуть.

Лечебные свойства

Не знаете, где продаётся В аптеке в первую очередь! Ведь обладает она многими лечебными свойствами: помогает облегчить мигрень, устранить "мешки". Маленькие стеклянные шарики добавляются в такие повязки именно с этой целью. Единственный нюанс - этот аксессуар должен обязательно охлаждаться. А вот та модель, которая предназначена для снятия головной боли, напротив, слегка нагревается.

Одним словом, вашим прекрасным ежедневным помощником может стать маска для сна. Цена её является вполне доступной - от 100 до 250 рублей. Самое главное, вы не только будете бороться с бессонницей, но также и увеличите в организме выработку мелатонина, а это наилучшим образом скажется на вашем общем тонусе. Это неудивительно, ведь данный гормон продлевает человеку жизнь, дарит ему молодость и ясность ума.

Залог крепкого иммунитета

В общем повязки на глаза для сна являются, казалось бы, довольно незначительными деталями в жизни. Тем не менее не стоит их недооценивать. Это не просто залог качественного, а соответственно, и крепкого иммунитета. Этот аксессуар помогает снять на лице общую усталость, и тем более напряжение после работы за компьютером.

Кроме того, маска для сна является ещё и очень привлекательной вещью, которая может быть украшена кружевами, шёлком и прочими материалами. Надевая этот атрибут, вы с большим удовольствием погрузитесь в сон - спокойный и глубокий.

Огромный выбор

Итак, вы решились приобрести такой интересный аксессуар. Не сомневайтесь, на современном рынке вы сможете подобрать именно то, что нужно. Широкий ассортимент предлагает вам невероятно оригинальные варианты. Маска для сна может быть украшена не только банальным кружевом, но также и разнообразными камушками, ленточками, бантиками или забавными принтами.

Приобрести именно то, что вы хотите, не составит никакого труда, просто задумайтесь о своих предпочтениях, вкусах и возможностях. В разнообразных магазинах, специализированных лавках, аптеках вы обязательно найдёте необходимую вещь.

Своими руками...

Впрочем, вовсе не обязательно приобретать повязку за деньги. Вы с лёгкостью сможете изготовить её и самостоятельно. Вам понадобится какая-то мягкая ткань (примерно тридцать на пятнадцать сантиметров) для внутренней части - хлопок, ситец или фланель. Для внешней отделки необходимо взять такой же кусочек декоративного материала. Кроме того, понадобятся флизелин, отделка (например, кружева, бусинки или ленты), тридцатисантиметровая резинка.

Делается этот атрибут пошагово. В первую очередь рисуется выкройка. При этом необходимо учитывать размер и строение вашей головы. Чтобы не прогадать, понадобится измерить расстояние через лоб от виска до виска. Это будет ширина аксессуара. Не забудьте только добавить около сантиметра на припуски.

Детали нужного размера вырезаются чётко по сделанной выкройке. Это касается подготовленной ткани и флизелина, благодаря которому вещь будет сохранять свою форму. Наклеиваться он будет на верхнюю часть будущей модели.

Все составляющие будут аккуратно сшиваться с учётом оставленного места для резинки. Не забывайте о расстоянии, предназначенном для припусков. Как только все части будут соединены, просто обрежьте лишнее по краям, оставив по полсантиметра с каждой стороны. Заутюжьте швы, пришейте резинку к боковой части - и всё! Маска готова! Украшения пришиваются в самом конце вручную.

Многие люди думают, что маска для сна - это баловство и очередной модный аксессуар, потому отказываются от ее применения. Если у вас нет никаких проблем с ночным отдыхом, вы спите положенные 7-9 часов в сутки и каждое утро просыпаетесь отдохнувшими и полными сил, то такое приспособление вам, и вправду, не нужно. Однако если здоровый ночной сон отсутствует в силу вашей профессии или негативного влияния внешних факторов, о повязке нужно задуматься всерьез. Сейчас мы рассмотрим, почему она так необходима человеку.

Повязки и мелатонин

В эпифизе - шишковидном теле, расположенном в головном мозге, вырабатывается мелатонин. Это тот гормон, который вызывает у нас сонливость и отвечает за суточные ритмы организма. Однако учеными доказано, что он может синтезироваться только в полной темноте. Информацию об окружающем освещении «считывает» клетчатка глаза и передает ее через нервные каналы в эпифиз. Если вы думаете, что можно закрыть глаза и имитировать темноту, то глубоко ошибаетесь, веки вообще не задерживают световые лучи, и мозг реагирует на них, даже если вы сильно зажмуритесь.

