Способы увеличения длительности секса — как продлить половой акт? Как увеличить время в кс го.

В ходе интимных отношений нередко мужчины задаются вопросом, как увеличить время эрекции и сделать половой акт максимально долгим? Вопрос не праздный, так как длительность полового акта и стабильность стояка – это факторы, от которых зависит значительная степень удовлетворенности сексом.

Однозначно, увеличение продолжительности эрекции – это не жизненно важная проблема, однако в некоторых случаях, весьма желательно сделать секс долгим. В медицинской практике нет определенных норм, которые бы определяли раннюю эякуляцию.

Но имеются определенные критерии, говорящие о небольшой продолжительности. Это когда мужчина кончает спустя 1-1,5 минуты после введения пениса во влагалище; при отсутствии удовлетворения второй половинки, так как соитие быстро завершается; само желание мужчины получить большее удовлетворение от интимной близости.

Необходимо рассмотреть причины, которые приводит к быстрому семяизвержению. А также выяснить способы и методы продления эрегированного состояния?

Причины быстрого семяизвержения

Прежде чем узнать, как увеличить продолжительность эрекции, следует разобраться с причинами и факторами, которые приводят к патологическому состоянию. Зная виновников проблемы, решить ее будет намного проще.

В современно мире не существует идеального времени, то есть, нет той цифры, которой надо придерживаться. Практика показывает, что все сугубо индивидуально. Некоторые говорят, что им достаточно несколько минут, причем ситуация устраивает обоих партнеров. Другие недовольны 10-30 минутным сексом и т.д.

Однако врачи отмечают, что если фрикции во время полового акта длятся по времени меньше 60 секунд, то это повод посетить уролога или андролога.

Выделяют причины, которые могут влиять на длительность эрекции:

• Некоторые патологии либо воспалительные процессы. Во время ухудшения самочувствия, организм ослаблен, «тратит» много сил на восстановление и функционирование, вследствие чего может происходить быстрое семяизвержение.
• Хронический стресс, невроз, нервное потрясение, былая неудача интимного плана.
• Проблемы в личной жизни. Нередко бывает, что половой акт осуществляется по принципу «секс ради секса», а не удовольствия. Если нет страсти, сильного желания и возбуждения, вовсе не удивительно, что пенис «отказывается» находится в эрегированном состоянии.
• Гормональный дисбаланс, злоупотребление алкогольными напитками, прием наркотических либо психотропных веществ.
• Применение определенных лекарственных средств. В качестве побочного эффекта препараты могут негативно влиять на эректильную способность, соответственно, время эрекции.

Не зная причины патологического состояния, категорические не рекомендуется заниматься самостоятельным лечением. Нередко бывает, что неверно установленная причина приводит к другим негативным последствиям.

Длительность стояка во время секса зависит и от других моментов: регулярность/нерегулярность интимной жизни, частая мастурбация, воздержание, эмоциональная лабильность и др.

Способы увеличения времени эрекции

После установления точной причины малого полового акта можно задуматься о том, каким способом увеличить время эрекции? В данной плоскости существует несколько вариантов решения имеющейся трудности.

Практика показывает, что физическая активность увеличивает продолжительность полового акта, нормализует кровообращение в пенисе и органах малого таза, что приводит к стабильному стояку в течение длительного времени.

Отзывы мужчин отмечают, что регулярные спортивные нагрузки действительно помогают, однако действуют относительно медленно. При этом спорт должен быть не в качестве лечения, а как образ жизни.

Методы, помогающие увеличить длительность эрегированного состояния:

1. Психологический способ. Так как многие проблемы кроются в «голове» мужчины, немаловажное значение имеет эмоциональный настрой, психологическое состояние.
2. Регулярный секс наладит функциональность половых органов, а длительность полового акта с течением небольшого времени станет значительно дольше.
3. Прием лекарственных препаратов. Например, Виагра гарантирует хороший стояк в течение 4-5 часов, а Левитра и вовсе работает на протяжении 36 часов. Однако таблетки не панацея, имеют много побочных эффектов и противопоказаний.
4. Прием специализированных биологически активных добавок для мужчин, направленных на усиление эректильной способности. Плюс такого способа заключается в том, что БАДы можно сочетать с любыми другими методами.

Как это странно не звучит, но водные процедуры благоприятно влияют на эректильную функцию, способствуя ее усилению и стабилизации на высоком уровне.

Это способ помогает улучшить циркуляцию крови в тазу, придает тонус мышцам. Суть процедуры: чередование горячей и холодной воды, направленной в область паха.

Упражнения для длительной эрекции

Увеличить эрекцию у мужчин можно с помощью регулярной физической активности. Лучше всего это сделать посредством комплекса упражнений, которые легки и просты в исполнении, не потребуют много времени.

Все упражнения ориентируются на усиление циркуляции крови в репродуктивном органе и органах малого таза, что выступает залогом крепкого стояка. Врачи отмечают, что идеальное время для занятий – это утро, когда у мужчины наблюдается высокий уровень тестостерона.

Утренняя зарядка включает в себя вращения тазом, наклоны назад и вперед, в стороны, бег на месте, отжимания, качание пресса, выпады с гантелями и другие упражнения, которые придутся по душе представителям сильного пола.

Упражнение, направленное на стимулирование мышц малого таза:

• Исходное положение может быть любое (мужчина стоит, лежит, либо располагается в коленно-локтевой позиции).
• Глубоко вдохнуть, втянуть мышцы живота, задержать дыхание на несколько секунд.
• Медленно выдохнуть, расслабить мышцы.
• Повторить 20-50 раз.

Не всегда профессиональная деятельность подразумевает двигательную активность, чаще всего большую половину дня мужчина находится в сидячем положении. Поэтому рекомендуется каждый час «разгонять» кровь посредством любых движений.

Существуют другие способы, направленные на увеличение длительности интимной близости. Многие знают, что алкогольные напитки положительно влияют на продолжительность стояка, поэтому можно выпить перед сексом немного алкоголя.

Однако нужно знать меру и помнить, что тесно взаимосвязаны. Если малая дозировка поможет наслаждаться сексом, то постоянное злоупотребление приводит к психологической и физиологической зависимости.

