Атеросклероз — это как нежданный гость на вечеринке: пришёл, заселился и не собирается уходить. Врач-кардиолог Анна Коренович, которая видела сосуды не хуже сантехника видит трубы, объясняет, что эти «забитые» артерии — главные виновники инфарктов и инсультов. Пациенты часто спрашивают: «Доктор, а можно ли убрать эти бляшки из сосудов?» И тут начинается самое интересное: ответ звучит примерно так же вдохновляюще, как «нет Wi-Fi в самолёте» — никак.
Чудо-средства для очистки сосудов пока не изобрели, так что приходится жить с этим «сюрпризом» и учиться не давать бляшкам повод устроить вечеринку в вашем организме без вашего согласия.
Анна Коренович даже цитирует Булгакова: «Человек смертен, но иногда внезапно смертен». Вот представьте себе ситуацию: вы спокойно пьёте чай с курагой (а мы недавно рассказывали, какую пользу она приносит сердцу), думаете о вечном и вдруг бац — бляшка решает устроить вам инфаркт.
Не очень приятный сюрприз, правда? Поэтому лучше заранее принять сатины — лекарства, которые будто охранники стоят на страже ваших сосудов и не дают бляшкам разрастаться. Они не волшебники и не превращают ваши артерии в чистейшие трубы Сан-Франциско, но зато умеют задерживать неприятности.
Но главный враг наших сосудов — хронический стресс.
Он как тот надоедливый сосед сверху: постоянно шумит (в нашем случае повышает уровень кортизола), из-за чего печень начинает производить «плохой» холестерин и всякие факторы свертывания крови. В итоге получается такая смесь, что даже самый терпеливый организм скажет: «Хватит!» И начнёт воспаляться. Поэтому доктор советует наладить сон (да-да, сон — это не только для ленивых), увеличить физическую активность (можно хоть танцевать под любимую музыку) и забыть про вредные привычки (которые как старые друзья — вроде знакомы давно, но лучше с ними расстаться).
Конечно, легче сказать, чем сделать — особенно когда стресс прячется за углом с чашкой кофе и списком дел.
Кстати, анекдот на тему здоровья никогда не помешает: приходит мужик к врачу и говорит: «Доктор, у меня всё время сердце колет.» Доктор отвечает: «Вы женаты?» Мужик кивает. Доктор улыбается: «Вот вам и причина!» Смех смехом, а стресс действительно может быть причиной многих бед.
Так что если у вас уже есть бляшки в сосудах или вы просто хотите предупредить их появление — забудьте про волшебные пилюли из рекламы! Лучше займитесь своим образом жизни. Ведь здоровье — это как машина: если заливаешь плохое топливо (стресс и вредные привычки), то долго ездить она не будет.
А если заботишься о ней регулярно (сон, спорт и правильное питание), то она ещё долго послужит верой и правдой.
И напоследок маленький веселый рассказ про курагу. Представьте себе двух друзей-спортсменов спорящих о том, кто больше пользы принес своему сердцу. Один говорит: «Я каждое утро бегаю по пять километров!» Другой отвечает: «А я ем курагу!» Первый смеётся: «Ну ты даёшь!» Второй улыбается в ответ: «Зато моё сердце сладко живёт!» Так что выбирайте свой путь к здоровью сами — главное чтобы он был вкусным и радостным!