способствует регенерации клеток и замедляет старение;
отвечает за работу иммунной системы;
выводит токсины из организма;
помогает приспособиться к смене часовых поясов;
препятствует образованию раковых опухолей.

Кому нужна повязка

Приобрести аксессуар следует, если проблемы со сном вызваны такими факторами:

Виды масок

Маска для сна - это изделие, чаще всего выполненное из ткани, которое плотно прилегает к лицу, проходит через оба глаза и закрывает часть переносицы. Крепится оно за головой на лентах или резинках. Второй вариант предпочтительнее, так как является более комфортным.

Повязка на глаза для сна может быть оснащена регулируемыми ремешками, разными украшениями, вышивкой. Однако декор не должен мешать нормальному повороту головы, чтобы не нарушать отдых.

Изготавливают маски преимущественно из таких материалов:

шелк;
хлопок;
бамбук;
трикотаж.

Изделия с косметическим эффектом

Маски с гелевыми вставками. Предназначены специально для снятия отеков вокруг глаз, они стимулируют кровообращение и лимфоток.
Очки для сна с магнитными дисками. Магнитные диски, расположенные по контуру маски, полностью расслабляют мышцы лица и запускают естественную регенерацию клеток. Под повязку рекомендовано наносить ночной крем.
Маски с турмалиновыми нитями. Это приспособление способно излучать инфракрасные лучи, соприкасаясь с кожей и нагреваясь от передаваемого ей тепла. Лучи улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему и возобновляют энергетический баланс в клетках.
Маски anti-age с оксидом меди. Такие повязки пропитываются оксидом меди, который благотворно воздействует на кожу вокруг глаз. Он разглаживает морщины, придает коже упругости, мягкости и бархатистости.

Smart-повязки

В завершение

Повязки для ночного отдыха - это полезный аксессуар, который поможет не только полноценно отдохнуть ночью, но и уберечь себя от серьезных заболеваний. Производители предлагают различные по стилю и функциональности изделия данного типа, потому каждый может выбрать для себя наиболее комфортную маску. Если же у вас нет возможности ходить по магазинам в поисках аксессуара, его можно за считанные минуты сделать своими руками. Пусть ваш сон будет крепким и здоровым!

Post Views: 21

Повязка на глаза для сна: шьем своими руками!

Официальной медициной давно доказано, что здоровый и крепкий сон возможен только в полной темноте. Но ее порой бывает непросто добиться даже у себя дома, что уж говорить о тех случаях, когда спать приходится в дороге или каких-либо других дискомфортных условиях?

Кому нужна накладка на глаза?

Из-за низкого качества сна снижается работоспособность, появляется апатия и усталость, причем не имеющая под собой никаких других причин.

Если вам доводится ночевать в местах, которые непригодны для крепкого здорового сна ввиду своей высокой освещенности и шумности, на помощь вам придет маска для сна и беруши. И если со вторым приспособлением все ясно, поскольку купить его можно в любом магазине товаров для дома и быта, то первый найти в наше время не так просто, как хотелось бы.

Повязка на глаза для сна раньше традиционно выдавалась в самолетах всем пассажирам длительных рейсов, которые предполагают ночной перелет.

Сегодня это считается привилегией первого класса, а обычным людям приходится приобретать подобные девайсы самостоятельно. А если вы не находите данного приспособления в магазинах, можно попробовать сделать его своими руками.

Зачем вообще нужна повязка на глаза для сна, и не мешает ли она человеку? Как мы уже говорили, она годится в тех случаях, когда приходится спать в освещенном или частично освещенном помещении. Некоторые люди обладают особой чувствительностью к этому фактору, и заснуть для них в подобных условиях просто не представляется возможным. Если вы входите в их число, попробуйте это приспособление, чтобы гарантированно обрести здоровый крепкий сон в любых внешних условиях.

А сделать такую повязку на глаза для сна своими руками совсем несложно, чем мы и предлагаем вам заняться. Еще один бонус такого решения – оригинальность и неповторимость готового изделия, ведь ваша маска будет выглядеть так, как того хотите вы!