Чтобы снизить мужское возбуждение и продлить секс можно сменить позицию. Отмечается, что данный вариант «охлаждает» мужчину, помогает увеличить время сексуального контакта на несколько минут.

Побороть преждевременное семяизвержение помогут следующие методы:

1. Изменение ритма фрикций. Когда мужчина ощущает, что вот-вот наступит логическое завершение, то следует изменить ритмичность движений. Причем меняют не только частоту, но и глубину проникновения.
2. Использование презерватива с анестетиком помогает бороться с ранней неконтролируемой эякуляцией, либо применение специальной смазки.
3. Незадолго до семяизвержения надо приподнять яички. Это не обязательно делать самому мужчине, можно заранее договориться с девушкой и подать ей знак в требуемый момент.
4. При приближении эякуляции рекомендуется максимально глубоко вдохнуть, затем не дышать как можно дольше. Так как во время задержки дыхания изменяются некоторые физиологические показатели, вследствие этого отодвигается и семяизвержение.

Практика многих представителей сильного пола показывает, что все перечисленные выше методы работают эффективно, однако дают временный эффект и к ним приходится прибегать каждый раз во время секса. Если с постоянной партнершей можно договориться, то с малознакомой девушкой – это представляет определенные сложности.

Инструкция

Преждевременная эякуляция может быть связана со слишком большой иннервацией полового члена. Для того чтобы снизить ее чувствительность, можно сделать обрезание крайней плоти, в результате головка будет часто соприкасаться с одеждой и станет менее чувствительной. Конечно, это достаточно кардинальный путь, гораздо проще использовать более толстые презервативы или несколько кондомов сразу. Существуют презервативы со специальной смазкой, которая делает головку менее чувствительной. Вообще, в аптеках и специализированных магазинах найдется достаточно много мазей, гелей и даже таблеток, которые снизят вашу чувствительность. Но помните, что такие средства могут иметь побочные действия, так что их не стоит использовать без консультации со специалистом.

Если дело к оргазму, попробуйте сильно сжать головку кулаком, болезненные ощущения быстро приведут вас в чувство, и вы будете готовы заниматься сексом еще несколько минут.

Если вы уже перед актом чувствуете слишком высокое возбуждение, попробуйте снять напряжение мастурбацией. Конечно, это нужно делать не непосредственно перед сексом с партнершей, а за несколько десятков минут до него. За это время вы снова будете готовы к половому акту, но градус возбуждения будет уже не так высок.

Если вы чувствуете, что приближаетесь к финишу, снизьте темп до одной фрикции в десять секунд или даже медленнее, вскоре вы будете готовы снова ускорить его.

Приятным способом увеличения времени полового акта будет его неоднократное повторение в короткий промежуток времени, после каждой эякуляции половой акт будет становится все дольше и дольше.

Во время полового акта попробуйте отвлечься, подумайте о работе, вспомните смешной случай, это поможет снизить возбуждение.

Помните, о заболевании можно говорить только в том случае, если длительность полового акта регулярно не превышает одной минуты. Половой акт длительностью больше минуты считается нормой, поэтому не накручивайте себя, а следуйте простым советам, приведенным выше.

В всех отношениях с любимой женщиной мужчина всегда хочет быть молодцом. Но даже когда все вроде бы хорошо, преждевременная эякуляция может все испортить. Существует несколько проверенных методов, как бороться с этим явлением.

Инструкция

Существует целый комплекс причин, вызывающих преждевременную эякуляцию. Среди них: секс с новым партнером, стрессовая ситуация, депрессия, недостаток уверенности, физические травмы и гормональные сдвиги, повышенная чувствительность, заболевания мочеполовой системы. Если вы наблюдаете в своей жизни хотя бы часть этого списка, прежде всего попробуйте разрешить эти проблемы.

Есть несколько опробованных временем практических советов по предотвращению неприятной ситуации. Имеет смысл опробовать каждый из них, однако вам могут подойти не все, не волнуйтесь. Регулярное применение этих советов может помочь вам навсегда распроститься с мужскими проблемами.

Во время душа направляйте струю воды на обнаженную головку, это тоже снижает ее чувствительность.

Когда вы чувствуете приближение оргазма, попробуйте замедлиться до одной-двух фрикций в десять секунд. Двигайтесь в этом режиме пару минут, это поможет вам остыть. К этой технике можно прибегать несколько раз в течение одного акта.

Разберем злободневный топик на тему о том, как увеличить продолжительность полового акта у мужчин.

Нужно понимать, что быстрый финиш во время близости с девушкой становится проблемой, если это происходит регулярно .

Если же у вас любовная близость в первый раз или после долгого воздержания, то факт того, что вы быстро «отстрелялись» — совершенно нормален.

Сколько процентов мужиков страдают от проблемы

Эта одна из самых распространенных проблем в постели.

Согласно цифрам :

• От 20 до 40% мужиков регулярно страдают от нее.
• 75% мужиков хотели бы дольше держаться в постели.

Как долго по времени обычный мужик держится в постели

Статистика

При определении среднего показателя берут время с начала введения мужского органа до момента «финиша». То есть это исключительно фрикционный этап и предварительные ласки туда не входят.

1. По медицинской статистике разных стран выдаются одни и те же цифры: от 2 до 6 минут ! Такова средняя продолжительность полового акта.
2. По той же статистике 75% мужского пола периодически финишируют через 2 минуты после входа!

Отклонения от нормы и редкие исключения

• Есть люди с ускоренным извержением, когда они приходят к финишу еще даже не успев перейти с женщиной в горизонтальную позицию или раздеться. Это происходит либо из-за долгого воздержания, либо из-за причин, описанных далее.
• Есть и такие люди, которым тяжело дойти до развязки даже после 40-50 минут соития. У них такое отклонение с задержкой финиша.

Сколько нужно держаться на самом деле

На самом же деле, чтобы доставить женщине удовольствия и удовлетворить ее желания, нужно как минимум 20-30 минут. Причем это минимум!

С некоторыми женщинами нужно около 1 часа , чтобы они реально остались довольны.