Почему стоит использовать ночную повязку?

Зачем и кому нужна маска для сна?

В первую очередь, это изделие станет особенно актуальным для любителей путешествий. Увы, туризм имеет не только очевидные достоинства, но и объективные недостатки. Порой люди, возвращаясь из отпуска, жалуются на то, что после него необходим другой восстановительный отпуск. И связано это в основном с недосыпанием в дороге.

Как правильно называется повязка на глаза для сна?

Американцы величают такое приспособление словом «blindfellen» («блайндфеллен»), однако вам вовсе необязательно называть ее «родным» словом при покупке в аптеке или специализированном магазине. Достаточно озвучить продавцу, что именно вам нужно, и какие цели вы преследуете.

Обычно такие приспособления можно встретить в крупных фармацевтических сетях, или, реже, – в обычных супермаркетах. К слову, приспособление используется не только здоровыми людьми, но и пациентами с серьезными офтальмологическими патологиями. Особенно в период активного восстановления зрения – например, после лазерного восстановления и других операций.

Здоровому сну могут помешать следующие явления:

Фары автомобилей, едущих по встречной полосе движения (обычно с такой проблемой

сталкиваются пассажиры в автомобилях и автобусах, едущие на длительные расстояния);

Свет уличных фонарей, расположенных непосредственно у ваших окон квартиры или дома;

Яркий свет луны ночью в безоблачном небе (большинство людей не чувствуют при этом дискомфорта, однако особо светочувствительные личности могут подолгу мучиться бессонницей даже по такой банальной причине);

Свет фонарей, проносящихся за окнами поезда;

Солнечный утренний свет, особенно в летнее время.

Если вы частенько сталкиваетесь с перечисленными проблемами, сшить маску для сна обязательно стоит. Ведь лишать себя качественного сна – опасно и недопустимо, особенно если вы отдыхаете. А людям, которым приходится постоянно находиться в дороге по долгу службы, это и вовсе необходимо, ведь у них часто случаются важные встречи именно после таких «бессонных ночей» .

Выкройка такого изделия предельно проста, и вы сможете сшить его, даже если раньше вообще не практиковали ничего подобного. Словом, сделать маску сможет даже дилетант, далекий от кройки и шитья, и не имеющей в своем доме специального швейного оборудования.

Материалы и инструменты, которые понадобятся вам

В процессе изготовления маски для сна вам потребуются определенные материалы и инструменты, которые можно найти дома или предварительно купить в специализированном магазине.

Стандартный размер маски – 19,5 х 19,5 см. Поэтому рассчитывайте количество нужного материала, исходя из него.

Базовый материал – хлопок, ситец, фланель (мы рекомендуем вам использовать атлас, поскольку он невероятно приятен на ощупь и очень эстетично смотрится со стороны);
Флизелин;
Флис или фланель для внутреннего слоя повязки;
Резина (из нее будет изготовлена деталь, которая крепит маску к голове);
Любые отделочные материалы – кружева, ленты, бисер, гипюр (если вы шьете маску для мужа или любого другого мужчины, этот пункт можно исключить);
Лекало (шаблон, расчерченный и вырезанный из картона).

Выкройку повязки на глаза для сна следует делать именно по лекалу. А для того, чтобы изготовить его, вам нужно предварительно расчертить форму будущей маски на картоне или любой другой плотной бумаге, и вырезать шаблон канцелярским ножом.

Пошаговый процесс изготовления маски для сна

Итак, если вы уже справились с шаблоном, самое время приступить к полноценному изготовлению вашей будущей повязки для сна. Выкройка данного изделия не отнимет у вас много времени и сил, однако вы должны действовать аккуратно, чтобы ваша маска получилась ровной и красивой.