Конечно, и у девушек есть редкие исключения, но это всего лишь редкие исключения.

Когда это является проблемой другими словами

1. Когда жидкий конец настал даже меньше чем за 2 минуты.
2. Когда женщина остается неудовлетворенной и недовольной после ночи в постели с вами, вам также стоит задуматься на тему о том, как увеличить продолжительность акта у мужчины в домашних условиях.
3. Когда в большинстве случаев партнер не может контролировать свое тело, не может держаться в постели столько, сколько хотел бы, что приносит напряжение и дискомфорт в отношения.

Причины возникновения

• неврозы в повседневной жизни сказываются в напряженное состояние во время близости;
• мешают и убеждение в голове наподобие «близость — это аморально и плохо»;
• долгое отсутствие женщины;
• снижение либидо;
• появление новой девушки;
• напряженность или ссоры в отношениях;
• подавление своих желаний в юном возрасте;
• большая чувствительность органа;
• страх потерпеть неудачу;
• травмы поясницы или позвоночника, грыжи в этих же областях;
• малоподвижный образ жизни;
• тяга к курению;
• злоупотребление спиртным.

Теперь разберем 19 лучших советов на тему о том, как увеличить длительность полового акта со средних показателей до тех самых необходимых и желанных высоких показателей для обоих партнеров.

19 техник для решения проблемы

1. Удели больше внимания прелюдии

Прелюдия — это предварительные ласки с девушкой.

Уделив в начале им должное время, потом во время самого соития девушка будет получать больше удовольствия с тобой, останется удовлетворенной и получит больше кайфа.

Чему стоит уделить внимание перед близостью:

1. Нюхать ее шею. Тут создается такой чувственный момент, когда ты понюхал одну сторону ее шеи , смотришь на губы, нагоняя страстное напряжение, и, не разряжая его, переходишь к другой шее.
2. Поцелуи в губы .
3. Прикосновения к ее спине .
4. Поцелуи и ласки ее декольте .

2. Упражнение Кегеля

• Второй способ увеличения продолжительности полового акта и времени занятия любовью заключается в тренировке особых мышц с помощью специального упражнения Кегеля.
• Упражнение заключается в напряжении и расслаблении тех же самых мышц, применяемых для остановки мочеиспускания.
• И каждый раз, когда ты ходишь в туалет, тренируйся останавливать и снова возобновлять струю жидкости. Об этой технике мы также говорили в других .
• Таким образом, у вас будет натренированная лобково-копчиковая мышца, что очень пригодится в постели с любимой.

3. Особая техника сжимания

Эта техника применяется в тот момент, когда ты чувствуешь, что перешел критический рубеж, и твоя простата уже начинает интенсивно сокращаться.

В этом случае нужно делать следующее :

1. Используйте сжимание мышцы Кегеля как при остановке струи в туалете.
2. Теперь указательным и большим пальцем одной руки сжимаете орган вокруг уздечки и всей верхней части.
3. Другой рукой как кольцо обхватываете свой орган у основания.
4. Не должно быть никаких лишних стимулирований. В этом вся суть метода. В другой статье мы описывали схожие для борьбы с недугом.

4. Следи за своим дыханием

• Правильное и осознанное дыхание — это то, от чего зависит продолжительность полового акта и среднестатистические показатели многих парней. Старайся не дышать слишком быстро.
• Делай вдох в два раза глубже чем обычный, бери паузу, и только потом делай глубокий выдох.
• Таким образом, будет замедляться пульс , сердце не будет биться слишком интенсивно, и все это отдалит преждевременный финиш.

5. Техника «Замедлиться и достать»

1. Суть в том , что нужно уметь останавливаться, если чувствуешь приближение момента разрядки. Порой полезно совсем не двигаться и ждать пока не отпустит.
2. Если и это не помогает , тогда, вообще, достаешь свое достоинство и снова ждешь. Выжидаешь столько, сколько надо. Следуй этому методу, внедри его и меньше задавайся вопросами на тему о том, .

6. Чередование разных фрикций

• Суть метода в том, чтобы чередовать короткие неглубокие фрикции вместе с глубокими и медленными.
• То есть сначала ты можешь сделать одну длинную и медленную фрикцию и четыре коротких и быстрых. Потом уже 2 глубоких и 3 неглубоких и так далее. По окончании ты возобновляешь круг по новой.
• Эта шестая техника для достижения нормальной продолжительности полового акта у мужчины будет полезна и тем, кто любит ускоряться, но не может это себе позволить ввиду своей деликатной проблемы.

7. Техника «Тянем — потянем»

Рефлексы нашего тела такие, что перед самой развязкой в постели наши яички начинают подтягиваться ближе к органу.

Мы же должны, наоборот, оттягивать их от себя вниз и чуть вверх с умеренной средней силой. Не надо сжимать их жестко. Просто взяли в кольцо и потянули от себя.

8. Методика тысячи фрикций

• Перед началом любовной близости ты говоришь себе и настраиваешь себя на то, что ты не придешь к финишу, пока не сделаешь 1 тысячу возвратно-поступательных движений.
• Помни о том , что при такой ментальной настройке во время близости спустя 20 минут станет намного легче.
• Если чувствуешь , что подходит, запомнил сколько сделал, остановился, достал и переключился на другие ласки ее зон (самый 1 совет). Ведь неумение брать паузы — один из главных ответов на вопрос о том, .

9. Ментальность опытных парней, которые не ставят крест на первой попытке

Опытный мужик не придаст быстрому первому финишу большое значение. Для него это еще не финиш, а только начало . Он не будет впадать в тревогу, а просто переждет немного времени и повторит попытку.

То есть ты не должен ограничиваться только одним заходом и не нужно ставить на этом крест. Это еще одно важное осознание на тему о том, как увеличить время полового акта мужчины без таблеток.

10. Выбирай позу с наименьшим напряжением в теле

Порой даже малейшие напряжения в прессе, ягодицах во время близости с женщиной приводит к жидкому концу.

Следите за полным расслаблением тела в зонах таза, живота и даже рук. Именно напряжение этих зон является частой .

В каких позициях меньше всего напрягается тело:

1. поза женщина сверху;
2. лежа на боку;
3. мужик сзади.

11. Различные медикаменты

• Продукты нашего сайта.
• Дапоксетин.
• Виагра.

Вот некоторые различные препараты для увеличения продолжительности полового акта, средства и таблетки. Мы рекомендуем вам брать продукты от партнеров нашего сайта.

12. Не засматривайся на ее фигурку

1. Не стоит засматриваться во время близости на ее очаровательную фигуру. Этот прием мы также советовали в нашем другом .
2. Зрительные образы очень сильно впечатляют мужчин.
3. А особо мечтательные порой дорисовывают ее тело в нечто суперпрекрасное, что еще сильнее ускоряет приближение к финишу.
4. Поэтому либо отводи взгляд в сторону, либо закрывай глаза, либо просто не засматривайся.

13. Переноси внимание на мышление о шокирующих вещах

Такая старая проверенная методика думать о конфликтных штуках, снимающих возбуждение.

Главное, совсем не увлечься, чтобы твой дружок не «опал».

14. Обязательно дружи со спортом, физические упражнения обязательны

Скорее всего, кровь в твоем тазу очень плохо циркулирует, что негативно сказывается в постели.

Особенно нужен спорт тем, кто на работе много сидит . Это решает ваши многие беспокойства на тему о том, как увеличить продолжительность секса.

Что полезно :

• запишитесь на йогу;
• делайте пробежки;
• обычные упражнения с приседаниями;
• растягивайте паховые мышцы;
• выполняйте круговые вращений тазовой области;
• различные упражнения из кросс-фита.

15. Полезные продукты питания

1. Перепелиные яйца (аминокислоты и витамины);
2. Вареная рыба, треска (богаты белком и фосфором);
3. Капуста брокколи, петрушка (витамин C и цинк);
4. Киви и цитрусовые (витамин C);
5. Помидоры и другие продукты.

Правильное питание также помогает достичь нормы продолжительности полового акта и идеальную выносливость в постели.

16. Народная медицина

• отвар из дубовой коры;
• листочки ягоды малины;
• вдыхание испарений масла пшеницы;
• настойка из цветка василька.

17. Не забывай о средствах для защиты

Не забывайте использовать презервативы, и берите специальные пролонгирующие с анестезирующей смазкой.

Для чувствительных не нужно брать тонкие, берите которые потолще.

18. Не меняй партнерш, будь в отношениях с одной женщиной

• Если ты всегда меняешь партнерш, то с каждой новой будет появляться лишнее напряжение и психологическое давление из боязни испортить все снова. И твои вопросы на тему о том, как увеличить длительность секса с любимой, будут продолжать тебя беспокоить.
• Большим шагом вперед будет регулярная любовная близость с одной партнершей. Ваша единственная женщина с пониманием отнесется к вашему недугу, и вместе вам будет легче преодолеть ее.
• Некоторые боятся признаться девушке в своей проблеме и часто бегут от нее. Откройся и расскажи ей. И вы увидите, что от этого будут только плюсы.

19. Про хирургическое вмешательство

К хирургии стоит прибегать только в самом последнем случае ! Только тогда, когда вы испробовали все указанные способы и совсем в тупиковой ситуации.

Не стоит опрометчиво ложиться на хирургический стол.

Суть хирургии в том, что удаляется кожный покров на органе, и он становится менее чувствительным. Только спустя 2-3 месяца после операции будут видны изменения. Хоть это и помогает, но идти на это следует только в самую последнюю очередь.

Естественно для каждой пары сексуальная жизнь имеет просто колоссальное значение, так как в процессе удовольствие должна получить оба партнёра. А основной составляющей этого незабываемого процесса является, конечно же – продолжительность полового акта. И именно в данном вопросе и кроется масса интересных фактов, которые повлияют на сексуальную жизнь партнеров, так как время до получения оргазма у мужчины и женщины различно. В основном если ссылаться на статистику и многочисленные исследования средний половой акт длится примерно 3 минуты. По истечению данного промежутка времени мужчина может получить полноценное удовлетворение, а вот женщина – нет. Поэтому многие и задумываются над тем как можно продлить время полового акта. Тем более если обратится к медицине, то можно понять, что 3 минуты это очень мало для секса. Для того чтобы понимать как увеличить продолжительность полового акта следует изначально разобраться в причинах быстрой эякуляции и только после этого начинать искать методы борьбы с проблемой.

Показатели, влияющие на продление полового акта

Изначально, перед тем как углубляться в вопрос о том, как продлить половой акт следует отметить, что на данный аспект будет существенно влиять частота вступлений в половую близость. И стоит сказать о том, что данный фактор не будет влиять на мочевую систему или же на чувствительность самого полового органа. Большое значение будет иметь то, сколько времени проходит между половой близостью. В том случае если у мужчины на протяжении длительного времени не было секса, то не нужно удивлять в том, что даже пролонгация полового акта будет бессильной, так как оргазм наступает очень быстро. Помимо всего этого на быстрое наступление оргазма у мужчин влияет чувствительность головки члена, но в случае с данным вариантом вопрос о том, как продлить половой акт нужно решать только с врачами специалистами.

Внимание! Существенное значение имеет обрезание, так как после обрезания чувствительность головки полового члена уменьшается во много раз.

Именно поэтому перед тем как начинать разговор о том, как можно существенно продлить мужчине половой акт следует учесть факт наличия или же отсутствия обрезания. В случае обрезания сам половой процесс от этого не изменится, но вот время эрекции сократится. Важным аспектом также является – психологическое состояние мужчины. Ведь все прекрасно понимают, что секс и психологическое состояние всегда находятся в очень тесной связи, в том случае если до этого момента мужчина пережил неудачный опыт, он будет это вспоминать постоянно. Для того чтобы справится с проблемой и настроится на продление нормального полового акта у мужчин следует обратиться за помощью к сексологу.