Как поэтапно сшить маску на глаза для сна:

Из основной ткани вырежьте два равных по размерам прямоугольника. Они должны быть чуть больше, чем детали маски на вашем шаблоне;
Обрисуйте детали маски по шаблону обмылком или карандашом (как вам удобнее);
Вырежьте ткань по начерченной схеме обычными портняжными ножницами или канцелярским ножом (также выбирайте инструмент по своему удобству, чтобы вырезать аккуратно – без зазубрин и ниток);
Не забудьте оставить припуск на швы;
Флизелин также обработайте подобным способом – он нужен, чтобы готовая повязка не теряла формы;
Из флиса также вырежьте аналогичную деталь, но учтите, что она должна быть меньше основных деталей на 5 мм со всех сторон, чтобы нормально располагаться посередине;
Чтобы «угадать» с длиной резинки, желательно предварительно замерить объем собственной головы (или головы того, на кого вы шьете маску). Учтите, что резинка ни в коем случае не должна пережимать и сдавливать кожу – она предназначена только для фиксации маски на глазах!;
Сшейте все детали маски, включая основную ткань, подкладку и флизелин и не забывая отступить место для резинки;
Затем обработайте резинку – ее также можно обшить атласом в виде сборного «пояска» ;
Вденьте резинку в оставленные отверстия и пришейте;
На передней поверхности маски нашейте кружева или любые другие декоративные элементы, которые были выбраны вами ранее;
Маска готова, и вы можете начать тестировать ее прямо этой ночью!

Вы можете шить с помощью машинки, или руками. Но учтите, что во втором случае вам понадобится предельная аккуратность, чтобы швы получились ровными и одинаковыми по размеру. «Поясок» для резинки сшить вручную вряд ли удастся, но если вам хочется хоть как-то украсить его, попробуйте сделать гипюровое обрамление.

Декорировать готовые повязки можно вышивками, стразами, пайетками. Некоторые предпочитают изготавливать такие изделия на подарок, поэтому делают именные и шуточные маски. Если у вас достаточно развитая фантазия, дайте ей волю и сшейте для себя нечто уникальное! Вы также можете дополнительно изготовить специальный мешочек для вашей новой «помощницы» , чтобы ее ткань не пылилась и не загрязнялась при перевозке. Чехол также можно изготовить своими руками, и это окажется еще проще.

Пусть этот полезный и приятный аксессуар скрасит ваше путешествие и нейтрализует его неудобства!

Повязки на глаза для сна — идеальное средство для хорошего отдыха

Повязки на глаза для сна - полноценный элемент ночного одеяния

Лечебные свойства

Не знаете, где продаётся маска для сна? В аптеке в первую очередь! Ведь обладает она многими лечебными свойствами: помогает облегчить мигрень, устранить «мешки». Маленькие стеклянные шарики добавляются в такие повязки именно с этой целью. Единственный нюанс - этот аксессуар должен обязательно охлаждаться. А вот та модель, которая предназначена для снятия головной боли, напротив, слегка нагревается.

Залог крепкого иммунитета

Огромный выбор

Своими руками.

Повязка на глаза ночная, предназначенная для сна

О том, что глубокий, полноценный и полезный здоровью сон возможен только в условиях полной темноты известно, пожалуй, не только ученым. Наверняка вы и сами замечали, что если вы ночью не выспались, дневной сон не может полностью заменить отдых ночью. Напротив, иногда так бывает, что после дневного тихого часа вы чувствуете себя еще более уставшим и спать вам хочется по-прежнему, как будто вы и не спали вовсе. И все это происходит потому что во время сна было светло.

Чем полезен сон в полной темноте

Дело в том, что именно ночью происходит выработка такого полезного для человеческого организма гормона – мелатонина. Он отвечает за устойчивость к стрессовым ситуациям, защищает его от свободных радикалов, создает хорошее настроение и повышает бодрость и активность. Перечислены, конечно, не все его полезные свойства, а лишь только те, которые позволяют нам понять, насколько полезно это вещество для нашего общего состояния.

Организм его может начать вырабатывать уже в десять часов вечера, но только при условии, что мы будем находиться в полной темноте. Дело в том, что свет разрушает мелатонин. Но даже ночной сон иногда может быть коротким и беспокойным, из-за того, что свет нам мешает спать. Ведь обеспечить полную темноту достаточно сложно. Этому может помешать

Но обеспечить полную темноту можно и в этих ситуациях, и даже во время дневного сна. Для этого достаточно использовать повязку или маску на глаза для сна, кому как привычнее называть этот предмет. И многие ею небезуспешно пользуются.

Как выбрать повязку для сна

Купить этот предмет сегодня можно во многих аптечных сетях и даже супермаркетах. Повязка на глаза называется «блайндфеллен», но вовсе не обязательно называть ее непривычным для нас словом (так ее называют американцы), достаточно будет сказать, что вам требуется повязка или маска для сна на глаза.