Техника процесса полового акта. Довольно часто данный аспект зависит непосредственно от опыта и усилий самой женщины. В том случае если женщина будет вести себя правильно и управлять своим телом и органами она в максимально короткий срок доведёт своего мужчину до оргазма. Таким образом, при рассмотрении вопроса о том, как продлить мужчине половой акт следует учитывать основные факторы:

Продолжительность воздержания от интимной близости;
Частота сексуальных актов;
Чувствительность половых органов;
Опыт и умение половых партнёров;
Психологические аспекты;
Наличие или же отсутствие обрезания.

Способы продления полового акта, используя народные средства или своими силами

Максимально отвлечься от фигуры своей партнёрши в постели

В тот момент, когда возникает вопрос, как увеличить длительность полового акта следует задуматься о том, что не последнюю роль играет в этом деле партнёрша, то есть её фигура. Поэтому следует максимально «увести» свои мысли в сторону и не концентрировать своё внимание на всей этой красоте.

Тем более для каждого мужчины фигура его партнёрши просто великолепная и за счёт этого возбуждение наступает только при взгляде на неё.

Большой ошибкой мужиков является, что они сразу же начинают любоваться прелестями своих красоток, и при полном оголении любоваться всем вблизи. Именно поэтому оргазм наступает довольно быстро.

Поэтому не нужно обманываться и жить иллюзиями ведь в постели находится не неземная богиня, а самая обычная женщина. Уже через некоторое время после самовнушение придет полное осознание того что на самом деле особенного ничего нет и половой акт станет после этого значительно дольше.

Ласкать себя нужно правильно!

Следующим методом в вопросе о том, как увеличить время полового акта без использования медикаментов является – выработка терпения.

Большое количество парней, которые в особенности не имеют постоянной партнёрши, довольно часто ласкают себя самостоятельно для достижения удовлетворения. Конечно же, в этом нет ничего смешного или же зазорного, но в процессе следует придерживаться некоторых правил. В случае с самостоятельными ласками нельзя доводить себя до конечного оргазма иначе будет потеряно большое количество мужской энергии впустую.

Выбирать нужно позу, которая не будет в значительной мере напрягать тазовые мышцы

Для того чтобы продлить половой акт в домашних условиях следует сконцентрироваться на выборе правильной позиции в которой будут находиться партнёры. Исходя из современных фильмов, самой популярной является – «миссионерская» позиция то есть когда мужчина находиться сверху, а женщина под ним лёжа на спине. Но это не правильно, так как в такой позе возможность раннего оргазма очень велика. Поэтому не стоит сильно усугубляться в современные фильмы для взрослых. Нужно выбрать тот вариант, где мышцы таза практически не будут напряжены, и таким образом происходит произвольное увеличение нормального полового акта.

Начинать с замедления и подождать спада возбуждения

В тот момент, когда половой акт только начат нужно сразу же на психологическом уровне - быть полностью подготовленным. То есть всё право действия следует отдать своей партнерше, а самому ничего не делать. И таким образом переждать пока пройдёт первая волна возбуждения. После того как эта стадия позади можно брать инициативу в свои руки.

В тот момент, когда ощущается новый наплыв, следует снова замедлить движения и опять просто переждать.

В том случае если применять такое упражнение для продления полового акта двоим партнёрам, следует первоначально набраться максимум терпения и не концентрироваться на происходящем. Именно неумение вовремя замедлится и является довольно частой причиной того что мужчина преждевременно получает оргазм.

Это не болезнь – следует принимать действительность спокойно

Очень часто помощником в данном вопросе может послужить видео для взрослых, которое и расскажет и покажет партнёрам увеличение продолжительности влечения и полового акта между партнёрами. Таким образом, на возникшую проблему можно будет посмотреть совсем с другой стороны. И вообще не нужно такую ситуацию сравнивать с проблемой.

Правильным решением в данной ситуации будет:

• Ни в коем случае не делать трагедию, так как это может отразиться не только на интимной, но и на повседневной жизни;
• Добавить немного юмора и научится перестать себя критиковать;
• Если есть желание обсудить процесс, то делать это следует откровенно, ничего не скрывая и не испытывая при этом страха;
• В том случае если первый раз длился не долго, нужно немного подождать и дать своему организму немного времени. После этого следует повторить попытку. Не следует сразу же после «неудачи» одеваться и стремительно бежать.

Помимо этого всего мужчина может принести своей женщине много удовольствия при помощи предварительных ласк. Поэтому следует уделять этому некоторое время и особое внимание.

Повышение комфорта и доверия в отношениях

В том случае если молодой человек со своей партнёршей не имеют доверия друг к другу, то и комфорта ждать не стоит. То есть в таких случаях попросту срабатывает инстинкт, который присущ животным. За счёт этого для получения полного удовлетворения нужно создать недостающий комфорт.

Каким образом можно создать комфорт:

• Стабильная температура воздуха в помещении (ни в коем случае не должно быть холодно);
• Полное или же частичное отсутствие освещения;
• Отсутствие посторонних людей в помещении;
• Отсутствие внешних раздражителей;
• Комфортная кровать, на которой приятно будет не только спать, но и заниматься любовью.

Каким образом женщина может помочь своему любимому мужчине?

1. Никогда не следует осуждать своего партнёра даже если у него что- то не получилось;
2. Ни в коем случае не давить морально;
3. Поддерживать во всём.

Не следует задерживать дыхание

Даже зная массу методов, чтобы продлить половой акт следует обязательно помнить о повседневных правилах и принципах первое из которых является – ни в коем случае не задерживать в процессе полового акта дыхание.

В процессе ни в коем случае нельзя задерживать дыхание, то есть следует дышать в одном ритме. Многие неопытные молодые люди начинают, задерживают дыхание, перед тем как наступают скорое наступление оргазма и именно в этом их основная ошибка и поэтому им такой метод не помогает. А наоборот попросту произойдёт обратный эффект.

Другие методы того как сделать половой акт более продолжительным

Довольно часто проблема данного характера появляется именно у молодых мужчин. А всё из-за того что секс – это вопрос опыта. Довольно часто именно молодые люди, не имеющие нормального сексуального опыта, довольно быстро испытывают оргазм после начала полового акта. Но не стоит отчаиваться ведь, конечно же, всё придет с опытом.

Для облегчения процесса и обучения следует прислушаться к некоторым несложным советам

Использовать в процессе презервативы. При помощи самого примитивного средства контрацепции можно значительно продлить сексуальный контакт с партнёршей;

В процессе нужно менять позиции;

Иногда перед тем переходить непосредственно к процессу, нужно заняться мастурбацией. Данный метод намного продлит время близости;

Хирургические процессы – обрезание. Этот вариант применяется для уменьшения чувствительности головки полового члена.

Если обратить внимание на медицинские аспекты, то можно использовать специализированные таблетки и добавки , ассортимент которых в настоящее время очень велик. Можно даже использовать популярные в нынешнее время противозачаточные таблетки, предназначенные для мужчин, в основном они то и направлены на, то чтобы увеличить время половой близости. Помимо этого можно использовать пластыри, которые без проблем применяются в домашних условиях, некоторые из них могут немного удлинить половой член.

В том случае если проблема возникла на фоне неврологического заболевания, врачами назначается специальный курс терапии. Но для правильного лечения следует изначально проконсультироваться с неврологом. В том случае если следует принимать таблетки или же другие добавки нужно преждевременно пройти обследование, так как из-за неправильного приёма можно принести значительный вред организму.

Так же есть очень большая ошибка, которая повторяется у многих мужчин – многие считают, что при приёме алкоголя эрекция наступает позднее. Но это не так! Просто алкоголь притупит основные рефлексы человека и тем сказывается и на половом контакте и его продолжительности.

Народные средства для продления полового акта

1. Можно попробовать намазать головку полового члена соком, выжатым, из листьев мяты. Это средство считается эффективным за счёт того что в соке данного растения содержится ментол который в свою очередь хороший анестетик. За счет, впитывая в кожу сок, начинает тормозить естественную реакцию нервных клеток и самой головки за счёт чего ощущения притупляются. Именно поэтому после этого можно себя полностью контролировать даже во время усиленной активности. Пользуясь данной методикой можно выражать свою страсть к партнёрше ничего при этом, не опасаясь, так как оргазм наступит не скоро;

2. Добавить в рационе листья малины и смородины. Витами и микроэлементы, содержащиеся в данных продуктах, могут незначительно повлиять на работу нервных окончаний и в следствии увеличить продолжительность близости. Есть, конечно, у этой методики и своя отрицательная сторона, которая заключается в несвоевременном наступлении возбуждения;

3. Непосредственно перед началом контакта можно выпить настойку из цветов васильков;

4. Как особый метод для решения проблемы можно использовать отвар из коры дуба. При употреблении такой настойки происходит «замораживание» чувствительности и основных сенсорных окончаний. Но следует отметить, что для достижения необходимого эффекта настойку нужно принимать ежедневно как минимум на протяжении недели;

5. Как вариант ещё можно применять пшеничное масло, которое нужно принимать не вовнутрь, а просто ежедневно вдыхать его пары из флакончика. Таким образом, боролись с проблемой ещё наши предки и тем самым значительно повышали свою мужскую силу. В конечном итоге если производить процедуру ежедневно, то можно не только избежать половых проблем, но и избежать проявления проблем касающихся половой системы.

Как решить проблемы медицинским путём?

Конечно же, первым советом, который можно услышать от врача это будет – обрезание. А всё из-за того что после проведения многочисленных исследования было доказано что после проведения данной операции мужчина справляется просто с массой проблем. В особенности к данной методике прибегают в тех случаях, когда терапевтическое лечение не дало абсолютно никаких положительных результатов.

И вообще лучше всего с этой проблемой сразу же идти к специалисту, а не начинать лечение самостоятельно, так как это чрезмерное волнение, а после похода к специалисту можно успокоиться и заниматься устранением проблемы в полной мере. Даже если не будет производиться лечение можно пройти консультацию психолога, который поможет морально скоординировать на секс и при этом правильно настраивать своё внимание в процессе. Рассмотрим основные методики, которые применяются в нынешнее время:

Метод для полного расслабления и отклонения от посторонних мыслей;

Методика прекращения или же продолжения;

Разработка упражнений для продления процесса, которые позволят научиться правильно, управлять своими мышцами особенно лобковой части, которые несут ответственность непосредственно за наступление эрекции;

Тренировочные упражнения для мышц ног.

Естественно хотелось бы заметить, что к хирургическому вмешательству мужчины склоняются редко и происходит это по многим причинам. Всё из-за того что некоторые попросту бояться неизведанных последствий, а для некоторых данная процедура имеет слишком высокую стоимость. За счёт этого многие стараются в домашних условия самостоятельно бороться с возникшими проблемами. Но вот если уже не получается самостоятельно то следует незамедлительно обращаться к специалисту и следовать всем рекомендациям и предписаниям по лечению.

Продление полового акта – эта тема, которая беспокоит не только мужчин, но и представительниц прекрасного пола. Многие пары сталкиваются с проблемой быстрого семяизвержения. Любящие друг друга люди, конечно же, хотят продлить удовольствие от интимного контакта, но зачастую они сталкиваются с невозможностью должным образом контролировать процесс. В этом случае влюбленные задаются вопросом, как увеличить время полового акта.

Быстрое семяизвержение не доставляет мужчине особого дискомфорта, однако, все знают, что женщине всегда требуется намного больше времени для достижения оргазма. Из-за этого дама останется неудовлетворенной, каждый раз ситуация будет повторяться, что вызовет у мужчины комплекс неполноценности. Он начнет сомневаться в своих возможностях, станет более зажатым, возможно, впадет в депрессию. Для того чтобы понять, как увеличить продолжительность полового акта, необходимо разобраться, что явилось причиной быстрого семяизвержения.

Показать всё

Из-за чего наступает преждевременная эякуляция?

О продолжительности полового акта можно спорить до бесконечности. Каких-либо определённых рамок не существует, у каждого мужчины этот процесс длится по-разному. Кто-то может заниматься сексом часами, даря своей любимой женщине множество оргазмов, а кому-то достаточно всего трёх минут. Этого времени явно недостаточно для того, чтобы насладиться процессом.