На что следует обратить внимание при выборе повязки. В первую очередь на то, чтобы она была изготовлена из натуральных материалов, чтобы избежать аллергических реакций. Также важно, чтобы ткань была плотной и темной. Желательно наличие выпуклости для носа, чтобы она не давила на него и на сами глаза. Не должна и резинка сдавливать голову. В общем, выбирать повязку так, чтобы при ее использовании не чувствовалось никакого дискомфорта. Только тогда вы сможете получить глубокий и здоровый сон.

Следует предупредить, что люди, которые часто ворочаются ночью не получат от повязки нужного эффекта. Напротив, они будут постоянно просыпаться из-за того, что маска сползает. Для них будет лучше использование плотных темных штор. Это же относится и к людям, которых раздражает присутствие посторонних предметов на лице.

Использование повязки для сна в лечебно-профилактических целях

Кроме того, что этот предмет нужен для получения здорового сна, его используют также и в лечебно-профилактических целях. Например, в офтальмологии ими пользуются в послеоперационный период. Имеются в продаже также повязки с наполнителями, например, кедровым. Такой предмет предназначен для снятия напряжения с глаз, в том числе и от работы за компьютером, и при гипертонии. Наполнители также могут быть из лаванды, хлопковых семян и другие.

Кстати, такими повязками пользуются и некоторые звезды шоу-бизнеса. Чаще всего они используют повязки из натурального шелка. Ведь этот материал разглаживает мимические морщинки, а также предупреждает появление глубоких морщин во время сна.

Нередко в маску для сна добавляются стеклянные шарики, которые охлаждаются для удаления мешков под глазами. Почти такую же повязку, но с эффектом нагревания используют для устранения головной боли.

Повязка на глаза для сна своими руками

Цену на повязку на глаза для сна не назовешь дорогой. Но все же многие предпочитают изготовить ее своими руками. Тем более что сделать это не так уж и сложно. А в итоге вы получите эксклюзивный вариант.

Для этого нам потребуется:

натуральная ткань внутренней стороны – хлопок, ситец или фланель,
декоративная ткань внешней стороны,
внутреннее наполнение – флис или флизелин; первый используют для придания мягкости, а второй, для уплотнения ткани и придания формы,
широкая резинка ,
отделочные материалы : кружевная или атласная лента; декоративные украшения – стразы, бисер и др. (для мужской повязки это не понадобится),
ножницы, нитки и иголка ,
шаблон и лекала .

Что касается шаблонов, то их легко можно найти в интернете. По ним же нужно будет создать и лекала. А по ним вырезаются все детали как внутренние, так и внешние. Обязательно нужно оставлять припуск 1 см для сшивания. Все детали накладываются друг на друга, не забываем также положить флис или флизелин между внутренней и внешней стороной. Используя флис в качестве наполнения, его следует вырезать на полсантиметра меньше, чем все основные детали. Пришиваем резинку. И все маска практически готова. Если вы изготавливаете женский вариант повязки не забываем про декорирование и украшение.

Мнения читателей

Не знаю почему, но я спать без этой повязки совсем не могу. Вроде и шторы темные и плотные, но мне этой темноты почему-то не хватает, чтобы нормально уснуть. Вот и приходится использовать повязку. А, может, это уже просто вошло в привычку. Ведь спят же люди без них, да и я сама раньше нормально засыпала. А теперь только обязательно с этой повязкой.

Засыпаю я очень плохо, но и маска для сна мне тоже не помогает. Дело в том, что я ворочаюсь практически всю ночь, и она у меня постоянно сползает. Поэтому просыпаюсь в маске, даже больше, чем без нее. К тому же у меня есть еще одна причина не пользоваться ею. Это наращённые ресницы, от них при использовании маски для сна просто ничего не останется. Так что это не мое, лучше буду засыпать сама.

А я очень люблю путешествовать и самолетом, и на поезде. И мне без этой повязки просто не обойтись. Знаю, что раньше при дальних перелетах такие повязки выдавали пассажирам. Но теперь это доступно только в первом классе, а остальные приобретают маски сами. Свою повязку я не покупала, а сшила сама, по выкройкам, которые нашла в интернете. И она у меня так получилась великолепно, что многие спрашивают, где я купила такую красоту и сколько она стоит.