К сожалению, преждевременная эякуляция может наступить всего после нескольких фрикций, а иногда даже до полового контакта. От подобной проблемы страдают около 30% представителей сильного пола. Наиболее распространена проблема среди мужчин среднего возраста.

Продление полового акта у мужчин должно начинаться с установления причин преждевременной эякуляции. Чаще всего это может быть:

• Большой промежуток времени между половыми актами. Это происходит, если влюблённым часто приходится быть на расстоянии, если один из партнёров болел или просто не желал близости.
• Гипервозбудимость.
• Молодой возраст полового партнёра, в данном случае это касается юноши.
• Волнение перед близостью.
• Наличие психологических расстройств, депрессии, неуверенности в себе.
• Гормональный сбой.
• Наличие заболеваний, передающихся половым путём, воспалительных процессов.
• Недостаток магния в рационе питания.
• Неправильный образ жизни, в частности, частое употребления спиртного и курение.
• Комплексы сексуального характера, которые стали развиваться ещё в детстве.
• Чрезмерная озабоченность предстоящим половым актом.
• Постоянные стрессы и эмоциональные потрясения.
• Простатит и некоторые заболевания позвоночника.

Важно! Последние исследования, проводившиеся в США, показали, что средняя продолжительность полового акта длится от 3 до 12 минут.

Большая часть опрошенных утверждали, что занимаются сексом в среднем по 10 минут. Медики считают, что коротким половым актом можно считать интимную близость, во время которой один или оба партнёра остались неудовлетворёнными. Каких-либо временных рамок просто не существует.





С чего начать?

Чтобы точно определить, как увеличить длительность полового акта, необходимо понять, что можно сделать в каждом конкретном случае. Например, если партнёры постоянно находятся на расстоянии и не могут часто бывать вместе, необходимо либо искать пути сближения и менять привычный образ жизни, либо сделать свою сексуальную жизнь более разнообразной.

Например, можно заняться сексом по телефону или по интернету. Такая необычная связь придаст отношениям некую изюминку, при этом мужчина не будет испытывать недостаток половой близости. Можно воспользоваться современными возможностями и заниматься любовью с помощью скайпа. В следующий раз при непосредственном контакте мужчина не будет настолько сильно перевозбуждён, и эякуляция не наступит так скоро.



В юном возрасте многие парни сталкиваются с проблемой быстрого семяизвержения. Как правило, это происходит из-за комплексов, переживания, чрезмерной возбудимости и неопытности. В этом случае не нужно искать волшебное средство. Увеличение продолжительности полового акта наступит само собой. Нужно просто набраться терпения, довериться своему партнёру, постараться раскрепоститься и не спеша познавать таинства секса.

Если дело касается заболеваний интимного характера, наличия воспаления, инфекции, необходимо как можно быстрее начинать лечение. Помните, сама собой проблема не решится. Постоянные мысли о болезни будут мешать концентрированию на интимном процессе.

Чтобы продлить половой акт в домашних условиях, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Во-первых, следует избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться, добавить в рацион больше продуктов с содержанием магния. Стоит забыть о вредных привычках, исключить алкогольные напитки. В случае с гормональным дисбалансом, необходимо срочно обратиться к специалисту. Только пройдя качественное лечение, можно улучшить качество половых отношений.





Самые простые методы

Увеличение полового акта возможно:

• при укреплении здоровья партнёров;
• при улучшении техники сексуальной близости;
• при использовании презервативов, специальных гелей и смазок.



Чтобы длительность полового акта устраивала обоих партнёров, необходимо разнообразить интимные отношения, воплощать в жизнь различные фантазии, стать раскрепощеннее, дольше стимулировать эрогенные зоны женщины. Согласитесь, если женщина возбуждена сильнее обычного, ей понадобится значительно меньше времени для получения оргазма. За короткое время оба партнёра будут удовлетворены.



Техника секса

Хороший любовник думает не о том, как продлить половой акт, а о том, как доставить удовольствие, в первую очередь, женщине, и только потом самому себе. Чтобы удлинить время полового контакта, необходимо прибегнуть к некоторым правилам в сексе:

• Вводить половой член во влагалище нужно только после того, как мужчина доведёт женщину до оргазма, стимулируя клитор. Женщина уже получила удовольствие, и даже если половой акт будет очень коротким, ничего страшного не произойдёт. Такие ласки помогают женщине быстрее достичь вагинального оргазма.
• Во время близости необходимо медленнее двигаться или комбинировать быстрые и медленные движения.
• Даже если эякуляция наступила, можно и дальше продлевать половой акт. Для этого мужчине достаточно использовать презервативы.
• Можно использовать методы искусственного пролонгирования полового акта. Для этого мужчина должен прекратить фрикции в тот момент, когда почувствует приближение семяизвержения.
• Во время нарастания возбуждения мужчина должен перестать двигаться, но не доставать половой член из влагалища полностью, головка должна находиться внутри. Эффективно помогает продлить близость чередование неглубоких движений и максимально глубокого погружения.



Золотые правила для длительного удовольствия

Продолжительность секса зависит от интервала между актами. Чем короче интервал, тем соответственно продолжительнее будет секс.

Действенные способы пролонгации полового акта:

• Входить во влагалище можно только в том случае, если женщина достаточно простимулирована, обильное количество влаги при этом поможет избежать трения.
• Чувствуя приближение семяизвержения, мужчина останавливается, отвлекается от мыслей о сексе, восстанавливает дыхание. Первая пауза производится сразу после ввода полового члена во влагалище.
• Во время интенсивных движений необходимо положить ладонь на область вокруг клитора. Быстрыми или лёгкими надавливающими движениями необходимо дополнительно стимулировать женщину. Если мужчина чувствует приближение оргазма, он должен прекратить движения половым членом, но при этом может продолжать стимулировать клитор. После полового акта можно продолжать ласкать клитор и подарить женщине ещё больше удовольствия.
• Кроме этого, многим известно, что небольшая доза алкоголя может сделать секс заметно дольше. Как можно продлить половой акт таким образом безопасно? Главное, не злоупотреблять спиртным. Можно устроить романтический ужин и выпить немного вина. Этого вполне достаточно.
• Мужчине можно продлить половой акт, используя презерватив. В случае с гиперчувствительностью и чрезмерной возбуждённостью, это вряд ли поможет, но всё-таки немного притупит ощущения. Некоторые производители обрабатывают презервативы специальными составами, при этом внутри и снаружи могут находиться разные вещества. Те, что снаружи, стимулируют влагалище и помогают женщине быстрее испытать оргазм, а те,что внутри презерватива, оттягивают момент семяизвержения у мужчин. Презервативы с точечной и ребристой поверхностью помогают женщине быстрее испытать пик сексуального наслаждения.
• Хорошим действием обладают различные продлевающие секс-смазки и гели. Их можно купить в аптеке или специализированном магазине. Их необходимо наносить внутрь влагалища и на головку полового члена за несколько минут до секса.
• Также можно применять анестезирующие мази, которые состоят из дикаина и совкаина. Этим средством необходимо смазать головку полового члена и уздечку.
• Самый эффективный и проверенный способ – мастурбация. Лучше всего заниматься этим незадолго до секса. Основное количество семени выйдет, мужчина снимет сексуальное напряжение и сможет подготовиться к долгой и страстной ночи.



Каждая влюблённая пара обладает определённым количеством времени, которое может потратить на секс и подготовку к нему. Удлинение секса может произойти после выполнения нескольких упражнений. Так как продлить половой акт таким образом?

Спорт не только способствует качественным сексуальным отношениям, но и заметно улучшает физическую форму, что прибавляет мужчине привлекательности и уверенности в себе. Самые простые упражнения это:

• глубокие приседания;
• наклоны туловища.



Кроме этого, важно уделить внимание укреплению тазовых мышц. Ежедневное выполнение подобных упражнений помогает контролировать ощущения во время секса. Вот некоторые упражнения для продления полового акта:

• Необходимо раздеться и сесть перед зеркалом. На вдохе нужно втянуть живот и анус, при этом мужчина должен следить, чтобы яички в этот момент немного приподнимались. На выдохе можно расслабиться. Желательно повторять это упражнение несколько раз в неделю по 4-5 подходов с перерывом в несколько секунд. Постепенно нужно учиться делать упражнения стоя.
• В положении лёжа необходимо сжимать и разжимать сфинктер. В этот момент лучше всего приложить к нему палец, чтобы чувствовать, насколько напряжены или расслаблены мышцы.
• Предварительно мужчина опустошает мочевой пузырь, после чего имитирует мочеиспускание, при этом необходимо напрягать зону между лобком и анусом. Такое упражнение даёт хорошие результаты.

Методы народной медицины

Природа заботится о нас, предоставляя всё необходимое для поддержания крепкого здоровья. В данном случае народные средства тоже могут помочь решить проблему. Как продлить мужчине половой акт с помощью натуральных компонентов?

1. 1. Кора дуба многим известна своими целебными свойствами. В её составе присутствует тиамин. Этот компонент помогает притупить чувствительность нервных окончаний, расположенных в половых органах. Соответственно, семяизвержение не наступит так быстро, как обычно. Необходимо пить настойку из коры на протяжении недели по одному стакану. На упаковке всегда указаны пропорции, обычно это 1-2 ч.л на 250 мл.
2. 2. В составе перечной мяты находятся безопасные успокаивающие вещества, поэтому соком из этого растения можно натирать головку полового члена примерно за 30 минут до полового акта. Мята помогает нервным окончаниям не так сильно реагировать на возбуждение, в результате мужчине гораздо проще себя контролировать.
3. 3. Как продлить время полового акта с помощью васильков? На самом деле растение достаточно эффективно. Примерно за час до секса рекомендуется выпить настой из цветков василька. Средство хорошо помогает замедлить наступление мужского оргазма.
4. 4. В древности для продления удовольствия мужчины носили с собой флакон с пшеничным маслом. Это средство не наносится на кожу и не принимается внутрь, его следует вдыхать. Энтоморфин, который входит в состав масла, воздействует на мужские гормоны. Это позволяет продлить интимную близость и усилить удовольствие.
5. 5. Замедлить процесс семяизвержения можно, если регулярно употреблять в пищу ягоды смородины и малины, добавлять в чай листья этих растений.



Кроме этого, во многих специализированных магазинах или аптеках можно найти биологически активные добавки, которые помогают продлить время полового акта. Главное их достоинство в том, что они безопасны для человека, не оказывают негативного воздействия на печень и другие жизненно важные внутренние органы. Подобные средства благотворно влияют на работу нервной системы, успокаивают, снимают лишнее напряжение. При этом продлевается секс, тонизируется работа половых органов, усиливается сексуальное желание и удовольствие во время оргазма.

Медикаментозные способы

Конечно, прибегать к такому способу нежелательно, лучше всего использовать более простые, натуральные и естественные методы, ведь они намного безопаснее. Способы продления полового акта, основанные на препаратах, могут нанести вред организму. Однако, некоторые мужчины настолько отчаиваются, что не могут найти другого решения.

Скорее всего, психологическая проблема настолько серьёзная, что использование специальных препаратов - это единственный способ раскрепостить мужчину и помочь ему сделать первые шаги на пути к качественной сексуальной жизни.

Большой популярностью среди мужчин пользуется спрей М-16. Он не только помогает продлить наслаждение, но и заметно усиливает ощущения. Не менее эффективным считается препарат Дапоксеин. Кроме этого, можно приобрести следующие средства:

• Super P-forse;
• Спрей STUD 5000;
• Супер Тадарайз;
• Варденафил.



Чаще всего, причина быстрого семяизвержения кроется в психологических проблемах. Можно использовать много разных способов, но важнее всего правильно настроиться на секс, забыть про комплексы и страхи, довериться своей партнерше, постараться не напрягаться и просто получать наслаждение от процесса.

Не менее важно разработать правильную технику полового акта, научиться контролировать процесс семяизвержения. На пути к достижению качественной интимной жизни, необходимо вести здоровый образ жизни, больше времени проводить на свежем воздухе, сбалансировано питаться, заниматься спортом и не злоупотреблять спиртными напитками. Всё это поможет на пути к достижению цели.